Le guide du spa

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Le guide du spa

Le guide du
SPA
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Spas,
hammams,
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Le guide du
SPA
Spas,
hammams,
saunas, etc.
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ππ Conso et Services
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Auteurs : MM. Cordier, Lesage et Storelli
© Fine Media, 2012
ISBN : 978-2-36212-092-3
Document publié sous licence Creative Commons BY-NC-ND
Vous pouvez librement diffuser à titre gratuit ce document, en citant visiblement ComprendreChoisir.com,
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Table des matières
Le spa en un coup d’œil7
Le spa
8
Le sauna
9
Le hammam
10
Les matériaux
12
L’installation13
L’entretien14
L’achat14
I. Le spa
16
Les origines du spa
17
Les types de spa
19
L’emplacement24
La filtration
26
Le chauffage
29
Les accessoires
31
Les soins de spa
34
L’abri de spa
36
AA Pour aller plus loin38
Astuces38
Questions/réponses de pro 39
II. Le sauna
44
Bien utiliser un sauna
46
Le fonctionnement
51
Les modèles
52
L’emplacement57
Le poêle
59
Les accessoires
65
Astuce69
Questions/réponses de pro
69
III. Le hammam
Les bienfaits du hammam
Les lieux de hammam
72
73
77
5
Le hammam chez soi
82
Les accessoires
88
Les soins du corps
91
Astuces93
IV. Les matériaux
96
Le bois
97
Le béton
100
La pierre
101
Le synthétique
102
La mosaïque
104
Comparatif105
Astuce106
106
V. L’installation
109
Installer un spa
110
Installer un sauna
116
Installer un hammam
120
Astuces124
VI. L’achat
128
La sécurité
129
Où acheter ?
130
Les prix
133
Astuces137
Index des questions et des astuces140
Les professionnels et experts cités dans cet ouvrage142
Trouver un pro près de chez vous147
6
Le spa en un coup d’œil
Le spa est un équipement de bien-être que
l’on trouve principalement dans les
instituts, mais qui
entre peu à peu dans
les maisons individuelles, puisque l’on
constate que les
ventes augmentent
chaque année de
30 %. Inventé par
Roy Jacuzzi en 1968,
le spa se compose d’un bassin d’eau chaude ergonomique, équipé de buses
et de jets hydromassants.
Au spa traditionnel, il est possible d’ajouter d’autres équipements, qui vous
offriront toujours plus de confort et de détente. Le hammam et le sauna sont
alors tout indiqués, ils représentent néanmoins un investissement.
Rituel traditionnel issu des pays orientaux, le hammam est un bain de vapeur
humide dans lequel on se plonge pendant un long moment pour se détendre
et prendre soin de son corps. Le sauna quant à lui nous vient des pays
7
scandinaves, c’est une pratique vieille de plus de 2 000 ans, qui a largement
fait ses preuves. Ses bienfaits pour le corps et l’esprit ont fait de nombreux
adeptes dans l’Hexagone : installer un sauna chez soi est devenu monnaie
courante.
Le spa
À l’origine, un spa
est conçu pour être
placé à l’extérieur,
c’est pourquoi 70 %
des acheteurs font ce
choix d’emplacement.
Néanmoins, on
s’oriente de plus en
plus vers des modèles
intérieurs qui offrent
d’autres avantages,
mais exigent de
bonnes conditions d’aération, d’espace et de résistance du sol.
Une fois l’emplacement défini, il faudra choisir le modèle de spa le plus
adapté à vos besoins, à vos envies ainsi qu’à l’espace disponible et à votre
budget.
Le spa encastrable, enterré, nécessite un local technique et une plomberie
spécifique, alors qu’un spa portable, hors-sol, offre une installation simple et
permet d’être emporté en cas de déménagement.
Il existe également des spas gonflables, faciles à mettre en place, mais surtout
peu coûteux. Enfin, le spa de nage est une mini-piscine qui permet à la fois de
se détendre et de nager.
En parallèle, vous pouvez vous équiper de différents accessoires, afin de
rendre l’utilisation de votre spa toujours plus agréable.
8
Le sauna
Si 70 % des Finlandais
sont équipés d’un
sauna, c’est parce que
celui-ci est à l’origine
de nombreux bienfaits
pour le corps et l’esprit :
il stimule la circulation
du sang, apaise les tensions musculaires et
apporte une sensation
de bien-être.
Une séance dure environ quarante minutes,
divisées en trois phases répétitives : bain de vapeur, immersion dans l’eau
froide, relaxation à l’air libre.
Pour une efficacité optimale, il est important de connaître le déroulement traditionnel du sauna avant, pendant et après la séance.
Une séance de sauna peut être pratiquée par tous, à condition d’être en
bonne santé et à l’exception des jeunes enfants et des femmes enceintes. Il
n’est cependant pas conseillé aux personnes souffrant de problèmes respiratoires ou ayant une santé fragile.
En outre, il existe différents modèles répondant à divers besoins :
ππLe sauna classique est celui que l’on connaît le mieux ; il est équipé d’une
cabine, de banquettes et d’un poêle.
ππLe combiné, lui, associe au sauna une cabine de douche et la possibilité
d’incorporer également une option hammam.
ππLe sauna en kit est un ensemble portable, monté sur des panneaux et
que l’on déplace facilement.
ππLe sauna pliable s’emporte en voyage ou en vacances dans un petit sac !
9
Au-delà du modèle, il faut aussi choisir
l’énergie qui conviendra le mieux.
Un sauna traditionnel se chauffe au
feu de bois ou au gaz, mais le sauna
électrique, simple et pratique, est aussi
largement plébiscité. Quant au modèle
à infrarouge, il séduit de plus en plus
d’utilisateurs par sa douceur.
Le plus souvent placé à l’extérieur,
un sauna est idéal près d’un lac d’eau
gelée, au bord de la mer ou d’une
rivière pour pouvoir se plonger dans
l’eau glacée après un bon bain de
chaleur sèche. Mais la plupart des
utilisateurs l’installent désormais à l’intérieur de leur habitation.
Enfin, pour une bonne séance de
sauna, il vous faut non seulement une cabine, mais aussi des équipements
incontournables : un poêle, des accessoires de cabine (seau, louche, pierres de
sauna…), ainsi qu’un point d’eau du type douche ou cuve à immersion.
Le hammam
Contrairement à un sauna, le hammam crée une chaleur humide plus intense,
et donc parfois plus difficile à supporter.
Mais il présente des bienfaits indéniables, puisqu’il nettoie la peau en profondeur et apporte détente musculaire et relaxation.
Une séance de hammam dure en moyenne de quarante-cinq minutes à une
heure et demie, avec une alternance répétitive entre les bains de chaleur et
les bains d’eau froide… Elle peut de plus être pratiquée par tous, à l’exception
des personnes souffrant d’hypertension.
10
Le hammam traditionnel est
généralement un établissement
orientalisant où l’on peut pratiquer le hammam mixte, entre
femmes ou entre hommes.
Mais si vous souhaitez être
seul pour profiter de la séance
et des soins, vous pouvez vous
rendre dans un institut de
beauté.
Par ailleurs, il est aussi possible d’avoir un hammam chez soi grâce aux
modèles individuels : une cabine installée où l’on veut pour un maximum de
détente.
Il existe alors différents types de cabine :
ππLe hammam maçonné, traditionnel, est fabriqué en béton et revêtu d’un
carrelage ou d’une mosaïque, c’est un modèle sur-mesure.
ππLa cabine, prête à l’emploi, se pose dans la salle de bain.
ππLa cabine-douche permet de réaliser une séance traditionnelle de hammam en alternant le chaud et le froid.
ππLe bain-douche est une cabine multifonction très pratique, par exemple,
pour les petits espaces.
ππLe combiné spa/sauna/hammam représente le top de la détente, puisque
cette cabine associe les bienfaits de différentes techniques
d’hydrothérapie.
Pour profiter au maximum des bienfaits du
hammam, certains accessoires sont également conseillés : serviette, savon noir destiné
au gommage, gant de crin ou gant « kessa »,
et rhassoul pour terminer par un masque du
visage…
11
Les soins du corps font partie intégrante de la séance et agissent généralement de manière complémentaire : le savon noir nettoie la peau, puis le
gommage élimine les peaux mortes. Des massages peuvent aussi être pratiqués : réalisés par des masseurs(ses) professionnel(les), ils permettent de
prolonger la séance avec un moment de relaxation…
Les matériaux
Les matériaux d’un
hammam, spa ou
sauna sont à choisir en
fonction de votre budget et de vos goûts,
mais ils doivent surtout être accordés
au design de votre
habitation.
S’agissant d’un spa,
la cuve peut être en
bois, béton, pierre,
mosaïque ou en matières synthétiques. Chaleureux et naturel, le bois doit être
entretenu pour résister à long terme, mais le béton offre aussi une armure
solide pour la cuve et autorise toutes les formes.
La pierre quant à elle, solide et naturelle, est indémodable ; tandis qu’une
mosaïque apportera une touche déco supplémentaire.
Enfin, les matières synthétiques (acrylique, liner, polyéthylène) s’adaptent à
votre budget et à vos attentes.
Le principal matériau de construction du sauna est bien évidemment… le
bois ! Les parois, le sol, le plafond et l’ameublement en sont constitués ; seule
la porte est vitrée.
En revanche, il est indispensable d’opter pour un bois bien dur et de bonne
qualité.
12
L’installation
Selon ses caractéristiques, le spa pourra
être posé au sol, semi-enterré ou totalement enterré. Ses dimensions varient
selon le nombre de personnes qu’il peut
accueillir. Les plus petits modèles sont
conçus pour deux individus, mais les plus
grands peuvent aller jusqu’à douze… Le
spa de nage, lui, a la taille d’une petite
piscine.
Pour le filtre, vous avez le choix entre une
pompe de massage, qui est la filtration
standard de la plupart des spas, et une filtration continue, plus onéreuse, mais
qui vous fournira une eau propre et transparente en continu.
Le chauffage est aussi un élément essentiel : une température constante et
une consommation raisonnable sont indispensables. Pour réaliser des économies d’énergie, la température de votre spa devra être maintenue en dessous
de 40 °C…
D’autre part, concernant les saunas, vous pouvez définir leur taille librement. On en trouve
de petits pour une à deux personnes et de plus
grands, généralement pour l’extérieur, conçus
pour six à huit personnes. En revanche, il est
important de savoir exactement combien d’utilisateurs s’en serviront avant de le choisir.
Ensuite, vous pouvez installer votre sauna vousmême ou faire appel à un professionnel. Chaque
solution présente ses propres avantages : le
sauna en kit se monte vite et facilement, il est
aussi économique et se déplace aisément, tandis que le sauna installé par un professionnel est
définitif et plus coûteux.
13
Il en est de même pour un hammam, puisqu’il existe des kits vous permettant de monter vous-même votre cabine, à condition d’être bon bricoleur. Il
ne faudra cependant pas oublier d’installer le générateur de vapeur avant de
l’inaugurer !
L’entretien
Le spa, comme une piscine,
demande un entretien régulier important ; il nécessite
de plus d’avoir quelques
accessoires, notamment
pour son hivernage.
L’abri de spa, simple toit ou
pièce en plus, est l’élément
qui vous permettra de profiter de votre spa malgré les
intempéries.
Sinon, une couverture sera indispensable pour faire des économies d’énergie
et protéger les abords de l’installation.
En outre, un sauna et un hammam aussi doivent être régulièrement entretenus. Des gestes indispensables permettent de lutter contre l’humidité et de
protéger le bois et la structure. On préconise également certains traitements
de surface.
L’achat
Un spa peut s’acheter soit auprès de fabricants spécialisés, soit dans des
salons qui rassemblent en un seul lieu tous les professionnels du spa. Cette
seconde option vous permettra de comparer aisément les modèles et même
de passer commande sur place. Les prix sont quant à eux extrêmement
variables : de 500 € pour les petits spas standards jusqu’à 30 000 € pour les
grands modèles de luxe.
14
Ensuite, pour ne pas se tromper quant au
choix de son hammam, il faut définir à
l’avance ses besoins : fréquence d’utilisation, nombre d’utilisateurs,
emplacement… Les coûts varient aussi
selon le modèle : traditionnel ou chez soi,
dimensions, accessoires…, mais il faudra
compter au minimum 900 €.
Enfin, on trouve des saunas dans les
enseignes spécialisées, qui offrent
conseils et services, ou sur Internet.
Les prix sont très variables et dépendent de nombreux paramètres comme
la gamme choisie, le modèle, les dimensions, la marque… Les premiers prix
tournent autour de 100 € pour un sauna pliable, tandis que les saunas d’extérieur peuvent atteindre 12 000 € à 15 000 €.
Comme tout équipement important, il est nécessaire de déclarer le sauna
à son assurance avant même son installation. Il pourra le plus souvent être
ajouté aux garanties comprises dans l’assurance habitation.
15
I.
Le spa
Propice à la relaxation et au bien-être, le
spa repose sur un procédé mis au point
en 1968 par Roy Jacuzzi. C’est un bassin
d’eau chaude équipé de buses de massage
qui envoient de l’eau sous pression mêlée
d’air.
Les bienfaits du spa sont en outre nombreux, grâce à l’action conjuguée de
l’eau, de la chaleur, de l’apesanteur et de
la pression exercée par les buses de massage ! Il sert avant tout à la relaxation,
puisque les bulles et les jets d’eau chaude
détendent les muscles et apaisent l’organisme. Il peut aussi être utilisé à des fins
thérapeutiques, certains particuliers optant
pour le spa pour des raisons médicales.
Enfin, si vous vous équipez d’un spa-nage, vous pourrez en plus pratiquer un
peu de sport et vous autoriser quelques brasses sans investir dans une piscine.
16
I. Le spa Les origines du spa
Du latin « Sanitas Per Aquam », qui signifie « la santé par l’eau », le spa est
un bain à remous, ou bain bouillon, utilisé en balnéothérapie : la pression de
l’eau exerce des massages qui possèdent un pouvoir relaxant. On parle également de jacuzzi, du nom de son inventeur.
Roy Jacuzzi, des oranges aux spas
Au tout début du xxe siècle,
sept frères quittent l’Italie du
nord pour la Californie, sur la
côte ouest des États-Unis.
Ils s’appellent Frank, Valeriano,
Rachel, Galindo, Giocondo,
Candido et Joseph Jacuzzi.
Si la première activité des
frères Jacuzzi fut la culture des
oranges, ils s’intéressèrent
aussi à l’aviation et créèrent le premier monoplan à cabine fermée, qui fut utilisé par la Poste américaine pour le transport des voyageurs entre la baie de
San Francisco et le Yosemite National Park.
Mais un accident aérien et une conjoncture
difficile mirent fin à l’activité des Jacuzzi dans
l’aéronautique.
Ils revinrent donc à la culture des oranges et à
l’agriculture dans les années 1920, pour s’intéresser cette fois aux systèmes hydrauliques et
aux pompes.
Mais les connaissances acquises par la
famille Jacuzzi en dynamique des fluides allaient
bientôt trouver une nouvelle utilité.
17
I. Le spa Une entrée dans l’hydrothérapie
En 1925, les Jacuzzi lancent
une nouvelle pompe agricole
beaucoup plus efficace que
toutes celles présentes sur le
marché. Elle fonctionne alors
sur le principe de l’hydroéjecteur, c’est-à-dire
l’injection d’eau dans un
réducteur, à l’origine d’une
dépression ayant pour conséquence d’aspirer l’eau. Récompensée par une médaille d’or lors de la foire de
l’État de Californie en 1930, cette invention trouvera une nouvelle utilité, plus
tard, avec les spas.
En effet, en 1956, pour des besoins de santé d’un membre de la famille,
les frères Jacuzzi miniaturisent une pompe d’hydrothérapie pour la rendre
portable. Elle devient ainsi utilisable dans une baignoire domestique, transformant du même coup le bain en un lieu de détente et de relaxation : c’était la
pompe « J-300TM », le premier succès des Jacuzzi dans l’hydrothérapie.
Premier prototype
En 1968, Roy Jacuzzi, de la troisième génération des Jacuzzi venus aux États-Unis, franchit
le pas suivant en intégrant cette pompe d’hydrothérapie à une baignoire.
Il crée ainsi la première baignoire d’hydromassage, la baignoire romaine.
Le principe était alors de projeter, par des jets
disposés sur les côtés, un mélange sous pression d’air et d’eau : le massage était parfait.
Enthousiasmée, la famille Jacuzzi commença
18
I. Le spa à créer des baignoires plus grandes afin d’accueillir plusieurs personnes, et
ajouta un système de chauffage et de filtration de l’eau. Le premier spa vit
ainsi le jour en 1970.
Le succès de cette invention fut tel que le nom même des Jacuzzi devint
synonyme de spa. La société Jacuzzi® reste aujourd’hui une référence mondiale pour les spas et les systèmes d’hydromassage.
Les types de spa
Offrant un choix important en termes de matériaux (bois, béton, pierre ou
synthétique), d’emplacements, de dimensions et de coûts, le spa sera posé,
semi-enterré, encastrable, portable ou encore gonflable.
Spa encastrable
Posé, semi-enterré ou complètement enterré, le spa encastrable a
connu un fort succès au cours des
années 1980, même si, aujourd’hui,
la demande est moins importante et
davantage tournée vers les modèles
portables. Une fois installé, vous ne
pourrez plus le déplacer ou le
déménager.
De plus, son installation nécessite
une plomberie autonome, un local
technique pour le système de filtration et de chauffage, un accès à
la plomberie, et enfin, un branchement électrique relié indépendamment au
disjoncteur.
Il est en outre fortement conseillé de faire appel à un professionnel pour sa
pose, qui exige de bonnes connaissances en plomberie, notamment si vous
avez le projet d’acheter un spa enterré.
19
I. Le spa Le spa encastrable est le choix prioritaire des professionnels de la
balnéothérapie et des personnes
souhaitant donner une valeur supplémentaire à leur habitation, au
même titre qu’une piscine ou une
véranda. Il peut également être
construit sur-mesure afin de mieux
s’adapter aux besoins d’utilisation.
Tous les choix sont possibles :
formes, dimensions et matériaux
(béton, bois, matières synthétiques…). Grâce à cela, il s’intègre
parfaitement à son environnement.
Par ailleurs, un système de débordement peut être intégré à un spa encastrable. Dans ce cas, le bassin est entouré d’une rigole dans laquelle se déverse
le surplus d’eau. Ce système régule ainsi le niveau de l’eau, quelle que soit la
fréquentation du bassin.
En revanche, l’installation étant complexe, les prix d’achat et de pose sont
élevés, et il ne faut pas oublier la facture d’eau, qui augmentera fortement,
ainsi que les pertes d’énergie dues au raccordement au local technique. Ce
modèle, le plus personnalisable, vous fait payer ses qualités !
Tarifs indicatifs des spas encastrables
Nombre de places
2 à 4 personnes
5 à 7 personnes
Plus de 8 personnes
Matériaux
Prix (hors coût de la pose)
Synthétique
4 000 € à 10 000 €
Bois, béton
5 000 € à 12 000 €
Bois, béton
8 000 € à 14 000 €
Bois, béton
15 000 € à 25 000 €
Synthétique
12 000 € à 20 000 €
20
I. Le spa Spa portable
Présents dans bien des formes,
les spas portables sont les
modèles les plus vendus aux
particuliers, il y en a pour tous
les goûts et toutes les bourses.
De plus, leur installation ne
nécessite pas d’être un fin bricoleur. En effet, étant aisément
transportables, leur mise en œuvre prend moins d’une journée ; elle impose
seulement une arrivée d’eau pour remplir le spa, une prise électrique reliée au
disjoncteur indépendant et une zone plane et résistante au poids du spa portable rempli. Et aucun local technique n’est exigé.
En revanche, le spa portable n’est pas exempt de défauts, et ses contraintes
sont avant tout techniques ! En effet, il est impossible d’encastrer un tel
modèle, car la partie technique se trouve souvent dans les parois ou sous la
marche d’accès. De plus, ce spa est lourd, 200 kg environ pour un spa de
quatre places et 400 kg pour un modèle de sept places, ce qui ne permet pas
de le déplacer souvent. Il existe néanmoins quelques modèles plus légers,
conçus pour être transportés sur un lieu de vacances, par exemple.
Contrairement au spa encastrable, la version portable possède un coût beaucoup plus économique et ne nécessite pas de construction supplémentaire,
comme la mise en place d’un local technique.
Tarifs indicatifs des spas portables
Nombre de places
2 à 4 personnes
4 à 6 personnes
6 à 10 personnes
Plus de 10 personnes
Matériaux
Acrylique
Liner + bois
Polyéthylène
Liner + bois
Acrylique
Acrylique
21
Prix
4 000 €
2 000 € à 6 000 €
3 000 € à 4 000 €
5 000 € à 10 000 €
7 000 € à 12 000 €
12 000 € à 17 000 €
I. Le spa Spa gonflable
Généralement conçu en
PVC épais, le spa gonflable
s’installe en une trentaine de
minutes environ, gonflage,
remplissage et branchement
compris. Il se gonfle grâce à
une pompe électrique, le
plus souvent fournie avec le
spa, et peut rester plusieurs
semaines sans être regonflé.
Une fois installé, il fonctionne comme n’importe quel autre modèle et supporte une température
jusqu’à 40 °C.
Le modèle gonflable présente l’intérêt d’être très léger, 50 kg environ, ce qui
facilite largement son transport. Une fois rangé, il prend peu de place et peut
être stocké facilement.
Il se vend sous la forme d’un kit, comprenant un équipement complet et
adapté : le bassin, une bâche de protection et un filtre tout-en-un (gonflage,
chauffage, filtration et massage). Sur certains modèles, on peut ajouter des
accessoires comme un repose-tête, un pose-gobelet…, mais la variété des
éléments reste limitée.
S’agissant des dimensions, elles divergent en fonction de l’emplacement du
spa : intérieur ou extérieur. Par exemple, un modèle de 2 m de diamètre
extérieur ne fera que 1,50 m à l’intérieur. Cette différence s’explique par
l’épaisseur des parois gonflées.
En revanche, à l’inverse des spas encastrables et portables, la version gonflable présente quelques faiblesses qui justifient son faible prix ! Tout d’abord,
sa longévité est moindre (les garanties sont de quelques mois à un an).
Ensuite, il offre un massage peu précis, il se destine donc davantage à la
relaxation qu’à une véritable thérapie. Enfin, son utilisation est restreinte ; il
ne peut pas servir toute l’année, car il est peu résistant et peu isolant.
22
I. Le spa Vous trouverez des spas gonflables à partir de 500 € environ, mais les prix
peuvent monter jusqu’à 2 000 € pour les grandes tailles.
Tarifs indicatifs des spas gonflables
Nombre de personnes
2 à 4 personnes
4 à 6 personnes
Nylon ou PVC
400 € à 700 €
500 € à 800 €
Spa de nage
Un spa de nage ne
permet pas de faire
des longueurs comme
dans une piscine, mais
les jets (un à sept)
créent un courant plus
ou moins fort dans le
bassin permettant de
nager ou de faire des
exercices. Il peut en
outre accueillir jusqu’à
dix personnes ! Il
répond ainsi aux besoins de tous : nageurs, enfants apprenant à nager, personnes en rééducation ou souhaitant, par exemple, faire de l’aquagym.
Il est bien sûr possible d’ajouter des équipements au spa standard, comme
des lumières pour la chromothérapie, un diffuseur d’odeur pour l’aromathérapie, un équipement audio ou vidéo. Et pour les sportifs, un rameur et des
barres fixes peuvent être incorporés.
Par ailleurs, les dimensions sont pensées de manière à permettre la pratique
d’exercices ; elles sont généralement de 4 m ou 5 m de long et 1,5 m de
haut. Plus grand qu’un spa classique, il reste néanmoins plus petit qu’une piscine : entre 6 000 l et 10 000 l d’eau, soit cinq à dix fois la contenance d’un
modèle standard.
