Abnehmen im Forum

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Subject: A.T.'s Tagebuch
Posted by A.T. on Tue, 14 Sep 2004 12:09:08 GMT
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Hallo, weiß noch nicht so recht was ich hier reinschreiben soll und ob das vernünftig klappen
wird aber ich versuche es einfach erst mal.
So kurz zu mir.
mänlich
24 Jahre alt
184cm groß
Bin im Juli mit meiner Ausbildung zum Mathematisch-Technischen-Assistenten fertig geworden.
Diese wird als Vordiplom für Technomathematik anerkannt und das Studiere ich zur Zeit. Na ja
zur Zeit gehe ich ziemlich intensiv meinem Hiwijob nach...
Hab so Mitte Mai 93kg gewogen. Und dann irgendwann kapiert das dies einfach viel zu viel ist.
Bis ich das aber richtig verstanden und auch in die Tat umgesetzt habe hat es bis etwa Juli
gedauert. Jeden falls habe ich da so etwa 92kg gewogen. Habe dann eine uralte Bild Diät
gemacht. Aber eigentlich war es nur eine Hilfe dazu mich richtiger zu Ernähren. Hat auch ganz
gut funktioniert. Inzwischen versuche ich mich ohne Diätplan an den ich mich eh nur zu etwa
50% gehalten habe gesund zu ernähren. Wiege heute 87,2kg. Will das weiter reduzieren und
zwar mit gesunder Ernährung und viel Sport. Gehe zur Zeit viel Laufen und mindestens einmal
die Woche zum Badminton. Habe vor sobald ich wieder halbwegs Fit bin mit dem Fußballspielen
anzufangen. Bzw. endlich wieder einzusteigen. Habe bis kurz vor dem Abi ziemlich viel Sport
getrieben. Zwischen durch gehe ich noch mit meiner Freundin schwimmen, die uns übrigens zu
einem VHS- Kurs Sport für Sie und Ihn angemeldet hat. Fängt nächste Woche Mittwoch an.
Bin mal gespannt darauf. Ansonsten fahre ich auch noch Fahrrad. Meist auf so einem
Hometrainer wenn das Wetter sehr schlecht ist...
Das wars glaube ich erst mal von mir.
Subject: Re: A.T.'s Tagebuch
Habe gerade noch was vegessen. Meine Ziele. Eigentlich hatte ich mir vorgenommen bis
nächste Woche Samstag nur noch 85.0kg zu wiegen. Da meine Eltern da ihre Silberhochzeit
haben und ich einen von meinen zwei Anzügen tragen wollte. So wie es aussieht schaffe ich
das nicht, ist aber auch nicht weiter schlimm da einer davon jetzt schon passen wird...
Bis ende des Jahres würde ich gerne so um die 80kg wiegen. Habe mich mir am Anfang
vorgenommen. Aber wirklich sein muß das nicht. Wenn das Gewicht stetig singt bin ich schon
zufrieden. Mein Endziel sind so 78kg. Wenn es ein paar mehr sind ist auch nicht schlimm,
solange sie sich halten lassen und statt Fett ein paar mehr Muskeln da sind.
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Posted by stine on Tue, 14 Sep 2004 13:15:05 GMT
Hallo A.T.
du gehst das Ganze sichtlich sehr vernünftig an. Die Mischung aus gesundem Essen und Sport
ist sicher ideal. Auch, dass du dich nicht an einer Ziffer festmachst.
Hier im Forum findest du sicher jede Menge Unterstützung für dein Vorhaben und auch sonst
eine Menge.
Liebe Grüße
Stine
Posted by A.T. on Wed, 15 Sep 2004 14:56:24 GMT
@stine Danke!
Also versuche mal diese Woche zu rekonstruieren und demnächst regelmässig was
aufzuschreiben. Obwohl wenn ich mir diese Woche bis jetzt so betrachte sollte ich es vielleicht
besser lassen. Na ja versuchen wir es mal.
20040913 Montag
Essen
Frühstück
1x Schokocrosso (kommt nicht oft vor so was zum Frühstück...)
1x Glas Milch
1x Actimel (Keine Ahnung obs hilft, finds aber gut...)
1x Glaswasser mit Vitaminbrausetablette
Vormittag/ Mittag/ Nachmittag
0,5l MezzoMix (meine Sucht, bin aber schon von 2-3l auf 0,5 runter! Außerdem bisschen Zucker
muß sein!)
2l Wasser
2 Schnitten Brot einmal mit so einem Schmierzeug von Brunch und einmal mit So Putenwurst.
Abends
Reis mit Gemüse und Hähnchenfleich
1l Wasser
1 Erdbeerjoggort. So einer mit der Ecke zum selber mischen
Sport
1 Stunde Badminton
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20040914 Dienstag
Frühstück
1x Supenteller "Smaks"(nicht die Originalen sondern die von Aldi) mit Milch
1x Actimel
0,5l MezzoMix
0,75l Wasser (viel zu wenig...)
1x vom Duplo abgebissen
1x Kirchjoggort
1x Necktarine
Abends
Jetzt wird es peinlich... War auf der Kirmes aber habe ja vorher Sport gemacht...
2,5 Pizzabrötchen mit Käse und Schinken
0,75 Bratwurst mit Brötchen und Sempf war so etwa 25cm Lang
0,6l Cola
1x Krep mit Schokolade
Jetzt reicht es aber auch wirklich!
Sport
Bin 45Minuten gelaufen. Im Schnitt mit etwa 10,5km/h pro Stunde. Meine Freundin ist mit dem
Fahrrad nebenher gefahren. Bin bei meiner Freundin gelaufen, also eine andere Strecke als
sonst. So kommt auch etwas abwechslung dazu. Habe mich gefreut das ich die ganze Zeit gut
durchgehalten habe. Bis jetzt bin ich so etwa 35Minuten gelaufen. Noch besser ist aber das ich
keine Knieschmerzen bekommen habe. Meine Knie also den ersten Belastungstest auf Asphalt
bestanden habe. Die strecke war mindestens 50%tig Asphaltiert. Sonst laufe ich nur Waldwege.
Habe jetzt etwas Rückenschmerzen. Denke aber das ist Muskelkater. Zum Knieproblem habe
ich schon einen Thread aufgemacht. Zum Rücken werde ich auch noch mal fragen...
Hier der Thread zum Rücken.
Wenn ihr Anregungen oder Kritik habt bitte posten!
Posted by A.T. on Fri, 17 Sep 2004 09:24:01 GMT
Oh man ich wollte das doch nicht so vernachlässigen! Habe aber zeimlich viel Arbeit im
Moment.
So wo waren wir den dran?
20040915 Mittwoch
Frühstück
1x Supenteller Smaks dieses mal die echten...
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1l MezzoMix (sollte bloss nicht anfangen wieder so viel davon zu trinken...)
1l Wasser
1 Schnittebrot mit irgendeinem Aufsprich, weiß ich nicht mehr genau
Abendbrot
2 Selbstgemacht Hammburger (waren echt lecker und ob die so ungesund waren wage ich
zubezeifelen*hoff* Hatte ganz viel Salat und so ein Kram drauf!)
Kino
Natschos und 0,25 Cola
20040816 Donnerstag
Frühstück
1x Supenteller "Smaks"(nicht die Originalen sondern die von Aldi) mit Milch
1l MezzoMix
1l Wasser
2x Kirchjogort
1 "große" Tafel Rittersport brauchte was für die Nerven...
Abendessen
Ich war bei Burgerking, habe aber Salat statt Fritten gegessen und einen kleinen Burger
Fußball gucken Aachen gegen irgendwas in Island 5:1*jehr*
eine halbe Tüte Chips
20040917 Donnerstag
Frühstück
1x Supenteller Smaks, dieses mal die echten, wie immer mit Milch
Füge hier mal eben den Rest vom Donnerstag ein.
Habe glaube ich so 1L Wasser und 1L MezzoMix getrunken
Mittags zwei Schnitten Brot, einmal mit Brunc Brotaufstrich und einmal mit Putenwurst gegessen.
Nachmittags war ich mit einem Kumpel unterwegs und wir sind dann dummeweise mal wieder bei
BurgerKing gelandert. Habe aber nur einen kleinen Burger DoppelCheeseeBurger gegessen und
sogar einen Salat statt Fritten. Ach so und eine 0,4 Cola. Das wars dann frür Donnerstag.
Ach ne stimmt ja garnicht. Habe beim Spiel Aachen vs. Irgendwas in Island ein paar Chips
gegessen. Waren wohl ein paar zuviel!
Oh man wenn ich mir diese Woche angucke dann
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Echt peinlich! Hoffentlich klappt das nächste Woche besser!
Irgendwie bin ich unmotiviert! Möchte aber die neuen Verhaltensmußter so gerne
verinnerlichen!
So ein Mißt! Samstag sind wir auch noch zum essen eingeladen...
Posted by TeeJunkie on Sat, 18 Sep 2004 10:56:11 GMT
Armer einsamer A.T., nachdem Du Dich drüben beschwert hast, dass Du hier nur
Selbstgespräche führst, hab ich mir gedacht ich watschel hier mal rein
Tss und was muss ich lesen, Du bist ja echt ein Smacksvernichter...
"1 Schnittebrot mit irgendeinem Aufsprich, weiß ich nicht mehr genau"
Hehe da musste ich lachen.... wenn das, was auf dem Brot ist, schon spricht, würd ichs ja nicht
mehr essen
LG TeeJunkie
Posted by A.T. on Sun, 19 Sep 2004 16:58:41 GMT
Beschwert habe ich mich ja eigentlich nicht, nur gesagt das ich hier einsam bin!
Keine Ahnung wie lange ich schon Smaks zum Frühstück esse. Bin bestimmt der beste
Kunde!
Ne ne wenn der mit mir Spricht,der Brotaufstrich, bringe ich den zu dir in den Zoo Ne war bei
meiner Freundin und weiß nicht wie das Zeug heißt. Konnte auch nicht auf die schnelle nach
gucken.
20040917 Freitag
Frühstück
1x Smaks mit Milch, was sonst...
1L Wasser
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1L MezzoMix
1 Lion
1 Molke Drink
Abends
Auf dem Stadtfest
Überbackener Blumenkohl mit Knoblauch Soße, man hat das gestunken...
Curry Wurst mit Fritten
2x Glas Cola
20040918 Samstag
Frühstück
Smaks mit Milch
Mittag
Paar Spetzle, ein mini Stückfleisch
Abendessen
Folienkartoffel, 200g Rumsteak
Einpaar (viele) Salzstangen)
30Minuten gelaufen. Für die selbe Strecke habe ich letzte Woche 40Minuten gebraucht. Das
kann doch irgendwie nicht sein. Muß ich mir schon wieder eine neue Strecke suchen. Dachte
ich wäre garnicht so schnell gewesen...
20040919
Frühstück
eine Schnitte Graubrot mit Wurst
ein Toast mit Nutteler
Mittag
Pellkartoffel, zwei Stückefleisch, einmal Schwein einmal Huhn, frischer Salat.
Nachmittags
Annanas, Trauben
Das wars für heute mehr gibts nicht. War ja auch schon wieder mehr als genug. Diese Woche
war wirklich furchtbar. Hoffe das wird nächste Woche wieder etwas besser! Na ja mal abwarten.
So habe heute sogar noch was getan. Bin 40Min auf dem Heimtrainer Rad gefahren. Besser als
garnichts...
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Werde mal versuchen nächste Woche die Sachen genauer aufzuschreiben, aber eigentlich sind
die ja langweilig. Na ja für den Anfang um einen Überblick zu bekommen...
Morgen gehe ich Badminton spielen. Da freue ich mich schon drauf. Worauf ich mich aber
garnicht freue das ich in in zwei Wochen einen Klausur schreibe. Habe das Fach nicht gehört
aber die meisten schreiben das ohne zu hören also versuch ich das auch, wieder ein paar
Wochenstunden gespart! Bin mal gespannt.
Posted by A.T. on Mon, 20 Sep 2004 11:09:21 GMT
20040920 Montag
Habe beschlossen jeden Montag hier mein Gewicht reinzuschreiben um auch hier einen
Überblick zu haben. Wiege mich zwar jeden Tag und schreibe das auch auf. Habe sogar eine
Excel Table mit Graph und so einem kramm angelegt. Keine Ahnung warum ich so wiege
süchtig bin. War ich früher garnicht. Erst jetzt in letzter Zeit.
Also heute habe ich 86,9kg gewogen.
Aber eigentlich sollte man doch andere Werte aufschreiben oder? Z.B. Bauchumfang und so
was? Wie macht man das richtig und wo?
Na ja und dan wollte ich ja noch vernünftig aufschreiben was ich so esse damit ich oder ihr
vielleicht mal versteckte Kalorienbomben finden könnt um die abzuschalten.
Frühstück
wie immer
Vormittag /Mittag/ Nachmittag
3Schnitten Bort. Zwei mit, mist habe den namen der Magariene vergesse, jeden falls so eine
gesunde und wenig fettige, mit putten Fleischwurst und eins mit Brunc Brotaufstrich. Den scharfen
der ist wirklich gut!
Bis jetzt etwa 0,5L getrunken wird aber noch einiges dazu kommen.
