Synthèse de l`étude en français

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UT IALE
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I
M ND
E
O
ÈR É M
I
R N VIT
D E US I
CL
EX
Etude scientifique publiée
sur l’efficacité de la Power Plate®
contre les graisses viscérales
Une étude scientifique menée par Dirk Vissers (pays bas) a été publiée ce week end au congrès
Mondial de l’obésité à Amsterdam.
L’objectif de cette étude est la comparaison de 3 méthodes de perte de poids chez les adultes
obèses ou en surpoids.
5%
PHASE D’EFFORT
PHASE SANS EFFORT
Variation de poids (en %)
79 personnes en surpoids ont été répartis aléatoirement en 4 groupes differents :
Témoin
0% (groupe REGIME)
• Le premier groupe a uniquement suivi un régime
• Le second groupe a suivi un régime et un programme de fitness (cardio et poids pendant
environ une heure) (groupe FITNESS)
Régime
-5%
• Le troisième groupe a suivi un régime et un programme d’exercices sur Power Plate
-10% POWER PLATE)
(d’une durée de 12 minutes en moyenne) (groupe
Fitness
Power Plate
• Le 4ème groupe a conservé son mode de vie traditionnel sans régime ni effort. (Groupe
TEMOIN)
-15%
0 mois
3 mois
L’étude a été décomposée en 2 étapes : 6 mois d’efforts puis
6 mois sans
rien faire –6 mois
et ce pour
Temps
les 4 groupes (sauf groupe témoin).
Variation de poids (en %)
5%
PHASE D’EFFORT
VARIATION DES TISSUS GRAISSEUX (EN %)
PHASE SANS EFFORT
Témoin
0%
Régime
-5%
Fitness
-10%
Power Plate
-15%
0 mois
3 mois
6 mois
Variation des tissus graisseux (en %)
VARIATION DU POIDS (EN %)
12 mois
50%
PHASE D’EFFORT
PHASE SANS EFFORT
40%
30%
Témoin
20%
10%
Fitness
0%
Régime
-10%
-20%
Power Plate
-30%
-40%
12 mois
0 mois
3 mois
Temps
6 mois
12 mois
Temps
Variation des tissus graisseux (en %)
Les résultats de l’étude démontrent l’efficacité de la Power Plate contre les graisses y compris
par rapport au fitness traditionnel et aux régimes :
50%
• Les
membres
PHASE
D’EFFORT
40%
du
groupe
POWER PLATE obtiennent en effet de meilleurs résultats
PHASE
SANS EFFORT
que les groupes REGIME et FITNESS dès 3 mois de pratique.
30%
Témoin
• A partir de 3 mois de pratique,
les groupes REGIMES et FITNESS commencent à
20%
reprendre du poids. De plus les résultats POWER PLATE perdurent dans le temps et ce
10%
Fitness
même après les 6 premiers mois
d’entraînement.
0%
• La perte de poids est la plusRégime
importante et durable sur le Groupe POWER PLATE à 6
-10%
mois et à 12 mois.
-20%
Power Plate
-30%
-40%
0 mois
3 mois
6 mois
Temps
12 mois