en salle en piscine

lundi
mardi mercredi
jeudi vendredi samedi dimanche
7h45 à 8h35
7h45 à 8h30
10h00 à 10h50
aqua zumba
aquagym
12h30 à 13h15 12h30 à 13h15 12h30 à 13h15 12h30 à 13h15
aquagym
aquagym
aquagym
15h00 à 15h45
aquagym
12h30 à 13h15
aquagym
15h00
15h00 àà 15h45
15h45
aqua senior
11h30 à 12h15
aquagym
12h15 à 13h00
aqua
aqua senior
senior
aqua prenat
18h45 à 19h30 18h45 à 19h30 18h45 à 19h30 18h45 à 19h30 18h40 à 19h30
aquagym
aqua burner
aquagym
aqua prenat
valérie
aqua zumba
julien
cathy
bruno garance
Aqua-burner
Les cours permettent de développer l’endurance cardio-vasculaire et la souplesse. Ils réduisent également la masse graisseuse. Cette activité physique allie, de manière idéale,
entraînement, plaisir et détente. Les séances se déroulent en musique et les exercices sont un
peu plus intensifs que dans le cours d’aquagym classique.
Aqua-senior
Des exercices légers d’entretien musculaire et d’assouplissement spécialement conçus
pour les personnes du troisième âge. Les séances sont dirigées par un kinésithérapeute.
Aqua-prenat
La pratique régulière de l’aquagym permet à la future maman d’atténuer certains problèmes
de statique spécifiques à la femme enceinte, d’améliorer son maintien corporel, sa circulation
sanguine. Les séances sont dispensées par un kinésithérapeute.
Aqua zumba
nouveau
Une variante amusante qui offre les mêmes bienfaits que l’aquagym : se tonifier, augmenter
son endurance et sa coordination.
TARIF
AQUAGYM - AQUABURNER AQUASENIOR - AQUAPRENAT
COM.
1 cours
10 cours
7,80 €
70,20 €
H.COM.
8,30 €
74,70 €
AQUAZUMBA
COM
10,00 €
90,00 €
H.COM.
11,00 €
99,00 €
les abonnements sont nominatifs. ils sont valables 4 mois et ne sont en aucun cas remboursables. une demande
de prolongation peut être introduite par écrit en cas d’incapacité de longue durée (min. 1 mois), justifiée par
un certificat médical. elle sera déposée à la caisse dans les 2 semaines suivant le début de l’incapacité.
L’horaire des cours est modifié durant les vacances scolaires
Sous l’égide d’Eric Bott, Echevin de la Jeunesse et des Sports
Activités adultes 2015-16.indd 1
activités adultes 2015-2016
aqua zumba
en salle
t.a.f.
JAZZ
YOGA
zumba
TAI CHI
Pilates
BOLLYWOOD
zumba STEP
zumba gold
en piscine
veauaqua
nou
body sculpt
école du dos
CARDIO BOXING
danse orientale
deep body stretch
maxi body workout
ZUMBA
aquagym
aqua senior
aqua prenat
Complexe sportif Poséidon
avenue des vaillants 2
1200 woluwe-saint-lambert
tel. 02/771.66.55
[email protected]
www.poseidon-wslw.be
8/11/2015 6:56:24 PM
midi matin
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
body - sculpt
10h00 à 11h00 Fuji
9h00 à 10h15 Martine
yoga
9h30 à 10h30 Fuji
10h00 à 11h00 Carlos
8h40 à 9h55 Martine
8h45 à 10h00 Martine
yoga
deep body stretch 1
11h15 à 12h15 Fuji
10h00 à 11h00 Mara
9h30 à 10h30 Mara
Pilates
9h30 à 10h30 Mara
10h00 à 11h30 Fuji
11h15 à 12h15 Kumi
10h45 à 11h45 Fuji
body sculpt
10h00 à 11h00 Fuji
cardio boxing
11h15 à 12h15 Fuji
11h40 à 12h40 Fuji
s o ir
lundi
zumba gold
zumba
pilates
tai chi
yoga
pilates
t.a.f
zumba gold
12h30 à 13h30 Fuji
12h30 à 13h30 Kumi
t.a.f
10h30 à 11h30 Maria
zumba
12h00 à 13h00 Maria
t.a.f
cardio boxing
17h00 à 18h15 Selvin
yoga
18h00 à 19h00 Fuji
t.a.f
body sculpt
18h00 à 19h00 Mara
pilates
18h00 à 19h00 Kumi
18h00 à 19h00 Fuji
19h00 à 20h00 Mara
pilates
19h00 à 20h00 Fuji
tai chi
12h30 à 13h30 Mara
maxi body workout deep body stretch 2
12h30 à 13h30 Fuji
12h30 à 13h30 Carlos
deep body stretch
10h00 à 11h00 Kumi
12h30 à 13h30 Mara
pilates
Pilates
18h00 à 19h00 Kumi
jazz
16h25 à 17h40 Selvin
18h30 à 19h30 Mara
pilates
école du dos
18h30 à 19h30 Sarah
17h45 à 18h45 Fuji
yoga
17h00 à 18h00 Julien
19h40 à 20h55 Martine
yoga
T.a.f
bollywood
zumba
19h10 à 20h10 Kumi
zumba
18h00 à 19h30 Maëlle
orient. mod. niv 1
école du dos
19h45 à 20h45 Julien
claquettes niv 2
19h45 à 20h45 Fuji
19h30 à 21h30 Maëlle
19h40 à 20h55 Martine
yoga
20h00 à 21h00 Fuji
orient. sagattes
zumba
claquettes
18h45 à 19h45 Fuji
zumba
17h00 à 18h00 Fuji
zumba step
20h45 à 21h45 Fuji
t.a.f
tarif
1 cours
TARIF A
TARIF B
TARIF C
COM.
H.COM
COM.
H.COM
COM.
H.COM
5,55 €
49,80 €
6,10 €
54,90 €
7,50 €
67,35 €
8,00€
71,95 €
9,60€
86,25 €
10,15 €
92,25 €
TARIF D
RYTHM&dance
8,85 €
67,65 €
TARIF E
rythm&dance
12,75 €
114,75 €
TARIF F
rythm&dance
20,00 €
180,00 €
tarif a
body sculpt, t.a.f, deep body
tarif b
zumba, zumba step, zumba gold,
tarif c
tarif d
les abonnements sont nominatifs. ils sont valables 4 mois et ne sont en aucun cas remboursables. une demande de prolongation peut être tarif e
introduite par écrit en cas d’incapacité de longue durée (min. 1 mois), justifiée par un certificat médical. elle sera déposée à la caisse
tarif f
dans les 2 semaines suivant le début de l’incapacité.
10 cours
stretch, cardio boxing.
École du dos, maxi body workout
pilates, yoga, Tai Chi.
JAZz, CLAQUETTES.
danse orientale NIV1, BOLLYWOOD
Danse orientale NIV 2.
Sous l’égide d’Eric Bott, Echevin de la Jeunesse et des Sports
Activités adultes 2015-16.indd 2
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