Posted by A.T. on Mon, 20 Sep 2004 20:50:14 GMT
Sind dann insgesamt 0,75L Wasser geworden. Aber auch noch 0,5L Mezzomix. Hatte ziemlichen
Stress/ schlechte Laune auf der Arbeit die Folge davon waren eine kleine Tüte Haribo
Colafläschen und eine kleine Packung Prinzenrolle. Man ich weiß doch das ich nicht aus Frust
essen soll... Aber irgendwie ist das drin. Wie habt ihr solche blöde angewohnheiten besiegt?
Abendessen
Kleine Frühlingsrolle, bisschen Reis und bisschen mehr Gemüse, alles vom Chinamann. Hat
wirklich gut geschmeckt.
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So aus Badminton ist leider nichts geworden. Bin eine Stunde zufuss unter wegs
gewesen(spazieren) und habe dann an meinem Winterauto geschraubt. Das ist besser als jedes
Fitnesscenter!
Beim schrauben habe ich noch eine halbe Flasche Fanta getrunken und nachher noch einen
Müller Diät Milchreis gegessen. Oh man das war wieder mal ein Tag...
Posted by nachteule on Tue, 21 Sep 2004 06:21:15 GMT
Zitat:Wie habt ihr solche blöde angewohnheiten besiegt?
Gar nicht...
Moin, A.T.,
mach Dir nicht solch einen Kopp. Sicher, solch ein Verhalten ist nicht gerade
"abnehmförderlich", und genaugenommen sollte man seinen Frust sicher anders kompensieren,
aber mal ganz ehrlich...muß man deshalb heiliger sein als der Papst??? Ich denke, man tut sich
halt was Gutes und vor allem, das ist ein durchaus menschliches Verhalten. Klar sollte man
zusehen, das es nicht zu oft vorkommt und auch andere Wege aus dem Frust suchen, weil
Frustessen ganz rational gesehen ja gar nichts bringt. Aber ich finde, man darf nie außer acht
lassen, das so ein Mensch halt nicht nur aus Rationalität besteht.
Manchmal tut ein Frustessen einfach gut und dann sollte man es auch zulassen und sich nicht
allzuviele Gedanken machen.
Ich wünsch Dir einen schönen Tag,
liebe Grüße
Tina
nachteule schrieb am Die, 21 September 2004 08:21
Gar nicht...
Hallo Tina,
Das ist gut! Oder auch nicht! So bin ich wenigstens nicht der einzige!
Hatte heute morgen auf der Wage zum Glück auch keine Folgen...
Es ärgert mich halt nur, weil ich doch genau weiß das ich überhaupt keinen Hunger habe.
Aber so ein Verlangen danach. Wo kommt das überhaupt her? Singt vielleicht bei Stress/Frust
der Zuckerspiegel zu schnell und man muß dann unbedingt was dagegen tun?
Gut werde das jetzt von gestern versuchen zu akzeptieren und mich nicht darüber ärgern.
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Beim nächsten mal genau darauf achten wo es herkommt und ob man es anders kompensieren
kann. Mal wieder ein guter Vorsatz! Na ja aber gestern das hat wirklich geholfen, habe mich dann
besser gefühlt. Obwohl es total unlogisch ist!
Das man nicht nur aus Rationalität besteht stimmt schon, nur manchmal würde man das
gerne überwinden und mehr Disziplin an den Tag legen!
Gruß Andreas
Ach so zum essen heute
20040921 Dienstag
Frühstück
wie immer
gleich ist eine Flasche MezzoMix leer (1,0L) zählt die eigentlich als Flüssigkeit weil da ist ja
auch gut Koffeien drin?
4 ziemlich kleine Schnitten Brot. Zweimal mit Brunch und zweimal mit Halbfett Magarine und
Putenfleischwurst.
...
Posted by Martina83 on Tue, 21 Sep 2004 10:35:16 GMT
irendwo hier im Forum ist ein Thema, dass sich mit Kaffee als "flüssigkeitsliferan" beschäftig.
Nach dem, ist Kaffee da nicht anderst als Wasser oder Tee...
Warum genau kann ich dir jetzt grad nicht so genau erklären, aber kannst ja da mal nachlesen
Danke für den Tip. Habe den schon mal gesehen aber nicht gelesen.
Zum Thread gehts hier lang.
Sehr interessant. Hätte ich jetzt nicht gedacht. Mhhh! Dann ist meine Angewohntheit immer
MezzoMix zu trinken ja garnicht so schlimm! Na ja bis auf den Zucker, aber dafür trinke ich ja
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schon kein Tee mehr mit Zucker... Früher habe ich immer einen Berg davon in jeder Tasse
versenkt...
So jetzt noch mal schnell zusammen schreiben was ich heute noch so alles zumir genommen
habe.
0,75L Wasser
Kartoffeln mit Fisch. Hat meine Mama gemacht. Hat super geschmeckt. So langsam komme ich
auf den Fisch geschmack.
Ein stückchen Schokolade
0,5L Apfelschorle
Müller Diät Milchreis.
Das wars für heute.
War beim Frisör jetzt wieger ich morgen bestimmt gleich ein Kilo weniger. Na ja soviel wirds
dann wohl doch nicht sein...
Für eine negative Kalorienbilanz habe ich heute wieder was geschraubt...
Man soll zwar keine Werbung machen(Mir gehört der laden ja auch nicht und ich bekomme auch
keine Provision ), aber ist ja eigentlich keine Werbung sondern nur ein Tip. Im Aldi Süd gibt es
ab Montag 20040927 wieder Laufklamotten für den Winter. Dachte schon ich hätte da für
dieses Jahr verpasst und brauche noch paar Sachen um bei kaltem Wetter zu laufen. Teure
Sachen sind im Augenblick nicht drin. Einaml weil ich mich ja hoffentlich noch zum positiven
verändere, aber vor allem weil man mit einem Hiwijob nicht so viel verdient...
20040922 Mittwoch
Frühstück wieder wie immer.
Zwei Schnittenschwarzbrot einamal mit Brunc und einmal mit Putenfleischwurst
Müller Diät Milchreis
1.0L MezzoMix
0.75L Wasser(hoffe bekomme die Flasche noch leer bis feierabend!)
Posted by A.T. on Thu, 23 Sep 2004 08:22:53 GMT
Ach ja von gestern fehlt ja noch was. Mal nachdenken...
Das Wasser habe ich nicht ganz geschafft. Ich trinke wieder mal viel zu wenig.
Dann habe ich noch Nudeln mit fertig Soße gegessen. Mußte leider schnell gehen. Weil es ja
noch zum VHS- Kurs ging.
Nachher noch was Wasser getrunken und ein Eis gegessen. Ich liebe Eis! Das wars dann aber
auch schon. Stimmt leider nicht! Ist mir gerade noch eingefallen. Habe noch zwei Toffiefe
(schreibt man anders oder?) gegessen.
Beim Kurs habe ich erst mal einen Schock bekommen. Ich war da das einzige männliche
Wesen. Hilfe! na ja aber der Kurs an sich war schon ganz nützlich. Vor allem für meinen
Rücken. Werde da also weiterhin hingehen auch wenn ich mir da was komisch vorkomme. Aber
alle Männer die noch eine Freundin suchen sollten sich zu so was anmelden!*ggg*
Heute 20040923 Donnerstag gab es zum Frühstück das selbe wie immer. Nur dieses mal mit
echten Smaks. Gerade trinke ich meinen Liter MezzoMix. mal sehen was sonst noch dazu kommt.
So gerade sind zwei Steuselbrötchen dazu gekommen. Eins hätte es glaube ich auch schon
getann. Na ja jetzt kann ich es nicht mehr ändern.
Bin heute irgendwie total demotiverit. Bin froh wenn endlich Feierabend ist!
So habe noch etwa eine 0.75L Flasche Wasser getrunken.
Konnte dann endlich nach Hause fahren. Da habe ich einen Müller Milchreis gegessen und
dann noch ein Actimel getrunken. Und dann endlich was tun was Spaß macht! Sport! Bin 36Min
gelaufen. Hat vorher geregnet ich hatte aber glück hat nur noch was von den Bäumen
getropft. Dafür war die Luft total sauber und klar. Ich liebe solches Wetter! Dannach habe ich
noch zwei Kohlroladen gegessen. Jetzt bin ich satt und müde Muß aber noch ein bisschen
was tun.
Habe jetzt beschlossen mir eine Puls Uhr zuzulegen. Habe dazu auch noch einige Fragen. Falls
das jemand liest bitte auch mal in diesen Thread schauen. Danke!
Fast vergessen. Habe noch ein Stückchen Schokolade gegessen. Hatte Lust drauf! Aber
solange das so im Rahmen bleibt wie gerade ist ja alles in Ordnung!
Schönen Abend noch!
Welche Pulsuhr ich mir jetzt kaufe weiß ich immer noch nicht. Bin aber fleisig am suchen.
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Dieses Wochenende wird erst mal nicht viel daraus. Werde wohl alles am Montag nachtragen
müssen. Da meine Eltern morgen ihre Silberhochzeit feieren. Hoffentlich esse ich da nicht
zuviel! Und am Sonntag fahre ich zum Golf Record Day in Gelsenkirchen. Also schon mal ein
Schönes Wochenende!
20040924 Freitag
Frühstück wie immer.
Bis jetzt 1.0L MezzoMix, etwas Wasser. Müller Milchreis.
Der Rest folgt dann später oder Montag.
Oh man ist mein letzter Eintrag jetzt schon wieder lange her. Was ich Freitag noch so alles
gegessen habe weiß ich schon garnicht mehr Samstag war dann ja die Silberhochzeit meiner
Eltern. Habe dann vorher so gut wie nichts gegessen und da dann richtig viel. Auch nicht
besonders geschickt. Es gab Fisch-,Hünchen- und Schweinespiesse. Die waren super lecker.
Dann noch so verschiedene Arten Zwiebelkuchen. Salat und Backkartofeln usw. Hat alles super
geschmeckt und war alles viel zu viel. Am Sonntag war ich beim Golf Recort Day. Da habe ich
dann ein kleines Stück Pizza und einen Hähnchen- Käse Bürger gegessen. Na ja nicht
wirklich gut. Seit Montag bin ich für meine BWL Klausur am lernen. Da habe ich auch allen
möglichen Mist in mich Reingestopft. Schokolade, Salzstangen und Gummibärchen. Von allem
viel zu viel! Diese blöde lernangewohnheit muß ich mir umbedingt abgewöhnen. Am Montag
war ja wiege Tag. Habe trotz der ganzen Eskapaden "nur" 86,0kg gewogen also ganz gut im
Rahmen. Der Anzug hat am Samstag übrigens doch halbwegs gepasst. Hätte noch was
besser sein können, ging aber. Glück gehabt. Bis Weihnachten möchte ich jetzt auf jeden fall
noch was dran tun! 2 - 3kg sollten drin sein und dann Weihnachten ohne viel zunahme
überleben. Heute gab es Reis mit Hähnchen und Annanas also schon wieder viel besser.
Werde mich die nächsten Tage nicht so oft melden da ich ja meine Klausur schreiben muß. Na
ja mal sehen was das gibt. Ist aber auch nicht so schlimm, ist ja der erste bzw freiversuch und
auserdem habe ich die Vorlesung ja noch nicht mal gehört...
So was die Pulsuhr angeht habe ich mich auch entschieden. Und zwar für eine Pular A5.
vernünftiges und sicher auch was länger davon.
Bis die Tage!
Gruß Andreas
So heute Morgen habe ich meine Klausur geschrieben. Habe eine 4.0, dafür das ich am Montag
das erste mal was von dem Thema gehört habe war das ganz gut. Brauch jetzt eine Vorlesung
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weniger zu besuchen.
Gestern Abend war ich noch bei meinem VHS- Kurs. War anstrengender als beim letzten mal
aber trotzdem wieder gut.
Hatte gab es zu Mittag Pizza. Gestern Brokolie, Blumenkohl auflauf. Der war echt gut.
Wäre echt schön wenn sich hier mal jemand meldet. Ist echt einsam hier!
Posted by perdia on Fri, 01 Oct 2004 10:31:35 GMT
Natürlich möchte ich nicht, dass du dich einsam fühlst!.
Deshalb hinterlasse ich dir erst mal einen schönen Gruß
Posted by Martina83 on Fri, 01 Oct 2004 10:45:16 GMT
nein, nein, einsam sein ist nicht ok. Alleine sein schon, aber einsam???
Das können wir nun wirklich nicht zulassen, nicht dass es noch zu Fressanfällen führt
Posted by stine on Fri, 01 Oct 2004 10:49:11 GMT
Nix da - hier bleibt niemand einsam - dafür werden wir sorgen!!
Schön, dass du deine Klausur geschafft hast, auch wenn du nur eine kurze Vorbereitungszeit
hattest. Wieso brauchst du eigentlich BWL für dein Studium??
Mit dem Essen scheints ja (außerhalb der Prüfungszeiten ) recht gut zu klappen.
Liebe Grüße
Stine
Posted by Dragonfly on Fri, 01 Oct 2004 11:13:33 GMT
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Einsam???? Gibts hier nicht.
Ich lass dir auch mal einen gaaaaanz lieben Gruß da.
