Le guide-magazine indispensable pour toutes les futures mamans

Le guide-magazine indispensable
pour toutes les futures mamans
+ Nouvelle version
120 pages dédiées à la maternité
Guide grossesse + Guide 1ère année de bébé
100.000 exemplaires/numéros
+ Un panorama complet des 6 derniers
+
mois de la grossesse avec le guide prénatal
ainsi que le guide Enfin Maman afin pour
accompagner les nouvelles mamans durant
la première année de bébé.
«100% de nos lectrices sont dans
les 5 premiers mois de leur grossesse»
Tous les temps forts de l’actualité des futures
parents ainsi que les tendances du marché
de la puériculture rassemblés dans un guide
unique pour toute les futures mamans.
6 numéros par an
pour atteindre toutes les futures mamans dès leur début de grossesse
Juil
Août Sept
R.E.T.
27/01
Jan
Fév
23/03
27/05
13/07
21/09
16/11
Parution
08/02
04/04
06/06
25/07
03/10
28/11
Mars
Avr
Mai
Juin
Diffusion 100.000 exemplaires
Kiosques et sages-femmes & gynécologues obstétriciens
Oct
Nov
Déc
Guider et rassurer
La ligne éditoriale d’un magazine atypique qui a vocation à tout dire en
un exemplaire unique. Nous faisons un pacte avec notre lectrice. Tout
lui dire en une seule édition qui coïncide avec le moment où, certaine
de sa grossesse, se projetant dans son accouchement et l’arrivée de son
bébé, elle a besoin de tout savoir de ce qui l’attend les prochains mois et
de connaître les produits les plus adaptés à l’équipement de son futur
enfant. Un contrat de lecture solide, fruit d’une validation de nos contenus par une sage-femme référente, Chantal Birman, décorée de la légion
d’honneur, sage-femme depuis 40 ans et exerçant à la maternité des Lilas
(93) ainsi qu’en libérale : Expert, complice, sérieux et prescripteur….
Le cahier magazine avec les nouveautés maternité
Qui fait le tour de l’actualité des futurs parents, abordant les questions pratiques,
les tendances du marché de la puériculture et les questions de société du moment.
Tendances
Mode
Shopping
Mode
LE MAG
Siège auto groupe
0+/1, dos à la route
exclusivement, avec
réducteur pour les
premiers mois de bébé.
ConcordReverso,
normei-Sizedela
naissanceà105cm
(environ4ans),6coloris,
10kg,disponibleen
décembre,399€
(www.concord.de).
LE MAG
en puériculture ?
Siège auto groupe 1, équipé
d’un harnais cinq points avec
son et voyant qui confirment
que l’enfant est bien attaché.
BritaxRömer,King11ATS,
de9à18kg(9moisà4ans
environ),8coloris,284,95€
(www.britax.fr).
Jupe Cameron en coton, viscose,
polyester et acrylique, chemise
Jeans en coton et polyester.
EnviedeFraises,du36au44,
49,99€et49,99€
(www.enviedefraises.fr).
Combiné berceau et lit
à lit, avec partie latérale
coulissante, pour pratiquer
le co-sleeping sans danger
et faciliter l’allaitement.
Geuther,Tilda,dela
naissanceà6mois
environ,52x99cm,
hauteurcouchagematelas
comprisréglable
de42,5à58,5cm,374€
(www.geuther.de).
Gilet Lou en acrylique,
mohair et polyamide,
robe Clara en coton et modal.
MyTrendyMaternity,
du36-38au40-42,du36-38
au44-46,90€et50€
(www.mytrendymaternity.fr).
1) Les meubles et accessoires
pour la chambre
En général, préparer la chambre de bébé
est ce qui prend le plus de temps... On
aime en effet l’accueillir dans une chambre
coquette et confortable décorée à souhait.
Entre peintures, couverture du sol, choix des
rideaux, du lit, des éléments de décoration,
des meubles où tout ranger... le travail est
plutôt long et fastidieux. Autant la préparer au
plus tôt et la peaufiner au fil des mois !
Manteau Sanaz en polyester
et plumes, doublé laine.
MammaFashion,
du36au44,135€
(www.mammafashion.com).
Cardigan en acrylique et laine,
pull long en viscose, coton et laine,
tregging en viscose et nylon.
Séraphine,S-M-Letdu36au48,96€,
55€et55€(www.seraphine.fr).
Robe salopette en denim gris délavé Olivia by
Mamalicious, en coton, polyester, viscose et
élasthanne, sweat en coton à message brodé.
Emoiémoi,du38au42,du34au44,44,95€et89€
(www.emoi-emoi.com).
29
je suis ENCEINTE !
10) Les produits
pharmaceutiques
Pour soulager bébé dès les premiers maux,
il peut être utile de lui préparer sa propre
armoire à pharmacie. Ainsi, les produits les
plus urgents sont : une crème pour apaiser
l’érythème fessier, du gel gingival pour calmer
les poussées dentaires, du paracétamol
spécial nourrissons en cas de fièvre et de
douleurs, et une solution de réhydration en
cas de diarrhées ou de vomissements.
pour bien accueillir bébé !
Haut de grossesse Eve 100 % viscose, Robe pull 100 % acrylique,
compatible avec l’allaitement. legging en coton et élasthanne.
DeMoisenMoi,du36au42,89€ Kiabi,du34-36au46-48,19,99€,
(www.demoisenmoi.com). 12,99€(www.kiabi.com).
Un hiver bien couvert
avant l’arrivée de bébé
Siège auto pivotant à 360° qui facilite l’installation de l’enfant dos
puis face à la route.
BébéConfort,AxissFix,normei-Sizede61à105cm(de4moisà
4ansenviron),12kg,4coloris,499€(www.bebeconfort.com).
28
je suis ENCEINTE !
Manteau Coco en
laine et polyester.
Pomkin,duXS
auXL,249€
(www.pomkin.fr).
Pull écru en acrylique,
nylon et laine, tregging
en coton, polyester
et élasthanne.
Orchestra-Prémaman,
duXSauXL,44,95€,24,95€
(www.orchestra.fr).
Avecélégance,
lesfuturesmamansse
jouentdesfrimas… Anne Wieme
Porte-bébé avec siège antidérapant, quatre
solutions de portage, qui soulage le dos des
parents et assure confort et sécurité aux enfants.
Pognae,SmartHipseat,de5à20kg
(6moisà4ans),9colorisuniset6imprimés
Orga,àpartir119€(www.bebe-hibou.com).
Des doudous, vos
proches vous en
offriront sans doute des tas à la
naissance. Ceux que vous devrez
présenter à bébé devront être ni trop
petits, ni trop grands !
Qu’on soit enceinte de 4, 6 ou 8 mois, il n’est jamais trop tôt, ni trop tard pour bien préparer l’arrivée de son
bébé... En réalité, le mieux est de commencer au plus tôt et de répartir les recherches et les préparations au
fil des mois... Ainsi, quand le petit bout pointera enfin le bout de son nez, tout sera prêt pour l’accueillir et les
parents seront plus sereins ! • Caroline Fourment
Sweat à capuche Ready Flex Fleece
100% polyester recyclé.
Boob,duXSauXXL,enrougeou
noir,100€(www.boobdesign.com).
Porte-bébé en édition limitée, deux positions
de portage, avec un clic qui indique que les
boucles sont bien enclenchées.
BabyBjörn,WeDotsbyKarin,chezNatalys,
delanaissanceà3ans(3,5à15kg),99,90€
(www.babybjorn.fr).
Tapis imperméable et
lavable, compatible Isofix,
équipé d’un pare-soleil
dans sa pochette avant,
qui protège les sièges
des voitures.
Diono,UltraMatDeluxe,
48x123cm,35€
(www.diono.com).
prÉparer l’arrIvÉe De bÉbÉ
Porte-bébé quatre
positions avec ceinture
ventrale extra-large
et assise « baquet »
préformée.
Ergobaby360,dela
naissanceaveclecoussin
bébéà15kg(environ3/4
ans),2coloris,149,90€,
19,90€lecoussin
(www.ergobaby.fr).
Quoi de neuf
Siège auto groupe 0+, dos à
la route, avec repose-jambes
et dossier réglables, ce qui
permet d’allonger bébé en
dehors de la voiture.
Cybex,CloudQ,
de0à13kg(lanaissance
à18moisenviron),5,4kg,
10coloris,disponibleen
décembre,269,95€
(www.cybex-online.com/fr).
Couffin fixe ou à bascule avec deux vitesses
de vibrations, deux positions d’inclinaison,
une barre d’éveil et un harnais trois points,
qui se plie à plat pour le rangement.
Graco,LittleLounger,delanaissanceà
9mois,disponibleenjanvier2015,109€
(www.graco.fr).
LE MAG
Cardigan en acrylique et
laine, pull long en viscose,
coton et laine, tregging
en viscose et nylon.
Séraphine,S-M-Letdu36
au48,96€,55€et55€
(www.seraphine.fr).
Veilleuse nomade et écolo
avec intensité lumineuse
variable, rechargeable à
partir d’un port micro USB.
Bbnove,Lantern,dèsla
naissance,6coloris,49€
(www.bbnove.com).
Matelas évolutif multi positions
qui grandit avec l’enfant.
BabyToLove,PiliMat®,
delanaissanceà4/5ans,3
coloris,airedejeu78x24x88cm,
disponibleenjanvier2015,109€
(www.babytolove.com).
Lafindel’annéeapprocheavecsesdernières
nouveautésquifacilitentlaviedesbébés
etdeleursparents.• Anne Wieme
Premier babyphone vidéo
connecté zéro onde.
Babymoov,Babycamera
0%Emission,199,90€
(www.babymoov.fr).
Sens Pratique
Pratique
Tee-shirt Lelfi « Mini me » 100 % coton,
jean BorisJ en coton et élasthanne.
1et1font3,duSauL,
de0à4,65€,130€
(www.1et1font3.com).
Jean droit en denim stretch
coton et élasthanne, blouse
100% viscose, gilet long
en maille jersey viscose,
polyamide et laine, foulard
imprimé 100 % coton.
Vertbaudet,Colline,
du34au48,29,95€,
24,95€,39,95€et16,95€
(www.vertbaudet.fr).
3) L’allaitement
5) Le linge de bébé
Tout comme les couches, il va falloir réfléchir
et faire le choix de l’allaitement au sein ou au
biberon. Le mieux est de lire quelques ouvrages
sur le sujet avant de prendre sa décision.
Dès la naissance, il va vous falloir beaucoup
de linge, car vous verrez que même tout petit,
bébé se salit très vite ! Au début, vous ne
lui mettrez probablement que des pyjamas
(grenouillères), prévoyez-en donc au moins
8, avec également 10 bodys. Pour éviter qu’il
ait froid, achetez aussi 2 gilets en laine et
8 paires de chaussettes. Et surtout beaucoup
de bavoirs, on en a jamais assez !
Une gigoteuse pour dormir. Et
quand bébé sera prêt à sortir
de la maternité et à découvrir le monde,
mieux vaut bien le couvrir à l’aide d’une
combinaison bien chaude et d’un bonnet.
Pour bébé évidemment, l’allaitement au sein
est préférable, et pour cela prévoyez au moins
4 soutiens-gorges d’allaitement, des coussinets
pour contrer les fuites, et une crème pour
soulager les mamelons irrités.
Pensez au lit à barreaux,
literie et linge de lit.
Une commode pour ranger son linge.
Un babyphone. Un mobile à placer en
hauteur vers les pieds du lit.