23
I. Le spa Le spa de nage peut aussi comporter un ou
deux bassins. Un seul bassin impose de
choisir entre la détente et la nage, car il
n’est pas possible de nager dans une eau
chauffée à une température recommandée
pour la détente. Mais deux bassins permettent de profiter des
deux fonctionnalités simultanément : deux panneaux de contrôles, deux températures et deux ambiances. Il en existe même avec trois bassins, qui
concilient nage, détente et rafraîchissement. Bien sûr, ce modèle est beaucoup
plus cher, les prix avoisinent ceux d’une piscine, soit entre 20 000 € et
50 000 €. Néanmoins, son installation est plus simple, et un spa consommera
toujours moins d’eau qu’une piscine !
L’emplacement
Un spa, comme une piscine, peut aussi bien être installé à l’intérieur d’une
habitation qu’à l’extérieur. Toutefois, selon son emplacement, des modèles et
des matériaux seront à privilégier.
Spa intérieur
Il est possible d’installer tout type de spas
en intérieur : encastrable, portable, de nage
ou gonflable. Vous pouvez également opter
pour le matériau de votre choix : bois, béton,
pierre, synthétique ou mosaïques. Mais avant
de commander un spa intérieur, il faut être
attentif à plusieurs critères, notamment ses
dimensions. Ainsi, pour ne pas vous tromper,
tenez compte :
ππde vos besoins (quel modèle et pour
combien d’utilisateurs ?) ;
ππdes contraintes techniques de votre intérieur, comme la résistance du sol ;
24
I. Le spa ππde l’accessibilité, avec le passage des portes, les escaliers…
ππdes caractéristiques de votre habitation, comme la taille de la pièce, la
hauteur de plafond…, il faut que le spa s’intègre harmonieusement à son
environnement.
Il existe également deux paramètres fondamentaux à prendre en compte :
la résistance du sol et l’aération de la pièce. En effet, il faut vous assurer que
le sol peut supporter le poids le plus élevé, c’est-à-dire le poids du modèle
plein, avec le nombre maximum de personnes. Nous vous recommandons de
demander conseil à un professionnel du bâtiment si un renforcement du sol
est nécessaire.
Pour connaître le poids d’un spa plein, il faut effectuer le calcul suivant,
sachant que 1 l = 1 kg :
P = Poids vide + Poids du volume d’eau + 70 kg par personne
Exemple : le poids d’un spa en eau pour trois personnes avoisine les 1 200 kg.
Ensuite, une aération efficace sera
indispensable, car la vapeur d’eau
est dégagée de manière importante
tout au long de la baignade. Si cette
dernière n’est pas optimale, vous risquez de voir apparaître de la
moisissure et des déformations sur
les murs.
Enfin, si la pièce du spa possède
peu d’ouvertures, il est essentiel de
l’équiper d’un déshumidificateur ;
comptez entre 200 € et 2 000 €,
selon la quantité d’eau absorbée à
l’heure. Il faut le choisir selon la fréquence d’utilisation, mais un petit déshumidificateur électrique est en principe suffisant.
Remarque : si votre maison est équipée d’un système de VMC, vous pouvez
raccorder la pièce où se trouve votre spa à ce dernier.
25
I. Le spa Spa extérieur
Environ 70 % des spas sont
installés en extérieur. Dans la
majorité des cas, cet emplacement l’emporte, car il permet
de profiter du jardin pendant
toute l’année, hiver comme
été, nuit et jour ! Avec une eau
chauffée autour de 40 °C, il est
alors possible de s’y baigner
quel que soit le temps ! De
plus, tous les spas présents sur le marché peuvent être installés à l’extérieur ; il
en est de même pour les matériaux : tous conviennent à cet usage. Posé sur
une dalle de béton ou sur une terrasse, semi-enterré ou enterré, le spa extérieur nécessite cependant certains aménagements lors de son installation.
Pour choisir la localisation de votre spa extérieur, il faut tenir compte des
contraintes du sol (résistance) et des contraintes techniques : si vous n’avez
pas opté pour l’installation d’un local technique, votre spa devra être relié
électriquement au compteur de votre maison.
La filtration
La filtration d’un spa est un élément
important, puisqu’elle permet de garder une eau transparente en éliminant
les impuretés. De plus, l’eau chaude
étant un lieu propice au développement des bactéries, le filtre doit être
efficace.
Remarque : il ne faut pas utiliser le même filtre de spa que pour votre piscine,
le filtrage de cette dernière devant être moins fin.
Tous les spas sont nécessairement équipés d’un système de filtration pour
enlever les impuretés, généralement livré avec le modèle.
26
27
Installation
Économies
d’énergie
Plus le système est
Plus le système est
éloigné du baséloigné du bassin,
sin, plus les pertes
moins les jets d’eau et
d’énergie seront
d’air seront puissants
importantes
Efficacité
Une partie de
la tuyauterie est
inaccessible, ce
qui peut poser
problème
Entretien
Tous
Procédé naturel et
automatique pour
Ozonateur
purifier l’eau sans
procédé chimique
Bonne, permet de
garder une eau claire
plus longtemps
Simple,
Très bonne : détruit
possible par les bactéries et réduit
soi-même la dureté de l’eau
N/A
Spas portables
et spas
gonflables
Nettoyage
régulier
Nettoyage
régulier
Économique,
réduit la
Prolonge la vie de
consommal’équipement
tion de produits
chimiques
ü
Plus efficace, car pas
de rupture dans la
chaîne de filtration,
Plus économique
permet de réduire
l’utilisation de produits
d’entretien
Système très
Assez bonne, mais
gourmand en
Coût de maintePar un pro- la durée de vie de la
énergie, car foncnance important
fessionnel pompe est assez faible
tionne entre 6 h/j
(très sollicitée)
et 10 h/j
Placé avant le tuyau
Filtre avant
de remplissage, il
remplisretient les bactéries
sage
et les métaux
Spas de
nage ou
piscine
Tous
Filtration fonctionnant en continu
indépendamment
du système de
massage
L’eau est aspirée
par une pompe et
envoyée dans le
filtre nettoyant
Par un professionnel
ou par
soi-même
Filtration
permanente
Filtration
sous
pression
Filtration
déportée
Pour quel
type de
spa ?
Spas encasLe filtre est éloigné trables et
Notions de
de la cuve (dans un spas à
plomberie
local technique)
débordenécessaires
ment
Principe
Le tableau ci-dessous vous aide à comparer les systèmes de filtration présents dans le commerce.
I. Le spa Simple
Simple
Filtration permetFiltration tant de détruire des
antibacté- microbes présents Tous
dans
rienne
l’eau
Pompe à deux
vitesses qui s’active
plusieurs fois par
Tous
jour pour assainir
l’eau
28
Pompe de
massage
Filtre de
surface
Simple
Installation
Aspire la surface de
l’eau pour enlever
les dépôts organiques (cheveux,
Tous
peau, huile…) et
tout ce qui flotte
et qu’un filtre classique ne peut pas
filtrer
Principe
Pour quel
type de
spa ?
Bonne
Doit être couplée à
un autre système de
filtration
Bonne
Efficacité
À changer une
fois par an
N/A
Non, car rupture
de la chaîne de
filtration entre
chaque cycle et
démarrage des
cycles en heures
pleines ou heures
creuses
Résultat : une
forte consommation en énergie
À nettoyer
après chaque
utilisation
Entretien
N/A
ü
Économies
d’énergie
I. Le spa I. Le spa Le chauffage
Comme l’isolation, le
chauffage que vous
choisirez pour votre
spa est un élément
essentiel de l’installation. Il doit permettre
de maintenir en permanence la température
de l’eau entre 32 °C et
40 °C et chauffer l’air
envoyé dans l’eau par
les buses. Pour ce faire, il existe différents systèmes de chauffe : électrique ou
échangeur thermique.
Conseils : n’oubliez pas de remettre le couvercle après chaque utilisation, cela
évitera les déperditions de chaleur.
Comparatif
Pour comprendre rapidement les caractéristiques de chaque mode de chauffe
d’un spa, reportez-vous au tableau ci-dessous.
Types de chauffage
Principe
Choix
Chauffage électrique
en contact avec l’eau
Élément de chauffage
en contact avec l’eau
Chauffage électrique
sans contact avec
l’eau
Élément de chauffage
sans contact
Échangeur thermique ou échangeur
de chaleur (souvent
en acier)
L’échangeur est relié à
un système de chauffage : énergie solaire,
pompe à chaleur ou
bien chaudière à gaz,
fuel ou bois
29
Efficacité
Coût
Standard
Moyenne :
+1 °C en
30 min ou 1 h
¤¤¤
Moins
standard
Moyenne :
+1 °C en
30 min ou 1 h
¤¤¤
Économique
Bonne :
chauffage
de l’eau plus
rapide
¤¤
I. Le spa Température
La température de l’eau d’un spa doit être maintenue entre 32 °C et 40 °C. Afin d’éviter toute
déperdition de chaleur, il faut donc qu’il y ait
une bonne isolation. Bien sûr, les températures
dépendent du profil de chaque utilisateur :
ππentre 38 °C et 40 °C pour un adulte (moins
de 10 min) ;
ππentre 32 °C et 35 °C pour un enfant, une
femme enceinte ou une utilisation de plus
de 10 min.
En outre, l’indicateur de température d’un spa peut varier de +/– 2 °C.
Le tableau ci-dessous vous permet de connaître le temps nécessaire pour
atteindre la température d’eau souhaitée selon la quantité d’eau et la puissance de chauffe.
Puissance
du
chauffage
1 kW
3kW
5kW
7kW
Augmentation
des degrés
Temps de
chauffage
pour 500 l
Temps de
chauffage
pour 1 000 l
Temps de
chauffage
pour 1 250 l
Temps de
chauffage
pour 1 500 l
1°
00 h 35
01 h 10
01 h 27
01 h 44
5°
02 h 54
05 h 48
07 h 15
08 h 42
10°
05 h 48
11 h 36
14 h 30
17 h 24
1°
00 h 12
00 h 23
00 h 29
00 h 35
5°
00 h 58
01 h 56
02 h 25
02 h 54
10°
01 h 56
03 h 52
04 h 50
05 h 48
1°
00 h 07
00 h 14
00 h 17
00 h 21
5°
00 h 35
01 h 10
01 h 27
01 h 44
10°
01 h 10
02 h 19
02 h 54
03 h 29
1°
00 h 05
00 h 10
00 h 12
00 h 15
5°
00 h 25
00 h 50
01 h 02
01 h 15
10°
00 h 50
01 h 39
02 h 04
02 h 29
30
I. Le spa Isolation
Il est important, lors de
l’achat d’un spa, d’être
attentif au système d’isolation de la coque.
En effet, une isolation
efficace est la garantie
du bon fonctionnement
du chauffage de l’eau
du bassin et permet de
limiter les problèmes de
plomberie.
Grâce à une isolation de qualité, vous ferez de plus des économies d’énergie
(moins de perte de chaleur), et le bassin sera protégé contre les écarts thermiques : les coques mal isolées y sont beaucoup moins résistantes, les écarts
entraînant irrémédiablement de petites fissures (bonde de fond, retours de
coque du spa). Il existe alors deux grands principes d’isolation pou un spa :
ππPosée entre l’habillage du spa et sa coque, la feuille d’aluminium réflé-
chissante simple offre une protection standard pour un faible coût.
Cependant, elle n’est pas toujours efficace contre les dégâts de plomberie
dus aux écarts de température.
ππSinon, une mousse isolante intégrant la plomberie du spa est une autre
solution. Elle protège la tuyauterie des écarts de température et évite les
fuites. De plus, elle réduit le bruit de l’eau en circulation dans les tuyaux.
Toutefois, son coût est important.
Les accessoires
Lorsque vous investissez dans un spa, il vous est conseillé d’accessoiriser votre
produit pour une meilleure utilisation et une protection efficace.
Attention : un couvercle ne doit jamais être posé, il doit être fermé consciencieusement, car il deviendrait un piège pour les enfants.
31
I. Le spa Couvercle de spa
Cet accessoire sert à recouvrir votre
spa après chaque utilisation ; c’est
l’un des équipements plus importants, puisqu’il aide à l’isolation et
sécurise le bassin.
Rigide, pliable, épais et isolant, il
est souvent composé d’une mousse
pour l’isolation et de vinyle pour
l’hermétisme.
Le couvercle doit être le plus isolant possible afin de ne pas gaspiller
l’énergie nécessaire au chauffage de
l’eau.
Par ailleurs, il est indispensable de
replacer le couvercle après chaque
baignade, afin de conserver la
chaleur.
S’il est acheté séparément, il faut aussi s’assurer que ses dimensions sont parfaitement adaptées au spa afin qu’il soit complètement hermétique.
Le plus souvent fixé par des sangles, il est recommandé de choisir un couvercle équipé d’un cadenas à clé, d’un code ou d’un clavier numérique, afin
d’empêcher les jeunes enfants d’accéder au bassin sans surveillance.
Il est également possible d’ajouter un levier de couvercle pour en faciliter
l’ouverture ! Ce dernier devra alors être adaptable pour épouser la taille du
couvercle et ne pas l’abîmer.
Il faut compter entre 200 € et 500 € pour un couvercle de spa, selon le niveau
d’isolation et ses dimensions. Bien sûr, dans le cas d’un spa sur-mesure d’un
format particulier, le couvercle devra être réalisé par un artisan afin d’avoir
une correspondance parfaite entre les deux équipements.
32
I. Le spa Jet de spa
Le jet de spa est l’un des
accessoires indispensables
au bon fonctionnement
d’un spa. Techniquement,
c’est un assemblage d’air
et d’eau propulsés par des
buses ; la puissance se
règle à l’aide d’une commande électronique ou
manuelle.
En outre, certains modèles
permettent de désynchroniser les différentes buses et de choisir le type de jets
le plus approprié.
Chaque revendeur propose une gamme étendue de jets, qui se distinguent
selon leur position et leur intensité. Pour bien les choisir et maximiser les bienfaits du massage, il faut considérer leur nombre, leur variété et leur
positionnement.
Par ailleurs, les modèles bas
de gamme sont équipés
d’un jet par personne, tandis que les hauts de gamme
en ont plusieurs dizaines.
Idéalement, il faut compter au moins douze ou
seize buses pour un spa de
trois ou quatre personnes,
avec un mixage de jets à
propulsion d’air et des jets à
propulsion d’eau ; certains peuvent atteindre jusqu’à quatre-vingt-dix jets.
Attention : le nombre de jets dans un spa n’est pas une garantie de qualité ; le
but est de masser et non de repousser le corps !
33
I. Le spa Suivant les modèles, les jets pourront être orientés et commandés de manière
indépendante : cette option onéreuse permet un massage ciblé. Sur d’autres
systèmes, vous pourrez choisir un jet de spa supplémentaire, positionné pour
répondre à un besoin particulier : les mollets, les hanches ou les cervicales.
Remarque : si le jet de massage est placé trop bas dans le bassin, vous ne pourrez pas profiter de massages sur le haut du dos et les cervicales.
Autres accessoires
Outre les spots lumineux
(chromothérapie), les huiles
essentielles (aromathérapie)
ou encore le couvercle de spa
(protection isothermique),
il existe des équipements
qui peuvent améliorer votre
confort d’utilisation.
Il s’agit notamment de la
marche d’accès au spa, de la
radio (lecteur CD intégré) ou
encore des emplacements pour
les gobelets ou les verres.
Ces accessoires ne sont pas
compris dans le kit d’installation, il faudra donc les acheter
séparément.
Les soins de spa
Le spa est plus qu’un simple
bain à remous, il peut être
employé à des fins thérapeutiques. En aromathérapie, chromothérapie ou balnéothérapie, il est à chaque fois d’une grande aide !
34
I. Le spa Aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation d’essences de plantes et
d’huiles essentielles pour soigner certains maux. Dans
ce cas, les huiles sont diluées dans l’eau. Relaxantes et
apaisantes, elles ont aussi une action anti-bactérienne et
anti-inflammatoire.
Elles tonifient le corps et luttent contre les rhumatismes.
Chromothérapie
Propice à la détente et à l’apaisement dans votre spa, la chromothérapie est
l’utilisation de la lumière à des fins médicales : des petites lampes sont intégrées au bassin et, dans l’obscurité, créent une ambiance relaxante.
Il existe différents programmes et effets possibles : spots sous-marins, spots
en cascade, spots-oreillers, spots sous-verre. On peut également créer des
effets de type arc-en-ciel ou stroboscope en multipliant le nombre de sources
lumineuses.
Dans certains cas, les lampes sont fournies avec l’équipement des spas, mais
elles peuvent aussi être ajoutées après l’achat. Comptez alors environ 7 €
pour une lampe.
Balnéothérapie
La balnéothérapie est l’utilisation
de l’eau à des fins médicales. En
principe, les soins de balnéothérapie sont prodigués dans des
centres de thermalisme comme
Vichy, Évian, Amnéville.
Mais si vous possédez un spa,
vous bénéficiez d’une certaine
manière des soins que procure la
35
I. Le spa balnéothérapie : le corps, plongé en apesanteur dans une eau chaude comprise entre 32 °C et 38 °C, se laisse masser par les jets d’eau chaude et d’air
envoyés par les buses intégrées à la coque.
Cette source de bien-être peut même vous soulager de certains maux : maux
de dos, fatigue, stress…
L’abri de spa
Également appelé gazebo, l’abri est idéal pour profiter de votre spa toute
l’année ! Quelle que soit la météo, vos affaires seront au sec, et votre spa
sera protégé contre la pluie ou la neige. De plus, il offre un espace pour se
changer, accrocher ses affaires et ranger le matériel ainsi que les produits
d’entretien.
Il se compose généralement de bois ou d’aluminium pour l’ossature et de
verre pour les parois latérales.
Fermé ou ouvert ?
Le choix entre un abri de spa fermé ou
ouvert dépend essentiellement du budget
alloué et de l’utilisation de votre spa
ππUn abri ouvert est un simple toit. Quand
vous êtes à l’intérieur de votre spa, vous
êtes protégé de la pluie et de la neige.
Cependant, vous ne serez pas à l’abri du
vent et de la fraîcheur.
ππL’abri fermé vous protège contre les
intempéries et isole contre le froid,
ce qui permet de faire des économies
d’énergie. Il est souvent équipé de parois
en verre et d’une porte coulissante permettant une grande ouverture sur le jardin. Sur certains modèles, toutes
les parois latérales peuvent être ouvertes.
36
I. Le spa Remarque : si vous choisissez un spa avec des dimensions qui ne sont pas standards, vous devrez certainement faire construire un abri sur-mesure.
En outre, vous trouverez des abris de spa sur Internet, dans les magasins spécialisés et de bricolage, ainsi que dans les salons. Comme pour l’installation, il
est préférable de s’adresser à un professionnel.
Tarifs des abris de spa
Type d’abri spa
Matériau
Dimensions
Prix
3 m × 3 m
1 700 € à 5 000 €
4 m × 4 m
4 000 € à 8 000 €
Bois ou aluminium et verre
3 m × 3 m
8 000 € à 12 000 €
Fermé
Bois ou aluminium et verre
4 m × 4 m
11 000 € à
15 000 €
Fermé
Aluminium et verre
Forme de
rotonde
14 000 € à
30 000 €
Ouvert
Bois
Fermé
Local technique
Lors de l’installation de votre spa, si celui-ci ne
contient pas de boîtier technique intégré, il faudra prévoir un local technique pour abriter le
filtre, la pompe et également le chauffage. Les
modèles de base ont une superficie de 1 m² et
autorisent seulement le rangement d’une filtration simple.
Si vous souhaitez ajouter le chauffage et d’autres
éléments comme la pompe, il faudra prévoir un
emplacement un peu plus grand, afin d’accéder
au matériel sans difficulté.
Comme pour une piscine, le local peut être
enterré à proximité du spa, dans un bâtiment annexe ou dans votre habitation. Celui-ci doit toutefois être assez proche : entre 10 m et 50 m.
37
I. Le spa AA Pour
aller plus loin
Astuces
La véranda-spa, un pur bonheur !
Les habitants des pays scandinaves n’hésitent pas à installer un bain bouillonnant
dans leur jardin. Mais en équipant votre véranda d’un spa, vous bénéficierez des
mêmes avantages sans avoir à affronter une température glaciale en sortant de
l’eau chaude !
Une véranda-spa représente un lieu de bonheur absolu, qui vous permet de profiter à la fois des bienfaits de l’eau chaude et bouillonnante, et d’une immersion
au sein de la nature et de votre jardin. Vous profitez ainsi du moindre rayon de
soleil, même en hiver, tout en jouissant de l’extraordinaire lumière propre à une
véranda. Toutes les conditions sont ainsi réunies pour une détente totale du
corps et de l’esprit, et cela, toute l’année, sans souci des aléas climatiques !
Si vous pensez utiliser votre véranda pour abriter un spa, plusieurs points sont cependant à prendre en compte dès le début du projet. Il faudra notamment prévoir :
ππune alimentation en eau ;
ππl’évacuation des eaux usées ;
ππune ventilation très efficace pour éviter une condensation trop importante ;
ππun excellent système de chauffage, avec si possible un plancher chauffant
sur lequel il sera confortable de marcher pieds nus.
Pensez également à doter cette pièce d’équipements qui en feront un espace
multi-usage : chaîne Hi-Fi pour écouter de la musique, télévision et lecteur de
DVD, fauteuils, table basse et réfrigérateur d’appoint.
La baignoire hydromassante et ses options
La balnéothérapie combine tous les soins du corps dont on peut bénéficier dans
un bain, que ce soit pour se relaxer ou prendre soin de soi. Parmi les nombreux
soins proposés, on retrouve notamment l’hydromassage. Il est alors tout à fait
possible de s’équiper d’une baignoire hydromassante pour profiter de ces bienfaits chez soi.
38
I. Le spa Les baignoires hydromassantes sont avant tout des baignoires, il est donc possible
de ne prendre qu’un simple bain. En parallèle, un boîtier de commande permet
d’enclencher la fonction balnéothérapie qui mettra en marche le massage.
Selon les modèles et les options, les prix varient de 500 € à 5 000 €.
Les fonctions hydromassantes sont actionnées par un circuit, composé d’une
pompe, qui fait circuler de l’air sous pression dans des tuyaux débouchant sur des
buses, placées le plus souvent au fond de la baignoire. Les injections d’air créent
ainsi de petites bulles qui procurent une sensation de massage. Les pompes à
eau doivent quant à elles être assez puissantes pour offrir une bonne qualité de
massage.
Et afin de conserver l’eau à une température ambiante, on couple un réchauffeur
d’eau à l’ensemble du circuit.
Vous pouvez en outre choisir entre un modèle non accessoirisé pour ensuite
ajouter des options telles un distributeur de gel douche, qui trouvera place sur
une paroi de votre baignoire, ou un boîtier de commande à touches sensitives,
qui vous permettra de régler les fonctions principales de votre baignoire : massage du cou et/ou du dos, nombre de jets, etc.
Sachez également qu’une baignoire hydromassante provoque beaucoup de
remous et génère de la vapeur. Pour éviter que cela n’abîme votre salle de bain,
équipez-vous d’une ventilation et d’un chauffage efficaces, et pour le sol, vous
pouvez installer un siphon (hauteur réglable selon les modèles).
Enfin, à défaut d’installer une baignoire hydromassante, il est toujours possible
de mettre en place une colonne hydromassante dans sa cabine de douche.
Température d’un spa en hivernage
Je possède un spa que je n’utilise pas toute l’année. Je voudrais donc savoir
à quelle température minimale je peux le maintenir pendant ces périodes de
non-utilisation.
Question de Jojo
ΔΔ Réponse d’Atrium Concept
La température de l’eau du spa ne diminue pas lorsqu’il n’est pas utilisé.
39
I. Le spa En effet, la couverture isotherme et les périodes de filtration ainsi que le
réchauffeur servent à garder la chaleur de l’eau à une température choisie
sur le tableau de commande.
ΔΔ Réponse d’Olivier Fournier
Votre spa doit sans doute posséder un mode « sommeil » ou « hivernage »,
que vous pouvez activer quand vous ne l’utilisez pas. Dans ce cas, l’eau
peut généralement descendre jusqu’à une température de 11 °C environ, la
filtration étant réduite au minimum.