Posted by A.T. on Sat, 02 Oct 2004 19:54:55 GMT
@martina Na ja zu fressanfällen hat es nicht gerade geführt. aber wer weiß was noch
drauß wird... Bin zur Zeit mega demotiviert! Hoffentlich klappt das ab jetzt wieder was besser!
@stine Na ja für die kurze Vorbereitungszeit bin ich ja selber verantwortlich... hätte ja schon
früher anfangen können zu lernen. Ging mir eh nur ums bestehen damit ich den Mist nicht
hören muß! Das wüßte ich auch mal gerne. Die wollen wohl das man einen Überblick hat
wenn man mal eine Abrechnugssoftware oder so was schreiben muß. Ehrlich gesagt gefällen
tut mir das garnicht!
Na ja mit essen klappt es im Moment garnicht. Hoffe bekomme wieder die Kurve nachdem jetzt
die Klausur vorbei ist und alles wieder halbwegs normal läuft!
@dragonfly Danke!
Sonst gibt es nicht wirklich viel zu erzählen. Was ich so die Tage wirklich gegessen habe weiß
ich schon garnicht mehr. Werde mich jetzt bemühren das wieder besser in den Griff zu
bekommen. Heute waren es ein Streuselbrötchen. Nudeln mit chinesischen Geschnetzeltem.
Ein Krepp mit Schokolade. Eine Schnittebrot und eine Bifi.
Am Donnerstag abend war ich noch laufen. Etwa 30Minuten. Bin aber glaube ich wieder mal zu
schnell gewesen. Heute ist aber meine Pulsuhr angekommen!*freu* Jetzt kann ich endlich testen
ob ich zu schnell laufe bzw in einem Vernünftigen Tempo. Freu mich schon darauf, mit der Uhr
zu laufen. Werde ich morgen hoffentlich zu kommen.
Schönen Abend noch!
Posted by nachteule on Sat, 02 Oct 2004 21:12:58 GMT
Huhu A.T.
pass mal auf, mit der Pulsuhr macht das dreimal mehr Spass. Ich bin auch ganz glücklich, das
ich das Geld investiert und mir für meinen Crossi eine gekauft habe. Der Crossi hatte zwar
einen Ohrclip, aber das war nix gescheites.
Du, ich kriege meine Esserei auch nur dann in den Griff, wenn ich wirklich ganz penibel alles
aufschreibe was ich esse und zwar gleich wenn ich`s esse und nicht erst später. Ist schon
komisch, aber dann habe ich immer wenn ich was essen will diese Liste vor mir und überlege
ob das denn nun wirklich sein muß. Wenn ich nur abends zusammenfasse klappt das bei mir
auch nicht so recht. Vielleicht ist das auch für Dich eine Möglichkeit?!
Viele liebe Grüße
Tina
Posted by A.T. on Sun, 03 Oct 2004 18:08:40 GMT
@nachteule War heute laufen. War zwar nicht so der Bringer, hatte irgendwie einen schlechten
Tag aber die Pulsuhr war trotzdem gut und ich denke die wird den Spaß und den positiven
Effekt wirklich noch erhöhen. Mhhh! Das sollt ich vielleicht wirklich mal machen. Konsequent
alles sofort aufschreiben. Gut das werde ich machen.
So wie ich oben schon geschrieben habe war ich heute beim Sport. Bin wieder meine längste
Strecke gelaufen. Habe etwa 33Minuten gebraucht. Hatte ja heute das erste mal meine Pulsuhr
dabei und ich war tatsächlich etwas zu schnell. Hatte einen MHF von etwa 85% also etwas zu
hoch. Habe die dann auf 80% reduziert. Das Tempo war richtig gut und hat auch Spaß gemacht.
Nur heute war irgendwie nicht so ein guter Tag. Habe heute Nachmittag eine Flasche Fanta
Mandarine getrunken und die trägt nicht gerade zum fitheits Grad bei... Und die letzte Tage
waren auch nicht so toll. Dann mußte ich auch noch mal für kleine Jungs. Na ja bin trotzdem
durchgelaufen und darüber bin ich sehr froh. Freue mich schon auf das nächste mal laufen da
wird es bestimmt richtig Spaßig. Muß endlich mal die Strecke ausmessen.
So gestern Abend hatte ich einen übelen "Rückfall". Es gibt doch diese Salstangen Packe die
so in zwei Teile geteilt sind. Einen Teil davon habe ich gestern Abend ganz alleine aufgegessen!
Nicht gerade gut... Heut gab es zum Frühstück ein Vollkornbrötchen und eine Tasse Tee.
Dann noch Actimel. Zu Mittag Reis mit Hähnchenbrustfile und nachmittags ein Stückchen
Kuchen. Das war es auch schon. Hoffentlich bleibt das auch so.
Morgen gehts wieder auf die Arbeit und ab Mittwoch fangen die Vorlesungen richtig an. Bin schon
gespannt.
Schönen Sonntag Abend noch!
Posted by A.T. on Mon, 04 Oct 2004 10:07:37 GMT
So heute Morgen zum Frühstück gab es wie immer Smaks(die vom Aldi), habe heute aber
eine kleiner Portion gegessen. War glaube ich auch nötig und besser so. Bin davon auch satt
gewesen. Habe dann noch mein Actimel getrunken. Was haltet ihr eigentlich von dem Zeug?
Dann ging es doch heute schon zur FH aber gebracht hat es nicht wirklich viel. Die Veranstalltung
die stattfinden sollte, startet jetzt doch erst nächste Woche. Die sind da total verplannt! Habe
immer noch keine Ahnung wie jetzt mein Stundenplan aussieht. Heute abend kann ich mir zwar
schon mal einen provisorischen erstellen aber ob ich wirklich in alle geplannte Praktika
reinkomme steht noch nicht fest. Das ist total ätzend! Na ja hoffentlich klappt das. Auf der Arbeit
ist es auch nicht viel besser. Fast keiner da. Urlaub/ Krankheit und irgendwie nur blödsin zu tun.
Na ja da muß man halt durch.
Gerade eben haben die von der Kantien Äpfel verteilt weil es heute wohl Apfelgereichte zu Mittag
gibt. Habe ich sofort gegessen den Apfel. Hat gut geschmeckt. Sollte wirklich öfter obst essen.
Muß mir jetzt leider ein Brötchen holen weil ich es heute Morgen nicht mehr geschafft habe mir
was zu essen zu machen. Die Brötchen sind zwar nicht so toll aber besser als garnichts.
Bis später! Muß mal was tun.
Abnehmen im Forum
Posted by Martina83 on Mon, 04 Oct 2004 10:17:28 GMT
Ich hab heute auch schon 2 Äpfel gemampft. So kleine, rot-gelbe. Richtig schön süß und
saftig.
Was anderes als Äpfel gibtŽs auch heute bis zum Feierabed bei mir nicht. Mal gucken, obŽs
hinterher überhaupt was anders gibt....
Hallo Martina, hätte auch noch gerne einen Apfel gehabt aber jeder hat nur einen bekommen.
Aber schon mal besser als garkeinen! Muß meine Obstzufuhr wirklich mal steigern. Mein Apfel
war eher sauer und so grün/rot hat aber auch gut geschmeckt. Einen Apfeltag zu machen ist
mal eine gute Idee. Heute abend gibts bei mir auf jeden Fall noch was. Bin bei meiner Freundin
und ihre Ma wollte kochen, schmeckt immer so gut...Aber nachher garnichts mehr ist auch nicht
wirklich gut oder?
So wollte ja immer am Montag mein Gewicht hier eintragen. Wiege mich ja ehrlich gesagt jeden
Tag und da hat sich das Ergebnis von heute schon abgezeichnet. Na ja wenn ich mir überlege
was ich so alles gegessen haeb ist das auch klar! Aufjeden fall hatte ich heute morgen 86.7kg.
Nicht wirklich toll. Aber was soll's weiß ja woran es liegt und wie man das wieder ändernt. Nur
dumm das das wissen alleine nicht reicht.
Zu "Mittag" gab es gerade ein Brötchen mit Fleischwurst, ein bisschen Salat, Gurke und leider
viel zu viel Butter oder Magarine das die da nicht mal sparen können. Na ja und inzwischen
habe ich auch eine Tafel Rittersprot Knusperkeks vernichtet. Warum muß der
Brötchenautomat auch neben dem Süssesautomaten stehen? Na ja kein so guter Anfang,
aber ich bleibe daran und bekomme meine Ernährung wieder in den Griff. Habe schon wieder
voll Lust zu laufen obwohl ich gestern erst war. Aber heute wird leider eh nichts draus. Dann eben
Morgen wieder.
Posted by Martina83 on Mon, 04 Oct 2004 11:17:45 GMT
Mach dir doch einfach deine Brötchen selber. Einfach schon abends schmieren und am
nächsten Tag einpacken. Mach ich auch immer so
Da kommt man nicht so in versuchen und ausserdem weiß man ganz genau wovon wieviel
drauf ist, und kann sie so machen, wie man sie am liebsten mag...
Abnehmen im Forum
Normaler weise schmiere ich mir die immer am Morgen des Tags an dem ich die esse. Heute war
es nur blöde das ich zur FH mußte und da sollte man vor allem in den ersten paar Tagen ja
schon pünktlich sein(Obwohl es heute egal war, hat eh nicht statt gefunden, weiß man aber
vorher nicht...). In der Firma habe ich Gleitzeit da ist das kein Problem. Muß mich erst mal an
die festen Zeiten gewöhen. Aber werde das denke ich so machen. Ist ein guter Tip! Könnte
man auch selber drauf kommen...
Posted by A.T. on Tue, 05 Oct 2004 08:09:12 GMT
So gestern gab es dann dann noch Sauerbraten mit Spetzlen(scheibt man das so?). Sauerbraten
ist nicht ganz so mein fall aber man kann in trotzdem ganz gut essen. Ach so und einen Teller
Brokolie, Blumenkohl Suppe habe ich auch noch gegessen. Dann beim Plannen meines
Stundenplans noch so ein paar Gummi Schnuller. Getrunken habe ich gestern 1L Cola Light.
Sonst noch was Wasser und Milch aber nicht in nenenswerten Mengen.
Das mti dem Stundenplann ist total kacke! Habe gestern bis 12Uhr dran gesessen aber viel
schlauer bin ich immer noch nicht! Das Problem ist das ich noch nicht weiß in welchen Praktika
ich einen Platz bekomme und wo nicht. Das ist total ätzend. Ich hasse es wenn alles so
ungeregelt ist und ich total in der Luft hänge! Na ja morgen wird sich ein Teil klären aber der
rest erst nächste Woche Dienstag! Das nervt ist aber leider jedes Semester so! Die bekommen
es einfach nicht gebacken!
So heute gab es bis jetzt Smaks(die Originalen) mit Milch. Über den Rest der noch kommen
wird berichte ich später.
Posted by TeeJunkie on Tue, 05 Oct 2004 09:51:02 GMT
Kenn das Problem mit dem Chaos vor Vorlesungsbeginn. Ich hab mir irgendwann nur noch ne
Liste gemacht, welche Vorlesungen ich machen will, ohne Stundenplan - denn in der ersten
Vorlesungswoche hat sich immer nochmal ALLES verschoben und plötzlich war nix mehr wie
vorher
In der Ausbildung, in der ich ja auch die Vorlesungen fürs Studium hatte, war das immer
Abnehmen im Forum
schön praktisch. Man hat einen Stundenplan bekommen und der wurde für die, die in einer
Firma arbeiten und nicht an der Uni so optimiert das wir wenig fahren mußten. Das war echt
klasse! Aber jetzt das reinste Chaos! Aber beruhigt mich schon mal das es nicht nur bei uns so
ist. Du hast es ja gut, bist ja jetzt fertig! Als Doktorantin mußt du ja auch nicht zu vorlesungen...
Habe jetzt auch einen Plan in dem alle zur Zeit abschätzbaren eventualitäten eingetragen sind.
Mal sehen obs was bringt.
So heute habe ich zur Abewechslung mal zuerst eine Flasche Wasser getrunken bzw. bin noch
dabei die ist aber gleich leer. Gerade eine bzw eine doppelte also zwei Schnittenbrot gegessen.
Mit so was ähnlichem wie Brunc. Will ja versuchen alles gleich aufzuschreiben um es in den griff
zu bekommen.
So das ist zwar jetzt nicht sofort nach dem Essen aber für heute das bekomme ich noch
zusammen. Also habe noch 1.0L MezzoMix getrunken. Aber immerhin habe ich es dadruch
geschafft meinen Hunger zu stillen. Warum auch immer. Zuhause habe ich noch einen Landliebe
Schokopuding gegessen. Dann war ich laufen. Wieder meine "lange" Strecke. Habe so etwa
32Minuten gebraucht. Was ich merkwürdig fand war das ich mich heute viel besser gefühlt
habe trotzdem einen höheren Durchnittpuls hatte Zeitweise zu schnell gelaufen bin und trotzdem
länger gebraucht habe als beim letzten mal. Sehr merkwürdig. Bin bestimmt immer wenn ich
gemerkt habe das der Puls zu hoch war extra langsam gelaufen. Na ja hat trotzdem super Spaß
gemacht und freue mich schon auf das nächste mal laufen. Werde noch süchtig!*g* Dann
nach gab es Borsch zu essen. Da ist eine russiche Suppe. Da ist super viel Gemüse und so ein
Zeug drin und schmeckt auch noch sehr lecker. Habe nur einen Teller gegessen obwohl ich Lust
auf mehr hatte aber garkeinen Hunger mehr. Muß ja schließlich auch mal wieder abwerts
gehen mit meinem Gewicht! Dann habe ich noch 1/4 Orange gegessen und eine Kiwi. Ja ich habe
tatsächlich Obst gegessen. Da sollte ich weiter dran arbeiten...
