E-Junioren - Trainingseinheiten

E-Junioren - 2009/2010 - 64.Training (14.04.2010)
Trainer Fischer (TR Gal Oberhaching)
Leiter - 2 Hütchen - jeder Spieler einen Ball
verschiedene Leiter-Übungen (kurze Schritte) nach vorne
Doppelpass mit Anspieler - nach Doppelpass sofortiger
Richtungswechsel - langer Pass vom Anspieler B in den Lauf
Torschuss
A
B
Leiter - 2 Hütchen - jeder Spieler einen Ball
verschiedene Leiter-Übungen (kurze Schritte) nach vorne
Doppelpass mit Anspieler - nach Doppelpass sofortiger
Richtungswechsel - langer Pass vom Anspieler B in den Lauf
C
A
Torschuss
B
ca. 6-8 Spieler pro Kreis (alle Übungen in beide Richtungen)
6 - 8 Hütchen pro Kreis, jeder Spieler einen Ball
Übung A) lockeres Dribbling um den Kreis
Übung B) auf Zeichen wechseln alle Spieler die Dribbelrichtung
Übung C) Slalom durch die Hütchen
Übung D) jedes Hütchen 1x umdribbeln
Übung E) Zusammenspiel nach Namens-Zuruf)
Übung F) wie D - nur Pass zum Spieler nachlaufen
evtl. Wettbewerb bei A+C
ca. 6-8 Spieler - 1 Spieler in die Mitte - immer Bälle entgegenlaufen (Tempo)
6 - 8 Hütchen pro Kreis, jeder Spieler einen Ball
Übung B) halbhoher Wurf - mit Innenseite zurück
3
1
5
Übung A) flaches Zuspiel - flacher Rückpass
Übung C) hoher Wurf - mit Kopf zurück
Übung D) hoher Wurf - mit Brust tropfen lassen
WICHTIG:
6
2
4
Konzentration bei Laufwege - Werfen/Zuspiel - Rückpass
2
2
1 Hütchen, Bälle am Mittelpunkt sammeln
2 Gruppen bilden - Spieler hintereinander - Blickrichtung vor
Übung A) Trainer wirft dem Ball im Rücken der beiden Spieler
zwischen die Spieler durch - diese versuchen als erster den
Ball zu erreichen - zum Tor dribbeln - Torschuss
Übung B) mit Purzelbaum
Übung C) mit Körperdrehung
Übung D) aus Sitz heraus
jeder Spieler einen Ball - 1 Deckel
Tore zusammenschieben - 3:3 - 2:2 - 1:1
Mannschaften in 2 Gruppen aufteilen, wobei sich eine Gruppe hinter
dem rechten und die andere Gruppe hinter dem linken Tor steht.
Je 1 Spieler jeder Mannschaft stehen Rücken an Rücken mit Blickkontakt zum eigenen Tor. Auf Startzeichen versuchen beide Spieler so schnell wie möglich zur Torlinie zu laufen, umzudrehen und
ein Tor zu erzielen, d. h der Spieler ist Schütze und Torwart