5,70 MB - Gazelle Mag

Transcription

Gazelle
NOUVEAU
Décembre Janvier
2c
NUMERO 2 GAZELLE
Le magazine de la Femme Maghrébine
2c
Portrait
Sofia Essaïdi
BONS PLANS
ANTI-FROID
GOMMAGE
COUPLES
MIXTES ET
MAISON AU SAVON
NOIR
AUTRES COMPROMIS
JE VEUX DES CHEVEUX
LISSES
BIEN CHOISIR
SA NEGAFA
8 FICHES CUISINE
DU MAGHREB
Astro
2006
Mode tendance
crØateur
Gazelle
Décembre-Janvier
Portrait Sofia Essa di
8
10 Nina Bouraoui
14 Actus DØco
13 Actus musique
2006
12 Actuslivres
15 DØco de fŒte
18 ˙ a nous a plu
16 Vos enfants vont adorer
Beauté
20
22
26
36
20.L’huile d’argane, mon secret de beauté 22.Je veux des cheveux lisses 24.Maquillage :
Place au naturel 26.Mode : Tendance créateur 30.Porter des bijoux, tout un art 32.Peaux
sensibles un programme 100% douceur 36.Henné motifs et significations 38.Gommage du
corps maison
Bien-être
40
46
50
52
40.Dossier Astro 2006 45.Budget voyance 46.Les trucs pour lutter contre le froid 48.Chocolat
: Pourquoi il nous rend toutes Gaga ! 50.Recettes naturelles pour des mains relaxées 52.Billet
d’humeur : D’origine maghrébine
Santé
53
54
57
54.Combattre les petites maladies de l’hiver 57.L’armoire à pharmacie idéale 58.Grains
de beauté c’est le moment de retirer 60.Hygiène intime mode d’emploi
4
Sommaire Gazelle n°2
60
Sommaire
Grossesse
et enfant
62
64
66
68
62.Infertilité : Et si c’était Psy ? 64.Questions de mamans 65.Vite Un prénom commençant
par un B 66.L’aïd-El-Kebir expliqué aux enfants 68.Mon enfant à l’école : Apprendre une
poésie et bien tenir son cahier
Vie
amoureuse
71
72
75
76
72.Couples mixtes et autres compromis 75.Petits conseils pour rencontrer le grand amour
sur Internet 76.Vos questions Sexo
Pratique
et
ludique
78
82
84
89
78.Bien choisir sa Negafa 82.Un sac tendance, c’est moi qui l’ai fait 84.Roman photo
86.Le coin des poètes 87.Nouvelle : la voix du silence 89.8 Fiches cuisine du Maghreb
93.Vos petites annonces 94.Entre vous 96.Astrologie 98.Bande-dessinée : “Edifiant !”
Gazelle n°2 Sommaire
5
9
9
9
Bonjour à tous !
Vous avez été nombreux et nombreuses à nous
contacter pour nous exprimer en version résumée:
“Je vous ai cherché et je ne vous ai pas trouvé !
Que se passe t-il ?”
Pour tous ceux qui n'auraient pas eu l'explication en direct, la voici toujours en résumé : à
notre grand étonnement, nous avons été
“sommé” de cesser toute parution sous le
joli nom de Cannelle. Et oui, il existait déjà un
magazine s'appelant “Cannelle” mais... avec un “K” !
Un magazine gratuit pour les antillais de Paris. Aïe ! La
“charmante” nouvelle, accompagnée des justificatifs en bonne et
due forme ne pouvait être contestée. Nous n'allions pas cesser
d'exister pour un “K” au lieu d'un C ! Il nous fallait donc changer
de nom au plus vite et prendre toutes les précautions sur sa
disponibilité ! Nous nous sommes cassés la tête pour trouver un
titre percutant et, comme une évidence, le nom de Gazelle s'est
imposé à nous.
Bonne lecture à toutes et à tous
Nathalie Durand
Rédactrice en Chef
Gazelle est une publication de la société Atouts Santé, EURL - 34, Boulevard de la Libération 13001 MARSEILLE Tél : 04 91 42 97 75
Siret : 449 219 443 00016 - Directrice de la Publication et de la Rédaction : Nathalie DURAND - E-mail: [email protected]
Directeur de la Publicité et de la Communication : Benoît NIVET - E-mail: [email protected] - Ont collaboré à ce numéro : Mina Bensouda,
Leyla Haddad, Yasmina Ben-ari, Omar Derguini, Myriama Youbi, Julie Vannini, Sarah Frikh, Christelle Daoud; relecture : Martine Chenoz; graphisme
et illustrations : Hélène Francqueville et Valérie Leblanc (3tetes.net), Emilie Pellé, Mireille Vautier, Flo pour la Bande dessinée.
Photographe : Patrick Causse, Hossine Berrada, Philippe Triai Crédits photos : Chantal Casanova, Jacques Bravo, Banana Stock, Pixland, Digital
Vision, Photononstop, Stock Image, Getty Images.
Impression : ROCKSON - RN 113 - 13340 ROGNAC
Commission paritaire : 0910 K 86999 - Numéro ISSN : en cours - Trimestriel en 2005 - Dépôt légal à parution
Toute reproduction, même partielle, des textes ou des photos publiés dans Gazelle sans l’accord écrit de l’éditeur est interdite.
6
Edito Gazelle n°2
Courrier
des lecteurs
Bonjour à toutes et à tous. Je suis une jeune femme de
33 ans, vivant en Alsace. Enchantée par le premier
numéro de cannelle, (je me suis notamment essayé au
henné pendant les vacances), j'ai guetté dès début septembre la parution du numéro 2, en espérant y retrouver une
fraîcheur, qui a depuis bien longtemps disparu de la presse
"traditionnelle" féminine, bien trop orientée, formatée et
futile à mon goût. "Il n'est pas encore arrivé"- me
répond-on ici, "Non, je ne l'ai pas vu"- me répond-on
par là. Je crains fort de ne pas réussir à lui mettre le
grappin dessus. Dites moi donc comment puis-je me le
procurer au plus vite, car voyez vous, il me manque. A
bientôt.
Maryse (67)
Merci Maryse, vous trouverez une réponse appropriée juste à gauche dans l'édito...
Bonjour ! C'est avec une grande joie et un grand plaisir
que j'ai découvert votre magazine.
J'ai trouvé tous les sujets très bien menés et surtout je me
suis sentie très concernée. Serait-il possible de faire un
sujet sur le hammam ? Merci. Afifa
Bonjour Afifa. Nous avons prévu de consacrer un dossier au hammam très prochainement. Gardez l'oeil !
Merci beaucoup pour votre magazine, il est merveilleux.
Je désire laisser mes photos car je souhaite figurer et
représenter la beauté maghrébine. J'habite Périgueux et
je suis également à la recherche de rôle au cinéma et à la
télévision. Merci.
Saadia de Périgueux
Malheureusement, nos prises de vue ne se
font qu'à Paris et Marseille. Pour le
cinéma ou la télé, l'appel est lancé.
Bonne chance à vous !
Bravo pour votre magazine : c'est une grande réussite....
tout y est. A la fois ludique et sérieux : je l'adore.... Vos
trucs et astuces naturels pour la santé sont géniaux. Je
continue à vous lire sans fautes. Vos recettes de cuisine
sont super sympas et pas compliquées surtout pour moi qui
vient de me marier. Continuez ainsi. Merci.
Hanane du 92
Madame,
Quel plaisir, même pour un homme de lire les beaux articles de votre magazine. J'ai publié dans les années 60
deux recueils de poésie : matin d'algue (68) suivi d'un
hommage à Albertine Sarrazin. Née à Alger, Albertine
fût pour moi une amie que son décès m'a laissé dans une
profonde tristesse.Je lui ai donc dédié : "Brouillards multicolores".Morte en Juillet, j'aimerais vous soumettre la
photocopie intégrale du recueil (50 pages) pour lui rendre
un petit hommage. Je pense que vous accepterez d'en
parler. Je ne veux pas qu'on oublie Albertine. J'ai aussi
quelques poèmes sur l'Algérie. Je suis très attaché au
pays où se lève le plus éclatant des soleils. J'attends votre
réponse pour savoir si je dois vous faire l'envoi du recueil.
A bientôt et si oui merci pour Albertine.
Jean Zaino
Merci Jean. Votre lettre nous a beaucoup
touché surtout que nos parents
se souviennent d'Albertine Sarrazin.
Cependant nous ne pouvons publier votre
recueil de 50 pages dans notre magazine,
vous le comprendrez aisément. Par contre,
nous vous proposons de partager avec les
autres lecteurs un poème de votre cru pour
lui rendre hommage. Nous attendons votre
courrier. Toutes nos amitiés.
Bravo pour ce premier numéro. J'ai tout lu et j'ai
apprécié. Pour les recettes, j'en ai essayé une : la salade
tunisienne, il n'y a pas de couscous entre nous mais la
recette est excellente ! En famille nous nous sommes régalés et l'avons adopté : il y a peut-être eu une inversion
avec le titre de gauche, - le résultat est très bon, titre
inversé ou pas...
Françoise de la rue du Docteur Schweitzer - Orléans
Aie, coquille quand tu nous tiens ! Une
inversion malencontreuse des 2 titres a
été faite entre la recette de la salade de
couscous et celle de la salade tunisienne.
Toutes nos excuses.
A tous ceux qui nous ont écrit et
à qui nous ne pouvons répondre :
Un grand MERCI à tous pour vos
mots gentils.
La rédaction
Gazelle n°2 Courrier
7
Portrait
Biographie
Née le 6 août 1984 à
Casablanca au Maroc
Issue d’une famille de 3 enfants,
elle grandit avec Mehdi son frêre
aîné, Kamil le cadet et sa nounou Fatiha
À 5 ans, elle débute la danse à
l'école Georges Bizet de
Casablanca
Enfant et ado elle apprend le
piano, les percussions et le
chant
En 2002 Sofia obtient son Bac S
avec mention Assez Bien et part
en France pour se consacrer à la
chanson et à ses études
En 2003, Sofia est retenue pour
entrer à la Star Academy où elle
arrivera jusqu’en finale des filles
face à Elodie Frégé
Le 16 mars 2004, 1er Single
“Roxanne” et début de la tournée
Star Ac’
22 août 2005 : 1er Album
“Mon cabaret”
8
Actualités Gazelle n°2
Sofia Essaïdi
“Maladivement perfectionniste”, ainsi se
décrit Sofia, la belle marocaine de la saison 3
de la Star Academy. Il aura fallu un an pour
qu’enfin son petit trésor voit le jour auprès
du grand public. Un an pendant lequel Sofia
a travaillé, douté et refusé d’assumer un
album qui ne lui ressemblait pas. Un an
durant lequel Sofia a dû faire accepter ses
choix, ses envies et son propre univers artistique. Un an à vivre pour la musique et les
séances au studio d’enregistrement entourée
d’une équipe de professionnels attentifs :
Quentin Bachelet, Chet, Maidi Roth, F.
Welgryn.
Les journées passent à la vitesse d’un éclair,
passion et création sont le quotidien des prises de voix et de mots. Le Maroc, Sofia y
retournera de temps en temps pour se ressourcer et profiter de sa famille, mais son
avenir artistique, elle le construit maintenant
et en France.
Le résultat, son trésor, son Cabaret, nous l’avons écouté, impatients et curieux.
Sofia voulait un album qui lui ressemble,
voyons voir qui elle est...
Le casque sur les oreilles, la magie pouvait
opérer. L’écoute attentive, l’empreinte du
style fait mouche dès les premières
musiques.
Le titre de l'album "Mon cabaret" prend tout
son sens. L'univers est feutré et intimiste, la
voix est claire et sucrée, les mélodies jazzy et
entraînantes.
Alors c'est comme pour tout, on aime ou on
n'aime pas.
Nous on a aimé car l'effet de jolie surprise a
opéré. Le style est surprenant, mêlant un air
de Mistinguette et de Liane Foly.
Un album qu'on aimera écouter pour se balader ou se détendre seule ou à deux, pour
pleurer un chagrin d'amour ou essuyer un
coup de blues, un album qui sort du quotidien et nous entoure de coton, tout doux, tout
rond. Plus qu'un style, Sofia nous transmet
une texture.
Espérons que son passé de Star
Académicienne ne lui fera pas obstacle pour
s'offrir les billets d'entrée des programmations radios.
Alors Sofia, pour toi, tes choix et ta future
tournée, on croise les doigts !
N.D.
Album Mon Cabaret
Date de sortie : le 22 août 2005
Label : MERCURY
UNIVERSAL MUSIC FRANCE
Actualités
Gazelle n°2 Actualités
9
Le prix Renaudot 2005 pour
Nina Bouraoui
Bibliographie
“Mes mauvaises pensées”
08/2005
“Poupée Bella”
03/2004
Nina Bouraoui est née en 1967 à Rennes. Elle est notamment l'auteur de “La voyeuse interdite”, qui fut couronné du prix du Livre
Inter 1991, “Le jour du séisme”, “Garçon manqué”, “La vie heureuse” et “Poupée Bella”, parus chez Stock.
“ Pendant trois ans, je me suis rendue une fois par semaine chez le docteur C. À chaque séance, j'avais l'impression de lui donner un livre, il
s'agissait toujours de liens, de séparations, de rencontres, à chaque
séance, je construisais et déconstruisais un édifice amoureux.
“Mes Mauvaises Pensées” est le récit de cette confession, j'ai voulu
raconter le métier de vivre et le métier d'aimer. Ce n'est pas le récit
d'une thérapie, ce n'est pas une légende, c'est un roman parce que c'est
une histoire rapportée ; c'est l'histoire de ma famille, de l'Amie, de la
Chanteuse, d'Hervé Guibert, c'est l'histoire de mes deux pays. Je n'ai
jamais quitté l'Algérie, on m'a enlevée à l'Algérie, je n'ai jamais fait
mes adieux, j'ai appris à devenir en France et je crois que je suis née
deux fois. “Mes Mauvaises Pensées” est aussi mon retour vers le pays
où j'ai laissé quelque chose qui n'a jamais cessé de grandir dans mon
dos, et qui n'a jamais cessé de m'effrayer. ” Nina Bouraoui
“La vie heureuse”
08/2002
“Garçon manqué”
09/2000
“Le jour du séisme”
08/1999
Mes mauvaises
pensées
de Nina
Bouraoui
aux Editions
Stock, 288
pages,
18,00 i
10
Mes mauvaises pensées
Ce qu’il y a marqué derrière
“ Avez-vous des grains de beauté ? Des cheveux blancs que
vous teignez ? Pratiquez-vous un sport ? Prenez-vous des coups
de soleil ? Faites-vous l'amour la veille ou le matin de nos séances ? En gardez-vous une trace ? Est-ce que je suis jalouse ?
Avez-vous eu des relations sexuelles avec une autre femme ?
Avez-vous peur de la nuit ? De l'amour ? Comment se prénomment vos enfants ? Êtes-vous une mère douce ? Combien de
baisers par jour ? Quels sont vos mots sur moi ? Quel est mon
dossier ? Me trouvez-vous jolie ? Intelligente ? Perdue ? Avezvous fixé ma voix sur une bande magnétique ? Dois-je vous
avouer qu'il m'arrive de rêver de vous ? ”
Desserts du Maghreb
de Khadija Houda et Christiane
Desbordes
Plein de desserts classés par pays
(Maroc, Algérie, Tunisie) pour toutes
celles qui manquent d’idées ou de
recettes, 11 i, Edisud.
La mèche rebelle
de Faiza Ben-Réhouma
L’amitié forte avec son amie
Isabelle et sa passion pour le
Français va bouleverser le court
de la vie de Leïla, fille d’immigrés tunisiens, 9i, aux éditions
du Panthéon.
Leila, les jours
de Pierre-Marie Beaude
Une rencontre intense, aussi fragile que les traces de pas quand
se lève le vent de sable entre
Soufiane, enfant d’un village du
désert et Leïla, jeune fille aveugle. 8i, Gallimard Jeunesse.
La nuit des origines
de Nourredine Saadi
Une femme, venue à SaintOuen en quête d’un éventuel
acquéreur d’un vieux manuscrit
de valeur, tombe stupéfaite
devant un lit à baldaquin semblable au sien laissé à Constantine... Fascinant. 15,80i,
Editions de l’Aube.
Mots de gazelles
de Myriama
“Un homme qui a faim n'est
pas très patient, du coup c'est à
sa femme de se dépêcher.”Des
petites phrases bourrées d'humour et d'esprit pour un recueil
décapant. Notre coup de coeur,
10 i, aux éditions Horay.
La promesse aux étoiles
de Philippe Lechermeier et
Élodie Nouhen
Un merveilleux conte pour
enfants rempli de poésie et
très joliment illustré. À partir
de 6 ans,13 i, Editions
Gautier-Languereau.
12
Jours de pluie à Madras
de Samina Ali
Issue d’une riche famille
musulmane, Layla doit se
marier avec Samir. Mais
elle n’est plus vierge et
Samir, quant à lui, dissimule
un lourd secret... 25i, aux
éditions Mercure de France.
Idir
Entre scènes et terres
Idir en Live pour encore plus de
chaleur.
Souad Massi
Mesk Elil
Enfin le nouvel album de Souad
Massi. Notre coup de coeur.
Cheba Maria
Mon Amour
Le merveilleux mélange de la musique
d’hier allié du son d’aujourd’hui.
Maroc All Stars
mixed by Dj Abdelhak
Les plus grandes vedettes du paysage
musical marocain mixées pour vous.
Nabil
Combien je t’aime
Un album rempli de joie, d’énergie et de
duos étonnants (Tonton David et Reyno).
La musique du Maghreb
d’Azouz Begag et Fellag
Un livre et un CD pour faire découvrir notre musique aux 3-6 ans.
Hamid Bouchnak
Moussem
Un album très réussi, qui nous ressource et nous met de bonne humeur.
13
Lanterne
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éclairer ou simplement tamiser votre intérieur, 7,99 i,
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14
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15
Vos enfants
vont
adorer !!!
les
Dora et son chien
Toutes les fillettes vont
adorer pouvoir habiller
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ball
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16 i
3
16
3
filles
4
Le poupon
malade LILIDOU
Ce bébé interactif
tombe malade et
se fait soigner
avec les accessoires fournis. Dès 3
ans, 22,49 i
La lampe à
dessin de Simba
Elle projette le
dessin sur une
feuille. Il suffit alors de
dessiner les
contours.
Dès 4 ans
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Rock Angel
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vernis, tatouage et coiffage sont au programme de la séance de beauté d’une
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Batman permettant aux
enfants de décalquer et
de colorier leur héros
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autocollants, planches
de dessins et crayons de
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Avec marquage du score lumineux, bruits
de flipper et d'acclamations.
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Warrior de
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Avec ses 40 cm de
haut, il parle, marche et clignote.
Dès 4 ans,
19,99 i
les
garçons
n
Ali Baba de TOMY
Chaque joueur doit poser un accessoire sur le chameau d’Ali Baba avant
qu’il ne se rue. Dès 4 ans, 15,99 i
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adapté à la main droite
ou gauche, une cartouche
de fluide de 146 ml, une
cartouche lance-eau et un
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combattre les méchants
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17
Ça nous a plu
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18
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Huile d’argan
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Beaute
uté
secret de bea
n
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20 L’huile d’a
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8
3
Gazelle n°2 Beauté
19
L’huile d’argane
mon secret de beauté
On la surnomme l’huile miraculeuse. Elle est surtout précieuse, que ce soit pour ses vertus
cosmétiques, diététiques ou médicinales, il est difficile de s’en passer.
L’arganier est un arbuste sauvage qui ne
pousse qu’au Maroc. Nul ne sait exactement pourquoi cet arbre, ressemblant au
thuya, à l’olivier
ou à l’amandier
ne pousse que là
bas. Peut-être
parce qu’il ne
demande
que
peu d’eau et qu’il sait se suffire des
brumes, brouillards et rosées matinales
engendrés par le climat océanique de la
côte marocaine. L’arganier est aussi résistant que le ginkgo apparu sur Terre il y a
250 millions d’années, seul arbre à avoir
survécu au souffle nucléaire d’Hiroshima.
Ce qui lie l’homme à cet arbre, c’est son
huile qui provient des noyaux de ses fruits.
Derrière un arganier, il y a toujours soit
une femme, soit une chèvre. Mais leur
façon de travailler est différente. La chèvre
avale le fruit mûr, crache le noyau pour la
femme qui le concasse pour extraire
l'huile. Il y a donc “une entraide entre les
deux”, dit-on dans la région.
une
Cent kilos de fruits mûrs donnent trois
kilos d’amandons qui rendront, une fois
pressés par la méthode traditionnelle environ 1,8 litre d’huile. Aucune
machine n’a encore su faire ce
travail. Il faut environ huit
heures de labeur pour produire
un litre d'huile.
Les femmes concassent les
coques (seize fois plus dures que les
noisettes) des noyaux à l’aide de deux pierres de granit pour libérer les amandons.
Puis on les fait griller sur la braise dans un
plat réservé à cet usage. Ensuite il faut les
moudre, tour à tour avec le bras gauche
puis le bras droit, pour partager en deux la
fatigue, en tournant toujours dans le sens
inverse des aiguilles d’une montre. Dans
l’autre sens, cela ne fonctionne pas. Une
pâte brune commence alors à s'écouler par
le bec. Une autre femme la pétrit, la malaxe
en y ajoutant régulièrement de l'eau. Deux
gros boudins se forment. Elle les émiette et
tout recommence : pétrissage et malaxage.
Enfin, l'huile d'or apparaît, augmente,
remplaçant peu à peu la pâte brune.
huile
L’huile aux cent vertus
Ses qualités exceptionnelles, aujourd'hui
prouvées par les analyses des laboratoires,
étaient déjà connues des Phéniciens et des
voyageurs, savants et géographes, qui leur
ont succédé. Elle éclairait les lampes
mieux que nulle autre et comme sa
richesse en acides gras insaturés dépassait
celle du lait de la femme ou du lait de la
vache, on la recommandait pour l’alimentation des enfants. Les femmes berbères
quant à elles s’en enduisaient le corps et le
visage pour lutter contre les effets du
temps et rajeunir leur peau.
Quelques vertus:
~Consommée chaque jour, à raison de
deux cuillères à soupe elle protège le
coeur, réduit le cholestérol, favorise la
digestion, améliore le fonctionnement du
foie et neutralise les radicaux libres.
~Appliquée à même la peau, elle soulage
les rhumatismes, l'arthrose, les jambes
lourdes.
20
Beauté Gazelle n°2
~Elle combat le psoriasis et la chute des
cheveux. Elle accélère la cicatrisation,
apaise les brûlures, combat les vergetures
et réduit les rides.
Quelques recettes de beauté :
~Pour faire briller les cheveux et les nourrir intensément, appliquez l’huile d’argane en masque sur l’ensemble de la
chevelure et laisser poser trente minutes
avant de laver avec un shampooing doux ;
~Pour fortifier les ongles et les rendre
moins cassants, on les trempe trois fois
par semaine dans un mélange de jus de
citron et d’huile d’argan ;
~Pour dégonfler le visage et les yeux, il
faut râper des carottes et du concombre,
ajouter de l’huile d’argane et quelques
gouttes de citron, puis appliquer et garder
une heure, cette préparation est aussi un
anti-rides puissant.
Photosensible à la lumière du jour, il faut
toujours l’utiliser le soir.
O ø la trouver
II y a encore peu, lorsque l'on cherchait le
mot argan sur le net, on tombait sur
Molière, Argan étant le nom du médecin
du Malade imaginaire. Désormais,
Molière est noyé dans un déferlement de
sites. Argan, le mot berbère, a pris la
relève. En effet, la nouvelle qu’il existe
dans une certaine région du Maroc une
huile merveilleuse aux multiples vertus
s’est répandue comme une traînée de
poudre. Vous pourrez trouver cette huile
dans les marchés orientaux ou dans les
magasins bio ou orientaux. Pour connaître
le point de vente le plus proche de chez
vous ou passer commande par téléphone,
contactez sawira au 02.98.62.88.14
Vous pouvez aussi commander sur le net :
www.arganarium.com
www.tresorsdargan.com
www.charmedorient.com
N.D.
© Chantal Casanova
exceptionnelle
Notre
C
Recette
ombattre les rides
Les liens entre vieillissement,
radicaux libres et processus
oxydant sont aujourd'hui bien
établis. Vitamines C et E sont
des antioxydants, comme certains oligoéléments et les polyphénols. L'huile d'argane opère
des miracles.
Appliquer chaque soir quelques
gouttes de sérum d'argane sur
le visage démaquillé . II s'agit de
l'huile pure, préparée manuellement, avec des amandons crus,
et sans adjonction d'eau.
Massez doucement le visage
avec le bout des doigts en cercles concentriques.
Les premiers effets de l'atténuation des rides se lisent après un
mois.
“L’huile d’argane, or vert du Maroc”,
d’Isabelle Clerc aux Editions Médicis, 15 € .
Ce livre présente les coutumes traditionnelles et
les applications actuelles liées à l’huile d’argane
pour la santé, la beauté et la cuisine.
21
Je veux des
cheveux lisses
Qu'il vente, qu'il neige ou qu'il pleuve, c'est décidé halte aux frisottis et mèches rebelles qui
donnent une tête d'épouvantail. Voici nos conseils pour obtenir une coiffure lisse toute seule.
L'hiver est là et depuis quelques mois l'air, humide, nous en
fait voir de toutes les couleurs en terme de coiffage. Où résident les secrets d'une coiffure parfaite du matin au soir ?
S'armer de patience, pour procéder à une séance de brushing est
une solution. Mais à quoi bon quand ce travail minutieux est
sans cesse à recommencer ? Rassurez-vous, ce scénario n'existe
plus, OUF ! Les progrès techniques permettent aujourd'hui de
changer de tête, comme bon nous semble et quelle que soit la
nature des cheveux.
Merci aux sérums anti-frisottis, crèmes de lissage, mousses
coiffantes et sèche-cheveux au système ionisant. En effet, ces
produits s'avèrent être une précieuse aide dans la salle de bain:
une révolution pour le coiffage, qu'ils rendent plus simple et
surtout moins long.
Désormais chacune a la chance de pouvoir être coiffée comme
une star en l’espace de seulement 15 minutes.
Suivez nos conseils, et vous n'aurez bientôt plus à envier les
modèles des publicités.
L'essentiel est de prendre soin de sa chevelure, car avoir des
cheveux en bonne santé est primordial pour réussir une coiffure.
