60idées de vacances différentes

supplément
MAGAZINE
supplément gratuit au n° 285 de psychologies magazine • mai 2009 • ne peut être vendu séparément
Tout écolo
à la rencontre des autres
Au ralenti
Avec des experts
Au contact des animaux…
60 idées
de vacances
différentes
Des vacances
réalliance
crédit de couverture : denis dailleux/agence vu
L
e monde change. Nos vacances aussi. Souvenez-vous : il y a quatre ans,
nous vous offrions un supplément intitulé « Des vacances pour soi ».
Cinquante séjours qui avaient un seul point commun : pouvoir faire
bouger quelque chose à l’intérieur de vous. Cette année, nous avons décidé
d’aller plus loin… que votre nombril. En insufflant à vos vacances l’esprit de
la réalliance. La réalliance ? C’est une nouvelle façon de vivre, de penser, de
consommer, donc aussi de voyager, moins égocentrée, plus proche des autres
et de la nature1. Apprenons donc à ralentir et découvrons la Bretagne à pied
(p. 4) ou les Alpes à dos de lama (p. 6), laissons-nous guider par un égyptologue
ou un volcanologue (p. 14), nageons avec les dauphins au large des Açores
(p. 12), choisissons des gîtes insolites immergés en pleine nature (p. 21) ou
de voluptueux spas tout bio (p. 17), partons aider un orphelinat au Burkina
Faso (p. 18), partageons avec nos enfants la vie d’une famille mongole (p. 24),
initions-nous à la marche nordique (p. 28) ou à la cuisine créole (p. 27)…
À l’écoute de nos nouvelles aspirations, l’univers du tourisme multiplie
les propositions pour voyager autrement et de façon responsable, sans nuire
aux personnes ni à l’environnement. Pour vous aider dans votre choix, Agnès
Rogelet, auteure de Vacances zen en France 2, a sélectionné soixante idées de
séjours différents, en France comme à l’étranger. À vous maintenant de trouver
votre coup de cœur. Beau voyage ! patricia salmon tirard 1
1. Lire « La réalliance, une nouvelle philosophie de vie », in Psychologies n° 281, janvier 2009.
2. Vacances zen en France d’Agnès Rogelet (Albin Michel, 2006).
psychologies magazine 3
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Le Finistère sans voiture, juste la mer,
la pointe du Raz et vous.
À pied, à vélo ou à la rame,
se déplacer prend du temps.
Celui nécessaire pour
progresser enfin à son propre
rythme, apprécier un air
plus sain et des paysages en
format panoramique.
À l’Ouest et à pied
epuis ce gîte tapi dans les bois, derrière le
port d’Audierne, vous rayonnez sans voiture
de Douarnenez à la pointe du Raz. Compliqué ?
Pas si vous appréciez les bonheurs simples. Vos
hôtes connaissent les raccourcis pour rejoindre
les fest-noz à pied, l’itinéraire « sans montées »
pour rentrer à vélo du marché de Pont-Croix, les
horaires de la navette gratuite pour la plage de
Gwendrez et ils vous réservent le bateau pour
l’île de Sein. Test de motivation à l’appui, leur
séjour sur mesure s’adresse aux « flâneurs » désirant changer de rythme, aux « piétons militants » soucieux d’écologie et aux sportifs.
•
Naviguer
dans l’Hérault
Une ferme au bout du chemin
D
« L’été sans voiture en 10 leçons » au Gîte de
Loqueran. De 4 à 10 jours, à partir de 15 € par nuit.
T. : 02 98 74 95 06 ; http://pointe.raz.free.fr
4 psychologies magazine supplément
S’éloigner
dans les Vosges
philippe body/hoa-qui/eyedea ; prix donnés à titre indicatif
Au ralenti
Déambuler
dans le Finistère
Le canal du Midi en catamaran
P
E
Gîte du Belchenbach. 14 € la nuit, 4 € le
petit déjeuner et 15 € par adulte le dîner.
T. : 06 87 20 09 56 ; http://belchenbach.free.fr
« Le Soleil d’Oc ». 6 jours, à partir de 768 €.
T. : 0 821 002 022 ; www.voyages-de-marques.fr
our accéder à ce gîte écologique, comptez
trente minutes à pied par un sentier forestier.
Les hôtes proposent de vous aider à transporter
vos bagages et vous accordent 10 % de réduction si vous arrivez en train (gare de Colmar)
puis en bus (jusqu’au village de Linthal). Vous
voici loin de tout… mais pas isolé ! À dos d’âne,
à vélo ou à pied, vous irez visiter un producteur
de munster ou un fabricant de jouets en bois,
caresser les chèvres angoras ou vous initier à
l’apiculture. Histoire de rompre avec le menu bio
végétarien, goûtez une tourte de viande blanche
dans l’une des fermes-auberges voisines.
mbarquement à Béziers ou à Carcassonne.
Bateau-hôtel à propulsion électrique et solaire, le Soleil d’Oc évolue en silence, sans nuire
à l’environnement. Et cela repose. À bord de
ce catamaran fluvial, douze passagers ­peuvent
tenter des manœuvres sous l’œil attentif d’une
capitaine militante. Au fil des écluses, cette
dernière égrène les secrets de l’écosystème
du canal du Midi, bordé de plantes méditerra­
néennes et de ­fermes éoliennes, mais aussi de
sites ­cathares ou de vignes propices à ­mettre
pied à terre. Un historien et un viticulteur
­montent également à bord, et vous accompagnent le temps d’une soirée.
psychologies magazine 5
60 idées de vacances différentes
Cheminer
dans les Alpes
Flâner
à New York
Au pas du lama
e compagnon rancunier du capitaine
Haddock possède en réalité un caractère plutôt affectueux et pose sa tête sur
votre épaule au bout de deux jours. Confiezlui donc vos cinquante kilos de bagages ! Et
­engagez-vous sur le tour du Viso, un itinéraire
très aérien entre la France et l’Italie. À l’aise sur
les ­pierriers d’altitude grâce aux deux doigts
qu’il possède à la place des sabots, le lama suit
votre cadence sans rechigner – contrairement
aux ânes. Et son exotisme attise la curiosité
au refuge. Une rando confortable.
« Tour du Viso avec lamas ». 6 jours,
535 € tout compris. T. : 04 92 46 76 07 ;
www.cote-viso.com
Pagayer
en Hongrie
Le Danube à la rame
A
près une journée à humer le parfum romanesque de Budapest, le train vous dépose
à Sárospatak pour une randonnée en kayak
sur la Tisza, affluent du Danube. À la force des
bras, vous naviguez en liberté dans les douces
régions viticoles du Tokaj et de Eger. Sans déranger les hérons, vous glissez devant un des
châteaux de Sissi l’impératrice, vous faites des
arrêts où bon vous semble – dans les caves à
vin ou à la patinoire (même l’été) –, vous sacrifiez à la traditionnelle partie d’échecs en
bain thermal. Le soir, plats hongrois au menu.
Préparés par l’habitant ou… par vous-même
dans un gros chaudron à laisser mijoter sur le
feu de camp (livret de recettes fourni).
« Le chaudron dans le canoë ». 9 jours, à
partir de 845 € vol compris. Tente sur place : 20 €.
T. : 0 825 701 702 ; www.nomade-aventure.com
6 psychologies magazine supplément
•
S
e mêler à l’effervescence d’une mégapole
sans la subir engendre un sentiment vraiment grisant. Surtout à New York. La formule
du trek citadin débute ainsi par une randonnée
oxygénante à Central Park, oasis de 341 hectares faite de collines boisées, de lacs et de
prairies dont les origines artificielles se font
oublier. Puis, à vélo, vous vous infiltrez dans la
frénésie de Manhattan, plongez dans l’âme soul
de Harlem, respirez la tranquillité à Brooklyn
ou savourez l’exotisme à Chinatown. Une croisière en bateau vous offre un recul bienvenu
pour découvrir les principaux sites. En supplément, vous pouvez rejoindre la statue de
la Liberté en kayak de mer.
PUB
« Vivre New York ». 8 jours, à partir
de 1 990 € vol compris, sans les repas.
