Pour apprendre au goutte-à-goutte

JUIN 08
Parution irrégulière
Surface approx. (cm²) : 964
50/52 BOULEVARD HAUSSMANN
75427 PARIS CEDEX 9 - 01 53 26 65 65
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TENDANCE FINI LE TEMPS OÙ CES FLACONS ÉTAIENT ASSOCIÉS AUX REMÈDES DE GRAND-MÈRE.
Pour apprendre au goutte-à-goutte
Huile, parfum, encens, essence
aromatique, l'huile essentielle est
tout sauf un conte à l'eau de rose ou
une bluette pour nostalgiques des
remèdes de nos grands-mères. Utilisée depuis toujours pour soigner,
reléguée au rayon folklorique depuis
l'avènement de la médecine allopathique, elle revient sur le devant de
la scène consommatrice. Les spécialistes prêtent à cette « expression » des vertus thérapeutiques et
de bien-être, maîs avertissent aussi
des précautions d'usage qui doivent
I entourer. Ses principes actifs, mal
utilisés, peuvent être toxiques Dans
les années 1960, le Dr Jean Valnet,
médecin au Vietnam repere que
ses collègues locaux obtiennent de
meilleurs résultats en utilisant les
plantes Revenu en Suisse, lin aura
de cesse de remettre l'aromathérapie au goût du jour Revue de détail
Qu'est-ce que c'est? Attrapez une
plante, frottez-la entre les mains,
sentez cequi reste sur la paume est
l'huile essentielle, a I odeur forte
Ses composés volatiles ont été fabriques par les plantes aromatiques qui
les ont synthétisés grâce a la pho-
Dans le florentin lou l'essencier), on
recueille I eau florale Lhuile essentielle surnage au-dessus. Cette huile
n'est pas grasse, elle est volatile
e est-à-dire qu elle s'évapore
Sous quelle forme les utilise-t-on ?
Les huiles essentielles ont besoin
d'un support, on ne les pose jamais
directement sur la peau -. on les dilue
soit dans lalcool, soit dans l'eau.
Elles sont utilisées en massage et
en friction, dans le bain, en diffusion
atmosphérique par vaporisation,
fumigation, inhalation, diffuseur
électrique ou lampe a brûler La
voie orale, la plus courante, neees
site un avis medical. Elles peuvent
être utilisées dans des préparations
culinaires aussi bien que dans des
détergents pour leur parfum.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par lampe à brûler ou diffuseur électrique.
tosynthèse Tellement volatiles que
lorsqu une tisane de plantes infuse,
on doittoujours couvnravec un cou
verde pour en garder les essences
Ilexiste plus de quatre cents essences végétales, dont une quarantaine
est utilisée
Comment isole-t-on ces composés
volatiles? Vers l'an 1000, le médecin
perse Avicenne perfectionne l'alambic et invente le principe de distillation, ce qui va permettre d'isoler
l'arôme de la plante La vapeur d'eau
écrase et fait exploser les sacs d essence contenus dans la plante. On
la laisse refroidir dans le serpentin.
Sur quoi agissent-elles? Ce sont
leurs propriétés antiseptiques, antibactériennes, respiratoires, vitalisantes et relaxantes qui sont surtout
exploitées Maîs elles permettent
aussi de lutter contre les maux de
tête, les problèmes de circulation et
font la peau belle.
Delphine Barbier Sainte-Marie
« La molécule a 300000 principes actifs » Pour ne plus s'y perdre
DANIELLE ROUX
Pharmacienne,
enseignante à la faculté
de Besancon et formatrice
en phyto-aromathérapie.
D'où vient l'efficacité
des principes actifs ?
Quand on respire les huiles
essentielles, les molécules
remontent en haut du nez
dans la muqueuse nasale.
Ce récepteur transmet
l'odeur au système limbique,
le cerveau dit « primaire »
qui régit nos émotions, et va
toucher notre centre endocrinien via l'hypothalamus
- le chef d'orchestre de nos
hormones - et l'hypophyse
Lodorat est le sens qui est
relié à notre mémoire la plus
vive et la plus ancienne.