22
La séance commence…Prenez votre Kit Indispensable…
D'abord, il est nécessaire de choisir des produits capillaires
adaptés à la nature de vos cheveux. Il est également conseillé de
ne pas en changer trop souvent pour éviter au cuir chevelu et aux
cheveux d'être agressés.
Shampooing et après-shampooing seront donc en adéquation
avec le type de cheveu. En général le cheveu indiscipliné est très
sec, optez donc pour des shampooings nourrissants ou choisissez un shampooing spécifique facilitant le lissage.
Bien sûr n’oubliez pas le masque en insistant sur les pointes et
en oubliant les racines pour éviter d’alourdir les cheveux.
Prenez soin de bien rincer jusqu’à ce que vous sentiez vos doigts
crisser sur vos cheveux.
Puis essorez vos cheveux dans une serviette sans les frotter pour
ne pas abîmer la fibre capillaire.
Appliquez tout de suite une crème de lissage, un sérum ou une
mousse lissante.
Vous allez maintenant pouvoir procéder au brushing sur vos
cheveux humides puisque la fibre capillaire plus souple prend la
forme souhaitée plus aisément.
© Patrick Causse
Beauté
Commencez par démêler vos cheveux avec un gros peigne, pour
éviter de former des nœuds et transformer la séance de coiffure
en enfer…
Ensuite, armez-vous d’un sèche-cheveux à embout biseauté
pour un meilleur ciblage de la chaleur.
Objectif premier : donner du volume. Il faut décoller les
racines pour obtenir du “gonflant”. La meilleure manière pour y
arriver est de sécher les cheveux tête renversée (cela évite une
gymnastique et des crampes inutiles) tout en les aérant avec les
doigts. À ce moment, ciblez exclusivement les racines avec le
séchoir en veillant à ce que celui-ci ne soit pas trop proche des
cheveux car la chaleur déshydrate le cheveu.
Relevez la tête et séparez la chevelure en deux.
Prenez une brosse ronde pour vous aider à étirer le cheveu.
Commencez le lissage par la partie du bas, arrière de la tête.
Maintenez alors, les mèches du haut à l'aide d'une pince.
C'est parti. Sélectionnez une première mèche, placez la brosse à
la racine et laissez-la glisser en tirant vers le bas, tout en séchant
la mèche par le dessus. Le but ici est de donner la forme voulue
à vos cheveux.
Répétez ce geste sur l'ensemble des mèches et terminez par le
devant.
Une fois le cheveu détendu et modelé par la chaleur, une touche
d’air froid fixera le tout. Diffusez une brume laque à 30 cm minimum de la chevelure. Parfait !
Un petit bémol, la météo : s’il fait humide et que vous sortez
dans le froid après un brushing trop chaud, le choc thermique va
alors jouer contre vous... et le volume retomber très vite !
Dans ce cas, optez pour les fers à plaques lissantes, à utiliser
en complément du brushing ou séparément.
On préfère les revêtements en céramique, plus doux pour les
cheveux et les systèmes ionisants ou à vapeur qui hydratent le
cheveu. Veillez à protéger vos cheveux avec des produits lissants avant brushing pour accentuer et prolonger l’effet lissé.
L'utilisation est très simple. Saisissez une mèche de cheveux
que vous pincez entre les plaques du défriseur et laissez glisser
lentement l'appareil le long de la mèche. En 15 minutes maxi,
les cheveux rebelles ou frisés deviennent parfaitement raides, le
résultat est spectaculaire !
Le problème, c’est que la chaleur appliquée directement sur le
cheveu l’abîme, c’est pourquoi il ne faut pas en abuser. À utiliser donc, de temps en temps.
Et le défrisage dans tout cela ? Nombre de femmes orientales
ont recours à cette fameuse pratique qui a fait ses preuves,
compte tenu de la nature de leurs cheveux, difficiles à coiffer.
Le défrisage permet d'obtenir un cheveu plus souple et lisse
pour longtemps. En ce sens il est bien évidemment plus facile
d'effectuer un brushing sur cheveu défrisé.
Nombreuses sont celles qui optent aujourd’hui pour un défrisage maison, beaucoup moins cher que chez le coiffeur même si
le résultat est moins durable que chez un professionnel.
Dans tous les cas il demande quelques attentions. Pour éviter de
casser le cheveu et de l’hypersensibiliser, le défrisage doit être
réalisé au maximum tous les deux mois en respectant le même
type de défrisage (degré et nature) à chaque fois. Entre deux
défrisages, il est important d'employer des produits de soins
spécifiques qui aident au maintien de celui-ci, et nourrissent
intensément la fibre capillaire. En effet cette technique a tendance à assécher le cheveu.
J.V.
Les indispensables
Extra détente
Shampooing et après-shampooing Elsève Liss-Intense de
L’Oréal Paris, pour nourrir et
discipliner les cheveux même
les plus rebelles, 3,35i
Anti-FFrizz
Masque détente et anti-frizz
thermo lisse de Dessange,
d’une efficacité absolue face à
des cheveux épais, très secs et
indisciplinés, 5,98i
Spécial fer
Gamme Let's JAM Heat Styles
de SoftSheen Carson, pour un
lissage qui tient 3 fois plus longtemps et pour des cheveux
brillants et doux. Smoothing
Balm s’utilise avant le sèchecheveux, Straightening Cream
avec le fer à plat, 6i chez
Séphora
Lisseur ionique
Lissima de Calor, céramique
et ionique, il sèche et lisse en
même temps sans abîmer vos
cheveux, 41i
Economique
Lisa PPV100 de
Fagor, pratique,
peu encombrant
et pas cher, 25i
23
© Philippe Triai
Maquillage
PLACE AU NATUREL
La tendance est au naturel. Le « no-make-up » est de mise et les teintes proches
des carnations naturelles s’emballent. Abricot, beige nu, chair, rose fané…
l’Hiver vous fera féminine et romantique, plus que jamais…
Se maquiller sans que cela se voit
Pour cela, pas besoin d’être une technicienne confirmée. Il suffit juste de connaître quelques astuces pour que cet hiver, vous
soyez au top.
D’abord, on oublie le centimètre de fond de teint sur la peau et
les couleurs flashy, on joue avec la lumière et on préfère la
transparence. Savoir garder un teint naturel et velouté, tout est
là. Il faut alors adopter des tonalités chair, beiges nus ou dorés
doux.
Le teint transparent, doit être brillant et irisé pour capter la
lumière, illuminer le visage et bannir la grise mine. L’aspect
mat est à oublier, fini l’effet masque. Objectif Lumière !!!
Le choix du fond de teint n’est pas difficile puisque désormais
il n’est plus vraiment couvrant mais hydratant. Fluide et
léger, l’application se fait avec les doigts pour faciliter
le maquillage.
Le teint doit donc être minutieusement et délicatement travaillé, pour être éclatant et frais à la fois.
A ne surtout pas oublier : pour préserver un effet naturel, étaler le fond de teint sur le cou, les lobes des oreilles, et les ailes
du nez.
C’est maintenant que les yeux entrent en scène…
Ombré ou charbonné, le regard joue la carte du mystère. Le
look « œil de biche » revient au galop.
Le mascara joue un rôle primordial. C’est le départ et la finition du maquillage. Les cils sont au cœur du « Make Up ». On
les allonge, on les galbe, on les étoffe…rien n’est trop beau
pour eux, et surtout pour vous. Pour rester sobre, le noir est
indétrônable, mais il est possible d’opter pour de la couleur,
à une seule condition, que cela reste discret….
Le fard à paupières garde des couleurs beiges, rose fané ou
abricot. Version sage en une couleur, ou endiablée « duo color
», le choix est entre vos mains. Le regard se travaille du bout
des doigts pour rester naturel et spontané. Les finitions s’effectuent avec un embout mousse qui aide à accrocher la matière.
On déposera la teinte la plus claire et lumineuse sur le bombé
de l’arcade sourcilière et dans le coin interne de l’œil pour illuminer le regard.
Le crayon khôl et l’eye-liner intensifient le regard, soulignent
les yeux et les structurent. L’eye-liner délicatement déposé au
dessus des cils et le khôl au dessous, au ras des cils donneront
un regard profond voire fascinant.
Du côté du blush, les pommettes restent natures. C’est le retour
des tons clairs et du rose aux joues en particulier, qui donne un
effet bonne mine. Des tons pêche, abricot, ou rose, à vous
de choisir.
Touche finale…La bouche…
Du brillant et du brillant toujours…. on opte pour le gloss,
transparent et naturel. On aime aussi les rouges à lèvres aux
reflets de nacre qui font scintiller légèrement les lèvres…
Clair pour les peaux claires ou, foncé pour les peaux mates,
qui sculpteront ainsi leur visage. Pour l’illuminer « encore
plus », il est possible d’utiliser des poudres libres, de tons
beige bonne mine ou encore jaune qui éclaire le teint.
Maintenant, vous voilà éblouissante… au naturel !
24
J.V.
Beauté
4
2
1 - Abricoté
Yeux
Un fard à paupières qui égaie le regard naturellement. Fard à paupières n°608, AnnaSui,16,50€
2 - Illuminateur
Un duo de poudre et une crème scintillante à appliquer par petites touches
pour illuminer le regard. Trio Color Apeal Kaki, L’Oréal Paris, 9,95€
3 - Soyeux
Un trio de fards du beige au marron pour intensifier votre regard
dans la finesse. Trio ombres à paupières mates, Urban Decay, 22€
1
4 - Longue durée
Un crayon qui s’utilise en khôl et un eye-liner pour intensifier le regard. Crayon Blackstar, by Terry, 21€
Teint
3
1 - Antifatigue
Un fond de teint hydratant très léger, doté de
pigments réflecteurs pour unifier et rafraîchir
1
le teint. Lumillusion, Nivea Beauté, 11,40 €
2 - Bonne mine
Ce blush longue tenue réveille le teint et se
fond dans la peau pour un effet
bonne mine naturel. Expert Wear
Blush, Gemey Maybelline, 8,15 €
3 - Anti teint terne
Une texture incomparable pour
cacher les imperfections et réveiller les
teints ternes. Estompe éclat, Chanel, 22 €
2
3
Bouche
1 - Tendre
Une touche de ce gloss cristallin ultra discret vous fera la bouche sensuelle et
naturelle. Gloss Rose Tendre, The Body Shop, 10 €
2 - Transparent
Un gloss 100% végétal au résultat 100% naturel. Gloss transparent, Couleur
Caramel, 13 €
3 - Sculpteur
Pour dessiner la bouche en finesse. Lip Contour Stay-On, Nivea, 5,65 €
2
1
3
25
Mode tendance
crØateur
Styliste : Nabil Dahani
Mannequin : Kaoutar
Photographe : Patrick Causse
Beauté
À gauche : Caftan ajusté au buste, col V, manches rassemblées par des bretelles en Randa. Pantalon taille basse ouvert sur
les côtés et fermé par des petites bretelles façon Randa.
Dessous à gauche : Robe caftan en soie composée d’un pantalon taille basse, manteau caftan en mousseline floquée et corset lacé sur le devant et brodé dans le dos. L’ensemble travaillé Maâlem façon Randa.
Dessous à droite : Robe fourreau en drap de soie lacée dans le dos. Jupe brodée façon Maâlem à l’avant.
En bas : Corset porté sur Dfina et T’lija de soie, pantalon en Taffetas.
Créateur : NABIL DAHA NI
06 20 72 02 17 ou 06 09 85 74 11
27
Mannequin : Sanaa
Photographe : Patrick Causse
Beauté
À gauche : Caftan brodé de fleurs et voilé de strass, arabesques et perles argentées de Albert OIKNINE avec collier de perles transparentes.
En haut à gauche : Robe caftan en soie imprimée recouverte d’un voile
de mousseline brodée, ajustée à la taille par large ceinture bicolore de
Fouzia BENNYAH, collier de visage en pierres.
En haut à droite : Ensemble bustier et jupe en velours et soie brocardé
à la taille, cape ajourée avec large ouverture sur bras de Siham EL HABTI.
À droite : Caftan à la taille marquée par un corset brodé et constellé
d’or et de paillettes, jupon en Taffetas rehaussé de dentelles de Albert
OIKNINE.
Créateurs : Albert OIKNINE 01 47 42 15 55
Siham EL HABTI 212 61 63 30 11
Fouzia BENNYAH 212 61 10 35 44
29
Porter
des bijoux
tout un art
mode est particulièrement axée sur les bijoux et accessoires.
Ils sont devenus indispensables comme touche finale au look.
La tendance actuelle en terme de
D
30
Les " petite taille ", elles, choisiront les accessoires et bijoux les plus
fins et subtils, pour ne pas écraser leur silhouette et jouer avec le raffinement et la discrétion.
Un dernier conseil, valable pour toutes : restez vous-même et choisissez des bijoux avec lesquels vous vous sentez à l’aise. Rien n'est
pire que de se sentir déguisée. Porter des bijoux relève d'un art? Non
en réalité, il suffit juste de savoir faire preuve de bon goût et de "dosage"pour se démarquer tout en finesse.
Rappelez-vous, la distinction se fait dans le détail…
C'est cela l'élégance.
J.V.
© Patrick Causse
Les silhouettes " pommes " demandent un choix d'accessoires et bijoux des plus discrets. Pour éviter de surcharger
la silhouette, la bonne sélection se tourne vers des colliers
type ras du cou et de petites boucles d'oreilles, tels de simples brillants.
Pour les silhouettes dites " méditerranéenne " (qui ont
de larges hanches), l'objectif est simple : attirer le regard
vers vos plus beaux atouts. Pour cela, optez pour de jolis
colliers, aux longueurs multiples, et des boucles d'oreilles
filiformes.
Celles qui possèdent une taille forte, doivent savoir équilibrer justement le nombre des bijoux, en fonction de leur
apparence. Les " gros " bijoux, en nombre, sont de mise.
estiné à rendre une femme plus belle, plus désirable, pour signer un particularisme, le bijou se
présente sous des formes diverses et variées.
Boucles d'oreilles, colliers, bracelets, bagues,
chevillières, toutes sortes de déclinaisons pour notre
plus grand bonheur. Aujourd'hui, le bijou fantaisie est
devenu l’apanage de toutes les femmes. Plus coloré,
plus original, le bijou marque une personnalité. Grâce à
son "petit" prix, il se change, se revisite, au fil du temps
et de nos tenues vestimentaires.
Cette saison Automne / Hiver, les bijoux donneront de
l'éclat à vos tenues design : bijoux ornés de pierre, cristaux, verres, strass, il y en a pour tous les goûts.
Mais voilà, collectionner les bijoux fantaisie n'est pas
tout. Il faut savoir les porter et les assortir. Qui dit bijou
fantaisie ne veut pas forcément dire breloque à tout va.
Il faut savoir rester discrète et subtile. Tout est dans le
détail. C'est vrai, à quoi peut servir d'être bien habillée
et bien maquillée avec un sac, un chapeau ou des bijoux
mal assortis ? Pour bien faire, il faut savoir réagir en
fonction du contexte, car votre tenue va être différente si
vous vous rendez au travail, ou si vous allez faire du
shopping entre amies; mais aussi et surtout selon votre
silhouette. Tout est affaire de jeu : il faut savoir mettre
en relief ses atouts.
Pour les plus menues, misez sur la couleur en veillant
toujours à assortir les tons, en osant les mélanges de
couleurs et de matières. Adoptez des accessoires fantaisie telles les ceintures, qui donnent du volume.
Permettez-vous de jouer avec les superpositions. En
revanche, évitez les bijoux qui mettraient trop en avant
votre silhouette fine, comme les colliers ultra longs ou
les boucles d'oreille version bohème.
Beauté
À Gauche : Pendentif, bague et bracelet
motif panthère, ajouré or jaune, laque noire et
oeil émeraude de Cartier
À Droite : Ligne Himalia de Cartier.
Bague, collier et bracelet en or gris.
Peaux
Un progra
Peau qui tiraille, démange, rougit et s’irrite pour un
rien, il est temps de stopper l’inconfort et
d’adopter un programme
100% douceur pour une
peau 100% particulière.
Une peau bien
particulière
Dès qu'elle est exposée à un produit qu'elle ne connaît pas ou Confrontée à cette réaction inflammatoire, la peau réagit, elle se
lorsqu'elle se sent agressée par l'environnement extérieur : déshydrate, tiraille, s’assèche et s’échauffe. Si l'hypersensibilité
vent, froid, chaleur, pollution, climatisation, stress, eau calcai- touche plus souvent les peaux sèches, fines et claires, les peaux
grasses et mixtes ne sont pas épargnées par ce
re... la peau sensible se rebelle et le fait savoir :
phénomène qui devient de plus en plus courant
rougeurs, picotements, dartres, sècheresse cutade de nos jours.
née ou démangeaisons apparaissent...
En effet, si l'hérédité ou l'utilisation de produits
Pourquoi ? Les barrières de protection et d'a- peau peuvent
d'hygiène agressifs ou mal adaptés sont parfois
daptation cutanées face aux conditions extérieuen cause, le stress, la fatigue, la déprime, l’alires sont altérées; la peau devient plus perméable
aux agents externes qui pénètrent alors le derme, les terminai- mentation, la pollution ou les expositions importantes au soleil
sons nerveuses deviennent hyperactives et le tout crée une sont autant de facteurs qui peuvent fragiliser les barrières de
inflammation.
défense cutanée.
tous les types
être
touchés
32
sensibles
100%
douceur
mme
Des soins
spécifiques
A force de développer des réactions
inflammatoires à répétition, irritée, déshydratée, la peau sensible s'abîme plus vite
qu'une peau normale.
Son activité cellulaire perturbée, elle
vieillit plus vite.
Il est donc important d'agir rapidement
pour restaurer la barrière cutanée de votre
peau.
Nettoyage
Pour cela, vous allez devoir faire le tri dans
vos produits de beauté et opter pour des
soins contenant le minimum d’actifs, ainsi
vous limiterez au maximum les agents irritants. En nettoyant et hydratant votre épiderme avec des soins adaptés, vous allez
retrouver le confort et la souplesse d’une
peau de velours.
et démaquillage
La peau sensible n’aime pas l’eau du Mode d’emploi :
robinet, le savon, les lingettes, les laits ou - Imprégnez un disque de coton d’une dose
les lotions démaquillantes contenant des de démaquillant doux pour les yeux, laistensio-actifs, les parfums, les conserva- sez-le poser quelques secondes sur vos
teurs, les silicones, les colorants ou l’al- paupières fermées pour dissoudre les impuretés sans frotter, tamponnez-les puis
cool.
essuyez-les délicatement.
Les produits à utiliser :
- Massez ensuite votre visaPour les yeux : Un démaquillant en monodoses, des produits
ge à l’aide d’une noisette de
une eau nettoyante apailait démaquillant ou d’un
sante sans rinçage ou un
peu de lotion nettoyante.
lait pour yeux fragiles ou sensibles.
Enlevez l’excédent au coton, puis passez
Pour le visage : Un démaquillant hypoal- un pschitt d’eau thermale.
lergénique pour peaux sensibles en lait ou Tamponnez votre visage avec un linge proen lotion sans alcool et une bombe d’eau pre ou un mouchoir en papier.
thermale.
toujours utiliser
pour
peaux sensibles
Nos conseils
- Choisissez des produits de
maquillage hypoallergéniques ;
- Bannissez les peelings, les
masques exfoliants, les savons et
les rinçages à l'eau du robinet qui
altèrent la barrière cutanée ;
- Limitez le nombre de vos produits
de beauté et choisissez-les pour
"peaux sensibles ou réactives" ;
- Demandez toujours un échantillon
avant l'achat d'un produit de soin et
testez-le sur le haut d'une joue ou
sur l'intérieur du bras ;
- N'utilisez pas de crèmes à base
d'acides de fruits (AHA), de vitamine A ou de rétinol ;
- Protégez votre peau du soleil et
du vent tout au long de l’année
même sous les nuages.
33
Hydratation et soins
Une peau sensible perd plus vite son eau qu'une peau normale, or pour assurer une barrière efficace contre les
agressions extérieures qui la sensibilisent, l’irritent et l’abîment, il est essentiel que votre peau soit bien hydratée.
C’est à cette condition qu’elle retrouvera souplesse et
confort tout en s’armant efficacement contre les signes du
temps.
Quel produit hydratant choisir ?
Une crème ou une émulsion à la texture légère, à l’application facile en tube plutôt qu’en pot (elle se conserve
plus longtemps), comprenant un filtre UV et des agents
anti-inflammatoires. Vous pouvez aussi opter pour une
crème solaire pour peaux intolérantes
à fort indice.
Dans tous les cas, choisissez-la sans
parfum, ni colorant, avec peu ou pas
de conservateurs et le moins d’actifs
possibles. Moins vous proposerez d’actifs à votre peau,
moins elle fera de réaction, il est donc important de rester
fidèle aux quelques produits que vous aurez choisis.
Mode d’emploi : Après avoir bien séché votre peau suite
à votre démaquillage, étalez la crème hydratante sur votre
visage du bout des doigts.
Pour maintenir un niveau d’hydratation optimal et constant tout au long de la journée, renouvelez l’application de
votre crème plusieurs fois par jour.
Certaines crèmes possèdent des propriétés apaisantes ou
décongestionnantes, glissez-en une dans votre sac, elle
vous sera d’un grand secours en cas d’irritation soudaine
au cours de la journée.
Les soins : Un gommage doux sans grain ou un masque
hydratant et régénérant toutes les deux semaines et votre
peau sera éclatante et plus forte pour lutter contre les
agressions extérieures.
Une peau sensible vieillit plus
vite
Notre
La rose est idéale pour hydrater,
tonifier et apaiser les peaux sensibles et fragiles, qu’elles soient
sèches ou grasses.
Jetez une poignée de pétales de
rose ou 2 cuillères à soupe de
poudre de rose dans 1/4 litre d'eau
bouillante (de préférence de l'eau
minérale) et laissez sur le feu pendant 5 minutes. Laissez ensuite
infuser 20 minutes hors du feu et
filtrez. Versez dans une bouteille
de verre et secouez. Vous pourrez
vous en servir matin et soir en
lotion tonique après votre lait
pour parfaire votre démaquillage.
34
N.D.
1. Mousse
nettoyante
euphorisante
Happyderm
peaux sèches
et sensibles,
L’Oréal Paris,
4,95 i les
150 ml.
Sa texture
chantilly
apporte plaisir
et douceur au
démaquillage
du visage et
des yeux.
2. Soin de jour
nourrissant
réparateur
Mixa Confort
visage
peaux sensibles et très
sèches, Mixa,
4,58 i les
50 ml.
Filtre anti UVA
et UVB, agents
hydratants,
actifs apaisants
et réparateurs...
tout y est !
3. Emulsion
quotidienne
de l’inconfort cutané,
peaux sensibles et irritées,
Sérénactiv®,
Noviderm,
13,50 i les
40 ml en
pharmacie.
Un soin qui
hydrate, apaise
et protège la
peau
À la moindre réaction à un produit, arrêtez immédiatement son utilisation.
© Patrick Causse
Recette
oui, je m’abonne
pour
seulement
k
10c
Je
reçois
le
magazine
chez
moi
tous les 2 mois !
q OUI, je m’abonne à
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34 Boulevard de la Libération 13001 Marseille
Nom
soit 6 numéros
Adresse
Code postal
Email
par an
Prénom
10c
Ville
Né(e) le
Tel
Ci-joint mon règlement par :
chèque bancaire ou postal à l’ordre de Atouts Santé
date et signature obligatoires
Code coupon GA02
motifs
et significations
Henné
Henné tradition ou henné séduction, un pied ou une
main décorés de henné est remplis de significations.
Arabesques, rosaces, étoiles, chaque motif est un
symbole qui témoigne de la personnalité ou de l’humeur de la femme qui le porte.
L’utilisation du henné comme colorant
pour la décoration du corps est une pratique très ancienne. De l'Égypte et ses
momies vers le Maroc, le Moyen-Orient
et l’Inde, on retrouve partout des textes
ou des peintures témoignant de l’usage
de cette plante pour teindre barbe et cheveux au quotidien et décorer ongles,
mains et pieds lors de cérémonies de
mariage.
Aujourd’hui encore, dans la tradition
maghrébine, il ne se passe pas une grande occasion sans la présence de cette
plante odorante : naissance, circoncision, mariage, fêtes religieuses... le
henné est de tous les rendez-vous. Il est
cependant interdit de le porter pendant le
Ramadan, puisque le corps doit rester
36
sain et pur de toute substance étrangère.
Durant la période de deuil non plus, ce
n’est qu’à sa rupture au quarantième jour
que l’on pourra de nouveau le toucher.
Lors du mariage, les motifs portés par la
mariée sont censés lui porter chance,
fécondité et bonheur. On dit que plus la
teinte est foncée, plus les mariés seront
heureux.
Mettre du henné sur les pieds des futures
mamans bénit le bébé qui va venir au
monde.
Se tatouer un rond dans la paume de
la main droite est une offrande contre
le mauvais œil. Les rites et croyances
autour du henné sont nombreux. Plus
qu’un ornement, il rassure et protège.
Héritage culturel, les motifs et leur
signification se transmettent de génération en génération mais rares sont les
femmes, hormis les hennayats, qui
connaissent aujourd’hui le sens des symboles et des arabesques dont sont décorés leurs pieds ou leurs mains. En effet,
si certaines cherchent à faire passer un
message ou à témoigner de la beauté de
leur âme à travers le henné qu’elles portent, d’autres, plus nombreuses préfèrent
l’esthétisme à l’aspect symbolique du
henné. Ainsi, les graphismes sensuels et
harmonieux mais dénués de sens et
posés en 20 minutes remplacent peu à
peu les décorations uniques et personnelles qui s’accompagnaient de chants et
de poèmes.
Pour un résultat sublime, faites confian-
Beauté
ce aux hennayats qui ont le geste précis
et sauront vous proposer de très belles
réalisations.
Pour un henné fait maison aux motifs
nets et aux contours bien délimités, vous
pouvez vous procurer des pochoirs ou
les confectionner vous-même. Il vous
suffira alors de remplir les parties ajourées de henné.
et signifie l’activité humaine ;
Les étoiles traduisent la spiritualité et
l’inspiration. Elles illustrent la capacité
à trouver une solution à un problème ;
Le soleil est la vie ;
La figure de l’oiseau illustre la fécondité
et la naissance ;
Le triangle pointant vers le haut est le
feu et le sexe masculin; s’il pointe vers
le bas il symbolise l’eau et le sexe
féminin ;
Les symboles
Les chiffres
Le deux signifie l’alternative et symbolise la femme ;
Le trois symbolise la perfection et la
complémentarité : sagesse, force, beauté; passé, présent, avenir; naissance,
maturité, mort, etc...
