Spinningplan Studio 1

Gültig ab 01.11.16
SPINNING-STUNDENPLAN
www.fitnessworld-number1.de
Montag
Dienstag
Kepserstr. 37
Tel. 08161 / 872100
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
& Feiertage
09:15-09:45
09:15-09:45
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09:45-10:15
Alexander H.
Rigo
10:15-10:45
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10:45-11:15
Rigo
11:15-11:45
09:45-10:15
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10:15-10:45
10:45-11:15 Alexandra C.
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Christine
Christine
11:15-11:45
11:45-12:15
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Neu
12:15-12:45
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16:15-16:45
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17:15-17:45
17:45-18:15
Rigo
Alexandra M.
Jakob
17:45-18:15
18:15-18:45
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18:45-19:15
Karin
Alexandra M.
Rigo
Jakob
19:15-19:45
19:45-20:15
Basic *
Karin
Basic
Rigo
*
Basic
Alexandra M.
****
Jakob
20:15-20:45
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20:45-21:15 Alexander H.
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18:15-18:45
Miro
18:45-19:15
19:15-19:45
19:45-20:15
20:15-20:45
20:45-21:15
Einstieg für alle Spinningstunden
Grundstufe (mehrmaliger Besuch von Stufe
Mittelstufe
Fortgeschrittene
Öffnungszeiten: Studio
* erforderlich)
Wichtig: Bitte zu jeder Stunde pünktlich erscheinen und ein Handtuch
sowie ein Getränk mitbringen.
Mo.- Fr.
07:30 - 23:00 Uhr
Samstag
09:00 - 21:00 Uhr
So.& Feiert.
08:30 - 21:00 Uhr
Kinderbetreuung
Mo. - Fr.
08:45 - 12:00 Uhr
Mo. - Fr.
16:00 - 19:15 Uhr
Samstag
09:15 - 12:30 Uhr
So.& Fei.
09:00 - 12:30 Uhr
Spinning:
Erlebe die neue Dimension des Radfahrens in der Gruppe zu fetziger Musik!
Aufwärmen, Intensität erhöhen, Ausgleichsbewegungen, richtige Atemtechnik anwenden und am Ende
dehnen. Der Tretwiderstand lässt sich bei den Spezial-Bikes individuell und stufenlos einstellen.
Es wird die Fettverbrennung angekurbelt, die Ausdauer verbessert, der Po und die Beine super trainiert
und dabei ordentlich geschwitzt.
Feel the energy and go spinning !