TRAITEMENT DE LA COURSE EN DUREE EN BAC PRO

Transcription

TRAITEMENT DE LA COURSE EN DUREE
EN BAC PRO
Aide au travail d’élaboration des compétences et des contenus en Lycée Professionnel pour les BAC PRO
Document issu du groupe de réflexion de Lycée professionnel de l’Académie de Bordeaux
Par Jean-François ZUBILLAGA
Sommaire :
1. Définition, enjeux de formation et connaissances spécifiques
a.
Définition
b. Les enjeux de formation
c.
Connaissances spécifiques
2. Compétences et connaissances visées en fonction des programmes BAC PRO
a.
Compétence culturelle et compétences méthodologiques retenues
b. Compétences attendues niveau 2 : B.O. Hors série n° 5 - 30 août 2001 Programmes LGT
c.
Compétences attendues niveau 3 : B.O. Hors série n° 5 - 30 août 2001
3. Trame prévisionnelle de cycle
Proposition de contenus d’enseignement et exemple de situation pédagogique
- Bac Pro
4. Evaluations
a.
Protocole d’évaluation
b. Fiche d’évaluation élève
c. Fiche d’évaluation professeur
5. Références bibliographiques
1
Académie de Bordeaux
Voie professionnelle Bac Pro 2007
Traitement didactique de la course en durée
En BAC PRO
1. Définition, enjeux de formation et connaissances spécifiques
a.
Définition - LA COURSE EN DUREE :
Savoir gérer un effort dans une activité simple et mesurable au regard du temps et de l’espace « courir longtemps ».
b. Les enjeux de formation
« La course en durée » telle qu’elle est identifiée dans les programmes de cycle terminal appartient aux Activités
Scolaires de Développement et d’Entretien Personnel (ASDEP). Ce type d’activités provient du champ des pratiques
sociales extrascolaires : musculation, jogging, relaxation, aérobie, …
En milieu scolaire et en EPS, cette activité se réfère expressément à la compétence culturelle n°5.
CC5 : « Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi ».
Cette activité est en rupture totale avec « la course de ½ fond » ou « la course de longue durée » qui, elles, se
réfèrent explicitement à des disciplines de l’athlétisme et donc à la compétence culturelle n°1 « Réaliser une
performance mesurée à un échéance donnée ».
Cette rupture est double :
•
1ère rupture :
Cette activité « Course en durée » ne vise pas prioritairement l’acquisition d’un savoir courir, mais
prioritairement l’acquisition d’un savoir s’entraîner pour l’entretien et le développement de soi. On
pourrait avoir une démarche identique avec d’autres activités comme la Natation sportive, le Cyclisme…
Ce cycle doit donc s’ancrer sur des pré requis concernant certaines techniques de course de longue durée sur
terrain varié (réduction de la foulée en montée, rythme respiratoire associé au rythme des appuis, se
reconnaître dans une allure….)
C’est une action d’intervention sur soi, un processus organisé dans la durée, qui nécessite obligatoirement de
se projeter (au sens de « se jeter en avant ») dans un futur au moins aussi lointain que la fin du cycle, en
fonction de son motif personnel.
L’élève choisit donc un objectif parmi les trois proposés (cf. fiche BAC), après avoir éventuellement
expérimenté avec l’aide de l’enseignant les différents types d’efforts engendrés par la visée de ces objectifs.
•
2nde rupture :
3 nouveaux champs de savoirs pratiques et théoriques sont à explorer par l’élève pour mener à bien la
pratique de la Course de durée :
- 1. Il s’agit des connaissances informatives, techniques, tactiques sur l’entraînement pour atteindre les
effets désirés (et les connaissances ne seront pas les mêmes si l’élève choisi l’objectif 2 ou l’objectif 3).
- 2. Il s’agit des connaissances informatives, techniques, tactiques, de soi sur la diététique. C’est
incontournable, par exemple, pour justifier des efforts à moins de 70% de sa VMA dans la poursuite de
l’objectif : aider à la perte de poids… ou pour prévoir son alimentation le jour où on pratique l’activité.
- 3. Il s’agit des connaissances de soi concernant l’analyse de ses sensations ; l’élève va progressivement se
détacher de l’analyse binaire de son ressenti (mal/ pas mal) pour affiner celui-ci (tremblements, picotements,