Mais pour que cela présente un réel intérêt, la période d’hivernage doit être
d’au moins deux semaines. Sachez également qu’il faudra attendre entre
un et deux jours pour laisser la température remonter avant de l’utiliser de
nouveau. Soyez aussi attentif au gel et pensez à vérifier votre spa de temps
en temps.
Spa et eau trouble
Je possède un spa et, malgré le traitement, l’eau est trouble et laiteuse. J’ajoute
de l’oxygène actif à chaque utilisation, je nettoie le filtre toutes les semaines, et
je fais tous les traitements préconisés par le fabricant. Malgré cela, l’eau n’est
jamais claire. Que faire ?
Question de Moune
ΔΔ Réponse de Sundance Spas
Si ce n’est pas déjà le cas, votre spa doit être équipé d’une pompe de filtration permanente et d’un ozonateur.
ΔΔ Réponse de Bertrand
Il faut augmenter les plages de filtration, surtout si vous avez un spa de
petite dimension. Sinon, cela peut aussi provenir de l’eau dont vous vous
servez : eau de ville ou eau de forage.
Il faut surtout bien contrôler le pH de votre eau et mettre des pastilles de
brome ou de chlore toutes les semaines.
Puissance des jets
Est-ce que le nombre de pompes influe sur la puissance des jets ? Si oui, quel est
le meilleur rapport puissance/nombre de jets et nombre de pompes ?
Question de Montas
40
I. Le spa ΔΔ Réponse de Thalafrance
Pour évaluer la puissance d’un jet, il faut considérer deux paramètres bien
différents : la pression et le débit.
Une pompe très puissante peut valoir l’usage de deux pompes de puissance
moyenne ; tout dépend du nombre réel de m3/h (débit) et de la pression en
bar de la pompe.
La tendance actuelle pousse à offrir de plus en plus de jets, ce qui est peu
intéressant, puisque les pompes et leur puissance ne sont pas augmentées
dans les mêmes proportions !
Le ratio idéal dépend donc de la puissance de chacune des pompes et du
nombre de buses (en ce qui nous concerne, nous utilisons des buses à alimentation air/eau séparées, autorisant l’usage de pompes très puissantes).
Mais tout dépend aussi du résultat attendu.
Filtration sous pression ou classique ?
Une filtration classique fonctionne 24 h/24 et n’aspire que par le haut, tandis qu’une filtration sous pression fonctionne seulement quatre heures par jour,
filtre par le haut et aspire par le fond.
Je voudrais donc savoir quel est le système de filtration le plus efficace, mais
aussi le plus économe.
Question de Dou7dou
ΔΔ Réponse de Thalafrance
La filtration la plus efficace reste la filtration en surface, telle que celle utilisée sur les spas à débordement. Car une filtration permanente implique
aussi un chauffage permanent, ce qui coûte une véritable fortune !
L’idéal est de pouvoir régler ses heures de filtration/chauffage et d’aspirer
en surface. Dans tous les cas, tous ces problèmes sont résolus avec les techniques du spa à débordement.
Qu’est-ce que la pressothérapie ?
Comment définir la pressothérapie ?
Question de Jérémy2
41
I. Le spa ΔΔ Réponse de Craquotte
La pressothérapie permet de soigner ou de soulager des problèmes de circulation comme des phlébites, des œdèmes ou encore le phénomène de
jambe lourde.
En pratique, le curiste porte des bottes de compression pour les jambes, et
des manchons pour les bras ou des ceintures.
La thérapie repose ensuite sur l’action mécanique d’un cycle de pression et
de dépression sur les parties du corps à traiter.
Conseil pour un spa gonflable
Je souhaite m’équiper d’un spa gonflable, mais en me renseignant, j’ai lu que ces
modèles avaient une espérance de vie courte et qu’ils n’étaient pas très résistants
au froid. Or, je voudrais pouvoir en profiter en hiver.
Qu’en pensez-vous ?
Question de Romain
ΔΔ Réponse d’Abrix
Il est évident que la qualité du spa va jouer sur sa durée de vie, mais de
toute façon, une installation extérieure rendra son usage plus pénible : froid,
pluie, neige, etc., qu’il soit gonflable ou non.
L’idéal est d’installer un abri au dessus. Même si une telle structure représente un investissement, cela en vaut la peine !
Couverture de spa
Je trouve très contraignant de fermer mon spa après chaque utilisation. J’habite
en Guadeloupe, et le soleil réchauffe mon eau naturellement toute l’année.
Mon spa étant installé dans mon jardin, quels sont les risques si je le laisse
découvert ?
Question d’Ève
ΔΔ Réponse de Costes
Les couvertures de spas répondent à deux usages : l’isolation (pour éviter un
gaspillage en chauffage d’eau) et la sécurité.
42
I. Le spa En matière de sécurité, la législation impose depuis 2006 de mettre en place
des systèmes de sécurité passive afin d’empêcher toute noyade. Cette législation, prévue à la base pour les piscines, s’impose aussi pour les spas et
jacuzzis situés en plein air.
En outre, les quatre dispositifs de sécurité prévus par la loi sont les suivants :
barrières (normes NF P90-306), bâches de piscines (normes NF P90-308),
abris de piscine (normes NF P90-309), alarmes (normes NF P90-307).
À noter que la couverture de sécurité de spa à elle seule vous permet de
répondre à cette obligation légale.
43
II.
Le sauna
Le sauna est une technique de
relaxation utilisée depuis plus de
deux mille ans dans les pays
scandinaves. La Finlande compte
notamment plus de deux millions
de saunas pour six millions d’habitants. Cette tradition s’est aussi
développée en France dans les
années 1970, et fait depuis de
nombreux adeptes.
Signifiant « suée » en finnois, le sauna est aujourd’hui reconnu comme bénéfique pour la santé. Outre son aspect social lorsqu’il est pratiqué à plusieurs, il
présente en effet plusieurs bienfaits pour le corps et l’esprit !
Il offre ainsi une sensation de bien-être, en apaisant les tensions et en éliminant le stress et la fatigue, mais aussi un sentiment de pureté, puisqu’il purifie
la peau grâce au phénomène de sudation (transpiration). Il assouplit également les muscles en éliminant des toxines et stimule la circulation du sang.
44
II. Le sauna D’autre part, le sauna aide à améliorer le système immunitaire en favorisant
la production de globules blancs, et dégage les voies respiratoires (toux et
rhumes, avec l’aide d’accessoires comme les huiles essentielles).
En plus de ses nombreux bienfaits, l’installation d’un sauna chez soi est une
valeur ajoutée, qui peut permettre une belle plus-value immobilière à la
revente.
De plus, vous n’avez plus besoin de parcourir des dizaines de kilomètres pour
vous détendre et vous relaxer ! C’est donc une solution économique : plus de
déplacement et une utilisation à volonté.
Néanmoins, il persiste certaines
idées reçues quant à sa pratique.
On pense notamment qu’un
usage trop fréquent abîme la
peau en la rendant plus sèche ;
or, au contraire, il améliore son
élasticité.
Ensuite, même si la chaleur
peut entraîner des démangeaisons et des petits boutons liés
à la transpiration, il suffit de
se laver délicatement à l’eau
claire et d’appliquer une crème
hydratante pour éviter ces
phénomènes.
Par ailleurs, sachez que le
sauna n’est pas une technique
d’amaigrissement : la chaleur élimine l’eau du corps et non ses
graisses.
Pour maigrir, il faut faire de l’exercice et adopter une alimentation saine et
équilibrée sans dépasser les besoins journaliers.
45
II. Le sauna Bien utiliser un sauna
Le sauna est une pratique de bien-être et de
relaxation qui ne représente pas de danger,
mais qui peut être déconseillée à certaines personnes à cause de la chaleur sèche et intense
dégagée. Il présenterait même certaines indications paramédicales, notamment grâce à l’effet
antidouleur provoqué par le choc thermique.
Des spécialistes affirment que cette pratique
est bénéfique pour les personnes souffrant de
rhumatismes et de problèmes dermatologiques
(psoriasis, acné…).
Cependant, certains utilisateurs peuvent ne
pas supporter la chaleur sèche (70 °C à 80 °C)
et ressentir un sentiment d’oppression plus ou
moins fort. C’est pourquoi il est conseillé de connaître sa propre résistance à
la chaleur avant de commencer une séance de sauna.
Contre-indications
De manière générale, il est préférable
de demander l’avis de votre médecin
avant d’entrer dans un sauna si vous
souffrez d’un quelconque trouble,
aussi bénin soit-il. On conseille également d’éviter le sauna dans les
deux heures qui suivent un repas.
Par ailleurs, la chaleur sèche entraîne
la vasodilatation des vaisseaux, ce
qui a pour conséquence d’accélérer
fortement le rythme cardiaque. C’est pourquoi sa pratique est déconseillée
aux personnes souffrant de troubles cardiaques, de maladies cardio-vasculaires et d’hypertension.
46
II. Le sauna C’est également le cas pour les individus présentant les troubles énoncés
ci-dessous :
ππinsuffisance rénale ou veineuse ;
ππinsuffisance respiratoire ;
ππtroubles de la circulation (varices, couperose…) ;
ππépilepsie ;
ππasthme (oppression) ;
ππtraitements médicamenteux ;
ππspasmophilie ;
ππconsommation d’alcool ou de drogues.
Enfin, le sauna n’est généralement pas adapté aux femmes enceintes et aux
enfants.
Usages
Avant de commencer des séances de sauna,
il est important de définir ses attentes :
sera-t-il un moment de relaxation, un
moyen de détendre ses muscles, ou encore
une cure de « désintoxication » de son
organisme ?
Ensuite, il est nécessaire de bien mesurer
ses possibilités selon son âge, sa forme physique et sa résistance.
Par exemple, on déconseille aux personnes
ayant une santé fragile de tenter le choc
thermique en passant du sauna au bain
froid.
Selon les besoins, le déroulement de la
séance peut changer sensiblement.
47
II. Le sauna Avant la séance
Le sauna, s’il est réalisé dans les
règles de l’art, passe par différentes
étapes que l’on pourrait appeler
avant, pendant et après ! Avant de
se lancer dans une séance complète,
il est important d’en connaître la
durée. Il faut globalement compter
entre 1 h 30 et 2 h pour une séance
classique : c’est en effet la durée
préconisée pour profiter de tous les bienfaits du sauna. Il est de plus conseillé
de pratiquer le sauna le soir, avant le dîner.
Ensuite, avant d’entrer dans la cabine, il faut passer sous la douche. On
conseille une douche bien chaude, qui dilatera tous les pores de la peau et
permettra aux toxines d’être évacuées plus facilement par la sudation. De
plus, une douche chaude permet au corps de se préparer à de fortes températures et ainsi éviter un choc thermique en entrant dans le bain de vapeur
sèche, dont la température avoisine les 80 °C.
Il faut aussi profiter de cet instant pour se laver afin de débarrasser la peau de
toutes ses impuretés : germes, bactéries… Enfin, vous n’aurez plus qu’à vous
sécher avant d’entrer dans la cabine.
Conseil : il est recommandé de boire avant d’entrer dans le sauna, comme
d’ailleurs à toutes les étapes de la séance.
Pendant la séance
On pénètre traditionnellement dans une cabine de sauna totalement nu. Les
vêtements (maillot de bain, serviette attachée) ne sont pas recommandés, car
ils empêchent la bonne évaporation de la transpiration et sont vus comme
n’étant pas hygiéniques (développement des bactéries avec la transpiration).
Si cela vous gêne pour des raisons de pudeur, il est bien entendu possible
d’emporter un maillot de bain ou d’enrouler une serviette sur le corps ; le plus
important est d’être détendu.
48
II. Le sauna Dans tous les cas, on place une serviette
sur le banc avant de s’allonger ou de s’asseoir, afin de protéger le bois de la
transpiration, mais aussi pour des raisons
de confort et pour se protéger de la chaleur du bois. Sachez par ailleurs qu’il ne
faut pas rester plus d’une heure par jour
dans un sauna.
La séance se déroule ensuite en trois étapes identiques, chacune répétant le
même rituel ! Il faut d’abord s’allonger pendant une quinzaine de minutes et
se détendre. La respiration se fait alors plus profonde, le rythme cardiaque
s’accélère tout comme la circulation sanguine, et les vaisseaux sanguins se
dilatent. Il faut alors respirer par la bouche et non par le nez, ce qui risquerait
de brûler les muqueuses nasales.
Afin de garder une chaleur sèche dans la cabine, il faut également verser
régulièrement une louche d’eau sur les pierres chaudes. Puis, lorsqu’on sent la
transpiration perler, il est temps de sortir du sauna.
Une fois en dehors de la cabine, il convient
de prendre une douche bien fraîche, si
possible, ou de plonger dans un bassin
d’immersion ou dans une piscine (sauna
extérieur) : le choc thermique provoque alors
un phénomène de vasoconstriction (les vaisseaux sanguins et les pores se resserrent).
Puis, avant de retourner dans la cabine et
recommencer ce rituel, il est important de
prendre le temps de se sécher et de se reposer quelques minutes (allongé ou assis).
Cela permet au rythme cardiaque de redevenir normal ; la transpiration coule à ce
moment-là et élimine les toxines. Il est aussi
bénéfique de s’envelopper dans une serviette ou un peignoir chaud.
49
II. Le sauna Les deuxième et troisième passages dans la cabine peuvent par ailleurs être
un peu plus longs, vingt minutes environ, si vous le supportez. Si vous sortez
d’un effort physique (sport), vous pouvez directement passer à la deuxième
étape, car le processus de sudation aura déjà commencé.
Conseils : pour un vrai moment de détente, vous pouvez également utiliser des
huiles essentielles à l’intérieur de la cabine.
D’autre part, il est important de s’hydrater entre chaque étape : une séance
permet d’éliminer environ un litre d’eau, il est donc essentiel de boire beaucoup pour compenser cette perte.
Conseil : on recommande de boire environ 1,5 l d’eau pendant toute la durée
de la séance, avant, pendant et après.
Après la séance
Une séance de sauna ayant
pour objectif de se relaxer et
se détendre, il est important
de prendre du temps pour
soi après le bain de vapeur.
Ainsi, une fois sorti du
sauna pour la troisième fois,
couvrez-vous et reposezvous le temps nécessaire.
Pensez également à boire
afin d’éviter le phénomène de déshydratation. Ensuite, prenez une dernière
douche froide en commençant par les pieds et en remontant jusqu’à la tête. Il
est conseillé ensuite de se frotter la peau avec un gant de crin afin d’éliminer
toutes les peaux mortes : votre peau n’en sera que plus douce !
Puis, séchez-vous et enveloppez-vous à nouveau dans un linge bien chaud
(déposé au préalable au soleil, sur un radiateur ou dans le sèche-linge). Et
n’hésitez pas à vous passer une crème hydratante adaptée ou des huiles
essentielles sur le corps afin d’hydrater et tonifier votre peau.
50
II. Le sauna Par ailleurs, après une séance de sauna, on peut ressentir de la fatigue. Mais
avant d’aller vous reposer ou vous coucher (pour la nuit), n’oubliez pas de
vous restaurer et préparez-vous un repas équilibré. Vous pouvez de plus saler
vos plats abondamment, car il faut compenser le sel perdu pendant la séance.
En revanche, il est déconseillé de boire de l’alcool au cours des deux heures
qui suivent.
Le fonctionnement
Un sauna est une cabine en
bois équipée de bancs, et dans
laquelle se dégage une chaleur
sèche. Cette chaleur est engendrée par un poêle sur lequel on
dépose des pierres que l’on
arrose avec de l’eau. Des ondes
de chaleur peuvent ainsi circuler dans la cabine.
La température oscille entre 70 °C et 80 °C. Pendant la séance de sauna, la
chaleur est donc plus forte autour du corps qu’à l’intérieur.
Pour réussir une séance, il faut être attentif à la température, ainsi qu’à l’humidité de l’air ambiant : celles-ci doivent être équilibrées.
Température
La température d’un sauna peut monter jusqu’à 90 °C
(au maximum) et descendre jusqu’à 75 °C. C’est à l’utilisateur de régler cette dernière selon ses possibilités et
sa vitalité !
Les personnes jeunes et en bonne santé peuvent donc
la programmer au maximum, mais pour les personnes
plus âgées ou faibles, il est conseillé d’opter pour une
température plus limitée.
51
II. Le sauna Régulée à l’aide d’un thermostat, la température doit rester, quoi qu’il en soit,
stable pendant toute la séance.
En outre, l’air étant moins chaud au sol qu’en haut de la cabine, on conseille
de choisir des banquettes disposées à différentes hauteurs.
Humidité
L’humidité dans un sauna varie selon le rituel pratiqué : sauna classique, sauna
sec ou sauna à vapeur. Le tableau ci-dessous vous aide à les comparer.
Sauna classique
Sauna sec
Sauna vapeur
Température 70 °C à 90 °C
90 °C à
110 °C
45 °C à 65 °C
Taux
d’humidité
4 % à 12 %
40 % à 65 %
Principe
On verse des louches d’eau
froide sur des pierres volcaniques, ce qui crée de la vapeur
N/A
La vapeur d’eau est
fabriquée par un poêle
à évaporation équipé
d’un réservoir d’eau et
d’une résistance
Rituel
On réalise en général trois
séances de 20 min (au cours
desquelles on se fouette la peau
avec des branches de bouleau
pour accélérer la transpiration),
alternées avec une douche, et on
termine par un gommage
Pour ceux qui
apprécient la
sensation de
chaleur intense
Adapté aux personnes
sensibles à la chaleur : personnes âgées,
enfants…
Plus d’infos
Aussi appelé sauna humide,
sauna finlandais, sauna suédois,
sauna scandinave
N/A
Aussi appelé
« Tylarium »,
« Danarium »,
« Sanarium »
15 % à 20 %
Les modèles
Parmi les différents modèles de sauna, on recense notamment le sauna classique, le sauna combiné, le sauna pliable et le sauna portatif. Mais le choix est
vaste et les options multiples !
52
II. Le sauna Sauna classique
Le sauna classique est le modèle le plus répandu
sur le marché. Il se présente sous la forme d’une
cabine en bois (en pin, le plus souvent) de
dimensions variables (d’une à plus de six personnes). Cette dernière est équipée de bancs en
bois et d’un poêle (électrique, au gaz, au feu de
bois), sauf pour le sauna infrarouge.
L’avantage du sauna classique est qu’il existe en
modèle standard, la cabine est alors facile à installer : c’est le cas notamment du modèle en kit.
De plus, cette version s’intègre facilement à la
pièce dédiée et prend assez peu de place. Seule
l’installation du poêle peut entraîner certains travaux. Cependant, contrairement au sauna combiné, le modèle classique ne
permet qu’une seule fonction : la séance de sauna.
Par ailleurs, pour l’achat d’un modèle de qualité, il faut prévoir un budget
minimum de 1 000 € pour une cabine d’une place.
Sauna combiné
Pratique et innovant, le sauna combiné est
une solution trois en un. Composé d’une
cabine faisant sauna ou hammam, mais également d’une douche, ce modèle permet
l’utilisation d’une douche hydromassante
(avec des jets massants) pour vos besoins
quotidiens, ainsi que pour vous rafraîchir et
vous délasser durant le sauna ou le hammam.
Ainsi, l’option sauna vous permet de bénéficier des bienfaits de la chaleur sèche, tandis
que le hammam, au contraire, est un véritable bain de chaleur humide aux nombreux
53
II. Le sauna avantages. Le passage de l’option sauna à l’option hammam varie selon les
fabricants et les modèles. Mais le plus souvent, le choix s’effectue à l’aide
d’une commande électrique située à l’extérieur de la cabine.
Par ailleurs, un sauna combiné est équipé d’un poêle spécialement conçu
pour passer d’une chaleur sèche à une chaleur humide. Le principal avantage de ce modèle est bien entendu le gain de place : compact et esthétique,
le combiné ne prend pas plus de place qu’une grande douche. Grâce à ses
faibles dimensions, il s’intègre parfaitement dans une salle de bain.
Vous trouverez des saunas combinés de taille standard dans toutes les
anciennes spécialisées. Les dimensions sont alors les suivantes :
ππ2,15 m de hauteur :
ππentre 1,55 m et 1,70 m de longueur ;
ππde 0,90 m à 1,30 m de largeur.
Il faut compter entre 3 200 € et 4 000 € pour l’achat de la version combinée,
pour une à deux personnes. C’est un budget évidemment plus important que
pour un modèle classique qui démarre à 1 000 €, mais qui ne vous fournit pas
de douche.
Sauna portatif
Simple et rapide à installer, le sauna portatif ou
en kit est la solution idéale pour les personnes
ayant un petit budget ou souhaitant pouvoir
déménager facilement leur sauna dans une
autre pièce ou bien un autre logement.
Constitué d’une cabine et de bancs, ce sauna
préconstruit nécessite seulement l’assemblage
de panneaux de bois. Il peut de plus accueillir
jusqu’à six personnes et être placé n’importe
où, car il se branche sur une simple prise électrique et fonctionne avec la chaleur infrarouge.
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II. Le sauna Il n’est, certes, pas aussi mobile que le modèle pliable, puisqu’on ne peut pas
voyager avec…, mais contrairement au sauna classique, son installation n’est
pas définitive. Néanmoins, malgré de nombreux aspects très pratiques, le
sauna portatif n’est pas toujours très performant.
En effet, sa cabine en bois permet de conserver la chaleur, mais ses murs sont
fins et moins hermétiques qu’un modèle classique : la chaleur atteinte n’est
pas toujours aussi importante que dans un sauna installé définitivement. En
revanche, côté confort et esthétique, il n’y a rien à redire !
Bien sûr, son faible coût est l’un de ses atouts majeurs : entre 500 € et
1 000 € pour une seule personne.
Sauna pliable
Le sauna pliable ne prend pas
plus de place qu’une grosse
valise lorsqu’il est refermé.
On peut donc l’emporter
avec soi partout où l’on va :
en vacances, en déplacement professionnel… C’est
une solution pratique pour
ceux qui voyagent ou qui
manquent d’espace.
Léger, car fabriqué en PVC, il prend la forme d’un sac pouvant contenir une
personne seulement lorsqu’on le déplie. Son fonctionnement est de plus assez
simple : il se branche sur une prise électrique classique et fonctionne à l’énergie infrarouge (une source d’énergie qui chauffe le corps et pas l’air).
Il suffit ensuite de verser en début de séance un peu d’eau sur un petit générateur de vapeur, puis de s’installer.
Une fois à l’intérieur, la tête, les épaules et les mains dépassent, permettant
ainsi de s’occuper en lisant ou en regardant la télévision !
55
II. Le sauna Toutefois, sa technique s’apparente davantage à un hammam, car il dégage une
chaleur très humide. D’ailleurs, en fin de
séance, la pièce est elle aussi très humide !
Enfin, il est peu confortable et pas du tout
esthétique.
Ainsi, l’intérêt du sauna pliable est principalement son prix : il faut prévoir un budget compris entre 100 € et 150 €
(fourni avec un sac et un générateur de vapeur).
Comparatif
Chaque modèle présente des caractéristiques bien distinctes, ainsi que des
avantages et des inconvénients.
Pour trouver le sauna le plus adapté à vos besoins et à votre budget, reportez-vous au tableau ci-dessous.
Sauna classique
Sauna combiné
Sauna portable
Sauna pliable
Sauna en kit
Efficacité
La meilleure
Bonne
Faible : plus
proche du
hammam que
du sauna
Énergie
employée
Au choix : poêle à
bois, gaz, électrique
ou énergie infrarouge
Électrique
Électrique
Électrique, le
plus souvent
Installation
Faire appel à un
professionnel
Assez simple :
peut être monté
soi-même
Ultra rapide,
se déplie en
quelques
secondes
Peut être installé en moins
d’une heure
Esthétique
La meilleure
Bonne
Mauvaise
Bonne
Coût
Minimum 1 000 €
pour une à deux
personnes
Onéreux : à partir de 3 200 €
pour une à deux
personnes
À partir de
100 €
À partir de
500 €
56
Moyenne
II. Le sauna L’emplacement
Pour l’emplacement de votre sauna, vous avez le choix entre deux options :
un sauna intérieur ou un sauna extérieur… ou encore les deux !
