Qu`est ce que le yoga Iyengar Qu`est ce que le yoga Iyengar

Qu’est ce que le yoga Iyengar ?
Le yoga Iyengar est une pratique posturale (postures ou asanas). Celle-ci met
l’accent sur l’alignement et l’étirement et s’attache à développer la perception et la
sensation à travers le corps. Les Yogasanas ont des effets énergétiques très
puissants, en fonction du moment de la journée où ils sont pratiqués, et aussi en
fonction de l’enchaînement choisi.
Par un travail précis, rigoureux et répété, l’énergie est libérée et peut circuler. Le
corps s’ouvre, se renforce, l’équilibre du corps crée l’équilibre émotionnel, le mental
devient calme, l’esprit devient plus clair… La conscience s’aiguise grâce à la
concentration et la discipline.
Le yoga est une aide précieuse
précieuse dans la vie quotidienne,
quotidienne la pratique régulière des
postures entretient un fonctionnement harmonieux des systèmes respiratoire,
nerveux, sanguin, digestif et hormonal. Elle permet de corriger ses mauvaises
habitudes posturales, d’évacuer la fatigue et les tensions, de stimuler ses défenses
immunitaires, et d’augmenter sa capacité de récupération…
Cette pratique est accessible à tous,
tous quel que soit votre âge ou votre condition
physique.
Quand cela est nécessaire, divers supports sont utilisés pour faciliter l’accès ou la
tenue de posture en fonction des possibilités du corps de chacun(e) ou pour
protéger les articulations ou les zones sensibles.
BKS Iyengar
BKS Iyengar est un grand Maître indien de renommée
mondiale. Il vit à Pune en Inde du Sud où il a fondé son
institut en 1975. Le célèbre violoniste Yehudi Menuhin a
été son élève et c’est sur son invitation qu’il est venu
enseigner
en
occident
dans
les
années
50.
Agé
aujourd’hui de 95 ans, BKS Iyengar fait partie depuis
2004, du classement Time Magazine des 100 personnes
les plus célèbres/influentes dans sa catégorie…
MarieMarie-Laurence Cros
J’ai découvert le yoga Iyengar en 1995 à l’occasion d’un voyage à pied sur le
sentier de l’Inca au Pérou.…
J’ai commencé à pratiquer pendant mes loisirs, puis c’est devenu une passion.
J’ai été formée au Centre de Yoga Iyengar de Paris et enseigne aujourd’hui pour
transmettre les bienfaits du yoga avec joie, force et enthousiasme à tous ceux
qui recherchent la santé, le bien-être, équilibre et harmonie.
Mon parcours
Enseignante certifiée par l’Institut de Yoga Iyengar de Pune.
19 ans de Pratique du Yoga Iyengar – 15 ans d’enseignement au Centre de Yoga
kinésithérapie.
Cours collectifs et particuliers à Montélimar (2013)
Nombreux stages intensifs en France et à l’étranger ainsi qu’à l’institut Iyengar de
Pune (Inde- 2004).
M-Laurence Cros, enseignante certifiée de yoga Iyengar®
IYENGARYOGAIYENGARYOGA
-RIVEGAUCHE : http://www.iyengaryoga-rivegauche.com
® utilisé avec la permission de BKS Iyengar, propriétaire de la marque
Iyengar de Paris, Av. Victor Hugo, Paris 16ème, à l’OCDE et dans un cabinet de