Morgen werde ich mich wohl garnicht melden. Habe Uni und dann Sport und bin dann auch nicht
zuhause. Am Donnerstag dann wohl erst abends. Aber freitag bin ich wieder auf der Arbeit, da hat
man dann ja was mehr zeit...
Bis dann!
Posted by stine on Tue, 05 Oct 2004 21:46:47 GMT
Hihi, das ist typisch: Bin auf Arbeit, da hab ich mehr Zeit . Geht mir aber auch so. Es lebe der
Freizeitstress!!
Alles Liebe
Stine
Abnehmen im Forum
Posted by A.T. on Thu, 07 Oct 2004 12:53:40 GMT
Mhhh! So sollte das eigentlich nicht rüberkommen! War gestern nach der Uni bei meiner
Freundin und bin heute von da aus sofort wieder zur Uni gefahren. Darum hatte ich keien Zeit.
Weil ich in der Uni während der Vorlesung leider nicht online bin und bei meiner Freundin habe
ich was besseres zu tun ...
Auf der Arbeit sitze ich ja eh ununterbrochen am Rechner da kann ich dann auch mal was
surfen...
Ich habe gestern das erste mal seit ewigkeit wieder etwas mit 85kg gewogen! Habe mich so
darüber gefreut! Na ja wollte ja nur Montags mein gewicht hier reinschreiben daber da ich mich
ja eh jeden Tag wiege und es diese mal was besonders war...
So Gestern habe ich "falsche" Smaks gefrühstückt. Ein Actimel getrunken. Dann Insgesamt
drei Schnittenbrot gegessen. Zwei mit Leberwurst und eine mit Buco Toscana Brotaufstrich. Eine
1.0L Flasche MezzoMix getrunken. Einen Mittleren Salat in der Uni Mensa zu mir genommen.
Dann Abends noch 1,5 Teller Okzenschwantssuppe(Dei männlich Kuhsuppe, bin zu blöde das
zu schreiben!) gegessen. Mit zwei kleinen Schnittenbrot ohne Aufstrich.
Dann war ich beim VHS- Sportkurs. War dieses mal wieder gut anstrengend.
Dannach habe ich blöder weise noch ein Brötchen mit Buco Kreuterbrotaufstrich gegessen und
was noch viel schlimmer ist, ich konnte bei Chips nicht wirklich nein sagen die meine Freundin
beim Fernsehgucken gegessen hat. Waren aber nicht so wirklich viele da die Tüte vom letzten
mal schon fast leer war. Dann noch so ein paar "gummi" Schnuller, weiß nicht ob ihr die kenn
bzw. wisst was ich meine?
Das war eindeutig zuviel! Na ja kann man jetzt auch nicht mehr ändern.
Bin aber inzwischen sehr froh das ich zu diesem Kurs gehe und auch das ich wieder angefangen
habe mit laufen und da auch recht intensiv betreibe. Da ich merke wie dadurch spannungen
abgebaut werden. Habe mich gestern in der Uni nämlich tierisch geärgert weil ich für ein
Fach das ich gerne besuchen wollte, Digitale Bildverarbeitung, keinen Praktikumsplatz bekommen
habe und darum dieses Fach und auch den Schwerpunkt nicht machen kann. Die Vorlesung geht
über zwei Semester und fängt immer nur im Wintersemester an und da ich keine Lust habe
länger als 3Semester zu Studiren passt das nicht mehr rein. Das ist voll kacke! Na ja mache ich
halt was anderes oder hoffe das ich in den nächsten drei Wochen noch nachrutsche! Und der
Sport hat wirklich geholfen das ich mich nicht so aufrege bzw. der Ärger abgebaut wird!
So damit kommen wir dann dazu was ich so heute bis jetzt in mich reingeschaufelt habe. Einen
Teller originale Smaks und vier Pfannekuchen. Aber keine "normalen" sondern spezial Dinger!
Also dazu werden erst Zwiebeln, Durchwacksener Speck, Weißkohl, Geschälte Tomaten
zusammen geschmort, ich glaube da fehtl noch was, hat meine Mutter gemacht.. gebraten,
geschmort. Mit Salz, Pfeffer und Maggi gewürst. So dann werden Pfannekuchen bzw so
kreppteile gebacken aber nur von einer Seite richtig die andere nur ganz kurz. Auf die fertig seite
kommt dann das Krautzeug. Werden dann Gefallten so das es so viereckige Pfannekuchen
werden. Also das Kraut wird darin eingepackt. Dann werden die von aussen mit Ei un Paniermehl
beschmiert oder wie man das sagt und dann Gebratten. Schmeckt super lecker hat aber auch
bestimmt viele Kalorien obwohl ist ja auch jede menge Gesunder kram bei. Na ja macht nichts
gehe nachher noch laufen. Ach so etwa eine Flasche Wasser 0,7ner habe ich getrunken. Das
wars erstmal bis jetzt.
Posted by pichi on Thu, 07 Oct 2004 13:03:23 GMT
A.T. schrieb am Don, 07 Oktober 2004 14:53... Ich habe gestern das erste mal seit ewigkeit
wieder etwas mit 85kg gewogen! Habe mich so darüber gefreut! Na ja wollte ja nur Montags
mein gewicht hier reinschreiben daber da ich mich ja eh jeden Tag wiege und es diese mal was
besonders war...
...
Gratulation zu den 85kg!
Jeden Tag wiegen würde mich fertig machen! Daheim hab ich gar keine Waage. Aber jetzt
konnte ich meinen Freund überzeugen, daß wir auch sowas brauchen, habe aber vor, mich
nur einmal im Monat zu wiegen .
Posted by Martina83 on Thu, 07 Oct 2004 13:06:12 GMT
also ich geh 1x pro Woche drauf.
Das reicht mir vollkommen. Ich glaub öfter würd mich dermaßen fertig machen...
Ist ja so schon schlimm genug
Posted by nachteule on Thu, 07 Oct 2004 13:12:45 GMT
Hey..Glückwunsch.. .
Jetzt muß ich mich auch outen...ich gehöre zu den "Vielwiegern", jeden Tag, das muß sein...
Posted by perdia on Thu, 07 Oct 2004 13:39:46 GMT
ich auch sowohl Glückwunsch als auch outen...
gehöre auch zu den Vielwiegern, jeden Tag,
habe immer Angst wieder zuzunehmen.
Posted by Bea68 on Thu, 07 Oct 2004 14:03:10 GMT
Abnehmen im Forum
Hallo A.T.
da bin ich ja wieder mal richtig froh, dass mein Studium schon so lange zurückliegt. Wir hatten
einen Vorlesungsplan und genügend Praktikumsplätze usw.... Schlimmer wurde es erst nach
89, aber da wir nach DDR-recht angefangen hatten, durften wir auch so fertig studieren, mit
Stundenplan!! Alles was später kam hatte dann auch die große Rennerei nach den Plätzen.
Ansonsten denke ich, machs wie Tina sagt, schreib auf was Du ißt, dann kontrolliert es sich
besser...
Und öfter mal nen Apfel
LG Bea
Weiß auch nicht wie es dazu kommen konnte das ich mich jeden Tag wiege und das auch noch
ganz genau aufschreibe, mit Diagram und so einem Spaß... Aber macht schon irgendwie
süchtig! Laße mich davon aber eigentlich selten aus dem Konzept bringen!
Danke schön für die Gratulation! Aber bis zum Ziel ist es noch ein weiter Weg! Hoffe packe
das noch...
Mit einem Stundenplan würde ich das auch super finden und automatisch genug
Praktikumsplätze für jeden Studenten. So ein "komunistischer" Staat hatte auch so seine
Vorteile! Habe ein paar bekannte die in Russland studiert haben und ich sage mal das waren echt
gute bedingungen! Na ja muss ich mich jetzt durchwurschteln! Vielleicht wird es ja noch was,
ansonsten muss ich halt mit einer Alternative zufrieden sein. Werde aber erst mal versuchen
irgendwie so einen Platz zu bekommen bzw. etwas unternehmen damit es mehr werden. Gehe
mal zu Studienberatung und so ein Kram. Mache mir zwar nicht viel Hoffnung aber versuchen
kann man es ja mal!
Mal was ganz blödes. Also ich bin z.B. mit meinen Beinen sehr zufrieden da muß nicht mehr
ein Gramm weg. Arme sind eher zu dünn als zu dick. Muß mal was für ein paar Muskeln
tun. Aber mein Bauch und so links und recht neben dem Bauch da ist viel zu viel!!! Da müssen
die Kilos die noch zuviel sind verschwinden! Nur wie bekommt man das hin das der Bauch eine
Vernünftige Forum bekommt? Habt ihr da eine Idee?
So war gerade eben eine Runde laufen. Habe heute 32Minuten gebraucht und hat wieder wirklich
Spaß gemacht! Fürs Wochenende habe ich mir vorgenommen mal eine richtig lange Strecke
zu laufen. Hoffentlich bekomme ich das Zeitlich hin.
So gerade gab es dann noch einen Teller frischen Salat. Das wars dann hoffentlich an
Nahrungsmitteln für heute! Kann ja noch schön viel trinken. Habe auch durst nach dem Sport.
Abnehmen im Forum
leider leider kann man dem Körper nicht sagen, wo er denn das Fett wegnehemen soll.
Man kann nur die Muskeln, die drunter liegen straffen. Das hilft oft auch schon einiges...
Ich hab z. B. bisher nur am Bauch abgenommen (meinen Hosen nach zu urteilen)
Posted by A.T. on Fri, 08 Oct 2004 08:21:59 GMT
Da hast du wohl Recht leider! Wirklich !!!
Das ist echt ein Mist!
Ein bisschen was tue ich ja schon dafür. Der VHS-Kurs am Mittwoch... Aber denke ich sollte die
Übunge auch mal unter der Woche wiederholen!
Ein bisschen habe ich ja auch schon am Bauch abgenommen, meine Freundin sagt das jeden
falls
und ich kann den Gürtel immer ein Loch engerschnallen manchmal sogar zwei...
Aber insgesamt sind jetzt 8kg weg und ich frage mich echt wo?
Gestern habe ich noch einen Landliebe Jogort gegessen. Und irgendwann die letzten Tage zwei
Hanuta vergessen. Na ja irgendwie stimmt das wirklich wenn man nicht sofort alles Aufschreibt
vergisst man die Hälfte!
So heute gab es zum Frühstück Smaks und eine Kiwi. Im Augenblick tinke ich MezzoMix.
Gibt es eigentlich eine Sportart die die Bauchmuskeln besonders fordert? Die sollte ich dann
vieleicht öfter mal betreiben?!
So gestern habe ich dann als nächstes Enschieladas gegessen. Mit Reis und Salat. Hat super
geschmeckt! Hätte aber irgendwann aufhören sollen zu essen. Aber der Salat sah so gut aus
und ich wollte den nicht auf dem Teller lassen! Hat dann auch noch gut geschmeckt! Und Salat ist
ja sogar noch gesund! Zur Verdauungsanregung hat es dann noch einen Coktail gegeben ! Hat
aber leider nicht wirklich geholfen. Im Augenblick habe ich eh etwas Probleme damit. Frage mich
echt wieso?! Kann es sein das man Bauchschmerzen bekommt wenn man etwas zuviel gegessen
hat? Also nicht wirklich viel zu viel sondern nur ein bisschen Salat? Kann sicher Magen da
irgendwie so extrem Dehnen das es weh tut? Muß das mal genau beobachten!
So heute gab es bis jetzt ein Brötchen mit miree(oder so ähnlich) Papria Chilli aufstrich und
Erdbeerbuttermilch. Zu Mittag einen Döner. Eigentlich wollte ich ja nichts essen den ganzen Tag
weil wir heute Abend mit Freunden essen gehen. Aber meien Eltern haben mich gefragt ob ich
auch einen will und ich habe dann ja gesagt. War glaube ich auch besser weil sonst bekomme ich
Abnehmen im Forum
wieder Magenprobleme wenn ich den ganzen Tag nichts esse...
So gestern Abend waren wir dann noch beim Griechen Lecker essen. Da gab es dann
Knoblauchkartoffeln, Gyrosfleisch, Susuik(nicht das Motorrad hätte aber auch nichts dagegen
wenn dir mir da eine Ninja hinstellen würden... ) und Rinderfile und natürlich jede Menge
Salat hat super geschmeckt und war auch nicht so mega zu viel. Dabei habe ich zwei 0,4L Cola
getrunken. Die haben aber nur Pepsi! Das ist echt das einzige schlechte an dem Laden! Dann
gab es zum Nachtisch noch Vanileeis mit Schokososse und später in der Stadt noch einen
Kakau das wars für gestern.
Heute zum Frühstück unechte Smaks. Zum Mittag Reis und Hänchenbrustfile in Soße.