Sauna intérieur
Tout le monde ne possède pas une maison et un
jardin, c’est pour cela que le sauna intérieur s’est
beaucoup développé ces dernières décennies. Grâce
aux progrès technologiques, tout le monde peut
désormais pratiquer le sauna à domicile. Installer un
sauna en intérieur implique cependant quelques
aménagements. Il est tout d’abord important de
mettre en place une bonne ventilation afin de
renouveler l’air ambiant et éviter les étourdissements dus au gaz carbonique. On conseille alors
une ouverture de 25 cm² par personne dans la
cabine ; le mieux étant de pouvoir installer une
ouverture réglable selon le nombre d’utilisateurs.
En outre, si votre aération est bien conçue, vous n’aurez pas besoin d’un système de ventilation électrique, cette dernière se fera naturellement. Pour cela,
il faudra prévoir :
ππune entrée d’air, le mieux étant sous la
porte (attention, pas du côté douche si
vous en possédez une, cela enverrait de l’air
humide) ;
ππune évacuation d’air, sur la paroi en face de
l’entrée d’air, mais un peu plus haut (c’est
possible côté douche).
Bien sûr, un sauna intérieur représente un investissement, qui dépendra des caractéristiques du modèle installé : classique,
portatif ou bien combiné ? Sauna traditionnel, électrique ou encore infrarouge ? Pour combien de personnes ? Quelles finitions et options ?
57
II. Le sauna On trouve cependant des saunas intérieurs à partir de 500 € (saunas en kit),
mais les prix atteignent facilement 1 500 € à 2 000 € pour une version standard et peuvent monter jusqu’à 12 000 € pour des saunas de grande taille de
luxe. Mais globalement, pour un sauna de bonne qualité, il faut prévoir environ un budget de 1 000 € par utilisateur.
Sauna extérieur
À l’origine, dans les pays
nordiques, un sauna trouve
sa place à l’extérieur, dans
un petit chalet en bois.
Il s’installe alors dans le
jardin, non loin d’un point
d’eau (piscine, lac, mer…),
ce qui permet en effet d’alterner facilement bain de
vapeur chaud et bain froid.
En hiver, il faut bien
entendu avoir le courage de sortir pour atteindre le sauna, mais le froid
est vite oublié une fois que l’on est confortablement installé à l’intérieur
et bien au chaud. Le seul inconvénient du sauna extérieur tient alors à la
réglementation.
En effet, si votre installation n’excède pas 20 m² au sol, il suffit d’établir une
demande de déclaration préalable. En revanche, si votre sauna dépasse les
20 m², il est obligatoire de faire une demande de permis de construire à votre
mairie, sous risque d’avoir à payer une forte amende.
L’installation coûte beaucoup plus cher que pour un sauna intérieur, car il est
bien souvent plus grand et nécessite des travaux importants (dalle de béton,
installation d’un poêle ou raccord électrique…).
Le prix indicatif (type chalet) pour six personnes oscille entre 4 000 € et
6 500 €.
58
II. Le sauna Le poêle
Un sauna est chauffé par un
poêle, appelé « kiuas », qui
lui-même chauffe des pierres,
appelées « kiuaskivi ».
Ces pierres, souvent d’origine
volcanique, peuvent supporter
d’importants chocs thermiques
et accumuler la chaleur.
Dans certains poêles, celles-ci
peuvent être remplacées par
une dalle intégrée sur laquelle
on verse de l’eau, par des
pierres en céramique ou encore
synthétiques.
Une fois chaudes, on les
asperge d’eau, ce qui crée le
bain de vapeur indispensable au
sauna.
Types de poêle
Posé ou suspendu près de la porte de
la cabine, le poêle à sauna se présente
sous différents modèles : traditionnel
(à bois ou à gaz), électrique ou
infrarouge.
Lorsqu’il est posé, on le place généralement derrière une petite barrière en
bois destinée à protéger les occupants
d’éventuelles brûlures.
59
II. Le sauna Comparatif des types de poêle
Poêle à bois
Efficacité
Installation
Bonne, mais le temps
de préchauffage est
assez long
Simple
Poêle à gaz
Poêle
électrique
Poêle
infrarouge
Bonne
Très bonne :
temps de préchauffage très
court (20 min
maximum)
Très bonne :
temps de préchauffage très
court (20 min
maximum)
Simple
Simple : branchement sur
une prise
électrique
Simple : branchement sur
une prise
électrique
• Plus comEsthétique
Prend davantage de
place dans le sauna
• Nécessite de rechar-
De nombreux
modèles
pact grâce
à ses petites
résistances
• De nombreux
modèles
Compact
• Assez pratique à
ger régulièrement
en bois
• Fumées, odeurs de
bois
• Nécessite plus de
surveillance
utiliser : s’allume
avec un bouton, • Très pratique : s’allume à
l’aide d’une commande avec
les réglages sont
simples
laquelle on règle simplement
le thermostat
• Nécessite cependant plus de sur- • Pas de rechargement
veillance qu’un
poêle électrique
Hygiène et
santé
Le moins bon
Moyen
Entretien
À nettoyer régulièrement : enlever les
cendres, nettoyer l’in- Assez régulier
térieur du sauna le cas
échéant
En pratique
Moins éconoCoût
mique que le poêle
d’utilisation
électrique
Le meilleur
Très bon
Aucun
Aucun
Moins éconoLe plus
mique que le poêle
économique
électrique
60
Économique
II. Le sauna Côté budget, il faut compter
au minimum 500 € pour un
poêle à sauna pour deux personnes, qu’il soit à bois, au
gaz ou électrique. Sachez par
ailleurs que plus la surface à
chauffer est importante, plus
le poêle devra être puissant et
plus il sera cher.
Pour un sauna de quatre à
six personnes, comptez plutôt entre 900 € et 1 500 € selon les modèles, mais
certains peuvent coûter jusqu’à 2 000 €.
À cela, il faut souvent ajouter le prix des accessoires : barrière de protection
du poêle (environ 100 €), câbles de raccordement et sonde de température
(120 €), tableau de commande (100 € à 250 €)… ainsi que les pierres.
Sauna traditionnel
Le sauna dit traditionnel peut être chauffé
soit au feu de bois soit au gaz.
Le poêle à bois est la version la plus classique. Authentique et économique, il
apporte le charme du feu de bois et de
ses odeurs, mais il est impossible dans
certaines régions où les feux sont strictement interdits. Toutefois, l’installation d’un
poêle à bois est lourde et compliquée,
c’est pourquoi il est de moins en moins
employé.
Il y a encore peu de temps, le sauna au
gaz était le modèle le plus répandu, mais
l’envolée du prix du gaz et son installation
61
II. Le sauna lourde et fastidieuse ont laissé place au sauna électrique, qui prend peu à peu
l’ascendant. Néanmoins, le poêle au gaz reste le modèle privilégié des vrais
adeptes du sauna. C’est d’ailleurs le système de chauffe que l’on utilise dans
les pays scandinaves.
Son prix est également assez élevé, car il faut compter à la fois le coût de
l’équipement (sauna + chauffage) et celui de l’installation par un professionnel. Prévoyez donc un budget compris entre 4 000 € et 8 000 € pour un
sauna traditionnel standard.
Sauna électrique
Le sauna électrique est
aujourd’hui l’installation la
plus plébiscitée. Il supplante
le sauna traditionnel, mais
également le sauna infrarouge, même si ce dernier ne
devrait pas tarder à le
devancer.
Simple et rapide à installer, ce
modèle fonctionne avec un
poêle électrique sur lequel on place des pierres volcaniques. Il offre de plus un
large choix en termes de gammes, design, dimensions…
Si vous optez pour l’électrique, choisissez un modèle qui convient à vos
besoins, votre budget et au style de votre intérieur. On trouve en effet des
saunas électriques de différentes essences de bois : bien choisir les matériaux
vous permettra d’augmenter la durée de vie de votre installation.
Par ailleurs, il peut être assez économique, à condition d’acheter un modèle
standard, notamment le sauna en kit. On en trouve alors à partir de 1 000 €
environ. En revanche, il faut ajouter à cela les frais d’utilisation, car sa
consommation électrique est importante. Mais il est possible de trouver des
modèles moins énergivores que d’autres.
62
II. Le sauna Sauna infrarouge
Les infrarouges, rayons lumineux
émis par le soleil, sont connus
pour leurs nombreuses vertus
relaxantes.
Contrairement au sauna à gaz,
au feu de bois et à l’électrique, le
sauna infrarouge ne chauffe pas
l’air de la cabine, mais le corps.
Créée par des plaques, des
feuilles ou des radiateurs thermiques à infrarouge, la chaleur
pénètre par rayonnement directement dans le corps et offre une
sensation de chaleur intense et
bienfaisante.
La température dans la cabine
est alors comprise entre 30 °C et
50 °C, alors qu’elle peut atteindre
90 °C dans un sauna traditionnel.
En outre, la chaleur infrarouge ne présente aucun danger, puisqu’elle ne produit pas d’ultraviolets.
Le sauna infrarouge est par ailleurs recommandé pour récupérer après un
effort physique ou se préparer à la pratique d’un sport en chauffant les
muscles.
Peu contraignant, c’est une solution optimale si vous souhaitez investir dans
un sauna ! Le temps de chauffe est beaucoup plus rapide que dans un sauna
traditionnel : cinq minutes contre vingt minutes avec un modèle électrique.
Il est aussi facile à installer et à déplacer (pas d’eau) et se branche sur une
prise électrique classique. Il existe également des modèles en kit.
63
II. Le sauna Doux, il n’engendre ni humidité ni vapeur dans l’air
ambiant. L’air n’étant pas
chaud, on peut respirer normalement par le nez sans
risque de brûlures des
muqueuses.
D’autre part, les personnes
fragiles peuvent l’utiliser sans
crainte : enfants, personnes
âgées ou supportant mal la
chaleur, individus atteints de
problèmes de circulation…
De plus, la transpiration arrivant plus rapidement que
dans un sauna traditionnel, on
peut se permettre des séances
plus courtes, de trente à
quarante minutes.
Sachez également que la chaleur infrarouge apporte des bienfaits
supplémentaires :
ππElle lutte contre la fatigue, apaise l’arthrite et décongestionne.
ππElle aide à la perte de poids (brûle des calories, élimine le cholestérol).
ππElle nettoie l’organisme en profondeur (nicotine, alcool…) et offre une
meilleure élimination des toxines.
Enfin, le sauna infrarouge est beaucoup moins cher à l’achat, à l’installation et
à l’utilisation que les versions traditionnelle ou électrique !
Les saunas les plus économiques sont vendus à partir de 1 000 €, mais ils
consomment moins d’énergie, ce qui permet de réaliser des économies substantielles : la consommation est d’environ 1,5 kWh contre 7 kWh pour un
sauna électrique.
64
II. Le sauna Comparatif
Voici un tableau comparatif qui vous permettra de vous faire rapidement une
idée précise sur chacune de ces technologies.
Pour qui ?
Sauna au
feu de
bois
Sauna au
gaz
Sauna
électrique
Fonctionnement
Installation
Coût
Peu pratique :
il faut alimenter
le poêle en bois
pour conserver une chaleur
constante
Lourde :
installation
d’un poêle à
bois
Assez cher à l’achat,
entre 4 000 € et
8 000 €, mais économique en termes
de consommation
d’énergie
Personnes en
bonne santé
Simple
Lourde :
nécessite de
gros travaux
pour relier
le poêle au
réseau de
gaz
Assez cher à l’achat,
entre 4 000 € et
8 000 €, et de moins
en moins intéressant
en termes de consommation d’énergie avec
l’envolée du prix du
gaz
Personnes en
bonne santé
Poêle électrique
sur lequel on
place des pierres
volcaniques que
l’on arrose d’eau
À partir de 1 000 €,
Assez simple
mais consommation
et rapide
électrique importante
Simple : se
branche sur une
prise électrique,
sans eau, et
monte très vite en
température
Rapide et
facile à installer et à
déplacer,
surtout en
kit
Personnes en
bonne santé
Personnes en
bonne santé
et personnes
fragiles (chaSauna
infrarouge leur beaucoup
moins forte que
dans un sauna
traditionnel)
À partir de 1 000 €
Les accessoires
Pour une bonne séance de sauna, il vous faut non seulement une cabine
équipée, mais aussi des accessoires incontournables : seau, louche, pierres de
sauna, ainsi qu’un point d’eau de type douche ou cuve d’immersion.
65
II. Le sauna Cuve d’immersion
La cuve d’immersion est une installation incontournable pour tous les
habitants des pays nordiques équipés de saunas.
La séance repose en effet sur les
variations très fortes de températures : trois fois de suite, le corps
doit passer d’une atmosphère très
chaude et sèche à un bain très froid,
c’est ce qui permet d’éliminer les
toxines.
Dans l’idéal, le sauna est situé à
l’extérieur et à proximité d’un point
d’eau, ce qui facilite ces écarts
thermiques.
Mais comme il est assez rare de
vivre en bord de mer ou à proximité
d’une rivière ou d’un lac, les spécialistes du sauna ont créé la cuve
d’immersion : remplie d’eau fraîche, elle se place à côté du sauna et permet
aux utilisateurs de passer de l’un à l’autre très facilement.
Conçue en bois avec parfois une cuve intérieure synthétique pour une meilleure étanchéité, elle est équipée de cercles en métal destinés à la maintenir,
d’un marchepied conçu pour accéder à la cuve et d’un robinet permettant de
la vider.
Il existe en outre différentes dimensions de cuves selon le nombre d’utilisateurs. Il faut alors compter environ 1 400 € TTC pour une installation pouvant
accueillir deux personnes.
Note : en guise de cuve d’immersion, on peut également utiliser sa baignoire
ou encore opter pour une douche bien froide.
66
II. Le sauna Accessoires en cabine
Pour un sauna réussi,
il faut non seulement une cabine, des
banquettes, de la chaleur, mais également
certains accessoires
indispensables. On
peut notamment citer :
ππle seau en bois, en
métal ou en plastique, destiné à
stocker l’eau que
vous verserez au fur et à mesure de la séance sur les pierres du poêle ;
ππla louche en bois ou en métal (plus durable) pour verser l’eau ;
ππla recharge de pierres pour le poêle ;
ππle thermomètre ;
ππle sablier pour sauna, afin de rythmer votre séance.
En cabine, on conseille
aussi d’investir dans des
accessoires de confort, tels
qu’un dossier ergonomique, une lampe et des
huiles essentielles pour
agrémenter votre séance.
Pour bien terminer votre
sauna, vous pouvez également vous procurer du
savon noir et un gant de
crin afin d’éliminer les peaux mortes sous la douche. Investir dans du mobilier pour la séance de relaxation (chaise longue, tablette…) peut aussi être
agréable et pratique.
67
II. Le sauna Tous ces accessoires ont des prix variables selon leur marque
et bien sûr leur qualité. Le tableau ci-dessous présente les
tarifs moyens pratiqués dans le commerce pour chacun de ces
équipements.
Accessoires de sauna
Prix indicatif
Seau en bois
30 € à 45 €
Louche en bois
15 € à 30 €
Recharge de pierres
Environ 70 € pour 15 kg
Sablier
12 €
Dossier ergonomique
À partir de 20 €
Lampe de sauna
25 € à 35 €
Gant de crin
À partir de 5 €
Huiles essentielles
Environ 15 € le petit flacon
Chaise longue de relaxation
Environ 70 €
Savon noir
10 € pour 250 g
68
II. Le sauna AA Pour
aller plus loin
Astuce
Quelques conseils pour un sauna sans risques
par Lrk
Lorsque l’on n’a pas l’habitude de pratiquer des séances de sauna, on ne connaît
pas la réaction de son organisme face à une telle chaleur. Il est alors possible de
se sentir étourdi ou nauséeux : dans ce cas, il faut sortir de la cabine immédiatement et s’allonger au plus vite.
Par ailleurs, la relaxation aidant, il est fréquent d’oublier l’heure dans le sauna.
Mais méfiez-vous, car dépasser le temps prescrit (entre dix et quinze minutes)
peut provoquer des brûlures et marbrures, principalement au niveau du haut du
corps. Inutile également de prolonger la séance parce que la sudation n’arrive
pas ; celle-ci apparaîtra plus tard, après la douche, par exemple.
Il faut aussi être vigilant lorsque l’on jette de l’eau sur les pierres brûlantes, un
gros nuage de vapeur brûlant se forme dans la cabine et se déplace vers le haut.
Il est donc important d’anticiper ce moment, en vous baissant pour éviter d’être
brûlé : vous pouvez par exemple vous asseoir sur la banquette la plus basse et
attendre que le nuage de vapeur se soit un peu étalé.
Se coucher dans un sauna infrarouge
Je souhaite acheter un sauna à infrarouge de deux mètres de long environ, pour
pouvoir me coucher à l’intérieur. Est-ce utile avec la technologie IR ? La zone
située contre le banc sera-t-elle couverte par les ondes ?
Question de Pierreci42
Il n’est ni conseillé ni déconseillé de se coucher dans un sauna infrarouge.
Cette position est surtout utile dans les saunas traditionnels, car la chaleur
est moins forte en partie basse qu’en partie haute.
69
II. Le sauna Dans un sauna infrarouge, la chaleur est également répartie dans toute la
cabine.
Quel sauna choisir ?
Je voudrais m’équiper d’un sauna afin de me détendre et de soulager mes douleurs musculaires. Le sauna infrarouge est-il approprié ?
En outre, le modèle que je souhaite acheter ne possède pas de système d’humidification (pierres de lave…). Est-ce nécessaire pour ce type de saunas ?
Question de Guadanina
ΔΔ Réponse de Les Habitats
Il faut savoir qu’il existe trois types de lampes dans une cabine infrarouge,
qui ont toutes leurs particularités. Ces lampes produisent un rayonnement
électromagnétique d’une longueur d’onde supérieure à celle de la lumière
visible. Le spectre de l’infrarouge est alors divisé en trois parties.
Les IR-A, 780 nm à 1 400 nm, sont des ondes courtes qui pénètrent la peau
jusqu’au derme, jusqu’aux muscles et à leurs points d’attache. Leur action
est efficace jusqu’à une profondeur de 4 mm à 6 mm : ce sont les lampes à
spectre complet. Elles sont indiquées en cas de rhumatismes et d’arthrite, les
masseurs les utilisent aussi, même s’ils se servent d’une plus haute dose de A.
Les IR-B, de 1 400 nm à 3 000 nm, sont des ondes moyennes qui ont une
action plus superficielle. Elles pénètrent jusqu’à l’épiderme sur une profondeur de 0,5 mm ; la température du corps augmente, vous transpirez et vous
vous détendez. Ce sont les lampes céramiques.
Les IR−C, de 3 000 nm à 10 000 nm, sont des ondes longues qui pénètrent de
manière très superficielle la couche cornée sur une profondeur de 0,1 mm :
c’est la longueur d’onde habituelle des radiateurs à infrarouge. Elles procurent une chaleur bienfaisante et reposante. Ce sont alors les lampes à
l’oxyde de magnésium.
Les lampes à spectre complet couvrent, quant à elles, tout le spectre et possèdent des IR courts A, B et C.
Pour obtenir une qualité optimale, vérifiez que le sauna infrarouge que vous
allez acheter a bien été testé par le laboratoire de Seibersdorf. Les scientifiques du Centre de recherches autrichien de qualité et management de
Seibersdorf sont la référence pour les lampes à infrarouge.
70
II. Le sauna Sachez par ailleurs que les saunas à infrarouge sont généralement en bois
massif, en contre-collé ou en bois plus tendre (hemlock, cèdre, épicéa,
aulne, cerisier, pommier ou abachi, au choix). Et ils peuvent être prévus
pour une, deux, trois, voire quatre personnes.
Puissance du sauna infrarouge
Quelle est la puissance à retenir pour un sauna infrarouge de deux à trois places ?
Question de Richard
ΔΔ Réponse de Salledebain-online
Il faut compter 1 800 W pour un spa infrarouge de deux à trois places.
De plus, sachez que cela ne demande pas d’installation électrique spécifique, à l’exception des pièces d’eau, où il faudra vérifier la conformité de
l’installation.
Porte d’un sauna
Peut-on installer une porte en aluminium vitrée pour l’entrée d’un sauna
classique ?
Question de Michael
ΔΔ Réponse de Les Habitats
Non, ce n’est pas possible, du fait de l’émissivité des matériaux : le verre a
une émissivité de 0,92, et l’aluminium de 0,09. Cela signifie que la porte du
sauna serait intouchable à cause de la grande chaleur.
Toutes les portes de sauna doivent être en verre et avec une poignée en bois.
71
III.
Le hammam
Originellement issu de la tradition des
thermes romains, puis repris par les
Turcs pour leurs bains, le hammam allie
détente et relaxation.
Les pays arabes l’ont ainsi progressivement adopté, car il répondait aux
exigences de purification et d’ablutions
imposées aux musulmans avant leurs
prières.
Mais le hammam est surtout devenu un
lieu de vie sociale où les hommes et les
femmes se retrouvent.
La définition du hammam est simple :
c’est un bain de vapeur chaude et
humide. La température de la vapeur
atteint environ 50 °C, et le taux
72
III. Le hammam ’humidité est de 100 %, ce qui la rend tout à fait supportable, contrairement
d
à la chaleur sèche du sauna. Il se compose habituellement de plusieurs salles à
des températures différentes ainsi que d’un bain glacé.
Bien sûr, il existe aujourd’hui différentes formes de hammam. Le hammam
public, le plus traditionnel, se divise en plusieurs salles aux différentes températures et au décor oriental. Le hammam semi-privé est quant à lui pratiqué
dans les instituts de beauté et en cabine individuelle.
Enfin, le hammam privé s’installe dans votre maison et peut accueillir une ou
plusieurs personnes.
Les bienfaits du hammam
Le hammam est une
technique orientale qui
permet une véritable
détente du corps et de
l’esprit.
Ce rituel est aussi un
instant privilégié pour
prendre soin de son
corps et lui redonner tout son éclat. La
conjugaison de la chaleur de l’air (50 °C) et
de son humidité (100 %) favorise le relâchement musculaire ; c’est pourquoi
une séance de hammam est conseillée après un effort : elle permet de récupérer plus rapidement et d’éviter les courbatures en éliminant les toxines.
C’est aussi une pause détente extraordinaire qui permet d’éliminer le stress et
les crispations. Dans les hammams traditionnels ou les instituts de beauté, on
peut jouer la carte « détente optimale » en optant pour un massage.
Enfin, cette pratique permet de dégager les voies respiratoires, notamment
grâce aux vapeurs d’eucalyptus et de sauge.
73
III. Le hammam En outre, le hammam est
un allier de poids pour
une peau saine et éclatante. L’humidité favorise
le ramollissement des
petites peaux mortes,
qu’il suffit ensuite d’éliminer avec un gant de
crin ou un gommage au
savon noir, accessoires
indispensables à une
bonne séance.
En revanche, contrairement aux idées reçues, un hammam n’est pas un soin
amaigrissant : la transpiration vous permet d’éliminer de l’eau et non des
graisses.
Bien sûr, on perd automatiquement quelques grammes puisqu’on transpire,
mais ce poids est presque immédiatement récupéré.
Pour réellement perdre du poids, il est nécessaire de conjuguer activité sportive régulière et alimentation équilibrée.
Pour qui ?
La vapeur chaude du
hammam entraîne l’accélération du rythme cardiaque
et de la circulation sanguine, comme lors d’un
exercice physique. Il est
donc contre-indiqué aux
personnes souffrant de
problèmes cardiaques,
d’hypertension et de
troubles circulatoires.
74
III. Le hammam Par ailleurs, les femmes enceintes et les personnes fatiguées ne doivent pas
non plus pratiquer de hammam. Et sachez qu’il est aussi déconseillé après un
repas. Quoi qu’il en soit, en cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
En revanche, un hammam sera profitable aux personnes en rééducation musculaire ou faisant de la rétention d’eau.
Sauna vs hammam
Le sauna et le hammam sont deux pratiques différentes,
tant dans le rituel mis en place que dans leurs origines et
les bienfaits qu’ils apportent.
La principale divergence réside dans le fait que le hammam crée une chaleur humide, tandis que le sauna
engendre une chaleur sèche.