chaleur, brûlure, lourdeur..) et lier ainsi sensations et charge de travail comme indicateurs des effets attendus.
2
Donc en s’appuyant sur les 4 catégories de connaissances des programmes, l’élève va progressivement
construire lui-même ses séances d’entraînement. Même l’objectif n°1 qui est de parcourir la plus grande
distance dans un temps donné n’a pas comme but au cours du cycle de réaliser cette course mais de construire
un entraînement… POUR réaliser cette course.
C’est pourquoi, ce qui fait sens dans l’activité d’entretien n’est pas de « courir » mais de « construire son
entraînement pour son entretien, au service d’un mobile personnel ».
Donc l’évaluation ne sera pas centrée sur la distance/temps parcourue, sur la performance chronométrique mais sur
la compétence à construire une séance d’entraînement (et à la réaliser) en fonction de son objectif personnel. C’est
une rupture importante avec l’évaluation des autres APSA
c.
Connaissances spécifiques
* Consommation maximale d’oxygène (ou VO2 max.)
C’est le volume d’oxygène maximal utilisable par unité de temps.
Son rôle est déterminant pour la performance mais si sa connaissance doit être enseignée, elle n’est pas
utilisable sur le plan scolaire.
* Puissance maximale aérobie (P.M.A.)
C’est la quantité maximale d’énergie disponible par unité de temps. Elle conditionne l’intensité de l’exercice
aérobie pendant une durée donnée.
*Capacité aérobie (C.A.)
C’est la quantité totale d’énergie disponible grâce à l’utilisation de l’oxygène.
* Vitesse maximale Aérobie (V.M.A.)
C’est la vitesse à consommation maximale d’oxygène ou VO2 max.
Elle dépend de la P.M.A. et de l’économie de course. Elle s’exprime en Km/heure.
* Endurance aérobie (E.A.)
C’est la capacité à maintenir longtemps un pourcentage donné de V.M.A. et s’exprime en temps. S’il est
normal de les différencier il est bien évident que ces notions sont très liées entre elles sur le plan fonctionnel.
Sur le plan scolaire c’est la connaissance de la V.M.A. qui va permettre de construire des contenus, car c’est
un bon indicateur de la P.M.A. et situe bien la limite entre les processus à dominante aérobie et les processus à
dominante anaérobie.
3
2- Compétences et connaissances visées en fonction des programmes BAC PRO
Activité : COURSE EN DUREE
Niveaux de classe : BAC PRO
COMPETENCE CULTURELLE : CC 5
Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue du développement de soi.
COMPETENCES METHODOLOGIQUES RETENUES
CM 1
CM 2
CM 3
S’engager avec lucidité
concevoir des projets d’acquisition et
d’entraînement
Apprécier les effets de l’activité
-
Ne pas se mettre en danger.
-
Ne pas mettre les autres en danger.
-
Contrôler son engagement émotionnel.
-
Accepter les remarques et conseils relatifs aux
réalisations.
-
Gérer ses ressources et son énergie en fonction de
la situation (dominant dominé).
-
Opérer des choix.
Accepter de
apprendre.
travailler
physiquement
pour
-
-
Comprendre et accepter la nécessité de la
répétition pour apprendre.
-
S’engager corporellement pour réaliser une
performance.
-
Réaliser les volumes de travail demandés (dans
le cadre de tâches précises).
-
Relever des résultats, observer des prestations et
en tirer des conséquences pour réguler des actions.
-
S’inscrire dans une planification
partenaires, temps) sur une durée.
-
Avoir une attitude réflexive sur sa pratique après
l’action.
-
Mettre en œuvre un plan individualisé de travail
pour progresser et améliorer ses points faibles.
-
Être prêt à l’échéance prévue.
(tâches,
4
Ressentir les effets positifs de l’échauffement.
b. Compétences attendues : B.O. Hors série n° 5 – 30 août 2001-
Programmes EPS Cycle terminal
Le niveau 2 est exigible en Bac Pro, il correspond au niveau 1 du cycle terminal LGT
COURSE DE DUREE
COMPÉTENCES ATTENDUES
Cycle terminal – niveau 1
Produire sur soi, une charge physiologique en relation avec des effets recherchés différés (à très court terme) par l’intermédiaire de déplacements dont les divers paramètres
seront précisément prévus et respectés.
CONNAISSANCES :
CONNAISSANCES : procédures
Techniques et tactiques

