2012-10-13~1199@cote_beaute

N 20/2012
COTE BEAUTE
Bimestriel
34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES
75008 PARIS - 01 48 12 35 35
Surface approx. (cm²) : 1637
N° de page : 26-28
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BELLE DE LINTÉRIEUR
Déjàjatiguée ? Pour éviter de
stresser et passer un automne en pleine
forme, quèlques conseils ciblés, moral
et physique au top !
Yanita Kostova
de pompe
* mon
proqramî
1
• i*s I • i 'X
\
Ce que 'on appelle familièrement «coup de pompe» correspond
en fait, à une vraie fatigue qui s'explique. Plus que jamais,
on doit surveiller notre alimentation, quitte à recourir à des
complements alimentaires bien ciblés, apprendre à nous
relaxer et à nous touiller en douceur.
Loin d'être un mythe, la fatigue liée au changement de saison
est une évidence dont les causes sont multiples : des repas
riches, une alimentation non équilibrée et irrégulière, manque
de sommeil, expositions prolongées au soleil ou consommation
excessive dalcool. Le stress oxydatif. par exemple, en est le
plus souvent le résultat. «Lorsqu'on est en vacances, explique
Jean-Charles Schncbclen, docteur en pharmacie ct spécialiste
des plantes, on est exposés à d'autres fonctionnements que
ceux auxquels on est habitués. La fatigue est le signe d'une
débauche énergétique de l'organisme qui s'épuise en réactions
chimiques et biologiques. Tout abus trouve une réponse cher
—'e. Par exemple, une alimentation non variée va engendrer
manques qui vont obliger lorganisme à se débrouiller.
C'est comme une voiture qui n'aurait pas de carburant. Elle ne
peut pas dévorer sa structure pour avancer. L'organisme, c'est
pareil.» Un autre facteur non négligeable est le stress, celui de
trouver le travail, les soucis et la routine.
SOLASOL
9912093300503/GHC/OTO/2
Eléments de recherche : SOL A SOL : société commercialisant une gamme de maté éponyme bio-équitable, toutes citations
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QUID DES BOISSONS
ÉNERGISANTES ?
L'Agence Nationale de sécurité sanitaire
(ANSES) appelle à la vigilance sur les risques
cardio vasculaires liés aux boissons
énergisantes Tout comme le café, ce sont
surtout des leurres qui stimulent, maîs
n'apportent pas d'énergie. Misez plutôt
sur des boissons naturelles à base de
plantes et de fruits reconnus pour leur
richesse en acides aminés, en vitamines
ou bien en polyphénols qui luttent
contre l'oxydation, les radicaux libres
dêi
et contribuent au gain d'énergie
De la mélisse, de l'aubépine et de l'aloe vera pour canaliser
la production d'adrénaline et gérer le stress, des vitamines
B pour aider l'organisme à se renforcer et du Lactium
pour diminuer la pression artérielle pour cette boisson
désaltérante aux saveurs uniques ortie, pin et lavande.
Antistress® (I) Bouteille de 33 cl 5,50 €
Rooibos,thé rouge d'Afrique du Sud etde la pomme
aux forts pouvoirs antioxydants, associés aux propriétés
stimulantes du chocolat font de cette tisane une boisson
particulièrement revigorante Swiss (2) Tea Forte. Boîte de
90 g pomme rouge et chocolat 15 €.
Une plante tonique, le maté, du chocolat et de I orange
pour la bonne humeur et ce thé devient source de bienêtre gourmand Euphona de Kusmi Tea (3) Boîte de 125 g
14,50 €
Baies et fruits rouges canneberge et myrte sauvage, extrait
de café vert et spiruline c'est un concentré naturel puissant
pour détoxrfier et revitaliser le corps. Total Body Booster de
Cosmetofruif™ (4) Flacon de 120 ml 39 €
Au délicieux goût de citron, ce mélange à infuser est
composé de maté vert, de thé vert, de gingembre, de
guarana et de ginseng Vita Maté de Sol à Sol (5). Sachet
de 100 g 5 50 €
Aux huiles essentielles et aux extraits de plantes drainantes
et antioxydantes, c'est une véritable cure de vitalité,
de minceur, d'énergie et de purete pour débarrasser
I organisme des toxines accumulées pendant les vacances.
