Télécharger le planning

PLANNING 2015-2016
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
09H00-09H45
09H00-09H45
Samedi
10h30-11h00
12h30-13h15
12h30-13h00
12H30-13h15
12h30-13h00
12h30-13h15
13h15-13h30
13h00-13h30
13h15-13h30
13h00-13h30
13h15-13h30
11h00-11h45
Dimanche
18h30-19h00
18H30-19h15
18h30-19h15
18h30-19h15
18h30-19h15
10h00-10h45
19h00-19h30
19h15-19h45
19h30-20h00
19h15-20h00
19h30-20h00
11h00-11h30
19h45-20h30
19h45-20h30
20h00-20h45
20h00-20h30
20h00-20h45
11h30-12h00
STEP 1
Cours d'Intervall Training, énérgie garantie !
BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de
nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et
la force, dans une ambiance électrique.
Le CrossTraining combine tout ! Principalement la force
athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports
d'endurance. Préparez-vous à souffrir !
Brûlez les calories et galbez vos fessiers
en vous amusant !
Le Step 1 vous propose d’apprendre une
chorégraphie simple et fun.
STEP 2
Cours inspiré du Yoga, duThaï Chi et du Pilates
Le BODYBALANCE vous permet d'acquérir force et flexibilité,
concentration et calme. La respiration contrôlée plongera votre
corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Cours cardio inspiré des arts martiaux
Ce programme énergique puise dans des disciplines aussi variées
que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
Réveillez la star de danse qui sommeille en vous grâce à des
mouvements simples mais terriblement tendance !
DANCE FOR LIFE vous entraînera aux rythmes des plus grands
tubes et des derniers remixs !
On ne présente plus la Zumba, la célèbre danse sportive qui
vous fera enchaîner les chorégraphies rythmées !
Venez vous déhancher sur fond de salsa et de jazz !
L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Brûlez les graisses et améliorez votre condition physique
grâce à une musique entraînante et dépassez vos limites
avec une chorégraphie low-impact (sans trop solliciter vos
articulations)
Des muscles fins et dessinés pour un physique renforcé !
BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et
tonifie tout votre corps rapidement !
Renforcement musculaire du centre du corps
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour
mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX est fait pour
vous!
Gym Douce
Un cours de bien-être qui prévient les risques du quotidien.
Améliorez votre équilibre, travaillez votre mobilité et
prévenez les chutes domestiques
FITNESS CIRCUIT
Le cours le plus complet pour enchaîner les ateliers de
renforcement musculaire et d'entraînement cardiovasculaire
!
Amusez vous sur le step en apprenant
une chorégraphie ludique.
Dépensez vos calories et renforcez le bas
du corps (fessiers et cuisses).
STRETCH
Relaxez-vous et éliminez les douleurs
musculaires grâce aux bienfaits du
Adoptez une meilleure posture et
gagnez en souplesse.
TAILLE | ABDO | FESSIERS
Tonifiez à fond vos cuisses, abdos et fessiers
! Accessible à tous, les exercices sont
simples à suivre et les résultats rapides.
Tous nos coachs sportifs sont formés à l'école
Eficiencia et bénéficient des meilleures
formations sportives professionnelles pour
que vos cours soient parfaits !