Trekking au camp de base de l`Everest, ascension du Chukung Ri

PS Sherpa 2016
Trekking au camp de base de l’Everest, ascension du Chukung Ri 5550m.
Printemps 2017
Ce trekking inoubliable commence par un vol à couper le souffle de Katmandou à Lukla,
2’845m. Le trekking monte ensuite progressivement en passant par les villages de
Phakding, Namche Bazar, capitale du Khumbu, puis Tyangboche et son illustre
monastère bouddhiste, Pheriche, Lobuche, et finalement le point culminant de votre
trek, le Kalapattar (5’545m) où vous attend un panorama majestueux sur le Nuptse, le
Lhotse, le Kangtega, le Changatse, le Kusum Kanguru, l'Ama Dablam, et bien sûr
l'Everest. Vous découvrirez alors le monde fascinant du camp de base de l 'Everest
(5364m). La plus grande partie du trekking se déroule au-dessus de 3’000m. dans les
vallées du Khumbu et de l’Imja dont les lignes d’horizon sont dominées par les sommets
enneigés du massif de l’Himalaya oriental.
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Envoûté par le cirque incomparable des géants de l'Himalaya , vous pourrez approcher
la vie quotidienne des valeureux Sherpas dont la réputation n’est plus à faire, goûter aux
boissons locales telle le tchang, bière à base de millet, et découvrir les coutumes locales,
traverser des forêts de rhododendrons de magnolias et de pins géants.
Tout au long de la marche, rythmée par les passages sur des ponts suspendus, le
bruissement des drapeaux à prières vous accompagnera et escortera vos messages vers
le ciel.
Fascination des paysages, endurance physique et démarche spirituelle, découverte
culturelle feront de votre trekking au Camp de base de l’Everest une expérience unique
et un souvenir inoubliable et étourdissant.
VOYAGE:
Début/fin: Katmandou
Logement: hôtel et lodges
Durée du voyage au Népal: 18 jours dont 13 jours de marche
Altitude maximum: 5’550m.
Meilleure saison: septembre à mai
Marche par jour: 5/7 heures
Complexe hospitalier PLNN à Lukla
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ITINÉRAIRE
Jour 01:
Arrivée à Katmandou:
Réception et transfert à l’hôtel. Rencontre de votre équipe. Boisson de
bienvenue et court briefing. Rencontre avec M. Pasang Kazi Sherpa, CEO de
l’hôpital de Lukla à Katmandou. Nuit à l’hôtel.
Jour 02:
Katmandou:
Visite guidée des sites historiques
Swayambhunath. Nuit à l’hôtel. (B)
de
Buddhanath,
Pashupatinath,
Jour 03:
KTM - Lukla - Phakding 2’610M: 3h
Transfert à l’aéroport domestique et vol KTM-Lukla. Visite de l’hôpital Pasang
Lhamu-Nicole Niquille juché sur une colline voisine du village de Lukla.
Rencontre avec le personnel dont Pasang Lhamu Sherpa, l’administratrice, thé
en commun. Départ en trek de 3 heures depuis Lukla le long du sentier, bordé
de nombreux monuments bouddhistes, qui nous amène à Phakding. Nuit en
lodge. {BLD}
Jour 04:
Phakding – Namche Bazaar3’440M: 5-6h
Trek de Phakding à Namche. Départ de Phakding de bon matin. Après 3h de
marche nous arrivons à Monjo où nous devons faire valider notre permis. Lunch
à Jorsalle puis on entame la montée vers Namche. C’est la journée du passage
de nombreux ponts suspendus spectaculaires. Nuit en lodge (BLD)
Jour 05:
Namche 3’440M:
Repos et acclimatation à Namche. Montée à l’Everest View Hotel et visite du
Village de Khumjung, le plus grand village Sherpa de la région, (scalp du yeti
dans un ancien monastère, école créée par Sir Edmund Hillary). Retour à
Namche en passant par le village de Khunde puis Syangboche, 1-2h de
marche.[BLD]
Jour 06:
Namche – Tengboche 3’860M: 4-5h
Trek de Namche à Tengboche. Départ de Namche tôt le matin en direction du
petit village de Kyangjuma 1:30h de marche environ. Descente ensuite vers la
rivière Dudh Khosi et traversée sur un pont suspendu. Une série de moulins à
prières actionnés par l’eau de la rivière bordent notre sentier. Lunch à Phungi
Thangna. Montée raide vers le monastère de Tengboche qui trône à 3’867m.
