document athlétisme cycle 3 - Ecole primaire Guillaume Aldebert

ACTIVITES ATHLETIQUES AU CYCLE 3
Ce document propose des pistes de travail pour les élèves.
Il peut structurer le travail des enseignants
● pour conduire un cycle
● et éventuellement préparer une rencontre.
Il s'appuie sur des documents expérimemntés par des enseignants et utilisés dans le
cadre de l'USEP. La mise en forme électronique permet des liens rapides entre le sommaire
et les fiches proposées.
Vous pouvez accéder à la totalité du document à partir du sommaire en
cliquant sur les termes soulignés.
Les propositions correspondent donc à des contenus pour les élèves mais ne
décrivent pas de façon linéaire un cycle d'apprentissage et le déroulement d'une séance.
L'organisation des séances doit être conçue en fonction de vos envies, de vos besoins et
du contexte de votre école et de votre classe.
Organisation du document
Deux types de tâches : les situations de référence et les situations
d'apprentissages spécifiques
Des situations de référence :
✔ qui peuvent être utilisées pour des recontres
✔ qui permettent d'identifier ce sur quoi les élèves peuvent progresser
✔ qui permettent d'évaluer ce qui est appris
Des situations d'apprentissage :
qui visent à faire progresser les élèves par rapport à un obstacle spécifique
Voici quelques pistes pour favoriser au maximum le temps d'action des élèves
✔
✔
✔
Plusieurs situations peuvent être conduites en parallèle sous forme d'ateliers,
par exemple, réunissant un nombre limité d'élèves.
Les élèves peuvent prendre en charge l'installation des ateliers et leur
gestion.
Les consignes et les ateliers peuvent être présentés en classe, à partir de
plans ou de fiches.
Pour vous déplacer dans le document, cliquer sur les termes soulignés et violets
Sommaire
N'hésitez pas à faire part de vos remarques, propositions ou modifications. Ce document a
comme intérêt de pouvoir être modifié et complété facilement.
Sommaire
Course de vitesse
Objectifs spécifiques
course de vitesse
Réagir à un signal – fiche 7
situation de référence
Rechercher une position de départ efficace – fiche 8
●
●
dispositif
barême
Terminer vite sa course / en accélération – fiche 9
Courir en ligne droite – fiche 10
Rechercher la fréquence et les appuis efficaces – fiche 10
bis
Course d'obstacles
Objectifs spécifiques
course d'obstacles
●
●
dispositif
barême
Enchaîner départ et franchissement du premier obstacle –
fiche 11
Franchir des obstacles – fiche 12
Rythmer sa course entre les haies ou les obstacles – fiche 13
Lancer de javelot ou de vortex
lancer de javelot - Objectifs spécifiques
situation de
Rechercher la trajectoire optimale – fiche 14
référence
Coordonner élan + appuis et postures efficaces – fiche 15
●
●
dispositif
barême
Fiche de fabrication du javelot
Vortex : objet en mousse à lancer. Il produit un sifflement en fonction de la vitesse
atteinte. Le lancer s'apparente à celui du javelot.
Lancer de cerceau
Lancer de cerceau Objectifs spécifiques
– situation de
Rechercher la trajectoire optimale – fiche 16
référence
Coordonner élan et lancer – fiche 16
●
●
dispositif
barême
Rechercher des appuis et des postures efficaces – fiche 16
Saut en longueur
Saut en longueur
●
●
dispositif
barême
Déterminer le pied d'appel – fiche 17
Prendre ses marques – fiche 18
Organiser sa course d'élan – fiche 19
Organiser et orienter son saut – fiche 20
Course en relais
Course en relais
●
●
dispositif
barême
Ne pas arrêter le témoin – fiche 21
Se transmettre le témoin en courant dans une zone limitée –
fiche 22
Partir au bon moment (pour la relayeur) – fiche 23
Choisir une bonne position dans le couloir – fiche 24
Course de vitesse - situation de référence
fiche 1
retour sommaire
retour sommaire course de vitesse
Course d'obstacles - situation de référence
fiche 2
retour sommaire
Les obstacles hauts peuvent être remplacés par des tapis (types « paillassons ») placés à
espaces réguliers. Ils contraignent un franchissement par une rupture de course.
Retour sommaire course d'obstacles
Lancer de javelot ou de vortex - situation de référence
retour sommaire
fiche 3
Lancer de javelot ou de vortex
retour sommaire lancer de javelot ou de vortex
Lancer de cerceaux - situation de référence
fiche 4
retour sommaire
Il est préférable d'utiliser un cerceau plutôt qu'un anneau. La taille d'un cerceau impose
de produire un trajet en rotation.
Les élèves sont amenés à rechercher :
- une vitesse de rotation
- une synchronisation pour lâcher le cerceau
- une orientation du cerceau
- une coordination entre le mouvement des bras et les appuis des jambes
retour sommaire lancer de cerceau
Saut en longueur - situation de référence
fiche 5
retour sommaire
retour sommaire saut en longueur
course en relais - situation de référence
fiche 6
retour sommaire
Cette situation devra être redéfinie en fonction des lieux de pratiques.
