Positions du corps pour réduire l`essoufflement

Positions du corps pour
réduire l’essoufflement
Positions assises
A
• Placez les deux pieds sur le sol.
• Penchez légèrement la poitrine vers l’avant.
• Posez les coudes sur les genoux.
• Appuyez le menton dans vos mains.
B
• Placez les deux pieds sur le sol.
• Penchez légèrement la poitrine vers l’avant.
• Posez les coudes sur une table.
• Appuyez votre tête sur un oreiller.
Positions debout
A
• Penchez légèrement la
poitrine vers l’avant.
• Posez les mains sur
vos cuisses.
B
• Appuyez les coudes sur
un meuble.
• Appuyez la tête sur vos
avant-bras.
• Détendez votre cou et
vos épaules.
C
• Appuyez les mains sur
un meuble.
• Évitez de vous tenir contre
la table. Cela peut exercer
une trop grande force sur
vos muscles respiratoires
accessoires et vous causer
de l’essoufflement si vous
gardez cette position
trop longtemps.
2e édition, 2007
www.livingwellwithcopd.com