Auch sehr lecker. Habe mich mit einem Kumpel für heute zum Kart fahren verabredet. War
ganz gut! Hatte das zweite mal aber ein totales Scheißkart! Damit muß vorher eine Frau
gefahren sein! Na ja jeden falls jemand der kein Gas gegeben hat! Die reifen waren total kalt und
ich bin die ersten drei Runden nur blöde rumgeeiert! Dumm ist das es schon tradition ist das wir
nach dem Kartfahren zu McDonalds fahren so heute auch und das ist daraus geworden:
Hamburger Royal TS, Fritten und ein Vanile Milchshake. Na ja das wars dann aber auch für
heute. Aus meinem länger Lauf ist leider nichts geworden. Mal sehen wenn ich mich gut fühle
gehe ich um 19Uhr oder was später noch meien Standartrunde laufen im Moment fühle ich
mich aber garnicht danach . Meine Arme und Beine tun mir vol vom Kart fahren weh!
Hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenend!?
Gestern Abend habe ich noch Hunger auf Schokolade bekommen. Merkwürdig habe gedacht
ich hätte so was nicht, habe wohl sonst immer ohne nachzudenken nachgegeben. Na ja habe
ein kleines Stückchen gegessen und dann war es auch shcon wieder gut.
Heute zum Frühstück gab es Smaks und inzwischen habe ich drei Schnittenbrot mit
1xKäse, 1x Leberwurst 1xPutenbrustwurst. 1L MezzoMix. Hoffe da kommt heute nicht mehr so
viel dazu.
Habe im rechten Bein und im Rechten Arm einen tierschen Muskelkater vom Kartfahren. Hoffe
der ist bis heute Abend so weit weg das ich wieder laufen kann. Fehlt mir schon! Ohne wird das
mit dem Abnehmen nämlich garantiert nichts!
Sie Wagge hat dann heute auch 86,4kg angezeigt. War aber nach der letzten Woche zu erwarten.
Muß sich also wieder bessern!
Abnehmen im Forum
Posted by TeeJunkie on Mon, 11 Oct 2004 14:37:45 GMT
Die Antwort zum Messen hab ich in mein TB gepostet
@Tee danke schön! Habe ich mir auch schon durchgelesen. Werde das mal machen. Zwar
nicht jetzt gleich aber bald! Bin ja echt mal gespannt was da zu Tage kommt und ob sich da was
dran tut... Ist es Ok wenn ich deine Anleitung noch nach hier kopiere?
So war 33Minuten laufen hat wirklich Spaß gemacht. Nur mein rechter Oberschenkel tut jetzt
noch mehr weh! Na ja was soll's dafür war's Kartfahren gestern gut. Zu essen gab es nach dem
Laufen 3 große Bratmaxe, Karttoffelgrataing oder wie das heißt und lecker Salat. Na ja von
den Karttoffeln waren es wohl was zu viele un2 Bratmaxe hätten es warscheinlich auch bis
morgen früh getan... Fühle mich aber trotzdem gut weil ich laufen war und das überwiegt!
TeeJunkie schrieb am Mon, 11 Oktober 2004 16:37A.T., zumindest bei meinem Freund messen
wir Oberarmumfang ("dickste" Stelle, nicht angespannt (also am besten helfen lassen)),
Brustumfang an den Brustwarzen entlang, Bauch (entweder da wo er am dicksten ist oder, weils
einfacher "wiederzufinden" ist, um den Bauchnabel rum, Hüfte / Hintern (dickste Stelle) und
Oberschenkel (dickste Stelle). Immer nicht angespannt messen, vorm Bauch messen ausatmen.
Fühl mich nicht zugemüllt
Zitat aus TeeJunkie's Tagebuch. Hoffe das ist ok!?
Man was ist nur mit mir los!
Habe gerade noch Salzstangen gegessen! Ich könnte echt kotzen im Augenblick ist es echt
beschießen mit meiner Diszipline!
Abnehmen im Forum
Posted by osso on Mon, 11 Oct 2004 20:20:00 GMT
Zitat:Habe gerade noch Salzstangen gegessen
Ist das denn so schlimm ? die könne doch nicht soviel Kcal haben ?
Na ja die Tatsache an sich ist ja nicht schlimm. Nur die Menge, die Uhrzeit und das ich eigentlich
garkeinen Hunger hatte weil ich vorher gut gegessen habe, das Ergebnis ist schlimm. Das ich
mehr wird statt weniger...
Heute habe ich das selbe gefrühstückt wie immer. Dann noch Actimel getrunken. Zu "Mittag"
gab es zwei Schnittenbrot. Eine mit Käse und eine mit Gekochtemschinken. Trinke gerade
wieder mal eine Flaschen 1L MezzoMix. Sollte mal wiedet etwas mehr Wasser trinken!
So habe noch drei Kohlroladen und etwas Salat zum Abendessen gegessen. Inzwischen ein
Stück Schokolade und zwei Kitkats.
Sport habe ich heute keinen gemacht. Habe morgen ja den VHS-Kurs und wollte nicht drei Tage
was hintereinander machen. Außerdem muß ich mich etwas für die Uni vorbereiten. Physik
Praktikum, höre zwar gerade Physik aber im Praktikum gehen die davon aus das man das
schon hinter sich hat! Na ja wird schon irgendwie klappen...
Posted by TeeJunkie on Tue, 12 Oct 2004 20:52:24 GMT
Ui so ein Praktikum kann ganz schön stressig sein, ich erinnere mich da mit Grausen an die
vielen Versuche, die wir in meinem ersten Semester (hab ja erst Biochem studiert) machen
mussten... ich war da immer verplant
Gruß TeeJunkie
PS das Rüberkopieren ist natürlich ok
Abnehmen im Forum
So habe ja ein paar Sachen nach zuschreiben...
Erst mal @Tee. Das Praktikum war ganz ok. Mußten da auch einige versuche machen war aber
nicht so schwer. Habe eine Partnerin die Physik mehr als gut drauf hat... Darum alles halb so wild.
Für mich selber wäre aber aber wirklich eine Nummer zu hoch!
Habe in deinem TB gelesen das du kein Chemie magst. Kann ich garnicht verstehen.*g* Habe
das sogar im Abi gehabt! Aber dafür kann man mich mit alle was irgendwie nach Bio aussieht,
auch nur im entfehrntesten, jagen... Kann verstehen das du da gewechselt hast.
Kann man nicht auch aus .pdf Files eine Präsentation machen? Meine da könnte man auch
was selbstausführbares machen... Techen muss ich aber auch noch mal verbessern für
meine Diplomarbeit...
Ach so die auch noch gute besserung!!!
Mal gucken ob ich noch so halbwegs zusammen bekomme was ich gestern gegessen und heute
gegessen habe.
Also gestern gab es Smaks zum Frühstück. Über den Tag verteilt zwei Schnitten
Schwarzbrot mit Gekochtemschinken bzw. Käse. Dann noch einen "großen" Salt aus der Uni
Mensa und ein Snikers. Aberns vor dem Sport noch einen Apfel und nach dem Sport noch zwei
Brötchen. Hatte gestern mal wieder tiersche Magen schmerzen! Hat ganz schön gestört bei
Sport. Na ja inzwischen sind die wieder weg. Wüsste aber echt mal gerne wo die her kommen.
Konnte auch nicht wirklich gut auf die Toilette gehen. Ob das noch vom McDonalds Frass vom
Sonntag sein kann? Da ich am Dienstag ja auch schon was schmerzen hatte. Na ja jetzt sind sie
jeden falls fast weg.
So heute habe ich dann zwei Scheibenbrot mit miree Brotaufstrich gegessen. Dann noch ein
Körnerbrötchen mit Salat und gekochtemschinken. Dann ein Snikers und zwei Kitkat. Zum
Abendessen gab es Reis mit Hänchenfile aus dem Backofen. Wurde so in Soße gekocht, in
einer Auflaufform. Eigentlich sollte ich jetzt was für die Uni tun aber nach Vorlesung von
8:30Uhr bis 17:00Uhr habe ich darauf keine Lust mehr. Da ist die Zeit abrbeiten ja noch besser...
Irgendwie habe ich gerade voll Lust auf Chips. Weiß aber nicht ob ich mir welche holen soll.
Mhhhh! Mal sehen!
So das wars glaueb ich wieder erst mal.
Posted by TeeJunkie on Thu, 14 Oct 2004 19:48:16 GMT
Ich hab nicht gesagt, dass ich Chemie nicht mag... es liegt mir nur leider gar nicht und das
Studium (!) gefiel mir nicht... finde Chemie an sich total interessant, aber obs einem im Studium
dann gefällt, steht ja auf nem ganz anderen Blatt
Abnehmen im Forum
Oh Sorry! Da habe ich wohl was falsch interpretiert! Da hast du wohl Recht. In der Schule fand
ich Mathe immer total klasse, jetzt ist es nur noch ein notwendiges Übel! Vielleicht sollten wir
beide einen Chemiethread auf machen !
Mist! Habe gestern eine ganze Tüte Chips vernichtet!
Jetzt müsste ich ab mal langsam wieder alle Süchte befreidigt haben und es müsste mal
langsam wieder aufwärts gehen! Aber bitte nicht mit dem Gewicht das ist heute schon wieder
gestiergen! Wenn wunderts
Habe mir schon überlegt, angeregt von verschieden Threads hier, mal einen oder zwei
Obsttage einzulegen. Habe aber keine Ahnung wie ich das am Wochenende hinbekommen soll!
Werde ich denke ich das mal Montag, Dienstag versuchen. Habe zwar noch so einiges an
zweifeln aber einen Versuch ist es Wert!
Heute gabs bis jetzt wie immer Smaks zum Frühstück.
Posted by nachteule on Fri, 15 Oct 2004 07:07:58 GMT
Huhu A.T.
also ganz ehrlich, ich glaube nicht das Du Obsttage brauchst sondern vielleicht ein klein wenig
mehr Konsequenz?! Wenn ich manchmal lese was Du so in Dich reinschaufelst..davon wäre ich
zumindest schon quadratisch geworden... . Dann kommen wieder einige sehr disziplinierte Tage
und dann gehts wieder rund mit Snickers, Chips und McDoof.
Bitte nicht böse sein, aber das ist meine Meinung.. . So wird das nix. Und ich glaube nicht, das
Obstage etc. da helfen.
Viele liebe Grüße
Tina
vielleicht hilft eher, dass du keine so komplett "disziplinierten" Tage machst, sonder dir jeden Tag
Abnehmen im Forum
eine kleinigkeit ganz bewusst gönnst.
Posted by Bea68 on Fri, 15 Oct 2004 07:39:36 GMT
Ich hab beim Lesen manchmal auch schon gedacht, mit der ganzen Nascherei kann das nicht gut
gehen
Ich hab es bei mir gemerkt, wenn ich mit dem was ich esse zufrieden bin (gesund und lecker!!)
dann hab ich auch keinen Bedarf nach Naschzeug, egal ob süß oder salzig. Ich habe z.B.
gestern 3 Kekse gegessen, die ich bestimmt seit 14 Tagen essen wollte, mich aber immer zu satt
und zufrieden gefühlt habe. Da mein Abendbrot gestern etwas weniger war, haben die Kekse
reingepaßt und ich bin zufrieden
Vielleicht hilft Dir das ja ein wenig.
Denn ein Obst- oder Molketag an dem Du nicht zufrieden bist, bringt Dich wahrscheinlich nicht
viel weiter.
LG Bea
nachteule schrieb am Fre, 15 Oktober 2004 09:07Huhu A.T.
also ganz ehrlich, ich glaube nicht das Du Obsttage brauchst sondern vielleicht ein klein wenig
mehr Konsequenz?! Wenn ich manchmal lese was Du so in Dich reinschaufelst..davon wäre ich
zumindest schon quadratisch geworden... . Dann kommen wieder einige sehr disziplinierte Tage
und dann gehts wieder rund mit Snickers, Chips und McDoof.
Bitte nicht böse sein, aber das ist meine Meinung.. . So wird das nix. Und ich glaube nicht, das
Obstage etc. da helfen.
Viele liebe Grüße
Tina
Beim ersten lesen war ich leicht geschockt! Aber vermutlich hast du mehr als nur recht! Ich bin in
ziemlich inkonseqent. Das muß ich umbedingt wieder ändern. Die Folgen bekomme ich ja auf
der Wagge, na ja nicht nur da, fühle das auch direkt zu spüren! Frage mich nur warum ich so
inkonseqent bin? Irgendwie fehlt mir im Moment die Kraft dazu richtig Konzequent zu sein,
vielleicht wiel ich mich auf dem was bis jetzt geklappt hat ausruhe? Oder weil Uni jetzt wieder
anfängt und es da Chaos gibt und noch vieles neu ist? Keine Ahnung! Muss aber doch
rauszufinden sien oder?
Weiß ich doch das es nicht böse gemeint ist! Ist gut wenn mir jemand das so sagt wie es ist!
Martina83 schrieb am Fre, 15 Oktober 2004 09:11vielleicht hilft eher, dass du keine so komplett
"disziplinierten" Tage machst, sonder dir jeden Tag eine kleinigkeit ganz bewusst gönnst.