La tâche proposée aux élèves doit les amener à résoudre le problème suivant :
Plusieurs coureurs s'associent successivement pour déplacer un bâton
(témoin) le plus rapidement possible sans le faire tomber en effectuant des
transmissions dans des zones limités.
sommaire course en relais
course de vitesse
Réagir à un signal
fiche 7
retour sommaire
course de vitesse
Rechercher une position de départ efficace
fiche 8
retour sommaire
retour sommaire course de vitesse
course de vitesse
Terminer vite sa course / en accélération
fiche 9
retour sommaire
Les distances de course peuvent être réduites. Chaque coureur peut parcourir 10
mètres. Il s'agit pour eux de couper la même ligne en courant dans des sens
opposés.
Attention : bien délimiter les couloirs de chacun pour supprimer les risques de
« collisions frontales ».
retour sommaire vitesse
course de vitesse
Courir en ligne droite
fiche 10
retour sommaire
retour sommaire course de vitesse
course de vitesse
Rechercher la fréquence et les appuis efficaces
fiche 10 bis
retour sommaire
But de la tâche : effectuer des passages dans des couloirs de lattes
Dispositif
Plusieurs couloirs parallèles.
Des lattes espacées régulièrement posées au sol matérialisent les zones d'appui.
Couloir 1
Couloir 2
Couloir 3
Couloir 4
Les espaces entre lattes sont de tailles croissantes. (ex : 60 cm pour le couloir 1, puis 80 cm,
100cm, 120 cm).
Les dimensions des espaces peuvent être aménagés en foncion de la réussite des élèves et de
leurs capacités.
Pour les premières situations, mettre en place une pallettes d'écarts correspondant à des
dimensions inférieures, égales et supérieures à la foulée des élèves.
Tâches possibles et variables
●
●
Effectuer des passages les plus rapides possibles sans déplacer de lattes
Imposer un nombre d'appuis entre les lattes, effectuer des passages sans bouculer les
lattes
exemples
1 seul appui autorisé
2 appuis autorisés des deux pieds
appuis imposés entre les lattes : Droite Gauche / Droite Gauche / D G
DD / GG / DD / GG / DD / GG ...
DD / G / DD / G / DD / G ....
Objectifs
Les lattes et la contrainte de vitesse imposent aux élèves de courir en rythme, fréquence. Les
variables d'écarts leur imposent d'augmenter ou de réduire l'amplitude des foulées.
Ces situations visent à développer des habiletés motrices de base : coordination, impulsion,
équilibre.
Retour sommaire course de vitesse
course d'obstacles
enchaîner départ et franchissement du premier obstacle
fiche 11
retour sommaire
retour sommaire course d'obstacles
course d'obstacles
franchir des obstacles
fiche 12
retour sommaire
variables :
remplacer les haies par des tapis (format type « paillasson »)
varier les écarts entre cordelettes et tapis
retour sommaire course d'obstacles
Course d'obstacles
rythmer sa course entre les haies
fiche 13
retour sommaire
variables :
Les haies peuvent être remplacées par des lattes.
Les contraintes de course peuvent (par exemple) :
●
●
imposer un nombre de foulées entre les lattes.
imposer de rechercher le couloir où il est possible de faire 4 foulées entre les lattes tout en
courant vite.
Retour sommaire course d'obstacles
lancer de javelot ou de vortex
rechercher la trajectoire optimale
fiche 14
retour sommaire
retour sommaire lancer de javelot ou de vortex
lancer de javelot ou de vortex
Coordonner élan + appuis et postures efficaces
fiche 15
retour sommaire
retour sommaire lancer de javelot et de vortex
lancer de javelot ou de vortex
fiche de fabrication de javelot
retour sommaire
1 mètre
1 mètre
retour sommaire lancer de javelot et de vortex
lancer de cerceau
recherche de trajectoire optimale
coordonner élan et lancer
recherche d'appuis et de postures efficaces
fiche 16
retour sommaire
retour sommaire lancer de cerceau
saut en longueur
déterminer le pied d'appel
fiche 17
retour sommaire
retour sommaire saut en longueur
saut en longueur
prendre ses marques
fiche 18
retour sommaire
retour sommaire saut en longueur
saut en longueur
organiser sa course d'élan
fiche 19
retour sommaire
But de la tâche : organiser sa course d'élan
Objectif d'apprentissage:
passer d''une course d'élan discontinue
à un rythme de course efficace
A partir d'un repère donnant la longueur de la course d'élan, réaliser plusieurs essais
en courant très vite
en courant très lentement
en décélérant avant de sauter
en accélérant avant de sauter
Comparer les performances pour déterminer les règles d'actions efficaces
Attention : utiliser un longueur de course d 'élan plutôt réduite (entre 5 et 10 m)
retour sommaire saut en longueur
saut en longueur
Organiser et orienter son saut
fiche 20
retour sommaire
retour sommaire saut en longueur
course en relais
Ne pas arrêter le témoin
Conserver la vitesse au témoin
fiche 21
retour sommaire
retour sommaire course en relais
course en relais
Se transmettre le témoin en courant dans une zone
fiche 22
retour sommaire
retour sommaire course en relais
course en relais
Partir au bon moment (pour le relayeur)
fiche 23
retour sommaire
retour sommaire course en relais
course en relais
Choisir une bonne position dans le couloir
fiche 24
retour sommaire
retour sommaire course en relais