Le quatre est la stabilité et l’universalité ;
Le chiffre cinq glorifie l’Islam et les
cinq piliers, il symbolise l’union et élimine les mauvaises influences ;
Le sept correspond à la plénitude ;
Le huit symbolise l’accomplissement ;
Le neuf est la perfection.
Art éphémère, parure de séduction ou de
protection, à la fois fantaisie ou portebonheur, les dentelles de henné recouvrant pieds et mains fascinent et égaient
notre société nous rappelant que beauté,
croyance, modernité et tradition peuvent
former un fabuleux mélange.
Une légende relate que le lézard vert est
une nouvelle mariée. En effet, une jeune
femme nouvellement mariée, revenant
du bain, parée de henné aux mains et
aux pieds, trouva son mari qui la trompait avec sa soeur. Dans sa douleur, elle
demanda à Dieu de la métamorphoser
pour ne point voir son malheur; elle fut
aussitôt transformée en lézard aux belles
couleurs.
M.B.
© Chantal Casanova / Hossine Berrada
Le cercle est le symbole de l’absolu ;
La goutte est la féminité ;
La boucle est la sérénité ;
La plume est la créativité, le renouveau
et l’élévation spirituelle ;
Le point signifie l’origine, le foyer ;
Le carré est signe de sacrifice ;
Les rosaces, très présentes dans l´art du
tatouage au henné, elles symbolisent la
vie, le feu, l’énergie et la féminité ;
La spirale symbolise l’harmonie, l’équilibre et les valeurs féminines ;
Le trait vertical est le souffle de Dieu,
la vie ;
Deux traits verticaux traduisent la dualité qui existe en tout être humain (le
bien et le mal, le beau et le laid...) ;
La feuille illustre la joie ;
La rose est la fécondité et la discrétion ;
L’oeil et la main protégent contre le
mauvais œil ;
Le croissant de lune est le symbole de
la naissance, de la transformation et de
l’évolution, c’est le pouvoir féminin ;
Les flèches sont les rayons du soleil, les
messagers ;
La petite croix symbolise le firmament
37
Gommage du corps
maison
Pour stimuler le renouvellement cellulaire, adoucir et lisser la peau, rien de tel qu'un bon gommage pour en finir avec la peau de croco !
La peau du corps est épaisse mais souvent sèche, elle sécrète moins de sébum que celle
du visage et le renouvellement cellulaire y est plus lent. Les cellules mortes s'accumulent,
la peau étouffe et perd de sa douceur.
Le gommage va vous aider à retrouver une peau lisse et veloutée comme la soie.
Gommage au savon noir pour les peaux
de serpent
Le savon noir, fabriqué à base d'huile d'olive, assouplit et gomme intensément la peau.
Mode d'emploi
A effectuer une fois par semaine ou quelques jours avant une épilation :
~ Prenez un bain ou une douche chaude pour dilater les pores de la peau ;
~ Badigeonnez votre corps de savon noir ;
~ Mouillez un gant de kessa et procédez au gommage par mouvements circulaires, toujours
en direction du cœur et du bas vers le haut du corps ;
~ Insistez sur les zones où la peau est plus épaisse et plus rugueuse (coudes, genoux et plante des pieds …), mais massez de manière plus douce et délicate sur les zones fragiles (sein,
cou, décolleté, ventre…) ;
~ La peau va se mettre alors à peler comme au Hammam ;
~ Une fois l'ensemble du corps gommé, rincez-vous à l'eau tiède pour éliminer plus facilement les résidus de savon et finissez à
l'eau froide ; l'eau ne glisse plus de la même manière…
~ Séchez-vous bien et massez-vous avec une crème hydratante, une huile nourrissante ou du beurre de karité fondu ;
~ Enveloppez-vous dans un peignoir pendant quelques minutes. La chaleur facilite la pénétration des soins hydratants.
Gommage au gros sel pour les peaux
délicates
Le gros sel est un exfoliant naturel qui permet de ne pas avoir recourt au gant noir. Il élimine les impuretés et les poils sous peau
dans la douceur.
Mode d'emploi
~ Dans un bol bien sec, mélangez une poignée de gros sel et 3 cuillères à soupe d'huile d'argan (ou d'huile d'olive) ;
~ Prenez une douche bien chaude pour ouvrir les pores puis séchez-vous bien ;
~ Appliquez le mélange sur la peau et massez vigoureusement à la main par mouvements circulaires ;
~ Rincez à l'eau tiède puis froide ;
~ Appliquez un voile d'huile d'argan sur votre peau.
D'origine 100% végétale, cette
pâte qui s'obtient par macération
de sels dans de l'huile d'olives
noires nettoie et adoucit la peau.
Vous pouvez l’acheter dans les
hammams, dans les boutiques
orientales, sur certains marchés et
par vente par correspondance sur
Internet.
Résultat: votre peau est lisse et
incroyablement douce
38
Savon
noir
M.B.
Bien-être
tro 2006
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50 Recettes n
maghrébine
52 D’origine
Cannelle n°1 Bien-être
39
Que vous réserve 2006 ?
Pour répondre à vos interrogations, nous avons étudié les
planètes et les étoiles pour
vous faire un petit bilan de ce
que les astres ont concocté
pour vous cette année.
Nous savons combien la lune influe sur nos humeurs. L’astrologie ne se contente
pas de la lune, elle s’intéresse à tous les corps célestes pour établir des prévisions.
Puisqu’une relation évidente a été constatée entre le déroulement des saisons et le
parcours du zodiaque par le Soleil, par exemple, l’astrologie révèlerait l’existence
d’un lien entre des phénomènes célestes et terrestres. Elle indique les grandes lignes
à suivre tout en laissant chacun libre de son destin et du chemin à prendre. Elle
révèle aussi les dominantes de chaque signe pour cerner nos différentes facettes
et mieux comprendre nos comportements au quotidien.
Voici, signe par signe, ce qui vous caractérise et ce qui vous attend pour 2006.
40
Bien-être Gazelle n°2
Signes d'Air :
Verseau - Gémeau - Balance
Les signes d'Air, humides et chauds, au tempérament sanguin et méfiant, ont la capacité de fusionner
avec ce qui les entoure et sont très sociables. Ceci leur
donne en commun, un égal intérêt pour tout ce qui est
humain. Ils cherchent à s'épanouir en se reliant aux autres.
Gémeaux, Balances et Verseaux se distinguent par leurs
capacités intellectuelles. Ils ont besoin de communiquer
et de sentir du monde autour d'eux. Pleins d'idées, ils
savent manier l'abstraction notamment en ce qui
concerne les émotions, et peuvent donc avoir un
jugement très objectif. Le revers de la
médaille est qu'ils croient un peu trop
en la science.
signes d'Eau :
Poisson - Cancer - Scorpion
L'élément Eau, froid et humide, au tempérament
calme et affectueux, règne sur le monde des sens, des
émotions, des sensations et des intuitions. Il entraîne
l'esprit de l'Air bien au-delà du rationnel et du logique et
met l'individu en relation avec l'infini,
l'indéterminé, le sublime.
Cancers, Scorpions et Poissons se distinguent par leur
émotivité et leur sensibilité. Ils font confiance à leurs
intuitions et savent donner d'eux-mêmes. Ils doivent
parfois s'isoler et prendre du recul par rapport à la
réalité, sans quoi leur enthousiasme, leur
confiance et leur dépendance risquent
d'en souffrir.
signes de Terre :
Capricorne - Taureau - Vierge
La Terre, sèche et froide, correspond au tempérament nerveux. Taureaux, Vierges et Capricornes
ont un tempérament introverti et doivent parfois
être tirés de leur réserve. Ils raisonnent de manière
pratique et ont besoin d'une sécurité concrète.
Dotés de patience, ils peuvent supporter des
conditions de vie difficiles. Cependant ils
manquent parfois de folie parce qu'ils
sont trop réalistes et ne croient que
ce qu'ils voient.
signes de Feu :
Bélier - Lion -Sagittaire
Les signes de Feu, secs et chauds, sont remplis d'élan. Ils ont besoin de s'extérioriser, connaissent un certain désir de partir à la conquête du monde, le goût du triomphe et de la nouveauté. Ces signes ont confiance en eux
et en leur force. Ce qu'ils n'ont pas, ils comptent bien l'acquérir grâce à leur énergie et à leur dynamisme. Dotés d'un
tempérament extraverti, ils sont dynamiques, enthousiastes,
et ont une forte détermination. Les personnes portant l'élément feu sont spontanées, sont généralement de bonne
humeur. Elles ont besoin de leur indépendance et veulent faire beaucoup dans la vie. Leurs mauvais côtés
sont l'impatience, l'égoïsme et leur manque de
sensibilité. Malheureusement, le sens de la
pondération leur fait souvent
défaut.
Gazelle n°2 Bien-être
41
Bélier
Son maître mot est “énergie”.
Il est le symbole du printemps,
période de renaissance de la
Terre après un long sommeil
hivernal. La bravoure et l'audace
sont des qualités certaines du
caractère du Bélier, marqué également par le vilain défaut qu'est
l'impulsivité. Attendre est banni
de son vocabulaire, il se laisse
bien souvent submerger par l'émotion du moment. Son refus
de remise en question intérieure
le rend parfois un peu trop égoïste. Contradiction, Colère et
Autorité forme le triptyque du
Bélier qui aime avoir raison.
Le Bélier est un conquérant, non
comme jeu, mais comme enjeu.
Ce que vous réserve
2006
Pour le 1er décan (21 au 31
mars) l'année se passe sous
le signe de la maternité.
Vous ou votre entourage s'apprêtera à pouponner, pour votre plus
grand bonheur. Cela réveillera en
vous votre fibre protectrice.
Les natives du 2ème décan (1er
au 10 avril) aspirent au don de
soi. Année marquée par un coup
de foudre si vous êtes célibataires. Tenez vous prêtes au mois
d'avril. Enfin le 3ème décan (11
au 21 avril) rêve de voyage. Il
peut-être réel, ou intérieur. Dans
ce cas, il s'avère très constructif
pour vous révéler à vous-même.
Taureau
Domicilié de la planète Vénus,
il évoque la force brute primitive, celle de la Terre qui enfante
et soutient, qui rassure et réconforte.
Combatif il ne rechigne pas
devant l'effort de longue haleine.
Sa persévérance est une qualité
remarquable. Cette force brute ne
doit pas dissimuler la délicatesse
dont il est capable. Il est en
mesure d'apprécier les arts, en
particulier la musique. Sa volonté et son sens des réalités en font
un bon gestionnaire. En outre, il
aime le calme, la paix et ne s'encombre pas de détails qui pour-
42
raient semer le trouble.
Le taureau peut être matérialiste
et entêté. Colérique, il est difficile de lui faire entendre raison.
Il se montre possessif envers
autrui et intransigeant.
2006
1er décan (22 au 30 avril), l'année est marquée par un grand
changement, un déménagement
peut-être, qui devra vous apprendre à mieux gérer vos finances.
Le 2ème décan (1er au 10 mai)
aspire également au changement,
un besoin d'air. Peut-être une
affaire de look, changement de
coiffure, de garde-robe ?
Le 3ème décan (11 au 21 mai),
s'inscrit dans la lignée, changement prévu encore ! Il sera
d'ordre familial, car l'ambiance à
la maison est oppressante.
Rassurez-vous cela ne durera
pas, car la bonne humeur au
travail fera tout oublier.
Gémeau
Gémeau dont le maître est
Mercure. Signe évoquant un
caractère double et une certaine
légèreté. La première caractéristique des Gémeaux est bien un
côté ambivalent voire ambigu.
Il laisse libre cours aux choses et
même aux personnes.
Socialement, il a besoin d'être
entouré. Il peut parfois se montrer complètement superficiel,
à la fois dans ses idées et dans
ses relations et son comportement peut être inconséquent
voire malhonnête. Doté d'une
véritable soif d'apprendre, il est
vif d'esprit et a une grande faculté de compréhension, de la
logique et de la rationalité.
La tradition en fait “le signe de
l'intelligence”. En résumé, intellectualisme et intelligence sont
deux idées différentes.
2006
Les natives du 1er décan (22 au
31 mai) connaîtront le bonheur,
professionnel. Emploi, augmentation, récompenses sont au plan-
ning. Le 2ème décan (1er au 10
juin), vivra le grand Amour, ou
connaîtra des émotions fortes.
L'année 2006 est pour vous l'année de l'échange et du partage.
Pour finir, le 3ème décan (11 au
21 juin) marque une forte détermination. Son but est de tout
réussir. Création et rencontres
sont à l'honneur.
Le Cancer
Gouverné par la Lune, son symbole est un crabe. Il permet de
comprendre tout de suite sa
psychologie. La carapace, son
refuge, lui permet de se replier
dans son intériorité lorsqu'un
danger le menace. Il a besoin de
se protéger ou qu'on le protège.
Sensible à l'extrême, il est introverti et montre très peu ses émotions. Il néglige parfois son intuition, laissant s'exprimer sa gentillesse et sa délicatesse et fait
alors preuve de naïveté.
Très attaché à la famille il cherche sans cesse à se construire
un cocon, pour s'y sentir à l'abri.
Timide, il sait faire preuve de
fantaisie. Guidé par ses rêves,
il vit dans un monde "à part", et
manque de réalisme.
2006
Natives du 1er décan (22 au 30
juin), vous ferez preuve d'une
créativité étincelante. Attention à
ne pas trop rêver ! Gardez une
ligne de conduite, surtout avec
votre porte-monnaie, et modérez
les séances shopping…
Le 2ème décan (1er au 10 juillet)
sera aussi en quête de création.
Elle sera plus objective, ce seront
des activités manuelles qui vous
aideront à exprimer vos talents.
Enfin, 3ème décan (11 au 22
juillet), attention !
On vous connaît dépensière,
surveillez les finances jusqu’en
Septembre.
La fin de l'année prévoit d'être
chargée et aura besoin
de finances. Un bébé
peut-être ?
Le Lion
Ce signe de Feu est gouverné par
le soleil. Semblable à son astre
maître, il est rayonnant et généreux. La grandeur ? Il en fait
presque un but. Il déteste la mesquinerie et se sent attiré pas l'idée de noblesse. D'ailleurs son
courage est là pour en témoigner,
il n'hésite jamais à défendre ses
valeurs. En position de dirigeant,
il se montre indulgent avec ses
subalternes. Son ambition lui
permet des conquêtes sur tous les
plans, aussi bien professionnel
qu'affectif. Attention ! Le lion
peut devenir despotique, et faire
régner un sentiment de supériorité écrasant autrui.
2006
Nées entre le 23 et le 31 juillet
(1er décan), vous devrez apprendre à gérer le stress, et surtout à
vous détendre. Les dépenses sont
à l'honneur, vous trouverez un
nouveau nid douillet, la chance
peut-être. Les natives du 2ème
décan connaîtront des bonheurs
intenses grâce à la famille.
Nouvelle grossesse, nouveau
compagnon, l'essentiel est d'être
heureux…et vous le serez. Pour
finir les natives de fin de mois
(3ème décan) seront amenées à
faire preuve de créativité. Celleci sera source d'épanouissement,
vous deviendrez plus disponible
et sensuelle.
La Vierge
Dirigée par Mercure, la Vierge
est un signe conservateur.
Elle n'aime pas que l'on bouscule
ses habitudes et se satisfait de la
routine. Son moyen d'expression
est le mental car son esprit est
souple. Passant d'une idée à l'autre, elle saisit la pensée d'autrui
sans difficulté.
Sécurité et Confort gouvernent
ce signe, ce qui la rend très
méthodique et ordonnée.
En revanche, les Vierges sont des
personnes très inhibées. Pourtant
très maniaques, elles ont un sens
critique exacerbé et manquent
parfois de souplesse et de fantaisie. Le contrôle est une véritable
obsession et la nervosité n'est pas
leur force. Cependant, la Vierge
est un signe très sensuel si elle
accepte de relâcher la pression et
parvient à se détendre.
2006
Les vierges nées à la fin des
vacances d'été (23 au 31 août),
connaîtront des inquiétudes
injustifiées. Le début de l'année
sera mélancolique mais l'arrivée
de l'été vous fera retrouver le
sourire. Peut-être grâce à une
nouvelle amitié. Natives de début
septembre, on vous nommera
“secret girl”. Ouvrez-vous, la
communication aide à se rassurer…Le 3ème décan (11 au 22
septembre) devra surprendre.
Mais là, quel changement, vous
allez connaître une révolution,
changement d'homme, de métier,
bref de vie… L’année promet…
La Balance
Vénus gouverne ce signe. Équilibre et conciliation sont des mots
qui lui parlent. La Balance hait
les conflits et recherche une vie
paisible, sans trop de vagues.
Elle ne supporte pas non plus les
injustices. La Balance aime les
relations mais refuse de s'engager. Indécise et parfois fourbe,
elle craint d'affronter des situations, surtout sur le plan affectif.
La Balance manifeste aussi une
grande sensibilité à la nature et à
la spiritualité.
2006
2006 se déroule sous le signe du
dynamisme pour les Balances.
Le 1er décan connaîtra un
emploi du temps palpitant, et
notamment au niveau professionnel. De beaux projets à
venir…Nées entre le 1er et le 10
octobre, les 2ème décan aspirent
à une autre vie…Vous allez décider de réaliser vos rêves de petites filles, et y parviendrez.
Natives du 3ème décan (11 au 22
octobre), une déception en début
d'année vous amène à aller de
l'avant. Vous tirez un trait sur
le passé et construisez votre avenir, en vous lançant dans un projet qui vous tient depuis si longtemps à cœur.
Le Scorpion
Gouverné par Mars et Pluton.
Ce signe évoque les images les
plus négatives, morbides voire
sordides, dans les cas extrêmes.
En réalité, le Scorpion possède
une immense réserve d'énergie
mais ne sait pas toujours comment l'utiliser. Il ne s'agit pas
d'une énergie physique, brute,
mais intérieure. Elle le tourmente
mais se révèle une aide inestimable. Ses sentiments et sensations
sont extrêmes, c'est pourquoi il
ne vit jamais les situations de
manière modérée et détachée.
Il se laisse entraîner par ses pulsions. En travaillant sur lui, il
devient un excellent psychologue, capable de comprendre et
réconforter autrui, voire de le
guérir.
2006
31 octobre) auront un emploi du
temps bien rempli. Vous croulerez sous le travail. Peu importe,
il vous donnera des frissons et
surtout un coup de cœur. Nées
entre le 1er et le 10 novembre
(2ème décan), 2006 sera l'année
de la reconnaissance. Familiale
ou professionnelle, on vous rend
enfin la monnaie de votre pièce.
Pour le 3ème décan (11 novembre au 22 novembre), c'est l'année de la réalisation. La détermination dont vous ferez preuve
sera enfin récompensée, vous
serez épanouie.
Le Sagittaire
Jupiter en est le maître. Avide de
découverte, il est toujours prêt à
explorer des terres nouvelles, au
propre comme au figuré. Il aime
agir et organiser. Sa soif d'apprendre lui donne un intérêt à
tout : et notamment aux idées
43
philosophiques, surtout celles
prônant la justice et la générosité. Il apprécie la vie et ses plaisirs, mais il aime par dessus tout
sa liberté. Il ne supporte pas la
routine et le confinement. Intuitif
et intelligent, il vit dans l'action
et se fixe difficilement. Le
Sagittaire est d'une nature
enjouée mais parfois trop optimiste, il se heurte aux réalités de
l'existence.
2006
Nées à la fin du mois de novembre (1er décan), le besoin d'indépendance se fera sentir. Vous
décidez de faire le point.
Attention à la rancune, vous risquerez de faire renaître de
vieilles rancoeurs. Pour le 2ème
décan (1er au 10 décembre),
2006 appelle à la sagesse. Vous
serez animée par un sentiment
mystique, qui changera certaines
de vos conceptions du monde.
Natives du 3ème décan (11 au 21
décembre), connaîtront une sensation de soulagement.
Libérée d'un poids, vous serez
prête à affronter la vraie vie.
Le Capricorne
Saturne est le maître de ce signe.
Le Capricorne donne une apparence froide, dépourvue de toute
émotion. Ce peut être vrai. Mais
en général, il s'agit d'individus
pessimistes, angoissés, qui portent le poids du monde sur leurs
épaules. Il se reconnaît facilement lui-même comme " un loup
solitaire". Les Capricornes sont
patients, capables de garder les
secrets qu'on leur confie : ils
savent être discrets. Ils s'affirment péniblement, par peur de
prendre des risques. Ce sont de
véritables bourreaux de travail
qui se livrent difficilement tant
leur introversion est grande. Ils
fuient l'humanité sur laquelle ils
ont perdu toute illusion.
2006
Les natives de la fin décembre
(1er décan), seront sur le chemin
44
du succès. Professionnel ou
amoureux, celui-ci vous donnera
des ailes. Attention en revanche,
vous devrez faire preuve de tempérance. Pour le 2ème décan,
2006 impose des restrictions
budgétaires. Mais courage et persévérance seront les amis d'une
réussite méritée. Enfin nées entre
le 11 et le 20 janvier (3ème
décan), vous vivrez un véritable
conte de fée. Au programme :
romance amoureuse… Attention
cependant aux petites contrariétés, ne vous laissez pas faire !
Le Verseau
Uranus et Saturne en sont les
maîtres. "Cérébralité", voilà le
mot qui définit parfaitement les
natifs du Verseau. Ils se placent
toujours sur le plan des idées,
dans "leur" monde. Imprévisibles
et surtout indépendant, ils prennent leurs décisions sans consulter autrui. Leur mauvais côté fait
qu'ils supportent mal les reproches. Ils sont altruistes, mais leur
individualisme prend généralement le pas sur cet aspect de leur
personnalité. Créatifs et ingénieux, ils peuvent ainsi combler
leur manque de sens pratique.
Côté cœur, il leur faudra s'associer à une personne qui les mettra en confiance et leur permettra
d'établir une relation sentimentale simple. Car ils recherchent une
relation purement cérébral, incapables de comprendre en profondeur, au niveau de l'être intime,
ce que ressent l'autre.
2006
31 janvier) seront en conflit avec
elles-mêmes en début d'année.
La communication vous sauvera
la mise, alors parlez !
2ème décan, 2006 concrétisera
des rêves, mais le chemin sera
semé d'embûches. La détermination est le meilleur moyen de
réussir, ne baissez pas les bras.
Nées entre le 11 et 19 février
(3ème décan), un conflit vous
oblige à revenir sur terre et mettre de côté votre idéalisme.
Cette épreuve à affronter vous
transformera, et c'est tant mieux !
Le Poisson
Jupiter et Neptune régissent les
Poissons. Signe intuitif par
excellence ; il permet de sentir
les êtres et les atmosphères, de
s'en imprégner jusqu'à s'y perdre.
Très attentif aux autres, et
dévoué il ressent avec force le
bonheur ou le malheur des personnes qu’il côtoie. Ses choix
professionnels ou relationnels
sont souvent guidés par cette
considération. Il ne cherche ni la
gloire ni la réussite matérielle.
A mi-chemin entre le rêve et la
réalité, Il peut s'engager rapidement voire précipitamment.
Affectueux et aimants, les
Poissons peuvent se laissent aller
à toutes les émotions et impressions qui les traversent.
2006
Les natives du 1er décan devront
faire preuve de patience. La routine vous lasse, mais la rentrée
2006 vous réserve des surprises… Vous serez ravie. Nées
début mars (2ème décan) il y
aura des surprises financières.
Vous réalisez enfin vos projets
personnels. Les natives du 3ème
décan (11 au 20 mars), seront en
quête de meilleur. Dans le
domaine affectif ou professionnel, vous chercherez à améliorer
votre quotidien. Votre ambition
sera récompensée.
J.V.
Le zodiaque,
qu'est-ce que c'est ?
Le mot Zodiaque vient de " zôé " qui
veut dire " vie " et " diakos " qui signifie "
la roue ". La " roue de la vie " ou zodiaque
est composée de 12 signes représentés par
des animaux (" zôon " en grec). Ainsi le
zodiaque est aussi la roue des animaux. Sur
un cercle de 360°, chaque signe occupe
30° et donc 30 jours. La roue démarre le jour de l'équinoxe de printemps, le 21 mars.
Budget voyance
e v in s , v o y a n ts , ma ra bouts
“ d ero u ic h s ”, “ta le b s ” e t a utre s , peu importe lequel nous choisissons de consulter, chacun d'entre eux saura se
débrouiller pour confirmer nos soupçons, entretenir
nos doutes, masquer nos faux pas, remédier à nos
maux d'amour ou même nous promettre la fortune, le
bonheur, le succès, la santé.
Cela tombe bien puisque nous avons soif de connaissance et nous buvons les diagnostics, pronostics et
autres révélations de ces spécialistes de la divination.
Nous dépensons sans compter et nous nous engloutissons dans cette obsession de l'avenir, laquelle engloutit nos économies.
A croire que cela ne nous suffit plus de dépenser de
l'argent dans du concret ! nous voulons aussi nous
payer les idées, les délires voire les mensonges d'autrui, de l'humain avec toutes ses hésitations, ses
regards en coin, ses raclements de gorge, le marc de
café dont l'odeur excite l'imagination, l'encens qui rassure ou qui inquiète, les talismans qui nous protègent,
les élixirs si mystérieux que même leur auteur n'en
connaît pas la recette, les formules à réciter auxquelles
nous ne comprenons rien mais qui font toujours
quelque chose à dire.
Nous voulons savoir ; pas forcément pour agir en
connaissance ou en conséquence mais simplement
pour ajouter des complications dans notre quotidien,
de l'intrigue dans nos relations, du danger devant notre
porte, de la jalousie par-ci, du mauvais œil par là.
Et les spécialistes de la voyance, quelle que soit leur
méthode, sont là pour nous mettre en garde, nous
conseiller, nous proposer leurs services ; ils sont capables de faire de notre train-train un véritable jeu de
rôles où l'ennemi n'est jamais celui à qui nous pensons. Ce sera au choix , une voisine jalouse de notre
réussite, un prétendant délaissé assoiffé de vengeance
(et en plus ce dernier pourra être le fils de la première,
histoire de corser le jeu !).
Heureusement que notre voyant attitré nous met en
garde : sans lui nous n'y verrions que du feu et nous
serions les victimes aveugles de manigances invisibles! Il nous prévient du danger encouru : " Vous êtes
belle, jeune, intelligente; c'est trop pour vous seule !
les autres en sont malades de jalousie mais c'est vous
qu'ils vont soigner ! " Nos ennemis vont mettre du
D
poivre dans notre bonheur sucré, crever les
roues de notre carrosse, plomber les ailes de
notre oiseau bleu ?