Pour celles qui choisiraient
l’allaitement au biberon,
les achats sont plus conséquents,
8 biberons avec tétines, un stérilisateur
(vapeur, pastilles stérilisantes, microondes...).
2) Les couches
4) Le matériel de transport
Des couches, il va en falloir beaucoup ! Et
comme le coût est relativement élevé, vous
pouvez préparer votre petit stock à l’avance.
Mais avant cela, il faut opter pour les couches
de votre choix : couches lavables (plus
chères à l’achat, mais plus économiques et
écologiques à long terme) ou couches jetables
(plus pratiques, mais moins respectueuses
de l’environnement).
C’est sans doute ce qui coûte le plus cher
avec la préparation de la chambre de bébé...
Toutefois, le matériel de transport reste
indispensable. Il vous faudra un siège-auto,
une poussette, un porte-bébé ventral (le mieux
pour les nouveau-nés). Et pour déposer bébé
chez vous, un transat et un parc à barreaux (à
roulettes, c’est encore mieux).
Dès la naissance, quand bébé rentrera à la
maison, il est préférable de le baigner dans
une petite baignoire en plastique solide. À
sa sortie de l’eau, enveloppez-le dans une
grande serviette de toilette bien moelleuse.
Pensez donc à en avoir plusieurs de rechange.
Dans la salle de bain, pensez à installer une
table à langer près de la baignoire pour éviter
de balader bébé nu dans toute la maison.
En ce qui concerne la
poussette, préférez-la
évolutive. Pratique, sur un même châssis,
vous clipsez le landau, lorsqu’il est tout
petit, puis la poussette, lorsqu’il a grandi.
Une fois bébé trop grand
pour être lavé dans la
petite baignoire, pensez au tapis antidérapant à placer dans la baignoire
familiale et/ou au siège de bain adapté.
Pensez à acheter des
couches de différentes
tailles, car les bébés grandissent et
grossissent très vite.
6) Le nécessaire pour le bain
Certains remèdes
homéopathiques
sont très prisés par les
mamans, comme les suppositoires et
granules Chamomilla qui soulagent les
douleurs dentaires (disponibles sans
ordonnance).
11) Les accessoires
pour les soins
Certains accessoires sont également ultraindispensables pour bien vous occuper de
votre bébé... Un thermomètre par exemple
pour vérifier si bébé a de la fièvre, une paire
de petits ciseaux pour lui couper les ongles et
lui éviter de se griffer, des coton-tiges pour lui
nettoyer les oreilles quotidiennement.
7) Les tétines
On l’appelle tétine, sucette, ou tututte...
Si elles ne sont pas obligatoires, pour certains
bébés, elles leur permettent de se calmer et
d’atténuer l’angoisse de séparation d’avec la
mère. Pour les parents anti-tututte, des limites
peuvent être fixées, comme par exemple, lui
donner juste pour s’endormir le soir ou pour
l’aider à patienter avant la prochaine tétée.
Vous pouvez tester plusieurs
modèles et matières de
tétine, avant de vous fixer sur celle que
préfère bébé. achetez-en donc plusieurs,
de formes différentes.
8) Les produits de toilette
À la maternité, pour la première toilette de
bébé, on vous demandera sans doute un
gel lavant doux 2 en 1 pour le corps et les
cheveux... C’est vraiment ce qu’il y a de
plus pratique ! Pour le change, vous pourrez
acheter plusieurs paquets de lingettes, mais
choisissez-les hypoallergéniques pour ne pas
irriter les fesses de votre petit. Si elles sont
bio, c’est encore mieux !
À la maternité, on vous
procurera des dosettes
stériles de sérum physiologique pour
nettoyer coin des yeux et nez de bébé.
Pour la maison, pensez donc à en
acheter plusieurs boîtes.
9) Les jouets et doudous
de bébé
Les doudous sont utiles pour rassurer bébé
et sont d’excellents objets de transition.
Le mieux est d’en proposer plusieurs à bébé.
Le moment venu, il fera son choix seul comme
un grand. Pour les jouets de naissance, le
mobile peut aider bébé à s’éveiller et dans
certaines maternités, il est accepté au dessus
du lit. De petits hochets en tissus très colorés
sont également d’excellents jouets d’éveil.
Un mouche-bébé peut
également être très utile
quand bébé présente les premiers
symptômes d’un rhume
12) Les faire-parts et
listes de naissance
quand bébé pointera le bout de son nez, nul
doute que vous serez très occupée, voire
complètement débordée ! Pour annoncer la
naissance de votre enfant, on rêve toutes du
plus beau faire-part à envoyer à ses proches,
mais parmi le vaste choix de ces petites
cartes, dénicher la perle rare est un vrai
casse-tête. Pensez donc à commencer votre
recherche au plus tôt et à tout préparer pour
le jour J.
Pour envoyer les
faire-parts dès les
premiers jours de vie de bébé,
pensez à préparer à l’avance toutes vos
enveloppes et adresses. Cela vous fera
gagner un temps fou ! •
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je suis ENCEINTE !
32
je suis ENCEINTE !
29
je suis ENCEINTE !
33
je suis ENCEINTE !
Dossier à la Une
Complicité
Santé
On en parle
Dossier
LE MAg - côTé cUISINE
LE MAG
LE MAG
Accoucher à domicile,
un autre siècle pour
certaines, une envie pour
d’autres. Un retour à l’état
de nature, au diable
la médecine moderne
et toutes ses machines !
Aujourd’hui, elles sont
quelques centaines
à faire ce choix chaque année
en France. • Marie Deghetto
Accoucher à la maison
Quand la nature
revient au galop
80 % des grossesses sont physiologiques, c’est-à-dire à bas risque.
C’est une condition indispensable pour une naissance à la maison.
L’accouchement à domicile est exclu dans certaines situations :
présentation du bébé par le siège, grossesses multiples, antécédent
de césarienne. Une fois ces conditions respectées, ce n’est pas plus
dangereux d’accoucher à la maison qu’à la maternité. Des complications
peuvent se produire dans les deux cas et si ces dernières ont lieu à la
maison, la maman est très rapidement transférée à l’hôpital.
Les avis divergent
L’Académie nationale de médecine et le Collège national des gynécologues
et obstétriciens de France (CNGOF) pour leur part, sont plus que réservés
sur cette pratique. Ils rappellent qu’aucun accouchement ne peut être
dénué de risque avant d’avoir pris fin – et même quelques heures plus tard,
une hémorragie post partum pouvant toujours survenir. Pour ces raisons,
ils préconisent vivement un accouchement sécurisé en milieu médical.
Le Collège national des sages-femmes (CNSF) et le Collectif
interassociatif autour de la naissance (CIANE) plaident en revanche
pour un accouchement moins médicalisé. Ils soulignent en particulier
que moins de problèmes surviennent dans le milieu plus calme et plus
confortable du domicile.
Mais les données fiables manquent. Des études ont été effectuées,
mais hors de France. Aux Pays-Bas, au royaume-Uni… des pays où la
prise en charge est très différente. De même, seules les femmes qui ne
présentent aucun risque décelable accouchent chez elles. Du coup, il est
périlleux de comparer directement les chiffres de mortalité maternelle ou
fœtale entre domicile et hôpital.
Une pénurie de sages-femmes
En France, si un décalage existe entre cette demande en hausse et sa
faible pratique, c’est principalement à cause de la pénurie des sagesfemmes libérales qui ne sont qu’« une soixantaine à oser le faire », explique
Jacqueline Lavillonnière, ex-présidente de l’Association nationale des
sages-femmes libérales (ANSFL). Mal vues par le Collège national des
gynécologues et obstétriciens français qui condamne « ce retour en
arrière », ces professionnelles sont d’autant plus rares à faire ce choix
qu’elles ne bénéficient pas d’assurance pour leur exercice à domicile.
La sage-femme au cœur de l’accouchement
Unchiffrequiparaîténorme,etpourtantilestbien
réel:90%desfemmesdanslemondeaccouchent
àdomicile.
L’accouchement à domicile (AAD) n’est plus un
phénomène anecdotique en France. On observe
une augmentation très nette ces cinq dernières
années (1% des naissances, soit 8 200 bébés par
an),maisc’estsurtoutlademandequiestdeplus
enplusforte.
Alors que certains professionnels estiment qu’il
concerne3à5%desgrossesses,d’autres,commele
collectifÉvolutionnaireAAD,affirmentque25%des
Françaisessontdésireusesd’accoucherchezelles.
Unedonnéequivientnuancerladernièreenquête
de la Drees, réalisée par l’institut Ipsos, où plus
de 95% des femmes se déclarent «très ou plutôt
satisfaites» des conditions de la naissance de
leurenfant.
Blog Grossesse,
Blog Ma
man...
Une pratique risquée ?
La grossesse doit être « normale »
Les risques existent, comme pour tout accouchement. La plupart
des médecins praticiens sont opposés à cette méthode, car une
césarienne peut être nécessaire en cas de problème. Mais les
chiffres de toutes les études montrent que les risques sont les
mêmes que lors d’un accouchement en maternité. Néanmoins,
prévoir un déplacement rapide vers une maternité est indispensable.
Tout comme il est préférable de constituer un dossier en maternité
classique pour parer à toute éventualité le jour J.
Les Pays-Bas
Clémentine, 27 ans,
maman de Jivan, 4 ans
« J’ai créé un blog
lors de ma grossesse
car j’avais envie de
partager cet heureux
événement. J’ai pu
discuter avec d’autres
futures mamans,
partager mon ressenti,
mais je l’ai surtout
créé pour moi-même !
Je l’ai créé un peu
comme un journal intime... Je partageais mes sentiments, la
réaction de ma famille, ce que j’ai ressenti lors de la première
échographie, la découverte du sexe… J’ai également posté des
photos de mon ventre, celles de mes échographies. Et tous les
mois, je notais des articles sur le développement de mon bébé
d’après un livre sur la grossesse. J’y ai également écrit les
théories pour savoir si bébé serait une fille ou un garçon, et
un test pour savoir la tête que pourrait avoir bébé à partir des
photos des parents. »
Aux Pays-Bas, 30 % des naissances se font à la maison. Les
politiques de naissance sont largement en faveur de cette pratique,
et encouragent les femmes à accoucher à domicile. D’autant plus
qu’une étude de grande ampleur portant sur 530 000 naissances
aux Pays-Bas montre qu’il n’y pas de différence entre le taux de
mortalité des mères et des bébés, par rapport à l’accouchement en
milieu hospitalier.
Le rôle du père
À la maison, le rôle du père est bien différent que dans le cas d’un
accouchement en maternité. Il est en effet primordial. Ce n’est pas
qu’un simple observateur, il devient acteur de la naissance. Il peut
aider sa compagne à trouver une position pour la soulager, faire des
massages, et surtout l’encourager. Il est beaucoup plus proche de
l’action et en est même le principal pilier psychologique.
Mais certaines mamans vivent avec la création d’un blog, une
véritable thérapie... car certaines fois malheureusement la grossesse,
l’accouchement et les premiers jours de vie ne se passent pas toujours
comme prévu...
Flory, 30 ans, maman de Lina
et Titou encore au chaud
pour quelques jours
Combien ça coûte ?
Tout dépend de la sage-femme. Soit elle est conventionnée
et ne prend pas de dépassements d’honoraires : les visites et
l’accouchement sont intégralement remboursés par la sécu.
Elle peut également être conventionnée, mais demander des
dépassements d’honoraires. Ou enfin ne pas être conventionnée.
Les remboursements de la sécurité sociale se font à hauteur de
15,30 euros pour les consultations de grossesse et 312,50 euros
pour l’accouchement. quant aux remboursements des mutuelles,
ils sont très variés. Un accouchement à domicile reste bien moins
cher qu’un accouchement en structure spécialisée.