Hammam
Sauna
Température
Température : 5 °C à 50 °C
Température : jusqu’à 90 °C
Chaleur
Chaleur sèche, contre-indiquée
L’humidité rend la chaleur plus supporpour les personnes ayant des protable : l’eau ruisselle sur le corps
blèmes respiratoires ou cardiaques
Taux
d’humidité
90 % à 100 %
Transpiration
• La transpiration évacue les impuretés
• La transpiration ne s’évapore pas
20 % à 30 %
• La transpiration évacue les
toxines, les sels usés, l’urée
• La transpiration s’évapore
Effet coup d’éclat de la peau : l’humidité permet d’enlever les peaux mortes, Bon pour la vitalité
la peau est douce et souple
Purifie l’organisme
Effets
Apaise les problèmes respiratoires :
bronchite, toux, asthme…
Active la circulation sanguine
Évacue le stress
Détente musculaire, délassement : permet de récupérer après un effort physique, soulage les courbatures
Favorise le sommeil
Poids
Ne permet pas de maigrir
75
III. Le hammam Séance
Comme lors d’une séance
de sauna, il faut alterner le
chaud et le froid pour
bénéficier de tous les bienfaits d’un hammam. Un
hammam traditionnel est
un établissement constitué
de trois salles ayant une
température de plus en
plus élevée. On y pénètre
après avoir pris une
douche préparatrice : en maillot de bain, enveloppé d’un drap léger ou bien
nu, selon chacun.
Après une première impression un peu suffocante au contact de la vapeur
d’eau chaude, on se laisse rapidement envahir par une sensation nouvelle de
bien-être : tous les pores de la peau se dilatent…
Il faut passer environ dix minutes dans chaque salle afin de s’habituer à la
chaleur. Il suffit pour cela de s’allonger sur une des dalles chaudes, de se frictionner la peau à l’aide d’un gant de crin afin d’éliminer les peaux mortes, de
s’enduire de savon noir, et de terminer par un gommage…
Entre chaque salle, il est possible de se
rafraîchir sous une douche froide ou en
se plongeant dans un bassin d’eau froide
(certains hammams en sont équipés) afin
de relancer la circulation sanguine. Il est
toutefois recommandé de ne pas dépasser quarante-cinq minutes dans les salles
chaudes, notamment lors des premières
séances. Après être passé dans chacune des
salles, vous pourrez alors terminer par un
massage ou un gommage, puis siroter au
calme un thé à la menthe afin de vous réhydrater.
76
III. Le hammam Les lieux de hammam
Il existe une multitude de lieux
pour pratiquer une séance de
hammam, même si le hammam
public, le plus traditionnel, et les
instituts de beauté, la version
privée, sont les plus répandus.
Hammam traditionnel ou
institut de beauté ?
Pour savoir lequel des deux convient le mieux à vos envies et vos besoins,
reportez-vous au tableau ci-dessous.
Hammam traditionnel
Pour qui ?
Hommes, femmes, mixte
Institut de beauté
Hommes, femmes, mixte
X
Réservation
ü
• Décor oriental, mosaïques, dalles
• Décor soigné, mais plus
Environnement
chaudes et nombreuses salles
• Fréquentation importante
neutre
• Séances individuelles
possibles
Confort
Selon les hammams
Le meilleur
Propreté
Selon les hammams
La meilleure
Durée d’une
séance
À la demie-journée
De 1 h à 1 h 30, selon les
soins
Soins proposés
Gommage et massage
Tous les soins connus
Durée des soins 30 min, en moyenne
30 min, en moyenne
Efficacité des
soins
Bonne
Accessoires
fournis ?
Coût indicatif
Excellente
X
ü
Entrée : à partir de 15 €, puis forfaits si
Au minimum 60 € (forfait de
on opte pour des soins (entrée + gombase)
mage : environ 40 €)
77
III. Le hammam Hammam traditionnel
Le hammam traditionnel
est un lieu de détente, de
bien-être et de sociabilité.
Le décor est typiquement oriental avec ses
mosaïques et ses grandes
dalles au sol sur lesquelles
on peut s’asseoir ou s’allonger. Il se divise en deux,
trois ou quatre salles,
ayant une température de
plus en plus élevée :
ππLa salle froide sert au repos.
ππLa salle tiède permet le phénomène de sudation.
ππLa salle très chaude ou « étuve » sert aussi à la sudation.
ππLa dernière salle est en général équipée d’un bain froid.
Ouvert à tous, cet espace
impose cependant des
règles : ainsi, certains
jours sont mixtes, tandis
que le reste de la
semaine, le hammam
n’est ouvert qu’aux
hommes ou qu’aux
femmes.
En outre, la séance se
pratique sans vêtements :
on peut être nu ou bien
s’envelopper d’un drap fin. Une fois déshabillé au vestiaire, on passe sous la
douche avant d’entrer dans les salles chaudes. Après une heure environ, la
vapeur d’eau a efficacement dilaté les pores de la peau, il est alors temps de
78
III. Le hammam procéder à un gommage tonique, sous les mains de la « harza », suivi, si l’on
veut, d’un massage. La séance s’achève habituellement par un agréable thé à
la menthe, la boisson orientale par excellence.
Sachez par ailleurs qu’il existe plusieurs lieux où vous pouvez pratiquer des
séances de hammam traditionnel. Les hammams publics ou bains publics se
trouvent souvent à proximité d’une mosquée, mais vous trouverez des hammams ou clubs privés un peu partout, ils sont cependant plus chers.
Sinon, certaines piscines municipales et de nombreux centres de thalassothérapie en sont également équipés (l’accès est souvent payant).
Suivant le lieu où vous vous rendrez, les prix varieront : comptez néanmoins
entre 15 € et 20 € pour l’entrée ; mais les forfaits seront davantage compris
entre 50 € à 70 € si vous optez pour des soins (entrée + gommage).
La plupart du temps, il faut apporter ses propres accessoires, car tous les
hammams ne les fournissent pas d’office : serviette, savon noir, gant de crin,
tongs, peignoir…, tous indispensables à une bonne séance.
Hammam mixte
Traditionnellement, le hammam permet aux musulmans
de purifier leur corps avant la
prière. C’est pourquoi hommes
et femmes le pratiquent séparément, mais durant certains
jours et horaires, il peut être
mixte.
Le principe du hammam est de
se retrouver entre hommes ou
femmes pendant quelques heures pour discuter tout en prenant soin de soi.
Mais la plupart des établissements accordent des plages horaires mixtes certains jours de la semaine. L’accès est alors variable selon les établissements :
renseignez-vous directement auprès d’eux pour en connaître les modalités.
79
III. Le hammam Dans les hammams traditionnels, les jours et horaires autorisant la mixité
sont limités, mais on trouve facilement ce type de soins en institut de beauté,
en thalassothérapie, dans certaines piscines et dans les hammams privés.
Cependant, l’entrée de ces établissements est souvent plus chère que dans un
hammam traditionnel.
Hammam pour femmes
Pour les femmes, le hammam
est un lieu où se retrouver
pendant plusieurs heures et
prendre soin de leur corps tout
en discutant.
Pendant la séance, elles pratiquent différents types de
soins : gommage, massage,
épilation, teinture des cheveux
au henné…
Il est alors possible soit d’apporter ses propres accessoires (savon noir, gant de
crin, rhassoul, henné, peignoir…) soit de faire pratiquer ces soins par les masseuses ou les gommeuses du hammam (forfait).
Assises sur les dalles chaudes ou bien
allongées sur les bancs en mosaïques ou
en pierres, elles peuvent également se
détendre et profiter d’un bon moment.
Traditionnellement, les femmes ne sont
pas supposées être nues dans les salles
du hammam, mais dans les faits, c’est
souvent le cas.
Chacune peut souvent faire comme bon lui semble : être nue, en maillot de
bain ou s’enrouler entièrement dans un drap ou uniquement à partir de la
taille.
80
III. Le hammam Hammam pour hommes
Le hammam pour les
hommes est également
un lieu de sociabilité et de
détente.
Pour connaître les plages
horaires réservées aux
hommes, il faut se
renseigner auprès des établissements les plus proches
de chez vous.
Certains pratiquent des horaires et des jours spécifiques pour les hommes,
d’autres ont des installations adaptées pour accueillir en même temps les
hommes et les femmes, séparément.
Une séance type de hammam commence alors par un passage au vestiaire,
puis une douche où l’on peut s’enduire de savon noir.
Le passage dans la première salle « froide » doit durer environ 10 min, puis il
est conseillé de rester 15 min dans la deuxième salle « tiède ». Enfin, on termine par la salle « chaude », pendant 10 min à 15 min.
Après être passé par les trois salles du hammam, il faut prendre un bain ou
une douche froide, puis, si on le souhaite, terminer par un massage. Afin de
se détendre pleinement et savourer les bienfaits de la séance, les hommes se
retrouvent autour d’un thé vert, dans une salle de repos.
Hammam en institut de beauté
Pour ceux qui ne sont pas tentés par le hammam traditionnel (séparation
hommes et femmes, nudité fréquente, foule…), les instituts de beauté proposent fréquemment des séances ; certains en ont même fait leur spécialité.
Vous bénéficiez alors d’un hammam haut de gamme !
81
III. Le hammam Là-bas, tout est possible : séance
individuelle ou en petit groupe,
relaxation, soins (massages, gommage, lavage de peau…), accessoires
fournis (peignoir, drap, chaussons…),
spa et sauna.
L’institut de beauté présente l’avantage de proposer des séances à la
carte.
Pour cela, il faut en principe prendre
rendez-vous, contrairement au
hammam traditionnel auquel on se
présente librement.
Le coût d’une séance en institut privé
est cependant plus important que
dans un établissement traditionnel où
l’on peut s’acquitter uniquement des
droits d’entrée (de 15 € à 20 €).
Les tarifs dépendent des forfaits et soins proposés, mais il faut compter au
minimum 60 € pour une séance en institut de beauté suivie d’un gommage.
Le hammam chez soi
Avoir un hammam chez soi,
c’est possible avec le hammam individuel, la solution
idéale pour ceux qui n’ont
pas le temps ou ne souhaitent
pas aller dans un lieu ouvert
à tous. C’est une révolution
dans le bien-être à domicile !
82
III. Le hammam Hammam individuel
À la maison, le hammam individuel s’intègre parfaitement
à la salle de bain grâce à ses
petites dimensions. Son installation nécessite cependant
une arrivée et une évacuation
d’eau, ainsi qu’une hauteur de plafond d’au moins
deux mètres. Même si la
cabine est étanche, il est également préférable de l’installer dans une pièce
humide. Il se compose d’une cabine encastrable équipée d’un générateur de
vapeur avec un tableau de commande permettant de régler la température.
La vapeur atteint une température comprise entre 40 °C et 50 °C, et la cabine
comporte également des banquettes ou sièges intégrés.
À savoir : pour des raisons de sécurité (ex. : assoupissement dans le hammam), le
générateur de vapeur s’arrête en principe automatiquement au bout de 30 min.
De plus, ce type d’installations existe sous différentes formes : modèle
maçonné, cabine, cabine-douche, bain-douche, combiné spa/sauna/hammam. On peut ainsi choisir la version la plus adaptée à la configuration des
lieux que l’on souhaite équiper. Le hammam individuel peut aussi être acheté
préfabriqué ou bien réalisé sur-mesure.
Il faut compter un budget minimum de 900 €, ce qui correspond au prix d’un
combiné douche/hammam. Pour une véritable cabine de hammam pour deux
ou trois personnes, comptez plutôt entre 6 000 € et 10 000 €.
Hammam maçonné
Acheté préfabriqué ou réalisé sur-mesure, le hammam maçonné est un véritable bain traditionnel à domicile, qui s’intègre parfaitement à la pièce à
laquelle il se destine. Équipé d’un générateur de vapeur, ce modèle offre un
large choix en termes de dimensions, formes, nombre de places, bancs ou
sièges, accessoires…
83
III. Le hammam La cabine en béton est couverte d’un
revêtement adapté ! On trouve principalement du carrelage et de la mosaïque,
traditionnellement utilisés pour des raisons d’hygiène, ils sont de plus faciles à
nettoyer. Sinon, le tadelakt est une alternative qui offre un enduit stuqué de style
marocain.
Sachez toutefois que l’installation d’un hammam carrelé est délicate, car il est
important que la cabine soit bien étanche (isolant thermique et pare-vapeur)
et le revêtement posé correctement (carrelage ou tadelakt). Il est donc fortement conseillé de passer par un professionnel. Faites également appel à un
électricien et à un plombier pour les raccordements d’électricité et d’eau.
Le hammam maçonné demande des travaux importants, ce qui explique son
coût élevé : il faut prévoir un budget minimum de 5 000 €.
Cabine de hammam
Pour profiter des bienfaits du
hammam chez soi, on peut opter
pour la cabine, très répandue
depuis plusieurs années… Elle se
présente comme une cabine de
douche qui diffuse de la vapeur
(40 °C à 50 °C), et dont le taux
d’humidité oscille entre 90 % et
100 %.
Son installation est beaucoup plus
simple que la version maçonnée
qui elle, demande de nombreux travaux. Un bon bricoleur peut ainsi l’installer
seul. Généralement fabriquée en acrylique, elle se pose contre un mur de la
salle de bain. Un branchement électrique pour le générateur de vapeur, une
arrivée et une évacuation d’eau sont ensuite à prévoir.
84
III. Le hammam La cabine de hammam peut être simple, sans accessoires. Mais la plupart du
temps, il s’agit de combinés : cabine-douche, bain-douche, combiné spa/
sauna/hammam. Les prix commencent à partir de 900 €, sachant que ces
coûts couvrent le prix d’une cabine pour une personne ainsi que celui du
générateur de vapeur. Pour plus d’options (hydrothérapie, baignoire…), il
faudra prévoir un budget plus important.
Cabine-douche de hammam
Dans les hammams à installer à
domicile, la cabine-douche est
certainement le modèle le plus
répandu chez les particuliers.
Elle combine un bain de vapeur
à 50 °C et une douche hydromassante, les deux éléments
indispensables à votre bien-être !
La vapeur d’eau ouvre ainsi les
pores de la peau, cette dernière se réhydrate alors en profondeur, devient plus
lisse et plus souple, tandis que la douche froide renforce sa tonicité.
La cabine-douche peut aussi être équipée de plusieurs accessoires : sièges
intégrés, éclairage, haut-parleurs, diffuseur d’huiles essentielles… Il faudra également prévoir un gant de crin, du savon noir pour le gommage, des
huiles de massage…
Le générateur de vapeur fonctionnant sur commande, c’est à vous de régler
la durée de la séance. Il est recommandé de commencer par des séances de
15 min de vapeur, puis de prendre une douche froide. Ensuite, il faut recommencer cette opération deux fois, puis sortir et s’accorder un temps de repos.
Par ailleurs, certaines cabines ne prennent pas plus de place qu’une baignoire ! Elles sont de plus extrêmement simples à poser : un bon bricoleur
peut y arriver sans l’aide d’un professionnel. L’installation nécessite tout
de même une arrivée/évacuation d’eau, un branchement électrique pour
le générateur de vapeur et une hauteur sous plafond de deux mètres. Ce
85
III. Le hammam modèle existe aussi dans de nombreuses versions et dimensions : cabine
d’angle, pour une ou deux personnes, avec ou sans bac… Une fois les raccordements d’eau et d’électricité réalisés, la cabine est prête à fonctionner.
Toutefois, il faut compter entre 1 000 € et 3 500 € pour des modèles d’une
à deux places équipées de siège et de jets hydromassants. Plus la cabine est
vaste, plus elle sera chère.
Bain-douche de hammam
L’intérêt du bain-douche
hammam, ce sont ses
différentes fonctions
associées à un très faible
encombrement :
ππLa douche hydro-
massante regroupe
une douche douce,
ruisseau ou tropicale,
ainsi que des jets
hydromassants…
ππLa fonction hammam permet de créer une vapeur comprise entre 40 °C
et 50 °C et saturée à 100 % d’humidité grâce au générateur de vapeur
qui atteint la bonne température en quelques minutes.
ππLe bain vous permet de bénéficier d’une véritable baignoire (souvent
équipée d’une option spa : buses de massages et de bain bouillonnant…).
Ce type de cabines prend de plus très peu de place, puisqu’elle occupe au sol
la surface d’une grande baignoire. Il faut néanmoins prévoir une hauteur de
plafond d’au moins deux mètres. S’agissant d’une cabine prête à l’emploi, son
installation est également simple et rapide ; il est tout de même nécessaire de
s’occuper des branchements d’eau et d’électricité. Mais vous pouvez également faire appel à un professionnel pour la pose, pour une installation dans
les règles de l’art.
86
III. Le hammam C’est un modèle dont le prix varie en fonction des dimensions, de la forme et
des options : hydrothérapie, spa, diffuseur d’huiles essentielles, haut-parleurs,
éclairage… Pour une version standard, il faut prévoir un budget de 1 200 € à
3 700 €, selon les marques.
Combiné spa/sauna/hammam
Vous rêvez des bienfaits combinés du spa, du sauna
et du hammam ? C’est désormais possible grâce à
la cabine spa/sauna/hammam à installer chez soi.
Fournie prête à installer, elle comporte :
ππun spa, avec une baignoire équipée de buses
de massage et d’une fonction « bain bouillonnant », parfois aussi d’un éclairage adapté ;
ππun sauna, la cabine est équipée d’un poêle
électrique permettant d’obtenir en quelques
minutes une chaleur sèche avoisinant les 90 °C ;
ππun hammam, la cabine est aussi munie d’un
générateur de vapeur pour obtenir une vapeur d’eau comprise entre
40 °C et 50 °C et saturée à 100 % d’humidité.
De plus, ce type de cabines est souvent équipé d’une douche hydromassante,
permettant de passer du chaud au froid (principe du sauna et du hammam).
Pour vous procurer un combiné spa/hammam/sauna, vous pouvez vous
rendre dans les grandes surfaces de bricolage ; certains modèles sont en
stock, mais il s’agit souvent des modèles standards. Sinon, il existe des
magasins spécialisés où vous pourrez trouver toutes sortes de modèles, de
dimensions, et bien sûr de prix. Enfin, pour gagner du temps, il est possible de
se rendre dans un salon spécialisé, les prix y sont cependant parfois élevés.
La cabine multifonction spa/sauna/hammam peut être accessible dès 1 800 €
pour certains modèles d’entrée de gamme. Pour du haut de gamme, il faudra
plutôt compter sur un budget de 2 700 € à 5 000 €, selon les dimensions, la
forme et les options fournies avec la cabine.
87
III. Le hammam Les accessoires
Les adeptes du hammam le savent bien, pour réussir sa séance, chez soi ou
dans un institut, certains accessoires sont indispensables.
Serviette
La serviette est un élément à ne
pas oublier pour votre séance.
Une fois plongé dans la brume
épaisse, votre corps ruissellera
d’eau très rapidement : il est
agréable de pouvoir s’éponger de
temps en temps.
La serviette peut se porter à la main, être attachée autour de la taille ou
nouée autour du torse pour les personnes plus pudiques.
On peut également s’allonger dessus ou bien directement sur les dalles
chaudes.
À noter : beaucoup d’hommes et de femmes pratiquent le hammam nus.
Attention, selon l’endroit où l’on pratique le hammam, les accessoires ne
sont pas toujours fournis.
La serviette est en principe fournie
dans les hammams privés et instituts
de beauté, mais pas dans les grands
établissements traditionnels.
Tout dépend également du forfait que
l’on paie à l’entrée de l’établissement :
certains comprennent la location d’une
serviette, d’un peignoir, de tongs…
88
III. Le hammam Savon noir
Attention, le savon noir pour
les soins du corps n’est pas à
confondre avec le savoir noir
liquide ménager !
Le savon noir est une préparation naturelle à base d’huile
d’olive, de potasse et d’olives
noires macérées.
On l’utilise pendant la séance
de hammam : c’est un excellent exfoliant !
Le savon noir possède plusieurs actions : il nettoie la
peau en profondeur, élimine
les toxines évacuées sous l’effet de la vapeur, élimine les
peaux mortes et rend la peau
douce et lisse.
En outre, un gommage au
savon noir peut être réalisé par un professionnel dans un hammam ou un institut de beauté, ou encore chez soi.
Il faut toutefois attendre plusieurs minutes avant de l’appliquer sur le corps
ou le visage, afin que les pores aient le temps de se dilater et d’évacuer les
toxines.
Pour un gommage efficace, on le rince ensuite à l’eau tiède et on frotte
vigoureusement les zones à « gommer » avec un gant de crin ou gant
« kessa ». On peut ensuite terminer sa séance par un masque au rhassoul.
Par ailleurs, le savon noir n’est pas le plus cher des exfoliants : comptez environ 10 € à 15 € pour un pot de 200 g.
89
III. Le hammam Gant de crin
Tressé en crin animal ou végétal (agave, palmier nain…), le gant de crin possède une
texture rêche, qui en fait un accessoire de
beauté indispensable. En frottant vigoureusement, il permet d’éliminer les peaux
mortes et d’activer la circulation sanguine,
ce qui favorise le renouvellement cellulaire
et peut aider à éliminer la cellulite.
Après une exfoliation au gant de crin, la
peau est douce et lisse.
Il est conseillé d’abord de s’enduire la peau
de savon noir, d’attendre dix minutes, puis
de se rincer à l’eau tiède. Ensuite, on utilise le gant pour frotter vigoureusement
avec des mouvements circulaires et en remontant vers le haut : la peau morte
tombe alors en petits « morceaux ». On peut aussi utiliser le traditionnel gant
« kessa » à la structure granuleuse.
Il faut compter en moyenne 10 € pour un gant de crin.
Rhassoul
Avec le savon noir, le gant de crin ou « kessa » et la serviette, le rhassoul est
l’un des accessoires clés du hammam. En principe, ce produit naturel convient
très bien aux peaux sensibles.
Le rhassoul est une argile du Maroc qui possède des propriétés excellentes
pour la peau : il la nettoie en profondeur et peut être utilisé comme shampooing ou savon.
Il a également pour action de réguler le sébum, cette sécrétion grasse produite par les glandes sébacées qui est à l’origine de la peau grasse, des points
noirs et autres impuretés de la peau.
90
III. Le hammam Le mieux est d’appliquer le
rhassoul au hammam, après un
gommage au savon noir qui
aura préparé les zones du corps
à traiter. Il se présente sous
forme de poudre ou en morceaux, et se dissout dans l’eau
en quelques minutes. On l’applique surtout en masque sur le
visage, mais toutes les zones du
corps peuvent être traitées. Une fois que le rhassoul est sec, on se rince à
l’eau tiède : la peau est douce, lisse et débarrassée de ses impuretés, la mine
est alors plus éclatante !
Le rhassoul s’achète soit sous sa forme naturelle, soit mélangé à des huiles
essentielles, il est alors un peu plus coûteux. Il faut enfin prévoir un budget de
10 € environ pour un pot de 200 g de rhassoul en poudre ou en morceaux.
Les soins du corps
Le hammam est un lieu réservé à la détente et aux soins du corps. Parmi eux,
les massages et le gommage sont les soins habituels, destinés à débarrasser la
peau de ses impuretés.
Gommage
Après être passé sous la douche, on s’enduit le
corps de savon noir avant d’aller profiter des
différentes salles du hammam ou de sa cabine
à domicile. À la fin de la séance, on se rince à
l’eau tiède ; vient ensuite le moment de procéder au gommage. À l’aide d’un gant « kessa »
(granuleux), on frotte vigoureusement toutes les zones du corps afin d’éliminer toutes les peaux mortes : celles-ci tombent en petits vermicelles noirs. La
peau est ainsi lisse et douce, et on peut passer au soin au rhassoul.
91
III. Le hammam S’agissant des tarifs, tout dépend si vous faites appel à un professionnel dans
un institut ou dans un hammam traditionnel, comptez alors entre 50 € et
70 € (entrée au hammam + gommage au savon noir), ou si vous le réalisez
seul, comptez alors entre 15 € et 20 € (prix du savon noir et du gant).
Massages
Pour que le hammam soit
un véritable moment de
bien-être et de détente,
pensez aux massages.
À la sortie, la peau est
lisse, souple et douce !
On conseille alors un
soin au rhassoul, puis un
massage réalisé par un
professionnel.