T. : 0 826 88 20 80 ; www.clubaventure.fr
Pédaler
dans la vallée de la Loire
à deux-roues chez les rois
A
rrivée en gare d’Amboise. Road book à
portée de guidon (carte, descriptif de l’itinéraire et des curiosités du parcours), vous
parcourez à vélo les routes les moins fréquentées ou les pistes cyclables. Objectif : prendre
le temps de vivre ! Vous disposez de sept jours
pour visiter les plus fabuleux châteaux de la
Loire (Chenonceau, Azay-le-Rideau, Chinon…)
à une allure proche de celle des calèches princières. Une formule souple, avec des haltes de
deux nuits dans le même hôtel pour envisager
ses sorties selon ses envies.
« Les châteaux de la Loire ». 7 jours,
865 € en demi-pension. Location de vélo : 80 €.
T. : 05 56 79 25 05 ; www.evazio.com
prix donnés à titre indicatif
L
City-trek dans la Big Apple
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Réfléchir
dans le Vaucluse
S’apaiser
dans l’Eure
Méditations provençales
V
Meditation
virginie Suarez ?
ous aspirez à une petite introspection en
silence ? À l’abbaye de Frigolet, les cha­
noines de l’ordre des Prémontrés accueillent
volontiers les non-croyants. Logé dans l’évêché, vous êtes prié d’assister aux repas ainsi
qu’à un office par jour. Un accompagnement
spirituel est possible. Juste en face de la basilique, l’hôtel-restaurant touristique vous laisse
libre d’écouter les liturgies chantées ou de
simplement vous balader dans la Montagnette,
entre la Cité des papes, Arles et Nîmes. À
moins de faire le choix de vous ressourcer au
cours d’un stage de calligraphie latine, d’enluminure ou de botanique.
Retraite à l’hôtellerie monastique SaintAugustin, T. : 04 90 95 70 07 ; séjour à l’hôtelrestaurant Saint-Michel, T. : 04 90 90 52 70.
Le monastère de Kanshoji, ou
l’art de vivre en harmonie avec les
autres à travers l’oubli de soi.
Besoin de prendre du recul ?
Spirituels ou simplement
orientés sur le dépouillement,
ces séjours proposent
d’opter pour le silence et de
recueillir ses émotions.
Vivre zen
en Dordogne
•
A
L
Retraite au monastère de Kanshoji.
5 à 10 jours, à partir de 15 € par jour en pension
complète. T. : 05 53 52 06 35 ; www.kanshoji.org
8 psychologies magazine supplément
Le Sahara bouche cousue
Vacances bouddhistes
e monastère de Kanshoji surplombe un lac
au cœur du parc naturel régional PérigordLimousin. Vivre comme Bouddha relève ici
d’une authentique voie issue du zen soto transmise par le maître Taisen Deshimaru. Il s’agit
d’être en harmonie les uns avec les autres à travers l’« oubli de soi » et le don à chaque instant.
Novice, vous serez guidé par un moine référent.
On vous demande simplement d’accepter de
prendre vos repas en commun, et une participation aux activités du monastère (cuisine,
potager, etc.) au moins un après-midi.
P
our Catherine Mathieu, artisane d’art floral
et sophrologue, les techniques de relaxation délivrent nos capacités créatives. Ce séjour
apprend à exprimer ses émotions, voire des
souvenirs, à gérer son stress par la respiration
et la prise de conscience de son corps. Deux
jours sont également consacrés à l’ikebana, cet
art floral japonais dont l’arrangement plus ou
moins codifié des fleurs procède de l’observation de la nature. Dans cette perspective,
l’homme, le monde et la fleur ne font qu’un.
D’où l’harmonie ressentie par celui qui crée
et celui qui contemple.
« Art thérapie floral ». 5 jours,
350 € en pension complète. T. : 06 82 80 24 58 ;
09 77 53 78 67 ; www.cathflore.fr
Calligraphier
au Maroc
Se taire
en Tunisie
dr ; prix donnés à titre indicatif
Centré sur
l’essentiel
Les fleurs du calme
près le petit déjeuner, le silence s’impose.
Vous marchez dans les dunes ocre qui
s’étendent à l’infini, avec votre petite voix intérieure qui exprime ses colères, ses joies ou
ses tristesses. Car, en progressant dans cet
espace grand ouvert qu’est le désert, l’esprit
et le corps semblent se dilater afin de mieux
laisser surgir les émotions. Comme en méditation, vous les observez. Mais vous pouvez
également les dissiper à voix haute lors de la
rupture du silence, qui a lieu avant le repas du
soir. Un voyage au fond de soi, parfois encadré
par un moine bouddhiste.
« Rando silence ». 8 jours, à partir
de 950 € tout compris. T. : 03 82 88 42 32 ;
www.lamiduvent.com
écrits dans le sable
D
ans la culture arabo-musulmane, la calli­
graphie compense l’interdiction de représenter la vie. La tradition veut qu’elle
respecte certaines règles selon sa fonction
(décoration architecturale, édition…). Mais
Mohamed Bannour, « peintre du désert » de
sensibilité soufie, vous éloigne du carcan académique. Près du riad, vous faites progresser
le calame dans un souffle maîtrisé. Installé
dans les dunes, vous vous initiez à l’alphabet
arabe, illustrez des mots et poèmes du désert.
Diverses visites, dont une escapade à la bibliothèque coranique de Tamegroute, complètent
cet apprentissage amical.
« Stage de calligraphie arabe dans le désert
marocain ». 7 jours, 650 € tout compris
sauf le vol. T. : 09 51 79 79 72 ; www.aliore.org
psychologies magazine 9
60 idées de vacances différentes
S’enrichir
en Turquie
Pèlerinage en terre d’islam
e pays en grande majorité musulman a
vu naître saint Paul, à Tarse. À l’occasion
de l’année consacrée à ce prédicateur infatigable, ce pèlerinage accompagné par un père
– un temps de prière est prévu tous les jours –
revient sur les traces des anciennes communautés chrétiennes, dont celles d’Antioche et
d’Éphèse. Surtout, il invite à écouter ses messages : garder sa liberté devant ses idoles et
aller à la rencontre de l’autre. Un arrêt à Konya,
haut lieu de l’islam soufi, dont les célèbres
derviches tourneurs ont fait la renommée,
s’inscrit dans cet esprit.
« Sur les pas de saint Paul ». 9 jours,
à partir de 1 398 €. T. : 01 41 12 04 80 ;
www.ictusvoyages.com
Déserter
en Corse
Vocalises byzantines
C
ette musique propre à l’église orthodoxe
travaille sur des résonances ­bienfaisantes
afin de mettre en relation avec Dieu. Mais à
l’atelier Saint-Jean-Damascène dans le Royans,
Andréa Atlanti ouvre également son stage à
des personnes non croyantes curieuses de découvrir cette culture ainsi qu’une nouvelle
technique de bien-être. Aucune formation musicale n’est nécessaire pour cet apprentissage.
Sa pédagogie fondée sur des formules simples
à répéter (apportez un magnéto !) repose en
grande partie sur le souffle. Exercices de respiration à l’air libre, vocalises en salle et préparation musculaire précèdent les psaumes
et les hymnes. Et, à la fin du stage, l’improvisation libère l’esprit.
pportez tout, il n’y a rien à l’intérieur. Mais,
au fond, de quoi a-t-on besoin pour passer
une nuit dans un paillé du désert des Agriates ?
Entre Saint-Florent et l’Ostriconi, ces ­anciennes
cabanes de pierre sèche gardent la rudesse
de leur vocation d’origine : abriter le blé, les
bêtes et les hommes. Le soleil alimente les
sanitaires. Pas d’éclairage ni d’eau potable à
moins de neuf cents mètres. Mais des plages
paradisiaques, un maquis sauvage et odorant,
et un dépouillement propice au recueillement.
Installez-vous d’abord au Relais de Saleccia,
l’hôtel le plus proche, situé à Casta.
Le Relais de Saleccia, à partir de 56 € la nuit.
T. : 04 95 37 14 60 ; www.hotel-corse-saleccia.com.
Paillés des Agriates, 10 € la nuit. Office du tourisme,
T. : 04 95 37 06 04 ; www.corsica-saintflorent.com
10 psychologies magazine supplément
•
www.