En tout cas d'après cet "éminent professeur ès…est-ce
que vous payez en espèces ?" des pièges n'attendent
plus que nous et il propose de les déjouer pour faire
comme s'ils n'avaient jamais existé (ce qui est sûrement vrai !).
Ainsi commence la spirale, nous consultons les marabouts conseillés par nos amies, nous y croyons, nous
nous méfions, nous hésitons, nous prenons un second
avis puis un septième, nous en redemandons, il y a des
hauts et des bas, nous ne dormons plus très bien, nous
allons chez le coiffeur parce que c'est plus rapide que
le psy pour avoir un rendez-vous, nous changeons d'amis (pour la famille impossible d'en changer, c'est toujours la même à part qu'elle s'agrandit). Prémonitions,
peur, doutes, trahison, guet-apens, divorce, remariage,
arnaques, vengeance ; nous n'avons plus rien à envier
au cinéma américain ! Le moindre événement insolite
est mis sur le dos d'un prétendu tour de sorcellerie,
alors nous consultons encore et toujours pour être prévenues, conseillées, protégées, épaulées et le tout nous
sera gracieusement facturé.
Nous achetons des prédictions et c'est plus fort que
nous, nos ancêtres y ont cru, nos parents y croient,
alors nous avons du mal à nous en défaire. Cela peut
devenir une obsession ou une passion, en tout cas il y
a ceux qui y gagnent de l'argent et ceux qui s'y ruinent.
C'est comme pour les fringues ; soit le budget est défini d'avance, soit nous ne savons pas contrôler nos
dépenses.
M.Y.
45
9
Les trucs pour
lutter contre le froid
Les mains cachées dans vos poches, le nez enfoui sous votre écharpe,
vous tentez d'oublier ce froid qui envahit vos épaules et engourdit vos
pieds. Vous rêvez d'un bain brûlant, d'un bon thé ou le summum… d'un
feu de cheminée… Vivement que le bus arrive enfin pour vite rentrer vous
réchauffer à la maison.
9
L
e froid sec irrite votre gorge et dessèche votre peau. Vous
frissonnez, vous claquez des dents, vous sentez des courbatures envahir votre dos. Vos doigts se glacent et pâlissent.
L'été est bien loin et le souvenir de sa chaleur épuisante agit sur
vous aujourd'hui comme un doux souvenir... Le bus arrive enfin.
Il faut sortir sa main de la poche, enlever le gant et chercher le
ticket de bus... Pas facile quand on ne sent plus ses doigts
engourdis par le froid. Enfin vous voilà rentrée à la maison.
9
46
9
Brrr... ça fait du bien ! Mais vos doigts et vos pieds tardent à se
réchauffer. Vous mettez vos mains sous l'eau chaude, ça brûle
plus que ça ne réchauffe... Faites plutôt chauffer de l'eau et remplissez votre bouillotte puis posez-la sur votre ventre.
Vous verrez vite la chaleur envahir l'ensemble de votre corps,
des mains jusqu'aux petits orteils. Nous allons essayer de vous
donner plein de petits trucs pour vous faire passer vos frissons
glacés.
illustrations : Valérie Leblanc
9
9
Bien-être
Se réchauffer
quand le froid vous glace
Voici quelques petits remèdes simples mais efficaces pour vous permettre
de lutter efficacement contre la sensation de froid.
9 Dynamisez
votre circulation
Lorsqu'il fait froid, la circulation sanguine ralentit, vos doigts
deviennent blancs et votre mâchoire se contracte.
Pour récupérer de la chaleur, il faut dynamiser le flux sanguin.
Pour cela, sautillez sur place ou marchez avec énergie pour stimuler la plante des pieds et ses multiples vaisseaux agissant
comme une pompe pour l'ensemble du corps. Tapez dans vos
mains ou frottez-les l'une à l'autre. Forcez-vous à relâcher les
épaules et serrez les poings plein de fois à la suite. Ces petits
trucs vont vous permettre de vous réchauffer quelques instants.
9 Couvrez les
extrémités
Les extrémités du corps sont les premières à ressentir les effets
du froid. Vous devez donc les chouchouter pour éviter qu'elles
ne viennent refroidir le reste du corps. Couvrez votre tête et vos
oreilles d'un bonnet ou d'un foulard de laine. Mettez une
écharpe autour de votre cou et devant votre nez pour réchauffer l'air que vous inspirez. Portez des chaussures à grosse
semelle pour que vos pieds soient bien isolés du sol gelé.
Ajoutez une paire de semelle isolante. Superposez plusieurs
paires de chaussettes qui ne compriment pas les pieds. Ne serrez pas trop vos chaussures pour permettre une bonne circulation du sang. Mettez des gants fins en soie en dessous de votre
paire habituelle (si possible en laine). Il existe aussi des petites
bouillottes à mettre dans les poches de votre manteau.
9 Habillez-vous
bien
Pour garder l'air chaud emprisonné sous vos vêtements et
maintenir ainsi une bonne température, l'idéal est de superposer les vêtements. D'abord, le Tee-shirt près du corps en coton
pour évacuer l'humidité, puis une chemise ample ou un gilet
léger, puis un gros pull en laine ou un gilet en fibre polaire et
enfin un grand manteau, une doudoune ou un blouson chaud.
Veillez à ne pas porter de vêtements trop serrés qui forment des
sortes de garrots, freinent la circulation sanguine et créent des
zones de refroidissement.
9 Prenez
9 Mangez
plus
Lorsque vous mangez et que vous digérez, la température
interne de votre corps augmente légèrement. De plus, pour lutter contre le froid et maintenir la température corporelle à
37°C, l'organisme dépense de l'énergie qu'il va puiser parmi les
calories apportées par l'alimentation.
Mais il ne s'agit pas de profiter du froid pour manger n'importe
quoi. Ne pensez pas que la tablette de chocolat ne va servir qu'à
réguler la température de votre corps… Privilégiez plutôt les
aliments complets, les céréales, les féculents et légumes secs
riches en sucres lents qui vont libérer leur énergie petit à petit
pendant plusieurs heures. Pensez aux protéines indispensables
au bon fonctionnement des muscles : œuf, viande, poisson
gras, fromage. Et n'oubliez- pas les fruits et les légumes pour
leur teneur en vitamines qui vous aide à lutter contre la
léthargie du froid et les petites maladies de l'hiver.
9 Buvez
beaucoup et chaud
Même si vous n’avez pas soif, buvez 1,5 litre par jour.
L’organisme a besoin de cette eau pour véhiculer tous les nutriments indispensables aux cellules et pour permettre à la peau
de ne pas se dessécher. Thés ou tisanes vous apporteront de la
chaleur dans tout le corps ainsi qu’une sensation de réconfort.
Etaussi...
des bains chauds
Pour décontracter vos muscles et désengourdir vos membres
gelés par le froid, prenez un bain ou une douche très chaude ou
si vous en avez la possibilité, allez au hammam. Au moment de
vous rincer, alternez eau chaude et eau froide pour stimuler la
circulation sanguine.
Préchauffez votre lit avec une bouillotte ;
Ne mouillez pas vos lèvres au risque de créer des
gerçures, appliquez régulièrement un baume protecteur ;
Mettez des bols d’eau sur vos radiateurs pour humidifier
l’air ambiant ;
Pensez à bien nourrir votre peau.
O.D.
47
Le Chocolat Pourquoi
il nous rend toutes Gaga
Noir, au lait, blanc, au lait et noisettes, en carrés, en crème ou en mousse, en poudre, en
gâteau ou en pâte à tartiner, chacun, petit ou grand, aime le chocolat à sa manière.
Pourquoi cette “déclaration d’amour”
est-il si unanime, pourquoi ne peut-on que
difficilement se contenter d’en manger un carré ?
Voici quelques réponses...
O
n ne mange pas du chocolat pour s’alimenter comme
on prendrait une pomme ou une part de tajine, sur ça
tout le monde est d’accord. On mange du chocolat
parce qu'il nous apporte du plaisir et du réconfort.
Pourtant, le chocolat véhicule toujours de mauvais préjugés : il
ferait grossir, causerait des migraines ou des boutons et serait
mauvais pour le cholestérol. Difficile donc d'en consommer
sans un petit sentiment de culpabilité... Alors on se contrôle, on
en rêve parfois et quand on craque, on se venge et
on s’empiffre...
Le chocolat ne cause pas de crise de foie, pas plus qu’il ne constipe, cause des migraines, de l’acné ou de caries.
Selon les nutritionnistes, il est même conseillé de consommer
deux carrés de chocolat par jour lors d'un régime. Et oui ! Ce
petit moment de plaisir aide à tenir bon et prévient les transgressions débridées (de type boulimique), beaucoup plus catastrophiques pour la gestion du poids. Or, on pense souvent à
tort que ces petits bouts de bonheur sont la cause de nos rondeurs sur les hanches.
18% des personnes
Chocolat et bienfaits
culpabilisent en
achetant du chocolat et plus ils l'aiment,
plus ils culpabilisent.
Chocolat magique
Le chocolat ne nous veut que du bien. Noir, il est
Le chocolat est un aliment magique et
riche en magnésium (112 mg / 100 g), nécessaire au
Etude réalisée par le CREDOC mythique : “théobroma”, le nom savant
bon fonctionnement neuro-musculaire et apporte du
de “cacao”, signifie “nourriture des
pour la Chambre Syndicale
fer (2,9 mg dans 100 g) dont nous manquons bien
dieux”. Grâce à des substances uniques
Nationale des Chocolatiers
souvent. Au lait, il est riche en phosphore (230 mg
comme la théobromine et la caféine, qui
/ 100 g) et apporte également du calcium (200 mg / 100 g) et du favorisent la production d’hormones euphorisantes dans le
potassium. Le chocolat contient des vitamines B1 (indispensa- cerveau, il met de bonne humeur et a un effet antidépresseur.
ble pour l'utilisation des glucides par l'organisme) et B2 (néces- Comme il contient également du magnésium, le chocolat est un
saire à l'utilisation des protéines, glucides et lipides par l'orga- aliment anti-stress, réconfortant, à la fois tonifiant et relaxant !
nisme). Il est riche en polyphénols (500 à 840 mg / 100g) qui En outre, la consommation de chocolat, par le plaisir qu’elle
pourraient contribuer à la prévention des maladies cardiovascu- procure, provoque la libération de dopamine dans le cerveau.
laires et de certains cancers. Ces polyphénols sont de puissants Or la dopamine est la molécule du plaisir. Le chocolat excite
antioxydants, capables de neutraliser les radicaux libres en per- donc les papilles gustatives et apporte un sentiment de bienmanence (pollution, UV..).
être...
48
Chocolat pourquoi on en mange
Chocolat entre plaisir et raison
On mange du chocolat pour plusieurs raisons :
~Par recherche d'énergie : lorsque l'on a faim, les aliments les
plus énergétiques sont les plus convoités. Le chocolat entre dans
cette catégorie.
~Pour rechercher des nutriments spécifiques : une carence
en Fer ou en Magnésium.
~Pour lutter contre le stress : ce sont les aliments les plus goûteux, qui procurent le plus de réconfort, ainsi manger du chocolat pour se réconforter est un comportement habituellement
adéquat.
~Par envie de partager : le chocolat est souvent consommé
dans une relation de partage plutôt qu'en solitaire.
~Par plaisir, pour consommer un aliment à la représentation
positive : on l'associe souvent à la douceur, à la volupté, au
plaisir, ou même à l'enfance ou à l'esprit de fête.
Le mangeur sait que le chocolat ne se consomme pas comme la
salade verte. Comme c'est un produit nourrissant, il le mange
lentement, le déguste et le savoure en bouche. Pour pouvoir s'arrêter d'en manger, il est nécessaire d'avoir perçu les signaux de
la satiété, il faut aussi que la consommation du chocolat ait
procuré la satisfaction escomptée et éventuellement qu'elle ait
apporté un réconfort diminuant le stress. Seulement, lorsque le
chocolat fait l'objet d'une dissonance cognitive, qu'on le juge à
la fois "bons" et "mauvais", les signaux se dérèglent et on est
tenté de poursuivre la consommation à la recherche d'une satisfaction et d'un réconfort impossibles. L'angoisse et la culpabilité face à la consommation se créent. Ainsi, par peur de manquer, le mangeur consomme parfois le chocolat comme s'il en
mangeait pour la dernière fois. C'est la représentation qu'à le
mangeur du chocolat qui biaise tout.
“Le chocolat fait du bien parce qu’il a un goût exquis, c’est
à dire un goût rare et extrême”, explique le Docteur Gérard
Apfeldorfer, Psychiatre et fondateur du groupe de réflexion sur
l’Obésité et le Surpoids. L’effet pervers des interdits alimentaires malheureusement conduit les personnes restreintes dans
leur alimentation à surconsommer. Un travail de réconciliation
avec les aliments est alors nécessaire. Ce qui rend précieux le
contentement fourni par le chocolat, c'est qu'on n'y prend plaisir
qu'en proportion de son appétit. Lorsque c'est le cas, la bouchée
s'avère délicieuse. Mais, très vite, la faim disparaît, on arrive à
satiété, et, pleinement satisfait, à la fois du point de vue gustatif, métabolique et psychologique, on se désintéresse de manger
et on doit alors attendre patiemment que la faim revienne pour
pouvoir prendre à nouveau du plaisir à se nourrir. Certains considèrent que le problème, avec le chocolat, c'est que comme il
est des plus nourrissants, on ne peut le consommer que parcimonieusement. Cette pensée est insensée : on en vient ainsi à
reprocher à la nourriture d'être nourrissante ! C'est l'inverse qui est vrai : plus une nourriture est nourrissante, et
plus elle est bonne. Plus une nourriture est bonne, et moins il
en faut pour être contenté. Manger du chocolat sans y penser, à
la va-vite, goulûment, et sans considération des quantités
adéquates, correspond parfois à un manque d'éducation, l'acte
inconsidéré d'un nouveau riche qui croit son plaisir sans limite!
Ou encore, c'est la manifestation d'un dérèglement émotionnel,
dans lequel le chocolat devient médicament. Consommer convenablement du chocolat nécessite qu'on soit en paix, et qui plus
est, demande un apprentissage. Ainsi, c'est parce qu'on le
déguste avec plaisir que le chocolat apporte satisfaction et
réconfort. Réconcilions-nous donc avec cet aliment divin ! N.D.
49
Merci à la Chambre Syndicale Nationale des Chocolatiers pour ses photos et ses infos
Bien-être
Ce que nous faisons, nous le faisons généralement avec nos mains : par elles, nous
entrons en contact avec le monde; par elles,
nous exprimons la consolation, la compassion
ou l'amour; par elles nous pouvons même
guérir. Toujours en activité, elles aiment parfois se délasser...
Recettes naturelles
pour mains
uand nous préparons à manger, nous le faisons avec
nos mains. À travers ce contact avec les aliments,
nos cinq sens s'animent en nous.
Le bout des doigts constitue la zone la plus sensible de nos
mains, peut-être même de tout notre corps. Avec le bout des
doigts, nous captons les informations infimes
du pouls et les moindres transformations dans
le corps. Voici quelques massages, bains de
mains et masques délicieux pour des mains
veloutées totalement délassées.
Q
Massage des
mains à l'avocat
Faites rouler le
noyau lisse d'un
avocat entre les
paumes de vos
mains .Vous les
masserez
ainsi en douceur,
tandis que la chair
restante nourrira
et hydratera cette
peau sensible.
50
relaxées
Massage des mains
Un massage des mains est non seulement agréable et vivifiant, mais c'est aussi un véritable soin des mains. Offrezvous au moins une fois par semaine un massage en profondeur avec une petite préparation toute simple, que vous
pourrez parfumer d'une à deux gouttes
d'une huile essentielle aromatique de
votre choix. Les essences de rose, de jasmin et de santal conviennent parfaitement
au soin des mains.
Préparation :
Dans une petite fiole, mélangez deux
cuillérées à soupe d'huile d'olive avec une
à deux gouttes de l’huile essentielle choisie. Si vous avez des callosités, ajoutez
une cuillérée à café de sucre.
Comment pratiquer le massage :
Répartissez un peu du mélange légèrement préchauffé sur
le dessus des mains. Commencez par masser le poignet en
décrivant de légers mouvements circulaires. Enserrez-le
ensuite en le faisant alternativement tourner vers le haut et
vers le bas. Frictionnez ensuite énergiquement et à
plusieurs reprises le dos de la main, puis massez-vous les
articulations en douceur, en décrivant des cercles. Enserrez
les doigts l'un après l'autre, et massez-les respectivement
de la naissance jusqu'aux ongles. Frottez ensuite les paumes l'une contre l'autre et massez-les délicatement à l'aide
du pouce de l'autre main. Pour finir, frictionnez-vous toute
la main, du poignet jusqu'aux doigts.
Bien-être
Soin des mains à l’Orientale
Dans un bol, disposez une
cuillérée à soupe de gros sel,
versez une cuillérée à soupe
d’huile d’argan et une cuillérée à soupe d’eau de fleur d’oranger ou d’eau de rose.
Dans une bassine à part, versez de l’eau tiède et diluez du
savon noir à l'eucalyptus et
des boutons de rose.
Commencez par gommer délicatement vos mains avec le
premier mélange. Massez par
mouvements circulaires sans
frotter pendant 5 minutes.
Rincez ensuite vos mains dans
la bassine d’eau tiède et laissez tremper 10 minutes.
Retirez vos mains et enduisezles d'huile de sésame ou d'amande douce tiédie (à défaut
utilisez de l’huile d’olive) puis
couvrez-les d'un mélange
composé d'une cuillerée à
soupe de farine de riz et d'un
peu de lait. Etalez en couche
épaisse et gardez 10 minutes.
Ensuite, rincez vos mains à
l'eau tiède. Le résultat est
immédiat. Vos mains sont infiniment douces et belles.
Les masques douceur
Les roses pour apaiser
~Vos mains sont abîmées :
Enduisez largement vos mains d'huile de jojoba,
de germe de blé, ou d'amande douce. Enfilez des
gants ménagers et gardez-les 15 minutes.
~Vos mains sont rugueuses :
Faites fondre une bougie (blanche de préférence)
avec de l’huile d’argan, d’amande douce (ou à
défaut d’olive). Ajoutez 20 cl d'eau de rose (ou le
jus d’un demi-citron) puis faites tout chauffer à feu
doux (ou au bain marie pendant 20 minutes) jusqu’à l’obtention d’une pâte. Massez-vous les
mains chaque soir avec la crème obtenue pour
adoucir et lutter contre le vieillissement de la peau.
~Vos mains sont tâchées :
Écrasez 2 fraises fraîches avec une fourchette.
Dans un bol, mélangez 2 cuil. à soupe de farine
d'avoine ou d'amande, 1 cuil. à café d’huile d’amande et une cuil. à soupe de yaourt; ajoutez-y les
fraises écrasées et fouettez jusqu'à obtenir une pâte
crémeuse. Si nécessaire, désépaississez en ajoutant
un peu d'eau. Laissez reposer la préparation pendant 2 à 3 minutes, puis appliquez-la sur le dos des
mains, couvrez avec une serviette-éponge et laissez agir 20 minutes environ.
~Vos mains sont irritées :
Trempez-les dans un bol rempli de lait frais et
d’eau de rose.
La rose est remplie de symboles et de vertus. Des
produits cosmétiques aux repas traditionnels raffinés, on la retrouve partout, délicate, poivrée et
majestueuse. Signe d’hospitalité en Orient, on
asperge les mains des invités d’eau de rose (ou de
fleur d’oranger) en guise d’accueil. Elle calme les
irritations, apaise les rougeurs, adoucit, nourrit et
relaxe intensément. Son parfum envoûtant inspire
et passionne. Pour nettoyer vos mains tout en
douceur et leur apporter un moment de
réconfort, procédez ainsi :
Prenez une bassine dans laquelle vous disposerez
une poignée de pétales de rose. Versez dessus un
verre d'eau minérale. Ajoutez une cuillérée à
soupe d'huile de rose musquée. Brassez et mélangez délicatement avec vos mains. Le bonheur
commence... Tournez et retournez vos mains,
caressez les pétales de vos doigts, fermez les yeux
et respirez cette odeur apaisante.
Ce petit rituel effectué, ne jetez rien : versez le
mélange de rose dans un pot de verre, fermez le
tout et placez au réfrigérateur 2 jours. Filtrez les
pétales de rose, vous obtenez ainsi de l’eau de
rose qui pourra vous servir pour nettoyer, nourrir
ou apaiser votre peau sensible ou souhaiter la
Bienvenue à vos convives.
À lire
“La
beauté
par
l’Ayurveda” du Dr
Ernst
Schrott
et
Cynthia-Lina Bolen aux
Editions
Marabout,
7,50 €
Pour toutes celles qui
cherchent un programme beauté personnalisé
à base de relaxation et
de produits naturels.
N.D.
51
D’origine
e
n
i
b
é
r
h
g
a
m
« elle est enceinte et elle a fugué »), la grande aventure peut
enfin commencer.
Sur ce coup-là, à bas les goûts de luxe, nous ne nous permettons
pas de faire la fine bouche, nous attendrons le prince charmant
pour nous offrir le palais de nos rêves. Pour l’instant il s’agit
d’une urgence : avoir un toit sur la tête, c’est ce qui compte,
d’ailleurs notre petit nid douillet a tout de celui d’un pigeon :
souvent logé sous les toits, trop chaud en été, trop froid en hiver
mais les places sont chères. C’est un nid à une place et de toute
façon nos parents s’assureront régulièrement et personnellement que ça ne roucoule pas trop là-haut!
Nous voici donc dans notre « tour d’ivoire », pensant que nous
avons trouvé la solution à nos soucis de logistique. Plus de mensonges, plus de reproches ; certes ça soulage un petit moment
c’est comme un placebo qui masque le vrai problème, lequel ne
manque pas de nous rappeler son existence à la moindre occasion. Justement, dès que notre adresse commence à circuler par
le « téléphone arabe » qui coûte moins cher qu’un texto, nous
ne sommes plus à l’abri d’une visite à l’improviste : la famille,
un ami ou les neuf en même temps !
Difficile de ne pas se casser le nez en tombant de ce cheval têtu,
à deux têtes et qui n’arrive pas à se mettre d’accord sur la direction à suivre.
Un parcours plein d’embûches où le camouflage n’est pas forcément une forme de maquillage, les âmes aussi se travestissent
et pendant ce temps, quoique nous fassions, nous sommes
jugées, surtout avec des préjugés, parce que nous voulons vivre
notre vie comme bon nous semble, nous devons payer un loyer
et en plus nous ne nous sentons toujours pas tout à fait chez
nous. Décidément, l’équitation est une pratique difficile !
M.Y.
52
illustration : Valérie Leblanc
N
Nous sommes nées en France, nos parents parlent le français, et pourtant nous ne sommes pas
à l’aise dans nos baskets. Pourquoi ? Parce que
nous vivons à cheval sur deux cultures et c’est
une véritable course d’obstacles à l’extérieur, agrémentée d’un
duel houleux à l’intérieur. Plus encore pour une fille qui a tant
de préoccupations dans sa vie en ce troisième millénaire !
Vous me direz que c’est une richesse, que deux cultures, cela
fait deux fois plus de fêtes, de traditions, de recettes de cuisine,
de lieux pour passer les vacances ; mais il y a de quoi devenir
schizophrène à force d’essayer de faire bonne figure devant la
famille tout en étant bien intégrée dans la société française
actuelle.
Nous ne pouvons pas aller chercher un job en djellaba et nous
nous voyons mal déambuler devant notre père en décolleté ou
en jupe courte ; alors nous dépensons une énergie folle à essayer de jongler au mieux pour faire front, tout en gardant notre
vraie personnalité. C’est un combat constant, une perpétuelle
recherche de stratagèmes, nous sommes parfois obligées de
mentir soit par omission, soit par déformation. Je m’explique :
le copain de fac qui fait une fête samedi soir devient une copine
qui va bientôt partir se marier au bled et qui a besoin d’aide pour
préparer son trousseau ; ou alors le voyage d’une semaine entre
amis en Angleterre se transforme en un stage obligatoire pour le
lycée. Bref, nous sommes souvent contraintes de faire déborder
notre imagination, à tel point que parfois, nos mensonges sont si
bien ficelés que nous y croirions presque !
Et ainsi coulent nos jours de jeunesse, emprisonnées dans nos
fausses vérités, toujours à l’affût, à vivre notre vraie vie en
cachette, à faire nos expériences importantes à la sauvette, à
regarder nos frères être eux-mêmes. Dire qu’ils ne sauront
jamais qui nous sommes réellement !
Après ce triste constat et pour avoir une chance de profiter de la
vie, nous décidons souvent de partir vivre seules. Une fois que
nous avons convaincu les parents du bien-fondé de notre coup
de tête et ignorant les médisances des voisins qui affabulent et
font courir des bruits à notre sujet (« elle n’était plus vierge » ou
Santé
hiver
maladies de l’
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te
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54 Combattre
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60 Hy
Gazelle n°2 Santé
53
Combattre les petites
maladies de
l’hiver
Mieux vaut prévenir que guérir... Si vous aviez su que cette bronchite arriverait sans prévenir, vous auriez pris vos précautions, ça c'est
sûr ! Alors n'attendez plus que ces petites maladies viennent vous
gâcher votre hiver et réagissez maintenant !
Le Rhume
Chaque année, 30 millions de Français
sont touchés par le rhume. Il s'agit d'une
infection virale de la muqueuse nasale et
des voies respiratoires. Les cils qui tapissent la muqueuse du nez sont infestés
d'un mucus trop épais ou trop abondant et
n'expulsent plus les microbes qui se
développent sur place. Très contagieux, il
se transmet d'une personne à l'autre par
contact direct ou par la respiration.
54
Santé Gazelle n°2
Les symptômes
Nez qui pique, qui coule et se bouche,
éternuements, toux, perte de la sensation
de goût, état fébrile, migraine et fatigue
sont les symptômes classiques du rhume.
L'idéal est éviLes traitements
demment d'éviter
d'être contaminé. Pour cela, lavez-vous
souvent les mains, utilisez des mouchoirs
jetables, faites des lavages de nez, ne sur-
chauffez pas vos pièces, humidifiez l'air
et changez de brosse à dents après chaque
rhume.
Lorsque le rhume est là, il conviendra de
traiter les symptômes avec des antalgiques et des antipyrétiques. Vous pouvez
aussi vous faire des bouillons de poule
pour augmenter la rapidité d'écoulement
du mucus nasal. Le rhume persiste rarement plus d'une semaine.