Les massages au hammam peuvent durer entre 20 min et 30 min : c’est un
véritable moment de relaxation pour bien terminer votre journée de soins. Le
coût est en principe inclus dans le forfait choisi à l’entrée de l’établissement :
ππEntrée + gommage + massage : de 60 € à 100 €.
ππEntrée + gommage ou entrée + massage : de 50 € à 70 € selon les lieux.
Par ailleurs, pensez à apporter un peignoir ou une serviette confortable, car
tous les établissements n’en mettent pas à la disposition de leur clientèle.
92
III. Le hammam AA Pour
aller plus loin
Astuces
Le générateur de vapeur, le cœur de votre hammam !
Le générateur de vapeur produit la vapeur d’eau chaude diffusée dans votre
hammam, il est donc un composant indispensable à tout bain qui se respecte.
Dans un hammam, le générateur produit la chaleur et l’humidité : l’eau froide
entre dans le générateur, elle est chauffée au contact de résistances ou d’électrodes selon le modèle, puis la vapeur d’eau est diffusée dans la cabine. Le
générateur de vapeur peut aussi permettre la diffusion d’huiles essentielles ou
de parfums, pour un bien-être intensifié.
Par ailleurs, votre générateur de vapeur doit être installé à proximité de votre
hammam pour plus de facilité d’utilisation. Mais vous pourrez également régler
la température, le taux d’humidité et la durée de la séance à l’aide d’une télécommande ou d’un tableau de bord.
Pour choisir un générateur de vapeur adapté à votre hammam, prenez en compte
le volume de votre hammam et le matériau utilisé pour son revêtement : verre,
béton, carrelage ou mosaïque.
N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel ! Sachez en outre qu’un
générateur de vapeur coûte environ 600 €, mais les prix varient en fonction de
leur puissance et de leurs fonctionnalités.
Le rhassoul, le secret beauté des soins hammam
Avec ses propriétés diverses et variées, le rhassoul s’invite dans votre hammam
et devient votre principal allié beauté.
Le rhassoul est une argile minérale extraite de gisements situés en bordure du
Moyen-Atlas, au Maroc. Souvent sous forme de poudre, il se mélange à de
l’eau chaude et gonfle pour former une pâte onctueuse. Le rhassoul peut aussi
être mélangé à de l’eau de rose ou de fleur d’oranger pour ajouter une senteur
agréable à votre préparation. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes
d’huile d’olive ou d’amande douce qui hydrateront les peaux les plus sèches.
93
III. Le hammam Par ailleurs, le rhassoul s’utilise sur le corps, le visage et les cheveux. Pour le
corps, frottez votre peau avec des mouvements circulaires, laissez poser quelques
minutes et rincez. Vous aurez ainsi des pores resserrés, une peau souple et des
cheveux brillants.
Coût journalier d’un hammam
Je souhaitais connaître le coût journalier en eau et en électricité d’un hammam
pour deux personnes en institut privé.
Question de Gambit04
ΔΔ Réponse des Bains de Saint-Maur
Pour l’électricité, cela dépend de la puissance du générateur. Vous pouvez faire le calcul avec la formule suivante : puissance en kW × nombre
d’heures × coût du kWh. Pour l’eau, c’est négligeable, je dirais entre 4 l à 5 l
par heure pour la vapeur. Ces coûts ne sont cependant pas les plus importants à côté de l’amortissement du matériel, de l’entretien et du nettoyage.
Consommation d’eau d’un hammam individuel
Combien de litres d’eau consomme une personne pendant une heure de hammam individuel ?
Question de Nina
ΔΔ Réponse de Marjo
Un hammam individuel consomme en moyenne cinq litres d’eau par heure.
Installation d’un hammam
Quels sont les risques d’un hammam mal installé ?
Question de Mia
ΔΔ Réponse de Lrk
Les problèmes les plus récurrents sont les fuites d’eau et les problèmes d’évacuation (inondations, odeurs…). L’étanchéité fait aussi souvent défaut, ce
qui peut entraîner des fuites de vapeur : celles-ci peuvent détériorer les
revêtements des murs et du plafond.
94
III. Le hammam Hammam extérieur
Peut-on installer un hammam à l’extérieur ?
Question de Pierre103
Oui, un hammam s’installe aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Cependant,
pensez à prévoir un abri, une prise électrique adaptée, ainsi qu’une arrivée
et une évacuation d’eau. Enfin, le générateur de vapeur d’eau devra lui aussi
être abrité.
Fréquence des séances de hammam
Combien de fois par semaine peut-on pratiquer une séance de hammam ?
Doit-on respecter un nombre de séances minimum ?
Question de Sarah
Habituellement, on recommande deux séances par semaine maximum, ce
qui est déjà une bonne moyenne. Pour la durée du hammam, on n’excèdera
pas 45 min à 1 h environ. Pensez également à bien alterner le chaud et le
froid en vous baignant dans l’eau froide toutes les 10 min.
Espace minimum pour un hammam
J’envisage d’installer un hammam individuel pouvant accueillir deux ou trois personnes, à côté de ma salle de bain.
Quel est l’espace minimal nécessaire ? Est-il préférable d’installer une cabine
intégrale ? Quel est le coût de fonctionnement de l’ensemble de l’installation ?
Question de 3pommes
ΔΔ Réponse de Lozes Confort, L’Expert du Bien-Être
Si vous souhaitez installer une cabine de bain de vapeur (hammam), c’est
tout à fait possible. Les dimensions peuvent varier en fonction de l’espace
attribué, mais elles sont généralement au minimum de 1,70 m × 1,12 m (ce
sont toutefois les dimensions pratiquées dans notre entreprise).
Le coût de fonctionnement, quant à lui, va dépendre des travaux à prévoir
pour la réception de la cabine (ex. : arrivée d’eau, évacuation, électricité,
sol, générateur, accessoires…).
95
IV.
Les matériaux
Choisir le bon matériau est
l’une des étapes essentielles
avant tout investissement ou
construction, que ce soit pour
un spa, un hammam ou un
sauna. L’emplacement de
votre lieu de détente sera bien
sûr un facteur important, les
conditions de résistance ne
seront pas les mêmes si votre
spa est installé à l’intérieur ou
à l’extérieur.
S’agissant des spas, les fabricants proposent différents matériaux pour la
cuve. Chaleureux, le bois résiste longtemps à condition d’être entretenu. Le
béton offre quant à lui une armature épaisse, tandis que la pierre est solide et
indémodable. Sinon, si vous souhaitez ajouter une touche déco, vous pouvez
opter pour de la mosaïque ; et pour les petits budgets, les matériaux synthétiques sont parfaits.
96
IV. Les matériaux D’autre part, le principal matériau de construction du sauna est bien évidemment le bois, qui constitue les parois, le sol, le plafond et l’ameublement de
votre espace.
Le bois
Dans la catégorie des spas en bois, on trouve deux principaux produits : le
modèle entièrement en bois et la cuve en synthétique habillée de bois.
Pour un spa
Naturel et chaleureux, le
bois s’intègre à merveille
à tous les jardins : c’est
le matériau idéal pour
les espaces de détente.
Naturellement isolant, il
conserve la température de
l’eau. De plus, il est généralement livré en kit et se
monte facilement grâce à
un système d’emboîtement.
Trois essences de bois sont communément employées pour la fabrication
des spas : le pin, les bois exotiques et le bois composite. Ainsi, le pin scandinave ou d’Amérique du Nord est un bon compromis. Très dense et résistant
parce qu’il pousse lentement, il supporte très bien les intempéries. Il doit
cependant avoir été traité sous pression contre les insectes, la moisissure et
les UV. En outre, le pin est normalement issu d’un marché respectueux de
l’environnement.
En parallèle, les bois exotiques sont certes, plus onéreux, mais ils sont surtout plus résistants et ne présentent presque aucun défaut. Naturellement
imputrescibles, ces bois n’ont pas besoin de traitement particulier avant leur
utilisation. Concernant l’entretien, les produits saturants vous aideront à garder toutes leurs qualités.
97
IV. Les matériaux Enfin, le bois composite est un
assemblage de PVC et de bois.
Pour un spa, nous vous recommandons une composition avec
les proportions suivantes : 50 %
de bois (exotique ou pin) et
50 % de PVC. Ce type de bois
présente l’avantage de garder
son aspect naturel : il ne bouge
pas, ne grisaille pas, ne craint pas
les insectes et possède une longévité incomparable. Il demande de plus un
minimum d’entretien : application annuelle d’un produit spécialisé (« hydrophobe » et qui laisse respirer le bois). Certains bois composites n’exigent
même aucun entretien particulier.
Pour un sauna
Le bois est traditionnellement
utilisé pour la construction des
saunas. Pour cela, on choisit des
essences ayant une excellente
résistance à la chaleur intense et à
l’humidité.
Ainsi, pour les cloisons et plafonds,
on utilise surtout des lambris
d’environ 15 mm en épicéa (le
principal), cèdre, hemlock et pin,
au choix. Pour l’ameublement intérieur (plancher, bancs, habillage,
dossiers, accoudoirs…), on privilégie davantage le tremble et
l’abachi. Et pour toutes les parties
invisibles, l’isorel, matériau écologique, est parfait !
98
IV. Les matériaux Pour être sûr d’investir dans un sauna de bonne qualité dont le bois ne jouera
pas avec les variations de température et d’humidité, il est essentiel de choisir
un bois très dur et dense.
Le mieux est alors l’épicéa en provenance de Finlande ; à cause du climat
rude, les épicéas poussent plus lentement et leur bois s’en trouve renforcé.
C’est un matériau parfait pour les grosses variations de température.
Outre les lambris intérieurs et extérieurs, ainsi que l’ameublement en bois, la
cabine de sauna est équipée :
ππde laine de roche pour l’isolation thermique ;
ππd’un pare-vapeur en alu-
minium qui évite que
l’humidité ne pénètre la
laine de roche et provoque
ainsi des moisissures ;
ππd’une porte en verre fumé
et épais.
Entretien
Par ailleurs, pour une durée
de vie optimale, il est important d’assurer l’entretien du
bois par des traitements
adaptés : huile, vernis…
Le pin doit notamment être
traité afin de rester imperméable et résistant.
D’autres structures sont vernies ; dans ce cas, il faut
entretenir le vernis une fois par an afin qu’il résiste aux intempéries s’il est
placé à l’extérieur.
99
IV. Les matériaux Par ailleurs, la meilleure façon de garder son spa en bois en bon état pendant
longtemps, c’est avant tout un bon entretien de l’eau contenue dans la cuve
grâce à un système de filtration efficace.
Le béton
Un spa en béton peut être réalisé sans passer par un installateur professionnel. Pour cela, il faut évidemment être un bon bricoleur.
À privilégier pour un spa encastrable
Le béton est un matériau parfaitement adapté aux spas enterrés ou
semi-enterrés, selon les besoins. Il
permet en outre de s’adapter à
toutes les formes et à tous les
styles de bassins. Renforcé par son
armature, il épouse parfaitement
la forme de la paroi. On le trouve
généralement en dimensions standards, mais il peut être aussi conçu
sur-mesure.
Une solution bon marché
L’investissement le plus important pour ce modèle
sera le matériel technique, c’est-à-dire les buses, le
système de filtration…
Vendu habituellement en forme de cylindre, de
carré ou de rectangle, d’autres options sont envisageables, mais il faudra étudier dans ce cas le
coffrage.
Un tel projet peut en outre vous permettre d’avoir
un spa en béton encastré pour environ 500 €.
100
IV. Les matériaux Astuce : avant de vous lancer dans la construction de votre spa en béton, pensez à bien passer les tuyaux et à réserver les emplacements des buses.
La pierre
Les spas en pierre sont généralement conçus avec de la pierre naturelle : calcaire, marbre, granit…
Installations
Posé par un professionnel, le spa en pierre est une
installation définitive.
Pour sa construction, deux options sont possibles :
ππLe spa est installé sur un coffrage en béton armé
recouvert d’une couche d’enduit hydrofuge pour
en assurer l’étanchéité.
ππLe spa est réalisé à partir d’un bassin synthétique
encastrable dont la bordure est ornée de pierre.
Avantages
Installer un spa en pierre
donnera beaucoup de
caractère à votre jardin et
à votre habitation, tout
comme le modèle en
bois.
La pierre possède un
aspect naturel et indémodable. Elle résiste de plus
très bien aux intempéries
et aux UV.
Contrairement au bois, la version en pierre demande très peu d’entretien.
101
IV. Les matériaux Coût
À l’inverse du spa synthétique, le prix
du modèle en pierre est très élevé :
comptez entre 8 000 € et 15 000 €
pour un spa d’environ trois personnes.
Il est toutefois nécessaire de passer par
un artisan pour faire installer ce type de
modèles.
Le synthétique
Il existe différents types de matières synthétiques pour un spa : le liner ou
vinyle, l’acrylique et le polyéthylène.
Avec liner
Le liner est une membrane souple en PVC
qui recouvre le fond
d’un spa en béton ou en
bois.
Bon marché, il permet
aux fournisseurs de proposer un prix compétitif,
mais pas d’illusion, la
qualité vaut le prix
d’achat, pas plus !
En effet, le vinyle est
fragile et ne résiste pas au contact direct avec les produits chimiques qu’il faut
toujours diluer avant d’utiliser.
Néanmoins, certains fournisseurs proposent du liner renforcé, plus résistant
que le modèle classique.
102
IV. Les matériaux En acrylique
L’acrylique offre une plus grande résistance que le liner, et il se décolore
moins avec le temps que d’autres
matières plastiques plus fragiles.
Le fond du spa est alors un monobloc
moulé, qui repose sur une armature en
métal, en bois ou en béton. L’acrylique
est ensuite renforcé par une composition en fibre de verre. Ainsi, le spa en acrylique offre une ergonomie idéale de
l’assise.
Remarque : à l’installation, demandez au professionnel une garantie sur la surface et non pas seulement sur l’armature générale de la coque.
En polyéthylène
Le polyéthylène est une résine thermoplastique, résistante aux agents chimiques et aux
chocs. On parle aussi parfois de « polymère
roto moulé ». Un spa en polyéthylène permet
d’avoir une structure monolithique, c’est-à-dire
en un seul bloc.
Comme l’acrylique, cette matière est assez
résistante et économique ! En effet, le spa synthétique ne risque pas de rouiller, de moisir ou
de s’écailler ; ses sièges ergonomiques peuvent
de plus être moulés et son prix est peu élevé.
Attention : le polyéthylène brunit avec le temps si
le pH de l’eau est trop bas, si le niveau de désinfectants est élevé et en présence d’oxyde de fer.
Néanmoins, ce type de matériaux offre une gamme de couleurs restreintes
(gris, sable, bleu, vert ou jaune).
103
IV. Les matériaux La mosaïque
À la fois luxueux et harmonieux, le spa en mosaïque est le plus souvent
constitué d’émaux de Briare.
L’esprit des bains romains
La mosaïque présente
l’avantage de se fondre
parfaitement dans tous
les environnements, que
ce soit pour un spa intérieur ou extérieur.
Ce modèle est de plus
totalement personnalisable : chacun peut
choisir ses propres
motifs et la gamme des
couleurs est très large.
Toutefois, contrairement au spa synthétique qui est très économique à
l’achat, investir dans un spa en mosaïque est assez onéreux, car il faut tenir
compte du coût des matériaux et du temps de pose.
Installation
Pour l’installation d’un spa en
mosaïque, il est conseillé de faire
appel à un installateur professionnel. Le bassin est alors réalisé en
béton, sur lequel on colle ensuite la
mosaïque.
La mosaïque est un matériau de
haute résistance, adapté aux
contraintes liées à l’utilisation
104
IV. Les matériaux intensive de l’eau. Elle garantit une bonne isolation (si elle est bien posée) et
sa couleur ne s’atténue pas si elle est correctement entretenue. La version en
mosaïque convient donc particulièrement aux spas de nage et aux spas à
débordement.
Ce modèle peut bien entendu bénéficier de
différentes options : jets supplémentaires, chromothérapie, aromathérapie…
Comparatif
Un même spa peut associer plusieurs de ces
matériaux : bois et béton, béton et matière synthétique, béton et mosaïque… à vous de choisir
en fonction de vos goûts, de votre budget, des
contraintes associées et bien sûr, du style de votre
habitation.
Bois
Béton
Synthétique
Pierre
Mosaïques
Esthétique
OOO
O
O
OOO
OOO
Résistance
OO
OO
O
OOO
OOO
• Posé
Installation
ou
semienterré
• Par un
pro ou
en kit
• Posé, semienterré ou
enterré
• Par un
pro ou un
très bon
bricoleur
• Posé,
le plus
souvent
• Possible
en kit
• Semi-
enterré ou
enterré.
• Par un pro
• Semi-
enterré ou
enterré.
• Par un pro
Facilité
d’entretien
O
OOO
O
OOO
OOO
Possibilité
d’ajouter
des options
OO
OOO
O
OOO
OOO
OOO
OO
O
OOOO
OOOO
Coût
105
IV. Les matériaux AA Pour
aller plus loin
Astuce
Quelle porte pour un hammam ?
Les portes d’un hammam sont disponibles dans des matières très variées. Vous
en trouverez en verre, en inox, avec ou sans cadre, ainsi que dans différents coloris qui vous permettront de les accorder parfaitement à votre hammam.
À l’intérieur de votre cabine, la température s’élève jusqu’à 50 °C, avec un taux
d’humidité de 100 %, votre porte doit donc pouvoir résister à de grandes variations de température. C’est pourquoi il est essentiel de s’assurer avant tout achat,
mais aussi au quotidien, de la qualité des joints d’étanchéité ainsi que de leur
épaisseur.
Pensez également, lors de la pose de votre hammam, à prévoir un espace de
dégagement suffisant pour l’ouverture du battant de la porte, qui s’ouvre vers
l’extérieur.
Quant à la ventilation, qui demeure très importante, laissez un léger espace en
bas de votre porte afin de laisser passer un filet d’air. N’hésitez pas à faire appel
à des professionnels pour l’aménagement de votre hammam.
Quel parquet pour un sauna ?
Je suis en train de faire construire un sauna à l’intérieur de ma maison, et je
voudrais savoir quelle essence de bois convient le mieux pour le plancher d’un
sauna. De plus, quel type de pose (clouée ou collée) dois-je privilégier ?
Question de Thym
ΔΔ Réponse d’Ekoshop
Pourquoi ne pas opter pour un bois français, comme l’acacia (robinier), qui
possède les mêmes propriétés imputrescibles que le teck ?
Vous pouvez de plus soit le coller, soit le poser sur des lambourdes, avec
éventuellement un joint type bateau pour assurer l’étanchéité aux jonctions.
106
IV. Les matériaux Isoler phoniquement un spa
Les vibrations de mon spa résonnent sur la dalle du dessous, ce qui crée des
nuisances sonores pour mon voisin. Est-ce que la fibre de bois sous forme de
panneaux rigides serait une bonne solution d’isolation acoustique ?
Mon spa à plein est lourd et se trouve à l’extérieur, sur ma terrasse. Donc, en
dehors des propriétés phoniques du matériau, j’ai des contraintes supplémentaires de poids et de résistance climatique (eau, chaud, froid).
Question de Socket
Non, la fibre n’est pas efficace. Essayez d’abord de fixer sous le châssis des
« silentblocs » en caoutchouc. Cela sera déjà moins coûteux, mais dans tous
les cas, il va vous falloir le bouger !
Essence de bois
Je voudrais construire un hammam en bois ipé. Est-ce une bonne idée ? Ce
matériau est-il suffisamment résistant ?
Question d’Eden-49
ΔΔ Réponse d’Olivier Fournier
Il est fortement déconseillé de construire un hammam en ipé, car ce matériau n’est pas adapté aux fortes chaleurs, sans parler de l’humidité. De plus,
l’ipé aura tendance à colorer la peau, les serviettes… Pour le sol, ce n’est
pas non plus une très bonne option.
Quelle pierre pour un sauna ?
Je me suis lancé récemment dans la construction d’un sauna artisanal et j’aimerais savoir quel type de pierres utiliser. Je peux facilement trouver dans la région
des pierres en granit et des pierres volcaniques : lesquelles privilégier ? Sinon, où
puis-je acheter les pierres adéquates ?
Question de Tut
Les pierres en granit et volcaniques sont toutes les deux intéressantes. Nous
vous conseillons tout de même les pierres volcaniques avec une préférence
pour les pierres d’olivine.
107
IV. Les matériaux L’olivine est en effet le premier minéral à cristalliser lorsqu’un magma refroidit. C’est pourquoi il est souvent présent dans les basaltes. Il peut cristalliser
à une température d’environ 1 000 °C. De plus, l’olivine a pour vertu de
soigner les tissus, fortifier le métabolisme et soigner la peau.
Quel sol devant un sauna ?
Devant un sauna et une douche, quel revêtement est le plus approprié ?
Question de Virginie
ΔΔ Réponse d’Aquazzi
Devant le sauna, il n’y a aucune obligation, mais il est conseillé de prévoir
un revêtement de type lino ou carrelage.
108
V.
L’installation
Vous avez choisi votre modèle,
reste à savoir qui va l’installer : vous
ou un professionnel ? L’installation
est l’étape la plus délicate
Selon ses caractéristiques, un spa
peut être posé au sol, semi-enterré
ou totalement enterré. Ses dimensions varient selon le nombre de
personnes qu’il peut accueillir.
Les plus petits spas sont conçus pour deux personnes, mais les plus grands
peuvent aller jusqu’à douze… Le chauffage est aussi un élément essentiel :
une température constante et une consommation d’énergie raisonnable sont
indispensables. Pour réaliser des économies d’énergie, la température de votre
spa devra être maintenue en dessous de 40 °C…
D’autre part, concernant les saunas, vous pouvez définir leur taille librement.
On en trouve de petits, pour une à deux personnes, et de plus grands, généralement pour l’extérieur, conçus pour six à huit personnes.
109
V. L’installation En revanche, il est important de savoir exactement combien d’utilisateurs s’en serviront
avant de le choisir.
En outre, le sauna en kit se monte vite et
facilement, il est économique et déplaçable,
tandis que le sauna installé par un professionnel est définitif et plus coûteux.
Il en est de même pour un hammam,
puisqu’il existe des kits vous permettant de
monter vous-même votre cabine, à condition d’être bon bricoleur. Et il ne faudra pas oublier d’installer le générateur de
vapeur avant d’inaugurer la cabine !
Installer un spa
Autant il peut être
simple de mettre en
place un spa gonflable
ou portable, autant il
est utile de passer par
un professionnel pour
une structure enterrée ou un spa de nage.
Avant d’acheter votre
spa et de vous lancer
dans son installation,
vous devez définir ses
dimensions, qui sont en lien direct avec le nombre de personnes qu’il pourra
contenir, mais aussi l’espace dont vous disposez.
Par ailleurs, toute installation nécessite une surface plane et surélevée (à
moins que l’on puisse creuser pour un spa enterré ou semi-enterré), on
conseille souvent une dalle de ciment, une arrivée électrique proche et une
arrivée d’eau également peu éloignée.
110
V. L’installation Dimensions
La dimension d’un spa est importante à déterminer pour choisir un modèle
adapté à vos besoins, au même titre que
le type de spa, l’emplacement, la pose
ou encore les matériaux dont il sera
constitué. Les spas se présentent ainsi
dans plusieurs dimensions :
ππau minimum deux personnes ;
ππen taille standard, trois ou
quatre personnes ;
ππau maximum douze personnes.
La plupart proposent des places assises et allongées, ce qui permet de profiter
de tous les bienfaits du spa et de se détendre pleinement, mais plus grand est
le spa, plus élevé sera son prix ! Cela représente souvent un investissement
important, il faut donc se poser les bonnes questions concernant le choix de
ses dimensions :
ππPour quel usage ? Quelle fréquence d’utilisation ?
ππPour combien de personnes ?
ππQuelle est la taille de la pièce où il sera installé ?
Spa posé
Le spa posé convient en particulier
aux spas portables et gonflables. Il
présente de nombreux avantages
puisqu’il peut être facilement
transporté, ce qui autorise des
changements de pièce si besoin.