Seules les sages-femmes libérales pratiquent l’accouchement
à domicile. Elles ont établi une charte fixant des critères très stricts : pas
d’accouchement pour les femmes ayant des antécédents médicaux,
celles qui ont déjà eu une césarienne, et celles qui attendent des jumeaux
ou dont l’enfant se présente par le siège. La charte de l’accouchement
à domicile des sages-femmes est au cœur de leur intervention. Les
principes fondamentaux : « À chaque couple qui en fait la demande, la
sage-femme doit donner une information impartiale et claire sur leur
choix. Elle définit son champ de compétence et indique les limites de
son exercice. L’accouchement et le suivi postnatal doivent être pratiqués
par la ou les sages-femmes ayant effectué le suivi de grossesse. » La
préparation de la naissance doit tenir compte du climat relationnel et
affectif qui entourent les futurs parents et envisage les aspects matériels
de l’AAD. Elle vise à créer un climat serein et confiant, sans lequel
l’accouchement à domicile deviendrait contre-indiqué.
Les tarifs remboursés pour un accouchement à domicile sont fixés par
la Sécurité sociale. Les dépassements d’honoraires sont fréquents, en
fonction des sages-femmes et de la distance à parcourir pour arriver
chez la patiente.
Comment et pourquoi créer le sien?
Accoucher dans l’eau
De la 1re échographie au jour J
de l’accouchement... Certaines
mamans notent tout dans un cahier
quand d’autres préfèrent rédiger
directement dans un blog. Une
façon de graver chaque événement ?
Une autre manière de partager ?
Une envie d’être rassurée ?
Donner la vie dans l’eau est une
pratique très populaire aux États-Unis,
au Canada, en Belgique et aux PaysBas. En France, elle est beaucoup moins
installée. Peu d’établissements, huit
seulement, proposent une baignoire
ou un jacuzzi adapté à l’accouchement
aquatique. Pourtant, il a prouvé son
efficacité : moins de douleurs, moins de complications et moins de stress
pour les mamans, et donc pour le bébé. Si ce mode d’accouchement est
pratiqué à la maison, il faut s’équiper d’une baignoire adéquate, et bien
sûr en présence d’une sage-femme qualifiée.
Bref, chaque maman blogueuse a ses raisons
personnelles de se lancer dans cette aventure.
Et si vous vous lanciez ? • Caroline Fourment
Plus d’infos sur le site de l’Association française de naissance aquatique.
8
je suis ENCEINTE !
« Je suis « Mamange » d’une petite Lina décédée à 11 jours de vie.
Lorsque je suis tombée enceinte, un mélange de sentiments m’a
envahie : le bonheur bien sûr mais également la panique. Que
dois-je faire ? Qui dois-je aller voir ? Que dois-je acheter ? Je
vous laisse imaginer à quel point ces interrogations décuplent
quand vous venez d’arriver dans une nouvelle région et que vous
êtes une des premières de votre groupe de copines à attendre un
bébé. J’avais donc en projet de créer un blog pour échanger...
mais ce dernier s’est dissipé après la perte de ma fille. Quelques
temps après, j’ai eu envie que les mamans qui vivent un coup
dur puissent trouver une oreille. J’ai eu besoin d’aider, c’est
ainsi que je me suis lancée dans la création et l’animation d’une
communauté de mamans sur Facebook puis dans la création d’un
blog. Cela m’a aidé de pouvoir parler de Lina sans gêne et sans
tabou. Ce blog a été en quelque sorte ma thérapie. J’ai pu parler
de ma grossesse, de ma maternité, de mon statut de « Mamange »,
sans la peur de choquer ou de gêner. Parallèlement à ce projet,
je suis tombée enceinte du petit frère de Lina. Mon blog m’a
permis d’apprécier cette grossesse, de partager mes peurs et
mes angoisses avec les mamans lectrices, d’obtenir des conseils
précieux et de recevoir tellement de messages de soutien. »
9
Un blog en attendant Bébé...
De nombreuses mamans créent un blog au début de leur grossesse pour de
nombreuses raisons :
• Pour donner des informations sur la grossesse et sur le futur bébé aux
proches qui vivent au loin.
• Pour graver par écrit des moments clés de ce grand événement qu’est
l’attente d’un bébé.
• Pour passer le temps quand la future maman est obligée, par exemple, d’être
alitée.
• Pour échanger avec d’autres mamans et se sentir rassurée sur certains
symptômes ou certaines complications...
• Pour partager tout simplement leur bonheur...
Bref, il y a de nombreuses raisons d’ouvrir un blog Bébé et de rédiger un
formidable journal de grossesse... Certaines mamans ont déjà fait ce choix...
Clémentine
Cette recette permet de compenser la quantité de lait pour
la journée. Si votre enfant n’en a pas assez bu le matin,
vous pouvez verser un peu plus de lait dans sa soupe.
Duo orange
carotte patate douce
Pesez environ 180 à 200 g de spaghettis,
puis mettez-les dans un saladier.
Ajoutez-y l’œuf, mélangez bien, puis
ajoutez la farine en pluie, mélangez de
nouveau et versez le lait.
Durée : 30 min
3 ingrédients : 1 carotte (90 g) + 1 patate douce (40 g)
+ 1 cuill. à café d’huile de tournesol
Lavez et pelez la carotte et la patate douce.
Préchauffez le four à 180° C (th. 6).
Coupez-les en dés, puis faites-les cuire pendant
15 à 20 min à l’eau dans une casserole couverte.
Déposez des petits tas du mélange de la
taille d’une grosse cuillerée à café dans
6 petits moules à gâteaux ou
éventuellement dans des moules à minitartelettes.
Vérifiez la cuisson en piquant les dés avec un couteau
(la lame doit pénétrer facilement dans la chair).
égouttez et réservez le jus de cuisson. Mixez avec l’huile
en ajoutant plus ou moins de jus de cuisson pour obtenir
la texture désirée.
Aplatissez légèrement pour obtenir
une mini-galette et faites cuire pendant
10 min environ. Dès que les bords des
galettes commencent à dorer, sortezles du four.
ASTuCES
La carotte et la patate douce ayant toutes deux des notes
sucrées, n’hésitez pas à y ajouter des épices sucrées,
comme de la cannelle.
iDéES En +
Vous pouvez ajouter du fromage râpé
dans la préparation ou mettre de fines
lamelles de cheddar entre deux galettes.
9
30 • ENFIN MAMAN ! LE MAG
ENFIN MAMAN ! LE MAG • 31
Ludique
Psycho test
LE MAG
LE MAG
Silesbainsdesoleilsontsansrisque
pourlebébéquevousattendez,
iln’enestpasdemêmepourvous,
mamans!Dèsquelestempératures
grimpent,quelesoleilrayonne,
quelquesprécautionssontàprendre
pouréviterdenombreux
désagréments. • Caroline Fourment
prudemment
Plage, ombre, nuages
Méfiez-vous des idées reçues !
1) Faites attention, le soleil rayonne partout
et pas seulement sur la plage ! Ce n’est pas
parce que vous vous priverez de vos heures de
farniente au soleil que vous serez à l’abri. En
balade, et même à l’ombre, prenez toujours vos
précautions.
2) Méfiez-vous des nuages ! Si le ciel est
nuageux, le soleil peut tout de même vous faire
du mal car ses méchants rayons traversent
aussi les nuages. N’oubliez pas votre crème
haute protection.
3) L’ombre du parasol ne vous protège
autant que vous le pensez. À cause de la
réverbération, il est tout à fait possible que
vous attrapiez aussi des coups de soleil.
Évitez une fois encore de vous exposer durant
les heures les plus chaudes.
La qUESTIoN D’UNE
LECTRICE SoUS LE SoLEIL
êtes-vous prête à devenir maman ?
Mégane, 30 ans : Si je ne peux m’exposer
au soleil aussi souvent et aussi longtemps
qu’avant ma grossesse, puis-je utiliser une
crème autobronzante ?
La réponse de Je suis enceinte ! :
Non, il ne faut mieux pas, car les
autobronzants contiennent des ingrédients
dont on ignore encore les effets secondaires.
Ils n’ont pas encore été testés suffisamment
longtemps pour que l’on soit complètement
sûr qu’ils soient inoffensifs. Par sécurité,
mieux vaut ne pas en utiliser jusqu’à la
naissance de bébé.
avez-vous décidé
1.Pourquoi
de faire cet enfant ?
Les astuces
1) Une peau ultra-sensible
Les rayons du soleil sont sans conteste mauvais pour votre
peau. La faute aux fameuses hormones de grossesse qui
la rendent en effet extrêmement sensible. Avant d’être
enceinte, si les trente premières minutes de soleil vous
permettaient d’obtenir un joli teint hâlé, désormais, elles
vous provoqueront un vilain coup de soleil. Sans compter
l’augmentation du risque de cancer de la peau.
2) Bonjour chloasme !
Évitez les expositions
aux heures chaudes,
entre 10h et 16h, portez
un chapeau, et surtout enduisezvous de crème protectrice
solaire à large spectre, d’un
indice SPF au moins égal à 30.
Ce dernier geste
est à renouveler
régulièrement.
Les astuces
Porter des lunettes
3) Des yeux secs
de soleil avec des verres
Pendant la grossesse, vos yeux sont plus sensibles
haute protection ! Et si le
et certaines femmes enceintes sont atteintes par le
problème s’envenime ou vous
syndrome des yeux secs. Elles produisent en effet moins
gâche la vie, parlez-en à votre
de larmes et sont donc plus sujettes aux irritations. Des
médecin qui pourra vous
petits soucis qui peuvent tourner au vinaigre en provoquant
prescrire des gouttes
maux de tête et conjonctivites. Le soleil tient évidemment sa
ophtalmiques.
part de responsabilité en aggravant le problème.
4) Grosse fatigue
Sans même être enceinte, vous le savez, la chaleur fatigue. Imaginez
alors en attendant bébé ! Le bouleversement hormonal qui s’active
en vous fait déjà bien des dégâts point de vue énergie, le mieux est
alors de vous ménager et d’éviter les activités en extérieur lorsqu’il
fait très chaud et que le soleil est à son zénith.
Où souhaitez-vous
2.accoucher
?
On vous demande quel
Ses premiers coups de pied
10.cadeau
vous ferait plaisir
6.dans
votre ventre…
pour bébé…
qui vous indispose
3.leQu’est-ce
plus dans la maternité ?
Comment vous trouvez-vous
7.physiquement,
enceinte ?
Comment cherchez-vous à
4.répondre
aux questions que
vous vous posez ?
Les astuces
Les astuces
Profitez de ces heures où
les rayons du soleil sont les
plus intenses pour faire de petites
siestes. Il faut savoir rester au
calme et se détendre quand la
chaleur est étouffante.
Une étude à suivre
sur le soleil pendant
la grossesse
Aucune étude définitive n’existe sur
les effets de l’exposition aux rayons du
soleil ou aux rayons UV artificiels sur le
foetus. Certains résultats préliminaires
suggèrent cependant un lien possible
entre la force des rayons UV et une
carence en acide folique. En effet,
les rayons UV pourraient empêcher
votre corps d’absorber l’acide folique,
essentiel dans le bon développement
du cerveau et de la moelle épinière de
bébé. Étude à suivre.
Malgré le petit être qui grandit déjà
dans votre ventre, vous vous posez encore
et toujours cette même question :
suis-je véritablement prête à devenir mère ?
Faites ce test et découvrez
votre profil de future maman !