Pranadraine de Pranarôm (6) Bouteille de 500 ml 17,10 €
Pour dynamiser et revitaliser Ginseng Tonus de Juvamine (7) 7 5 2 €
Boîte de 10 ampoules Pour mieux résister a la fatigue Spiruline-GinsengAcerola bio de Fleurance Nature (8) 12,90 € Boite de 30 comprimes
Pour reagir des les premiers signes de nervosité et d anxiété légere Sédatif
PCS de Boiron (9) 8 90 e Boîte de 90 comprimes Pour lutter contre la
déprime Safran 30 mg Bio de Vit'AII (10) 3 4 5 0 e Boîte de 30 Vcaps Pour
faire le plein de vitamine C AceroladeGuayapi(ll) 1520€ Boîte de 50g
de poudre Pour dvoir du tonus physique et intellectuel Energie de Sonature
Paris (12) 1950€ Boîte de 60 gelules
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L'ALIMENTATION EN QUESTION
«La fatigue liée au changement de saison, est un signal
qu'cnvoie lorganisme, précise Jean-Charles Schncbclcn. Il va
avoir besoin de magnésium et d'énergie Pour expliquer lafargue,
il faut regarder du côté de la bioénergétique. Pour transformer
l'énergie apportée par l'extérieur et ainsi fonctionner, tout dans
l'organisme doit être en harmonie. Dans un premier temps,
on doit retrouver une alimentation régulière, variée et répétée
à heures fixes La vraie réponse vient d'un équilibre general »
Maîs attention, comme le souligne Jean-Charles Schnebelen, il
ne faut pas tomber dans l'excès et consommer un seul et même
aliment en grandes quantités Une consommation normale
de laitages, viandes et poissons, fruits et legumes est un bon
début
ET QUAND L'ALIMENTATION
NE SUFFIT PAS ?
Une cure de compléments alimentaires bien cibles est d'autant
plus nécessaire que notre alimentation apporte rarement les
doses nécessaires pour le bon fonctionnement de l'organisme
Certes, utile pour un coup de pouce immédiat, le complément
alimentaire idéal est un complexe qui réunit plusieurs éléments
comme les acides aminés, des vitamines et des minéraux et qui
doit, avant tout, aider l'organisme a retrouver sa vitalite dans
la duree «La spiruline. par exemple contient 3 fois plus de
protéines que la viande rouge et, de plus, elles sont facilement
assimilées par l'organisme qui ne s'épuise pas davantage,
explique Jean-Charles Schnebelen klein pour la vitamine C
qui est un excellent moyen pour désoxyder et ainsi défatiguer
I organisme »
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APPRENDRE A SE DETENDRE
ET À LÂCHER PRISE
Pour certains, coup de pompe et sommeil ne vont pas de
paire II faut donc, retrouver un sommeil réparateur Le
massage et l'aromatherapie sont de bonnes methodes
douces pour lutter contre le stress la fatigue les
tensions physiques et nerveuses Maîs quand on na
pas la chante rn les moyens de s offrir un masseur a
domicile on mise sur le nee plus ultra de la technologie
Le tout nouveau Acoustic Neck Massager de Scholl (I)
cst une veritable bulle dc bicn-etrc qui détend le cou en
musique 44,90 € Inspirée de lOceame, la mallette de
massage autochauffante et les 14 pierres en basalte de Nature
& Decouvertes (2) est une veritable invitation a I évasion et a
la detente 29 €
Les bienfaits dcs huiles essentielles sur tout le systeme nerveux
ne sont plus a prouver Quèlques gouttes sur les endroits
stratégiques du corps auront un effet immédiat D'autant plus
que des cocktails bien choisis sont a portée de mam Le Take
it Easy de Solyvia (3) est un petit roll-on maîs qui fait le
maximum grace aux huiles essentielles dc camomille romaine,
de marjolaine, de bigaradier et d'ylang-ylang Roll on de 5 ml.
7,80 6 Pour effacer la sensation de fatigue, prenez un bon bain
de pieds avec les huiles essentielles de cajeput, d'eucalyptus
et de menthe poivrée contenues dans le Baume de I Himalaya
des Douces Angevines (4) Flacon avec compte-gouttes 30 ml
23 € En massage, le long de la colonne vertébrale sur le plexus
solaire ou la plante des pieds, [Huile de massage Relaxante
bio d'Aroma-Zone (5) aux huiles de neroli, de petit-grain, de
mandarine et a I huile essentielle de santal Flacon pompe de
100 ml ll fc Pour une relaxation totale on adopte la toute
nouvelle ligne Stress-Fix " dAveda (6) a base de lavande, de
lavandin et de sauge Flacon de 200 ml 34 € Concentre roll
on de 7 ml 25 € Sels de bain Pot de 454 g 37,50 €
LES SOINS BONNE HUMEUR POUR
DÉSTRESSER ET ÉNERGISER
Quand on a bien dormi, on a besoin de dynamisme et de
bonne humeur pour attaquer la journee Pour tonifier aussi
bien le corps que l'esprit on mise une fois de plus sur le
pouvoir thérapeutique et sensoriel des plantes On oublie nos
habitudes et on s'inspire d Elise Le Pallabre, esthéticienne bio
et créatrice de Terrasens on choisit son soin en fonction de
son etat d'esprit •
*Les propos de Jean-Charles Schnebelen
ont ete recueillis par Yanita Kostova
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Besoin de se détendre le soir ou de se dynamiser le
matin ? Un seul objet au design séduisant est à poser
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on se couche en douceur
et on se réveille en pleine
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