Das merkwürdige ist ja eigentlich das ich mich an manchen Tagen einfach danach fühle
einen disziplinierten Tag zu machen und mich dabei auch richtig wohl fühle aber an anderen
Tagen das einfach überhaupt nicht da ist! Da muss ich schon mit mir kämpfen nicht noch
Abnehmen im Forum
mehr in mich reinzustopfen! Das soll einer verstehen...
Bea68 schrieb am Fre, 15 Oktober 2004 09:39Ich hab beim Lesen manchmal auch schon
gedacht, mit der ganzen Nascherei kann das nicht gut gehen
Ich hab es bei mir gemerkt, wenn ich mit dem was ich esse zufrieden bin (gesund und lecker!!)
dann hab ich auch keinen Bedarf nach Naschzeug, egal ob süß oder salzig. Ich habe z.B.
gestern 3 Kekse gegessen, die ich bestimmt seit 14 Tagen essen wollte, mich aber immer zu satt
und zufrieden gefühlt habe. Da mein Abendbrot gestern etwas weniger war, haben die Kekse
reingepaßt und ich bin zufrieden
Vielleicht hilft Dir das ja ein wenig.
Denn ein Obst- oder Molketag an dem Du nicht zufrieden bist, bringt Dich wahrscheinlich nicht
viel weiter.
LG Bea
Hatte mir überlegt, erhofft mir wieder etwas Diziplin zu erarbeiten wenn ich mal einen Tag oder
zwei nur Obst esse. Aber vermutlich ist das keine gute Idee. Das kenne ich ja auch das ich an
machen Tagen einfach zufrieden bin und nicht mehr essen muß bzw. will. Aber im Augenblick
funktioniert das leider einfach nicht! Mhhhh! Irgendwie habe ich damit glaube ich wirklich ein
Problem! Muß mich mal wieder besser Motivieren und Diziplinierter sein so das der Rest sich
wieder "von alleine" einspielt! Hoffe das klappt!
So gestern gab es noch eine Schnittebrot und Pizza. Hat sich aber eindeutig im Rahmen
gehalten. Heute gabs ein Brötchen, eine halbes Hörchnchen udn zu Mittag Fisch mit Kartoffeln.
Habe gerade noch einen Tee getrunken dazu ein bisschen Gebäck gegessen. Auch nicht so
optimal aber ich versuch wieder dran zu arbeiten! Danke für eure Post! Haben mich mal wieder
aufgeweckt!!!
So gestern gab es noch ein Tasse Tee allerdins mit Zucker. Irgendwie will ich auf den nicht
versichten. Dann ein bisschen Blätterteig geback. Abends im Kino dann was Popcorn und
nachher noch mal zwei Tassen Tee mit Zucker. Das wars dann für gestern! Also wiedermal ein
eher diziplinierter Tag
Heute gabs bis jetzt nur Smaks zum Frühstück und Actimel. Ist aber ja noch früh am Tag.
Hoffe wird noch einer von ganz vielen diziplierten Tagen!
Posted by TeeJunkie on Sun, 17 Oct 2004 11:32:19 GMT
Na ich drück Dir da natürlich auch die Daumen... boah Smacks würd ich gar nicht mehr
runterkriegen... ich hab neulich mal Hipness Crisp probiert und nach dem ersten Löffel war mir
Abnehmen im Forum
von dem vielen Zucker schon ganz übel und ich hab die ganze Tüte weggeworfen...
Die anderen haben schon recht, das schwankt bei Dir ganz extrem mit der Disziplin und
Motivation. Mir hilft ein Obsttag (oder Reistag, das ist auch gut) manchmal, einen Schluss-Strich
unter eine "Sündenzeit" zu ziehen und neu anzufangen. Ob das bei Dir auch so ist, ich würds
einfach ausprobieren. Manchmal wirds davon leichter, wieder ein bisschen Disziplin und
Motivation zu tanken.
LG TeeJunkie
@Tee Die echten Smaks finde ich inzwsichen auch schon extrem süß. Esse meist die aus
dem Aldi, die sind weniger süß. Schmecken ganz gut. Aber vielleicht wäre es wirklich
sinnvoll da mal umzusteigen!
Genau aus dem Grund habe ich auch an einen Obststag oder etwas ähnliches gedacht. Na ja
hoffe bekomme das jetzt so in den Griff. Obst sollte ich ja eh mehr essen vielleicht bekomme ich
das ja langfristig vernünftig reguliert.
So heute Mittag gab es, kann ich mir leider nicht immer selber aussuchen weil ich ja noch
zuhause wohne..., Fritten aber aus dem Backoffen und nicht aus der Frittöse, habe auch nicht
sonderliche viele gegessen, dazu Händchenfleisch mit Annanas und Käse überbacken, ein
relativ kleines Stück. Dazu noch Salat.
Jetzt kommt es. War 1Stunde und 20Minuten laufen. Morgen kann ich mich bestimmt kein
bisschen mehr bewegen aber dafür fühle ich mich jetzt richtig gut!!! Das waren ungefähr
13km. Mein Vater ist mit dem Fahrad nebenher gefahren. Warscheinlich habe ich es
übertrieben aber es hat einfach voll den Spaß gemacht, da ist es eben so viel geworden. Jetzt
tun mir die Beine was weh aber hoffe das es nicht zu schlimm wird. Aber selbst wenn freue mich
schon auf das nächste laufen. Habe auch eine Blase mit was Blut drin am Zeh gehabt. Ist aber
schon raus und tut so gut wie nicht mehr weh. Jetzt muß nur irgendwie schaffen die Motivation
oben zu halten! Liegt denke ich auch viel daran ob es mir sonst (Privat, auf der Arbeit, in der Uni)
gut geht oder eben nicht. Aber das muss ich irgendwie trennen. Nur wie?!
Nach dem Laufen trinke ich jetzt schon die ganze Zeit gut wasser. Habe ganz schön geschwitzt
obwohl es die meiste Zeit geregnet hat. Regen ist echt ein schönes Wetter!(Man, man ist das
ein schlechtes Deutsch!)
Zusätzlich habe ich noch zwei Tasen Gemüsebrühe getrunke und eine Kiwi gegessen.
Habe jetzt aber auch was Hunger. Werde wohl zum Abendbrot noch eine oder zwei Schnittenbrot
essen und dann war es das für heute. Wenn das klappt war das denke ich mal ein guter Tag.
Trotz der Fritten oder?
Posted by nachteule on Sun, 17 Oct 2004 15:54:01 GMT
Abnehmen im Forum
Huhu A.T.,
Fritten und Käse auf dem Hähnchenfleisch (wenns nicht fettarmer ist) sind zwar nicht gerade
"diättauglich", aber ansonsten ist Dein Essen ja heute prima. Dann bist Du auch noch gelaufen,
das dürfte das auf jeden Fall wieder wett machen.
Aber lege morgen eine Laufpause ein, es ist ganz wichtig, das sich Deine Muskeln erholen
können. Und auch die Blase sollte etwas verheilen, damit sie sich nicht im Nachhinein
entzündet.
Aber Hochachtung vor Deiner Leistung...13km sind echt toll... .
Und heute Abend wird nicht mehr genascht... .
Viele liebe Grüße
Tina
@nachteuel Ja leider sind die Sachen es nicht. Hoffe bekomme meine Mutter überredet die
nächsten Tage und Wochen was diättauglicheres zu kochen. Na ja ansonsten muss ich sehen
das ich mir selber was extra mache.
Klar mache ich. Bin morgen glaube ich eh nicht in der lage zu laufen. Habe auch nicht wirklich viel
Zeit. Habe jetzt das Werkzeug bekommen das mir gefahlt hat und kann jetzt endlich mein
Winterauto fertig machen. Also genug zu tun. Und ist ja auch anstrengend... Lasse also meine
Muskeln was regenerieren und auch die Blase erst mal verheilen. Wäre blöde wenn die sich
entzündet, dann kann man ja garnicht mehr laufen!
Danke!
So zum Abendessen gab es eine Scheibebrot mit Zaziki und eine mit Putenbrust. Dazu eine
Tassetee.
Habe was genaschst!
Paprika
Wenn jetzt nur noch Wasser dazu kommt ist das soweit ok, hoffe ich! Habe auch garkeinen
Hunger mehr. Das ist wirklich angenehm.
Abnehmen im Forum
13 km sind echt super, ich glaub so viel schaff ich im Moment nicht, aber ich war auch schon
länger nicht mehr laufen.
Statt Smacks usw. ess ich ja nur noch ungezuckertes Müsli mit Obst, das ist superlecker, aber
weiß ja nicht ob Dir sowas schmeckt. Oder Vollkorn- bzw Fitnessflakes?
Hattest ja genug Stress in letzter Zeit, da kann man ja verstehen das da nicht viel Zeit für Sport
übrigbleibt!
Denke die 13km heute waren warscheinlich zuviel, bzw. nicht wirklich vernünftig. Na ja aber
geschadet hat es sicher auch nicht. Hoffe ich!
Müsli ist überhaupt nicht mein fall. Damit kann man mich jagen!
Aber Vollkorn- bzw. Fitnessflakes sind eine super Idee! Das werde ich mal ausprobieren!
Ich mag zB ganz gern die Special K, die sind auch leicht süßlich und man braucht keinen
Extrazucker...
Von meiner letzten Ich-lauf-zuviel-Aktion hatte ich bestimmt 2-3 Monate lang Knieprobleme,
seitdem bin ich auch vorsichtiger... vielleicht schaff ichs ja morgen mal wieder, ein Stündchen
oder so joggen zu gehen!
Meine Freundin ist die immer. Vieleicht sollte ich die mal bei ihr probieren. Meiner Mutter habe ich
auch schon aufgetragen mir die Wellnesflags von Aldi mitzubringen. Aber die ohne Früchte!
Mag so ein trockenes Zeug garnicht! Dann schon lieber was frisches reinschneiden!
Mach mir keine Angst! Habe im Augenblick auch schon was Knieschmerzen! Gebe mich aber der
Hoffnung hin das die Morgen früh oder spätestens am Dienstag wieder weg sind!
Hast ja heute schon soviel vorgearbeitet! Dann kommst du morgen sicher früh genug aus der
Uni um noch laufen zu gehen!
Muss morgen von vier bis viertel vor sechs in ner Vorlesung assistieren, also bin ich nicht vor
sechs zu Hause... naja vielleicht schaff ichs ja vor der Uni oder so... oder halt wenn ich
heimkomm...
Solange die Knieschmerzen noch nicht weggehen, sei auf jeden Fall vorsichtig mit Belastungen!
Ich bin halt die Zeit über nur mal Rad gefahren, oder Inliner, Schwimmen ging auch. Aerobic,
laufen, .... ging gar nicht, hab mir wahrscheinlich irgendwas gezerrt oder so. Inzwischen gehts
aber wieder...
Ach so! Das ist natürlich blöd! Aber vielleicht klappt es ja trotzdem.
Hoffe einfach das es schnell wieder weg geht, sollange bin ich dann erst mal auf jeden fall was
vorsichtiger. Schwimmen könnte ich auch mal wieder gehen. Da hast du wirklicht recht! Obwohl
bei meinem schlechten Schwimmstill mache ich damit wohl eher was kaputt. Ich glaube ich trette
zu kräftig ins Wasser. Finde es aber voll schwer das zu kontrolieren! Rad fahren klappt aber
dafür ganz gut! Und Inlinern?! Bloß nicht kann poste ich demnächst aus dem
Krankenhaus... Habe das einmal versucht und mich richtig schön hingelegt... Ist zwar ohne
große Verletzungen ausgegangen aber noch mal muss ich das nicht haben...
Ist wie beim Reiten: einfach wieder in den Sattel ich hab das Inlinern nach meinem
Radiushalsbruch ja auch nicht sein gelassen, obwohl ich heute immer noch gelegentlich mal
Schmerzen im Arm hab... aber was solls, das Leben ist halt lebensgefährlich
Na ja beim Radfahren habe ich mich auch schon mal übelst gelegt und auch beim Fußball
oder Laufen verletzt und das mache ich trotzdem sofrot wieder. Beim Inlineren hat das eher etwas
mit meiner absoluten Unfähigkeit zu tun! Denke mal diese Unfähigkeit und meine Unlust
zusammen ergeben das ich nicht mehr versuche Inliner zu fahren.
Abnehmen im Forum
Meine Oberschenkel haben etwas Muskelkater von gestern und meine Knie aber eher das Linke
tun etwas weh. Aber nicht übermässig sondern, ich denke mal, in einem vernünftigen
Rahmen. Wenn man das so sagen kann.
Da heute ja mal wieder Montag ist. Habe 85,6kg gewogen. Also hat das halbwegs vernünftige
Wochenende schon mal etwas weiter geholfen. Hoffe es geht jetzt vernünftig weiter.
Heute habe ich bis jetzt gegessen.
Smaks mit Milch(hoffe kann die bald durch was bessereres ersetzten)
Actimel
3 Scnittenvollkornbrot je einmal mit Fettarmer Käse, Putenfleischwurst, Putenwurst
Getrunken
eine halbe Flasche Wasser. Da kommt hoffentlich noch viel von dazu.
Mal eine Frage wie ist es eigentlich mit Saft? Habe gestern Abend ein Glas Apfelsaft getrunken.
Brauchte irgendwie geschmack im Mund, Wasser war da nicht sehr hilfreich. Ist Saft trinken
abnehmtauglich oder nicht?
Gegessen habe ich gestern aber nichts mehr!
