Niveau 1 - Université Paris Diderot

ART DU CIRQUE - JONGLERIE NIVEAU 1
Responsable : Michel ROBIN
Horaires :
Pratique : Le jeudi de 16.00 à 18.00 ou Le lundi de 13.00 à 15.00
hebdomadaires obligatoires.
soit 2 heures
Lieu : Centre sportif Jean Talbot - campus Jussieu – Salle d’agrès ou d’escrime.
Condition d’inscription et niveau requis :
1. Être en possession d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive
établi depuis moins de 3 mois à la date d'inscription.
Objectifs :
Pratique (de l’initiation au perfectionnement) de l’équilibre et de la jonglerie. La problématique de cette
activité sera traitée selon quatre aspects (style, sportif, relationnel et symbolique) qui forment un ensemble
dans la progression des connaissances en Art du cirque pour :
1. Être capable de développer des aptitudes et capacités liées au domaine de l'adresse, de
l'équilibre et de la psychomotricité.
2. Être capable d'introduire la nouveauté aussi bien sur le plan de l'activité elle-même que sur les
actions motrices mises en jeu.
3. Être capable de pratiquer une activité d'expression individuelle ou collective.
4. Être capable de passer du monde du spectateur au monde de l’acteur.
- En proposant des activités dans les domaines du jonglage et de l'équilibre accessibles à tous.
- En multipliant le nombre de ces activités et des engins à manipuler pour éviter la monotonie et pour
permettre à chacun de personnaliser son apprentissage.
- En proposant une grille d'évaluation qui traduit une complexité progressive des tâches motrices.
- En favorisant la notion de créativité pour que l'ensemble des techniques acquises soit au service du
spectaculaire.
Contenu détaillé :
Compétences aux balles :
B1
2 BALLES: Lancer et rattraper alternativement la même balle dans la même main
A
B2
2 BALLES: Lancer et rattraper en même temps (COLONNE)
A
B3
2 BALLES : Lancer et rattraper en cercle (DOUCHE)
A
B4
2 BALLES :Lancer et rattraper en croisant par dessous (CASCADE)
A
B5
2 BALLES : Lancer et rattraper en croisant par-dessus (CASCADE RENVERSEE)
A
B6
2 BALLES: Lancer et rattraper par-dessus (PATTE DE CHAT)
A
B7
2 BALLES : Lancer par-dessus et rattraper (TENNIS)
A
B8
2 BALLES: Lancer avec une main, l’autre monte et descend sans lancer (YO-YO)
A
B9
3 BALLES : Lancer et rattraper par dessous en croisant (CASCADE)
B
B10
3 BALLES : Lancer par-dessus et rattraper en croisant (CASCADE RENVERSEE)
B
B11
3 BALLES : Lancer et rattraper en cercle (DOUCHE)
B
B12
3 BALLES : Lancer et rattraper par-dessus (PATTE DE CHAT)
B
B13
3 BALLES : Lancer par-dessus avec les deux mains et rattraper (TENNIS)
B
3 BALLES : Colonne:
B14
Balle seule à l'extérieur
B
Balle seule au milieu
B
B16
Balle seule par-dessus
B
B17
Les 2 balles se croisant à la verticale
B
B15
3 BALLES : Cascade :
B18
+ passage sous le bras
B
B19
+ passage sous la jambe
C
B20
+ passage dans le dos
C
3 BALLES : Arrêts :
B21
dos de la main
C
B22
bouche
C
B23
menton
C
B24
pied
C
3 BALLES : Rebonds:
B25
dos de la main
C
B26
avant-bras
C
B27
genou
C
B28
pied
C
B29
3 BALLES : Lancer 2 balles en même temps + Cascade
C
B30
Lancer 3 balles en même temps + Cascade
C
B31
3 BALLES : Colonne avec 1 main, la troisième balle passe entre les 2 autres
horizontalement et tenue
3 BALLES : Lancer et rattraper, les mains se croisant et se décroisant (MILL’S MESS)
C
B32
B33
Lancers simultanés
4 BALLES:
D
D
B34
Lancers alternés
D
B35
Lancers croisés
D
B36
PASSING par 2:
De face2 x 3 balles
D
B37
Le « VOL » : A prend les balles de B de face
D
B38
La « POURSUITE »: A prend les balles de B de profil
D
B39
Côte à côte 2 jongleurs + 3 mains + cascade
D
B40
Passing Flash
de face
D
B41
Passing Flash
de dos
D
Compétences au diabolo :
D1
Lancer et rattraper simple.
A
D2
Lancer simple et rattraper croisé.
B
D3
Lancer croisé et rattraper simple.
B
D4
Lancer simple et rattraper en ciseaux.
C
D5
Lancer simple et rattraper par au-dessus.
C
D6
Soleil avant.
A
D7
Soleil arrière.
B
D8
Soleil de côté.
B
D9
Soleil en ciseaux.
C
D10
Soleil entre les bras.
C
D11
Satellite d’une jambe .
B
D12
Ascenseur.
B
D13
Funambule.
B
D14
Pont sur une jambe.
C
D15
Réception sur baguette.
C
D16
Satellite du bras.
D
D17
Cravate.
D
D18
Fouet.
D
D19
Lâcher de baguette.
D
D20
Coucou chinois.
A
D21
Croix.
B
D22
Nœud magique.
C
D23
Machine à vapeur.
D
D24
Passes simples avec un diabolo.
A
D25
Passes croisées avec deux diabolos.
B
D26
Passes après figures.