Chant byzantin. 9 jours, 56 € (en dortoir)
ou 126 € (en chambre). T. : 04 75 47 70 28 ;
www.geocities.com/stoudion
Ermite sur l’île de Beauté
A
un lieu d’activité
et de rencontres
naturel et paisible...
>
S’isoler
dans le Finistère
S
ur cette petite île de vingt-six hectares au
large de Molène, vous ne trouverez rien
d’autre que la ferme de Quéménès, dans laquelle sont aménagées deux chambres, pour
six personnes privilégiées maximum. Que
faire ? Rien. Ou le tour de l’île en méditant
(compter une journée), construire des châteaux de sable, bouquiner, pêcher, découvrir
le milieu marin et les énergies renouvelables
avec vos hôtes… Qui prétend que les Robinsons
n’existent pas « en vrai » ?
Île de Quéménès. À partir de 245 € en pension
complète (minimum 3 jours), avec le bateau depuis
Molène. T. : 06 63 02 15 08 ; www.iledequemenes.fr
Existence .fr
VACANCES & CONNAISSANCES
Depuis 1986, une programmation de qualité.
50 stages printemps-été
Sur un caillou breton
S’épanouir en couple, Massage, Dessin projectif et relation
amoureuse, Danse Orientale, Tango relationnel, Etre un homme
être une femme, Tantra, Lâche ton passé, Taï-ji, Décodage
biologique, Confiance en Soi, Qi Gong, Arthérapie, Biodynamique,
Clown, Danse-thérapie, Voix, Gestalt, Géobiologie, Chant choral,
Rebirth, Sophrologie, Estime de soi, S’ouvrir à son cœur d’enfant...
>
Formation d’Art-Thérapeute
Paris • Annecy • Aubenas (07)
prix donnés à titre indicatif
C
En Ardèche du sud
Vibrer
dans la Drôme
60 idées de vacances différentes
De la voix, de la parole et du chant
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Une équipe de 12 intervenants hautements qualifiés
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Du 30 mai au 1 juin
Festival de l’enfant intérieur
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28
PAGES
GRATUIT
S Upsychologies
R D E Mmagazine
A N D E11
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Chercher
dans l’Aveyron
Chevaucher
en Afrique du Sud
Les vautours de la Jonte
I
mpatients et bavards s’abstenir ! Pister les
oiseaux apaise parce que cela requiert une
discrétion qui oblige à chuchoter pour les repérer et les entendre chanter. Logé dans un village
de vacances estampillé Ligue pour la protection
des oiseaux (LPO), vous partez avec des guides
naturalistes passionnés d’ornithologie. De nombreux rapaces fréquentent cette région (buses,
faucons, milans), mais aussi des rossignols ou
des oiseaux huppés particulièrement reconnaissables par les néophytes. Clou du spectacle : les
vautours fauves qui planent le long des corniches
vertigineuses de la vallée de la Jonte… libres
comme l’air ! En une semaine, vous traversez
aussi les mystérieux plateaux de l’Aubrac.
Les dauphins mènent le jeu :
à eux de décider de
s’approcher de vous… ou pas.
Partir à la rencontre de la faune
sauvage ou agir pour la
sauvegarder, c’est surprendre
des comportements
bouleversants, s’émerveiller
et se sentir… humain !
12 psychologies magazine supplément
•
Toucher
au Portugal
Les dauphins des Açores
Les tortues des Maures
F
acétieux mais surtout intelligents, les dauphins nous fascinent par leur comportement
amical envers l’homme. Pour nager avec eux, il
faut cependant respecter certaines règles. À eux
seuls de mener le jeu, de s’approcher de vous et
éventuellement de vous toucher. Cap au large
des Açores. Entre mai et septembre, vous avez
99 % de chances de voir émerger le dos d’un
titanesque animal. D’anciens chasseurs de cachalots guident désormais par radio les biologistes, qui emmènent les touristes en Zodiac.
Bel exemple de reconversion !
« Danse avec les dauphins ». 8 jours,
à partir de 1 110 € tout compris sauf les repas.
T. : 01 55 42 81 00 ; www.atalante.fr
F
aire un safari, c’est souvent réaliser un rêve
d’enfant. À travers les documentaires, la faune
sauvage africaine nourrit nos fantasmes, évoque
l’instinct animal qui sommeille en nous. À partir de ce lodge sud-africain dans les montagnes
du Waterberg, réserve de biosphère de sept mille
hectares classée par l’Unesco, vous approchez
plus de quarante espèces. Hissé sur votre cheval,
vous vous sentirez en sécurité à quelques mètres
des rhinocéros blancs, des girafes, des zèbres,
des buffles, des antilopes… Plus naturel qu’en
4x4, le safari équestre (également possible à pied
et à VTT) prévoit un guide pour trois cavaliers.
De quoi rassurer les débutants et les familles.
« Safari-Lodge au Waterberg ». 10 jours,
à partir de 2 080 € tout compris sauf les vols.
T. : 01 55 42 81 04 ; www.cheval-daventure.com
frissonner
au Canada
Soigner
dans le Var
L
jeffrey l. rotman/corbis sygma ; prix donnés à titre indicatif
Au contact
des
animaux
« Nature à tire d’ailes ». 7 jours,
426 € en pension complète. T. : 05 65 42 94 48 ;
http://aveyron.lpo.fr
Safari équestre au Waterberg
a tortue d’Hermann, reptile le plus menacé
de France, ne survit plus que dans le Var ou
en Corse, les incendies et l’urbanisation ayant
réduit son habitat. Sans compter sa capture pour
en faire un animal domestique. La solution : devenir écovolontaire au Village des tortues, dans la
garrigue de Gonfaron. Pendant au moins quinze
jours, vous devrez les soigner, les nourrir, informer les visiteurs ou maintenir les enclos, bassins
et autres équipements en état. Il suffit d’aimer
la nature et la vie en communauté (bungalows
individuels mais repas en commun).
« Devenir écovolontaire » au Village
des tortues de Gonfaron. T. : 04 94 78 26 41 ;
www.villagetortues.com
Les ours de Churchill
À
la fin du mois d’octobre, après un jeûne de
plusieurs mois, environ trois cents ours polaires se rapprochent de la ville de Churchill en
­attendant la formation de la banquise. Certains
vont jusqu’à coller leur museau sur le 4x4.
Observation et frissons garantis ! Ce circuit s’enfonce également trois jours dans la toundra pour
les voir dans leur milieu naturel. Une visite de la
ville et de ses environs permet de s’intéresser à
d’autres ­espèces telles que les renards polaires, les
chouettes harfangs ou les lagopèdes, mais aussi
à l’histoire des trappeurs de la baie d’­Hudson et
à l’artisanat inuit au musée Eskimo.
« Churchill, le royaume des ours polaires ».
9 jours, à partir de 4 450 € tout compris.
T. : 0 825 700 825 ; www.terdav.com
psychologies magazine 13
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances
différentes
Allibert
Psycho
Mag tier.qxd:Mise en page 1
Observer
le Cap-Vert
Des volcans de caractère
L
e volcanologue Jacques-Marie Bardintzeff
vous dira que le Pico de Fogo, point culminant de l’archipel capverdien, a doté les habitants d’une forte personnalité et d’un orgueil
à toute épreuve. L’île basaltique de Fogo doit
aussi son surnom de « perle noire » à ce volcan, dont la dernière éruption date de 1995.
Encouragé par la verve de cet expert, vous
partez à l’assaut du sommet (2 800 mètres).
La descente s’effectue en dérapages contrôlés
dans les cendres et les lapilli. Témoignant des
relations ambivalentes qu’entretiennent les villageois avec ces « cracheurs de feu », le voyage
s’aventure également à São Vicente (l’île de
Cesaria Evora), où les cratères sont aujourd’hui
habités, et à Santo Antao, plus âpre.
Pour des séjours riches
en découvertes, laissez les
experts vous guider et
vous transmettre leur savoir.
Le message des pharaons
•
Sur les traces de Paul-Émile Victor
V
ous avez déjà visité Le Caire, Louqsor et les
pyramides de Gizeh ? Cap sur la MoyenneÉgypte avec Claude Obsomer, codirecteur de la
mission archéologique belgo-russe de Memphis.
