technique - Volleyball Canada

TECHNIQUE
Olympic Level Defensive Technique on the Beach
Technique défensive sur plage de niveau olympique
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Sur la première photo, MARK HEESE démontre une
excellente technique de récupération à main ouverte sur
une attaque puissante (sur la plage, on dira « beach dig
») au cours des Jeux olympiques d’Athènes en 2004. Les
pieds de Mark sont bien écartés pour lui donner une
position stable et ses genoux sont pliés, lui permettant
d’être très près du sable tout en gardant le dos bien droit.
Ses coudes sont éloignés de son corps et ses mains
ouvertes sont réunies, ses doigts et ses poignets sont
solides et raides. Quand le ballon arrive, Mark va les
rapprocher pour absorber la vélocité de l’attaque et
relâchera rapidement dans un geste similaire à celui
d’une touche.
Finalement, son expression faciale démontre l’intensité
nécessaire pour exécuter cette phase de jeu défensif.
Sur la deuxième photo, ANNIE MARTIN fait preuve
d’excellence en défensive en plongeant pour atteindre le
ballon aux Jeux de 2004. Annie étire son corps et son
bras droit pour maximiser sa portée, lui permettant de
faire bon contact avec le ballon.
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MARK HEESE is displaying excellent technique
when making an open-hand dig on a hard driven
spike (this is often called a “beach dig”) during the 2004
Olympic Games in Athens. Mark’s feet are spread wide to
give him a stable position and his knees are bent, enabling
him to get very low to the sand without having to bend forward at the waist.
His elbows are away from his body and his open hands are
close together, his fingers and wrists strong and stiff. As the
ball arrives, Mark will squeeze it tightly to absorb some of
the velocity of the spike and then quickly release it, an
action similar to overhand setting.
You can see in his facial expression the intensity needed
to execute this defensive skill.
Sa main droite est légèrement serrée pour avoir plus de
contrôle et elle est aussi tournée de côté, lui permettant
de donner un petit coup de poignet vers le haut pour
envoyer le ballon dans les airs. Son bras gauche est déjà
en position pour aider à diminuer l’impact quand elle
retombera sur le sable après avoir joué le ballon.
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ANNIE MARTIN displays strong defensive form while
diving for the ball during the 2004 Olympics. Annie
is extending her body and right arm to maximize her reach,
enabling her to make good contact with the ball.
Her right hand is clenched gently for more control and is
also turned sideways, allowing her to flip her wrist upward,
or “J” the ball up into the air. Her left arm is already positioned to help lessen the impact when she hits the sand
after playing the ball.
by/par Ed Drakich
Volleyball Canada technical director /directeur technique de Volleyball Canada
Volleyball Canada Magazine
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