Posted by Bea68 on Mon, 18 Oct 2004 12:16:53 GMT
Hallo A.T.,
ich denke schon, aber in Maßen, wie so vieles.
Ich hab mir seit dem Sommer auch für Arbeit eine ziemlich dünne Apfelschorle angewöhnt,
die Flasche vom Soda-Club, wenn Kohlensäure drauf ist, bis obenhin mit Apfelsaft auffüllen,
das wird so 1:8 bis 1:10 vom Verhältnis her sein,aber!!es hat Geschmack!!
Ich hatte bis dahin auch immer 1,5 Liter Selters mit, die wollte ich auch nicht mehr.
Wichtig, denke ich, bei Saft ist, dass er ohne Zuckerzusatz ist, dann paßt das schon.
Ansonsten sieht es doch heute gut aus, mach weiter so!!#
LG Bea
Das ist gut! Ich mein der war ohne Zucker. Werde aber beim nächsten mal wenn ich das
Bedürfnis nach Saft habe einfach darauf achten das ich welchen ohne Zucker erwische! Danke
für den Hinweis! Hoffe auch das es heute ein vernünftiger Tag wird!
Oh man mir ist so langweilig. Echt ätzend. Auf der Arbeit zur Zeit nichts wirkliches zu tun und
Uni vorher war auch nicht so spannend. Aber ich werde jetzt nicht aus langeweile essen. Muss ja
zum Glück nur noch 1,75Stunden hier bleiben. Aber dannach darf ich dann wieder was
Abnehmen im Forum
interessantes machen! Mein Winterauto fertig schrauben...
Habe gerade beim Surfen einen interessanten Link zum Laufen und Schmerzen gefunden. Hier
gehts lang! Hoffe man kann drauf zugreifen.
Geht um Schmerzen beim laufen. Vielleicht sollte ich auch mal ein paar Übungen für meine
Knie machen. Mal sehen ob ich was sinnvolles zusammen bekomme.
Habe es tatsächlich ausgehalten und bis zum "officellen" Abendessen nichts mehr gegessen.
Zum Abendessen gab es dann Nudeln mit einer Tomaten Hackfleisch Soße. War echt lecker!
Und noch Salat dazu. Das wars. Denk die Portion war auch im angemessen rahmen. Bin jetzt mal
in der Garage "Sport" machen, bis später.
So bin heute in der Garage gut weiter gekommen. Jetzt fehlen ein noch ein paar Teile und dann
kann es weiter gehen. Interessiert eh keinen!
Aber das! Habe beim Arbeiten noch was MezzoMix und ColaLight Lemon getrunken. Denke das
war ok da ich heute ja nicht so viel gegessen habe. Hoffe ich jeden falls...
Und jetzt gehts ab ins Bett. Morgen ist wieder Uni...
Posted by Bea68 on Tue, 19 Oct 2004 08:26:52 GMT
Doch, mich schon, weil sich für mich die Frage stellt, was ist ein Winterauto?
LG Bea
Ein Auto das ich nur im Winterfahre bzw. das jetzt für das ganze Jahr angemeldet wird damit
mein Sommerauto geschont wird. Werde mit meinem Sommerauto (VW Golf I Cabrio) nur noch
fahren wenn die Sonne scheint damit "ihr" nichts passiert. Beim Winnterauto ist es mir "egal"
Abnehmen im Forum
wenn ich damit duch Salz und jedemenge Dreck fahren muß. Da ich mit dem Winterauto aber
letzten Winter einen Unfall hatte, nichts schlimmes, konnte noch fahren, muß aber gemacht
werden und auch so ein bisschen was gemacht werden muß, Fahrwerk und so ein kram, bin ich
jetzt am schrauben damit ich damit fertig werde. Das Sommerauto hat nämlich ein
Saisonkennzeichen und das läuft nur noch bis Ende des Monats.
Man habe ich viel Mist zusammen geschrieben....
So gegessen heute:
Smaks mit Milch
Actimel
1x Graubrot mit Putenfleischwurst
1x Vollkornbrot mit Putenwurst
Na dann noch frohes und fleißiges Schrauben...
Und was ist Dein Winterauto für eins?
Essen ist gut...
LG Bea
Ein IIer Golf. Bin da was vorbelastet...
so heute zum Abendessen gab es Leberkäse, Spiegelei, Kartoffeln und Blumenkohl. Ist auch in
akzeptablen Mengen in meinen Bauch gewandert.
Habe aber schon wieder seit ein paar Tagen Probleme mit meiner Verdauung. Wüsste echt mal
gerne was mein Magen für Probleme hat!
Posted by Bea68 on Wed, 20 Oct 2004 06:45:19 GMT
Morgen...
Vielleicht trinkst Du zu wenig, ich kenne das von mir von früher, da hab ich aber auch
entschieden zu wenig getrunken.
Frauen sagt man ja sowieso nach, dass sie meistens Probleme da haben, aber seit ich meine ca.
Abnehmen im Forum
3 Liter am Tag trinke ist alles bestens.
Also, mehr Wasser, Tee und Saft!!!
LG Bea
Ein Geheimtip wäre noch, früh und abends ein Eßlöffel Leinsamen, das ist aber nicht
jedermanns Sache, weil die Dinger, wenn man sie nicht schnell genug schluckt, im Mund kleben
Posted by nachteule on Wed, 20 Oct 2004 08:44:13 GMT
Den Löffel Leinsamen kann man wunderbar in Joghurt rühren, schmeckt lecker... . Allerdings
sollte man nach Leinsamen erst recht viel trinken, da er im Magen/Darm quillt und man ohne
ausreichende Flüssigkeit genau das Gegenteil erreicht. Ich hab schon Patienten mit
Darmverschluß gesehen, durch Leinsamen...*lol*.
Posted by A.T. on Wed, 20 Oct 2004 21:14:02 GMT
Dann ist das zeug ja fast schon gefährlich! Aber trotzdem danke für den Tip! Werde ich mir
merken. Im Augenblick geht es wieder.
Hatte heute nicht viel Zeit war den ganzen Tag in der Uni und abends in der Garage.
Gegessen habe ich heute.
2 Vollkornbrötchen mit Salat, Gurken, Tomaten, Salami bzw Gekochemschinken.
Dann gabs Pizza. Habe aber denke ich nicht zuviel davon gegessen. War selbst gemacht und
darum "musste" ich was davon essen.
Getrunken habe ich heute eine Tasse Kako, 1,0L MezzoMix, 0,5L Fanta Light. Oh ich glaube ich
habe vergessen Wasser zu trinken! Mist!
Na ja nicht so der optimale Tag aber hoffentlich noch im Rahmen.
Irgendwie ist es schwierig das an Unitagen vernünftig hinzubekommen!
Werde mich wohl erst am Freitag wieder melden da ich Morgen den ganzen Tag Uni habe und
Abends in Köln Aachen's UEFA- Cup Spiel gucken bin.
Also bis dann!
Heute war mal wieder ein eher negativer Tag fürs Abnehmen. Aber ansonsten war er gut.
Habe heute, nein eigetnlich gestern schon erfahren das ich für Digitale Bildverarbeitung doch
noch einen Praktikums Platz bekommen habe. Bin total froh darüber. Dann funktionieren meine
Abnehmen im Forum
Plänne nähmlich doch noch halbwegs!
Jezt wieder zu heute.
Habe heute morgen das erste mal Wellnes Flags vom Aldi statt Smaks gegessen. Haben sehr
lecker geschmeckt! Wirklich super Idee TeeJunkie! Aber die haben genauso viele Kalorien wie
Smaks! Da war ich schon enttäuscht! Dafür haben sie von allen wichtigen Sachen viel mehr
drin. Das ich ja auch schon mal was.
Desweitern gab es zwei Schnitten Brot, mit Puttenwurst, mager Käse. Dann in der Uni Mensa
Fritten, Schweinefleisch mit bisschen Käse und Tomate drauf. Mußte leider in der Uni essen...
Dann war ich in Köln im Stadion Aachen vs. Lille gucken da habe ich noch ein Brötchen mit
Krakauer Wurst gegessen.
Getrunken so etwa 1.0L Coca Cola.
Im Stadion war es übrigens ziemlich gut und war auch ein klasse Spiel!
Abnehm Technisch war es allerdings wieder mal ein scheiß Tag! Morgen muß ich mich dann
mal wieder kräftig am Riemen reisen!
Das wars auch schon wieder für heute! Hoffe komme am Wochenende noch mal dazu zu
laufen. Kommt irgendwie zu kurz diese Woche!
Morgen A.T.,
es wird immermal solche Tage geben
Getrunken hast Du ein bißchen wenig, aber andererseits kann ich mir gut vorstellen, dass Du
bei dem Spiel auch einiges an Kalos verloren hast, denn aufspringen, wieder hinsetzen usw.
verbraucht doch sicher auch
LG Bea
Hatte zwar einen sitz Platz aber den Sitz hätten die sich sparen können. Habe nur in der
Pause gesessen. Weil die im Aachen Block da wo wir saßen bzw. gestanden haben das ganz
Spiel über standen. Macht aber eh irgendie mer Spaß zu stehen als zu sitzen wärend einem
Fußballspiel! Rumgehobst bin ich aber trotzdem genug! Hoffe ja auch das die eine oder andere
Kalorie verschwunden ist... Aber positiv war die Kalorienbilanz leider trotzdem. Weil heute hat die
Wagge etwas mehr als gestern angezeigt...
Na ja hoffe heute wird es wieder besser!
Also zum Frühstück gab es wieder Wellnes Flags und das war es bis jetzt auch schon. Habe
mir aber vorgenommen den Tag heute besser rumzubekommen was das Essen betrifft.
Abnehmen im Forum
Posted by TeeJunkie on Fri, 22 Oct 2004 09:28:12 GMT
Wenn die Waage am nächsten (!) Tag mehr anzeigt, muss das noch nix über ne positive
Energiebilanz aussagen! Wenn ich heute 2 kg Äpfel esse, wieg ich morgen auch mehr, auch
wenn die Bilanz negativ ist... ist dann halt alles im Magen also ganz ruhig bleiben!
Müsli hat auch nicht grad wenig kcal (meinst hat glaub ich 350) aber es geht ja drum, obs
gesünder ist und da sind die Wellnessflakes bestimmt besser als Smacks!
Freu mich für Dich wegen des Praktikumsplatzes!
Gruß TeeJunkie
Das ist ja schon mal beruhigend! Veilleicht wird es dann im nachhinein doch noch zu einem
"guten" Tag...
Unter dem Aspekt sind die Wellnessflakes auf jeden fall besser. Die Vitamine sind da meist in
mehr als doppelter Menge drin enthalten. Also schon mal eine Steigerung!
Danke! Bin auch noch voll froh draüber! War es bei euch auch so das es oft 30 oder mehr
"Bewerber" für 16Plätze oder so was gab?
Jap ständig, zB im Seminar... oder Praxis der IT-Sicherheit (wo ich einen Platz bekommen habe,
es aber dann doch gecancelt hab)... oder Projektseminar (wo man schon um halb sieben
morgens vorm Einschreibebüro campen musste).
Nene, bin froh, dass ich sowas hinter mir hab!
Finds ja irgendwie lustig, dass Du gleich zwei Autos hast, ich bin froh, dass ich mir eins leisten
kann, und das auch nicht wirklich (AAAAH warum muss das bloß immer so teuer sein alles?).
Irgendwie ist es aber doch unfair oder? Das nur ein paar "Auserwählte" einen Praktikumsplatz
bekommen und der Rest mit leeren Händen da steht. Vor allem verstehe ich nicht warum die
Profs dann nicht einfach einen zweiten Termin anbieten. Dafür sind sie dann wohl zufaul...
Na ja muß man mit leben, habe ja noch mal glück gehabt. Wenigstens in dem einen Fach!
Das verrückte war ja das man sich ab dem 20.8 Anmelden konnte! Wer denkt den da bitte
schon an sein Semester? Ich nicht! Jeden falls dieses mal nicht. Beim nächsten mal werde ich
Abnehmen im Forum
dran denken!
Habe aber dann zum Glück fast alle praktika dieses Semester abgehandelt...
Hoffe auch das alles nach Plan läuft und ich im SS06 meine Diplomarbeit schreiben kann.
Warum alles so teuer ist frage ich mich auch manchmal! Irgendwie ist das echt Mist!
Na ja zweimal bezahlen muß ich ja nur bei der Garage und der Anschaffung weil die Autos ja
nicht gleichzeitig angemeldet sind. Jeden falls zur Zeit nicht. Und da es ja beides alte Autos sind
sind die ja nicht so hoch gewesen... Ist mein Sold und so ziemlich alles was ich in meiner
Schülerzeit erjobt habe draufgegangen. Außerdem war ich ja bis jetzt ja azubi...
Da du Autos ja unspannend findest jetzt wieder zurück zum spannenden. Abnehmen?!
Also bis jetzt habe ich noch einen Müllermilch Reis und einen Apfel gegessen. Getrunken habe
ich noch nicht so viel, kämpfe aber gerade mit meiner ersten Flasche Wasser.
Stell Dir die Flasche neben den Rechner
Ich stell auch früh meine 2 Einliterflaschen auf den Schreibtisch und die eine muß bis Mittag
leer sein und die andere bis Feierabend. Das funktioniert ganz gut und schon sind 2 Liter drin.