19
je suis ENCEINTE !
14
je suis ENCEINTE !
A- Fruits et légumes frais vitaminés,
compléments alimentaires, eau riche en
magnésium…
B- Vous n’avez quasiment rien changé, mais
avez tout de même supprimé les aliments
à risques (crustacés, champignons frais…)
C- Frites, pâtes, hamburgers, soda…
A- Tout est conçu pour son bien-être
absolu : couleurs, jouets, accessoires de
puériculture.
B- Vous la préparez petit à petit, quand vous
dénichez des accessoires de déco qui
vous plaisent.
C- Elle n’est pas encore prête !
A- La fatigue…
B- Les nausées…
C- Tout : les nausées, les coups de pied
de bébé, la fatigue… C’est un grand
bouleversement !
Une femme enceinte
doit boire 2 litres d’eau par
jour pour bien abreuver bébé.
Pendant de fortes chaleurs,
elle doit en consommer jusqu’à
Les astuces
2,5 litres. avoir sur soi un
Plusieurs fois dans la
6) Attention à la
brumisateur permettra
journée, si vos jambes sont
aussi de se rafraîchir.
déshydratation
gonflées, passez-les sous un jet
Enceinte et sous le soleil, vous pouvez
d’eau froide. Vous pouvez également
5) Jambes lourdes
également être victime de déshydratation. Un
les masser à l’aide d’une crème
souci pour vous mais aussi pour bébé. En effet, si vous vous exposez
et gonflées
décongestionnante. Et enfin,
à une forte chaleur, vous transpirerez beaucoup plus, ce qui entraînera
pensez à surélever vos jambes
Particulièrement en fin de
perte en eau et de sels minéraux. La déshydratation peut être à l’origine
dès que vous vous asseyez,
grossesse, il n’est pas rare
d’un bouleversement du fonctionnement de l’organisme.
et même lorsque vous
de souffrir d’œdèmes, c’estCe n’est pas parce qu’il faut vous méfier des rayons du soleil que vos
dormez.
à-dire d’avoir les extrémités
vacances doivent être tristes et mornes. Profitez-en plutôt cette année
mains, pieds et jambes gonflées.
pour
vous
reposer
un
maximum,
vous détendre et penser au petit bout
La
chaleur amplifie ces désagréments. Vous
qui arrivera ainsi en pleine forme. Le soleil a tout de même un atout
pourriez même avoir du mal à vous chausser à cause de ces
majeur : vous mettre de bonne humeur ! •
pieds d’hippopotame.
avez-vous préparé
quoi se compose votre
5.Comment
9.Dealimentation
actuelle ?
la chambre de bébé ?
A- Il était plus que temps…
Vous vous sentez aujourd’hui prête
et mature à tout affronter avec bébé.
B- Parce que donner la vie est la plus belle
chose que l’on puisse faire au cours
de sa vie.
C- Pour consolider votre couple.
A- Dans une clinique hyper réputée
et ultra sécurisée.
B- à la maternité la plus proche
de chez vous.
C- Vous n’en avez aucune idée !
Les astuces
Plus communément appelé « masque
Le gel à l’aloe vera est
de grossesse », le chloasme apparaît
réputé pour avoir des vertus
lorsque votre corps sécrète de la
éclaircissantes sur ces zones
mélanotropine en trop grande
sensibles pendant la grossesse.
quantité et se caractérise par
Vous pouvez donc en appliquer
un brunissement de la peau,
régulièrement.
principalement sur le front, le
Rassurez-vous cependant,
nez, les joues et le ventre. Si l’on
en général, le masque de
sait qu’il n’est pas directement
grossesse disparaît après
provoqué par le soleil, celui-ci
l’accouchement.
aggrave les symptômes et laisse
quelquefois des tâches indélébiles.
Passez la soupe au tamis ou au chinois pour éliminer
les petites peaux du maïs si elles ne sont pas au goût de
bébé.
Certaines mamans n’auront toutefois pas envie que n’importe qui puisse lire leur blog de
grossesse. Heureusement, de nombreuses plateformes de blogs proposent une fonctionnalité
« privée ». Ainsi, la maman blogueuse peut autoriser l’accès de ses billets à qui elle a envie et
peut donc restreindre la connexion à ses amis et à sa famille par exemple.
Modernité
Sous le soleil
Faites chauffer le lait. Une fois le lait chaud, mixez-le
avec les grains de maïs.
infO SAnTé
Plongez la courge spaghetti dans de
l’eau et faites-la cuire pendant 20 min
ou comptez 8 min pour une cuisson à
la vapeur en cocotte. Votre courge est
cuite dès que vous pouvez transpercer
la peau avec un couteau. Raclez alors
la chair pour obtenir les spaghettis et
égouttez-les bien dans une passoire.
« L’arrivée de Bébé va
forcément changer
ma vie et nécessiter
une réorganisation,
mais j’espère
vraiment pouvoir
continuer mon blog
après son arrivée.
Je pense forcement
ralentir un peu, du
moins le temps que
la vie se réorganise.
Il sera, je pense, un très bon échappatoire à ma vie de maman
débordée et il me permettra également d’immortaliser ces
moments et ces sentiments tant attendus, qui ont tendance à
passer si vite. Comme on dit si bien : les écrits restent et les
paroles s’envolent. »
Enlevez les feuilles et le foin de l’épi de maïs,
puis faites-le cuire 20 min à l’eau dans une casserole.
Sortez l’épi et passez-le sous l’eau pour le refroidir, puis
retirez les grains en passant la lame d’un couteau le long
de l’épi, de haut en bas.
Le maïs égoutté en conserve peut être également utilisé,
à condition qu’il ne contienne pas d’OgM, ni de sel, ni de
sucres ajoutés.
Durée : 40 min
4 ingrédients : 1/2 courge spaghetti
(environ 180-200 g après cuisson)
+ 1 œuf + 15 g de farine + 40 ml de lait
Flory
Durée : 30 min – dès 12 mois
2 ingrédients : 1 épi de maïs + 300 ml de lait
Pour aller plus vite, vous pouvez utiliser de la polenta.
Pour une portion de 30 g, mettez 200 ml de lait et laissez
cuire 5 min à feu doux.
de courge spaghetti
«Après la naissance de mon fils, j’ai arrêté le blog... car avec un
nouveau-né, j’avais moins de temps à y accorder. J’y ai quand
même posté quelques photos pour présenter mon fils. 5 ans
après la création de ce blog, il m’est arrivé quelquefois de le
consulter, pour me remémorer des souvenirs que j’aurais sans
doute oubliés si je n’en avais pas pris note. Cela me permet de
me replonger dans cette période merveilleuse, de repenser à
toutes les joies de ma grossesse, mais aussi à ses petits maux.
Ma grossesse et surtout la naissance de mon fils, ont été les
événements les plus heureux de ma vie et je suis très heureuse
d’avoir gardé trace de cette période magique. »
Douceur du soir
lactée au maïs
ASTuCES
Mini-galette
je suis ENCEINTE !
Grossesse
18
je suis ENCEINTE !
qui sommeille en lui
Certaines mamans continuent la rédaction de leur blog après
l’accouchement... Le blog Grossesse devient alors un blog Maman,
véritable carnet de bord de bébé ! D’autres préféreront arrêter leur
blog, ne trouvant simplement plus le temps après la naissance de leur
enfant... Pourquoi continuer ou pas ? Telle est la question posée à nos
mamans blogueuses...
8
je suis ENCEINTE !
je suis ENCEINTE !
Réveillez
le bébé gastronome
D’un blog Grossesse
à un blog Maman?
A- Vous lisez des tas de livres d’éminents
spécialistes sur la psychologie infantile.
B- Vous vous rendez sur des forums internet.
C- Toutes les expériences entendues
vous angoissent…
A- Vous vous êtes sentie rassurée : il bouge,
tout va bien !
B- C’était l’euphorie totale : vous avez appelé
toute votre famille pour les avertir.
C- Vous étiez paniquée !
A- Vous n’êtes pas au mieux de votre beauté,
mais vous savez que vous retrouverez
rapidement la ligne.
B- Vous vous trouvez magnifique, la
grossesse vous va comme un gant !
C- Vous vous sentez grosse et moche…
plus jamais ça !
Décrivez votre vie sexuelle
8.pendant
la grossesse…
A- Vous donnez l’adresse du site où vous
avez créé votre liste de naissance.
B- Vous citez les tailles des vêtements qui
manqueront…
C- Peu importe, qu’ils achètent ce qu’ils
veulent !
Comment agissez-vous
11.avec
les bébés des autres ?
A- Vous êtes sûre de vous et n’hésitez pas à
les prendre dans vos bras et à leur donner
le biberon.
B- Vous avez un peu peur de mal faire, mais
vous tentez tout de même.
C- Vous ne vous en occupez guère, préférant
les admirer dans les bras des autres… •
A- Vous y allez doucement, des jours oui,
des jours non…
B- C’est la fête du string régulièrement !
C- Le néant total…
UnmaximumdeA
UnmaximumdeB
UnmaximumdeC
Vous vous sentez ultraprête à devenir mère,
tant vous avez préparé ce moment… Vous
avez tout lu, posé toutes les questions qui vous
taraudaient, regardé des tas de reportages,
adapté votre vie à la bonne santé et au bienêtre de votre futur enfant… Vous pensez
que vous saurez agir comme il se doit dans
toutes les situations difficiles. Attention tout
de même, chaque enfant est différent. Sachez
laisser la place aux imprévus et aux doutes, et
dites-vous que la mère parfaite n’existe pas.
Vous avez vos craintes, vos doutes, vos
peurs… mais savez au fond de vous
que vous y arriverez. Vous vous faites
confiance, et c’est très bien. La mère
parfaite n’existant pas, il va vous falloir
vous remettre en cause de temps à autre
et vous adapter à bébé. En attendant son
arrivée, vous profitez un maximum des
joies de la maternité… Sentir bébé en vous
et l’imaginer bientôt à vos côtés vous rend
euphorique !
L’arrivée de cet enfant vous angoisse…
Vous n’êtes pas sûre que c’était le bon
moment. Vous ne voyez que les côtés
négatifs de la grossesse. Rassurez-vous,
une fois que bébé sera là, tout deviendra
beaucoup plus clair, vous l’aimerez et
ferez en sorte qu’il se sente bien. Si vous
vous sentez vraiment perdue, n’hésitez
pas à consulter un psychologue qui pourra
vous aider à vous préparer et à mieux
comprendre vos doutes.
Mèreexemplaire!
Mamanconfiante!
Mamanperdue!
15
je suis ENCEINTE !
Le guide grossesse réalisé
avec des experts de référence
Tout ce qu’il faut savoir de la grossesseet des premiers mois de bébé en 64
pages. Un guide au contenu remis sans cesse à jour,
approuvé par des sages-femmes
et des gynécos-obstétriciens
sExo
Le
Du 1er au 3e mois de grossesse
Durant ce premier trimestre de grossesse, les transformations
concernant votre corps sont peu visibles, les changements sont
plus souvent psychologiques (Va-t-on faire mal au bébé ? Est-ce
que faire l’amour peut provoquer une fausse couche ?)... Rassurezvous, il ne peut rien arriver au bébé. Vous interdire de vous faire
plaisir ne pourra que mettre à mal votre couple. Même si vous êtes
nauséeuse et fatiguée, faites-en un minimum pour le bien-être de
votre partenaire.
kamasutra
de la femme enceinte
Du 4e au 6e mois de grossesse
Ça y est, votre corps est transformé, votre ventre s’est arrondi, vos
seins aussi... et pourtant, vous ressentez cet élan sexuel si connu
et réputé durant le 2e trimestre de grossesse. C’est le moment où
jamais de tenter des positions plus confortables pour votre état.
