Ausrüstungsliste für Trekking

Ausrüstungsliste für Trekking-Reisen in Ladakh
Ausrüstung allgemein
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Robuste Tasche, Rucksack oder Kofferrucksack, Koffer nicht geeignet
T-Shirts
Leichter Pullover oder Hemd
Faserpelz-Pullover oder -Jacke
Robuste, leichte Freizeithose
Unterwäsche und lange Unterhosen aus Kunstfaser oder Wolle (Baumwolle eignet sich
nicht wegen des schlechten Schweiss-Transports)
Mütze und Handschuhe (für kalte Nächte auf dem Hochplateau)
Wasser- und winddichter Alpinparka (z.B. Gore-Tex, gross genug, damit darunter ein
Faserpelz-Pullover getragen werden kann)
Wasser- und winddichte Überhose (z.B. Gore-Tex)
Guter Trekking- oder Wanderschuh (eingelaufen!)
Sandalen/Turn- oder Freizeitschuhe
Socken (für Trekkingschuhe sind weiche Socken aus synthetischem Material zu
empfehlen)
evtl. zusammensteckbare Skistöcke / Wanderstöcke für steile Auf- oder Abstiege
Lange Reserveschnürsenkel
Tagesrucksack (für Jacke, Wasserflasche, Picknick, Fotoausrüstung)
Geldgürtel
Guter Daunen- oder Kunstfaserschlafsack (bis -5/-10 Grad Celsius Kälte
Evtl. Seiden- oder Leinenschlafsack
Isoliermatte (Sehr einfache Schlafunterlagen, Zelte und Essgeschirr werden zur
Verfügung gestellt. Es ist jedoch empfehlenswert, eine eigene, aufblasbare
Schlafunterlage mitzunehmen, z.Bsp. Marke Therma-Rest), nur für Reisen mit
Zeltübernachtung
Gute Sonnenbrille und Kopfbedeckung
Sonnenschutzcreme und Lippenpomade mit hohem Schutzfaktor
Stirnlampe oder gute Taschenlampe mit Ersatzbatterien
evlt. Regenschirm auch als Sonnenschutz ideal
Taschenmesser
Trinkflaschen für 2-3 Liter, evtl. Thermosflasche
Biologisch abbaubare Seifen
Kleines Badetuch
Evtl. Feuchttüchlein
Für Frauen: Hygiene-Artikel (im Reiseland schwierig zu erhalten)
Linsenträger nehmen von Vorteil auch eine Brille mit
WC-Papier
Snacks für zwischendurch (z. Bsp. Trockenfrüchte, Nüsse, Farmerstengel, Schokolade,
Teebeutel)
2 Reserve Passfotos
evtl. Feldstecher
Fotoausrüstung
! Kamera, Ersatzbatterien oder -akkus
! Genügend Filme (im Reiseland oft teuer, schwer erhältlich, Qualitätseinbussen) oder
Speicherkarten
! Empfehlenswert sind Skylight-Filter und UV-Filter
Himalaya Tours • Mülistrasse 3 • 7076 Parpan
Tel. 081 384 74 15 • Mobile 079 638 83 89 • [email protected] • www.himalayatours.ch
www.nomadenschule.ch (eines unserer Engagements in Ladakh)
Kleine Geschenke
Bei der einheimischen Begleitmannschaft können kleine Geschenke grosse Freude bereiten
und manchmal helfen sie, erste Hemmschwellen zu überbrücken. Die Ladakhis sind sehr
fröhliche Menschen und singen und spielen gerne. Wir empfehlen jedoch, keine Süssigkeiten
zu verschenken.
! z.B. Taschenmesser, Postkarten aus der Schweiz, Fotos der eigenen Familie,
Sonnenbrillen, Taschenlampen, Ausrüstungsgegenstände, die wir nach der Reise nicht
mehr benötigen (wie Fleece, Regenjacken, Wanderschuhe etc.)
ACHTUNG
Bei Inlandflügen in Indien dürfen (in den meisten Fällen) keine Batterien oder Feuerzeuge im
Handgepäck sein!
Sollten noch Fragen auftauchen, stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung. Anruf genügt!
Himalaya Tours
Mülistrasse 3
Chalet Madulein
7076 Parpan
081 384 74 15
079 638 83 89
[email protected]
www.himalayatours.ch
Himalaya Tours • Mülistrasse 3 • 7076 Parpan
Tel. 081 384 74 15 • Mobile 079 638 83 89 • [email protected] • www.himalayatours.ch
www.nomadenschule.ch (eines unserer Engagements in Ladakh)