procédés d’entraînement de la filière
aérobie des processus énergétiques ;
nature des relations entre dépense,
récupération et réparation (sommeil,
alimentation, hygiène) ;
association d’éléments d’autres
programmes disciplinaires autour
des rapports effort physique/santé ;
connaissance
des
principes
scientifiques des tests de terrain
permettant d’apprécier les capacités
physiques de l’organisme humain ;
relations avec les autres programmes
disciplinaires
met en œuvre des paramètres
adaptés au projet : durée des
déplacements, vitesse, régularité de
l’allure, temps de récupération en
fonction de l’effet attendu, prévu,
effectif ;
utilise un cardio fréquence mètre
pour moduler l’effort pendant
l’action ;
mobilise des techniques de
récupération, de compensation
(étirements,
relâchements,
massages,
déplacements
à
thèmes…).

Connaissance de soi
Identifie et compare
les
retentissements de la succession
des efforts consentis ;
identifie les relations entre les

paramètres
adoptés
et
les
sensations immédiates, retardées ;

reste concentré malgré la fatigue ;
connaît quelques effets différés de
la succession des charges

consenties ;
respecte les degrés d’amplitude
articulaire dans les étirements qui
accompagnent la séance en
fonction
de
placements
segmentaires et des sensations
corporelles.
Savoir-faire sociaux
Compare
ses
propres
réalisations à celles d’autrui ;
Se regroupe
pour des
réalisations individuelles à
plusieurs ;
Adopte une attitude lucide
comme éventuel consommateur
du « marché de la forme ».
SITUATION PROPOSÉE :
Par groupes de 3 à 5 élèves de capacité proches, réaliser des séquences de déplacements prolongés pour s’entraîner en fonction de trois intentions :
accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances ;
rechercher les moyens d’une récupération, d’une détente ;
développer un état de santé de façon continue.
Les charges consenties sont référées à la V.M.A. et aux effets physiologiques des durées de récupération.
5
d. Compétences attendues : B.O. Hors série n° 5 – 30 août 2001-
Programmes EPS Cycle terminal
Le niveau 2 est exigible en Bac Pro, le niveau 3 correspond au niveau 2 du cycle terminal LGT
COURSE DE DUREE
COMPÉTENCES ATTENDUES
Cycle terminal – niveau 2
Concevoir et mettre en œuvre un projet d’entraînement personnalisé d’intervention sur les capacités aérobies, adapté à un contexte de vie physique et en rapport avec des effets
différés attendus (à moyen terme).
CONNAISSANCES :
CONNAISSANCES : procédures
Techniques et tactiques

connaissance et explication des
divers procédés et techniques
d’entraînement aérobie, en relation
avec les données appropriées issues
des disciplines scientifiques ;

relations entre l’usage des capacités
physiques et un état de “santé
positive” ;
modulation
des
charges
physiologiques en fonction des

effets attendus, des mobiles de
l’entraînement, et des activités
concernées ;
lecture et exploitation des données
statistiques concernant ses données
personnelles ;
tenue d’un carnet de bord à partir
de tests de terrain.
Connaissance de soi

prend des décisions relatives à la
charge physique choisie, à partir

de différents indices, en appui sur
des règles et des principes
d’entraînement ;

