Conduite du ballon et dribble

Conduite du ballon et dribble
Mise en train - Analytique – Exercices correctifs
Acquérir et stabiliser
Jeux à thème et exercices avec opposition
Appliquer et varier
Jeux
Créer et compléter
Conduite du ballon et dribble
Mise en train
15 minutes
1 ballon par joueur
Des cônes et/ou des mannequins et/ou des piquets. Les
joueurs conduisent le ballon et évitent les obstacles.
L’entraîneur donne quelques consignes par rapport aux
obstacles. Utiliser les différentes parties du pied =
variabilité
Variation
Consignes sur les obstacles
Consignes selon les couleurs
Alterner avec exercices de mobilité
Jeu à thèmes
20 minutes
Ballon entre les cônes et derrière la ligne
2 équipes de 4 joueurs. Le but est de placer le ballon
derrière la ligne et/ou de passer entre les cônes. Les points
peuvent être différents selon la cible atteinte
Variation
Ne jouer que la ligne
Ne jouer que les cônes
Ajouter des jokers offensifs
Ajouter des buts
Exercice analytique
20 minutes
Jeu
20 minutes
Jeu libre
15 minutes
Retour au calme
5 minutes
Exercice analytique
Conduire le ballon et dribbler le défenseur. Sur l’exercice de
gauche, le défenseur ne se déplace que sur la ligne,
latéralement. Sur l’exercice de droite, le défenseur se
déplace dans une zone. Les joueurs passent
alternativement (attaquant, défenseur, exercice de gauche,
exercice de droite). Varier les dribbles = variabilité
Variation
Recevoir le ballon avant d’affronter le défenseur
Travailler dans des zones différentes (côtés suivi
d’un centre.
Jeu à 4 contre 4
2 équipes de 4 ou 5 joueurs. Le terrain est divisé
en 2 zones. Dans la zone défensive, les passes sont
libres (avant ou arrière). Pour aller dans le camp
offensif, il faut passer la ligne médiane balle aux
pieds. Dans le camp offensif, les passes en avant
sont interdites. Ce jeu peut se jouer à 7 contre 7.
6 fois 3 minutes, changement rapide
Variation
Dimensions du terrain
Fixer les joueurs dans les zones et créer la
supériorité offensive dans les 2 zones (2 contre 2
dans chaque zone)
2 fois 7 minutes – 1 minute de pause