cours collectifs et centre de fitness
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cours collectifs et centre de fitness
COURS COLLECTIFS ET CENTRE DE FITNESS Notre espace fitness, idéalement situé face au Lac Léman et baigné de lumière, vous accueille tous les jours de 6h30 à 22h00. Nous vous proposons un large choix de cours collectifs ainsi que des séances d’entraînement privé. Nos cours collectifs musculaires Nos cours collectifs cardiovasculaires Body Barre Cours pré-chorégraphié développant l’endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions. Cardio-Abdos Cours développant l’endurance cardio-vasculaire et se focalisant sur les abdominaux. Cuisses - Abdos - Fessiers Cours développant l’endurance musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers. Cardio-Kick Cours cardiovasculaire inspiré des arts martiaux. Pour brûler des calories et tonifier le corps. AquaGym Cours dynamique de tonification musculaire dans l’eau permettant de sculpter la silhouette tout en évitant les méfaits des impacts sur les articulations. Circuit Training Cours composé d’exercices alternant effort et récupération suivant un rythme soutenu et permettant de travailler plusieurs groupes musculaires. Circuit Training Cours composé d’exercices alternant effort et récupération suivant un rythme soutenu et permettant de travailler plusieurs groupes musculaires. Cardio Training Cours à 100% cardiovasculaire pour un maximum de dépense calorique. Pilates Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles posturaux intervenant dans le maintien de la colonne vertébrale. Automne / Hiver Préparation physique au Ski Nos cours collectifs de relaxation Hatha Yoga Cours sur le maintien du corps à travers différentes postures. Stretching Cours de détente et d’étirements musculaires. Do-In Cours de relaxation d’origine japonaise basé sur l’auto-massage. Nos cours collectifs saisonniers Printemps / Eté Jogging sur les quais du Lac Léman et dans la ville de Montreux Entraînements personnalisés Manque de motivation et de résultats concrets? Travaillez avec un coach personnel qui vous fera progresser et vous permettra d’atteindre vos objectifs, à votre rythme et suivant vos capacités. Lors de nos entraînements personnalisés, nous vous proposons: Préparation physique Pilates Perte de poids Natation Prise de masse Yoga Tonification de la silhouette Entraînement à la Boxe Travail d’équilibre Nos tarifs* Membre et Client Hôtel 1 séance de 60 min. 10 séances de 60 min. Couple (entraînement en duo) 129.1000.- Membre et Client Hôtel 1 séance de 60 min. Non-Membre Non-Membre (avec accès à toutes nos installations) (avec accès à toutes nos installations) 1 séance de 60 min. 10 séances de 60 min. 149.1250.-. 1 séance de 60 min. 189.- 289.- Willow Stream Spa | Fairmont Le Montreux Palace | Avril 2015 * TVA et Service inclus *Les entraînements personnalisés sont dispensés dès l’âge de douze ans.