adopte des modes de locomotion
(amplitude fréquence) en fonction
des effets recherchés, et des
terrains d’exercice.
conduit une activité de nature
technologique
concernant
l’intervention sur les propriétés
corporelles ;
justifie les décisions prises en
appui sur les transformations
réalisées ou non ;
transpose les acquisitions en
course
(rapport
dépense/
sensations) sur d’autres modes de
locomotion (cyclisme, natation,
ski de fond, randonnées).
Savoir-faire sociaux
trouve dans son environnement
personnel, humain, matériel, les
conditions
(sociales,
motivationnelles, d’équipement,
de durée), d’une pratique
régulière
adopte les attitudes pouvant
conduire à des habitudes de
pratique physique finalisée par
des objectifs de santé, de bienêtre (persévérance, continuité).
SITUATION PROPOSÉE :
Réaliser un projet d’entraînement sur le thème du développement des propriétés aérobies, en fonction d’objectifs personnalisés :
montrer au cours de trois leçons séparées de 3 à 4 séances de pratique, le maintien ou la réorganisation des décisions initiales ;
prise en charge par l’élève des paramètres de l’épreuve (distance totale à parcourir, nombre et intensité des séquences, durée de récupération).
6
3. Trame prévisionnelle de cycle :
LEÇONS
DOMINANTE – TRAVAIL
L1
Evaluation diagnostique Test VMA
L2
Travail en capacité (objectif 3) : 10 ‘ à 65 % + 10’ à 70 % + 10’ à 65 %
(repos 1’ de marche entre les séries pour prise de pulsations).
L3
Travail en développement VMA : 10 x 30 »/30 » à 100 % + 2’ de récupération Marche.
10 x 30 »/30 » à 100% + 2’ de récupération Marche.
6’ Récupération active à 65 %.
L4
Travail en Puissance Aérobie longue (objectif 2) : 5’ à 80 % + 3’ de récupération à 55 %
4’ à 85 % + 2’ de récupération à 55 %
3’ à 85 % + 2’ de récupération à 55 %
10’ de récupération active à 65 %.
L5
Travail en développement VMA : 20 x 15 »/15 » à 105% + 2’ de récupération Marche
2 x 12 x 10 »/10 » à 110% + 2’ de récupération Marche
15’ Récupération active à 65%.
L6
Travail en Puissance Aérobie longue (objectif 1) : 8 x 2’ à 90% + récupération 1’ à 50%.
10’ Récupération active à 65%.
Puissance Aérobie Courte (Objectif 1) : 10 x 30 »/30 » à 100% + 2’ de récupération Marche
20 x 15 »/15 » à 110% + 2’ de récupération Marche.
15 » récupération à 65%
L7
Puissance Aérobie Longue (Objectif 2) : 5’ à 80% + 2’ de récupération à 55%
4’ à 80% + 1’ de récupération à 55%
1’ à 80% + 10’ de récupération active à 65%
Capacité (Objectif 3) : 5’ à 60% + 10’ à 70% + 3’ à 50% + 12’ à 70%.
Puissance Aérobie Longue (Objectif 1) : 10 x 1’ à 95% + 1’ de récupération à 50%.
10’ de récupération active à 65%.
L8
Puissance Aérobie Longue (Objectif 2) : 6’ à 70% + 1’ de récupération à 55%.
6’ à 80% + 2’ de récupération à 55%.
6’ à 70% + 9’ de récupération active à 65%.
Capacité (Objectif 3) : 10’ à 60% + 10’ à 70% + 10’ à 65%.
L9
L10
Séance Type élève (PRE EVALUATION).
EVALUATION CERTIFICATIVE BAC PRO.
7
COURSE EN DUREE – OUTIL ELEVE – 1
DISTANCES EN METRES EN 1’ DE COURSE
Vit. VMA VMA VMA VMA VMA VMA VMA VMA VMA VMA VMA
Km / h 50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85% 90% 95% 100%
42
46
50
54
58
62
66
70
75
79
83
5
46
50
55
59
64
68
73
77
82
87
92
5,5
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95
100
6
54
60
65
70
75
80
86
92
97
102
108
6,5
58
64
70
75
81
87
93
99
105 110
116
7
63
69
75
81
87
93
100
106 112 118
125
7,5
67
73
80
87
93
100 106
113 120 126
133
8
71
78
85
92
99
106 113
120 127 134
141
8,5
75
83
90
97
105 112 120 127 135 142
150
9
79
87
95
102 111 118 126
134 142 150
158
9,5
83
92
100 107 117 124 133 141 150 158
167
10
88
96
105 112 123 130 140
148 157 166
175
10,5
92
101 110 117 128 136 146 155 165 174
183
11
96
105 115 122 134 142 153
162 172 182
192
11,5
100 110 120 127 140 148 160 169 180 190
200
12
104
115 125 132 146 154 166
176 187 197
208
12,5
108 119 130 137 152 160 173 183 195 205
217
13
113
124 135 142 158 166 180
190 202 213
225
13,5
117 128 140 147 163 172 186 197 210 221
233
14
121
133 145 152 169 178 193
204 217 229
242
14,5
125 138 150 157 175 184 200 211 225 237