La levrette : durant cette posture, vous êtes à quatre pattes, tandis
que votre partenaire se tient derrière vous sur ses genoux en vous
maintenant par les hanches. En vous pénétrant ainsi par l’arrière,
vous n’êtes pas gênés par votre ventre rond, et monsieur peut alors
contempler cet arrière-train superbe ! L’avantage supplémentaire de
cette position est qu’elle ne vous fatiguera nullement.
Les petites cuillères : tous les deux allongés sur le même côté,
le ventre de votre partenaire contre votre dos, vous êtes
emboités comme deux petites cuillères. La pénétration
se faisant une fois de plus par l’arrière, la proéminence de
Nous vous conseillons
votre ventre ne gênera personne. Position très confortable,
on l’appelle celle de l’amour tranquille, profitez-en donc
cependant de faire
pour la pratiquer sans compter !
quelques efforts,
L’Andromaque : invitez votre partenaire à s’allonger sur
le dos et chevauchez-le en vous maintenant face à lui.
car oui, la sexualité a
Ce sera à vous cette fois d’effectuer des mouvements de
toujours son importance, vaet- vient et de rythmer la danse en fonction de votre
forme. Cette posture a l’avantage de mettre en valeur
peut-être même encore
votre poitrine superbe et d’en mettre plein la vue à votre
plus durant ces 9 mois!
conjoint.
L’équerre surélevée : allongez-vous à plat dos sur une
Pour y arriver avec
table par exemple, posez vos jambes sur les épaules de
votre partenaire. L’homme tenant votre bassin viendra
facilité, poursuivez
vous pénétrer. Beaucoup moins active que monsieur, dans
la lecture de ce guide
cette position, vous pourrez vous abandonner sans vous
fatiguer au plaisir. Posture et coups de reins à effectuer
et découvrez t
avec une certaine lenteur pour éprouver un maximum de
outes nos astuces sexy!
bien-être.
LE DésiR pEnDAnT LA gRossEssE,
çA s’En vA ET çA REviEnT !
Autant l’avouer... Pendant les 9 mois de la grossesse, votre désir
prendra plaisir à jouer les montagnes russes ! La faute à qui ?
Les hormones bien sûr ! Et vous comprendrez très rapidement
tout ce que cela signifie dès les premiers mois, car les nausées,
la fatigue, les inquiétudes vous empêcheront littéralement de
vous éclater au lit et d’éprouver un quelconque désir envers le
futur papa. Vous n’aurez envie que d’une chose : qu’il vous laisse
tranquille Heureusement pour lui (et pour vous !), dès l’arrivée
du deuxième trimestre de grossesse, la situation s’inverse pour
le meilleur et rien que pour le meilleur. Votre libido va repartir en
flèche et vous aurez terriblement envie de lui !
Trois mois à mettre à profit car dès que vous entrerez dans votre
7e mois de grossesse, patatras, rebelote... Vous n’aurez plus
envie, mais plus du tout... Et de toute façon, votre corps
imposant et toutes les douleurs qui vont avec, vous rappelleront
sans cesse que la montée vers le 7e ciel n’est plus pour vous !
LEs biEnFAiTs Du sExE !
Pourquoi continuer à entretenir le désir et le plaisir durant ces
9 mois ? Pourquoi ne pas fermer à double tour votre ceinture
de chasteté ? Tout simplement parce que l’amour est bon pour
vous, pour votre conjoint et pour votre couple ! Vous sentir
désirée vous permettra de rester femme (et pas seulement
mère), et le désirer et continuer de faire l’amour vous aidera à
rester un véritable couple. Et même quand votre libido n’est pas
au beau fixe (1er et 3ème trimestre de grossesse), n’oubliez pas la
tendresse, vraiment très importante.
Psycho test
52
je suis ENCEINTE ! -
LE MAG
La place du père
durant l’accouchement
Longtemps, l’accouchement était une « affaire de femmes » :
au sein de la famille, dans un premier temps, puis dans les
cliniques et hôpitaux. Les papas ont longtemps été réduits à
se mêler de « ce qui les regarde », dans le couloir en fumant
des cigarettes.
Aujourd’hui, la tendance est inverse : 90 % des hommes
assistent à l’accouchement de leur compagne. Présenté
comme un moment magique et merveilleux, l’accouchement
est le passage obligatoire pour les futurs « bons pères ».
Une pression sociale difficilement supportable pour les plus
réfractaires, qui cèdent, souvent, à tort.
une peur justifiée ?
Pour ceux qui souhaitent absolument assister à l’accouchement,
pensez à prendre des jours de congé aux alentours de la date
prévue (sachant que 4 % des bébés seulement naissent le jour
annoncé !). Avant de partir à la maternité, n’oubliez pas, en plus
des affaires de la maman, de prendre votre propre nécessaire :
un t-shirt de rechange, de quoi grignoter pour ne pas mourir
de faim et le chargeur de votre téléphone pour prévenir tout le
monde le moment venu.
53
LE GUIDE - je suis ENCEINTE !
avez-vous décidé
premiers coups de
vous trouvez1.Pourquoi
6.Ses
9.Comment
de faire cet enfant ?
pied dans votre ventre...
vous physiquement,
enceinte ?
A- Il était plus que temps... Vous vous sentez
aujourd’hui prête et mature pour tout
affronter avec bébé.
B- Parce que donner la vie est la plus belle
chose que l’on puisse faire au cours de
sa vie.
C- Pour consolider votre couple.
souhaitez-vous
2.Oùaccoucher
?
A- Dans une clinique hyper réputée
et ultra sécurisée.
B- À la maternité la plus proche
de chez vous.
C- Vous n’en avez aucune idée !
couper le cordon
Après l’accouchement
Lorsque l’accouchement se déroule parfaitement, le papa
peut, assisté du médecin, sortir lui-même le bébé. Mais le plus
souvent, couper le cordon est le seul acte vraiment « concret »
qu’il accomplit.
Pour les moins téméraires, pas d’inquiétude : impossible de
se tromper ou de faire mal. Le cordon ombilical, chargé de
transmettre la nourriture et d’évacuer les déchets in utero, est
indolore et ne saignera pas une fois coupé. Le médecin le saisit
avec deux pinces, et vous coupez. Pas d’erreur possible.
Même si certains voient en cet acte un symbole fort et une
sorte d’aboutissement, ne vous inquiétez pas si vous ne
souhaitez pas l’accomplir. D’autant que le médecin peut, sans
votre consentement, couper le cordon avant vous pour gagner
du temps en cas de problème (si le cordon est entouré autour
du cou du bébé par exemple).
Pour ceux qui ont, volontairement ou non, manqué l’accouchement, pas d’inquiétude : vous n’êtes pas un mauvais père
pour autant !
Le premier contact avec l’enfant a lieu quelques minutes après
la naissance : le père assiste les infirmières lors du bain et des
premiers examens. De nombreuses maternités proposent
également un « peau à peau » : le papa garde l’enfant quelques
minutes à même son torse, de façon à « faire connaissance ».
Quel qu’ait été votre rôle, et même si votre femme a « fait tout
le travail », ne vous attendez pas à sortir
en pleine forme de
je suis ENCEINTE !
l’accouchement. Nerveusement, vous avez-vous aussi traversé
une épreuve difficile, et vous avez besoin de repos. Inutile de
jouer les surhommes imperméables au sommeil. La maman et
le bébé sont endormis : vous méritez, vous aussi, de prendre
un peu de repos… En attendant demain ! •
3.
Qu’est-ce qui vous
indispose le plus
dans la maternité ?
A- La fatigue.
B- Les nausées...
C- Tout : les nausées, les coups de pied
de bébé, la fatigue... C’est un grand
bouleversement !
Suis-je véritablement
prête à devenir mère ?
Faites ce test et
découvrez votre profil
de future maman !
À prévoir avant le départ
• livret de famille, carte d’identité
• document de reconnaissance anticipée le cas échéant
• carte de Sécurité sociale
• carte de mutuelle
Mais aussi
• 1 brumisateur pour rafraîchir la maman
• 1 ou 2 revues, de la musique …
• 1 matelas gonflable (rares sont les maternités qui
proposent des lits pour le Papa, alors c’est camping...
ou courbatures après une nuit sur la chaise visiteur !)
• 1 pack d’eau minérale et des encas
• 1 grand sac vide pour ramener tout ce que l’on vous
aura apporté à la maternité...
un soutien avant tout psychologique
Être prêt au bon moment
80
je suis ENCEINTE ! -
Les indispensables de la maternité
Dans la salle de travail, personne ne vous entendra crier !
Le personnel est concentré à 100 % sur la maman, ne vous
étonnez pas d’être l’homme invisible. Installez vous prêt d’elle,
de façon à ne gêner personne et laissez le personnel médical
faire son métier.
N’oubliez pas qu’en cas de défaillance temporaire, vous pouvez
sortir un moment et revenir.
Le travail du papa pendant l’accouchement est celui d’un super
coach chargé de rassurer sa compagne dans ce moment difficile
(mais beau). Pour cela, caresses sur le front, regards tendres,
compresses humides, massage si elle a mal aux lombaires…
L’aide est avant tout psychologique : encouragements et mots
d’amour sont vos principaux atouts. En faisant bien attention
à ne pas être trop lourd : les « ça va ? » ininterrompus peuvent
vite devenir pénibles !
En entrant dans la salle d’accouchement, le papa doit être
prêt à tout accepter : soutenir sa femme dans la douleur, mais
aussi supporter qu’elle s’énerve, qu’elle l’envoie promener et lui
demande de sortir.
Pas d’inquiétudes : dans la salle d’accouchement ou dans la
salle d’attente, vous êtes là : c’est ça l’important.
La masturbation : voir une femme se masturber, ou même la
masturbation réciproque (l’homme et la femme se masturbent face
à face) font partie de ces fantasmes que les hommes nourrissent...
Pourquoi ne pas tenter l’expérience à cette occasion ? Les effets
excitants sont immédiats chez monsieur, et pour vous, c’est encore
une façon d’entretenir le désir dans votre couple et de partager des
expériences inédites et torrides.
LE GUIDE
Malgré le petit être qui
grandit déjà dans votre
ventre, vous vous posez
encore et toujours cette
même question :
Homme ou femme, on n’entre pas dans la salle d’accouchement
sans préparation. Pour pouvoir donner les bons conseils au bon
moment, une formation est utile : les papas impliqués suivent
en général les séances de préparation à l’accouchement, afin
de pouvoir aider la femme à bien respirer par exemple.
Si l’importance de son soutien psychologique est globalement
reconnue, toutes les maternités n’autorisent pas le papa
à entrer en salle de travail. Il est parfois encore vu comme
gênant, stressant ou, simplement, inutile. Le jour J n’est pas
le moment idéal pour s’énerver ou tenter de convaincre les
médecins. Essayez si possible de parler au personnel médical
avant l’accouchement. Si, au dernier moment, l’accès au bloc
vous est refusé, pour cause de complications ou d’urgence, ne
vous vexez pas et rappelez vous que c’est avant tout pour le
bien de la mère et de l’enfant.
L’accouchement est une épreuve : la réalité crue de l’acte, avec
sang et parfois excréments, peut effrayer les plus téméraires.
Certains hommes ne supportent pas de voir souffrir leur femme
sans pouvoir rien y faire. Les complications (épisiotomie)
peuvent aussi être marquantes. La vie sexuelle peut également
être perturbée : l’image du bébé sortant du sexe peut être
traumatisante. Même si ce n’est pas une généralité, cela peut
provoquer une absence de désir ou une incapacité de passer à
l’acte dans certains couples.