dans une clairière entourée de pins et de rhododendrons nains.La vue depuis le
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monastère est absolument fascinante, elle est à juste titre considérée comme
l’une des plus belles au monde. Visite du monastère lors de la prière du soir, le
temps de méditer avec les moines et nonnes. Nuit en lodge. [BLD]
En dessus de Namche Bazar
En route vers Dingboche
Jour 07:
Tengboche – Dingboche 4’400M: 5-6h
Trek de Tyangboche à Dingboche. Le trek traverse une majestueuse forêt de
rhododendrons, 2h, puis croise le pont suspendu et on atteint le village de
Pangboche. Petit monastère. Lunch près du village de Somare. Le sentier
serpent ensuite à travers des pâturages et des champs jusqu’à Orsho. Le trek
continue en traversant Pheriche puis en longeant les berges de l’Imja Khola. En
arrivant à Dingboche on a une magnifique vue sur l’Ama Dablam, l’Island Peak,
le Lhotse, la Tawache, le Tsolache, le Lobuche et tant d’autres sommets qui font
rêver! Nuit en lodge (BLD)
Jour 08:
Dingboche 4’400M, ascension du Chhukung Ri 5’550M: 7h
Jour à Dingboche pour acclimatation. Ceux qui le désirent peuvent, pour
parfaire l’acclimatation, grimper au sommet du Chhukung Ri. Trek jusqu’au
village de Chhukung 2h puis ascension du Chhukung Ri, env 2:30hVue
impregnable sur le Makalu, Lhotse, Island Peak et Baruntse. La descente prend
1h puis retour à Dingboche. Nuit en lodge (BLD)
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Jour 09: Dingboche – Lobuche 4’910M: 5-6h
Trek de Dingboche à Lobuche. En-dessus de Dingboche après un petit chorten
(autel) on entame la descente par les terrasses qui surplombent la vallée de
Khumbu Khola jusqu’à atteindre Thukla, env 2:30h. Un coup d’oeil sur le
panorama: Pumori, Nuptse, Lobuche, Cholatse, Tawache, Ama Dablam et
d’autres sommets de moindre altitude.On prend le lunch après avoir franchi la
raide moraine terminale du glacier du Khumbu. Après le repas un sentier raide
mène au sommet de la crête où une série de cairns et de drapeaux à prières
nous rappellent les nombreux alpinistes qui ont laissé leur vie sur les pentes de
l’Everest. Deux heures et demie de sentier vous conduisent jusqu’à Lobuche. Le
soir escapade vers le glacier du Khumbu. Nuit en lodge [BLD]
Jour 10:
Lobuche – Gorak-Shep 5’140M: 3-4h
Le matin le trek suit la rive gauche du glacier du Khumbu et grimpe sec vers le
glacier du Changri, puis, une courte descente nous amène à Gorak-Shep .
Lunch à Gorak-Shep. L’après-midi nous permet de jouir du panorama et de
l’air de la haute montagne, de faire sa lessive (!) ou de visiter les environs.
