Communiqué de presse complet en PDF
Transcription
Communiqué de presse complet en PDF
Date : MARS/AVRIL 15 Page de l'article : p.55 Journaliste : V. G. Pays : France Périodicité : Bimestriel Page 1/1 MSat"' > Milan Ce circuit d'entraînement connecte associe 6 appareils de musculation et 2 de cardio. On passe rapidement de l'un à I autre dans un sens précis La session dure 17,5 minutes pendant lesquelles l'effort est constant Cette séance courte et intensive booste l'efficacité On brûle plus de calories pendant et on continue à en brûler apres, au repos, les 24 h suivantes LE + HIGH TECH Grâce à une carte à puce, l'entraînement est personnalisé. Celle-ci stocke nos données — condition physique, niveau de performance — et les transmet à chaque appareil qui s'adapte automatiquement à nous Le niveau de difficulté s ajuste ainsi à notre forme Pour de meilleurs résultats. LE TEST On enchaîne trois appareils de musculation qui font travailler bras et jambes pendant une minute chacun On passe ensuite a un appareil de cardio pendant 4 min On continue avec trois machines de muscu qui sollicitent abdos et dorsaux, avant de finir par 4 rmn de velo Les phases d'exercices sont intenses et ne sont entrecoupées que de 30 secondes de recuperation C est très sportif Infos Pratiques Au centre Cap Detente 156 Bd de Grenelle Parisis' Dans toute la France dans les centres equipes et chez les kinésithérapeutes Des 25 € la séance ou abonnement mensuel des 80 € (i seance/5 jours) S'entraîner moins pour be muscler plus : c'est ce que proposent les sports high tech. Grâce à la technologie, ils boostent Ie travail musculaire. On gagne ainsi en efficacité pour des résultats rapides. On a testé ' PAR V G Mihabodytei Grâce à sa console de commande et sa tenue spéciale intégrant des électrodes, cette pratique associe une séance de sport coachée a de l'électrostimulation musculaire. LE + HIGH TECH Les électrodes sont placées sur les bras, le dos, les abdos, les cuisses et les fessiers On travaille ainsi dix ?ones du corps en même temps On sollicite même des muscles tres peu utilises dans les sports classiques Associer sport et electrostimulation augmente aussi l'efficacité des exercices La double contraction volontaire et imposée par la machine — fait travailler les muscles plus en profondeur Pour des resultats beaucoup plus rapides Une séance de 20 min équivaudrait a 4 h de sport LE TEST On réalise de petites series de mouvements de fitness — fentes, squats, flexions tout Tous droits réservés à l'éditeur PowerPlate Serie j en recevant des impulsions electriques Les muscles se contractent de façon bien plus intense que dans un cours classique. Pourtant, on n'est pas essoufflée et la séance n'est pas fatigante en terme d'endurance malgre les courbatures Parfait pour les paresseuses Les sportives peuvent choisir des sessions plus corsées. Infos Pratiques Dans les centres equipes A partir de 45 € la séance ou 350 C l e s 10 Deux séances par semaine pendant un mois puis u n e par sema ne Cette PowerPlate nouvelle géneration intègre un ecran vidéo avec un coach virtuel qui propose plus de I DOO exercices et est équipée de câbles dynamiques pour travailler tous les muscles du corps dans des séances de 30 mn sur et autour de l'appareil. LE + HIGH TECH On personnalise son entraînement selon sa condition physique et les resultats desires On peut moduler l'intensité de la session, choisir de travailler le gainage, le renforcement musculaire ou de se focaliser sur une zone du corps Les vibrations, elles, provoquent des contractions musculaires rapides et intenses Les muscles sont ainsi sollicites de manière plus efficace Pour un même exercice, ils travaillent 3 fois plus que lors d'une séance de sport classique LE TEST Après I echauffement, on attaque les exercices d'abdos fessiers puis on muscle les jambes et les bras avec les câbles dynamiques Les vibrations demandent plus d'efforts que d habitude Chaque serie ne dure que 30 A 60 sec maîs l'intensité est au maximum Infos Pratiques Au Centre Slimtec 100 ruedeTocqueville Paris 17 Dans tous les centres agrees a Par s et en region De 25 a 35 € la séance a r a i s o n de deux parsemame MILON 8107723400505