Dans certains cas, c’est la femme qui ne souhaite pas être
accompagnée par son conjoint : elle ne veut pas être vue
dans une position peu avantageuse et briser son « potentiel
séduction ».
Dans tous les cas, assister ou non à l’accouchement doit rester
un choix pour le père et pour la mère. Avant l’accouchement,
discutez de vos craintes et de vos attentes, en sachant qu’au
final, c’est évidemment la maman qui aura le dernier mot. Pour
les hommes qui ne se sentent pas à l’aise avec l’accouchement,
ne dramatisez pas l’évènement : il y aura d’autres occasions
pour prouver votre valeur.
Mieux vaut éviter d’entrer en salle de travail à reculons, cause
de stress supplémentaire pour le papa et pour la maman. Une
mère ou une sœur peut vous remplacer, si vous culpabilisez à
l’idée de laisser votre femme seule.
DE nouvELLEs ExpéRiEncEs à TEnTER...
Pour varier les jeux sexuels, pour tenter de nouvelles pratiques,
mais aussi pour se fatiguer moins, tout en éprouvant ou en offrant
un maximum de plaisir... Pensez à ces quelques gâteries, à oser à
n’importe quelle période de votre grossesse, mais surtout en fin de
grossesse quand les postures se font plus difficiles.
à devenir
maman ?
Une grande majorité des papas
souhaitent aujourd’hui être présents lors
de la venue au monde de leur enfant.
Attention toutefois, la tâche de père en
salle de travail n’est pas des plus faciles,
et mieux vaut parfois renoncer que
d’y aller à contrecœur…
Du 7e au 9e mois de grossesse
un nouvEAu coRps pouR DE nouvEAux pLAisiRs...
C’est un fait, votre corps va complètement changer pendant
la grossesse... et vous n’y pourrez rien ! Autant en tirer parti et
en jouer ! Premièrement, vous allez avoir une poitrine énorme...
Rappelez-vous alors que les hommes adorent ça, mettez-la
donc en valeur, affichez votre incroyable décolleté et invitez-le à
les toucher, les masser, les embrasser !
Deuxièmement, vos fesses aussi, prendront une certaine
ampleur... Faites de même, pratiquez des positions qui lui en
mettront plein la vue à ce niveau de votre corps ! Enfin et surtout,
votre ventre aussi va décupler de volume, c’est le moment où
jamais de pratiquer de nouvelles positions et de rompre la
routine sexuelle !
Êtes-vous
prête
mEttrE aU moNDE
Comment cherchez-vous
4.
à répondre aux questions
que vous vous posez ?
A- Vous lisez des tas de livres d’éminents
spécialistes sur la psychologie infantile.
B- Vous vous rendez sur des forums Internet.
C- Toutes les expériences entendues vous
angoissent...
5.
Comment avez-vous
préparé la chambre
de bébé ?
A- Tout est conçu pour son bien-être
absolu : couleurs, jouets, accessoires de
puériculture.
B- Vous la préparez petit à petit, quand vous
dénichez des accessoires de déco qui
vous plaisent.
C- Elle n’est pas encore prête !
A- Vous vous êtes sentie rassurée :
il bouge, tout va bien !
B- C’était l’euphorie totale :
vous avez appelé toute votre famille
pour les avertir.
C- Vous étiez paniquée !
7.
De quoi se compose
votre alimentation
actuelle ?
A- Fruits et légumes frais vitaminés,
compléments alimentaires,
eau riche en magnésium...
B- Vous n’avez quasiment rien changé,
mais avez tout de même supprimé
les aliments à risques (crustacés,
champignons frais...)
C- Frites, pâtes, hamburgers, soda...
On vous demande
8.
quel cadeau vous ferait
plaisir pour bébé...
A- Vous donnez l’adresse du site où vous
avez créé votre liste de naissance.
B- Vous citez la taille des vêtements
qui manqueront...
C- Peu importe,
A- Vous n’êtes pas au mieux de votre beauté,
mais vous savez que vous retrouverez
rapidement la ligne.
B- Vous vous trouvez magnifique,
la grossesse vous va comme un gant !
C- Vous vous sentez grosse et moche...
Plus jamais ça !
10.
Décrivez votre vie
sexuelle pendant
la grossesse...
A- Vous y allez doucement, des jours oui,
des jours non...
B- C’est la fête du string régulièrement !
C- Le néant total...
11.
Comment agissez-vous
avec les bébés des
autres ?
A- Vous êtes sûre de vous et n’hésitez pas à
les prendre dans vos bras et à leur donner
le biberon.
B- Vous avez un peu peur de mal faire,
mais vous tentez tout de même.
C- Vous ne vous en occupez guère, préférant
les admirer dans les bras des autres... •
Un maximum de A : Mère exemplaire !
Vous vous sentez ultra prête à devenir mère, tant vous avez préparé ce moment... Vous avez tout lu, posé
toutes les questions qui vous taraudaient, regardé des tas de reportages, adapté votre vie à la bonne santé
et au bien-être de votre futur enfant... Vous pensez que vous saurez agir comme il se doit dans toutes les
situations difficiles. Attention tout de même, chaque enfant est différent. Sachez laisser la place aux imprévus
et aux doutes, et dites-vous que la mère parfaite n’existe pas.
UnmaximumdeB:Maman confiante !
Vous avez vos craintes, vos doutes, vos peurs... mais vous savez au fond de vous que vous y arriverez. Vous
vous faites confiance, et c’est très bien. La mère parfaite n’existant pas, il va vous falloir vous remettre en
cause de temps à autre et vous adapter à bébé. En attendant son arrivée, vous profitez un maximum des joies
de la maternité... Sentir bébé en vous et l’imaginer bientôt à vos côtés vous rend euphorique !
Un maximum de C : Maman perdue !
L’arrivée de cet enfant vous angoisse... Vous n’êtes pas sûre que c’était le bon moment. Vous ne voyez que
les côtés négatifs de la grossesse. Rassurez-vous, une fois que bébé sera là, tout deviendra beaucoup plus
clair, vous l’aimerez et ferez en sorte qu’il se sente bien. Si vous vous sentez vraiment perdue, n’hésitez pas à
consulter un psychologue qui pourra vous aider à vous préparer et à mieux comprendre vos doutes.
14
15
je suis ENCEINTE !
81
LE GUIDE - je suis ENCEINTE !
LE GUIDE
Le guide bébé pour accompagner les nouvelles mamans
Aider et accompagner toutes les nouvelles mères à prendre soin de
leur enfant durant les 12 premiers mois.
Des astuces, des conseils, des dossiers complets sur l’alimentation,
les soins, la santé, l’éveil, … et aussi sur la santé de maman.
LES 12 PREMIERS MOIS DE BÉBÉ
t
le guide
35 ma grossesse
57 accoucher
85 les 12
premiers mois
du bébé
86
Les premiers jours
Pour rentrer sereine
90
Le nourrir
Allaitement. Mettre toutes
les chances de son côté
94
Diversification alimentaire.
Qui va lentement va
sainement !
96
Avant 3 ans, on ne mange
pas comme les grands !
98
Les soins
Un bain c’est tout !
100
Premières dents :
apaiser la poussée dentaire
102
Une peau de bébé
104
Sécurité de bébé :
10 règles à respecter !
106
La santé
Les grands rendez-vous
santé
de bébé
L’évEIL
108
110
On en parle
LE GUIDE ENFIN MAMAN
06 le mag
17,50e
LE MAG
Matériels de puériculture
& soins de bébé :
Toutes ces habitudes qui ont changé!
Quand on est jeune maman, on entend souvent maintes et maintes remarques de la part des autres mères et grandsmères sur ce qui se faisait ou pas par le passé concernant bébé... Et il n’y a pas besoin d’aller chercher très loin pour
découvrir ou redécouvrir ces anciennes habitudes, lesquelles sont quelquefois remises au goût du jour par les spécialistes
en pédiatrie en personne ! Vous comprendrez alors qu’il n’est pas toujours facile de prendre les bonnes décisions pour
votre tout-petit, le mieux étant de faire alors selon votre instinct maternel... • Donna Presse
1) La question du trotteur...
Le trotteur appelé aussi youpala est devenu tendance dans les
années 60 dans les pays anglo-saxons avant de se répandre
dans les pays occidentaux. Ce dispositif permettant au bébé de
se tenir à la verticale et de déambuler dans la maison comme
« un grand » a enthousiasmé de nombreuses familles à l’époque.
Il était aussi perçu comme un jouet permettant d’occuper
bébé. Pourtant dès son apparition, certains spécialistes de la
petite enfance l’ont pointé du doigt et en ont fait rapidement
un objet de controverse dangereux pouvant même entraver le
développement correct de la marche. Il fut aussi à l’origine de
nombreux accidents domestiques comme des chutes ou des
brûlures.
rénom : ...........................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................................
Tél : ................................................................................................ Né(e) le :............................................
Chèque Postal
ées vous concernant qui, sauf opposition écrite de votre part, pourront être
Le sommeil
Bébé dort
Santé maman
Se retrouver après
la grossesse
Au cours de la première année,
le bébé apprend à se servir de
ses cinq sens, présents dès la
naissance, pour découvrir et
apprivoiser le monde qui l’entoure.
Avec 12 mois pour apprendre à
119
Baby
blues
Contrairement à ce que l’on a longtemps cru,
le bébé ne
naît pas
aveugle et ne passe
vivre,
ou dépression
? pas de temps à perdre !
pas tout son temps à dormir (même si cela reste sa principale
activité !). post-partum
Ses 5 sens
sont déjà bien présents, et se perfectionnent très rapidement.
120à l’éveil.Se
séparer
deaccomplit
bébé ? en
Ses premières années vont être consacrées
Une
tâche qu’il
équipe avec ses parents, unique vecteur de stimulationFin
jusqu’à
six mois.
Attention :
du ses
congé
maternité
à trouver la bonne mesure : le but n’est pas de faire deSe
votre
enfant un
séparer
desurdoué,
bébé ?mais
de l’accompagner sur son chemin personnel (chacun son rythme). Pour cela, veillez
à ne pas le stimuler excessivement, et n’oubliez
apprendd’accueil
toujours mieux
122 pas que
Lesl’onmodes
collectif
en s’amusant.
de la petite enfance
Durant cette période où tout se construit, les apprentissages comme les lacunes,
n’oubliez pas que le plus important pour votre enfant est de se sentir aimé et rassuré.
De quoi prendre confiance en soir pour partir à l’aventure…
Nourrisson
Le nourrisson voit dès la naissance, mais
c’est encore très flou : il distingue un objet
au mieux à 25 cm de distance. À ce niveaulà, il voit surtout le visage de ses parents,
et le reconnaît au bout de quelques jours. Il
parvient à distinguer deux objets différents,
les contrastes de couleur, les couleurs et les
écarts de luminosité. Il est principalement
intéressé par les yeux, et certaines études
montrent qu’il préfère les dessins complexes
aux formes simples. Il parvient à fixer son
regard quelques secondes mais ne peut pas
suivre une personne des yeux.
Contrairement à sa vue, son ouïe est presque
parfaite.
Il sait d’où vient un son, et reconnaît
rapidement son prénom (mieux vaut donc
l’appelez par son prénom que par un surnom).
Il reconnaît aussi la voix de son papa et de sa
maman, et distingue un bruit ou une voix du
fond sonore ambiant. Il est sensible aux sons
bruyants.