Quelles sont les
meilleures indications
EYROLLES*2
7792706100506/XFG/ARR
Une molécule est dotée de
3 0 0 0 0 0 principes a c t i f s .
Nous ne gérons que les
principes actifs majeurs.
En officine, les plus couramment vendues se résument à une quinzaine. Les
autres sont vendues dans
des officines spécialisées.
Les médecins les prescri-
Eléments de recherche :
vent pour les maladies ORL
ou bronco-pulmonaires, en
particulier, les rhumes, les
bronchites, les pharyngites,
surtout dorigine virale, les
traitements stimulants, les
mycoses, les troubles du
transit, du sommeil, l'anxiété et le stress Le mode
d'application est ensuite
déterminant dans certains
cas, on aura unmeilleurrésultat en olfactif, en friction
ou à l'oral.
Leur usage nécessite
de la prudence...
L'aromathérapie fait partie
des médecines douces. Maîs
attention 1 Sans connaissance, on ne peut pas manier les huiles essentielles.
Certaines sont très actives
et toxiques comme le thym à
thymol, I écorce de cannelle
ou le girofle
Recueilli par D. B. S.-M.
Pas facile de s'y retrouver
pour le consommateur,
d'autant qu'il n'existe pas de
certification pour les huiles
essentielles Inclassables,
elles peuvent être considérées comme un parfum de
maison (label papillon d Ecocert pour les détergents], des
matières premières végétales issues de lagriculture
biologique (label AB), des
produits alimentaires [label
bio d'Ecocert), ou cosmétiques certifiées (label Cosmé-
bio). L'étiquette d'une huile de
qualité doit comporter le nom
de la plante en latin llavands,
par exemple], le chémotype
c'est-à-dire sa variété exacte
[Lavanda vera), le lieu d origine (ex . Provence) le mode
opératoire d'extraction (ex .
distillation à vapeur d'eau) et
le logo AB qui garantit qu'elle
est 100 % pure (non mélangée], 100% naturelle (pas
d'adjonction d'huiles minérales comme la paraffine) et
100 % total
D. B. S.-M.
Le label allemand BDIH
rtifie des marques « Cosmétiques naturels contrôles
I L l VJI.C3 ff,
comme Weleda Via Ecocert, le français CosmébioO
^^
garantit le label Bio (minimum 95 % des ingrédients
naturels issus de I agriculture bio et 5 % maximum
d'ingrédients de synthèse), et le label Eco [minimum
um ^H
50 % d'ingrédients naturels issus de l'agriculture,
et 5 % maximum d ingrédients de synthèse)
EDITIONS EYROLLES : toutes citations
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AUJOURD'HUI, LES SPÉCIALISTES S'ACCORDENT SUR LEURS VALEURS THÉRAPEUTIQUES
l'art d'utiliser l'aromathérapie
Une goutte
pour respirer
Lessence de l'huile
Un précurseur « puriste » de I huile
essentielle toutes ses gammes de cosmetiques
sont a base d huiles essentielles
Ici, le gel douche aux huiles essentielles
biologiques de zestes d agrumes
dune contenance de 500 ml 8,95 €
Vendu dans les magasins spécialises bio
Le best-seller Phytaroma, des laboratoires
Pierre Fabre qui soigne les infections
bronchiques A diluer dans un verre d eau,
45 ml, 6,50 € prix public conseille
Vendu en pharmacie
Une dose
d'équilibre
Certifié
100 % naturel
LA référence en aromatherapie, une gamme
de vingt huiles essentielles bio certifiées autour
de quatre univers Equilibre, Vitalite, Respiratoire
Relaxation Ici Mandarine Rouge bio de la gamme
Equilibre.lOml, 6,50€
Vendue en pharmacie et dans les magasins bio
« C'est Une démarche
globale de bien-être »
PASCALE DAMOTTE
Peintre 49 ans
« Au début, on a envie de se
faire plaisir, après on en a
besoin pour se sentir mieux.