Cette région moins fréquentée est riche en nécropoles peintes illustrant la vie quotidienne
des civilisations anciennes. Le clou du voyage :
Tell el-Amarna. Dans son cirque de montagnes,
l’« Horizon d’Aton » est le témoignage concret
du rêve du roi Aménophis IV (Akhenaton), qui
tenta d’instaurer le culte du seul dieu Aton…
Le monothéisme avant l’heure.
« Archéologie en Moyenne-Égypte ».
8 jours, à partir de 1 775 €. T. : 0 826 10 10 82 ;
www.clio.fr
14 psychologies magazine supplément
Explorer
le Groenland
U
ne croisière exceptionnelle pour tenter de
ressentir les mêmes émotions que PaulÉmile Victor lorsqu’il découvrit le Groenland,
en 1934. À bord du bateau d’expédition : les
membres de la famille du célèbre explorateur et
de son acolyte, le docteur Gessain. Se joint aussi
Stéphane Niveau, directeur du centre polaire
Paul-Émile Victor de Prémanon, dans le Jura.
Au départ de l’Islande, le Pr Multanovski (votre
bateau !) atteint la fameuse calotte glaciaire et
traverse le cercle polaire et les fjords.
« La côte est du Groenland, Tasiilaq ».
11 jours, à partir de 4 600 €. T. : 01 40 46 05 14 ;
www.gngl.com
Li038.95.0008 - jcmonnier.com - Photo : Olivier Seydoux
Voyager avec un archéologue,
un volcanologue ou un
anthropologue approfondit
son regard sur le monde.
Un éclairage qui apprend
également à relativiser.
Décrypter
l’Égypte ancienne
philippe lopparelli/tendance floue ; prix donnés à titre indicatif
Avec des
experts
« Volcans capverdiens avec Jacques-Marie
Bardintzeff ». 12 jours, à partir de 2 990 €.
T. : 04 72 53 24 90 ; www.terra-incognita.fr
guides
par
passion
allibert-trekking.com
psychologies magazine 15
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Déguster
en Côte-d’or
Agir
dans le Languedoc
Vinothérapie bourguignonne
À
P
« Séjour bien-être » au Spa Bourgogne vignes et
bien-être. 6 jours, 1 650 € en pension complète pour 2.
T. : 03 80 21 19 91 ; www.spa-en-bourgogne.com
« Découvrir les énergies renouvelables » à la
Ferme de l’art. À partir de 334 €, avec camping et
déjeuner. T. : 06 82 26 17 58 ; www.lafermedart.org
Meursault, capitale des grands bourgognes,
ce spa confidentiel dédié au raisin utilise et
fabrique sur place des soins sans colorants, sans
conservateurs artificiels ni alcool. Durant trois
jours, il est privatisé pour vous. Au menu : un
bain au nectar de raisin rouge dans une authentique cuve en bois (« ballonge »), un enveloppement régénérant à la texture « bavarois aux
fraises », qui mélange pulpe de raisin et avoine,
ou un massage crânien associé à l’auriculothérapie et à une crème aux extraits de pépins.
Une semaine épicurienne qui laisse le temps
de découvrir la gastronomie du terroir.
Replongez vos mains
dans la terre et apprenez à
réaliser un potager bio.
Tout écolo
Jardiner
dans les Cévennes
V
« Mon potager agroécologique ». 6 jours, à
partir de 370 € avec déjeuner, sans hébergement.
T. : 04 75 36 65 40 ; www.terre-humanisme.org
16 psychologies magazine supplément
•
Se purifier
dans la Somme
Spas des délices dans les Pouilles
Toucher terre
ous souhaitez vous nourrir des légumes
bio de votre jardin ? Au mas de Beaulieu,
à Lablachère, vous apprenez à réaliser un potager respectueux de l’environnement selon
l’éthique « agroécologiste », qui vise à conserver le patrimoine nourricier de la planète et à
favoriser l’autonomie alimentaire. Vie du sol,
rotation des cultures, semence en fonction du
climat, etc., des allers-retours de la théorie à
la pratique permettent de récolter des conseils.
Replonger ses mains dans la terre fait parfois
germer un autre mode de vie…
an Erhardt a mis dix ans à rénover cette ferme
du XVIIe siècle avec des pierres du pays,
du bois de châtaignier, tout en jouant sur l’esthétisme et les énergies renouvelables. Il vous
accom­pagne dans vos projets, même s’ils en sont
encore au stade du rêve. Une conférence théo­
rique en début de semaine cède vite la place aux
travaux pratiques de jardinage ou de compostage. Que vous souhaitiez installer des toilettes
sèches ou récupérer les eaux de pluie, il vous aide
à vous poser les bonnes questions et à découvrir
les techniques in situ. Son but : montrer qu’il est
à la portée de tous d’agir à sa mesure.
Farnienter
en Italie
thibault jeanson ; prix donnés à titre indicatif
Ces hôtes optent pour le
« bio plaisir » avec des soins
naturels, des produits du
terroir et des gestes simples.
De quoi inciter à adopter
de bonnes habitudes.
Toilettes sèches et compostage
La baie sans carbone
L
L
Semaine vitalité. 5 nuits, à partir de 1 310 €,
hébergement seulement. Masseria Torre
Coccaro, T. : 00 39 080 482 93 10 ; Masseria Torre
Maizza, 00 39 080 482 78 38.
« Séjour zéro carbone » au Bruit de l’eau.
424 € pour 4 nuits avec petits déjeuners.
T. : 06 08 62 88 84 ; www.lebruitdeleau.org
a région des Pouilles procure 40 % des végé­
taux consommés en Italie. Près de Bari, des
métairies du XVIe siècle (les « masserias ») renaissent. Exemple ? Ces spas luxueux et écolo
(panneaux solaires, désalinisateurs d’eau de mer,
engrais naturels…) qui fournissent les ingrédients
pour les repas et pour les soins – bio, évidemment.
Ainsi, la camomille cultivée à la ferme se boit en
tisane ou soulage les courbatures sous forme
d’huile essentielle. L’huile d’olive et les câpres,
riches en polyphénols, font le corps et la chevelure
soyeuse. Avec une séance de yoga ou de shiatsu
sous les oliviers pour épicer votre séjour.
’art de vivre japonais s’harmonise avec la
nature. Dans la baie de Somme, à trois kilomètres de la mer, cette maison d’hôtes, fidèle aux
lois du feng shui, est prévue pour absorber des
dizaines de tonnes de gaz carbonique en vingt
ans, grâce à ses toitures et à ses murs végétalisés
(bambou, nattes de jonc, paille de riz…). Entre
deux balades, sirotez un thé vert sur le futon de
votre chambre bioclimatique ou initiez-vous à
la cuisine « zéro carbone », incorporant des produits bio, locaux et de saison dans les sashimis
ou les makis. Pour se détendre et se détoxiquer,
il y a aussi le furo (bain japonais en madrier de
cèdre rouge) niché dans un spa sur pilotis.
psychologies magazine 17
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Participer
en Indonésie
Se rassembler
dans le Vivarais
Un coup de main à Java
À
Bebekan, au cœur de Java, vous partagez
la vie du village selon vos envies. Une façon
de tester en douceur vos capacités à vous engager. Le séisme du 27 mai 2006 a détruit la quasitotalité des maisons. Les habitants, soutenus par
un réseau d’entraide, sont repartis de zéro, édifiant un centre d’activités communautaires où
ils sont aussi bien élèves que professeurs. Si vous
avez la fibre enseignante, donnez des cours !
Sinon, optez pour le repiquage du riz ou le ramassage des feuilles de teck sèches, dont on fait
du papier et de l’engrais bio. Vous pouvez aussi
rejoindre la troupe de poésie chantée ou vous
faire masser par l’une des aînées du village.
Voyage sur mesure. 2 jours à partir de
239 €, à greffer sur le circuit de 17 jours (à partir
de 3 067 €). T. : 01 44 41 50 10 ; www.asia.fr
Mettez vos talents au service
des enfants de cet
orphelinat du Burkina Faso.
L’énergie du groupe,
comme l’échange avec des
inconnus, libère, étonne
et réveille une partie de soi
souvent mise en veilleuse.
