Laufschritt - Marathon - Club Eschweiler 1983 eV

Laufschritt
Die Vereinszeitschrift des
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Ausgabe
April 2015
MCE - Terminkalender
Datum
Tag
Veranstaltung
12.04.2015
Sonntag
6. DACHSER Duathlon
Zeit: 7 Uhr
Wo: Denkmalplatz Alsdorf
19.05.2015
Dienstag
Jahreshauptversammlung
19:30 Uhr im Sportheim der
Rhenania Eschweiler, Waldstadion
29.08.2015
Samstag
Grillfest Marathon-Club Eschweiler
16:00 Uhr Waldstadion
30.08.2015
Sonntag
Einzelzeitfahren / Treffpunkt um
10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)
16:00 Uhr Waldstadion
Trainingszeiten
Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr
Treffpunkt: Waldstadion
Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache.
Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils
davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.
Mai 2014
Interessante Laufveranstaltungen für den Monat April
04. Apr
06. Apr
06. Apr
19. Apr
19. Apr
19. Apr
26. Apr
LAC Eupen
REC Volkslauf
Stadtlauf Kerpen
Volkslauf
REC Volkslauf
Osterlauf LT Alsdorf-Ost
Rheinenergie-Marathon Bonn
Volkslauf
Korschenbroicher Citylauf
Volkslauf
Düsseldorfer Brückenlauf
Volkslauf
Düsseldorfer Metro Group MarathoVolkslauf
6,3km/ 15,7km
5km/ 10km
5km/ 10km
HM/ Marathon
5km/ 10km
5km/ 10km
Marathon
Radtouristik-Fahrten - April 2015
Ort
Auskunft
04.04. RC 09 Noppenberg 41/ 71/ 111km
10 - 12 Uhr 02406-5807
Gesamtschule, Albert-Schweizerstr., Herzogenrath-Merkst
25.04. Staubwolke Hoven 73/113/153km
9 - 11 Uhr 02421-391181
Hauptschule, Matthias-Claudius-Str., DN-Birkesdorf
Triathlonecke
Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten,
Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.
Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):
Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Treffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle
Vereinsmeisterschaften 2015
Die Vereinsmeisterschaften 2015 finden über fünf Wettkämpfe statt.
Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden
gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet
mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2015.
Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:
22.03.2015
26.04.2015
01.05.2015
14.06.2015
09.08.2015
Swin & Run Herzogenrath
MHA-Triathlon
Nordpark Duathlon
TriLAGOn Oberbruch
Zülpich Triathlon
500m/ 6,3km
500m/ 22km/ 5km
5km/ 20km/ 2,5km
500m/ 21km/ 5,7km
500m/ 22km/ 5km
Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom
Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.
Freistarts 2015
Auch in diesem Jahr werden bei folgenden Wettkämpfen, die
Startgebühren vom Verein übernommen:
Volkslauf LSG Eschweiler am 15. März 2015 und
Volkslauf Germania 07 Dürwiss am 01. August 2015.
Vereinsmeisterschaften 2015
Die Vereinsmeisterschaften der Laufabteilung finden über folgende
Wettkampfstrecken und Veranstaltungen statt:
01.08.2015
24.10.2015
Volkslauf Germania 07 Dürwiss
Volkslauf DJK JS Herzogenrath
10 km
HM
Mai 2014
Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen
Süße Maishäppchen für unterwegs
Zutaten:
360 g Polenta
3 Eigelb
2 EL Rohrzucker
Vanillezucker
Zubereitung:
In kochendes Wasser die Polenta einriegeln und in 3-4 min garen,
Topf vom Herd nehmen und die Eigelbe, den Vanillezucker und den
Rohrzucker unter rühren. Eine Muffinform einfetten und den
Maisbrei einfüllen, kalt werden lassen und nachher verpacken!
Et voilà …
Mai 2014
Mai 2014
Unseren Geburtstagskindern des Monats April
wünschen wir im Namen aller Mitglieder
viel Glück im neuen Lebensjahr.
Ervens
Kerinnis
Mohr
Engelhoven
Barth
Bierfeld
Königs
Boßer
Schäfer
Rainer
Jürgen
Norbert
Dominic
Dania
Franz-Josef
Dieter
Hans-Peter
Jacqueline
01.
03.
08.
09.
12.
13.
17.
24.
29.
April
April
April
April
April
April
April
April
April
Besonders herzlich beglückwünschen wir Franz-Josef Bierfeld
und Dominic Engelhoven zum runden Geburtstag.
Herausgeber:
Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.
Redaktionsleitung:
Patrick Thevis
Druck:
Elmar Klein und Frank Beume
Auflage: 150 Hefte
Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zum
Anfang des neuen Monats.
Mai 2014