LG Bea
Geplannt habe ich das ja eigentlich so. Außer das ich nur 0,75L Flaschen habe. Die eine steht
neben dem Monitor. Die andere liegt zwar in der Tasche aber eigentlich will ich die Mittags
tauschen. Klappt nur leider sehr selten bis nie. Außer wenn ich was anders als Wasser trinke
Muß da noch was dran arbeiten. Vielleicht eine Leitung direkt in den Mund verlegen so das es
die ganze Zeit von alleine reinläuft?!
Hehe das wär schon gut. Ich habe eben auch erfolgreich eine Flasche Wasser vernichtet,
irgendwie war die so kalt und geschmacklos, gar nicht lecker... werde wohl heute nachmittag mal
nen Liter Saft kaufen und Schorle machen. Bin jetzt aber auf Tee umgestiegen...
Nur Selters trink ich mittlerweile auch selten, immer ein Schuß, meist A-Saft mit rein, schon ist
Geschmack da, und es trinkt sich leichter. Aber ich hab auch so angefangen, wie Du. Das wird
noch...
Schönes WE.
LG Bea
Vielleicht sollte ich das auch mal machen! Vielleicht geht es dann besser rein! Aber dann muß
man ja immer erst mal etwas von der Flasche abtrinken damit man Saft reinbekomm oder wie
macht ihr das?
Ach so habe gerade eben noch meinen zweiten Apfel gegessen, aber meine Wasserflasche
bekomme ich einfach nicht leer.
So die eine Flasche habe ich gestern tatsächlich noch leer bekommen. Allerdings mußte ich
leider auch noch Ewig arbeite. So das ich leider noch etwas zu essen braucht. Wurde dann eine
Tafel RitterSport Kecks. Abends haben wir dann noch einen sehr langen Spaziergang gemacht.
Vorher gab es dann noch 2,5 Brötchen. War was viel glaube! Na ja auf den Brötchen war eine
Mischung aus Käse, viel Paprika, Mais, Salamai und Creme leger. Hat super lecker geschmeckt!
Das war es dann auch für gestern.
Heute habe ich bei meiner Freundin Smaks gefrüchtückt demächst steige ich da aber auch
um. Zum mittag gab es dann einen Spieß mit Hähnchenfleisch und Ananas. Dazu Nudel
Brokolie auflauf. Davon habe ich in Massen(also genau die richtige Menge meine ich...)
gegessen. Leider habe ich heute auch mal wieder viel zu wenig getrunken. Muß ich wirklich
noch dran arbeiten. War den ganzen Tag in der Garage und haben dann nicht daran gedacht!
Gibt noch irgendwas zum Abendessen weiß aber noch nicht was. Hoffe bekomme es hin das
sich das in Grenzen hält.
Schönen Samstagabend noch und schönen Sonntag!
Abnehmen im Forum
So gestern Abend gab es noch Lasange, hat zwar super geschmeckt war aber sicher nicht
geschickt die so spät noch zu essen. Habe aber nicht so viel davon gegessen wie ich sonst
immer verputzt hätte und habe dann auch auf Salzstangen oder ähnliches komplett versichtet.
Getrunken habe ich auch nicht mehr so viel also eindeutig zuwenig.
Das hat sich heute leider auch nicht zum besseren gewendet. War wieder mal eindeutig zu wenig.
Kann das aber auch nicht ganz genau beziefern. Ansonsten gab es heute.
Actimel
zum Mittag
Nudelauflauf(mit Gekochtemschinken und Käse)
Salat
kleines, für meine Verhältnisse sehr kleines Eis
zum Kaffee bzw Cappucino
2x Kitkat
Stückchen Blätterteig oder so was Kuchen
zum Abendessen
eine Schnitte Graubrot mit Brunc, fettarm, und Gurken
klein bisschen Käse und Wurst genascht
So das war es für heute
Essen:
Neues standart Frühstück, also Wellnesflags mit Milch, Actimel
"Mittagessen" 3 Scheiben Graubrot, je einaml fettarmer Käse, fettreduzierte Putensalami,
irgendwas mit Seelachs
Trinken, arbeite noch an meiner ersten Flasche Wasser. Scheint aber was besser zu klappen.
Ach so heute ist ja Montag. Wollte dann ja immer ein Gewichtsstatus posten. Heute Morgen
waren es 85,8kg. Also ganz ok. Zwar nichts runter aber hoffe das klappt jetzt langsam mal wieder.
Will auch endlich wieder Zeit für Sport finden!
Posted by Bea68 on Mon, 25 Oct 2004 14:02:54 GMT
Hallo A.T.,
sieht doch bis jetzt gut aus!
Und kämpf schön weiter gegen das Wasser...
Ach ja, die Soda-Club-Flaschen haben noch ungefähr 50 ml Platz, wenn man Kohlensäure
drauf gegeben hat und die fülle ich mit A-Saft auf.
Abnehmen im Forum
LG Bea
Die Flasche habe ich leider nicht ganz aber fast leer bekommen. War zwischenzeitlich ziemlich
müde da habe ich noch 0,5L MezzoMix getrunken.
Gegessen habe ich zum Abendessen Kartoffeln mit Souce und Frikadelen. Vermutlich war es zu
wenig für das was ich heute an Kalorien verbraucht habe. Na ja mal sehen!
Laufen war ich natürlich nicht. So ein Mist! Bekomme es zur Zeit echt mit meiner Zeiteinteilung
nicht hin. Muß mir da echt was überlegen!
@Bea hab so ein Gerät nicht. Trinke immer Wasser aus normalen Wasserflaschne. Aber mit ein
bisschen Aufwand bekommt man das da ja auch gut hin. Muss mir nur mal morgens die Zeit
dafür nehmen oder das Abends machen...
Morgen,
ich mach mir meine zwei Flaschen immer abends fertig, weil ich früh wahrscheinlich zu faul
wäre . So liegen sie schön über Nacht im Kühli und ich brauch früh bloß zugreifen...
LG Bea
Habe ich wie gesagt auch schon dran gedacht. Nur irgendwie habe ich zur Zeit ein echtes
Zeitproblem. Mir fehlt irgendwie nicht nur die Zeit für Broteschmieren, zutrinken machen und
Sport sondern scheinbar auch für 1000 andre Sachen. Das ist echt nervig!
So gegessen habe ich heute bis jetzt:
Wellnesflags mit Milch
Actimel
Glas Wasser mit Magnesium zusatz(habe seit längerem mal wieder herzschmerzen, hatte
früher ziemlich reuma probleme...)
ein apfel
zwei schnitten brot, fettarmer käse, seelachs belag
kämpfe zur zeit mit meiner flasche wasser.
Viel Erfolg beim Kämpfen!!
Und das auch noch eine zweite Flasche dazukommt *strengguck*
Posted by Martina83 on Tue, 26 Oct 2004 12:44:51 GMT
aber nicht beim kämpfen umschmeißen. Das gildet nämlich nicht.
Ich bin zumindest schon bei der hälfte meiner 2ten Flasche angelang. Also guck zu, dass du
mich einholst
Posted by nachteule on Tue, 26 Oct 2004 15:24:16 GMT
Zitat:(habe seit längerem mal wieder herzschmerzen, hatte früher ziemlich reuma probleme...)
Da pass aber bitte gut auf Dich auf und geh zum Arzt wenns nicht besser wird. Damit ist nicht zu
spaßen. Aber das weißt Du bestimmt selbst .
LG...Tina
@Bea68 Danke! Bemühe mich ja wirklich! Weiß auch nicht so recht, eine Zeitlang hat das
eigentlich von alleine geklappt aber im Augenblick garnicht... Ich glaube wenn es endlich wieder
mit dem Sport klappt wird das eh besser!*hoff*
@Marina Bring mich nicht auf solche Gedanken!
Ich nehem die herausvorderung an! Aber ohne unfaire Mittel, also flaschen umschmeißen und
so!
@nachteule ja leider weiß ich das! Hoffe ja im Augenblick das es nur dran liegt das ich Stress
habe und viel, viel zu wenig schlafe. Mal sehen bis nächste Woche warte ich noch, wenn es bis
dahin nicht weg ist muss ich wohl mal zum Arzt!
Die Flasche habe ich übrigens nicht geschafft. Leider! Habe aber noch einiges an Tee
getrunken und auch noch ein Glas Saft.
Gegessen habe ich noch einen Apfel und zwei Kitkats.
Zum Abendessen gab es Bratkartoffeln, Spiegelei, Leberkäse, Blumenkohl. Das war es dann
Abnehmen im Forum
auch schon für heute.
Habe noch was an meinem Auto gemacht und bin jetzt so gut wie fertig. Hoffe dann habe ich
endlich wieder was mehr Zeit!
So was ich gestern so gegessen und getrunken habe bekomme ich bestimmt nicht mehr ganz
genau zusammen aber ich versuche es mal.
Also Gefrühstückt wie imemr. Dann irgendwann ein Brötchen mit Salat und Gurken und
Salamie drauf. 0,5L MezzoMix. Reis mit Hühnchenfleisch, Gemüse, sarfe Souce. Dann ein
paar Natschos, einen Milchcheek oder wie auch immer man das schreibt.
Heute wieder so ein Brötchen wie gestern, nur mit Gekochtemschinken statt Samlami, ach so
waren jeweils so Körnerbrötchen. Mittelern Salat. Also der ist wirklich nicht groß. Einen
Kakau getrunken und 1,0L MezzoMix. Dann Nudeln mit Hähnchenfleisch. Aber ganz anders als
gestern. Sowohl gestern als auch heute noch einiges an Wasser getrunken. Undefinierbare
Menge. Bis dahin war ich mit heute zufrieden. Habe nur gerade einige TUC's gegessen. Jeden
falls eindeutig zuviele. Hatte zwar etwas hunger aber nicht soviel... Ach so dann habe ich
irgendwann heute auch noch ein Kitkat gegessen. Sport habe ich schon wieder nicht geschafft.
Versuche ihn aber gerade am Wochenende fest einzuplanne. Hoffentlich wird das erfolgreich. Na
ja mal sehen wie es wird...
Posted by TeeJunkie on Thu, 28 Oct 2004 20:06:22 GMT
Wenn Du nicht mehr so viel am Auto schrauben musst geht das mit dem Sport bestimmt auch
wieder besser...
@Tee ich hoffe es. Das dumme ist nur gerade fühle ich mich weder nach Sport noch nach
sonst irgendwas! Hoffe ich werde nicht krank. Na ja geht eigentlich schon seit ein paar Tagen so
das ich denke es wird einfach alles zuviel...
Frühstück:
Tasse Tee
Körnerbrötchen mit Brunch(Fettarm), Salz, Pfeffer
Halbes Brötchen mit Nutella
Mittagessen:
Abnehmen im Forum
Körnerbrötchen mit Bruch(Fettarm), Fleischwurst
Brötchen mit Nutella
Kann schon sein... ist bei mir ja auch so, wenn ich viel Stress habe, hab ich keine Motivation mehr
für Sport usw.....
Posted by nachteule on Fri, 29 Oct 2004 12:24:24 GMT
Ich wünsch Dir schonmal ein tolles WE,
LG...Tina
Posted by pichi on Fri, 29 Oct 2004 13:15:10 GMT
Hallo A.T.!
Ich wünsch dir ein schönes und erholsames Wochenende!
Dann erhol Dich am WE mal ein bißchen und laß Dich verwöhnen!!
LG Bea
@Tee Hoffe auch das es so ist! Mal sehen, der Stress sollte jetzt erst mal vorbei sein. Autos sind
fertig. Jetzt noch den Unikram sortieren und dann alles in geregelte Bahnen bringen...
Abnehmen im Forum
@nachteule & pichi Danke euch beiden und gelichfalls! Jeden falls für den Rest des
Wochenendes!
@Bea Na ja erholen war bis jetzt leider nicht. Aber vielleicht den Rest des Wochenendes...
Mhhh! Schon wieder nicht vernünftig aufgeschrieben was ich so gegessen habe.
Gestern gab es noch Nudelauflauf mit Wurst und Brokolie drin.
Nachher habe ich noch ein bisschen was genascht. War aber vorher auch noch was spazieren.
Getrunken, eindeutig zuweing...
Heute gab es wieder Brötchen(2,5 Stück) zum Früchstück, dann ganz lange garnichts.
Dann Reis mit Hänchenfleich und Paprika. Dann wieder ein bisschen was genascht. Und leider
wieder zuwenig getrunken...
Mal sehen habe mir vorgenommen jetzt einen neuen Anfang zu starten, bzw. wieder motiveirter
an die sache ranzugehen. Hoffe das klappt!
Posted by Martina83 on Wed, 22 Dec 2004 15:22:14 GMT
auch dir schöne Feiertage!!!
Posted by Bea68 on Thu, 23 Dec 2004 06:59:03 GMT
Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein wunderschönes Weihnachtsfest, schöne Tage und
Liebe Grüße Bea
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Posted by Dragonfly on Wed, 29 Dec 2004 09:57:14 GMT
Ich/Wir wünschen Einen guten Rutsch ins "Neue Jahr", viel Gesundheit und das es ein
Abnehmen im Forum
glückliches Jahr 2005 wird.
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