18 psychologies magazine supplément
•
Pas de deux en équilibre
Jeu d’aiguilles
S
S
avez-vous coudre ou tricoter ? Vos talents,
aussi modestes soient-ils, bénéficieront aux
enfants et aux adolescents de cet orphelinat
africain évoluant vers l’autosuffisance pour
s’émanciper des dons. Briefé par le coordinateur de la mission avant de vous envoler, vous
poursuivez le travail du volontaire précédent. Au
retour, tous ont témoigné avoir bien plus reçu
qu’ils n’avaient donné. Notez que l’organisation
non gouvernementale Planète urgence propose
aussi des missions éducatives ou de protection
de l’environnement en Afrique.
« Formation en couture et/ou tricot au
Burkina Faso ». 16 jours, 1 500 € sans le vol.
T. : 01 43 40 42 00 ; www.planete-urgence.org
dr ; prix donnés à titre indicatif
à la
rencontre
des autres
Se soutenir
dans l’Hérault
Transmettre
au Burkina Faso
’appuyer totalement sur quelqu’un d’autre
suppose d’abandonner ses réticences. À travers la danse, ce stage explore les relations qui
se jouent dans les portés, les acrobaties, les élans
et les tractions. Inutile d’être un athlète. Vous
conviez votre âme d’enfant en portant à quatre
pattes un partenaire ou en glissant dos à dos au
sol. Au fil du temps, le contact se fait complice,
la confiance triomphe et la danse devient fluide.
Mais pour réduire l’effort que réclament les
échanges de poids, chacun doit maîtriser son
alignement corporel. Quant à la musique, elle
ne donne pas le tempo, mais l’atmosphère.
« Danse contact impro ». De 590 € à 630 €
(suivant la date de réservation), hébergement et
repas non compris. T. : 04 67 65 04 67 ; www.artec.fr
Sensualité orientale
V
ous savez combien la danse orientale réconcilie avec son corps en mobilisant le bassin
et en travaillant un port altier. Mais elle constitue
aussi un rendez-vous festif entre ­femmes. Ce
stage accentue cet aspect. En cercle le temps
d’un morceau folklorique, les corps tentent de
se synchroniser, les regards se croisent et les
énergies fusionnent. Vous serez aussi face à face
avec une partenaire pour répéter des ondulations de hanche en miroir, ou pour poser vos
mains sur son sternum et ses omoplates afin
de l’aider à maintenir son placement.
« Danse orientale, la beauté du corps
féminin ». 6 jours, 350 €. T. : 04 75 30 09 62 ;
www.presence-ardeche.com
Masser
dans l’Ain
à fleur de peau
L
e premier jour, vous ne touchez que les mains
de l’autre. Une prise de contact apparemment simple au cours de laquelle vous observez
votre attitude en tant que « donneur » et « receveur ». Intrusif ? Fragile ? La confiance s’installe rapidement. Le « toucher conscient » reste
attentif à la pudeur et aux réticences enfouies
du masseur et du massé. Car, sous la peau, le
corps abrite des souvenirs plus ou moins profonds. Christian Hiéronimus, fondateur de cette
méthode et animateur du stage, ne rend obligatoire aucun exercice ni aucune verbalisation des
sensations. Vous abordez ensuite les protocoles
de massage du dos puis de l’ensemble du corps
en accordant vos rythmes respiratoires.
« Un toucher conscient ». À partir de
670 € en pension complète. T. : 03 85 60 40 33 ;
www.terre-du-ciel.fr
psychologies magazine 19
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Se poser
en Champagne
Se réfugier
dans les Hautes-Alpes
Carré rouge sur fond vert
C
e cube de six mètres d’arête planté à VillarsSantenoge, au beau milieu des fleurs des
champs, est un gîte. Rouge d’un côté, et tout
en baie vitrée de l’autre. Il faut trancher : vivre
­dehors ou dedans. À l’extérieur, ça sent la résine
et le foin fauché. De l’intérieur, vous ­guettez la
cigogne noire comme si vous étiez dans un boîtier d’appareil photo focalisé en permanence sur
le même paysage. Pas d’eau courante ni d’électricité, les meubles (y compris la table et les
chaises) sont fixés au sol en terre battue : dans
ce confort minimaliste, le corps reste le seul
élément mobile. Abstraction faite de tout matérialisme, les perceptions s’affinent.
« Le Carré rouge ». 280 € la semaine,
130 € pour 2 jours. T. : 03 25 84 22 10 ;
www.leconsortium.com
Laissez la nature vous distribuer
toute son énergie.
Toniques ou apaisantes,
les immersions en
forêt, en montagne, au
beau milieu d’une
prairie ou dans l’eau
aiguisent les sens.
Cocktail d’énergies
G
râce aux expériences zen et sensorielles
qui émaillent cette randonnée dans la région d’Ax-les-Thermes, la nature vous distribue
toute son énergie. Pratiquées en plein air dans
les vallées et les montagnes, certaines évacuent
les tensions physiques et psychiques, comme le
qi gong, le do-in (automassage) ou le shiatsu. Une
fois la détente installée, vous « rencontrez » les
différents éléments naturels avec plus d’acuité.
Marche consciente, pique-nique les pieds dans
les eaux sulfureuses de bains sauvages ou virée
aux thermes… Des plaisirs simples.
« Nature et bien-être en Pyrénées
ariégeoises ». 6 jours, 595 € tout compris.
T. : 06 86 72 74 11 ; www.etre-mieux.net
20 psychologies magazine supplément
•
Chasse aux trésors en vallée d’Aspe
C
stéphanie tetu/eyedea ; prix donnés à titre indicatif
Dans
la nature
Jouer
dans les PyrénéesAtlantiques
Reprendre contact
dans l’Ariège
onnaissez-vous le « géocaching » ? Ce nouveau loisir, entre chasse aux trésors hightech et course d’orientation, consiste à chercher
des caches à l’aide d’un GPS. Dès que vous en
avez trouvé une, vous empochez un des objets
anodins laissés dans la boîte par votre prédécesseur et le remplacez par le vôtre (pin’s, petite
cuillère…). But du jeu : inciter les randonneurs à
s’arrêter pour comprendre les détails du paysage.
Car une fiche explique le rôle des fougeraies,
des châtaigneraies ou des canaux d’irrigation
dans l’équilibre homme-nature.
« Randonnée géocaching en vallée d’Aspe ».
5 jours, à partir de 199 €. T. : 05 59 34 57 57 ;
www.la-rando.com
Au cœur des forêts
O
rganisée par l’Office national des forêts
(ONF), cette randonnée en moyenne montagne fait étape dans des relais forestiers réhabilités, situés dans des zones dépeuplées au
XIXe siècle pour cause d’exode rural. Ils se trouvent à l’écart des circuits classiques et utilisent
les énergies renouvelables. Un grand bol d’oxygène au cours duquel votre accompagnateur
et un agent forestier évoquent la sylviculture,
pour saisir plus profondément les enjeux écologiques de cette région du Buëch et du Dévoluy.
Itinéraire pédestre, équestre ou VTT.
« Retrouvance ». 6 jours, à partir de 530 € tout
compris. T. : 04 92 53 87 17 (ONF) ; 04 92 57 27 43
(office de tourisme) ; www.retrouvance.com
S’effacer
dans le Limousin
La maison prairie
C
es trois chalets chapeautés d’herbages
­semblent avoir poussé là, dans ce pré
fleuri de Haute-Vienne. Les bouts de prairie
qu’ils ­occupent aujourd’hui ont été ressemés
sur la toiture de chaque gîte. L’été, on dirait du
foin ! Calfeutré à l’intérieur, vous aurez l’impression d’être protégé dans un tronc d’arbre sain et
confortable. Ni la pluie, ni le vent, ni la canicule
ni les frimas, ni même le bruit ne filtrent à travers
les épais rondins juste écorcés et soudés par de
la laine de mouton. À l’extérieur, vous caressez
les chevaux américains et partez en randonnée
avec des ânes bâtés. Entre les monts d’Ambazac
et les monts Blonds, les vallons mouchetés de
­vaches limousines sont encore très préservés.