Nuit en lodge [BLD]
Jour 11:
En exploration au camp de base de l’Everest 5’364M:
D’abord on passe par le lac glaciaire puis on longe la moraine pour atteindre
la partie centrale du glacier du Khumbu. En suivant “des hauts et des bas” on
attaint le camp de base de l’Everest qui est concentré dans un cirque mineral
fait de moraines, de glace, de neige et de rochers. Vue sur le Col Sud et la
(trop) célèbre Combe Ouest et son Ice Fall meurtrière. Retour à la lodge de
Gorak-Shep pour la nuit, env 6h.[BLD]
Jour 12:
Gorak-Shep – Pheriche 4’240M: 4-5h
Trek de Gorak-Shep à Pheriche. Tôt le matin nous montons au Kala Pathar
5’550M. Avec de la chance on assiste à un magnifique lever de soleil sur les
géants de l’Himalaya. La montée prend environ 2h. Khala Pathar signifie
“rocher noir”. De là, le panorama imprenable de l’Everest, Nuptse, Lhotse,
Khumbutse, Pumori, Lingtren, Changtse (en Chine), Ama Dablam, Thamserku,
Lobuche, … engourdit littéralement nos sens et s’offre à nos yeux émerveillés
(mais fatigués!). Environ 1h de descente jusqu’à la lodge. Petit-déjeuner. Après
le déjeuner on reprend le trek traversant le glacier du Changri, puis Lobuche 2h,
lunch à Thukla encore 1h. Après le repas le sentier descend gentiment et nous
mène à Pheriche où nous passons la nuit en lodge env 2h.[BLD]
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Jour 13:
Pheriche – Tengboche 3’860M: 4-5h
Trek de Pheriche à Tengboche. Nous retournons sur nos pas à travers les
pâturages croissant un pont de metal qui nous mène au village de Pangboche
en descendant gentiment. Balade dans la forêt de rhododendrons jusqu’à
Debuche. Une courte montée nous amène ensuite au village de Tengboche. 4h.
Nuit en lodge. [BLD]
Jour 14:
Tengboche – Namche 3’440M: 4-5h
Trek de Tengboche à Namche Bazaar. Le matin nous quittons le village par une
descente douce. Le sentier s’incline lorsque nous entrons dans la forêt jusqu’à
ce qu’on rejoigne la rivière Dudh Khosi. 1:30h . Après avoir traversé le pont la
pente remonte jusqu’au village de Kyangjuma. Nous marchons ensuite à flanc
de coteau jusqu’au grand bourg de Namche Bazaar, 2h. Nuit en lodge. (BLD)
Jour 15:
Namche – Lukla 2’850M: 6-7h
Le matin nous quittons Namche pour descendre à travers une forêt de pins et
traverser la Dudh Khosi sur un magnifique pont suspendu. Nous longeons
ensuite la rivière jusqu’à Jorsalle, 2-3h. Continuons jusqu’à Phakding en
traversant plusieurs ponts env 1:30h. Lunch à Phakding. Après le repas 2 heures
de marche sur un sentier ombragé nous amènent au point de départ de notre
trek: Lukla. It’s done ! Nuit en lodge. (BLD)
Jour 16:
Lukla - KTM:
De bon matin un vol de 45’ nous fait quitter définitivement (?!) les hautes
sphères pour nous déposer dans la capitale. Transfert à l’hôtel. (B)
Jour 17:
Transfert à l’aéroport international
Transfert à l’aéroport international de Tribuwhan. Vol de retour de KTM en
Europe. [B]
Note: [B] breakfast; [L] lunch; [D] dinner
COÛT:
2’960 CHF en chambre double
Supplément chambre simple: 350 CHF
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Inclus:
 Frais de visa pour les voyageurs de nationalité suisse .
 Les vols KTM-Lukla et retour ainsi que les taxes d’aéroport et les transferts
 Tous les transferts aéroport-hôtel avec véhicules adaptés
 3 nuitées avec petit-déjeuner en hôtel standard à Katmandou
 Visite guidée de Katmandou et de ses environs avec toutes les taxes d’entrées, un
guide anglophone, un véhicule privé
 Tous les repas (petit-déjeuner/lunch/souper) avec thé, café et eau chaude à
volonté pendant le trek
 Toutes les nuitées en lodge simple pendant le trek
 Un guide expérimenté et sympathique !
 Un porteur pour 2 trekkeurs
 Leurs nourriture et logement, assurances individuelles, équipement, salaires
 Une pharmacie de premier secours
 Tous les permis nécessaires, entrée de Sagarmatha National Park et TIMS
Trekking Information Management System
 Pharmacie de voyage/premier secours
 Toutes les taxes gouvernementales inhérentes au séjour
 Frais et taxes de l’agence
Non inclus:
 Vol international vers et depuis Katmandou
 Les repas principaux (midi et soir) pendant le séjour à Katmandou (ces repas ne
sont pas inclus parce qu’il y a suffisamment de choix de restaurants autour de
l’hôtel)
 Les assurances personnelles maladie, accident ainsi que les assurances de voyage
(annulation, rapatriement, vol de bagages, sauvetage par hélicoptère, etc.).
