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Les Katas de l’élément Terre
座技
SUWARI WAZA
Shodan no Kata
Tori et Uke assis
HAKKO DORI
U : saisie des poignets au niveau bas des cuisses
T : repousse et se dégage en montant une main puis l’autre
KAO SHUTO ATE
U : même saisie T : repousse et se dégage sur côté opposé
en frappant du tranchant de la main sur chaque côté du cou
HIZA GATAME
U : même saisie T : est fixé et se dégage en faisant tourner
sa main et en montant l’autre main le long du bras pour
frapper la main opposée puis le hara de Uke
TE KAGAMI
U : même saisie T : repousse et place ses mains en miroir
pour réaliser une clé sur poignets, frappe et chute de Uke
RYO TE KOKYU NAGE
U : même saisie T : dégagement par projection latérale
en énergie et bras tendus
UDE OSAE DORI
U : saisie sur bras, tentative de frappe T : stabilité puis
enlèvement circulaire du bras et contrôle par une clé
MUNE OSAE DORI
U : saisie sur poitrine, tentative de frappe T : stabilité puis
enlèvement circulaire du bras et contrôle par une clé
SHOMEN UCHI KOMI DORI
U : frappe du tranchant de main de face et de haut en bas
T : contrôle la frappe et renverse en arrière le bras de Uke
puis le contrôle par une clé
TSUKI UCHI KOMI DORI
U : frappe du poing, de face et d’arrière vers l’avant,
T : parade sous le bras renversement et contrôle par une clé
ANTACHI WAZA
半立技
Tori assis et Uke debout
YOKO KATATE OSAE DORI
U : saisie du poignet, tirade
T : contrôle à 2 mains par un mouvement passant sous le
bras adverse qui reste tendu, Tori fait pivoter Uke derrière
lui en contrôlant son bras et le fait chuter devant lui
KIZA MOROTE OSAE DORI
U : saisie du poignet à 2 mains, tirade
T : mouvement vers le bas de la main tirée pour arrêter la
tirade et frappe simultanée entre les mains adverses, puis
contrôle à 2 mains, Tori fait pivoter Uke derrière lui en
contrôlant son bras et le fait chuter devant lui
TACHI WAZA
立技
Tori et Uke debout
HAKKO ZEME DORI
U : saisie des poignets
T : repousse et se dégage de face,
faisant un pas en avant à chaque dégagement,
Uke recule et réalise un roulé arrière
立 SHUTO ATE
U : même saisie
T : repousse et frappe côté opposé en
faisant un pas en avant à chaque frappe, Uke recule
立 TE KAGAMI
U : même saisie
T : repousse mains en miroir pour
engager une clé sur poignet, frapper et faire chuter Uke
立 RYO TE KOKYU NAGE
U : même saisie
T : baisse du centre de gravité puis
projection latérale en énergie et bras tendus
立 UDE OSAE DORI
U : saisie sur bras, tentative de frappe
T : stabilité puis
enlèvement circulaire du bras et contrôle par une clé
立 MUNE OSAE DORI
U : saisie sur poitrine, tentative de frappe T : stabilité puis
enlèvement circulaire du bras et contrôle par une clé
立 SHOMEN UCHI KOMI DORI
U : frappe du tranchant de main de face et de haut en bas
T : renversement arrière du bras et contrôle par une clé
立 TSUKI UCHI KOMI DORI
U : frappe, de face et d’arrière vers l’avant, du poing
T : parade sous le bras renversement et contrôle par une clé
立 MAE GERI KE AGE
U : frappe du pied au bas ventre T : placement parallèle à
la jambe de Uke, saisie du pied et projection
立 YOKO GERI
U : frappe du pied sur côté du genou T : frappe de la main
sur le pied, passe derrière Uke et le fait chuter en arrière
USHIRO ZEME OTOSHI
U : tentative de ceinture arrière T : stabilité en abaissant
le centre de gravité qui déclenche une projection enroulée
KAKAE DORI NAGE
U : ceinture arrière
T : stabilité, saisie d’un bras, l’autre
bras passe sous l’aisselle, déplacement et projection
KUBI JIME DORI NAGE
U : étranglement par saisie du revers T : déplace sa jambe
et frappe du bras sur côté de la tête pour faire chuter Uke
立 YOKO KATATE OSAE DORI
même technique que celle réalisée en position antachi, à la
seule différence que Tori commence debout
立 KIZA MOROTE OSAE DORI
même technique que celle réalisée en position antachi, à la
seule différence que Tori commence debout
HAKKO NAGE
U : saisie des poignets T : monte une main, saisie l’intérieur
du poignet, passe sous le bras, se retourne et projette Uke