Ferme de La Magdelaine. À partir
de 385 € la semaine. T. : 05 55 00 08 64 ;
www.magdelaine.net
psychologies magazine 21
annonce 65,5x91:Layout 4
60 idées de vacances différentes
Imaginer dans les
Alpes-de-Haute-Provence
orsque vous gravissez le sentier sinueux
du Vieil-Esclangon, la terre rouge vient
saupoudrer vos chaussures. Alors, tout làhaut, sur le mur du refuge qu’il a reconstruit,
l’artiste anglais Andy Goldsworthy a tracé un
serpent d’argile rouge pour faire écho à la randonnée. Il a ainsi dispersé dix œuvres dans la
réserve géologique de Haute-Provence, autour
de Digne-les-Bains, n’utilisant pour cela que
des matériaux naturels locaux. Les plus symboliques : des « œufs de pierre » appelés sentinelles, sorte de cairns qui relient d’anciens
villages ou des chapelles en ruine. Marcher
à la rencontre de ces « refuges d’art » (dont
trois sont des abris pour la nuit) poétise votre
regard sur les paysages.
« Découverte des refuges d’art ».
5 jours, 470 € tout compris. T. : 04 92 35 37 38 ;
06 62 44 96 70 ; www.etoile-rando.com
Bricoler
dans les Pyrénées
Survie douce en montagne
S
avoir lire le paysage, choisir un lieu où bivouaquer, construire un abri pour la nuit,
faire tenir ses gamelles sur un feu de bois ou
cuisiner les plantes des prairies et des montagnes qui nous entourent… Ces ­connaissances
se fondent avant tout sur l’observation de la
nature. Réapprendre ces gestes essentiels qui
permettent de se débrouiller seul dans un milieu sauvage est source d’équilibre, affirme votre
­accompagnateur. Parce que se sentir en harmonie avec cet environnement rassure.
« Randonner et se débrouiller avec ce que
la nature nous offre dans les Pyrénées centrales ».
478 €. T. : 02 33 66 74 67 ; www.lesavoirfaire.fr
22 psychologies magazine supplément
•
S’immerger
au Sénégal
Fleurs comestibles au pied
des volcans
L’Afrique intime
L
a région de Sine Saloum reste relativement
méconnue, et préservée. Partez l’explorer
autour d’une adresse de charme : un « écolodge » construit sur une colline de ­coquillages
au bord d’une lagune, avec des chambres sur
pilotis ou nichées dans un baobab à six ­mètres
du sol. Un cadre idéal pour observer les oiseaux.
Les puits de sel et les forêts de baobabs se
rejoignent en charrette, la mangrove et les
bolongs (chenal d’eau salée) en pirogue, et
l’île de Gorée en chaloupe… à l’heure où les
autres touristes se sont éclipsés.
E
thnobotaniste et naturopathe, Guy Lalière
vous emmène entre six cents et mille deux
cents mètres d’altitude au milieu des coulées
de lave ou à la source ferrugineuse de Ternantles-Eaux. Avant la nuit sous tente, les repas au
feu de bois s’élaborent en fonction de la
cueillette du jour : salade de violettes et de
tiges de berce (cousine de la carotte au goût
acidulé de mandarine et de noix de coco) ou
beignets de consoude (saveur poisson). Il se
déplace aussi dans votre région pour vous faire
découvrir les plantes comestibles et médicinales qui poussent autour de chez vous.
« Saloum, baobabs et coquillages ». 8 jours,
à partir de 995 € en demi-pension, sans le vol.
T. : 0 820 82 55 24 ; www.acabao.com
« Découverte et utilisation des plantes
sauvages ». De 2 à 7 jours, à partir de 80 € par
jour. T. : 04 73 26 13 41 ; www.guylaliere.com
S’ancrer
dans le Morvan
Les thèmes de l’année 2009 sont les suivants :
13 et 14 juin 2009 : l’art épistolaire - 4 et 5 juillet 2009 :
paysages extérieurs – paysages intérieurs - 22 et 23 août 2009 :
l’autobiographie.
Réservations indispensables auprès des Editions de Guérigny –
Château de Guérigny – 18120 Lury sur Arnon
Tel 01 45 96 09 43 – 06 48 27 41 62 – Courriel : [email protected]
U
C
Aqualogis. À partir de 550 € la
semaine (suivant la saison). T. : 03 85 78 64 63 ;
06 80 02 92 36 ; www.aqualogis.fr
Situé au cœur de la Champagne Berrichone, le
château de Guérigny rassemble chaque année des
passionnés de l’écrit venus de la France entière
pour un temps de rencontre et de partage.
Véritables laboratoires d’idées, de création et
d’inventivité, ces ateliers d’écriture littéraire s’adressent aux « écrivants » de tous niveaux et de tous
âges. En mettant l’imagination au pouvoir, ces
séances d’écriture personnelle en groupe favorisent l’expression et le potentiel créatif de chacun.
Ouvert sur la verdure, le château de Guérigny offre
le plus magique des décors. La convivialité des
repas, l’ambiance raffinée des chambres et des
salons conjuguées à un grand sens de l’accueil,
participent à cette dynamique créative.
« Into the wild » dans la taïga
Une maison flottante
e loft sur l’eau, « écoconstruction » fluviale
et feng shui, s’est amarré dans une propriété de sept hectares classée en zone naturelle de protection de la faune et de la flore.
On s’y réveille au ras des flots, en osmose avec
la nature, non loin des sous-bois et des ­bocages
où paissent les agneaux et les chevrettes. À
l’intérieur, la décoration tout en bois blond
évoque les péniches, mais elle change au fil
des saisons. Sur demande, vous pouvez aussi
bénéficier de rendez-vous bien-être : massages,
réflexologie plantaire, sophrologie, réharmonisation énergétique, tai-chi, qi gong.
ECRIRE A GUERIGNY
Nomadiser
en Russie
prix donnés à titre indicatif
L
9:55
60 idées de vacances différentes
Herboriser
dans le Puy-de-Dôme
Rando « land art » autour de Digne
27/03/09
n périple exceptionnel : dix-sept jours
en autonomie complète dans les monts
Tcherskis, situés entre les immenses plaines
sibériennes et le détroit de Béring. Accompagné
par une équipe de rangers iakoutes adeptes du
chamanisme, vous évoluez hors sentiers, ne
comptant que sur la cueillette, la pêche et la
chasse pour vous nourrir. Vous pourrez, dans
ce décor de taïga, de toundra et de montagnes,
croiser des ours bruns, des loups et des hermines.
Avec sept à huit heures de marche par jour sur
275 kilomètres et six jours de canoë sur une rivière paresseuse, mieux vaut avoir une excellente
forme physique, même si l’itinéraire ne présente
pas de grosses difficultés techniques.
« Grande traversée des monts Tcherskis ».
25 jours, à partir de 3 595 € sans le vol.
T. : 0 825 090 190 ; www.allibert-trekking.com
psychologies magazine 23
Page
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Responsabiliser
dans le Jura
Dialoguer
à La Baule
Avec des ânes et des tipis
À
nomadiser cinq jours avec « vos » ânes,
vous aurez un peu l’impression que la famille s’agrandit. Vous leur confiez vos ­bagages.
Mais, en échange, vous devez leur curer les
­ongles et leur brosser les flancs. Après une matinée de mise en route avec les propriétaires,
vous saurez les bâter. Marcher aux côtés de ces
compagnons de route, c’est avancer au gré de
leurs caprices, au rythme d’un enfant. Le soir,
vous dormez « chez les Indiens » dans un tipi,
sous une yourte mongole, dans une roulotte tzigane et dans un kota lapon, une tente rustique
abritant parchemins et objets en os.
« Sentiers nomades ». 5 jours, 400 € par adulte
et 260 € pour les moins de 11 ans. T. : 03 84 42 70 43 ;
www.randos-anesetchevaux-jura.com
Avec vos enfants, partagez la vie
de famille de pasteurs mongols.
Pour que les vacances des
enfants soient aussi celles des
parents, le mieux est de
partager ses envies. Ensemble
en hôtel-club ou sur les
sentiers, détente et curiosité
renforcent les liens.
Fraterniser
en Mongolie
24 psychologies magazine supplément
•
C
D
« Séjour chez une famille nomade ». 9 jours, à
partir de 1 650 €. T. : 0 892 236 636, www.deserts.fr
t si vous faisiez une thalasso avec votre fille ?