C
D27
D28
D29
D30
Compétences aux massues :
1 massue :
M1
Lancer d’une main et rattraper de l’autre.
A
M2
Lancer et rattraper en passant sous le bras.
A
M3
Lancer et rattraper en passant sous la jambe.
B
M4
Lancer et rattraper en passant dans le dos.
B
2 Massues :
M5
Lancer et rattraper alternativement
B
M6
Lancer et rattraper simultanément
B
M7
Lancer et rattraper en croisant (CASCADE).
C
M8
Lancer et rattraper en passant sous la jambe.
C
M9
Lancer et rattraper en passant dans le dos.
C
3 Massues :
D
M10
Lancer et rattraper en croisant (CASCADE).
D
M11
Cascade + arrêt (épaule, entre les jambes).
D
M12
Cascade renversée.
D
M13
Passage sous le bras.
D
M14
Passage sous la jambe.
D
M15
Double tour.
D
M16
Départ coup de pied.
D
Par deux :
M17
Passing avec 1 Massue.
A
M18
Passing avec 2 Massues.
B
M19
Passing avec 3 Massues.
B
M20
Passing avec 4 Massues.
C
M21
Passing avec 5 Massues.
C
M22
Passing avec 6 Massues.
D
M23
Avec 3 massues : cascade à deux
D
M24
Avec 3 massues : cascade + vol
D
M25
Avec 3 massues : cascade + poursuite
D
Compétences à la boule :
BO1
Monter avec aide et se déplacer en marche avant avec aide.
A
BO2
Monter sans aide et se déplacer en marche avant sans aide.
A
BO3
Tourner sur place sur la boule.
A
BO4
Sautiller sur place sur la boule.
A
BO5
BO6
Monter sans aide et se déplacer dans toutes les directions : en avant,
en arrière,
latéralement.
Monter après un élan et un saut.
B
B
B
B
BO7
Passer dans deux cerceaux.
B
BO8
Jongler à l’arrêt.
C
BO9
Jongler en déplacement avec trois balles.
C
BO10
Par deux : Echange d’objets (passing).
C
BO11
Saut à la corde.
D
BO12
Monter et descendre un plan incliné.
D
BO13
Jongler en déplacement avec trois massues.
D
Compétences au rouleau :
R1
Monter et s’équilibrer avec aide.
A
R2
Monter et s’équilibrer avec aide.
A
R3
S’accroupir et se relever.
A
R4
Monter à partir d’un plan horizontal.
A
R5
Faire un quart de tour.
B
R6
Recevoir et lancer un objet.
B
R7
Passer dans un cerceau
B
R8
Jongler avec trois balles
C
R9
Faire un demi tour en sautant
C
R10
Par deux : Echange d’objets (passing)
D
R11
Jongler avec trois massues
D
Compétences au monocycle :
MO1
Se tenir en équilibre sur place avec l’aide d’un support ou d’un camarade
A
MO2
Se déplacer en marche avant avec l’aide d’un support ou d’un camarade
A
MO3
Se déplacer dans toutes les directions avec l’aide d’un support ou d’un camarade
B
MO4
Se déplacer en marche avant sans aide
C
MO5
Démarrer et se déplacer en marche avant sans aide
C
MO6
C
MO7
Se déplacer en marche avant sans aide dans toutes les directions (virage à droite, à
gauche, demi tour, slalom…)
Se déplacer en marche avant en jonglant
D
MO8
Se déplacer en marche arrière sans aide
D
MO9
Faire du « sur place ».
D
MO10
Faire du « sur place » en jonglant.
D
MO11
Par deux : Se déplacer en marche avant côte à côte.
D
MO12
Par deux : Se déplacer en marche avant côte à côte, se séparer, virer, se retourner.
D
MO13
Par deux : Se déplacer en marche avant l’un vers l’autre, se prendre le bras, valser,
se séparer.
Par deux : Se déplacer en marche avant l’un derrière l’autre.
D
Par deux : Se déplacer en se tenant face à face, l’un en marche avant, l’autre en
marche arrière.
D
MO14
MO15
Compétences au fil :
D
F1
Traverser avec aide en marche avant.
A
F2
Traverser sans aide en marche avant.
B
F3
S’accroupir et se relever.
B
F4
S’équilibrer sur un pied.
B
F5
Traverser sans aide en marche arrière.
C
F6
Effectuer un ½ tour.
C
F7
Passer dans 2 cerceaux.
C
F8
Recevoir et lancer un objet.
D
F9
Jongler en se déplaçant.
D
Evaluation :
ORGANISATION GENERALE
Pratique : 80 %
Assiduité : 20 %
1. Les sessions d’examen sont organisées à l'échelon du service des sports lors des cours, en
formation continue et sous la forme d'un examen ponctuel.
2. En contrôle continu l'acquisition de chacune des difficultés (voir référentiel des contenus de
formation) se fait au sein d'une même équipe pédagogique; il n'y a pas de chronologie dans la
validation des éléments constitutifs des difficultés, ni dans la validation globale des compétences
elles-mêmes.
Jonglerie :
Elaborer et présenter un numéro composé d’une routine de 3 balles comprenant au moins 10 éléments (La
figure est sue quand elle est au moins doublée).
Et deux des techniques ci-dessous :
Balles, figure à 4 ou passing simple (10 passes).
Massues, 5 figures à 3.
Diabolo, 10 figures à un (au moins doublées).
Bâton du diable, 10 figures à un (au moins doublées).
Equilibre sur matériel :
Elaborer et présenter un numéro composé au minimum de 5 figures sur le matériel de votre choix.