LE GUIDE
LE NoUrrIr
C’est la fin des reflexes de naissance. Allongé
sur le ventre, il tente de soulever sa tête et de
cambrer son dos. Il n’est pas encore capable
de se retourner ou de rouler au sol, ni même
de s’asseoir.
Plus éveillé, il s’intéresse à tout ce qui se passe
autour de lui, même lorsqu’il est seul (avec
son mobile par exemple, ou son doudou). Il
continue de crier mais cherche désormais à
prononcer des sons précis, comme le « a » ou
le « o ». Une véritable conversation s’engage
avec les parents : il essaie de répondre à ce
qu’on lui dit, et écoute les sons, pour mieux
les imiter.
Seuls ses parents le calment, et il les réclame
de plus en plus souvent. Compensation : il
sourit également beaucoup plus.
18
je suis ENCEINTE !
Certains enfants arrivent à rouler sur euxmêmes.
Son ouïe est désormais parfaite : il tourne la
tête en direction d’un bruit, reproduit le plus
de son possible, pour s’amuser ou appeler
ses parents.
Sa vision est la même que celle d’un adulte :
son champ de vision s’est élargi, il distingue
clairement les couleurs et voit en relief (sans
lunettes !).
Son tempérament s’affirme : il s’intéresse
à ses parents, se met parfois en colère et
esquisse des caprices. Joie suprême, il rit !
à 1 mois
à 5 mois
à 3 mois
Maintenant bien éveillé, bébé veut de la
distraction !
Il est en particulier attiré par les jouets qui
font du bruit, type hochet. Il commence à
comprendre les rapports de cause à effet,
si un grelot tinte lorsqu’il est secoué par
exemple. Il répète le geste de nombreuses
fois pour s’en assurer.
Allongé au sol, il continue à bouger ses
deux bras ensemble. Ses jambes se sont
allongées, ses hanches et ses genoux sont
plus flexibles : il tente de repousser le sol
pour se déplacer. Lorsqu’on le tient debout,
il essaie de se propulser ! Il commence
également à redresser la tête.
Sa mémoire et désormais bien en place :
il est particulièrement intéressé lorsqu’on
lui présente un jouet qu’il connaît, son
biberon ou même son reflet dans le miroir.
Il reconnaît ses parents et les membres de
sa famille, en les voyant ou en les entendant.
Il est également capable de reconnaître une
musique particulière.
Les gazouillis laissent place au babillage,
temps où le bébé cherche à prononcer tous
La diversification
alimentaire, c’est la
période, plus ou moins
longue, où l’on introduit
petit à petit d’autres
denrées que le lait dans
les menus de bébé.
Pendant ce temps,
ses dents, sa fonction
digestive, son goût et sa
compétence à manger se
développent. Jusqu’au
jour où l’on invite avec
fierté notre petit dernier à
partager la table familiale.
Mais comment y arriver
sans y laisser la santé de
bébé, nos nerfs et notre
papier peint ?
les sons possibles pour tester ses capacités
(il parle tout seul !).
Bébé pleure moins : il est moins impatient
mais, curieux de découvertes, demande à
être distrait ! C’est le moment des premiers
jeux d’éveil. Jouez avec ses sensations en
lui présentant différentes peluches, faiteslui
toucher différentes textures, ce qui est doux
ou pas, apprenez-lui le chaud et le froid, les
couleurs…
à 4 mois
Attention, bébé peut désormais attraper ce
qui se présente autour de lui, y compris les
petits objets ! Sa langue, outil perfectionné, est
toujours son principal outil de découverte : en
bref, il met tout à la bouche pour « goûter »…
Sa motricité s’améliore : son dos, sa tête et
ses bras se musclent et lui permettent de
tenir un certain temps assis, à condition que
son dos soit soutenu. Il semble chercher
l’équilibre pour ne pas tomber.
Allongé sur le dos, il essaye (sans y parvenir
encore) de se soulever sur les avant-bras.
Bébé ne peut toujours pas s’asseoir ou se
tenir seul, mais avec un peu d’aide, il parvient
à se maintenir de plus en plus longtemps, et
trouve mieux son équilibre.
Désormais, il tient sa tête bien droite. Allongé
au sol, il arrive à relever la tête.
Il parvient à mettre ses pieds dans sa bouche
(décidément) et contrôle de mieux en mieux
ses mains : il passe un objet de l’une à l’autre,
et s’amuse à le jeter, surtout pour que ses
parents aillent le chercher… Il découvre et
teste ses jouets.
Il sait désormais ce qui l’intéresse (le biberon !)
et exprime clairement ses sentiments de joie,
de peur ou de colère.
De nouveaux sons s’ajoutent à son
vocabulaire : à force d’observations (articulezbien !), il parvient à imiter les « m » et les « b ».
Surtout, il aime jouer, seul en faisant des
vocalises ou en mâchouillant tout ce qui
passe, ou avec vous. Il aime les jeux musicaux
et les livres d’images où l’on pointe du doigt
le petit chat ou le petit lapin, en le nommant à
chaque fois, évidemment.
Il se créé ainsi une base de vocabulaire qu’il
exprimera bien plus tard.
Diversification alimentaire
Qui va lentement, va sainement !
111
LE GUIDE - je suis ENCEINTE !
DivERsiFicATion TRop pRécocE ET ALLERgiEs
Les allergies alimentaires sont de plus en plus fréquentes.
Elles ont doublé en 5 ans ! Aujourd’hui, 6 % des enfants d’âge
scolaire sont concernés.
Pour limiter les dégâts, on s’est aperçu qu’il fallait démarrer la
diversification alimentaire bien plus tard que ce que nous, nos
mères et grand-mères ont connu, c’est-àdire théoriquement
pas avant les six mois de l’enfant.
Mais qu’en est-il dans la réalité ?
• 84 % des 31-36 mois mangent des plats tels que pizzas et
lasagnes.
• 13 % des 13-18 mois et 74 % des 31-36 mois consomment
des sauces type ketchup et mayonnaise une fois par semaine
ou un peu moins souvent.
• 81 % des 31-36 mois consomment occasionnellement de la
charcuterie.
• 12 % des 13-18 mois et 61 % des 31-36 mois boivent des
sodas, le plus souvent occasionnellement.
• et 87 % des 31-36 mois mangent des sucreries.
DivERsiFiER En DoucEuR
Depuis 1981, tous les 8 ans, le Syndicat français des aliments
de l’enfance (Sfae) publie les résultats d’une enquête TNSSofres sur le comportement et la consommation alimentaire
des enfants de moins de 3 mois (non allaités).
En 2007, on apprenait ainsi que ces nourrissons mangent
mieux, et que la diversification alimentaire se fait de plus en
plus tard, en moyenne vers 5 mois, contre 4 mois il y a 8 ans.
C’est toujours un peu trop tôt, mais l’évolution est positive.
« Entre 12 et 36 mois, plus de la moitié des enfants mangent
régulièrement comme les adultes. Or, souvent, cette
alimentation n’est pas adaptée à leurs besoins, explique la
pédiatre Catherine Romain.
S’il est bon que les enfants s’assoient à table avec leurs
parents, ces derniers doivent alors adapter leur alimentation.
En particulier éviter les graisses cuites (fritures) et modérer la
quantité de sel. Car plus on mange salé enfant, plus on mangera
salé adulte. Or, sur le long terme, une consommation excessive
de sel crée de l’hypertension. Les quantités de nourriture
doivent aussi être surveillées : un enfant de 1 an pourra manger
50 g de viande ou de poisson ou un oeuf par jour, puis 70 g à
2 ans et 90 g à 3 ans, pas plus. »
Attention aussi à consommer suffisamment d’acides gras
essentiels, indispensables pour la maturation du système
nerveux des petits.
FRiTEs ET FAsT-FooD pRoHibés
En revanche, après le passage à la cuillère, l’évolution du
comportement alimentaire est beaucoup trop rapide :
• 80 % des enfants de plus de 2 ans consomment des frites
(dont 50 % régulièrement, soit 1 ou 2 fois par semaine).
94
je suis ENCEINTE ! -
LE GUIDE
3) Pour ou contre
la stérilisation...
Dès le début du siècle dernier, il fallait faire bouillir tous les
biberons et leurs tétines soigneusement, au risque de voir son
enfant attraper tous les microbes possibles et imaginables...
C’était impératif ! Les mamans, soucieuses de faire bien pour
bébé et lui éviter tous germes, passaient donc leur temps à
tout stériliser jusqu’à parfois les 6 mois révolus de l’enfant.
Avec le temps, de nombreuses solutions plus rapides et
pratiques sont venues inonder le marché de la stérilisation :
les stérilisateurs électriques, à chaud, à froid, au microondes, avec des pastilles... Bref, les mères ne se posaient
même pas la question, elles stérilisaient même si l’eau qu’elles
introduisaient dedans n’était elle, pas stérile !
L’Agence Nationale de
Sécurité
Alimentaire
est claire, une fois le
Mariette, 38 ans :
bébé rentré au domicile
J’ai stérilisé les biberons de mes
de ses parents, il n’y a
trois enfants, et si on comptait le
plus aucune raison de
nombre d’heures que j’y ai passé, cela
stériliser un biberon !
ferait fuir n’importe quelle maman
Il faut toutefois faire
aujourd’hui ! Quand j’ai appris que cela
preuve de bon sens et
n’était plus obligatoire, je me suis dit
bien les nettoyer, cela
que j’aurais aimé le savoir avant !
suffit ! Une nouvelle
révolutionnaire, laquelle pourtant n’est toujours pas très
bien véhiculée... et beaucoup de mères se posent encore la
question : ne vais-je pas mettre mon enfant en danger si je ne
stérilise pas ses biberons ? La réponse est non, une simple
hygiène minutieuse suffit largement.
19
je suis ENCEINTE !
Comment évolue le poids de bébé ?
L’apprentissage de la marche est la dernière étape d’un long processus.
Ne placez pas bébé sur le ventre ni en position assise. Il doit apprendre seul à se retourner
et à se redresser. Apprendre à marcher lui viendra ainsi naturellement.
85
Sa mobilité est quasiment nulle. Il agit surtout
par réflexe, en agitant ses bras de façon
LE GUIDE - je suis ENCEINTE !
incontrôlée, les poings fermés la plupart du
temps. Par réflexe également, il saisit tout ce
qu’on lui met dans la main (réflexe de Moro).
La plupart du temps étant consacré au
sommeil, les moments d’échange se
concentrent avant ou après la tétée. Prenez-le
dans vos bras et parlez-lui tout doucement. La
peau de bébé est déjà très sensible, et c’est à
votre contact qu’il parvient à développer son
sens du toucher, qu’il parvient à différencier
sa personne du monde qui l’entoure, et à
vous connaître : au bout de quelques jours, il
C’est le début de la communication : il aime
peut vous reconnaître rien qu’à l’odeur !
entendre des voix, apprécie la musique ou
qu’on lui chante des chansons. Lui-même
émet des petits bruits lorsqu’il est content,
et ses cris se différencient, suivant qu’il est
Le système nerveux est mieux développé :
fatigué ou qu’il veut simplement manger.
bébé contrôle mieux ses muscles, et ses
gestes sont moins désordonnés. Dormir
Aux alentours de six semaines, il commence
reste sa passion, mais il est éveillé de plus en
à sourire vraiment !
plus souvent et de plus en plus longtemps.