À La Baule, les adolescentes et leur mère
ont chacune leur planning de soins. Retrouvezvous à la sortie pour échanger impressions et
confidences ! Le médecin du centre panache
vos rendez-vous : bains à l’eau de mer, enveloppements d’algues, douches au jet et sous­marines, massages ou exercices en piscine.
Dans le programme de votre fille : outre ces
activités, des séances l’invitent à prendre soin
d’elle dans cette période de doute (modelage
du corps, approche du maquillage, conseils personnels en diététique, coaching sportif, séance
de sophro­logie et bilan d’ostéopathie…).
« Cure complicité ». 6 jours, à partir
de 1 086 € en demi-pension. T. : 02 40 11 48 47 ;
www.lucienbarriere.com
S’amuser
En Vendée
Avec les grands-parents
Invités chez les éleveurs
ans la steppe d’Asie centrale, les pasteurs
vivent quasi en autarcie. Avec vos enfants
de plus de 5 ans, partagez leur vie de famille.
Comme eux, vous dispensez des soins aux moutons et n’échappez pas aux corvées de nettoyage
de l’enclos. Le quatrième jour : lever à 6 h 30. Il
faut aller chercher de l’eau, émietter et faire
bouillir le thé, ramasser le bois et l’argal (bouse
de vache qui sert de combustible). Le lendemain, vous parcourez le désert à cheval. Cette
immersion en terre inconnue oblige à se comprendre. Vous disposez seulement d’un lexique
français-mongol. Débrouillardise obligatoire !
E
Se souvenir
dans le Cantal
roland et sabrina michaud/eyedea ; prix donnés à titre indicatif
En famille
Une thalasso complice
ette résidence de vacances, à proximité des
monts du Cantal et de la Dordogne, favorise
le rapprochement des générations. Tandis que les
enfants et les parents jouissent du terrain multisport ou de la piscine, les seniors dopent leur
mémoire avec des activités psychocorporelles
mises au point par la Fédération française de
gymnastique volontaire. Certaines amuseront
aussi les plus jeunes : promenez-vous au village
en mémorisant votre trajet et redessinez-le sur
une feuille en notant vos souvenirs. D’autres
ateliers font travailler votre mémoire du goût et
testent vos temps de réaction, ou informent sur
les effets du vieillissement. Les activités phy­
siques occupent une bonne partie du séjour.
« Activez votre mémoire ». 440 € tout
compris. T. : 04 73 43 00 43 ; www.vvf-villages.fr
Chouette nature
N
on loin de Noirmoutier et du Puy-du-Fou,
ce relais Cap France écolo est labellisé
Chouette Nature. Cela signifie qu’il pratique
le tourisme durable et multiplie les tentations
pour vous inciter à passer des vacances ­vertes.
Ainsi, des ateliers pour les moins de 12 ans
­évoquent le papier recyclé. Vos enfants vont
aussi à la pêche et s’amusent à fabriquer des
instruments de musique avec des végétaux.
L’après-midi, allez avec eux visiter la maison de
la Rivière (c’est gratuit pour eux), vous balader
à pied ou en barque sur la Maine, ou participer
à un atelier de cuisine sauvage.
Les Pinserons. 8 jours, à partir de
225 € pour 4 personnes. T. : 02 51 48 99 98,
www.lespinserons.terresdemontaigu.fr
psychologies magazine 25
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Cuisiner
à l’île Maurice
Construire
En Loire-Atlantique
Des menus créoles
L
e Paladien Le Marina n’est pas un club ­quatre
étoiles comme les autres. Idéalement situé,
il vous invite aussi à vous rendre chez l’habitant
pour cuisiner des dholl puri, des samoussas et
le chatini avec des Mauriciennes. S’échanger
des recettes permet de tisser des affinités. Vous
aurez aussi le privilège de goûter les saveurs locales préparées lors des mariages hindous chez
la famille Bhowany. Quant à M. Sylvan, il partage volontiers sa passion pour la vanille ; tout
comme ces femmes qui livrent quelques secrets
de fabrication de la pâte de fruit maison. Dans un
autre registre, pourquoi ne pas s’initier au séga
(musique traditionnelle) et à la langue créole ?
Paladien Le Marina. 7 nuits, à partir de
1 249 € tout compris. T. : 0 825 000 825 ;
01 49 20 65 87 ; www.nouvelles-frontieres.fr
Retour aux techniques primitives :
réalisez ces bols sans tour
de potier ni four à cuisson.
Apprendre une technique
favorise le goût de la
persévérance et permet
aussi de transposer le
fruit de son imagination
dans la réalité.
26 psychologies magazine supplément
•
« Semaine de l’autonomie ». À partir de 400 €
avec repas (liste de gîtes fournis, place pour tente
ou camping-car). T. : 02 40 07 63 68 ; www.heol2.org
Q
R
« Pots et repos ». 350 € sans l’hébergement.
T. : 04 66 59 68 50 ; www.lagedefaire.com
es propriétaires de cette maison donnent
l’exemple : pas d’abonnement EDF, mais des
panneaux photovoltaïques et un chauffe-eau
­solaire. Ils vous transmettent les astuces pour
réinventer un art de vivre plus sain. Et hédoniste !
Le matin, vous manœuvrez la scie circulaire pour
vous initier à l’écoconstruction (isolation), ou
vous fabriquez du compost. Des conférenciers
présentent d’autres techniques pour réduire
votre empreinte écologique (gestion de l’eau,
des déchets…). Mais savoir prendre en charge
son bien-être passe aussi par des séances de
yoga, de massage et d’expression théâtrale.
Lettres de Barcelone
Des pots au feu
etour aux techniques primitives dans cet
atelier bien nommé : L’Âge de faire ! Vous
ne possédez ni tour de potier ni four à cuisson ? Modelez la terre sèche jusqu’à former
un bol qui vous plaise. Concentré et instinctif,
vous stimulerez votre créativité. Ensuite, Denis
Grazon vous montrera comment le cuire au
fond du jardin en amadouant un feu de camp.
Dans son village, Saint-Quentin, les artisans
travaillent la terre depuis le XIIe siècle. L’aprèsmidi, quartier libre. Allez glaner d’autres idées,
ou encore vous dégourdir les jambes dans les
Cévennes ou dans la vallée du Rhône.
L
S’exprimer
En Espagne
Façonner
dans le Gard
m. beck-coppola/kmn ; prix donnés à titre indicatif
Autour
d’un
savoir-faire
Une vie plus autonome
ue voit-on dans une ville étrangère ? Durant
ce stage d’écriture, les détails de Barcelone
vous happent. La ville de Gaudi déclenche ce
va-et-vient entre le regard que l’on porte sur le
monde et l’imaginaire que l’on nourrit en soi. Un
mur décati vous rappelle votre maison de famille.
À la plage, vous guettez les enfants comme s’il
s’agissait des vôtres. Couleurs, mouvements,
mélodie de la langue… Tandis qu’écrire à la campagne vous tourne vers l’intériorité, le foisonnement citadin incite à aller vers l’autre. Après avoir
couché vos impressions sur le papier, la lecture
en groupe et les conseils techniques de réécriture permettent de peaufiner votre recueil.
« Écrire à Barcelone ». 420 €, sans repas ni
hébergement. T. : 01 46 34 24 27 ; www.aleph-ecriture.fr
psychologies magazine 27
60 idées de vacances différentes
60 idées de vacances différentes
Se ressourcer
dans la Nièvre
Se régénérer
dans le Var
Pause indienne
U
ne cure ayurvédique dans cette ancienne
ferme réajuste votre organisme en fonction de votre tempérament naturel. Pour cela,
un cortège de soins quotidiens défile : gommage au lait et au miel, massage revitalisant
aux ­huiles ­chaudes, bains de vapeur purifiants
ou aux ­plantes apaisantes. La cuisine bio, épicée
et végétarienne, joue sur l’équilibre diététique.
Et les activités incitent à se réapproprier son
corps : en douceur avec de la relaxation par le
yoga nidra, en souplesse avec le hatha-yoga ou en
méditant à pied dans les vallons verdoyants.
« Cure ayurvédique Bhavana ». 5 jours,
1 100 € en pension complète. T. : 03 86 85 15 39 ;
www.lafermededivali.com
La marche version nordique,
le corps propulsé par des bâtons.