L’assurance maladie et accident est obligatoire pour tous les participants. Elle
doit couvrir les frais d’ambulance, de sauvetage héliporté, et les coûts de
traitement à l’étranger
 L’équipement de trekking. (il est possible d’acheter ou de louer à KTM un sac de
couchage en duvet ainsi qu’une doudoune de très bonne qualité)
 Location de cheval ou de porteur supplémentaire pendant le trek
 Les frais d’excédent de bagages lors des vols domestiques (15kg et un petit
bagage à main sont autorisés. Les kg emportés pour l’hôpital sont remis à KTM
au directeur de l’hôpital)
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 Les nuitées supplémentaires occasionnées par l’annulation d’un vol pour
n’importe quelle raison
 Les dépenses personnelles telles les frais de téléphone, de bar, la blanchisserie,
les gourdes, un porteur supplémentaire, une douche chaude pendant le trek, etc.
 Les pourboires pour le guide, le chauffeur, les porteurs,…
 Et tout ce qui n’est pas mentionné sous la rubrique “inclus”
Hébergement:
Les logements sont compris dans le prix du voyage et Vertical Adventures les a
soigneusement choisis pour vous en essayant de maintenir un standard même pendant
le trekking dans les lodges de montagne.
Repas:
Pendant votre voyage vous dégusterez des plats typiquements népalais ou sherpas mais
vous pourrez aussi goûter à différentes autres cuisines : indienne, tibétaine, italienne, …
Le petit-déjeuner vous sera servi dans l’hôtel où vous passez la nuit puis dans votre
lodge pendant le trekking. Le repas du soir est aussi pris dans la lodge où vous résidez.
Le repas de midi est servi en route dans une des nombreuses teahouses qui bordent
l’itinéraire. Un souper de bienvenue est prévu dans un restaurant népalais avec un
programme culturel le soir de votre arrivée à Katmandou.
Santé:
Le trekking qui mène au camp de base de l’Everest est une randonnée qui exige une
excellente condition physique. C’est une marche quotidienne de 5 à 7 heures/jour, voire
8 à 9 heures le jour de l’ascension du Kalapattar, avec un petit sac à dos. Trekker en
haute altitude est plus exigeant physiquement qu’en basse altitude. Cependant si vous
êtes en parfaite santé, avec une bonne condition physique, si vous adoptez une attitude
positive, si vous avez confiance en vous et une détermination suffisante, vous profiterez
de cette aventure et avec quel bonheur! Je vous conseille de vous entraîner quelques
semaines avant de partir en faisant du jogging régulièrement pour augmenter votre
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plaisir et … votre endurance. Une expérience de trekking serait un atout mais aucune
compétence technique spéciale n’est requise sur cet itinéraire. Il est toutefois fortement
conseillé de consulter votre médecin avant de vous inscrire, spécialements les
participants qui ont des antécédants médicaux tels des problèmes cardiaques ou de
respiration ou encore de pression.
Une journée en trekking:
Peu après le lever du jour votre guide frappe à votre porte et vous offre une tasse de thé
bouillant. Après vous être raffraîchi, vous faites votre sac et vous retrouvez l’équipe
dans la salle à manger pour prendre ensemble un copieux petit-déjeuner avant de vous
mettre en route pour 2 à 3 heures de marche. On est alors heureux de s’arrêter pour le
lunch. Après une pause bienvenue, on repart pour un nouveau trek de 2 à 3 heures
avant d’atteindre votre but de la journée en fin d’après-midi.
Tout au long du trajet vous avez le loisir de faire des pauses ou d’admirer le paysage.
Vous avez aussi l’opportunité de prendre des photos magiques de montagnes, de
rivières, de ponts, de drapeaux à prières, de monastères, de sanctuaires, etc.
Lorsque vous arrivez à l’étape, vous vous reposez et vous profitez encore une fois d’une
collation avec une tasse de thé ou de café. Si vous le sentez, vous faites une petite
promenade dans le village ou dans les alentours.
Vous prenez ensuite vos quartiers dans la chambre, éventuellement une douche, puis
vient temps de lire ou de discuter avec vos comparses ou avec l’équipe de Vertical
Adventures.