Sa tête nécessite encore du soutien. Sa
main, qu’il tète très souvent, lui sert d’objet
d’exploration pour découvrir la consistance
Sa vue s’améliore : il distingue les couleurs
ou la forme des choses. N’hésitez pas
vives, mais pas les pastels (dont on l’entoure
à lui présenter toutes sortes de jouets,
pourtant en permanence !), son champ de
peluches…
vision s’élargit. Les contacts yeux dans les
Son regard s’affirme : il est désormais
yeux peuvent se prolonger, pour son plus
capable de suivre des yeux un petit objet
grand plaisir.
qu’on lui présente.
Les mains ne sont plus systématiquement
Des études montrent que sa mémoire se met
fermées, mais s’ouvrent et se ferment. S’il
déjà en place. Bébé commence à s’adapter
n’est pas encore capable d’attraper, il essaie,
à son nouvel environnement et attend ses
et peut tenir un objet dans la main quelques
repas à heures régulières.
secondes.
à 2 mois
110
je suis ENCEINTE ! -
Depuis ces années 2000, la tétine a été largement mise en cause...
D’abord à cause de son risque de dépendance. En effet, pas facile de faire
en sorte que l’enfant s’en débarrasse rapidement. Et puis, il y a aussi les
risques d’infection liés au fait qu’une tétine, ça traîne un peu partout, mais
également parce qu’elle pourrait soi-disant perturber la mise en route de
l’allaitement si elle est donnée à bébé très tôt après la naissance. Depuis
2000, c’était à peu près tout ce
que l’on entendait sur la tétine
et qui a perturbé bon nombre
de parents... Pourtant, il y a
Julie, 30 ans :
deux ans environ de nouvelles
J’ai donné la tétine à mes deux enfants et
études ont remis la tétine sur le
ils s’en sont débarrassés sans problème à l’âge
devant de la scène, avançant
de 2 ans et demi... en l’offrant au Père Noël !
le fait que prendre la tétine
Je n’ai jamais eu de problème avec ça, mais
en dormant pourrait éviter
j’ai toujours respecté deux règles : ne pas sortir
de nombreux cas de morts
de la maison avec la tétine, et ne la prendre
subites du nourrisson.
que pour dormir !
Virginie, 36 ans :
Pour mon premier enfant, on ne s’est même pas posé la question
car il y a une bonne dizaine d’années, on ne parlait pas de tous ces
problèmes et accidents de trotteurs... Comme nous n’avons jamais
eu de souci et que l’enfant adorait ça, nous avons aussi proposé
le trotteur à nos deux autres enfants... Toujours aucun problème,
et GUIDE
ils marchent
sans jamais
de problèmes
LE
LES correctement
12 PREMIERS
MOISavoir
DE eu
BÉBÉ
particuliers liés à son utilisation. Évidemment, je pense qu’il ne faut
pas exagérer, il faut attendre le bon moment et ne pas les y installer
pendant des heures...
L’éveil
Les compétences de bébé
de 0 à 1 an
116
Autrefois la forme de la tétine, appelée aussi tututte, tototte ou sucette,
rappelait grandement le téton du sein maternel. Aujourd’hui, elle a une
forme ergonomique adaptée à l’espace compris entre la langue et le
palais de bébé. Jusqu’aux années 2000, on ne se posait pas autant de
questions... Dès que l’enfant venait au monde, on lui proposait la tétine,
s’il la prenait, c’était bien, et s’il ne la prenait pas, tant pis ! Elle était
surtout un gage de calme chez l’enfant, car l’on savait que dès qu’il aurait
faim un peu trop vite ou qu’il serait trop énervé pour trouver son sommeil,
la tétine le calmerait rapidement. Et puis on préférait donner la tétine de
peur que l’enfant prenne le pouce et se déforme le palais et l’implantation
des incisives.
LE GUIDE LES 12 PREMIERS MOIS DE BÉBÉ
Faut-il avoir peur des
vaccins ?
114
2) une histoire de tétine...
Le trotteur est toujours aussi décrié... Le Canada a même réussi
à l’interdire à la vente ! Et il n’est pas rare que les parents qui
en font l’usage pour leurs enfants soient considérés comme
inconscients par les pédiatres et autres spécialistes de l’enfance.
Cependant, il n’est pas interdit, et il convient donc à chaque parent
de faire le choix ou pas d’en acheter un pour son bébé. Pour les
parents adeptes du trotteur, quelques précautions sont toutefois
évoquées comme par exemple ne pas laisser l’enfant plus de
30 minutes par jour dedans, attendre que l’enfant sache se tenir
seul assis pour lui proposer le trotteur, ou encore barricader les
escaliers et éviter la cuisine.
Les compétences de bébé
l’adREssE indiquéE
ag! - 24, rue Grande Fusterie, 84000 AVIGNON
hèque Bancaire
Toutes les femmes qui ont déjà eu un enfant le diront : on ne fait pas l’amour
de la même manière quand on est enceinte... Entre les variations libidinales,
ce corps transformé, les neurones bouleversés, et toutes les craintes liées à
la présence du bébé dans votre ventre, c’est toute la sexualité qui est à revisiter !
S’ils n’ont pas tous le même gabarit à la naissance, les bébés prennent ensuite
du poids selon le même schéma, avec cependant quelques variantes, dues
notamment à leur mode d’allaitement…
À la naissance : bébé perd du poids
À la naissance, les bébés arrivés à terme pèsent entre 2, 6 et 4 kilos, soit
en moyenne 3,3 kilos. Mais qu’ils soient potelés ou sveltes, tous ou presque
perdent un peu de poids ensuite : généralement entre 3 et 8 % de leur masse
pondérale, et en tout cas pas plus de 10 % (au delà, on peut soupçonner un
problème de santé). Ce petit décrochage est occasionné par l’élimination
de l’excès d’eau que renfermait l’organisme et celle des déchets, comme
le méconium, par son système digestif. C’est physiologiquement totalement
normal…
Le phénomène est d’ailleurs très temporaire puisque le nourrisson voit son
poids repartir à la hausse après cinq à dix jours. Il retrouve son poids de
naissance autour de son huitième jour sur terre (au maximum après deux
semaines).
La prise de poids « normale » de bébé
dans ses premiers mois
Bébé grossit ensuite d’env. 25 à 50 g par jour et d’1 kilo par mois jusqu’à ses
3 mois. Puis de 500 g par mois, de 4 à 6 mois, et de 250 g par mois, de 7 mois
à 1 an. Il doublera la mise, par rapport à son poids de naissance, à 4/5 mois et
la triplera vers 1 an…
Pourquoi on ne peut pas faire de généralités
Si l’évolution du poids de votre bout de chou n’obéit pas complètement à ces
savantes équations, pas question pour autant de s’affoler.
Il peut forcir plus vite ou plus lentement sans que cela n’ait de caractère
alarmant. Car son gain pondéral dépend, en fait, de beaucoup de facteurs : son
hérédité, son appétit, le fait qu’il soit nourri au sein ou au biberon… Les bébés
qui reçoivent du lait maternel grossissent plus rapidement que ceux alimentés
au biberon pendant les 4 premiers mois puis la tendance s’inverse ensuite.
EDucATion Au goûT :
nE pAs sAcRiFiER LE pLAisiR DE MAngER
Il reste que « tous les médecins n’abordent pas la
diversification alimentaire de la même manière :
plus ou moins dirigistes, ils peuvent influencer la
spontanéité des mères et le rythme de l’enfant »,
explique le pédiatre Armand Malka, dans L’art de
nourrir les bébés (Albin Michel).
Malgré tout, la plupart des parents admettent que
la diversification alimentaire entre dans le champ
de compétence du médecin. Alertés par la large
médiatisation des maladies comme l’obésité infantile,
le diabète et les pathologies cardiovasculaires, ils
sont plus attentifs aux étiquettes des produits.
« La qualité de la nutrition des tout-petits détermine
de façon prépondérante, et peut-être définitive, ce que sera leur
santé à l’âge adulte, affirme A. Malka. Mais ceci « ne doit pas
occulter la dimension de plaisir et de découverte qui s’offre, lors
de la diversification. » En matière de plaisir, la pédiatre Catherine
Romain constate que les parents qui travaillent font souvent des
efforts, notamment de présentation, dès qu’ils ont un peu de
temps, le week-end et pendant les vacances. Sinon, pendant
la semaine, « mieux vaut miser sur les surgelés et les plats pour
bébés, parfaitement équilibrés, plutôt que de leur faire manger
nos plats cuisinés trop gras ».
DivERsiFicATion, MoDE D’EMpLoi
Discutez avec votre médecin de l’âge adéquat pour débuter
la diversification de bébé. Une fois que vous avez son aval,
commencez par faire goûter à votre tout-petit des fruits et
des légumes en soupe, en purée ou écrasés. Pour éduquer
son palais, la diversification doit être… diversifiée. À vous
d’explorer avec Junior les nombreuses variétés de fruits,
légumes et herbes aromatiques, en gardant les fruits exotiques
pour la fin. On démarre par un fruit ou un légume l’un après
l’autre, puis on peut les mélanger. Vers huit mois, on introduit la
viande (jambon blanc sans gras, volaille, viande blanche puis
rouge bien cuite). Enfin, on attend son premier anniversaire
pour introduire le poisson.
Astuce : quand maman allaite, mélanger le nouvel aliment à un
peu de lait maternel favorise l’appétence de l’enfant pour ce
nouvel aliment !
DEs MEnus qui pREnnEnT DE LA consisTAncE
De 6 à 18 mois, on passe doucement des soupes aux
compotes puis aux purées (lisses puis épaisses) et enfin aux
petits morceaux, quitte à revenir en arrière de temps en temps.
Attention à ne pas rester trop longtemps au « tout mixé » :
l’enfant a besoin de mâcher pour développer sa mâchoire et
son voile du palais, pour pouvoir bien parler ensuite. Cela dit, il
n’est pas question de lui donner à manger des morceaux sans
être présent, car il y a risque d’étouffement. Sachez que les
tout-petits ont la capacité d’autoréguler leur alimentation : ils
ne mangent que ce dont leur corps a besoin. On ne les force
donc jamais à finir leur assiette, au risque de brouiller leurs
repères de satiété. Et à les « bloquer » psychologiquement.
bébé MAngE : pAs bEsoin D’AssAisonnER !
Au départ, les aliments ne seront pas ou très peu salés, sucrés
ou pimentés. On privilégie les produits frais et les surgelés qui
ont gardé toutes leurs vitamines. Votre bout de chou ne va pas
forcément tout aimer de prime abord : on n’hésite donc pas à lui
représenter plusieurs fois le même aliment. On s’adapte, aussi :
certains ne mangent la soupe qu’à la cuillère, d’autres qu’au
biberon… Et surtout, surtout, on continue à donner du lait ! À
6 mois, on remplace une des quatre tétées ou biberons par un
repas, et à 9 mois, on compte deux tétées/biberons (souvent le
matin et au goûter) pour deux repas (midi et soir).
Soit 500 ml de lait par jour (sous la forme qu’on veut, lait, yaourts,
fromages) pendant… au moins trois ans. •
95
LE GUIDE - je suis ENCEINTE !
Nos tarifs
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2e de couverture
3e de couverture
4e de couverture
Face éditorial
Face ouverture rubrique
1e recto
2e recto
3e recto
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11 000 €
15 000 €
9 500 €
9 500 €
12 500 €
11 500 €
11 000 €
Dégressifs - Primes - Remises
De 17 500 à 35 000 €
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De 35 001 à 65 000 €
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De 65 001 à 105 000 €
6%
De 105 001 à 155 000 € 8 %
+ de 155 000
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Anticipation
Cumul de mandats
Remise nouvel
annonceur
Bouclage
Formats sur mesure
Formats digitaux
4%
3%
2%
NC
NC
NC
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RET sous format PDF HD
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