Santé
La bronchite
La bronchite est une inflammation des
bronches et des voies respiratoires due à
un virus, à la pollution atmosphérique
ou à l’inhalation de substances irritantes
(comme le tabac par exemple).
Elle apparaît souvent en complication
d'un rhume ou d'un mal de gorge.
Les symptômes
La toux est le symptôme évident de la
bronchite. Elle agit en mécanisme de
défense des poumons : on tousse pour
évacuer les agents irritants contenus
dans les bronches. D’abord sèche, la
toux devient grasse en quelques jours et
accompagnée de glaires abondantes,
épaisses à la couleur jaune-vert, signe
d’infection. Chez une personne en
bonne santé, le mucus est incolore et
n’est pas expulsé.
Nez : Les bons trucs
Une légère fièvre peut survenir surtout
si la toux est persistante.
La
bronchite
Les traitements
aiguë guérit toute
seule en 7 à 10 jours sans traitements
médicaux spécifiques. Le repos est la
meilleure des médecines. Fuyez les
atmosphères enfumées, ne surchauffez
pas les pièces, buvez beaucoup, faites
des inhalations de vapeur d’eau additionnée d’essence essentielle (lire
colonne de droite). Pour soulager vos
bronches, un massage-friction du thorax et du cou pendant 3 minutes à base
d’une huile à laquelle on aura ajouté
quelques gouttes d’essence de menthe
ou d’eucalyptus seront bénéfiques.
Si la toux grasse s’aggrave, le médecin
pourra vous prescrire des expectorants.
L’angine
L'angine peut être d'origine virale ou
bactérienne. Il s'agit d'une inflammation
aigue des amygdales et du pharynx. Elle
peut être de type rouge, le fond de la
gorge est enflammé; ou blanche, dans
ce cas des petits points blancs purulents
apparaissent. Cette maladie assez banale l'hiver est très contagieuse.
Les symptômes
Difficulté à avaler, gorge très douloureuse, mal aux oreilles, migraines, fatigue, état fébrile et ganglions gonflés.
qui marchent
Nez bouché
Pour se dégager les voies nasales, rien de
tel que de se nettoyer les narines à l’eau
salée. Procurez-vous des solutions
physiologiques d’eau de mer en pharmacie ou mélangez tout simplement un peu
d’eau tiède à du gros sel. Ensuite, prenez
une seringue sans embout et injectez
dans chaque narine un peu de la solution
salée. Ce n’est pas très agréable mais
c’est très efficace.
Autre méthode : se faire éternuer pour
libérer les narines bouchées. Pour se
faire, mettez le nez sur le poivrier ou
enfoncez un petit morceau de feuille de
menthe ou de basilic dans vos narines.
Dégagement assuré !
Nez qui coule
Tout
d’abord,
couvrez-vous la
gorge et les oreilles. S’il s’agit d’une
angine virale, on traitera les symptômes
du mal de gorge avec un pulvérisateur
buccal qui adoucit et désinfecte la
gorge et des pastilles médicinales antiseptiques à sucer. Si l’origine est bactérienne, on la traitera avec des antibiotiques pour éviter que les germes ne se
propagent vers les articulations créant
alors rhumatisme articulaire.
Les traitements
Pour passer une bonne nuit alors que
votre nez ne s’arrête pas de couler, préparez des mèches de mouchoir en papier.
Comment ça se passe ?
Déchirez votre mouchoir en deux et mettez une mèche dans l’une des narines.
Après 10 minutes, changez de narine
puis dormez ainsi avec une ou deux
mèches dans les narines. Comme ce n’est
pas très esthétique, prévoyez vos mèches
à l’avance sous l’oreiller et ne les mettez
qu’une fois votre amoureux endormi.
Nez irrité
La grippe
La grippe est présente de fin octobre au
début du printemps. Il s'agit d'une maladie causée par un virus différent
chaque année, c'est pour cela que les
vaccins ne sont pas sûrs à 100%.
Le virus attaque le nez, les sinus, le pharynx, puis descend dans les bronches et
les poumons où il se multiplie.
Il s'agit d'une maladie très contagieuse
qui se propage rapidement par la respiration, les éternuements, le contact de
personnes ou d'objets contaminés. Le
risque de contagion est à son maximum
la veille de la déclaration des symptômes. Cette maladie peut être grave pour
les sujets fragiles ainsi il convient de
vacciner 15 jours avant un contact pos-
sible avec le virus, les enfants, les personnes âgées, les asthmatiques et les
diabétiques.
Les symptômes
Migraine puis frissons, rhumatismes,
toux sèche, mal de gorge, fièvre, les
symptômes durent de 3 à 5 jours.
En attendant le
Les traitements
médecin, mettezvous au lit, buvez beaucoup pour compenser les pertes en eau dues à la
transpiration causée par la fièvre, ventilez la chambre pour renouveler l’air et
ne vous couvrez pas trop pour que le
corps perde de sa chaleur. S’ensuivra
un traitement à base d’antiviral, de
sirop contre la toux et de paracétamol.
À force de vous moucher, votre nez s’irrite, il brûle. Pour adoucir la muqueuse
des voies respiratoires, les inhalations de
vapeur chaude additionnée d’un peu
d’essence antiseptique sont idéales.
Comment faire ? Préparez une casserole d’eau bouillante, retirez du feu et ajoutez 5 gouttes de l’essence essentielle de
votre choix (eucalyptus, thym, basilic,
pin, ou sauge pour ses effets anti-inflammatoires). Couvrez-vous la tête d’une
serviette et inhalez la vapeur pendant 10
minutes. Il existe aussi des pastilles antiseptiques, analgésiques et décongestionnantes toutes prêtes (en vente en pharmacie) à mettre directement dans l’eau
bouillante.
Gazelle n°2 Santé
55
Mal de Gorge
les trucs efficaces
À force de tousser, votre gorge est irritée,
votre voix devient rauque et vous avez du
mal à parler. Pour adoucir votre gorge :
Buvez un bol de lait chaud auquel vous
aurez ajouté 3 cuillérées de miel.
Faites des bains de bouches trois fois par
jour et vous retrouverez peu à peu la douceur de votre voix.
Comment faire ? Plusieurs possibilités
s’offrent à vous : l’eau vinaigrée, le jus de
citron et un mélange de miel et de citron.
Les bains de bouches d'eau additionnée de
vinaigre calment la gorge. À éviter par
contre si vous avez des aphtes ou des gerçures car ça pique ! Les gargarismes de jus
de citron pur sont très efficaces pour adoucir une gorge irritée. On peut aussi ajouter
au jus de citron un peu de miel qui va fluidifier le mucus et nettoyer la gorge.
Le lait est l'aliment nutritif par excellence. Chaud, il pourra combattre le processus inflammatoire touchant l'appareil respiratoire et contribuera à renouveler la perte en eau et sels minéraux
particuliers aux états grippaux.
La sinusite
La sinusite est une inflammation des
sinus, cavités creuses remplies d’air
situées derrière les pommettes.
Lorsqu'une infection virale ou bactérienne attaque les voies supérieures, le mucus
s’accumule dans le nez, les narines s'enflamment et enflent, le nez coule beaucoup puis se bouche. Les bactéries ou
virus peuvent alors se multiplier dans
cette cavité fermée. La pression à l’intérieur des sinus augmente et une douleur
apparaît derrière les yeux au niveau des
sinus.
Les symptômes
Nez bouché ou écoulement nasal purulent, douleur continue qui s’accentue
lorsque l’on tousse et que l’on se penche
en avant, migraine, parfois un peu de fièvre. Une sensation de pression est omniprésente au niveau des joues et du bas du
front.
Qu'elle soit aiguë
Les traitements
ou chronique, la
sinusite se traite à partir d’analgésiques et
de pulvérisations nasales pour désinfecter
et déboucher le nez et fluidifier le mucus.
On conseille aussi de boire beaucoup,
d’éviter de surchauffer les pièces pour
56
Santé Gazelle n°2
empêcher le dessèchement des muqueuses. Il faut humidifier votre intérieur car
la chaleur humide décongestionne les
cavités. Un hammam ou un bain chaud
vous fera du bien tout comme les inhalations de vapeur d’eau chaude additionnée
d’essence essentielle d’eucalyptus ou de
thym. Pour soulager la douleur au niveau
des sinus, mettez un gant bien chaud sur
votre visage.
La sinusite se guérit en trois semaines
environ.
Humidifiez votre intérieur
Pour préserver la chaleur de nos habitations, l’hiver, on aère peu et on surchauffe. L'air respiré est alors très sec, ce qui réduit le contenu en eau des sécrétions
des muqueuses des voies respiratoires supérieures. Moins fluides, elles s’accumulent plus facilement dans le nez asséché et créent des inflammations et des
infections.
Les conséquences ? Maux de gorge, nez bouchés, rhumes et sinusites.
Il est donc important de renouveler l’air de votre intérieur et de l’humidifier.
Pour cela, vous pouvez déposer des draps mouillés ou des petits réservoirs
d’eau sur vos radiateurs. Il existe aussi des humidificateurs d’intérieur qui produisent de la vapeur chaude (qui réchauffent légèrement) ou froide (plus économique).
Il faut de toutes façons aérer les pièces pour éviter aux bactéries de se multiplier comme dans tout lieu fermé.
O.D.
Santé
L’armoire
à pharmacie
idéale
Pour faire face aux petits bobos, soigner une coupure ou
soulager des maux de ventre, il est bon de toujours pouvoir
compter sur une armoire à pharmacie à jour. Voici les
quelques produits indispensables pour parer au plus urgent.
Les bandages
Les désinfectants
Une solution antiseptique (Bétadine ou
chlorhexidine) pour désinfecter les plaies
Un sachet de cotons hydrophiles
Un flacon d’alcool à 60°
Si vous avez des petits, votre stock de Sparadraps et de
compresses risque de vite s’épuiser. Veillez à en acheter
régulièrement pour en avoir constamment en réserve.
Une vingtaine de pansements prédécoupés et un rouleau de
sparadrap à découper
Une boite de compresses de gaze stériles
Une bande adhésive d’environ 10 mètres pour maintenir les
compresses
Une bande textile pour faire les bandages
Un bandage tubulaire fin et un gros
Deux compresses oculaires pour protéger un œil infecté
Deux ou trois écharpes
Une boite de pansements anti-ampoules
Les médicaments
Les accessoires
~ Une paire ciseaux
~ Une pince à épiler
~ Des épingles à nourrice pour fixer les bandages
~ Une attelle pour immobiliser un membre choqué
~ Un thermomètre
Pensez à coller sur votre boite à pharmacie :
- la liste des différents numéros d’urgence (SAMU, pompiers, centre anti-poison, SOS
médecin)
- la liste des médecins et des
pharmacies de garde
Vérifiez régulièrement les
dates de péremptions indiquées sur les boites de médicaments et placez votre armoire
à pharmacie hors de portée des
enfants (fermez-la à clef).
N.D.
Gazelle n°2 Santé
57
Crédit Photo Getty Images
Du sérum physiologique
De l’eau oxygénée, utile pour arrêter les petits saignements
Une boite d’anti-inflammatoire en comprimé et un
tube en gel
Une boite de paracétamol
Une boite d’aspirine
Un antispasmodique type Spasfon® pour les douleurs abdominales
Un médicament type Maalox® pour soulager les
brûlures d’estomac
Une boîte d’anti-diarrhéique
Un anti-nauséeux type Primperan®
Une boite de sachets de pansements gastriques
Un sirop pour toux sèche
Un anti-histaminique pour soulager une allergie
Une pommade à base de cortisone pour les piqûres
diverses et les petits eczémas
Un flacon d’éther pour extraire tiques et autres
insectes sous-cutanés
Un tube de Biafine® pour les brûlures superficielles
Un collyre antibiotique et antihistaminique
Grains de beauté
C’est le moment de
retirer
L’hiver est la meilleure période pour faire le
diagnostic de vos grains de beauté : le
bronzage est loin, le grain de beauté n’est
plus exposé au soleil et s’il faut l’enlever, la
cicatrice aura le temps de se faire plus discrète pour le prochain été.
C
Depuis la loi sur le médecin traitant, les dermatologues ont vu le
nombre de leurs consultations baisser de 14 %. Or le dépistage
précoce permet de sauver 70 000 cancers de la peau par an.
Vous devez donc consulter régulièrement votre dermatologue.
Qu’est-ce qu’un mélanome ?
L
e mélanome est un cancer de la peau, ce n’est donc pas une
affection anodine ou un simple problème cutané.
Les cellules touchées peuvent se multiplier très vite, c’est pourquoi il faut traiter et donc diagnostiquer au plus tôt la maladie.
Quand doit-on consulter ?
Lorsque vous constatez qu’un de vos grains de beauté a changé
de taille, de forme ou de couleur, s’il vous démange ou s’il pèle,
si ses bords ne sont pas arrondis et paraissent déchiquetés ou
encochés, s’il est noir et pas brun, vous devez consulter.
Quand faut-il le faire enlever ?
S'il s'avère à risque ou si le dermatologue a un doute et qu'il souhaite le prélever pour le faire analyser, alors bien sûr il faut le
faire enlever. Mais il ne s'agit pas du cas le plus courant, en
général, l'ablation (ou exérèse) a lieu alors que le grain de beauté diagnostiqué est bénin, mais qu'il gène, qu'il est de grosse
taille, lorsqu'il est situé sur des zones de frottement (ceinture,
soutien-gorge,…), s'il gratte, s'il est fréquemment accroché, ou
s'il est inesthétique.
58
Santé Gazelle n°2
haque fin d'été voit
apparaître de nouveaux grains de
beauté (des nævi en langage
médical) causés par l'exposition au soleil. Le plus souvent,
ces taches profondes sont sans
gravité et le resteront, d'autres
par contre, peuvent faire craindre un mélanome malin.
Et comme il s'agit d'une affection grave, au moindre doute il
est important de consulter un
dermatologue. Après avoir
établi un diagnostic de vos
grains de beauté, soit il vous
rassurera et vous rappellera les
règles d'utilisation du soleil,
soit il préfèrera procéder à l'ablation du naevus.
Comment se passe l’opération ?
400 000 exérèses sont pratiquées tous les ans par les dermatologues. L'ablation est indolore et très rapide, 5 minutes suffisent.. Pour cela, le dermatologue va tout d’abord appliquer un
produit anesthésiant sur l’endroit à traiter, puis, au moyen d'un
laser, ou d’un scalpel (si le grain de beauté est plus gros), il
va procéder à la destruction ou au retrait du naevus. Il enverra
alors le prélèvement au laboratoire pour une analyse. Vous ne
garderez qu'une petite cicatrice qu’il faudra nettoyer et soigner
les premières semaines à l’aide de produits spécifiques.
Comment évolue la cicatrice ?
Les premiers temps, la petite cicatrice peut gratter à cause de la
présence des fils ou de l'action de la cicatrisation et, bien sûr il
ne faut en aucun cas y toucher.
Puis, alors que vous n'y ferez plus attention, les mois passants,
et pendant un an, sa couleur et son relief vont évoluer. Passant
du rouge, au rosé, à une couleur mate qui se fondra avec la teinte de votre peau, et d'une forme en creux pour ensuite se combler et devenir plane.
Il faudra la protéger du soleil durant un an avec un écran total
ou un vêtement pour éviter qu’elle ne fonce.
Dans tous les cas, vous aurez l'esprit beaucoup plus serein avec
une minuscule cicatrice plutôt qu’avec un grain de beauté
gênant.
O.D.
Hygiène intime
mode
La toilette intime est malheureusement trop souvent négligée.
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Voici quelques règles pour une
hygiène parfaitement assurée.
ous vous lavez soigneusement chaque
jour et pensez avoir
une bonne hygiène intime.
Et pourtant, il vous arrive parfois d’être irritée, de sentir des
démangeaisons ou d’avoir des
pertes anormales... C’est donc
que votre hygiène possède
quelques lacunes.
V
Laver sans excès
Par peur des infections, d’odeurs désagréables ou de pertes gênantes, de plus en plus
de femmes ont une toilette
intime excessive et agressive.
Or, il s’agit d’une partie très
sensible qui ne supporte pas
bien les lavages répétés.
En effet, il existe, à l'intérieur
du vagin, une flore microbienne importante indispensable
au maintien du pH acide de la
muqueuse (autour de 5,2).
Cette acidité est un barrage
redoutable contre les agressions extérieures et les mauvais germes.
Ainsi, il ne faut jamais nettoyer l’intérieur du vagin (il
possède son propre système
de lavage) au risque de déséquilibrer la flore microbienne, de détruire la barrière
naturelle et de créer une modification de l’acidité de la
muqueuse la rendant plus vulnérable à l’invasion et la prolifération des mauvais microbes.
La toilette intime doit donc
être externe et effectuée une
fois le matin et une fois le soir
c’est tout.
Nettoyer avec le
bon produit
Savon de Marseille, gel douche, bain moussant, shampooing... tout ce qui lave le
reste du corps est souvent utilisé sans distinction pour la
partie intime.
Or ces produits peuvent irriter
et déséquilibrer la muqueuse.
La toilette intime doit donc
s’effectuer avec un produit
spécifique au pH compris
entre 5 et 5,5 (sauf en cas
d’infection, où un pH proche
de 8 est recommandé).
Ainsi utilisez les solutions
pour hygiène intime, spéciale-
ment conçues pour nettoyer et
rafraîchir sans agresser.
Prendre de bonnes
habitudes
- Après votre toilette intime,
séchez vous bien pour éviter
la prolifération des microbes
en milieu humide et fermé ;
- Réservez une serviette éponge propre à cet usage et ne la
prêtez pas ;
- N’utilisez pas de gants de
toilettes, ce sont des nids à
microbes ;
- Bannissez les déodorants sur
les parties intimes ;
- Ne portez des protèges slips
qu’en période de règles, sinon
ils assèchent la muqueuse et
augmentent les risques d’irritations dues aux frottements ;
- Portez des culottes en coton
plutôt qu’en matière synthétique et changez-en chaque
jour.
Et n’oubliez pas, nettoyer ne
veut pas dire frotter !
O.D.
60
Santé Gazelle n°2
Grossesse
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Gazelle n°2 Grossesse et Enfants
61
INFERTILITÉ
et si c’était psy
Vous formez un couple heureux et filez le parfait amour, il ne manque plus que l'arrivée
d'un petit bout de chou pour former une vraie famille et goûter aux joies du bonheur
parental. Seulement voilà, malgré des rapports sexuels réguliers : bébé n'arrive pas …
Tout comme l'âge moyen des femmes au premier mariage, l'âge de la conception du
premier enfant a considérablement augmenté depuis les années 60.
Les raisons : L'éducation, le développement des études longues, la difficulté à trouver un emploi stable, l'évolution des mentalités et la contraception, sont autant de raisons qui expliquent la programmation des grossesses par les couples de nos jours.
Avoir un enfant quand on le souhaite est incontestablement une bonne chose mais
parfois faire un enfant ne serait pas si évident et aisé qu'on ne
le croit, beaucoup de facteurs entrent en considération dans vos
tentatives.
Quand s'inquiéter ?
Environ 80 % des couples arrivent à concevoir en moyenne au
bout de 10 à 12 mois. D'autres, moins gâtés par la nature rencontrent des difficultés à procréer et mettent un peu plus de
temps. Les origines de ces problèmes de fertilité sont nombreuses et variées : stress, qualité de vie altérée ou déséquilibrée,
malformations organiques, antécédents médicaux, âge, …
Causes qui ne sont pas exclusivement féminines, l'homme y est
impliqué à 50% : spermatozoïdes faibles ou peu nombreux,
obstruction ou malformation des canaux,…
Après 12 mois de tentatives infructueuses, il vous faut rencontrer un médecin spécialiste qui effectuera au sein du couple, les
examens nécessaires pour connaître l'origine des troubles de la
fertilité et vous indiquera ensuite le traitement adapté et les
démarches à accomplir. Dans 90% des cas d'hypofertilité ou
d'infertilité, les causes seront décelées. Les 10 % restant, resteront inexpliqués.
Quand c'est la tête qui bloque
Il arrive parfois qu'il s'agisse d'un blocage psychologique. Dans ce cas le conseil,
le plus fréquemment donné est de ne pas y penser. Plus facile à dire qu'à faire car,
plus on pense à ne pas y penser, plus on focalise dessus ! Chaque mois vous avez mal
au cœur, les seins qui gonflent et autres symptômes connus de la femme enceinte puis
ô déception : les règles arrivent, vous voilà dans une perpétuelle attente : enceinte ?
Pas enceinte ? Vous voyez des femmes enceintes partout (à croire qu'elles le font
exprès !). Vous vous sentez incapable, voire inutile. A cette déception s'ajoute bien
sûr un fort sentiment de culpabilité envers votre mari, votre famille. La pression
familiale joue un rôle important et les remarques ne manquent pas : “Alors quand
allez-vous enfin vous décider à être parents ?”,“A votre âge vous devriez y penser !”
Ou pire encore si vous avez parlé de votre désir d'enfant à votre entourage :
62
Grossesse et Bébé Gazelle n°2
Grossesse et enfants
Les causes psychologiques de
ce blocage
Mésentente face à son conjoint, doute sur la capacité d'être
père ou mère, rejet inconscient des responsabilités ou de
devenir définitivement un adulte, peur de reproduire un
passé douloureux, peur de la grossesse et des modifications
corporelles... Les causes sont nombreuses et propres à
chaque individu. Mais attention à ne pas en faire une obsession : vous ne devez pas transformer vos actes sexuels en
moments de pure reproduction ! Il n'est pas toujours évident
d'éprouver du désir le jour J de l'ovulation et faire l'amour,
ça ne se commande pas. Il est donc important de garder une
vie sexuelle en dehors de toute période féconde.
Que faire ?
“Alors ça n'a encore pas marché ce mois-ci ?
Toujours rien ?”
Et voilà ! Alors que vous faîtes tout pour laisser venir les
choses sans focaliser, les autres vous le rappellent ou en font
un sujet complètement tabou en vous cachant que telle ou
telle copine est enceinte… Malgré tous vos efforts pour vivre
au mieux cette attente, c'est plus fort que vous : vous y pensez constamment…
Pourquoi ?
En tant qu'être humain, nous avons des
besoins essentiels à satisfaire, comme le
besoin de respirer, de s'alimenter, de dormir… Ces besoins sont indispensables à
notre survie. Et le besoin de procréer, bien
qu'il ne soit pas vital au sens littéral, en
fait partie. En effet, la procréation est ce
qui assure la pérennité de notre espèce.
C'est pourquoi, le désir d'enfant nous apparaît comme très
important : il est inscrit en chacun de nous, hommes et femmes. De plus, la femme sait dès sa naissance, qu'elle aura la
possibilité et la responsabilité de porter un enfant. Cette
information d'abord connue à un niveau inconscient, prendra
tout son sens conscient lorsque la jeune fille aura atteint la
maturité physique à pouvoir procréer.
Le besoin de concevoir est donc ancré en chacun de nous.
De plus, l'amour que l'on porte à son partenaire, le souhait de
voir grandir, d'élever, de connaître l'amour parent-enfant, de
perpétuer la génération et l'environnement socioculturel font
aussi partie intégrante de cette nécessité.
Eliminez tout d’abord toute cause organique. Faites tous les
examens prescrits par votre spécialiste qui vous prendra en
charge et vous proposera des solutions pour vous aider à
concevoir. Le fait de se sentir entouré par un professionnel
qui prend en compte votre désir et la souffrance qu'il entraîne, peut déjà vous rassurer. Parallèlement, ayez une qualité
de vie équilibrée : mangez sain, faites de l'exercice, perdez
du poids, buvez moins de café, évitez de fumer et renseignez-vous sur les traitements médicamenteux que vous prenez, auprès de votre médecin. Ne mettez pas votre vie professionnelle ou vos projets entre parenthèses, il est vrai que
bébé aime bien nous surprendre et dans de nombreux
cas, il arrive alors qu'on ne l'attendait plus. Faites des
choses pour vous : ayez une activité culturelle ou sportive,
privilégiez les moments de détente, adoptez une philosophie
de la vie positive : vous avez des difficultés à concevoir, certes, mais des solutions existent et ont fait leurs preuves.
Enfin, une aide psychologique peut être précieuse pendant la
durée du traitement, pour Madame et pour Monsieur ! En
effet, les traitements proposés peuvent s'avérer assez lourds
pour la vie du couple : courbes de températures, rapports
sexuels programmés, ballonnements et douleurs abdominales pendant la stimulation ovarienne, humeur maussade,
baisse de la libido... Alors, n'hésitez pas à consulter un psy,
en entretien individuel ou en thérapie de groupe (avec d'autres personnes qui souffrent du même problème), afin de trouver un soutien, de libérer la pression relative à cette difficulté, d'explorer les raisons éventuelles qui sont à l'origine de ce
blocage et tenter de résoudre les conflits intérieurs.
En bref : mettez toutes les chances de votre côté ! C.D.
63
Jade née le 19 Juillet 2005 à Orléans
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«Comment réagir face aux colères ?»
Réponse : “ A cet âge, les crises de colère des enfants sont « démonstratrices »…
Votre petit ne possède pas encore le vocabulaire nécessaire pour discuter et hurler
est une bonne façon pour lui de se plaindre d’une situation. Souvent, la fatigue ou
la faim sont des éléments déclencheurs. Le maître mot face à ce genre de situation
est de ne pas céder et de ne pas s’énerver, il vous prend en exemple, ne l’oubliez
pas. Si la crise à lieu dans un endroit public (au supermarché par exemple au
rayon bonbon…), demandez à une personne qui vous accompagne de sortir avec
lui, sinon stoppez vos courses et partez ensemble mais ne cédez pas. Ainsi il ne
recommencera pas. Si la crise a lieu chez vous, proposez-lui de mettre un dessin
animé, souvent ça calme, sinon, isolez-le dans une pièce à part le temps que la
tempête passe. »
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«Que faire en cas de
brûlure ?»
«Comment soulager son mal de
dents ?»
Réponse : “ La percée des dents de lait provoque une salivation excessive, cela peut donner mal au ventre à votre enfant et le faire tousser.
Outre ces désagréments, bien sûr cela fait mal.
Pour soulager ses douleurs, achetez un anneau de dentition que vous
mettrez au réfrigérateur avant de lui donner à mordiller. Vous pouvez
aussi lui frotter délicatement les gencives avec votre doigt passé auparavant sous l’eau fraîche ou lui donner un biberon d’eau froide. Tout ce
qui est frais lui fera du bien. Si rien n’y fait, donnez-lui un antalgique
pour bébé. »
Réponse : “ Il faut agir très vite pour empêcher
la brûlure d’atteindre les tissus sous-cutanés.