Des le matin suivant mon hu
meu r du jour je rajoute deux
trois gouttes d huiles essentielles a mon gel douche Si
parexemple jai besoin d etre
dynamisée, je mélange de la
marjolaine el du genévrier
Au pet t dejeuner je mets
deux trois gouttes dans du
miel je mélange et je le fais
fondre dans mon infusion du
matin Autre version possible
dans un yaourt ou une compote Je les emploie aussi
sous forme de diffusion pour
parfumer et désodoriser ma
maison Orange verveine est
un mélange assainissant aux
vertus destressantes Avant
de me coucher je les ulilise
en friction pour me relaxer
J en dépose une goutte sous
chaque plante des pieds et
deux gouttes sur le plexus
solaire Cest une demarche
globale de bien etre que je
pratique au quotidien depuis
vingt ans »
Recueilli par D. B S -M
Un des pionniers du 100 % naturel
certifie par I organisme allemand BDIH
Ici Bain revitalisant au sapin,
9,40 € pour 200 ml
Vendu en pharmacie, parapharmacie
et dans les magasins bio
Douze recettes à faire soi-même
Principe sacre on ne met jamais I huile essentielle en contact direct avec la peau Pour le massage
on la dilue dans une base composee d une demi cuillerée d huile vegetale (olive arachide ou tournesol)
Pour la maison on peut la diffuser a I aide d un diffuseur electrique On peut aussi I utiliser dans I eau
du bain en tisane ou dans des cremes de soin bio
g = goutte
•> Pour soi
Lavande officinale
Bergamote
Orange douce
• S'endormir paisiblement
Lavande officinale
Orange douce j
Cedre
Mentha pipenta
Pamplemousse
Romarin camphre
Eléments de recherche :
éééè
AAA
6g
lg
3g
AAAAAA
A
AAA
Eucalyptus radiata
Pin sylvestre
Mandarine rouge
Lavande officinale
Cyprès
• Mieux se concentrer et créer
Citrus limon
• Stimuler ses défenses
Citrub limon
WÊ
• Renforcer confiance et détermination
Citrus limon
3g
AAA
Geranium bourbon
3g
AAA
Cyprès
3g
AAA
• Pour une respiration plus tonique
Citrus limon
• Respirer plus calmement
tg
A
?g A A A A A A A
2g
AA
-> Pour être en forme
Lavandm super
EYROLLES*2
7792706100506/XFG/ARR
ééé
3g
«g
3g
• Se tonifier
Melaleuca alternifolia
Les livres de la papesse de I aromatherapie,
Nelly Grosjean Huiles essentielles Se soigner
par I aromatherapie ed Eyrolles Pratique, et
Aromatherapie esthetique - Des huiles essentielles
pour votre beaute La journaliste allemande Rita
Stiens répertorie elle, les fausses idees et repond aux
interrogations du consommateur sur les cosmetiques
dans La Ver/te sur les cosmetiques, Leducs Editions
Renseignements sur www nellygrosjean com
ou www cosmebio org (association de cosmetiques
ecologiques et biologiques)
Pour le moral
•Se destresser
5g
4g
1g
AAAAA
AAAA
A
Cyprès
-> Pour la maison
• Eloigner les moustiques
• Contre les maux de tëte, les digestions lourdes
Mentha pipenta
1g
4
Citrus limon
• Contre le mal des transports
Geranium bourbon
Lavandm super
6g
A
Bergamote
3g
AAA
Mentha pipenta
1 g
Citronnelle
• Eliminer les mauvaises odeurs de la maison
Pamplemousse
Citrus limon
-> Pour le moral
Lavandm super
• Renforcer sa joie et sa bonne humeur
Pamplemousse
6g
Bergamote
2g
Lavande officinale
1g
Pin sylvestre
EDITIONS EYROLLES : toutes citations
Eucalyptus radiata