Comment entretenir sa mémoire au quotidien

Comment entretenir sa mémoire au quotidien
Entretenir sa mémoire : un travail au quotidien
Sollicitée au quotidien, la mémoire cons titue l’une des fonctions les plus importantes du cerveau humain. Sachez
qu’elle ne s 'us e que s i l'on ne s 'en s ert pas . Il es t donc indis pens able de l’entretenir et de la mus cler pour s e
débarras s er des difficultés de mémoris ation.
Comment booster ses neurones ?
Une activité intellectuelle permet d’entretenir les voies neuronales de la mémoire. La s timulation régulière des
fonctions cérébrales apporte ains i des améliorations à long terme dans les fonctions de mémoris ation. Les
activités qui s ollicitent les connais s ances acquis es , le vocabulaire ou encore la logique cons tituent une excellente
manière de faire travailler s a mémoire.
L'importance du sommeil
s ommeil reparateur
Avoir un s ommeil de bonne qualité contribue par ailleurs à renforcer les
capacités de mémoris ation. Mis à part s a fonction première de repos , le
s ommeil a un rôle dans la cons olidation de la mémoire.
En effet, le cerveau humain profite de la période du s ommeil pour trier et
clas s er les informations acquis es à l’éveil. Par ailleurs , une alimentation
s aine et équilibrée, combinée à une activité phys ique régulière, es t
bénéfique au bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire.
Les Laboratoires Yves Ponroy propos ent une gamme complète de complément alimentaire s anté et produit anti
age mémoire comme le Gins eng Ginkgo Biloba . En tant que complément alimentaire, il permet de maintenir un
bon niveau d’énergie phys ique et contribue à une activité mentale et cognitive optimale.