Placez la zone touchée tout de suite sous un
robinet d’eau froide pendant au moins dix
minutes. Pas de glace ni de beurre ou d’huile
sur la plaie. Posez ensuite un linge propre
mouillé non pelucheux sur la plaie. Surélevez le
membre touché au dessus du reste du corps et
partez vite consulter le
médecin. »
«Le trotteur pour
apprendre à marcher ?»
«Quelle hygiène après
une circoncision ?»
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Réponse : “ Bien au contraire ! Votre enfant appréciera l’aide du trotteur pour se déplacer, mais il le freinera dans son apprentissage. C’est
dans les chutes et les efforts qu’un enfant progresse dans l’acquisition
de la marche. Ainsi si vous achetez un trotteur, prenez-le plus comme
un jouet et respectez les règles de sécurité qui lui sont associées : sol
plat pour éviter qu’il ne bascule, protections sur les coins des meubles,
utilisation en pièce fermée et toujours sous l’œil attentif d’un parent. »
Réponse : “ L’ablation du prépuce demande une
attention particulière dans les quelques jours
suivant l’opération. Il faudra éviter le contact
avec l’eau (pas de bain) et toute source de contamination bactérienne (urine) pour que la cicatrisation s’effectue dans les meilleures conditions.
Il faudra aussi veiller à changer régulièrement la
gaze qui recouvre la plaie pour éviter toute
infection. Si le pénis gonfle ou si la plaie suinte,
appelez un médecin. »
64
Pour poser vos questions, écrivez à : Gazelle - Rubrique “Questions de mamans”
34, Boulevard de la Libération, 13001 Marseille
ou par email à : [email protected]
chaque numØro nous
faisons dØfiler l alphabet
et abordons une sØrie de
prØnoms ainsi que leur
signification pour vous
aider choisir le nom de
votre bØbØ.
B
Vite
!
un prénom
C’est un
garçon
Bachar : Porteur de bonnes nouvelles, au visage ouvert,
avenant
Bachir - Bechir : annonce de bonnes nouvelles, beau
Badir : beau et lumineux comme la pleine lune
Badrane : aussi lumineux que la pleine lune
Badreddine : la plénitude et la perfection de la religion
Badri : resplendissant, semblable à la pleine lune
Baher : resplendissant, brillant
Bahi : éclatant de beauté
Bahij - Behij : rempli de joie
Bahir : brillant, éclatant
Bakir : précoce
Baligh - Balir : éloquent
Baqir : riche en bien et en science
Basile - Bazil - Bazel : très généreux
Bassim - Bassem : radieux, qui a toujours le sourire
Belgacem, Belkacem : juste
Bilal : 1er muezzin de l'Islam, eau, rafraichissement
Bichr : de bonne humeur, joyeux
Bilal : eau, rafraichessement
Boualem : distingué
Boudjemaa : rassembleur
Boukhari : conservateur de traditions
Boumediene - Boumadiane : Piété et dévotion (Saint
andalou du 12ème siècle)
Bourhaneddine : Preuve évidente de la Religion
Bouziane : élégant
Bouzid : prospère
commen ant par un ...
B
Une fille !
Bachira : annonce de bonnes nouvelles, belle,
au visage avenant
Bachra : élégante
Badia : délicate
Badira : lumineuse comme la pleine lune
Badra : lumineuse
Badria - Badriya : semblable à la pleine lune
Bahera :brillante, resplendissante
Bahia - Bahiya : superbe
Bahidja - Bahdja - Behija : pleine d'allégresse
Bahira : resplendissante
Bahja - Bahjat - Behja : liesse, allégresse
Bakhta - Bakhti : bonne fortune, chance, bonheur
Baligha - Balira : éloquente
Balqis : Reine du Royaume de Saba (Yémen )
Baqira : Riche en bien et en science
Baria : excellente, distinguée, habile
Bariza : éminente, qui se distingue
Barta : chance, bonheur
Basma - Bassmia : sourire
Batoul : détachée du monde, consacrée à Dieu
Baya : distinguée
Bazela - Bazila : très généreuse
Bouchra - Bichara : bonne nouvelle
Boussaïna : belle à la peau douce
Bouthaïna - Bettina : femme à peau douce
65
L'Aïd-El-Kebir
expliqué
aux enfants
L’Aid-El-Kebir aussi appelée fête du mouton est un grand jour de partage où l’on commémore le
sacrifice d'Abraham. Ce jour-là, les enfants ne vont pas à l’école, chacun met de beaux habits
et se rend visite. Mais ce jour là, c’est surtout pour les enfants le jour où on égorge le mouton...
La petite histoire
Célébrée le 10e
jour du douzième
et dernier mois de
l'année musulmane 70 jours après
la rupture du
Ramadan, à l’Aïd
el adha (fête du
sacrifice ou Aïd el
Kebir (grande
fête) .
Voici l'histoire D'Abraham : Pour éprouver la foi et la dévotion d'Abraham, Dieu lui demanda en songe de sacrifier son
jeune fils unique : Ismaël. “Si Dieu le veut, je suis prêt”, avait
répondu Ismaël à son père Abraham. Abraham partit alors
avec son fils sur la montagne. Il lui banda les yeux et lui lia
les pieds et les mains. Il aiguisa finement son couteau et s'apprêtait à lui trancher le cou. Mais la lame refusa de couper. Il
essaya de nouveau, la lame ne voulait toujours pas trancher. À
la troisième tentative, l'ange Gabriel descendit alors du ciel
envoyé par Dieu, avec un gros bélier dans les bras et dit : “Ô
Abraham, l'ami de Dieu ! Laisse cet enfant en paix ! Vois le
beau bélier que je t'apporte ! Il a brouté dans les jardins du
paradis. Égorge-le et ramène ton fils vivant à sa mère.”
Abraham répondit alors : “Je ne peux pas, Dieu m’a ordonné
cette nuit de tuer mon fils, je dois lui obéir pour lui prouver
ma foi en lui.” L'ange répondit alors : “Si tu égorges ton fils,
Dieu te précipitera dans les flammes de la Géhenne. Dieu ne
voulait pas que tu égorges ton fils. Il voulait seulement savoir
si tu allais obéir.” Abraham tua alors l’animal. Et depuis, pour
remercier Allah, on sacrifie un mouton le jour de l'Aïd el
Kebir pour rappeler le geste du prophète.
À lire
“Le bélier de la montagne” de
Rabah Belamri aux Editions
Giboulées, Gallimard Jeunesse, 10 €.
66
L’histoire drôle et touchante d’un
petit garçon qui tente de sauver de
la mort son mouton, condamné à
être mangé pour l’Aïd El Kebir.
La grande histoire
illustrations : Mireille Vautier
Samia avait préparé ses beaux habits sur son lit. Demain elle Je ne pouvais y croire, déjà ! Je m'étais attaché à notre mouton et la seule idée de ne plus le voir, de ne plus l'emmener
les porterait pour la grande fête : Aïd el Adha !
promener, de ne plus lui donner à boire et de le faire brouter,
Ce jour là, il n'y aurait pas école pour elle.
Samia était heureuse, elle tournait et retournait sa robe neuve, me fit pleurer. Je décidais alors, avec Bachir d'aller voir mon
père et de le convaincre de nous permettre d'élever notre mouquand elle entendit son père passer dans le couloir...
ça tombait bien, Samia avait justement quelque chose à lui ton et de le garder avec nous pour toute la vie.
- Papa, papa ! Dis, tu vas pas le tuer notre mouton ! Papa... il
demander :
- Dis Papa... Je pourrai venir avec toi chercher le mouton y en a plein d'autres des moutons... ma voix tremblotait et je
sentais les larmes me gagner !
demain ? demande Samia
- Oh mais ma fille, qu'elle idée as-tu là !
- Qu'as-tu mon fils ? Et toi Bachir ? Pourquoi êtes-vous si tri- J'aimerais tant voir le mouton
ste ? Le mouton, lui sera heureux
papa !
demain, il ne pleurera pas comme
- Viens là, ma fille que je te raconvous, répondit ton grand-père.
L’âme du mouton
te une histoire qui m'est arrivée
Bachir et moi étions surpris, de quoi
va directeme
quand j'étais petit comme toi.
parlait-il ?
nt au paradis
Samia, inquiète, s'assoie près de
- Vous savez, continuait mon père, le
son père.
sort qui est réservé aux moutons qui
- Un jour, en Algérie, le pays où je
sont sacrifiés le jour de l'Aid ? Leur
suis né, mon papa, ton grand-père Hamed, avait décidé d'a- âme va directement au paradis et ils se retrouvent tous ensemcheter le mouton plusieurs semaines avant la grande fête et de ble pour brouter l'herbe du paradis. Imaginez comme il sera
le ramener à la maison. Ainsi, disait-il, nous pourrions, avec heureux là-bas ! Et puis, le prophète Abraham avait lui aussi
tes oncles, le nourrir et s'occuper de lui. À tour de rôle, nous décidé de faire un sacrifice pour prouver sa dévotion à Dieu.
en prenions soin, nous le promenions et nous l'emmenions Demain, nous honorerons son geste et remercierons Dieu d'abrouter, des fois je lui donnais même une galette. J'aimais voir donné un mouton à égorger à Abraham qui s'apprêtait à
beaucoup jouer avec lui, il sautait, il bêlait, il était tout doux. sacrifier son fils. Le sacrifice, c'est renoncer à quelque chose
Je lui racontais même mes secrets. Et puis, un jour que je ren- qu'on aime pour un but plus important. Alors tu vois, Samia,
trais de ballade, mon frère, ton oncle Bachir couru vers moi demain je ne veux pas que tu pleures, je veux que tu sois fière
quand on mangera un tiers du mouton et qu’on en offrira un
pour m'annoncer une terrible nouvelle :
- Demain, c'est la grande fête, papa parle d'égorger le mouton autre tiers aux pauvres qui n'auront pas eu les moyens d'en
sacrifier.
après la prière de l'Aïd ! me disait apeuré Bachir.
Demain, Samia, le paradis sera rempli de moutons. M.B.
67
Mon enfant à l’école
Comme à chaque numéro, nous aidons vos petites têtes brunes à être meilleures à l’école.
Dans les pages qui suivent, nous allons apprendre à votre enfant à réciter sa poésie et à bien
tenir son cahier.
Apprendrepoésie
une
Parfois, malgré le temps passé, nous n’arrivons pas à
retenir une poésie. C’est que chacun d’entre nous
retient d’une manière différente et que tout ne
s’apprend pas de la même façon. Ce petit cours de
méthodologie t’apprendra plus précisément à retenir et
réciter une poésie.
1. Les différentes manières de retenir
Certaines personnes retiennent mieux ce qu’elles voient.
D’autres ont davantage besoin d’entendre ce qu’elles doivent apprendre.
Souvent, voir et entendre en même temps est plus efficace.
te
Enfin, bouger, faire des gestes peut nous aider.
2. Apprendre une poésie
a. Comprendre le texte
Les poètes n’utilisent pas toujours
la ponctuation suivant les règles.
Ils emploient aussi parfois des
mots rares ou faisant partie du langage soutenu. En général, ton
enseignant explique tout cela en
classe. Ecoute bien et souviens-toi
de ses explications.
Avant d’apprendre ta poésie chez
toi, lis attentivement à voix haute
en « mettant le ton » pour retrouver
le sens du texte.
Si tu as un doute sur un mot,
n’hésite pas à le chercher dans le
dictionnaire.
b. Ressentir l’émotion
exprimée
Les poésies expriment des émotions :
de la joie, de la tristesse, de la nostalgie, des regrets, de la colère ou
même de l’humour…
Lorsque tu comprends bien le
texte, tu comprends les émotions
que le poète a voulu communiquer. Tu peux alors relire le texte
en mettant des intonations différentes et choisir celle qui semble
correspondre le mieux.
Lorsque tu en es là, tu as déjà fait
68
+
+
+
+ +
Tu dois trouver ce qu
i
ieux !
convient le m
i montrera
C’est l’intonation qu
le au texte.
que tu as été sensib
une grande partie de ton travail !
c. Apprendre le texte
Maintenant, tu dois apprendre le
texte par cœur en suivant ta façon
personnelle de retenir. Si le texte
est très long, tu peux l’apprendre
en plusieurs fois. Il faut donc toujours organiser ton travail pour ne
pas t’y mettre la veille !
Coupe ton texte en unités de sens,
ce n’est pas forcément strophe par
strophe. D’ailleurs souvent dans la
poésie contemporaine, il n’y a pas
de strophe.
Avant de commencer à apprendre
un nouveau morceau, révise le
précédent.
Lorsque tu sauras le poème
entièrement, il faudra apprendre à
l’interpréter comme on interprète
une chanson.
d. Trouver l’interprétation
juste
Une poésie ne se récite pas
comme les tables de multiplication !
Ton enseignant veut que tu la saches par cœur, mais il veut surtout
que tu la comprennes bien.
+
Répète plusieurs fois ta poésie en utilisant des tons différents. Entraîne-toi
devant un miroir, tu peux faire des
gestes aussi.
Et maintenant, trouve un spectateur !
Tes parents, tes frères et sœurs ou un
camarade. S’ils applaudissent, c’est
gagné.
Tu n’as plus qu’à imaginer que tu es en
classe, que tout le monde t’écoute
avec attention et que le maître est ravi.
Souviens-toi : ne pas avoir peur de
rater aide à réussir.
+
Je retiens
Une poésie s’apprend par cœur.
Mais avant de l’apprendre il faut bien
la comprendre. N’hésite pas à utiliser le dictionnaire.
Une poésie s’interprète comme une
chanson.
Lorsque tu la comprends bien, tu
sais quelles émotions le poète a
voulu communiquer. Entraîne-toi à la
dire devant un miroir, pense que tu
peux faire des gestes. Exerce-toi
aussi devant un spectateur.
+
Noublie jamais que po
ur réussir,
il faut être sûr de so
i.
Tu es capable d’y ar
river !
+
l’écolier.
colier
utils, un é
s outils de
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Le cahier
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ra agréab
propre se
+
+
un
c
1. Pourquoi un cahier
doit-il être bien tenu ?
Il est plus facile et plus agréable de travailler à l’aide
d’un cahier propre et bien tenu. Cela aide à progresser
et à apprendre plus facilement.
Petits conseils
pour te simp
lifier la tâche
+
2. Avant de se mettre
au travail
Quelques petits conseils
qui te simplifieront la
tâche :
- Tout d’abord, as-tu pensé
à te laver les mains pour
éviter les traces sur ta
feuille ?
- Installe-toi sur un
bureau en ordre. Range
donc ce qui ne te sera pas
utile pour écrire : piles de
livres et de cahiers, jouets…
- Pense à vérifier tes stylos et l’état de tes
crayons. Taille-les si
nécessaire. Prévoie une
règle.
- Ton cahier doit être
bien à plat. Tiens-toi le
dos bien droit sur ta
chaise. Non seulement
cela sera bon pour ta
colonne vertébrale mais
cela t’aidera à mieux
écrire.
Te voilà prêt à travailler !
+
Je retiens
Avant de se mettre au
travail, il faut mettre de
l’ordre sur son bureau
puis préparer le matériel
nécessaire. Si le cahier
est bien à plat et le dos
bien droit, l’écriture sera
plus jolie.
3. La mise en page
est importante
a. Pour faire des
exercices
Tout ce que tu vas faire
t’aidera à retenir et comprendre.
Commence par écrire la
date, cela permet de
+
+
retrouver plus facilement
un exercice.
Ecris au-dessous le nom
de la matière et le titre de
la leçon sur laquelle porte
l’exercice.
Pense à souligner à
l’aide de la règle et à
sauter une ligne pour
aérer ton travail et le rendre plus lisible.
Indique ensuite la page et
le numéro. Je te conseille
de recopier la consigne,
cela peut t’aider à mieux la
comprendre.
Sépare nettement tes
exercices. Tu peux sauter
deux lignes ou tirer un
trait, à l’aide de la règle.
Pense que tu auras sans
doute à corriger quelques
erreurs ; saute la ligne
pour avoir la place de
corriger juste au-dessus
ou au-dessous de l’erreur,
en vert pour mieux voir et
retenir la bonne réponse.
Bien entendu un mot qui
contient une faute doit
être réécrit en entier.
b. Pour écrire des
leçons
La mise en page d’une
leçon est très importante
pour avoir plus de facilités
à la retenir.
Il n’est pas nécessaire de
sauter la ligne puisqu’il
s’agit là d’un travail de
copie. Il ne devrait donc
pas contenir d’erreurs.
Saute la ligne entre
chaque paragraphe pour
que le texte soit plus lisible.
Pense à utiliser des
couleurs différentes pour
les titres, les sous-titres
et le texte. Cela aide à se
repérer et à mieux apprendre sa leçon.
Fais bien attention à ne
pas faire de fautes de
copie !
+
Je retiens
La mise en page pour
résoudre un exercice ou
écrire une leçon permet
de mieux apprendre.
Il faut utiliser des
couleurs différentes pour
les titres, les sous-titres
et le texte. Il est nécessaire de sauter la ligne
lorsqu’on fait un exercice
pour avoir la place de
corriger proprement.
4. Prendre soin de son cahier
Lorsque ton travail est écrit, tu vas souvent avoir besoin
de le relire. Ton cahier sera manipulé de nombreuses
fois et il risque de s’abîmer, de se corner.
Il faut donc avant de l’utiliser penser à le recouvrir d’un
protège-cahier. S’il est en plastique transparent, tu
pourras faire un joli dessin illustrant la matière qu’il contient.
N’oublie pas non plus d’écrire sur la première page tes
nom et prénom, ta classe, la matière et l’année scolaire
en cours.
+
Pour plus de devoirs, rendez-vous sur notre
site de cours : http://gazelle.maxicours.com
69
©Maxicours.com
Bien tenirahier
www.assialingerie.com
Credit photo Didier Michalet
Vie amoureuse
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Gazelle n°2 Vie amoureuse
71
“Le jour viendra peut-être où le mariage mixte sera l’une
des contributions les plus efficaces et les plus belles à la grande
communion des peuples en une seule humanité.” Albert Memmi
Couples
Mixtes
et autres
compromis
72
Vie amoureuse Gazelle n°2
A une époque où l'autre est synonyme de danger et où la
peur grandit sur le terrain de l'ignorance; les couples mixtes ont
quelque chose de chaleureux et d'exotique. Ce terme qui renvoie aujourd'hui à l'union de deux personnes de nationalités,
couleurs ou religions différentes est encore loin d'être très
répandu en pratique. La majorité des Français et des Françaises
choisissent en effet leur conjoint dans un rayon de 100 kilomètres environ de leur domicile tandis que certains trouvent l'âme
sœur à l'autre bout du monde. Dans ce dernier cas, ces unions
demandent au couple des efforts d'imagination et une bonne
dose de compromis pour ne pas subir ou ne pas imposer sa culture au détriment de celle de l'autre. Les mariages mixtes
concernent aujourd'hui en France, plus de 10% des mariages,
nombre qui a d'ailleurs doublé depuis 20 ans. Cependant ces
données ne prennent pas en compte les unions entre deux personnes de nationalité française, dont l'une est issue de l'immigration de première ou seconde génération. Or, à la lumière des
évolutions récentes sur des questions comme celle du " voile ",
on peut dire que ce type de couple, non seulement important en
nombre, l'est aussi d'un point de vue symbolique car il dévoile
le processus récent d'une identité française en mutation.
Trace …retrace…
Les photos de famille sont des pièces à conviction dans ce
chassé-croisé que j'entreprends. Elle, teint clair, cheveux
blonds, yeux noisette ; lui, cheveux noirs et teint hâlé. Il est
marocain, elle est française. De cette union sont nés deux
enfants : Nathan et Nadia, des prénoms qui prêtent à confusion.
" Ma mère était très triste quand elle découvrit que mon fils ne
s'appellerait pas Mohammed " explique Ahmed.
Vie amoureuse
“ Je voulais construire une famille qui serait à l'image de nos différences qui sont le ciment de notre couple. Toute notre vie nous avons
essayé de trouver des compromis afin de construire des ponts entre
nos mondes.”
Le plus souvent la mixité et son exotisme sont avancés comme
autant de bonheurs quotidiens même si ce choix s'avère parfois difficile à gérer. Des différences dans le rapport aux autres, la manière de
concevoir le “vivre ensemble”, sans parler de l'éducation des enfants
ou encore du sujet tabou de la religion quand il se pose.
De la tolérance à profusion semble être, d'après les témoignages,
la base du Tout.
“ Nous avons appris, mon mari et moi à cultiver notre différence pour
nourrir notre amour. Nous essayons de trouver un terrain d'entente
mais ces différences ne nous posent pas de problèmes de fond tant
que nous communiquons " explique Rania, une marocaine de 35 ans
qui après avoir terminé ses études d'architecture en France a décidé
de se marier avec un Parisien. Cette alliance est un choix qu'elle assume au-delà de toutes les contraintes et les obstacles qu'elle a franchis.
“ Je suis heureuse avec mon mari, nous nous complétons dans nos
différences. J'avais besoin de construire ma vie avec un homme venu
d'autres horizons.”
Pour beaucoup, le choix
de vivre la mixité repose sur
une double fascination de
l’autre personne et de l’autre culture.
C'est souvent, surtout dans le
cas des femmes, ce besoin d'échanges, de différences complémentaires et de mélange qui est
mis en avant.
Quand les parents s’en
mèlent…
Dans le cas des mariages entre maghrébins et
français(e) issus de l'immigration maghrébine, les
fossés peuvent être plus importants que prévu sans
compter que le cadre familial peut avoir un réel
impact. Plusieurs cas de figure sont possibles d'après Shiraz, française d'origine tunisienne :
“ Certaines filles se marient avec un homme du bled
pensant ainsi obtenir la liberté tout en ne se mettant
pas à dos la famille. Celles-ci déchantent vite, elles
attendent la liberté et se retrouvent confrontées au
fossé qui sépare les modes de vie respectifs. Dans
certains cas le couple parvient à se maintenir.
D'autres couples décident de se marier dans des buts
individuels précis entre liberté et terre d'asile et
maintiennent les apparences devant la famille.”
Ainsi, le cadre familial et ses impératifs fréquents
jouent souvent en défaveur de ces couples de
demain qui se retrouvent face à des choix drastiques
entre rejet total et acceptation aveugle.
Dans certains cas cette expérience peut tourner
au cauchemar. Les différences cultivées par les uns,
deviennent pour d'autres autant d'obstacles à franchir. Mounir, tunisien de 28 ans a frôlé la rupture
avec Nuria, tunisienne d'origine, née en France.
“ Mes parents vivent là bas, les siens ici, très vite
nous avons été pris dans un cercle vicieux. Pour nos
vacances il nous fallait toujours aller chez mes
parents, la question ne se posait pas. Nuria aime son
travail et y consacre beaucoup de son temps, ma
mère ne cessait de la culpabiliser et de nous encourager à fonder une famille. Nous ne nous sentions
pas prêts. Nous voulions voyager et avoir le temps
de vivre pour nous car tous deux, nous venons de
familles nombreuses où il est parfois difficile de se
forger sa propre identité surtout lorsqu'elle est à l'origine double ".
Alors Mounir et Nuria décident de changer de cap.
" Les raisons de rester ensemble étaient plus nombreuses que celles de se séparer alors on a agi en
conséquences ".
En effet, les familles respectives du couple mixte
peuvent être la principale source de désaccords surtout lorsqu'il s'agit d'une maghrébine qui épouse un
français. Dans certains cas, le père refuse de lui donner son accord. Or, cette autorisation représente la
pièce principale dans la procédure juridique. Le problème se pose inéluctablement quand la fille ne
réussit pas son mariage : elle se retrouve seule
devant son échec, sa famille l'ayant souvent mise de
côté.
73
© Hossine Berrada
C'est peut être ce qui distingue le plus les couples mixtes des autres, cette certitude d'avoir à composer
avec des différences.
Toutefois, les scénarios catastrophe ne le sont pas
du seul fait des parents. Le choix du pays de résidence
y est pour beaucoup.
La question de la
conversion religieuse,
l'éducation des enfants,
les vacances, le rapport aux familles respectives …
autant de questions qui peuvent poser de sérieux problèmes sur le long terme. L'amour est aveugle et peutêtre qu'il lui faut recouvrer un tant soit peu la vue dans
certains cas. Etre conscient de tout ce qu'implique la
mixité dans le couple, se mettre d'accord sur les priorités du couple et garder de la distance par rapport au
reste. En effet, la communication favorise la transformation et la révision de préjugés par la réalité. Puisque
la base de la cette communication entre deux cultures
est la différence, elle signifie l'apprentissage du traitement d'obstacles, de frontières et de limites potentielles.
Mariée depuis une dizaine d'années à Yasser, Julie
a pris la décision de faire un enfant. “ Je crois que c'est
le seul bénéfice que je peux tirer de cette union qui est
en chute libre. Mon mari s'est complètement transformé. Il était attentionné en France mais une fois au
Maroc je découvre un véritable macho : il me trompe,
refuse de m'intégrer dans son milieu amical, et sa
famille! ”
C'est peut être ce qui distingue le plus les couples
mixtes des autres lorsqu'ils durent, cette certitude d'avoir à composer avec des différences. Certes aller au
devant de l'autre, chercher l'entente, le compromis est
partie intégrante de tout couple. Cependant, dans le cas
des couples mixtes, cette tolérance s'avère absolument
nécessaire.
Lorsque les enfants s'ajoutent au tableau les difficultés de l'alliance ressortent souvent. Les fossés culturels s'ils n'ont pas été bien pensés peuvent mener non
seulement à la rupture mais surtout à la perte complète de repères pour des enfants pris en otage entre deux
mondes.
Une grande ouverture d'esprit des deux cotés, une
acceptation mutuelle, et beaucoup de concessions semblent être le trio gagnant. Apprendre de l'autre, le comprendre et l'accepter dans sa différence, une fois passée
l'euphorie de la rencontre.
C'est une recherche constante d'équilibre entre deux
mondes, deux passés, deux histoires.
Des compromis…
A bien y regarder, de la tolérance, des compromis et la
permanence d'une priorité : être ensemble, semble être
le ciment de ces couples de demain, toujours sur la brèche d'une certitude qui le plus souvent se refuse à eux.
Une sorte de chasse au trésor
entre des racines et des ailes,
le tout en amour...