Pour ce type de modèles, les
matériaux les plus fréquents sont
le synthétique (acrylique, vinyle ou
polyéthylène) et le bois.
111
V. L’installation En outre, sa hauteur apporte plus de sécurité pour les jeunes enfants qu’un
spa enterré. Et il n’y a pas besoin de gros travaux d’aménagement ; la pose
est économique.
Spa semi-enterré
La pose semi-enterrée convient presque exclusivement aux spas encastrables,
mais elle autorise n’importe quel matériau, selon vos souhaits : bois, béton,
pierre, synthétique ou même mosaïque.
Plus harmonieux qu’un spa posé, le modèle semi-enterré s’intègre davantage
dans son environnement. Vous n’avez en outre plus besoin d’échelle ou d’escaliers pour y accéder, il suffit d’enjamber la paroi comme pour une baignoire
classique.
En revanche, cette pose demande certains travaux d’aménagement, notamment concernant la surface, qui doit être surélevée.
Spa enterré
La pose enterrée convient aux spas encastrables ainsi qu’aux spas de nage. Cette
installation permet aussi d’employer le
matériau de son choix : bois, béton, pierre,
synthétique ou mosaïque. Choisir ce
modèle est à l’évidence la solution la plus
confortable parmi les différents types de
pose !
Le spa enterré est ainsi totalement intégré
à son environnement, en extérieur ou en
intérieur, et n’engendre donc aucune gêne
visuelle. Vous pouvez également personnaliser votre installation et n’êtes plus gêné
par la paroi pour pénétrer à l’intérieur : on
y accède comme dans une petite piscine.
112
V. L’installation En revanche, le spa enterré est plus risqué pour la sécurité des enfants et
nécessite de lourds travaux d’aménagement.
Spa en kit
La plupart des spas standards sont vendus en kit pour
faciliter l’installation par les
particuliers.
Proposé par tous les fabricants et magasins spécialisés,
il présente des performances
moyennes, que ce soit pour la
qualité ou les matériaux (bois,
synthétique, parfois béton).
La gamme de produits peut
cependant être jugée comme assez peu étendue ; il est vrai que ce modèle est
à écarter si vous souhaitez personnaliser la taille ou l’aspect de votre spa.
Habituellement, le kit contient tous les éléments indispensables au bon
fonctionnement de votre installation : la
cuve, le filtre, la pompe de massage, le
matériel de gonflage si besoin, et parfois
un kit d’entretien.
Certains fournissent également une pompe
« tout-en-un » pour le gonflage, le massage, le chauffage et la filtration.
Outre l’économie de la pose, l’intérêt du
spa en kit est évidemment son faible prix :
vous pouvez trouver un spa à partir de
500 € environ.
113
V. L’installation Entretien
L’entretien d’un spa
nécessite soin et régularité, mais il garantira
une grande longévité à
votre installation ainsi
qu’une baignade en
toute sécurité.
Quelques gestes sont
à réaliser deux fois
par semaine. Il faut
notamment vérifier la qualité de l’eau et la rééquilibrer en ajoutant des produits chimiques, même si vous n’utilisez pas le spa. Ensuite, le nettoyage de
la coque se fait simplement avec une éponge ou un chiffon, aucun produit
chimique n’est nécessaire. Sinon, on peut aussi utiliser un produit spécialisé
pour les spas. Enfin, le couvercle se lave au jet d’eau, avec un chiffon, sans
savon ni détergent.
Attention : certaines coques peuvent se détériorer au contact de produits
chimiques.
En outre, les magasins spécialisés proposent des kits de nettoyage : épuisette,
brosse… Il n’est pas indispensable, mais il vous permettra de garder un spa
bien propre en nettoyant le filtre, le fond et la surface de l’eau en quelques
gestes. Le prix d’un kit se situe entre 60 € et 100 €.
Par ailleurs, l’eau d’un spa possède un équilibre fragile, que la moindre baignade peut
déstabiliser. Il est donc essentiel de vérifier
régulièrement son pH (une ou deux fois par
semaine) et la rééquilibrer à l’aide de produits
adaptés.
Pour cela, on prélève un échantillon à 30 cm
ou 45 cm de profondeur, puis on mesure l’alcalinité, la dureté et le pH de l’eau.
114
V. L’installation Mais pour garder une eau saine et équilibrée, d’autres gestes s’imposent :
ππEnlever les cartouches de filtre avant le traitement et les replacer à la fin.
ππRemplir le spa de l’eau manquante.
ππAjouter le produit anticalcaire correspondant au volume d’eau ajouté.
ππLe pH doit être situé entre 7 et 7,4 ; il faut donc le rééquilibrer avec des
produits adaptés.
ππAjouter la dose recommandée d’antimousse, puis d’anti-algue (algicide).
Astuce : douchez-vous à l’eau claire et rincez les maillots de bain avant de
vous baigner, cela permet de ne pas apporter de produits savonneux dans le
spa et de garder les filtres plus longtemps.
Tous les trois mois, il est également important
d’effectuer une vidange de l’eau du bassin, surtout si vous faites un usage régulier de votre
spa. Il existe alors deux techniques possibles :
ππpar écoulement, en dévissant le bouchon
d’écoulement et en y fixant le tuyau fourni
avec le spa ;
ππavec une pompe électrique, qui est plutôt
adaptée au spa encastré.
Pour une vidange d’entretien, il peut rester
un peu d’eau dans le spa avant de le remplir à
nouveau.
Pendant les vacances, faites un traitement avant votre départ, baissez la température et réalisez un nouveau traitement au retour.
En revanche, si vous partez plus de quatorze jours et que personne ne peut
entretenir votre spa, il est préférable de le vidanger complètement.
Si vous ne vous servez pas de votre spa pendant les mois d’hiver, il est
important de procéder à son hivernage avant que la température ne passe
en dessous de 0 °C. Pour cela, il convient de vidanger la cuve, ainsi que la
115
V. L’installation tuyauterie, puis de débrancher les matériels électriques (chauffe-eau, programmateur…) avant de fermer le spa avec un couvercle complètement
hermétique pour qu’aucune eau ne pénètre.
Installer un sauna
Avant de choisir un modèle ou bien un type de sauna, il est important de
déterminer ses dimensions. Quels sont vos besoins ? Combien de personnes
l’utiliseront ? Où sera-t-il placé ?
Dimensions
Pour ne pas vous tromper concernant
la taille de votre modèle, réfléchissez au
nombre de personnes qui utiliseront le
sauna régulièrement et même ponctuellement. Puis, déterminez le niveau de confort
que vous recherchez :
ππVous souhaitez vous allonger sur la banquette ? Les parois devront au moins
mesurer 1,80 m de largeur.
ππVous souhaitez seulement vous asseoir ?
Les parois peuvent être moins larges,
etc. Sachez qu’à l’intérieur d’un sauna,
on compte globalement une largeur de
60 cm (banquette) par personne.
ππDe plus, pour que la chaleur monte cor-
rectement, la cabine doit mesurer entre 1,90 m et 2 m de haut.
Autre paramètre important pour déterminer les dimensions de votre sauna :
son emplacement. Tout dépend en effet de sa destination et de la taille de la
pièce dédiée ! L’extérieur permet bien évidemment d’accéder à de grandes
dimensions (six à huit personnes), et un sauna intérieur offre rarement de
quoi accueillir plus de six personnes : salle de bain, chambre, placard…
116
V. L’installation Sauna en kit
Le principe est simple : il s’agit d’un
pack constitué de panneaux de
lambris à assembler à l’aide de clips.
Le pack contient alors quatre grands
panneaux (ou madriers) pré-assemblés qui constituent les cloisons, un
grand panneau pré-assemblé pour
le plafond, un châssis pour le sol sur
lequel les panneaux verticaux s’encastrent, les banquettes intérieures,
le poêle et les lumières.
Le lambris qui constitue les panneaux est de plus isolé (laine de
roche et pare-vapeur) et pré-câblé
pour le raccordement électrique. Il
est évidemment possible de vous
faire livrer votre sauna en kit.
Une fois déterminés le modèle,
les dimensions et l’emplacement,
vous n’avez alors plus qu’à l’acheter et à le monter : l’installation se réalise en
une demi-heure à deux. Il suffit d’assembler tous les panneaux et d’installer
lumières, banquettes, poêle, puis de terminer par le branchement à une prise
électrique. De plus, le sauna en kit ne s’encastre pas, vous n’avez donc pas
besoin de réaliser des travaux d’aménagement : il vous suffit de le poser au
sol.
Selon le modèle, le sauna peut occuper de 1 m² au sol (pour une personne) à
8 m² (pour cinq personnes environ). Il est donc transportable très facilement :
vous pouvez le changer de pièce selon vos envies ou bien l’emporter pour un
déménagement, contrairement au sauna classique.
Conseil : les cloisons du sauna en kit ne doivent pas toucher les murs de la
pièce ; prévoyez un écartement d’au moins cinq centimètres.
117
V. L’installation Faire appel à un professionnel
Pour l’installation d’un sauna classique, vous
pouvez faire appel à un professionnel. Acheter
un sauna est un investissement important,
il est donc essentiel que sa pose soit réussie.
Vous investissez de plus dans des matériaux
de qualités, qui demandent une pose irréprochable. Si tel n’est pas le cas, vous risquez de
rapidement rencontrer des problèmes dans le
fonctionnement de votre sauna et donc de ne
pas profiter pleinement de ses bienfaits.
Passer par un professionnel présente ainsi
de nombreux avantages : des conseils, du
sur-mesure, un gain de temps, le souci du
détail et des finitions, et une construction de qualité. En choisissant de faire
installer votre sauna par un artisan, vous pouvez également bénéficier de
la TVA réduite à 7 % sur l’achat des matériaux et la pose : cela représente
une économie importante. Pour compléter votre sauna, l’artisan peut aussi
vous installer des sanitaires ou encore une chaudière à condensation pouvant
ouvrir droit à un crédit d’impôt.
À noter : dans le cas d’une
cabine-sauna prête à poser,
les travaux et les équipements nécessaires à l’installation par un professionnel
bénéficient du taux réduit de
TVA. En revanche, l’achat de
la cabine en elle-même reste
soumis au taux plein.
Le choix de votre professionnel est important pour
une installation de qualité. Fiez-vous à votre réseau et au bouche-à-oreille !
Pensez également à faire établir plusieurs devis. Avant de confier un chantier
118
V. L’installation à un professionnel, prenez toujours le temps de vérifier ses références et réalisations, la santé financière de son entreprise, son assurance professionnelle
(il doit être en mesure de vous montrer son attestation d’assurance), et son
enregistrement auprès du Registre du commerce et des sociétés si vous avez
des doutes…
Assurance
Si vous décidez d’investir dans un
sauna, il est essentiel de le déclarer
à votre assureur, qui l’intégrera à
votre contrat obligatoire d’assurance habitation. Vous serez ainsi à
l’abri en cas d’accident survenu à
l’intérieur du sauna (pour vous ou
un tiers) ou provoqué par un
dysfonctionnement.
Pas d’inquiétude, le fait d’ajouter un sauna à votre contrat d’assurance ne
risque pas de vous coûter trop cher. Peut-être même vos cotisations ne changeront-elles pas…, mais votre sauna sera officiellement déclaré en cas de
problème.
Entretien
Pour prolonger au maximum la durée de vie d’un
sauna, il existe des gestes essentiels à répéter
après chaque séance.
Après une séance, le sauna est un lieu chargé
d’humidité. Pour conserver ses boiseries en bon
état, il est indispensable de lutter contre cette
humidité. Si l’entretien n’est pas assez régulier, des
moisissures, champignons et bactéries risquent de
se développer. Et à terme, les utilisateurs peuvent,
par exemple, contracter des dermatoses.
119
V. L’installation Pour ne pas être confronté à ce type de désagréments, il faut notamment
laisser la porte ouverte jusqu’à la prochaine séance pour une ventilation optimale, nettoyer les meubles et cloisons à l’aide d’une éponge plongée dans de
l’eau chaude légèrement javellisée, et brosser légèrement de temps en temps
les endroits où les tâches sont un peu plus coriaces (angles…).
De plus, si le sol est composé de claies ou caillebotis, il est nécessaire de les
relever verticalement pour les faire sécher. Enfin, une fois que le sauna n’est
plus chaud, vous pouvez passer une serpillière au sol : cela permet de nettoyer les dépôts de type sels (transpiration) et peaux mortes.
Il est également conseillé d’appliquer dès la première utilisation de votre
sauna un traitement protecteur sur le bois : huile pour sauna, huiles essentielles ou encore vernis pour le sol. On peut aussi traiter régulièrement le bois
à l’aide d’huiles essentielles afin de le nourrir et de lui redonner une belle
teinte.
Installer un hammam
L’installation d’un hammam à domicile n’est pas
une affaire de débutant !
Même s’il est possible de
le poser soi-même avec
un kit lorsque l’on est bon
bricoleur, il est recommandé de toujours passer
par un professionnel pour
une pose durable et de
qualité. Il faut en outre
compter une à trois journées pour la mise en œuvre d’un hammam, selon le modèle choisi. Passer par
un professionnel est important. Le hammam doit en effet être étanche,
notamment afin d’éviter les pertes d’énergie. Même si cela implique un coût
non négligeable, un spécialiste vous garantira une installation plus rapide,
plus durable et de meilleure qualité.
120
V. L’installation L’installateur doit toutefois avoir certaines compétences en électricité et plomberie pour réaliser les différents raccordements. En cas de malfaçon ou de
problème à la pose, vous bénéficierez de la garantie de l’installateur.
Enfin, le fait de passer par un professionnel peut vous permettre de bénéficier
d’une TVA à 7 % sur le prix du matériel et de la pose. Pour une journée de
travail, comptez environ 600 € TTC.
Hammam en kit
Le hammam en kit est vendu dans certains grands magasins de bricolage ou
bien dans des enseignes spécialisées dans
le bien-être. Il s’agit de cabines de type
douches-combinés, à raccorder à l’eau et
l’électricité, ou de cabines en panneaux
modulaires à monter soi-même. C’est
une solution plus économique !
Le kit contient tout le matériel nécessaire
au fonctionnement du hammam : porte,
cloisons, générateur de vapeur, sièges
intégrés ou non, douche et baignoire le
cas échéant, éclairage, haut-parleurs…
Il est envisageable de poser soi-même
son hammam en kit, mais cela reste tout
de même destiné aux bons bricoleurs.
Par ailleurs, il faut être capable de réaliser les raccordements avec l’eau et
l’électricité. Si vous souhaitez tout de même vous lancer dans cette installation, gardez à l’esprit ces quelques conseils :
ππUne hauteur sous plafond suffisante est nécessaire.
ππNe pas oublier l’arrivée/l’évacuation d’eau.
ππPrévoir une prise électrique.
ππTrouver un endroit pour stocker le générateur de vapeur.
121
V. L’installation Les prix sont extrêmement variables, car ils dépendent du modèle choisi,
mais aussi de la gamme, de la marque, des dimensions, des options et des
accessoires.
Pour un kit hammam-douche d’une à deux places, comptez au minimum
1 500 € à 3 000 €. Les prix peuvent cependant grimper jusqu’à plus de
10 000 € pour un kit destiné à quatre ou cinq personnes.
Générateur de vapeur
Si vous souhaitez profiter des
bienfaits du hammam à domicile,
il faut acheter une cabine, mais
aussi un générateur de vapeur,
qui vous permettra d’atteindre en
quelques minutes la température
souhaitée pour votre séance.
Dans le cas d’un kit, celui-ci est
fourni dans le pack.
Le générateur de vapeur fonctionne comme une grosse
bouilloire et se présente sous la
forme d’un réservoir équipé de
résistances chauffantes.
Branché sur l’arrivée d’eau, il se remplit d’eau froide ; puis, les résistances, en
chauffant, font bouillir l’eau, dégageant ainsi de la vapeur d’eau diffusée dans
la cabine de hammam. Le réservoir se vide ensuite après chaque utilisation.
En parallèle, la température se règle grâce à un tableau de commande placé
dans la cabine.
Compact, le générateur de vapeur peut être placé dans la cabine ou bien
jusqu’à une dizaine de mètres plus loin.
Pour choisir un générateur de vapeur adapté, il est important de se faire
conseiller par un professionnel.
122
V. L’installation La règle de base est d’opter pour
un modèle qui convient au
volume du hammam (en m3) et
aux matériaux des cloisons (verre,
plastique, béton, carrelage,
pierre…).
Côté budget, tout dépend de la
puissance, du modèle et de la
gamme sélectionnée (vidange
et nettoyage automatique). Les tarifs ci-dessous sont donc fournis à titre
indicatif.
Puissance du générateur de vapeur
Prix
6 kW
600 € à 950 €
7 kW
Environ 1 000 €
9 kW
Environ 1 300 €
12 kW
Environ 1 500 €
22,5 kW
Environ 1 600 €
123
V. L’installation AA Pour
aller plus loin
Astuces
S’assurer que les travaux à son domicile sont bien faits
Lorsque vous faites appel à un professionnel pour réaliser des travaux à votre
domicile, assurez-vous que ces travaux sont faits comme vous l’entendez et dans
les délais fixés.
Le professionnel que vous avez engagé pour la réalisation des travaux de votre
habitation a des obligations de résultat. Mais il faut préalablement et avant tout
engagement définir avec lui quels sont les résultats attendus dans un document
écrit et précis (une sorte de devis), signé par vous-même et le professionnel.
Prenez soin d’y noter le délai prévu pour la réalisation des travaux.
Si vous avez pris vos précautions, et si malgré cela les travaux sont mal faits,
vous êtes en droit de lui demander de parfaire son travail.
Dans le cas où le professionnel refuse, vous avez la possibilité de le mettre en
demeure, par lettre recommandée avec avis de réception, demandant à ce que
les travaux soient réalisés et recommencés selon le devis signé.
Si après cela, le professionnel s’oppose à cette demande, vous devrez saisir le
tribunal. Faites appel à un huissier afin de constituer un dossier de preuves ; il
n’est pas inutile de faire venir le professionnel concerné lors de ce constat.
Le cas du dépassement du délai est assez fréquent lors de la réalisation des travaux. Cela devient gênant lorsque la pièce concernée est l’une des principales
pièces à vivre. Néanmoins, n’intervenez que si l’allongement de la durée des
travaux vous semble anormal.
Tout comme lors de malfaçons, vous pouvez mettre en demeure le professionnel
par lettre recommandée avec avis de réception afin de prescrire une date précise
de fin de travaux.
Vous avez le droit de vous adresser à la juridiction de proximité si le montant des
travaux est inférieur ou égal à 4 000 €, et au tribunal d’instance si le montant
des travaux est compris entre 4 000 € et 10 000 €, pour faire une injonction et
obtenir l’exécution de la prestation.
124
V. L’installation Installer un hammam dans sa douche
De plus en plus de douches proposent une option hammam. Si vous n’avez pas
acheté la vôtre équipée, il est possible de le faire sans gros travaux.
De nombreux modèles sont proposés, ce qui vous permettra de trouver un produit adapté, même avec des contraintes d’espace.
L’option hammam offre des possibilités de plus en plus sophistiquées comme
le drainage, le massage plantaire ou cervical, la chromothérapie, la musicothérapie, le recyclage de la vapeur, le traitement de l’eau et le préchauffage de la
température.
À noter que même si les travaux ne sont pas complexes, les raccordements électriques doivent tout de même être réalisés par un professionnel.
Traitement de l’eau d’un spa
Quel est le meilleur moyen de traiter l’eau d’un spa de 1 m3, équipé d’un filtre
papier et utilisé par l’ensemble de la famille ?
Question de Softub Languedoc
Vous pouvez utiliser du chlore ou du brome.
ΔΔ Réponse de Côté Eau
Pour un spa de six personnes, je conseille deux comprimés de brome (20 gr)
par semaine, plus une vérification toutes les semaines du taux de brome et
du pH.
Ultraviolet et spa
Nous souhaitons traiter l’eau de notre spa (840 l) par ultraviolet + oxygène actif.
Ce dernier est par ailleurs muni d’une pompe de filtration permanente, d’un
débit de 176 l par minute.
Est-ce envisageable ?
Question de Catherine
125
V. L’installation ΔΔ Réponse de DSpa
Il n’est pas forcément utile de rajouter un traitement UV, l’oxygène actif (de
bonne marque) devrait suffire, en complément d’un ozonateur.
Sinon, utilisez du brome, il reste le produit de traitement le plus efficace.
Isoler un spa
Comment isoler efficacement un spa posé contre un mur carrelé pour éviter les
infiltrations d’eau ?
Question de Bruno
ΔΔ Réponse de La Maison des travaux
Vous pouvez faire réaliser un cuvelage en résine par une entreprise spécialisée. Pour des conseils, vous pouvez aussi contacter gratuitement un courtier
en travaux.
Installer un hammam dans une petite salle de bain
Je possède une petite salle de bain et je voudrais installer un hammam. Comment
faire ?
Question d’Élisabeth88
Les fabricants ont développé depuis plusieurs années des cabines de hammam. Celles-ci ne prennent pas davantage de place qu’une petite baignoire
ou bien une douche. Il suffit de les relier à une arrivée et une évacuation
d’eau et de brancher le générateur de vapeur sur une prise électrique.
Réglementation pour l’installation d’un sauna
Quelles sont les réglementations applicables lors de l’installation de saunas dans
un ERP ?
Question d’AO
On peut installer un sauna n’importe où dans la grande majorité des cas. Si
vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous cependant d’avoir
une hauteur sous plafond d’au moins deux mètres.
126
V. L’installation La réglementation applicable en ERP pour l’installation de saunas concerne
principalement la ventilation des cabines, l’état des sols et l’installation
électrique. Il est tout d’abord essentiel que votre sauna soit correctement
ventilé. Une mauvaise aération provoque une température anormalement
élevée du sol et des banquettes ainsi qu’une montée en température difficile. Elle accélère la détérioration des lambris des murs et du plafond qui
peuvent, dans les cas les plus extrêmes, carboniser et s’enflammer. Il est
donc indispensable de prévoir une entrée comme une sortie d’air, et ce,
dans chaque cabine de sauna.
Au-delà de la sécurité, une bonne ventilation garantit un bain agréable et
une température confortable avec un air renouvelé. Les banquettes et les
caillebotis conserveront aussi leur bel aspect.
Pour l’état des sols, la cabine doit reposer sur un sol sain, stable et plan.
Le revêtement doit pouvoir être lavé régulièrement et ne pas craindre les
gouttes de transpiration des utilisateurs. Il est de ce fait préférable de prévoir
un revêtement de sol non glissant. Si le sol est glissant, il faudra installer des
systèmes de caillebotis aérés, mais sachez que les caillebotis classiques sont
déconseillés dans le cadre d’un usage collectif, car ils prolongent le temps
de séchage du sol et compliquent son nettoyage.
Enfin, pour ce qui concerne les installations électriques, elles doivent être
réalisées par un électricien qualifié, avant l’installation des cabines. Un
poêle ne peut en aucun cas être raccordé à une prise électrique classique. Il
est alors indispensable de tirer un câble de type RO2V depuis le compteur
électrique jusqu’à l’emplacement des cabines.
Trois à cinq mètres de plus permettront par ailleurs d’insérer discrètement
le câble dans les cloisons des cabines sans qu’aucun raccord ne soit fait. Ce
câble sera dédié exclusivement au raccordement du poêle. Sa section sera
en rapport avec la puissance du poêle et, donc, du volume de la cabine.
Selon votre abonnement électrique, vous pourrez choisir entre un poêle
monophasé de 230 V ou triphasé de 400 V. Le câble devra être choisi selon
ce critère.
En outre, pour la sécurité de vos cabines et de vos utilisateurs, il est impératif d’envisager une protection différentielle de trente milliampères en amont
des installations. Les raccordements et protections électriques devront, quant
à eux, être strictement contrôlés ou réalisés par un professionnel confirmé.
127
VI.
L’achat
Une fois vos besoins
et contraintes clairement définis, il est
conseillé de faire part
de vos envies à un
professionnel, afin de
bénéficier des conseils
d’un spécialiste.
Rendez-vous donc
dans un magasin spécialisé, où un vendeur
répondra précisément
à toutes vos questions
et vous apportera des éclairages indispensables.