Après un bon repas chaud dans une salle à manger confortable votre guide vous
informe de l’itinéraire du lendemain. Vous passez commande du petit-déjeuner à celuici afin que tout soit prêt quand vous vous levez le matin. Finalement tout le monde est
heureux de retrouver son lit et de profiter d’un repos bien mérité avant d’affronter la
journée suivante!
Assurances:
Tous les participants doivent avoir leur propre assurance maladie, accident et de voyage
(annulation, rapatriement, vol de bagages, sauvetage par hélicoptère, etc.). L’assurance
maladie et accident obligatoire pour tous les participants doit couvrir les frais
d’ambulance, de sauvetage héliporté, et les coûts de traitement à l’étranger. Voir le
point 3 des conditions générales.
Mal d’altitude et ses conséquences:
En choisissant le trekking du camp de base de l’Everest vous admettez qu’il comprend
un haut risque de MAM (mal aiguë des montagnes). Brûler les étapes peut avoir des
conséquences médicales fâcheuses, voire une issue fatale. En haute altitude l’oxygène
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est plus rare. La montée à 5'000 mètres requiert une bonne acclimatation. Votre
itinéraire respecte ce processus. Vertical Adventure conseille vivement aux personnes
malades du cœur ou avec un problème aux poumons de consulter leur médecin avant
de s’inscrire. Des maux de tête, de la fièvre, la perte d’appétit ou un trouble d’estomac
sont des symptômes du MAM. Il est important de savoir que certaines personnes sont
plus sensibles que d’autres et donc susceptibles de développer un MAM. Pour plus de
détails sur ce problème et surtout sur sa prévention, vous pouvez consulter
http://www.treksafe.com.au/medical/altitude_illness.htm
L’équipe des porteurs et des guides:
Ce qui contribue à la réussite de votre voyage et le rendra inoubliable, c’est la
courtoisie, la gentillesse et les compétences de l’équipe de porteurs et de guides qui
vous entourent dans cet univers rude de montagnes qui est le leur. Votre trekking sera
dirigé par les meilleurs des guides professionnels, ils sont soigneusement sélectionnés
selon leur expérience et leurs aptitudes personnelles. De plus leurs connaissances sur la
culture, la faune, la flore, l’écosystème, la géographie ou l’histoire du Népal sauront
répondre à vos interrogations. Les guides de Vertical Adventures sont également formés
pour vous prodiguer des premiers soins ou pour répondre à vos questions sur la
biodiversité ou encore sur l’environnement.
Vos porteurs:
Il n’est pas exagéré de dire que l’entière branche du trekking et des expéditions repose
sur le dos des porteurs! C’est grâce à leurs efforts inlassables, transportant des
marchandises, du matériel et des bagages, que l’exploration de ces régions éloignées est
possible. Il est très malheureux qu’ils aient été exploités et abusés par les acteurs de
cette industrie. Unis dans l’effort de lutte contre ces abus Vertical Adventures s’est
fortement engagé à bien traiter ses porteurs et à défendre leurs droits. Nous nous
assurons qu’ils soient bien payés et nous leur fournissons vêtements et chaussures que
la rigueur de l’environnement exige. Un porteur qui tombe malade a droit à la même
attention qu’un participant. Et pour contribuer au respect du porteur, s’il vous plait
faites en sorte que votre charge n’excède pas 15kg.
Ecologie:
Le Khumbu (région de l’Everest) est une vallée incroyablement belle mais tout aussi
fragile. Les acteurs du tourisme ont le devoir de la préserver et de la protéger afin que
les générations futures aient autant de plaisir que vous. Elles y ont juste le droit! Vertical
Adventures applique une politique 'zéro impact' sur l’environnement naturel et les
communités locales. Vos guides expérimentés vous conseillent volontiers sur les gestes
à éviter pour préserver cet environnement.
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Meilleure saison:
Il y a deux saisons particulièrement favorables à ce trekking en haute altitude: le
printemps (mars à mai) et l’automne (septembre à novembre). Le temps est
habituellement ensoleillé et chaud et le paysage clair et distinct à ces périodes.
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