250
15
129
142 155 162 180 190 206
218 232 245
258
15,5
133 147 160 167 187 196 213 225 240 253
267
16
138
151 165 172 192 202 220
232 247 261
275
16,5
142 156 170 177 198 208 226 239 255 269
283
17
146
160 175 182 204 214 233
246 262 277
292
17,5
18
150
164
180
187
210
220
240
253
270
285
300
8
COURSE EN DUREE – OUTIL ELEVE – 2
DISTANCES EN FONCTION du % VMA et du temps de course
Vit.
Km / h
5
5,5
6
6,5
7
7,5
8
8,5
9
9,5
10
10,5
11
11,5
12
12,5
13
13,5
14
14,5
15
15,5
16
16,5
17
17,5
18
10 «
13
15
16
18
19
20
22
23
25
26
27
29
30
31
33
34
36
37
38
40
41
43
44
45
47
48
50
100%
15 «
20
22
25
27
29
31
33
35
37
39
41
43
45
47
50
52
54
56
58
60
62
64
66
68
70
72
75
30 «
41
45
50
54
58
62
66
70
75
79
83
87
91
95
100
104
108
112
116
120
125
129
133
137
141
145
150
105%
15 «
21
24
26
28
30
32
35
37
39
41
43
45
48
50
52
54
56
59
61
63
65
67
70
72
74
76
78
10 «
14
16
17
18
20
21
23
24
26
27
29
30
32
33
35
36
37
39
40
42
43
45
46
48
49
51
52
30 «
43
48
52
56
61
65
70
74
78
83
87
91
96
100
105
109
113
118
122
126
131
135
140
144
148
153
157
10 «
15
16
18
19
21
22
24
25
27
29
30
32
33
35
36
38
39
41
42
44
45
47
48
50
51
53
55
110%
15 «
22
25
27
29
32
34
36
38
41
43
45
48
50
52
55
57
59
61
64
66
68
71
73
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77
80
82
30 «
45
50
55
59
64
68
73
77
82
87
91
96
100
105
110
114
119
123
128
132
137
142
146
151
155
160
165
9
4. Evaluations :
a.
b.
c.
Protocole d’évaluation
Fiche d’évaluation élève
Fiche d’évaluation professeur
PROTOCOLE D’EVALUATION DE LA COURSE EN DUREE EN BAC PRO
Vous devez construire en début de séance le projet de votre séance d’entraînement prévue pour un temps de 30
minutes. Vous devez choisir celui qui correspond le mieux aux effets que vous souhaiterez à terme obtenir sur votre
organisme :
- Objectif 1 : accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances.
- Objectif 2 : développer un état de santé de façon continue.
- Objectif 3 : rechercher les moyens d’une récupération ou d’une aide à la perte de poids.
Dans le projet présenté, vous préciserez l’objectif choisi et construirez votre séance en conséquence.
Vous indiquerez, les temps de course et les intensités des courses en km/h, les temps et les types de récupération, et vos
sensations, avant de commencer l’épreuve. Les temps de course ou de récupération sont toujours un multiple de 1
minute et vous devez procéder à au moins 3 changements d’allure pendant 30 minutes.
Vous réaliserez ensuite la séance construite. Un camarade, sous le contrôle de l’enseignant, relèvera les retards et les
avances à la balise de référence et éventuellement vous rappellera votre projet. Pour contrôler vos allures, vous ne
bénéficierez que d’une seule information sonore : un coup de sifflet toutes les mn.
Puis, à l’issue de l’épreuve, à partir des sensations éprouvées en course, des retards et des avances à la balise de
référence relevés par votre camarade, des connaissances acquises sur l’entraînement, vous apporterez un commentaire
écrit ou oral sur la qualité de votre entraînement. Vous expliquerez éventuellement les écarts entre projet et réalisation.
Vous situerez en conclusion, cette séance dans l’ensemble de votre programme d’entraînement (passé et à venir).
Les charges physiologiques seront différentes en fonction des pourcentages de la VMA, donc les dépenses énergétiques
de l’organisme ne seront pas les mêmes, si le travail est effectué à 60 % ou à 90 % de la VMA. La fréquence cardiaque
(nombre de pulsations cardiaques en 1 minute) est un indicateur du registre énergétique sollicité.
EPREUVE :
Après un échauffement autonome et adapté.
A partir d’une balise de référence, vous réaliserez des courses aller-retour de 1 minute à trois
vitesses différentes (2 vitesses d’allure et 1 vitesse de récupération) pendant 30minutes.
D’autres balises matérialiseront les distances à atteindre en fonction des vitesses choisies.
Il sera impératif de repasser dans une zone autour de la balise de référence à chaque minute
(+ ou – 5 mètres).
10
NOM :