Y.B.A
74
Vie amoureuse
Petits conseils
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pourleregrand amour
sur
Internet
Rencontrer l’âme soeur sur un site de rencontres, vous n’y
croyez pas. Et pourtant, il faut bien vous rendre à l’évidence, Internet est devenu le moyen Numéro 1 pour trouver
l’amour. Alors, pour mettre toutes les chances de votre
côté, suivez nos conseils.
otre travail vous laisse peu de temps
libre, vous êtes timide, vous habitez
loin d’une grande ville ou désespérez de rencontrer l’amour sans provoquer le
destin... Faire des rencontres sérieuses et
débuter une grande histoire d’amour est
désormais possible sans sortir de chez soi.
Voici comment vous y prendre.
V
<
Choisir le bon site
Inscrivez-vous sur 2 sites parmi les plus
sérieux et les plus connus : meetic, maghrebin, parship et netclub. Tous ces sites sont gratuits pour les filles, certains payants pour les
garçons, cela écarte les premiers plaisantins.
<
Se décrire
avec honnêteté
Taille, poids, couleur des cheveux, loisirs préférés... mieux vaut se décrire de manière sincère, telle que vous êtes réellement et non telle
que vous souhaiteriez être. Vous êtes petite
avec quelques kilos en trop, si vous recherchez le grand amour, rien ne sert de tricher et
de se faire passer pour la Top Model 2005. La
première étape de sélection se joue là pour
vous comme pour la personne qui vous
recherche.
Une annonce
percutante
Première étape de la séduction, votre annonce
doit éveiller la curiosité et susciter le sourire.
Mettez l’accent sur les points positifs de votre
personnalité, sur ce qui vous plait dans la vie,
le tout sur un ton léger et sympathique. Veillez
à faire court, 3 ou 4 lignes suffisent amplement. Il est préférable de ne pas joindre de
photo à votre profil pour éviter les mails
lourds et déplacés ainsi que pour garder l’anonymat sur un site qui peut être consulté par
n’importe qui. Mieux vaut donc attendre de
correspondre afin d’envoyer une photo, c’est
plus sûr.
<
Une recherche
efficace
Vous voilà enregistrée, vous allez pouvoir
faire défiler les profils des inscrits. Si vous
recherchez le grand amour, le critère principal
de sélection doit être celui de la zone géographique, écartez les “candidats” vivant à plus
de 100 kilomètres de chez vous à moins que
n’ayez décidé de déménager. Prévoyez une
tranche d’âge assez large et n’excluez
personne selon ses critères physiques, vous
risqueriez de passer à côté du grand amour.
Fuyez ceux qui dans leur annonce ont des exigences esthétiques bien précises : belle, grande, mince...
Les vantards subiront le même sort.
<
Le premier mail
Vous souhaitez établir un premier contact écrit
avec un profil qui vous intéresse. Faites court,
en l’interpellant sur ce qui a retenu votre
attention sur sa fiche : un hobby en commun
ou justement hors du commun, un état d’esprit
qui vous a plu... et finissez toujours en posant
une question : “Tu es fan de la série Friends ?
Moi aussi ! Quel est ton personnage préféré ?”
<
Les correspondances
Ecrivez de manière naturelle, ouverte, sincère et ludique comme si vous aviez une conversation avec un ami dans la vraie vie. Le but est
de voir si le courant passe, pas de faire passer
un examen à l’autre, aussi ne le mitraillez pas
de questions. Veillez à être toujours positive,
les plaintes ne sont pas très séduisantes, tout
comme la révélation de vos points faibles…
Essayez de ne pas parler trop de vous, au
risque de passer pour une personne bavarde et
égocentrique. Il faut toujours laisser une place
au mystère.
Quand chacun se sentira prêt, il sera temps
alors de fixer un rendez-vous pour discuter de
tout de vive voix et découvrir si c’est enfin
lui votre grand amour...
N.D.
75
illustration : Valérie Leblanc
<
Vos questions
V
Sexo
ous nous avez posé vos questions sur votre vie intime. Voici quelques réponses.
E
Mina, 22 ans
st-il normal de simuler le plaisir ? Les hommes peuvent-ils le faire aussi ?
Tout dépend de la raison qui vous incite à simuler le plaisir.
Si la simulation a pour but de vous débarrasser de la
chose vite fait bien fait ou de vous dévouer pour la bonne
cause, ce n'est pas une bonne solution. Il serait mieux d’en
parler avec votre mari pour trouver ensemble une solution
d’épanouissement sexuel.
Par contre s'il s'agit de stimuler l'excitation de chacun, la
simulation est alors bénéfique. Saviez-vous que la majorité
des femmes ne ressentent pas l’éjaculation ? Donc, oui, les
hommes, eux aussi peuvent simuler le plaisir et cela pour
cacher une défaillance sexuelle ou augmenter le plaisir de
leur femme.
L
Khadija, 29 ans
e point G existe-t-il vraiment et si oui où
se situe-t-il ?
Oui, le point G (ou point de Gräfenberg) existe. Lorsqu’il
est stimulé, il se gonfle et provoque une excitation intense
pouvant déclencher un orgasme. Gros comme une pièce
de 2 euros, il se situe à 4 ou 5 centimètres de l’entrée du
vagin, sur la paroi antérieure donc côté ventre.
P
Sonia, 31 ans
eut-on perdre sa virginité par la masturbation ?
76
Aujourd'hui encore, un adolescent sur deux pense que la
masturbation peut nuire à la santé et entraîner la défloration chez la fille. Cette conduite est entourée dans 27,3%
des cas d'un sentiment de honte. Pourtant, la masturbation, comme caresse au niveau du clitoris ne peut pas
entraîner la rupture de l'hymen. Seule la pénétration ou la
pratique d'exercices physiques intenses peuvent altérer
cette membrane.
M.B.
Pratique
et ludique
ir sa Negafa
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Gazelle n°2 Pratique et ludique
77
Bien
choisir
Depuis bien longtemps déjà
le mariage
ment qui est célébré de
façons différentes suivant les
origines des personnes.
Jusqu'à aujourd'hui ce jour “J”
est très important, le tournant
sa
d'une vie nouvelle…
C
Modèles de Fatiha Chelbi
ertains choisissent de se marier en
petit comité, avec la famille proche,
d’autres, avec des centaines de personnes. Au Maghreb, les invités peuvent atteindre plus de 1000 personnes ! Ce chiffre pourra
paraître invraisemblable en France !
Et pourtant c'est aussi en France que sont célébrés chaque semaine des mariages orientaux,
digne des mille et une nuits. Les mariées maghrébines se voient alors comme une princesse
transportée dans un conte de fées…
Symboliquement dans la communauté maghrébine, les mariées ont accompli la moitié de la
religion, le couple représente les ailes de l'humanité. À ce stade, c'est dans l'inconscient collectif que cela se passe et tous les membres de
la famille surtout les plus proches, les voisins
s'agitent autour de la future mariée en la
choyant et accomplissant ses quatre volontés.
Les préparatifs commencent : Il faut choisir
une nakkacha, spécialiste du henné, qui dessinera, la veille du mariage, des motifs sur les mains
et les pieds de la future mariée pour lui apporter
joie, prospérité, santé et fécondité. La jeune
mariée devra dormir avec le henné en écoutant
les instructions de la nakkacha.
Une personne très importante va être choisie par
la famille pour le mariage : l'habilleuse connue
sous le nom de la “Negafa”.
Negafa
78
Pratique et ludique Gazelle n°2
est un événe-
Pratique et ludique
1
En Algérie, le terme utilisé est “Mechta” qui veut dire coiffeuse.
La Negafa va s'occuper de la mariée, l'accompagner au
bain, lui faire son épilation, son gommage, la coiffer et le
jour de son mariage, s’occuper du changement de ses tenues.
En principe les tenues vont jusqu'à 7. Chaque tenue doit être
accompagnée des accessoires assortis.
Aujourd'hui, les choses ont changé, ce sont les jeunes mariés
et non leur famille qui choisissent leur Negafa. Par ailleurs,
les rituels au hammam ont
disparu. Les Negafas ne s'occupent généralement plus que de
l'habillage. Mais il existe
aujourd'hui des Negafas qui
sont coiffeuses et maquilleuses de profession. L’idéal est de
choisir une negafa qui possède toutes les “casquettes” et
saura vous mettre en valeur le jour le plus important de votre
vie.
La coiffure de la mariée est très importante et doit être en
harmonie avec la jeune mariée et bien sûr le visage, la
morphologie et la robe de mariée.
Le maquillage doit vraiment rester naturel dans la journée,
avec des couleurs en demi-teintes et plus accentuées le soir
avec des teintes vives.
Votre Negafa veillera à ce que le maquillage soit assorti aux
tenues choisies tout en respectant la carnation de la peau, la
couleur des yeux, la couleur des cheveux.
Les talents d'habilleuse de la Negafa sont bien sûr Le critère Numéro 1. Votre Negafa doit être sensible à tout ce qui
est tissus, assortiment des couleurs, évolution de la mode,
dernières tendances de la haute couture....
D’une année à l’autre elle doit pouvoir proposer des modèles
différents pour que chaque tenue soit au goût du jour. Bien
sûr elle doit posséder un large éventail de parures de bijoux
traditionnelles assorties à vos costumes.
Le feeling entre vous et votre Negafa est primordial. Il est
important d'établir une bonne communication dès le début
pour que toutes les choses soient claires et que vous vous
sentiez en confiance. Si
vous doutez de ses capacités, demandez-lui combien
de mariages elle a effectué,
depuis combien de temps
elle travaille, quelle est sa
formation d’origine, a-telle exercé dans d’autres pays que la France (Maroc, Algérie,
Tunisie) ? Posez-lui aussi
des questions sur le
déroulement du mariage,
comment se déroulent les
changements de tenues...
Vous devez vous sentir
rassurée, en de bonnes
mains.
Le prix est bien sûr un
critère non négligeable.
Actuellement le métier
d'habilleuse devient de
plus en plus demandé.
Un mariage oriental sur
deux est organisé avec
Durant toute la journée, la Negafa
prend soin de la mariée afin qu'elle soit
toujours belle et prestigieuse, qu’elle
que soit la robe portée.
79
© Hossine Berrada
2
3
4
1 .Tenue algéroise
2 .Tenue tunisienne
3 .Tenue marocaine
4 .Tenue de Tlemcen
5 .Tenue Syrienne
Modèle de Abdou Couture
5
une Negafa. On fait de plus en plus souvent appel à une habilleuse au même
titre qu'un photographe, un traiteur, ou
un Dj… Ainsi certaines femmes se lancent dans le métier de Negafa sans réelle expérience ou goût du
métier histoire d’en
faire un commerce. Les
vraies Negafas, passionnées et passionnantes de
leurs expériences se
font de plus en plus
rares mais pas pour autant plus chères.
Ainsi n’hésitez pas à chercher et à faire
marcher le bouche à oreille. Une bonne
Negafa n’a pas besoin de faire de publicité à outrance pour se faire connaître.
Préférez la Negafa qui se fait discrète et
difficile à trouver.
L'assise des mariés et les décors :
Amaria, tente, “la Rhaima”, trônes
(chaises royales), lampes Aladin, poufs,
objets en cuivres, tapis orientaux, table
des mariées… rien ne doit être laissé au
hasard. La Negafa pourra vous proposer ses décors ou vous recommander les
meilleurs prestataires avec lesquels elle
a l’habitude de travailler.
tration. Si votre Negafa vous propose
ses services de traiteur, refusez et prenez un traiteur à part. Chacun sa spécialité. Le tarif bien sûr va être fonction
des prestations que vous lui demandez.
Si vous souhaitez des
robes exclusives ou
haute couture, une
belle coiffure et des
maquillages raffinés de
jour comme de soirée,
le tarif sera à la hauteur
de votre choix. Demandez un devis
détaillé auprès de plusieurs Negafas et
comparez le détail des prestations. Puis
établissez un contrat très précis où tout
est mentionné : les tenues choisies, les
bijoux, la pose du henné, les décors, la
date, l'adresse et le tarif. Vous rassurer,
vous rendre éblouissante et légère, le
tout dans la bonne humeur, c’est aussi
ça une Negafa.
Alors ce mariage, c’est pour quand ?
Negafa doit être attentive et
exigeante. Passionnée par son métier, elle doit
pouvoir allier tradition et modernité pour un
La
mariage qui vous ressemble.
Quelques touches de créativité et vous
serez transportée dans un rêve fabuleux
: votre mariage dans un décor digne des
mille et une nuits !
Ne mélangez-pas Negafa et traiteur. Il
est préférable de choisir son habilleuse
à part car il s’agit d’un métier avant tout
de mode, de tradition bien sûr mais personnalisé et adapté à chaque mariée.
Habillage, coiffure et maquillage
demandent du temps et de la concen-
L.H.
80
Paris
Pratique et ludique
Notre carnet d’adresses
et Région parisienne
Lylas coiffure
Negafa algérienne et marocaine
Place Auguste Rodin
95120 Ermont
01 34 15 42 17
06 68 57 33 27
Ahlane Fêtes
2 rue Marcelin Berthelot
93160 Noisy-Le-Grand
01 43 04 16 10
Charifa
Negafa marocaine
30, allée des Damades
92000 Nanterre
01 72 42 18 16
06 20 40 79 41
Fatiha Chelbi
Negafa marocaine, algérienne
et tunisienne
Avenue Guy Moquet
13500 Martigues
04 42 80 40 72
Abdou Couture
5 rue Fauchier
13002 Marseille
06 27 50 35 39
Hayat Mariage
Negafa marocaine
50, avenue Roger Salengro
13003 Marseille
04 91 91 52 97
Djamila
Negafa marocaine
23, rue Lamartine
94800 Villejuif
01 46 86 26 08
06 18 64 06 74
ESPACE CHRISTIANI
13, rue Christiani 75018 Paris
Tél : 01 46 06 67 50
Fax : 01 42 54 34 02
ESPACE MOUNA :
9, boulevard Barbès
75018 Paris
01 42 52 50 40
La Camélia
Negafa marocaine
109 Av. de la République
93300 AUBERVILLIERS
01 34 19 62 02
Negafa de Nice
Région PACA
06 21 45 78 76
La Noce d'Or
106, rue Sadi Carnot
93170 Bagnolet
01 48 97 93 54
Salima
Negafa Algérienne
01 46 56 05 11
06 13 71 20 69
Mayssa
Negafa algérienne
06 20 27 62 53
Samira
Negafa marocaine
2 allée Arsène gravier
94400 Vitry Sur Seine
01 47 18 00 89
Negafa Meknassia
Negafa marocaine
01 30 93 66 23
06 18 21 49 60
Neggafat
36 rue des Rosiers, 93400
Saint-Ouen.
01 40 10 84 24
06 84 62 22 33
Province
Mille et une nuits
97, Cours Beriat
38000 Grenoble
04 76 84 13 06
Negafa Nelly
Saint-etienne
06 20 54 27 04
Zaira Negafa tunisienne
Lyon et environs
06 22 87 88 70
ESPACE MARIAGE
18, rue Moncey 69003 Lyon
04 78 60 72 43
Espace El Afrah
20 rue Pierre Mendes France
71200 Le Creusot
03 85 55 19 90
06 21 10 79 90
Hanane
Negafa marocaine
France entière
78500 Limay
06 99 47 27 77
01 34 77 19 70
Souad
Negafa marocaine
Chatou dans les Yvelines
01 39 52 98 24
06 89 90 13 55
Ziyana Hasna
Negafa marocaine
06 25 20 90 29
et France entière
L’étoile des Firdaws
Negafa algérienne
France entière
06 31 15 17 03
Mariage Délice
France entière
06 67 55 66 89
Najat negafa
France entière
06 08 80 95 10
Saltana Negafa
France entière
06 20 03 32 13
81
Un sac
tendance
i
o
m
t
s
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C
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n
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p
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qui l’ai
fait
customie modèle pour
êm
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le
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is
il
foulard.
Vous pouvezisut
r, un jean ou un
ser un chem ie
Profitez d’un moment de calme à l’ombre d’un arbre
pour habiller de quelques petites broderies fantaisies
votre chapeau de toile.
1.
Avant de commencer
Déroulez votre échevette pour préparer vos fils.
Tirer une longueur de fil, l’enfiler dans l’aiguille et faire
un noeud au bout.
Le diagramme montre le motif à broder et le(s) point(s) à
utiliser sur chaque zone : les couleurs du coton perlé
DMC sont indiquées par leur numéro. Pour le modèle sur
la photo, utilisez les couleurs suggérées ou bien sélectionnez d’autres couleurs et faites votre propre création !
977
920
Dès que vous êtes prête,
commencez à broder oø vous voulez !
316
Lestransferts...
Tout le monde s y pique !
Pour égayer et personnaliser un sac, un Jean, un Tee-shirt ou
tout autre vêtement, brodez en toute liberté grâce aux
“Transferts Linéa”, des motifs tracés qui se posent au fer à
repasser et guident le passage de l’aiguille. C’est très facile et
donne un résultat super tendance.
Informations et points de vente : 03 89 32 45 28
82
1
le B.A.BA
Point avant
Sortez l’aiguille sur l’endroit du
tissu en A, repiquez en B, ressortez en C. Continuez en espaçant
les points de manière régulière.
Pratique et ludique
2.
les 3 points de base
Point arriŁre ou point de
piqßre
Point de tige
tissu en A, repiquez en B, ressortez en C. Poursuivez ainsi pour
former une ligne continue.
II se réalise de gauche à droite.
tissu en A, repiquez en B, ressortez en C.
DMC Coton Perlé
ART 115/5
Pour plus de facilitØ, utilisez
du papier carbone
3.
Pour arrêter, bloquer le fil sur l’envers
2
3
- Choisissez une couleur de papier carbone contrastée avec la
couleur du tissu
- Centrez et épinglez le motif à reproduire sur la toile à broder
- Glissez la feuille de papier carbone sous le dessin, le coté couleur
sur la toile puis passez avec un stylo à bille sur le tracé du dessin
- Brodez en suivant les lignes
- Attention : ne repasser qu’après lavage (maximum 30°) et disparition totale du tracé : la chaleur du fer fixant l’encre sur le tissu. N.D.
83
n
a
m
o
r
o
t
o
h
p
Le pire mensonge est de se mentir soi-même
1. Leyla est une jeune maghrébine du Sud de la
France. De nature timide, elle a pour habitude de raconter sa vie dans son journal intime.
Aujourd’hui, c’est avec une certaine excitation
qu’elle commence un nouveau chapitre : Fares.
2. Fares est un jeune homme qu’elle rencontre
3. Et c’est donc à chaque fois qu’elle baisse les
4. Leyla trouve sa réaction un peu ridicule face à
5.“Cher journal intime, ce mardi comme tous les
tous les jours, en rentrant de ses cours.
Elle ne sait pas pourquoi ce mélange en elle :
excitation et gêne.
une personne qu’elle ne connaît pas. Mais elle
n’en parle pas. C'est comme cette petite douleur
incessante dans son ventre. Elle la garde pour
elle. Seul son journal intime est au courant.
84
yeux et accélère le pas. Arrivée en bas de la
gare, elle laisse échapper un soupir sans savoir
si c’est de soulagement ou de déception.
Jamais, elle ne rate ce rendez vous quotidien.
jours, je descendais du train et sentis son doux
regard sur moi. Comme d’habitude, je faisais
celle qui ne voyait rien et pourtant je priais
pour qu'il vienne me parler et ce fut le cas. Je
sentis sa main sur mon épaule, quelle joie !”.
Pratique et ludique
6. Fares est aussi un étudiant, comme elle. Et
7. “C’est fou comme avec lui, je redeviens enfant.
8. Aujourd’hui Leyla ne se sent pas très bien. Sa
9. “ Mon cher journal, ce fut pour moi le jour le
Aucune gêne, aucune retenue. C’est merveilleux.
Aujourd’hui des passants ont même partagé
nos rires et nous ont dit de rester comme on
était. J’espère vraiment ne jamais descendre de
ce nuage.”
© Sarah Frikh
comme elle, il est réservé et timide. Chaque jour,
en descendant du train, Leyla et Fares vont discuter sur le quai de la gare. Petit à petit, la
jeune fille à la couleur miel se transforme en une
jeune fille bavarde et rieuse auprès de Fares.
petite douleur l ’a empêché de dormir et lui a fait
passer une très mauvaise matinée. Ce n’est qu'en
fin d’après midi qu’elle décide d'aller consulter un
médecin. Ce chapitre là, elle ne le dévoilera ni à
Fares, ni même à son journal intime.
plus triste de mon existence. J'ai annoncé à Fares
notre rupture. Pourquoi n’ai-je pas eu le courage
de tout lui avouer. Et lui, pourquoi n’a-t-il pas vu
que je mentais ? Que vais-je devenir ?”
“Un noble mensonge demande moins de force
qu'une cruelle vérité”
S.F.
10. Certes Fares est blessé par l ’attitude et les
paroles de Leyla. Mais il sait qu'elle a menti,
il le sent. Il a lu dans ses yeux la douleur. Le
jeune homme est bien décidé à savoir ce que cette
belle maghrébine à la couleur miel lui cache.
Il est impatient que le jour passe pour être à
leur rendez-vous quotidien à la gare.
85
Le coin des
amour
Pour mon
B
poètes
ien souvent, je t'ai fait de la peine
De nombreuses fois, je t'ai critiqué
Mais quoique je fasse il faut que tu
comprennes
Que jamais je n'ai voulu te blesser
A mes yeux tu comptes plus que
n'importe qui
Tu es même plus important que ma
propre vie.
Pour toi sans hésiter je me sacrifierais
Et serais prête à tout abandonner.
Nous n'avons pas la même nationalité
Et pour beaucoup de gens tu n'es qu'un
français
Mais malgré tous nos différents
Toi et moi, on se comprend et c'est le plus
important.
Voilà bientôt un an que nous sommes à
deux
Qu'ensemble nous vivons heureux
Même si cette année je serai loin de toi
Saches que je penserai tout le temps à toi.
Tu es mon ange, mon soleil, mon roi
Maintenant je ne peux plus vivre sans toi
A chaque instant tu m'as aidée à avancer
Et tout ce que j'ai fait
C'est à toi que je le dois
Alors je te remercie mille fois.
On ne se voit presque jamais
Pourtant tu ne quittes pas mes pensées
Et quand je regarde le ciel étoilé
C'est entre tes bras qu'être j'aimerais.
Tu es un garçon fantastique
Avec toi je veux vivre une histoire magique
Et si aujourd'hui je t'écris ce poème
C'est pour te montrer à quel point
Je t’aime.
Sabrina, du 59
Vous aussi, adressez-nous vos jolies paroles à :
Gazelle
Rubrique “Le coin des poètes”
ou par email à : [email protected]
86
Pratique et ludique
© Sarah Frikh
Nouvelle
La voix du silence
Noah est un petit garçon bavard, très bavard.
Un peu petit pour un enfant de 5 ans.
Ses yeux sont noirs, ses cheveux aussi.
Noah passe son temps à parler. Que ce soit à table avec
ses parents, en classe avec ses copains, ou dans sa chambre avec ses peluches.
Il n’arrête pas, pourtant on ne peut pas l’entendre.
Il raconte comment se passe ses journées. Souvent très
bien d’ailleurs, car il s’entend bien avec ses camarades.
Il joue au foot avec eux et il adore ça. Il aime bien
embêter les filles, surtout Nadia, car en secret il l’aime.
Il lui demandera de l’épouser à la fin de l’année. Comme
ça, si elle dit non, au moins, il ne la reverra plus.
Le soir, lorsqu’il rentre chez lui, il court jouer avec les
soldats de plomb de son père.
Il sait qu’il n’a pas le droit, c’est pour cela qu’il y fait très
attention.
Pour lui, c’est comme un trésor car c’est papi qui les a
donnés à son papa.
Et son papa les lui donnera un jour.
Mais tout le monde sait que Noah, n’est pas très patient.
Surtout lui.
A table, il raconte à ses parents comment il voit son
avenir. Il se mariera avec Nadia, bien sûr, elle sera vétérinaire (c’est elle qui le lui a dit mais c’est un secret) et lui
sera entraîneur de foot.
Mais comme à chaque fois qu’il parle de son futur métier, ses parents redeviennent sérieux et tristes.
Et Noah sait pourquoi. Mais il s’en moque, Noah est
déterminé et pas patient du tout.
Ce petit garçon de 5 ans ne voit pas son handicap.
Ah oui, Noah est bavard mais on ne peut pas l’entendre
car Noah ne parle pas avec sa bouche mais avec ses
mains. Noah est muet. D’ailleurs, ses copains, Nadia et
ses parents aussi.
Pour Noah c’est le monde du silence mais il est heureux
comme ça.
Noah répète encore une fois à ses parents: “ Il y a bien des
écrivains manchots, et bien je serais un entraîneur muet,
et le meilleur en plus !”.
Tout le monde partit d’un grand éclat de rire dans la maison du silence.
S.F.
87
Entrées et plats
Kebab à l’agneau
Petites pastillas
au poulet
Entrées et plats
Fiches cuisine
Fiches cuisine
MØguina au boeuf
et aux légumes
Entrées et plats
Fiches cuisine
Brochettes d’agneau
Photographies Patrick Bourdet
Entrées et plats
Fiches cuisine
89
Kebab
Pour 4 personnes
Préparation et cuisson
35 minutes
700 g de gigot d’agneau
(désossé)
2 brins de menthe
2 gousses d’ail
1 oignon
1 cuillérée à café de
paprika doux
cumin moulu
coriandre moulue
4 cuill. à soupe d'huile
d'olive
Sel, poivre du moulin
Garniture :
1 petit concombre
1 gousse d’ail
200 g de yaourt épais
2 oignons rouges
2 tomates
4 feuilles de salade
1 pita au sésame ou 4
petites pîtas
à l’agneau
1
2
3
4
5
Dégraissez et dénervez la viande
puis coupez-la en fines lanières.
Hachez les feuilles de menthe.
Pelez l'ail et l'oignon et hachez-les.
Mélangez les épices avec l'huile, la
menthe, l'ail et l'oignon. Incorporez
les lanières de viande. Couvrez et
réfrigérez 4 heures.
Pour la garniture, pelez le concombre et coupez-le en deux dans sa
longueur. Ôtez les graines et râpez
la chair sur le yaourt. Pelez l'ail,
hachez-le. Mélangez le tout, salez
et poivrez.
Pelez les oignons et coupez-les en
anneaux. Coupez les tomates en
fines rondelles. Rincez les feuilles
de salade.