Enfin, lorsque vous aurez choisi votre modèle de spa, sauna ou hammam,
ainsi que tous les accessoires indispensables, adressez-vous à différents fournisseurs afin de faire établir plusieurs devis précis.
128
VI. L’achat La sécurité
Le spa est un équipement qui doit être manipulé avec précaution pour assurer la sécurité de tous. Comme pour une piscine, il est important qu’un
adulte surveille ses abords lorsque des enfants jouent à proximité ou bien se
baignent ; ils ne doivent ni marcher ni sauter sur le couvercle isothermique.
Précautions
Comprise entre 30 °C et 37 °C, la température d’un spa ne doit jamais dépasser 40 °C ;
sachant qu’au dessus de 37 °C, le bain ne
devra pas durer plus de quinze minutes. Par
ailleurs, pour les personnes ayant des problèmes de santé, il est recommandé d’éviter
les baignades.
La qualité de l’eau doit également être surveillée, afin de conserver une propreté
optimale et un niveau de chlore bas.
Enfin, il est fortement déconseillé de se baigner lorsque l’on est fatigué,
malade, fiévreux ou après avoir bu de l’alcool.
Accessoires de sécurité
Certains accessoires optionnels peuvent
permettre de renforcer la sécurité
autour et à l’intérieur d’un spa :
ππle détecteur électronique de chute
(avec une alarme déportée ou non
déportée) ;
ππle tapis antidérapant ;
ππla main-courante de sécurité, qui
permet un appui stable pour rentrer et sortir du spa.
129
VI. L’achat Où acheter ?
Un spa, un sauna ou un hammam peuvent s’acheter soit auprès de fabricants
spécialisés, soit dans des salons, qui rassemblent en un seul lieu tous les professionnels des équipements de bien-être.
Un spa
Pour l’achat de votre spa,
vous avez le choix entre
les fabricants ou les
salons de spas.
La seconde option
présente plusieurs
avantages, puisqu’elle
rassemble tous les fabricants et vous permet de
vous faire une idée très
complète de l’offre et de
comparer les différents produits (qualité, prix, garantie…). Les particuliers ont
de plus la possibilité de « tester » les équipements présentés et d’être conseillés par les spécialistes présents sur le salon ; sur place, on peut évidemment
passer une commande en direct.
Les salons proposent bien entendu tous les modèles de spa : encastrable, portable, gonflable, de nage, à débordement…, des spas en kit ou sur-mesure,
ainsi que de nombreux matériaux.
En revanche, pour installer un spa chez vous, il est vivement conseillé de passer directement par un fabricant de spas.
Ils possèdent généralement leur propre enseigne ou distribuent leurs spas via
des magasins spécialisés comme les piscinistes.
Le fabricant vous conseillera en outre sur le modèle le plus adapté à vos
besoins, les matériaux, la taille ou encore sur le filtre à acheter.
130
VI. L’achat Un sauna
Pour acheter un sauna,
plusieurs options
s’offrent à vous ! Tout
d’abord, vous pouvez
vous rendre dans un
magasin spécialisé, dans
une grande surface de
bricolage ou sur un
salon spécialisé.
Les grands magasins
de bricolage proposent
bien souvent des kits à
monter soi-même qui peuvent être emportés immédiatement, et les modèles
et dimensions proposés sont le plus souvent standards. Il existe cependant
des services de livraison à domicile.
En parallèle, les boutiques qui proposent des saunas sont généralement des
enseignes spécialisées dans le confort à la maison ; elles vendent également des spas, des hammams ou encore des piscines. On y trouve toutes les
gammes de sauna : du plus petit au plus vaste, du bas de gamme ou grand
luxe…
Les vendeurs présents vous apporteront de plus de nombreux conseils et
services : devis à domicile dans le cas d’un modèle sur-mesure, garanties et
assurances, livraison (pas toujours gratuite), pose parfois comprise, service
après-vente…
Si vous ne pouvez pas vous déplacer pour différentes raisons (éloignement,
manque de temps, problèmes de mobilité…), Internet peut être une solution
intéressante. Il existe en effet de nombreux sites spécialisés qui proposent une
multitude d’offres pour les saunas à des tarifs intéressants.
Toutefois, vous ne pourrez ni voir ni tester les articles, et vous ne bénéficierez
pas des options et des garanties pré-citées.
131
VI. L’achat Un hammam
Comme pour une nouvelle salle de bain, une piscine, un spa ou un sauna, l’achat d’un hammam
doit être réfléchi. Il est donc important de se poser
les bonnes questions : quels sont mes besoins ?
Combien de fois par semaine l’utiliserais-je ? Où
vais-je le placer ? Quel est le style de mon
habitation ?
En fonction de vos réponses, vous opterez plutôt pour un hammam maçonné, une cabine, un
hammam-douche, un bain-douche ou encore un
spa-hammam.
Tout comme pour les autres installations, il est possible d’acheter un hammam
soit dans des magasins de bricolage, où l’on trouve des modèles en kit à des
prix intéressants, soit dans les magasins spécialisés, qui vous proposeront tous
les modèles présents sur le marché, mais à des tarifs un peu plus élevés.
Pour savoir où trouver le hammam de vos rêves et des conseils d’installation
judicieux, reportez-vous au tableau ci-dessous.
Grand magasin de bricolage
Boutique spécialisée
Artisan
Types de
hammam
Cabines et combinés
Tous : cabine, hammam
maçonné, combiné…
Hammam
maçonné
Dimensions
Standard
Toutes et du sur-mesure
Sur-mesure
Styles
Standard
Tous : moderne, oriental,
etc.
Tous
Gammes
Entrée de gamme et
moyenne gamme
Toutes, mais plutôt haut
de gamme
N∕A
Accessoires
Certains : sièges, éclairage,
diffuseur de parfum…
Tous
Selon vos
besoins
Options
Certaines
Toutes
Selon vos
besoins
Prix
Le plus économique : à partir
de 1 000 € environ
Le moins économique : à
partir de 2 500 €
Environ
5 000 €
132
VI. L’achat Les prix
Le coût des installations est très variable
et dépend de nombreux critères : modèle,
matériaux, gamme, pose, dimensions, système de filtration pour un spa, options,
etc.
Il faut également prendre en compte
les coûts de fonctionnement : certains
modèles de sauna ou de spa sont plus ou
moins énergivores.
Pour un spa
Selon les revendeurs, à l’utilisation,
le prix d’un spa revient à environ
1 € par jour.
Il faut également prendre en
compte le prix des produits d’entretien : environ 200 € par an.
Cependant, un nettoyage régulier couplé à une utilisation
raisonnable vous permettra d’économiser sur les coûts d’utilisation.
Par ailleurs, une bonne isolation
est aussi indispensable pour ne pas
gaspiller l’énergie.
Enfin, certains réflexes, comme
refermer le couvercle du spa après
chaque utilisation, vous aideront à
gagner quelques euros à la fin du
mois.
133
VI. L’achat Prix indicatifs pour un spa
Types de spa
Spa
encastrable
(hors pose)
Spa portable
Spa gonflable
(PVC)
Spa de nage
(hors pose)
Nombre
Synthétique
de places
Bois
2à4
4 000 € à
10 000 €
5 000 € à
12 000 €
5à7
6 000 € à
12 000 €
8 000 € à
14 000 €
2à4
3 000 € à
5 000 €
4à6
4 000 € à
7 000 €
6 à 10
7 000 € à
12 000 €
2à4
4à6
4à8
400 € à
700 €
500 € à
900 €
8 000 € à
17 000 €
Béton
5 000 €
à
12 000 €
8 000 €
à
14 000 €
Bois + liner :
3 000 € à
N∕A
5 000 €
Acrylique +
habillage bois :
N∕A
5 000 € à
10 000 €
Acrylique +
habillage bois :
N∕A
10 000 € à
15 000 €
Béton
+ Mosaïques
Béton
+ Pierre
8 000 € à
15 000 €
8 000 € à
15 000 €
10 000 € à
20 000 €
10 000 €
à
20 000 €
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
N∕A
10 000 €
15 000 € à
à
30 000 €
20 000 €
15 000 €
à
30 000 €
Pour un sauna
Les prix des saunas sont très variables
et dépendent de nombreux paramètres comme la gamme choisie, le
modèle, les dimensions, la marque…
Les premiers prix tournent autour de
100 € pour un sauna pliable, tandis
que les saunas d’extérieur peuvent
atteindre 12 000 € à 15 000 €.
134
VI. L’achat Prix indicatifs pour un sauna
Types de sauna
Une
personne
Deux
personnes
Trois
personnes
Quatre
à cinq
personnes
Six à sept
personnes
Sauna intérieur
classique
À partir de 2 000 € à
1 000 €
2 500 €
2 500 € à
3 200 €
3 900 € à
5 500 €
5 800 € à
7 900 €
Sauna intérieur
combiné
À partir de 3 200 € à
2 900 €
4 000 €
3 900 € à
4 700 €
4 500 € à
7 000 €
À partir de
7 500 €
Sauna intérieur en
kit
À partir de 700 € à
500 €
1 200 €
1 000 € à
2 000 €
Environ
3 000 €
Environ
4 000 €
Sauna pliable
À partir de
N∕A
100 €
N∕A
N∕A
N∕A
Sauna extérieur
(petit chalet)
N∕A
Environ
4 000 €
6 000 € à
8 500 €
8 000 € à
15 000 €
N∕A
Pour un hammam
Il est difficile de donner un prix indicatif
s’agissant des hammams, notamment
parce que cela dépend du lieu où vous
le pratiqué : hammam traditionnel, institut de beauté, à domicile. Il s’agit donc
de différencier les coûts engendrés par
des séances de hammam à l’extérieur et
l’installation d’un hammam chez soi.
Dans un hammam traditionnel, il faut
compter entre 10 € et 20 € pour l’entrée seule. Mais des forfaits sont
proposés comprenant soit l’entrée plus
un gommage (50 € à 70 €), soit l’entrée, un gommage et un massage (60 €
à 100 €). En institut en revanche, il faut prévoir un budget d’au moins 60 €,
ce qui comprend l’entrée et le gommage.
135
VI. L’achat En revanche, pour une installation à domicile, il faudra prévoir un budget bien
plus élevé. Et faire appel à un professionnel risque d’être indispensable pour
une installation réussie.
Hammam maçonné
Environ 5 000 €
Cabine
900 € à 3 000 €
Cabine-douche
1 000 € à 3 500 €
Cabine bain-douche
1 200 € à 3 700 €
Hammam en kit
1 500 € à 3 000 €
Spa/sauna/hammam
1 800 € à 5 000 €
Installation par un professionnel
Environ 600 €
Enfin, pour une séance de hammam efficace, vous aurez besoin d’accessoires : gant de crin, savon noir, etc. Voici les prix moyens de ces différents
équipements.
Générateur de vapeur
De 600 € à 950 € (puissance 6 kW)
Savon noir
10 € les 200 g
Rhassoul
10 € les 200 g
Gant de crin/gant kessa
Environ 10 €
136
VI. L’achat AA Pour
aller plus loin
Astuces
Hammam : des précautions à prendre !
Les vertus du hammam ne sont plus à prouver : détente, beauté, décongestion…
En revanche, quelques petites précautions sont à prendre si vous ne voulez pas
que ce moment agréable devienne la cause de désagréments.
Tout d’abord, sachez que l’humidité favorise le développement des bactéries, il
est donc préférable de se munir de serviettes ou d’un maillot pour s’asseoir ou
s’allonger sur les banquettes et sièges.
Ensuite, la chaleur est contre-indiquée aux personnes souffrant de troubles circulatoires, cardiaques, de certaines maladies de la peau et aux femmes enceintes.
En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Enfin, à la fin de votre séance, pensez à boire suffisamment afin de compenser les
pertes en eau due à la transpiration et ne pas souffrir de déshydratation.
La chromothérapie : la couleur au service de votre bien-être
par Mobilierbain
La chromothérapie est une méthode d’harmonisation et d’aide à la guérison
naturelle des maladies par les couleurs. Le principe de base est simple : à chaque
couleur correspondent des vibrations, des rythmes.
Les couleurs rythmant notre vie et étant omniprésentes, les adeptes de la chromothérapie partent du principe que « la couleur peut avoir aussi des propriétés
significatives sur notre santé physique ou psychique ».
On octroie donc aux couleurs des propriétés curatives différentes selon le degré
de chaleur qu’elles symbolisent.
La couleur peut alors activer la fabrication d’hormones utiles à l’harmonie du
corps humain.
Les chromothérapeutes en sont venus à la conclusion, après plusieurs années
d’études pratiques, que les couleurs peuvent avoir une incidence réelle sur notre
état de santé.
137
VI. L’achat Questions/réponses de pro
Construire un sauna
Je souhaite construire un sauna sur-mesure dans une petite maison ancienne. Je
voudrais donc connaître les contraintes techniques d’une telle installation.
Comment réaliser la ventilation ? Doit-on traiter le bois ? Ce dernier travaille-til avec la chaleur ?
Question de Soaz
ΔΔ Réponse de Babou29
La ventilation est un équipement indispensable. Pour votre sécurité, le bon
fonctionnement du sauna comme du poêle, la durée de vie du bois, etc., il
faut installer une VMC, avec l’entrée et la sortie d’air dans la même pièce.
Une bonne sortie d’air évacue entre 6 m3/h et 8 m3/h par personne.
Ensuite, il faut effectivement entretenir le bois en huilant régulièrement les
banquettes, dossiers et accoudoirs. Il existe par ailleurs des huiles spécialement conçues pour cet usage. Il faut aussi mettre du vernis marine sur le
seuil, les marches et caillebotis. S’il n’est pas bien traité, le bois peut souffrir
de la chaleur et de l’humidité.
Mais le choix se restreint à des bois spécifiques : épicéa, cède, pin, abachi.
ΔΔ Réponse de Clair Azur
Lorsque l’on construit un sauna, les contraintes techniques sont diverses et
variées et il est recommandé de faire appel à un professionnel qui pourra
vous conseiller et vous apporter des garanties.
S’agissant de la ventilation, elle s’effectue naturellement avec les grilles
dans le sauna, mais il faut aussi prévoir une bonne VMC dans la pièce.
Ensuite, sachez que le bois travaille beaucoup durant la première année, il
peut perdre jusqu’à 5 cm de hauteur.
Spa de nage et réglementation
Je souhaite installer un spa de nage enterré dans mon jardin ; il mesurera 4,25 m
de long pour 2,15 m de large. Je voudrais savoir si une déclaration de travaux
est nécessaire pour une telle installation. Est-ce considéré comme une piscine ?
Question d’Émeraude
138
VI. L’achat ΔΔ Réponse d’Olivier Fournier
Si votre spa est enterré, il sera effectivement considéré comme une piscine,
vous aurez donc besoin d’une autorisation de travaux.
Il faut comprendre qu’une fois enterré, l’équipement est considéré comme
permanent (non temporaire, comme peut l’être une piscine hors-sol). De
plus, cela aura un impact sur votre taxation foncière.
Le mieux est cependant de vous renseigner auprès de votre mairie.
Prix et qualités des spas
J’essaye de choisir un spa de cinq ou six places, mais j’hésite entre plusieurs
modèles. Comment choisir un spa de qualité ?
Question de Saly
Il faut savoir que la qualité des spas varie en fonction de leur origine. Tous les
spas bon marché proviennent majoritairement de Chine et sont facilement
reconnaissables : style de pompe, couleur et qualité du PVC (en général
blanc). Les colles employées sont aussi de mauvaise qualité et rongent le
PVC sans vraiment le coller. Après quelques mois, les collages faiblissent,
et c’est l’inondation. Les acryliques sont également à base de déchets, certaines contiennent même du benzène, matière interdite en Europe.
Ensuite, tout dépend de vos attentes, et si vous accordez de l’importance
aux options ou, au contraire, au fonctionnement de votre spa et à ses
performances.
La différence de prix vient surtout des marges pratiquées par les fabricants :
environ 40 % à 50 % du prix d’un spa.
ΔΔ Réponse d’Aquazzi
Nous ne sommes pas vraiment d’accord. Les spas en provenance d’Asie
peuvent être des spas de qualité et sinon, mieux équipés que ceux de fabrication française, et effectivement, plus abordables.
Le seul paramètre à prendre véritablement en compte est l’importateur :
gère-t-il l’usine ou effectue-t-il un contrôle de qualité sur place ? En ce qui
nous concerne, nous avons deux personnes sur place qui vérifient la marchandise quotidiennement.
139
Index des questions et des astuces
I. Le spa
La véranda-spa, un pur bonheur !
La baignoire hydromassante et ses options
Température d’un spa en hivernage
Spa et eau trouble
Puissance des jets
Filtration sous pression ou classique ?
Qu’est-ce que la pressothérapie ?
Conseil pour un spa gonflable
Couverture de spa
16
38
38
39
40
40
41
41
42
42
II. Le sauna
Quelques conseils pour un sauna sans risques
Se coucher dans un sauna infrarouge
Quel sauna choisir ?
Puissance du sauna infrarouge Porte d’un sauna
44
69
69
70
71
71
III. Le hammam
Le générateur de vapeur, le cœur de votre hammam !
Le rhassoul, le secret beauté des soins hammam
Coût journalier d’un hammam Consommation d’eau d’un hammam individuel
Installation d’un hammam
Hammam extérieur
Fréquence des séances de hammam
Espace minimum pour un hammam
72
93
93
94
94
94
95
95
95
IV. Les matériaux
Quelle porte pour un hammam ?
Quel parquet pour un sauna ?
Isoler phoniquement un spa
Essence de bois
Quelle pierre pour un sauna ?
Quel sol devant un sauna ?
96
106
106
107
107
107
108
140
V. L’installation
S’assurer que les travaux à son domicile sont bien faits
Installer un hammam dans sa douche
Traitement de l’eau d’un spa
Ultraviolet et spa
Isoler un spa
Installer un hammam dans une petite salle de bain
Réglementation pour l’installation d’un sauna
109
124
125
125
125
126
126
126
VI. L’achat
Hammam : des précautions à prendre !
La chromothérapie : la couleur au service de votre bien-être
Construire un sauna
Spa de nage et réglementation
Prix et qualités des spas
128
137
137
138
138
139
141
Les professionnels et experts
cités dans cet ouvrage
Nos sites permettent aux professionnels et spécialistes de publier et partager
leur savoir-faire (réponses aux questions des internautes, astuces, articles...).
Une sélection de leurs meilleures contributions a été incluse dans cet
ouvrage.
Tous les jours, de nouveaux professionnels s’inscrivent et publient sur nos
sites. Faites appel à eux : ces pros savent de quoi ils parlent !
Abrix – Membre pro
Entreprise de fabrication d’abris autoportants en aluminium pour spas et
jacuzzis.
Départements d’intervention : 42
Adresse : Croix-Vallier, 42 430 Saintt-Just-en-Chevalet
Téléphone fixe : 04 77 24 79 75
Aquazzi – Membre pro
Entreprise spécialisée dans la commercialisation de spas, saunas et
hammams.
Départements d’intervention : France + Export
Adresse : RN 21, 32 390 Montestruc-sur-Gers
Atrium Concept – Membre pro
Société de vente en ligne et en local de saunas, saunas à infrarouge et
spas-jacuzzis.
Départements d’intervention : France
Adresse : 94 avenue de La Sarriette, ZI Athélia II, 13 600 La Ciotat
142
Les professionnels et experts cités dans cet ouvrage
Clair Azur – Membre pro
Société de fabrication, vente et installation de spas, spas de nage, saunas,
hammams.
Adresse : ZI Les Trois Moulins, 100 rue des Alisiers, 06 600 Antibes
Coté Eau – Membre pro
Entreprise spécialisée dans le domaine de l’eau, des équipements de piscine,
de l’arrosage, du bien-être et de l’équipement de la maison : kit piscine, arrosage, spa, sauna, bassin.
Adresse : Zac de la Monnerie, 4 allée des Futreaux, 72 200 La Flèche
Dspa – Membre pro
Société de distribution, de commercialisation et d’installation de spas classiques, spas de nage et saunas. Déplacement à domicile pour étudier et
concevoir un spa pour créer un espace détente, de loisirs, sportif, etc.
Adresse : 49 Quai Joseph Gillet, 69 004 Lyon
Téléphone mobile : 06 98 26 59 26
Ekoshop – Membre pro
Négoce spécialisé en matériaux écologiques : isolation, parquets, peintures,
chaux, traitement de l’eau, jardinage, etc.
Adresse : ZAC « La Marquette », 2389 route de Carpentras, 84 700 Sorgues
143
La maison des travaux – Membre pro
Courtier en travaux : sélection d’artisans, mise en relation avec des professionnels du bâtiment, aide à la réalisation de votre projet d’aménagement de
l’habitat, du gros œuvre à la décoration.
Départements d’intervention : 75 | 77 | 78 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95
Adresse : 52 rue de Paris, 91 400 Orsay
Les Bains de Saint-Maur – Membre pro
Centre de relaxation et de beauté offrant des prestations variées telles que
hammam, modelages, soins du corps et du visage, ainsi qu’un espace détente
à disposition avant, entre ou après les soins.
Adresse : 518 avenue de la République, 59 700 Marcq-en-Baroeul
Les Habitats – Membre pro
Entreprise spécialisée dans la technologie infrarouge : radiateur, film chauffant, lampes infrarouges pour transformer un sauna ou créer une cabine avec
des lampes à pénétration importante pour le bien-être.
Départements d’intervention : France | 971 | 972 | 973 | 974
Adresse : 37 A boulevard Gambetta, 68 100 Mulhouse
Lozes Confort, L’expert du Bien-Être – Membre pro
Société de conseil, d’étude et de commercialisation de saunas et bains de
vapeur.
Départements d’intervention : 75 | 77 | 78 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95
Adresse : 120 avenue Paul Vaillant Couturier, 94 400 Vitry-sur-Seine
144
Mobilierbain – Membre pro
Société spécialisée dans l’aménagement des salles de bain : meubles, vasques,
douches, baignoires, etc.
Départements d’intervention : 11 | 12 | 31 | 32 | 34 | 46 | 66 | 81 | 82
Adresse : Impasse du Pontet, 81 210 Roquecourbe
Olivier Fournier – Membre pro
Société de vente, d’installation et de dépannage d’équipements pour les piscines : couverture automatique, chauffage, filtration, pompe, etc. Pose du
revêtement, du liner, ou du PVC armé.
Départements d’intervention : 38 | 73
Adresse : La Baleine, 38 660 Sainte-Marie-du-Mont
Salledebain-online – Membre pro
Entreprise spécialisée dans les produits d’aménagement des salles de bain :
meubles, baignoires de balnéothérapie, robinets, mitigeurs et mélangeurs,
spas, saunas et combinés-douches.
Adresse : ZI, Piste 4 – 1 chemin des Deux-Mas, 30 100 Alès
Softub Languedoc – Membre pro
Entreprise spécialisée dans la distribution de spas et jacuzzis Softub® : spas
transportables, pour l’intérieur et l’extérieur, en vinyle, qualité marine.
Départements d’intervention : 06 | 07 | 11 | 12 | 13 | 26 | 30 | 34 | 48 | 66 | 83 | 84
Adresse : 41 chemin de l’Alouette, 30 900 Nîmes
145
Sundance Spas – Membre pro
Entreprise spécialisée dans la fabrication et la commercialisation de spas et
jacuzzis encastrables et portables.
Adresse : Lot Dona Maria – rue Berrua, 64 210 Bidart
Thalafrance – Membre pro
Entreprise de fabrication d’équipements destinés au bien-être et à la salle de
bain : balnéothérapie, hydromassage en circuit fermé, spas à débordement,
etc.
Départements d’intervention : France + Export
Adresse : 25 rue du Maréchal Foch, 78 000 Versailles
146
Trouver un pro près de chez vous
Si vous le souhaitez, nous pouvons vous mettre en relation
avec un ou plusieurs professionnels près de chez vous.
Ils vous établiront gratuitement un devis :
http://spa.comprendrechoisir.com/devis/devis-spa
http://sauna.comprendrechoisir.com/devis/devis-sauna
http://hammam.comprendrechoisir.com/devis/devis-hammam
FIN

Le guide du spa

Transcription

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