Observateur :
Prénom :
Classe :
Sexe :
PROJET / 7 POINTS
Concevoir le projet en fonction de sa
Préparation durant le cycle.
Produire une charge physiologique
Adaptée aux effets recherchés.
OBJECTIF N° :
TEMPS
% VMA
ANALYSE / 3 POINTS
Effectuer un ressenti et un bilan de
Ses réalisations après l’épreuve.
« Que changer la séance prochaine
et pourquoi ? »
VMA :
Km/h
REALISATION COURSE / 10 POINTS
Respecter les caractéristiques du projet choisi.
Respecter la zone autour de la balise de référence toutes les minutes
Régularité et concentration. Prise de pouls sur les temps de repos.
TEMPS Projet Balise Passage balise
Passage
Passage
Allure/récup
Allure
Balise récup. Balise réf
1’
2’
3’
4’
5’
6’
7’
8’
9’
10’
11’
12’
13’
14’
15’
16’
17’
18’
19’
20’
21’
22’
23’
24’
25’
26’
27’
28’
29’
30’
TOTAL
NOTE :
/ 20
11
COURSE EN DUREE BAC PRO (NIVEAU 2 EXIGIBLE)
NIVEAU 1 non atteint
10
pts
Volume
réalisé
Produire :
Un effort adapté à ses ressources et
1 pt
son objectif (évaluer que l’élève se
connaît et qu’il est capable de Respect
réaliser le jour J ce qu’il a des allures
Le volume de course
n’est réalisé qu’à 80
%
du
projet
annoncé.
Non respect de ce
qui est annoncé
(plus de 10 passages
prévu),
c’est
la
partie
en balise de référence
1 pt
révélatrice, quel que soit
non corrects, retard ou
l’objectif
retenu,
de
avance).
Récupération Mal contrôlé
l’intégration d’allures de
(décalée,
passive,
course.
inadaptée)
0,5 pt
Cohérence
7
pts
NIVEAU 1 atteint
Concevoir :
Et mettre en œuvre une séquence De
30’ prévoyant, le temps de course et
intensités, les temps et types de
récupérations,
en fonction de l’objectif annoncé.
C’est évaluer l’intégration (pour soi)
de connaissances sur l’entraînement.
1 pt
Justifier
Incohérence
à
plusieurs niveaux :
par rapport, au niveau
défini par le test, au
choix d’objectif, aux
allures, aux types de
récupération.
Pas de justification
cohérente.
0,5 pt
3
pts
Analyser :
De façon explicite sa prestation.
Effectuer
soi-même,
après
l’épreuve un bilan de ses
réalisations, et répondre à la
question : « que changer la
prochaine séance, et pourquoi ? »
1 pt
Sommaire et ou
partiellement
erroné.
Pas
d’adaptation pour la
suite.
Volume
réalisé
Le volume de course réalisé Volume
à 90 %du projet annoncé.
réalisé
2 pts
Respect
des allures
2 pts
Le volume de course réalisé à
100 % du projet annoncé.
4 pts
Respect de ce qui est Respect
des allures
annoncé.
Entre 19 et 25 passages
contrôlés par rapport à la
4 pts
balise de référence.
Respect de ce qui est annoncé.
Entre 26 et 30 passages
contrôlés par rapport à la balise
de référence.
Récupération Contrôlée et réalisée en Récupération Contrôlée et réalisée en
fonction de ce qui est
fonction de ce qui est
annoncé. (Aucune récupération
annoncé.
1 pt
2 pts
passive).
Cohérente sur la forme et le
moment.
Cohérence du projet par Cohérence
Cohérence totale du projet
Cohérence
rapport à certains éléments :
sur tous les plans qui
au
niveau
défini
par
le
test,
composent la proposition
2,5 pts
5 pts
d’entraînement. Originalité,
programme en fonction de
mais justification précise par
l’objectif possédant une
rapport à l’objectif.
logique entre effort et
récupération.
Justifier
Les explications existent et Justifier
Les explications sont précises
s’appuient
sur
des
et
s’appuient
sur
des
connaissances de base en
connaissances
précises
1 pt
2 pts
entraînement liées à une
d’entraînement, liées à une
connaissance objective de ses
connaissance objective de ses
capacités, de l’objectif, du
capacités, de l’objectif, du
moment.
moment.
Bilan rédigé, à partir de
Bilan rédigé et expliqué, ainsi
connaissances
précisées,
que l’évolution du projet, le
l’évolution du programme
tout à partir de connaissances
1,5 pts
3 pts
est envisagé de manière
précises et analysées.
globale.
12
NIVEAU 2 atteint
5. Bibliographie :
-
Document académique de Lyon de Marie MARION et Francis BERGE.
-
Document stage FPC LANDES Fabrice LHOUMEAU.
-
Les activités d’entretien au Lycée par Sophie HERRERA CAZENAVE.
-
Travaux en commun sur l’évaluation en LP. Stage FPC LANDES
13