Préchauffez le four à 220°C et glissez le pain à mi-hauteur. Faites
chauffer une grande poêle, mettez
la viande et faites revenir 2 minutes
en remuant. Ôtez le pain du four,
coupez-le en 4, garnissez les moitiés inférieures de feuilles de salade, de tomates et d'anneaux d'oignon. Répartissez la viande dessus, nappez de yaourt au concombre et recouvrez de l'autre moitié.
Petites pastillas
Pour 6 personnes
1 heure 20
9 feuilles de brick
1 petit poulet
le jus d’1 citron
3 oignons
6 oeufs
1 bouquet de coriandre
fraîche
1 bouquet de persil plat
1 cuill. à café rase de
gingembre en poudre
7 ou 8 filaments de
safran
paprika doux
1 pincée de paprika fort
3 cuill. à soupe d'huile
d'olive
30 cl d'huile d'arachide
Sel et poivre
1
au poulet
Coupez le poulet en morceaux. Faites-le cuire à feu
doux dans une marmite, pendant 30 mn, avec 20 cl d'huile
d'arachide, 20 cl d'eau et le
jus de citron.
2
Dans une poêle, faites revenir
les oignons dans l'huile d'olive. Lorsqu'ils sont dorés,
ajoutez la coriandre et le persil émincés, le gingembre, le
safran, le paprika, du poivre et
les oeufs. Mélangez bien.
Retirez du feu.
3
Préchauffez le four à 180°C
(th. 6). Désossez le poulet et
coupez la chair en lamelles.
Mélangez-la à la préparation
aux oeufs.
4
Dans une assiette plate,
posez une brick, placez au
centre une demi-brick trempée
rapidement d’huile et déposez
dessus un sixième de la farce.
Repliez. Confectionnez ainsi
six pastillas individuelles.
Laissez cuire 5 min au four.
Servez.
Brochettes d’agneau MØguina au boeuf
et aux légumes
Koutbane bi alghalmi
Pour 6 personnes
20 minutes
Macération
2 heures
1 kilo de gigot d’agneau
désossé
30 oignons grelots
2 gros oignons
6 tomates
2 gousses d’ail
1 bouquet de persil plat
6 branches de menthe
fraîche
1 cuillérée à soupe de
cumin en poudre
3 cuillérées à soupe
d’huile d’olive
Sel
Piques à brochettes
1
2
3
4
Pelez les oignons grelots, les oignons
et l'ail. Lavez les tomates, le persil et
la menthe. Coupez la viande en gros
dés.
Dans un grand saladier, mettez la
viande, les oignons grelots, l'ail, le
cumin, les oignons et les tomates
coupées en quatre, la menthe et le
persil ciselés, l'huile et du sel.
Mélangez délicatement.
Recouvrez d'un film alimentaire et
laissez mariner au frais pendant 2 h.
Enfilez les morceaux de viande sur
les piques à brochette, en intercalant
les oignons grelots et les morceaux
de tomate. Faites griller les brochettes au barbecue ou sous le gril du
four pendant 5 mn environ, en les
retournant régulièrement pour que la
viande soit cuite de tous côtés.
Servez chaud accompagné de salade
de légumes frais.
À lire
Pour 6 personnes
1 heure 10
Pour un moule à bord
haut de 24 cm de diamètre :
200 g de boeuf cuit (type
macreuse, basse côte...)
1 kg de pommes de
terre
200 g de petits pois
écossés
1 carotte
7 œufs
3 cuillérées à soupe
d'huile d'olive
6 branches de persil
plat
curcuma
Sel
“ Cuisine orientale entre copains”, Basic Cooking
90
de Cornelia Schinharl et Sebastian Dickhaut aux
Editions Solar
1
2
3
Épluchez les pommes de
terre et faites-les cuire 20 mn
dans de l'eau bouillante
salée. Pelez la carotte et
mettez-la à cuire avec les
petits pois dans une autre
casserole. Lorsque les légumes sont cuits, égouttez-les.
Coupez la viande en dés et
la carotte en rondelles. Écrasez les pommes de terre à la
fourchette. Préchauffez le
four à 180 °C.
Dans un saladier, battez les
oeufs à la fourchette, puis
ajoutez la purée de pommes
de terre, la viande, les petits
pois et la carotte. Ajoutez le
persil ciselé et le curcuma,
salez et mélangez.
Versez l'huile dans le moule.
Faites-la chauffer 1 ou 2 min,
puis versez la préparation.
Enfournez et faites cuire pendant 35 mn. Servez tiède.
M hencha
Desserts
G teau
Sellou
Desserts
Fiches cuisine
au chocolat
Fiches cuisine
Desserts
Fiches cuisine
Losanges
aux
dattes
Photographies Jean-Luc Syren et Valérie Walter
Desserts
Fiches cuisine
91
G teau
au chocolat
1
Préparation :
20 minutes
Cuisson :
30 minutes à 180°C
Réfrigération :
1 heure
2
Pour 8 personnes :
5 oeufs
200 g de sucre en poudre
1 sachet de sucre vanillé
70 g de poudre d’amande
1 sachet de levure chimique
125 g de farine
150 g de chocolat noir à
cuire
250 g de beurre
Sel
3
4
Nappage :
125 g de chocolat noir
50 g de sucre glace
60 g de beurre ramolli
5
Casser les oeufs en séparant les
blancs des jaunes. Fouetter les
jaunes avec les sucres jusqu'à ce
que le mélange blanchisse.
Ajouter la poudre d'amande, la
levure et la farine. Travailler la
préparation avec une cuillère en
bois.
Dans une casserole, casser le
chocolat en petits morceaux.
Ajouter le beurre et faire fondre le
tout au bain-marie. Incorporer ce
mélange à la pâte en remuant
vigoureusement.
Dans un saladier, monter les
blancs d'oeufs en neige avec une
pincée de sel, puis les incorporer
délicatement à la pâte.
Beurrer un moule de 25 cm de
diamètre, y verser la pâte et
enfourner pendant 30 minutes à
180 °C (th. 6).
Sellou
1
Préparation :
45 minutes
Pour 8 à 10 personnes :
1 kg de farine
500 g de graines de sésame
grillées
350 g d’amandes mondées
3 grains de gomme arabique
200 g de sucre roux en poudre
100 g de miel
300 g de beurre
1 cuil. à café de graines d’anis
pilées
1 cuil. à soupe de cannelle en
poudre
Sucre glace
Huile
2
3
4
Nappage : Faire fondre le chocolat au bain-marie. Ajouter le sucre
glace puis le beurre. Remuer.
Retourner le gâteau et napper à
l’aide d'une spatule.
Réserver 1 heure au frais. Servir.
Losanges
M hencha
aux
serpent aux
dattes
1
Préparation :
40 minutes
Cuisson :
30 minutes à 220°C
Repos: 15 minutes
Pour 8 personnes :
150 g de beurre
50 g de margarine
250 g de farine
1 sachet de sucre vanillé
2 pincées de cannelle
7 œufs
2 kg de dattes
10 g de gomme arabique
1 orange non traitée
Une pincée de muscade râpée
1 cuil à soupe d'eau de fleur
d'oranger
2
3
À lire
Dans un saladier, pétrir le beurre
avec la margarine. Ajouter la farine,
le sucre vanillé, une pincée de cannelle et 6 oeufs entiers. Travailler
énergiquement la pâte puis former
une boule et laisser reposer 15
minutes au frais.
Dénoyauter les dattes, puis les
faire cuire 10 minutes à la vapeur.
Les éplucher et les mettre dans un
saladier. Piler la gomme arabique
avec un peu de sucre, puis en parsemer les dattes. Ajouter la moitié
du jus de l'orange, le zeste, une
pincée de cannelle, la muscade et
l'eau de fleur d'oranger. Mixer.
Fariner le plan de travail et abaisser
la pâte. Découper deux grands rectangles de la taille du plat. Placer le
premier rectangle sur une feuille de
papier sulfurisé au fond du moule
puis étendre la garniture aux dattes
Recouvrir avec le second rectangle. Badigeonner d'oeuf battu puis
découper le gâteau en bandes puis
en losanges. Enfourner à 220°C et
laisser cuire 20 min. Laissez tiédir.
“ Desserts des mille et une nuits”
92
de Sandra Lucchini aux éditions SAEP
Dans une poêle, faire blondir la
farine en remuant, puis la passer
au tamis. Rincer les graines de
sésame et les faire griller. Faire
dorer les amandes dans une
poêle légèrement huilée. En
réserver une poignée pour la
décoration. Piler la gomme arabique avec un peu de sucre.
Mélanger les graines de sésame,
les amandes et le sucre et moudre grossièrement le mélange au
mixeur.
Dans une casserole, faire chauffer le beurre avec le miel.
Dans un saladier, transférer le
mélange et ajouter la farine
grillée, l'anis, la cannelle et la
gomme pilée avec du sucre.
Verser petit à petit le mélange
beurre / miel en remuant.
Sur un grand plat de service,
dresser la pâte en cône en tassant bien avec les mains.
Saupoudrer de sucre glace et
décorer de quelques amandes
dorées disposées en lignes du
sommet du cône à sa base.
amandes
Préparation :
40 minutes
Cuisson :
25 minutes
Pour 6 à 8 personnes :
500 g d'amandes moulues
100 g de beurre
50 g de sucre glace
1 cuil. à soupe d'eau de
fleur d'oranger
2 jaunes d’œufs
1 cuil. à café de cannelle
en poudre
4 feuilles de pâte filo ou
de dioul
Huile
À savoir :
- Ce gâteau croustillant tire
son nom du mot hench qui
signifie serpent.
- Au lieu d’un rouleau de
pâte, vous pouvez en faire
plein de petits.
1
2
3
Dans une casserole, faire doucement fondre le beurre. Dans un
saladier, mélangez les amandes
moulues, le sucre en poudre, le
sucre glace et l'eau de fleur d'oranger. Ajouter le beurre fondu,
remuer une quinzaine de minutes. Laisser refroidir, puis incorporer un jaune d'œuf et la cannelle en poudre. Bien mélanger.
Former un long cylindre de pâte
d'amandes d'environ 2 cm de
diamètre. Sur une table, disposer les feuilles de filo (ou dioul)
en les faisant se chevaucher les
unes sur les autres. Enduire de
beurre fondu.
Enrouler les feuilles autour du
cylindre d'amande puis enrouler
le rouleau sur lui-même en formant une spirale.
Beurrer une poêle et cuire à feu
doux d'un côté puis de l'autre en
mettant un peu de beurre sur le
dessus. Une fois dorée, retirer
du feu et saupoudrer de sucre
glace.
Pratique et ludique
Vos petites
Annonces
Perdus de vue
Rencontres
"Oh, mon charmant inconnu,
tu étais assis sur la banquette
du salon de thé "Le Paradis de
l'Orient" à Paris 5 Ardt,
accompagné de tes 3 amis(es).
Tu étais vêtu d'un jean, d'une
chemise saharienne blanche et
portait une bandoulière tel un
aventurier. Ce vendredi 23
juillet 2004, tu m'as subjuguée
avec ton charme, ce soir-là nos
regards se sont croisés. Mais
tu as dû partir avec tes amis
pour rattraper probablement le
dernier métro. Alors si tu te
souviens de moi, grande,
mate, brune aux cheveux
longs, merci de me contacter :
[email protected]
Je recherche toute personne
connaissant Moustapha MADI
(OU MAHADI), il a environ
24 ans, d'origine algérienne et
habite dans le 17eme à Paris,
du côté de la Place de Clichy.
Merci de me contacter si vous
connaissez cette personne.
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elle habite à Livry Gargan.
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s'ennuie en son royaume car il
ne trouve pas sa princesse. Je
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93
Entre vous
Vos témoinages, leurs conseils
Vous avez besoin d’un avis pour prendre une décision ou d’un soutien
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Vous souhaitez apporter vos conseils aux autres lectrices ?
Cet espace est fait pour vous, pour vous sentir vraiment entre vous...
“
Est-ilsincŁre
J’ai une histoire d’a?
mour sérieuse avec un Tunisien depuis presque 1
an, il est étudiant en informatique, musulman,
non pratiquant mais respectueux des valeurs de
notre culture. On s’aime très fort et depuis notre
rencontre, tout va pour le mieux. Aujourd’hui, il
veut que je le présente à mes parents, et me dit
qu'il veut faire sa vie avec moi.
Le souci, c'est qu’il n’a qu’un visa d’étudiant et
j'ai peur qu'il se marie avec moi pour avoir les
papiers. En plus, il me dit qu’il ne veut pas de
grand mariage étant donné qu'il n'a pas d'argent.
Pouvez-vous m'aider à savoir s'il est sincère ou
non !!
Merci d'avance.
Référence 001
“
“
“
”
Vos réponses
J'ai vécu la même chose que toi : j'étais très amoureuse et je me suis mariée avec un
étudiant en informatique lui aussi avec un visa d'étudiant. Une fois marié, il a changé du jour au lendemain. Je lui ai fait sa carte de résidence et même
la nationalité française car je suis tombée enceinte tout de suite donc plus de chance pour rester ici!
Mais après l'accouchement cela allait de plus en
plus mal entre nous et j'ai appris qu'en fait c'était
pour les papiers qu'il s'était marié avec moi…
Nous sommes restés mariés 3 ans et il téléphonait
tout le temps à sa mère qui lui disait tout comment
faire de A à Z… En tout cas, il ne m'a jamais aimé
et moi je l'aime encore et cela fait 8 ans qu'on est
divorcés. Faîtes attention, les hommes du bled sont
très comédiens. Bisous à vous toutes.
Une lectrice de Lyon
”
Je n'ai qu'un mot à dire : Fais très attention ! Tu sais, s'il épouse une
tunisienne du pays, il dépenserait des milliers de dinars. Alors qu'avec toi il se permet de
déclarer “ne pas avoir d'argent”. Supposons, en échange de ce mariage, il aura sûrement une
carte de séjour qui coûte très cher pour un étudiant avec seulement un visa. Je sais en
connaissance de cause “ ils ont tous une amoureuse là-bas” à 100%. J'ai peur que tu sois victime d' “un mariage blanc” comme moi. Tu mérites quelqu'un en situation régulière, lui au
moins ne te fera pas un coup dur. Je suis ravie que tu aies écrit et demandé conseils. Et moi je
suis heureuse de te conseiller. Amicalement et à bientôt. Sarah
”
Je voudrais t'apporter mon soutien car ton histoire c'est la mienne. Je me
suis mariée avec un tunisien plus jeune que moi mais qui lui travaillait. Il n'avait pas de papiers ! Il rentrait le soir à des heures impossibles, je le voyais égoïste, il ne pensait qu'à lui et à sa famille. Jamais de
cadeaux, de sorties, pas de visite de mes amis. Je souffrais au fond de moi, de m'être engagée, il était beau
parleur. J'ai pris le devant et j'ai demandé le divorce, il n'acceptait pas. Maintenant c'est bien fini, on ne se
voit plus mais on s'appelle. Je suis fière, car maintenant je ne suis plus angoissée! Courage à toi, prends
toi-même les décisions. C'est ton choix ! Bonne chance. Bien à toi. Aïcha
94
”
Bonjour, je suis fiancée à un Algérien qui vient du
bled. Sa mère vit là-bas ainsi que ses trois jeunes
frères. Leur père est décédé il y a plusieurs années
et sa mère se retrouve seule. Je trouve qu'elle a une
relation bien trop fusionnelle avec son fils qui a
l'air de tout lui dire. J'ai peur qu'elle soit envahissante, qu'elle veuille diriger notre vie par l'intermédiaire du fils. De plus, son fils a une situation correcte en France et je me demande aussi si sa famille
ne va pas lui demander constamment de l'aider.
Comme je n'ai aucune expérience en la matière, je
vous demande de m'éclairer et de me dire comment
se comportent les belles-mères du bled en général.
En espérant n'avoir froissé personne.
“
“
“
Belle mère du bled ou d'ici ça reste la
mère de ton partenaire donc son amour absolu.
Dans ce cas particulier le père n'est plus, donc il
devient par conséquent le chef de famille avec toute
la présence et le soutien que ça entraîne...tu dis
qu'il a une bonne situation donc un peu normal à
mon sens d'en faire profiter la famille qui peut être
elle, ne roule pas sur l'or. Tu dis qu’il a l’air de tout
lui dire mais peut être que ton fiancé considère sa
mère comme bon conseil et qu’il la sollicite uniquement dans ce sens? Peut être aussi que cette
femme est de bonne foi? Parles-en au plus vite avec
lui et ne te fais pas des films toute seule.
Une lectrice de Paris
”
”
Référence 002
Tu devrais t'empresser d'en parler à ton fiancé. Il ne doit pas y avoir de sujets tabous entre toi
et ta moitié. Affronte ta crainte, il n'y a que comme ça que les choses bougeront. N'oublie pas que tu t'engages à
faire ta vie avec cet homme alors affronte tes craintes et dis lui ce que tu as sur le coeur mais ne critique pas sa mère
dans tes propos. Il y a une façon de dire les choses, de faire passer le message. N’oublie pas “Il vaut mieux avoir
des regrets que des remords”. Courage. Kelia
”
Elles ont besoin de vos conseils
Maman tout prix
J'ai vécu une histoire d'amour il y a 3 ans avec un homme qui avait un
fils. J'ai pu alors découvrir l'amour maternel d'un
enfant de ses 9 mois jusqu'à ses 2 ans ½.
Depuis la séparation avec son père, je ne l'ai revu
qu'une seule fois, ce petit bout d'chou me manque terriblement, je pense à lui tous les jours. Je considérais
cet enfant comme mon fils et lui comme sa vraie
maman, la sienne étant décédée… Depuis j'ai retrouvé
quelqu'un, je ne suis pas amoureuse, mais j'aimerais
avoir un enfant tout de même avec lui. Je ne pense
qu'à ça, tomber enceinte…Voilà 6 mois que j'ai arrêté
la pilule, et depuis, tous mes tests sont négatifs. Cela
m'obsède car je rêve d'avoir un petit garçon mais l'avoir que pour moi… Je passe mon temps dans les
magasins pour bébé et j’achète déjà des vêtements
pour petit garçon, alors que je ne suis pas encore
enceinte. C'est ma façon de combler mon manque…
Merci de vos témoignages et vos avis. Référence 004
Adressez
Gazelle
”
vos courriers
Rubrique “Entre vous”
34, Boulevard de la Libération, 13001 Marseille,
ou par email à [email protected]
“
Mariage arrangé
Je suis désespérée. En effet je fréquentais mon ami
depuis 1 an et on a décidé d'officialiser les choses
mais voilà on a rencontré l'opposition de sa mère.
Elle lui avait déjà prévu une fille au Maroc (sa cousine) et en avait déjà parlé à la famille. Lui savait
que sa famille voulait le voir marié avec cette fille
mais lui n'a jamais donné son accord.
Il s'est battu pendant 6 mois pour me faire accepter
et rien à faire au contraire sa mère en tombait
malade. Elle le faisait culpabiliser tous les jours,
elle lui disait que si un jour elle retombait dans sa
maladie ce serait à cause de lui. Alors il a fini par
céder, il s’est rendu au Maroc et a accepté de se
marier avec cette fille sous la pression de sa famille
et surtout de sa mère. Pourtant il n’aime pas cette
fille, il est malheureux et moi aussi.
Je suis perdue, aidez-moi. Choukrane.
Référence 005
”
Pour répondre à un témoignage :
Notez la référence correspondante sur votre lettre, nous
publierons une sélection des courriers reçus dans notre
prochain numéro.
Vous pouvez aussi écrire un nouveau témoignage.
95
Pratique et ludique
“
Vos réponses
Belle-mŁre du bled
Astrologie
votre signe
par Mina
Bélier
21mars - 20 avril
Verseau
Réussite et
reconnaissance
Envie de
changement
Vous décidez de prendre de
nouvelles résolutions et de
changer les choses qui ne
vont pas dans votre vie. Vous
savez qu'il vous faudra faire
de gros sacrifices mais le jeu
en vaut la chandelle. Vous
prenez conscience des
efforts que vous devez
accomplir pour le choix de
vie que vous vous êtes fixé.
Vous êtes résolue, déterminée et rien ne pourra vous
faire changer d'avis.
Côté travail, vous faites tout
pour obtenir un peu de
reconnaissance et vos efforts
ne passent pas inaperçus.
Vous exigez de votre partenaire de changer ses mauvaises habitudes et ça
marche ! Cependant choisissez la bonne manière de lui
dire...
96
Poissons
19 février - 20mars
Doutes et
incertitudes
Vous en voulez à plusieurs
personnes, vous êtes rancunière et cela occupe la plupart de vos pensées.
Apprenez à relativiser et à
tourner la page. Vous vous
sentirez alors plus légère et
prête pour aller de l'avant.
Les choses futiles ou la
méchanceté des autres ne
doit pas vous atteindre.
Soyez au dessus de ça.
La jalousie pourra vous gagner et le doute s’accaparera
parfois de vous. N’écoutez
pas vos ressentiments et
faites confiance à votre
entourage.
Sortez, inscrivez-vous à une
activité pour vous changer
un peu les idées.
Côté famille, tout semble
rentrer dans l'ordre mais,
avec vos amis susceptibles,
surveillez votre langage :
vous éviterez ainsi les
incompréhensions et les
bouderies !
Côté activités, le premier
décan sera très sollicité.
Ce que vous souhaitez
depuis longtemps devrait
enfin aboutir: que ce soit
pour ceux qui cherchent du
travail, l’amour ou tentent de
faire reconnaître et respecter
leurs tâches de femme au
foyer par leur entourage.
Mais ce n’est pas parce que
tout semble enfin vous réussir que vous devez manquer
de prudence.
Taureau
21 avril - 20 mai
Vous prenez soin
des autres
Vous avez décidé de faire du
bien autour de vous. Vous
êtes plus à l'écoute de vos
proches et savez vous faire
apprécier par vos petites
attentions. Vous prenez conscience qu'il est important de
partager du bon temps avec
ceux que vous aimez.
Vous êtes moins motivé côté
travail mais vos relations
professionnelles
s'améliorent.
Sur le plan sentimental, vous
êtes à l’écoute de votre mari
et cherchez à lui faire oublier ses soucis.
Il vous remerciera d’être très
proche de lui dans ces
moments-là.
illustrations : Valérie Leblanc
21 janvier - 18 février
Pratique et ludique
Gémeaux
Cancer
Lion
Vierge
21 mai - 21 juin
22 juin - 22 juillet
23 juillet - 22 août
23 août - 22 septembre
Vous commencez
sans terminer
Vous êtes tout près
du but !
Vous susceptible !
Vous multipliez les chantiers
mais vous n'avez pas le
courage de les achever. Vous
vous discréditez auprès de
votre entourage et pourtant il
croit beaucoup en vous !
Cessez donc de dire oui à
toutes les propositions qu'on
vous adresse, vous savez bien
que vous ne pourrez pas tenir
vos engagements !
Côté couple, vous vous posez
des questions sur vos projets à
deux, tentez d'avoir une discussion.
Vous êtes un peu découragée
car depuis longtemps vous
multipliez les efforts pour parvenir à vos objectifs sans
résultat. Ne baissez pas les
bras, la réussite est toute
proche ! Au boulot ou à la Fac,
prouvez aux autres que vous
êtes digne de confiance. Côté
coeur, les célibataires ne
devraient
plus
l’être
longtemps. Pour les couples,
vous ne voyez pas ce qui pourrait gâcher votre bonheur mais
méfiez-vous quand même de
la routine.
Vous n'avez pas le temps de
vous ennuyer ! Votre emploi
du temps est surchargé et
imprévu, mille détails venant
s'ajouter les uns aux autres.
Les premiers décans seront un
peu susceptibles et des petites
disputes risquent d'apparaître.
Veillez à ne pas interpréter les
comportements ou les paroles
des autres de travers.
L’argent est au coeur de vos
préoccupations. Gérer un
budget n'est pas toujours
facile, surtout si l'on vous
demande sans arrêt de faire
des économies. Positivez !
Vous vivez à cent à
l’heure
Balance
Scorpion
Sagittaire
Capricorne
23 septembre - 22 octobre
23 octobre - 22 novembre
23 novembre - 21 décembre
22 décembre - 20 janvier
Je suis belle et je
le montre
Je fais ce que je dis
Vous êtes positive
Vous êtes sûre de vous. Vous
avez une très bonne connaissance du monde qui vous
entoure et savez très bien
comment vous y prendre pour
tracer votre chemin.
Vous travaillez sans relâche.
Vous dénigrez ceux qui ne
font que parler et savez que
seule l’action sera récompensée. Votre vie personnelle est
un peu mise entre parenthèses
ces temps-ci mais vous n’avez
pas la tête à ça. Sachez prendre du temps pour vous et
pour les autres.
Vous cherchez à faire le bien
autour de vous et on vous en
sera bientôt très reconnaissant. Ne vous montrez cependant pas trop moralisatrice...
ça pourrait en énerver certains. Côté travail, vous évitez
tous les sujets conflictuels et
encouragez les bonnes initiatives. Votre conjoint est fier
de vous et une étape supplémentaire devrait bientôt être
franchie à deux. Une rentrée
d'argent inattendue devrait
vous permettre de réaliser vos
projets.
Vous êtes rêveuse, romantique
et décidez de prendre du recul
avec la réalité. Vous vous
créez un monde de douceur et
refusez de céder à la morosité.
Au travail ou à la Fac, vous
misez tout sur la bonne
humeur et sur votre apparence
physique. Vous décidez de
prendre votre beauté en main
et ça vous va bien. On vous
découvre sous un autre jour,
ce qui devrait en séduire plus
d’un. En famille, vous êtes
patiente et souriante, toujours
prête à rendre service.
Votre quotidien sera truffé de
rebondissements et comme
d'habitude, vous déborderez
d'idées géniales mais pas toujours réalisables. Faites un tri
et gardez la tête froide même
si la chance paraît vous gagner. Tout choix mérite réflexion. Si les célibataires du premier décan risquent de
succomber enfin au coup de
foudre, les couples vivent
quelques moments de tension
passagers.
Attention aux finances, soyez
raisonnable.
Pas à n’importe
quel prix !
Vous vous consacrez pleinement à votre travail, persuadée que la réussite professionnelle vous apportera
l’indépendance et le confort
dont vous rêvez.
Côté travail, bien sûr vous
vous dépensez sans compter
mais n’êtes pas prête à tous
les sacrifices !
Votre vie amoureuse ou
familiale compte énormément pour vous. Vous positivez malgré les mauvaises
nouvelles, votre bonheur
paraît inébranlable.
97
98
RENDEZ-VOUS en FÉVRIER pour un prochain numéro

5,70 MB - Gazelle Mag

Transcription

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