Tableau des quantités alimentaires moyennes à donner à son bébé

Tableau des quantités alimentaires moyennes à donner à son bébé entre 5-6 mois et 2 ans
Offert par www.cubesetpetitspois.fr®
Petit
déjeuner
5-6 mois
6,5 mois
7 mois
8 mois
9-10 mois
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel
210 ml de lait
2ième âge ou
maternel
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel
240 ml de lait 2ième
âge ou maternel
Déjeuner
Commencer la purée
de légumes à la
cuillère augmenter
petit à petit la dose
pour arriver à 30g
40-50g purée de
légumes
130g purée de
légumes/féculents
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel
150 ml de lait
2ième âge ou
maternel
150ml de lait 2ième
âge ou maternel
10g à 15g de viande
ou poisson
180g purée de
légumes/féculents
Diminuer la quantité Diminuer la quantité de
de lait au profit d'un
lait au profit d'un
laitage infantile
laitage infantile (90ml
(100ml de lait + 1/3
de lait + 1/2 laitage)
laitage)
20 g de viande ou
20 g de viande ou
poisson
poisson
1 cuillère à café
d'huile végétale
Goûter
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel
150 ml de lait
2ième âge ou
maternel
150 ml de lait 2ième
âge ou maternel
130g compote de
Commencer la
fruits (vous pouvez
compote de fruits à la
40-50g de compote
donner 65g de
cuillère augmenter
de fruits
compote de fruits et
tous les jours la dose
donner 65g au
pour arriver à 20g
déjeuner)
Dîner
210 ml de lait 2ième
âge ou maternel +/céréales
210 ml de lait
2ième âge ou
maternel +/céréales
840ml de lait
720ml de lait
18 mois
2 ans
240 ml de lait maternel 240 ml de lait maternel 250 ml de lait maternel
ou de croissance ou de ou de croissance ou de ou de croissance ou de
vache demi-écrémé
vache demi-écrémé
vache demi-écrémé
Céréales ou pain
Céréales ou pain
Céréales ou pain
Possibilité d'ajouter
des légumes crus en
entrée
Possibilité d'ajouter
des légumes crus en
entrée
Possibilité d'ajouter
des légumes crus en
entrée
200g
légumes/féculents
200g
légumes/féculents
200-250g
légumes/féculents
1 laitage ou fromage
1 laitage ou fromage
1 laitage ou fromage
20g de viande ou
poisson
30 g de viande ou
poisson
40-50 g de viande ou
poisson
1 cuillère à café d'huile 1 cuillère à café d'huile 1 cuillère à café d'huile 1 cuillère à café d'huile
végétale
végétale ou beurre
végétale ou beurre
végétale ou beurre
Eau
Eau
150 ml de lait 2ième
âge ou maternel
Diminuer la quantité de
lait au profit d'un
laitage infantile (90ml
de lait + 1/2 laitage)
1 portion de fruits
Eau
1 portion de fruits
Eau
1 portion de fruits
Eau
1 laitage
1 laitage
1 laitage
1 portion de fruits
1/2 portion de fruits
1 sucre lent (pain,
biscuit, céréales…)
occasionnellement
sucre lent: chocolat
noir 85%, confiture
etc…
Eau
1 sucre lent (pain,
biscuit, céréales…)
occasionnellement
sucre lent: chocolat
noir 85%, confiture
etc…
Eau
130g compote de
Diminuer la quantité
130g compote de fruits
fruits (vous pouvez
de compote de fruits à
(vous pouvez donner
donner 65g de
65g pour en donner au
65g de compote de
compote de fruits et
déjeuner 65g de
fruits et donner 65g au
donner 65g au
compote = 1 portion
déjeuner)
déjeuner)
de fruits
Occasionnellement 1
1 biscuit infantile
biscuit infantile
occasionnellement
sucre lent: chocolat
noir 85%, confiture
etc…
Eau
Eau
Eau
150 ml de lait maternel 150 ml de lait maternel
ou de croissance ou de ou de croissance ou de
vache demi-écrémé
vache demi-écrémé
150 ml de lait 2ième
âge ou maternel
150ml de lait 2ième
âge ou maternel
150 ml de lait 2ième
âge ou maternel
130ml de soupe
150ml de soupe
180ml de soupe
180ml de soupe
200ml de soupe
200-250ml de soupe
1/2 portion de fruits
660ml de lait
660ml de lait
500 ml de lait + 1
laitage
390 ml de lait + 2
laitages
390 ml de lait + 2
laitages
400 ml de lait + 2
laitages
Total/jour
(le plus
important)
180g purée de
légumes/féculents
12 mois
1 laitage
40-50g fruits
130g fruits
130g fruits
130g fruits
2 portions de fruits
2 portions de fruits
2,5 portions de fruits
40-50g légumes/
féculents
260g légumes/
féculents
330g légumes/
féculents
360g légumes/
féculents
380g légumes/
féculents
400g légumes/
féculents
500g légumes/
féculents
10g à 15g de viande
ou poisson
20 g de viande ou
poisson
20 g de viande ou
poisson
20g de viande ou
poisson
30 g de viande ou
poisson
40-50 g de viande ou
poisson
Eau
Eau
Eau
Eau
Eau
Ce tableau fait la synthèse des recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, du Ministère de
la Santé et de la Solidarité, de l’Institut de Prévention et d’Education pour la Santé, du Comité National de
1 laitage équivaut environ à 150ml de lait = 125g
de yaourt = 60g petit suisse = 80g de fromage
blanc = 15-20 g de fromage
1 portion de fruits
équivaut environ à
65g de compote
l’Enfance (Livre Bleu), de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire, de la Société Européenne de
Gastroentérologie, Hépatologie et Nutrition Pédiatrique et de livres pédiatriques. L'exactitude de ces
données est certifiée par notre diététicienne-nutritionniste. Il a été fait pour vous orienter et aider dans la
diversification alimentaire de votre bébé mais ne remplace en rien les conseils de votre pédiatre qui aura
vu votre enfant. Pour toutes informations rendez-vous sur le site www.cubesetpetitspois.fr