Seul objectif ici : se réconcilier
avec soi. En découvrant
des cures et des stages centrés
sur le corps qui offrent
un authentique temps de
« vacance ».
•
ultiver le bien-être ne coûte rien… ou
­presque. Pour France Guillain, navigatrice
née en Polynésie, il suffit de recourir aux moyens
naturels. À bord d’un catamaran jetant l’ancre au
large des îles du Levant, elle dévoile sa recette
en quatre points : le bain dérivatif (friction froide
au niveau du périnée et de l’aine), l’application
d’argile, une exposition douce au soleil (avec
modération) et une alimentation bio allégée en
viande. Et comme les bains de mer ont aussi fait
leurs preuves, plongez avec masque, palmes et
tuba pour observer les pieuvres et les poissons
protégés de la réserve marine.
« Pleine forme » ou « Beauté ».
1 840 € en pension complète. T. : 09 63 52 52 90 ;
www.croisieres-terreetmer.com
E
Le goût de bouger
P
rogramme tonique ! Tout d’abord, yoga tibétain et exercices de respiration réveillent le
corps. Puis, en marche ! Version nordique, propulsé par des bâtons, pieds nus ou en baskets,
dans l’herbe, sur du sable dur ou mou, habillé
ou en maillot de bain… Version afghane, en calant vos pas sur l’inspiration et sur l’expiration
selon la nature du terrain. Envie de vous baigner ? Marchez dans la mer ou dépensez-vous à
l’aquagym. Pour récupérer, il y a l’automassage,
ou cette visite des Saintes-Maries-de-la-Mer
avec un guide local écrivain.
Se dépenser
dans les Landes
Gym tao à Embrun
marcher
en Camargue
« Marche nordique à la plage ». 44 € par
jour, sans hébergement ni repas. T. : 06 11 17 27 14 ;
04 74 12 91 56 ; www.enpleinenature.fr
28 psychologies magazine supplément
C
Se reconnecter
dans les Hautes-Alpes
sandrine expilly ; prix donnés à titre indicatif
Bien dans
son corps
Remise à flots à Port-Cros
n Chine, de nombreux hôpitaux proposent
des consultations de qi gong. C’est dire si ce
« travail de l’énergie » (sa traduction littérale)
restaure l’organisme. Au cours de ce stage, vous
en faites une heure matin et soir, davantage en
cas de mauvais temps. La journée, vous vous
baladez dans les bocages du Champsaur ou dans
les vallées de Châteauroux, entre la Durance et
le parc national des Écrins. Fidèle à l’esprit de
recentrage sur soi, vous restez concentré sur
le déroulé du pied ou sur la respiration suivant
la déclivité de la pente. Le mental s’apaise, la
colonne vertébrale et les articulations se tonifient, le corps s’assouplit et, à terme, renforce
ses défenses immunitaires.
« Qi gong et marche consciente ».
5 jours, 365 € en pension complète (en gîte).
T. : 04 42 32 28 15 ; www.lesouffledutao.fr
Une vague de sensations
V
ous aimez l’ivresse et la sensation de liberté
que procure un sport de glisse ? Osez le surf
dans cet « écolodge » aux portes de la réserve
naturelle de l’étang Blanc, près d’Hossegor. En
vous exerçant une semaine sur une planche
longue, donc plus stable, vous réussirez à filer
sur l’écume en restant debout. Ce sport nécessite d’être au bon endroit au bon moment, il
met votre persévérance à l’épreuve, vous laisse
seul face à vos craintes. Et une longue attente
se solde par un pic de joie intense. Enchaîner
avec une séance de yoga sur la plage permet de
s’étirer, de réhabiter son corps et de s’assouplir
pour être plus réactif face aux vagues.
« Surf et yoga ». 5 jours, 670 € pour
6 nuits avec petits déjeuners bio.
T. : 06 74 16 02 28 ; www.naturalsurflodge.fr
psychologies magazine 29
Au fil des pages
bonnes adresses
STAGES D’ÉTÉ À MONTREUIL-SOUS-BOIS
ET à SIORAC-EN-PÉRIGORD
Jardin et pleine nature vous accueillent
pour développer votre créativité et vous
connecter à vos émotions : collage,
peinture, dessin et aquarelle (2 à 5 jours)
06 73 30 33 86 – www.atelierfoldart.fr
L’ORMERAIE BIEN-ÊTRE
Havre de Paix en Drôme Provençale.
Nous offrons des séjours bien-être :
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www.ormeraie-bien-etre.com – 04 75 27 19 49
« QUI SUIS-JE » ?
Séminaire intensif avec Nanna Michael,
(psychologue à Munich), du 25 au 31 juillet
2009, en France. Rens. :
Monique Etienne : 06.82.90.50.21
OUBLIEZ LE QUOTIDIEN,
DÉTENDEZ-VOUS, SURPRENEZ-VOUS
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Rire, mime, théâtre
Chant & yoga – relaxation
Constel. Familiales / art-thérapie
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la nature en marchant avec ses
pinceaux et crayons entre Alpes et Vosges.
3 à 7 jours. T. : 03.88.59.08.95
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SUD MAROCAIN – MER
Psycoach et Les Bains de Kabira
Séminaire de Desstressing
Sophrologie - Hammam - Massages
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accompagnées et en liberté : Corse.
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30 psychologies magazine supplément
•
CRÉATION ARTISTIQUE ET YOGA
Stages intervenants multiples
en dessin, peinture, modelage, chant,
mandala, etc. T. :03.25.70.69.35
Ces trois nouveaux guides ont
chacun leur spécialité.
Puisez d’autres idées de séjour
selon vos affinités.
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« à LA DéCOUVERTE DE
son propre ressenti » stage du 9 au 13/07
ou 14 au 18/07 appr. corp. dyn. par la danse,
le clown, jeux de gpe, relaxation.
Tél. 06.84.76.53.93 – Ph.Kirn
STAGE DE FORMATION AU MASSAGE
de l’abdomen Chi Nei Tsang de Mantak
Chia, avec Andrew Fretwell.
WE du 27 et 28 juin 2009 à Bordeaux.
Session individuelle sur rendez-vous.
06.64.87.81.50 – www.bordeaux-tao.fr
CENTRE DE YOGA SRUTHI
Stages d’été Clown et Yoga, juill./août
en Suisse normande ou dans le Haut
Atlas au Maroc. T. : 06.86.88.69.78
www.marionbouillon.com
CHAMPAGNE-ARDENNES : GESTALT
5 jrs pr développer votre awareness,
affiner vos perceptions, dans site
verdoyant et ressourçant. 10-14/07
Line Olivo : 06.61.72.03.10 et
Jean-Pol Laplanche : 06.08.45.50.29
N’AVEZ-VOUS JAMAIS RêVé DE VIVRE
des vacances autrement ? De vous
reconnecter avec votre enfant intérieur ?
Stage du 9 au 13/07 ou 14 au 18/07
Tél. 06.84.76.53.93 – Ph.Kirn
VACANCES VERTES
Ce recueil d’offres explique l’engagement de chacune : logis écolo, randos
avec des animaux, stages d’agritourisme, séjours naturalistes ou écovolontariat.
Échappées vertes : propositions de vacances
écologiques de Lionel Astruc (Terre vivante, 160 p., 19 €).
VACANCES SPIRITUELLES
Consacré essentiellement aux spiritualités chrétiennes, puis orientales
et laïques, cet ouvrage ne se contente
pas de donner des adresses. Il présente chaque tradition et insère des paroles de
retraitants ou des minireportages.
Guide spirituel des lieux de retraite dans toutes les
traditions d’Anne Ducrocq (Albin Michel, 500 p., 19 €).
VACANCES BIEN-ÊTRE
Fichées de façon succincte après des
visites incognito et des enquêtes, ces
282 adresses de charme proposent un
spa, du qi gong, de la marche nordique
ou encore des cours de cuisine.
Petits Coins de paradis en chambres d’hôtes
(Samedi midi éditions, 379 p., 20 €).
L’ART DE VIVRE SA CRÉATIVITÉ
Sous le soleil de Provence
Stage de DP du 6 au 10 juillet 2009
Par la respir - inspir - action !
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