Die Namen der Siu-Nim-Tao - Kinder Wing Tsung Becker

Wing-Tsung-Kindergruppe Dachau/Petershausen
Theorie-Blätter für die Trainingsmappe
Seite
1
Die Namen der Siu-Nim-Tao
Satz 1
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Gau Cha Tan-Sao
Gau Cha Gaun-Sao
Kwun-Sao
Sao Cheung
(gekreuzter „Taan-Sao“)
(gekreuzter „Gaan-Sao“)
(„Kwaan-Sao“)
(„Sao Tschöng“)
Handfläche-oben-Hand
schneidende Hand
rotierende Arme
Ellbogenstoß rückwärts
(„Jat Dschie Tschung Kün“)
(„Hün-Sao“)
(„Sao Tschöng“)
vertikaler Fauststoß
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
Satz 2
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Yat Gee Chung Kuen / Kuen
Huen-Sao
Sao Cheung
Satz 3 (Übung der „Drei-Gelenke-Kraft“)
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Tan-Sao
Boon Huen-Sao
Man-Sao
Wu-Sao
Fook-Sao
Jark-Cheung
Ching Cheung
Huen-Sao
Sao Cheung
(halbe „Hün-Sao“)
[vorgestreckte Position]
[Position am Körper]
(„Fohk Sao“)
(seitlich - „dschark“)
(senkrecht - „tsching“)
(„Hün Sao“)
(„Sao Tschöng“)
Handfläche-oben-Hand
halbe Zirkelhand
suchende Hand
schützende Hand
Brücken-Arm
seitliche Pak-Sao-Abwehr
vertikaler Handflächenstoß
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
Satz 4 („Der Kraftsatz“)
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Jor Gum-Sao
Yau Gum-Sao
Hau Gum-Sao
Chin Gum-Sao
Shang-Lan-Sao
Shang Fak-Sao
Shang Lan-Sao
Shang Jum-Sao
Shang Tan-Sao
Shang Tok-Sao
Shang Jut-Sao
Shang Biu-Tze-Sao
Cheong Kiu Gum-Sao
Shang Tai-Sao
Sao Cheung
(links - „dschor“ „Gam-Sao“)
(rechts - „jao“)
(hinten - „hao“)
(vorne - „tschin“)
(Doppel - Schang-Laan-Sao“)
(Doppel-„Faak-Sao“ zur Seite)
(Doppel-„Laan-Sao“)
(Doppel-„Dscham-Sao“)
(Doppel-„Taan-Sao“)
(anhebend - „took”)
(Doppel-„Dschat-Sao“)
(Doppel-„Biu-Dschie-Sao“)
(„Tschiong Kiu Gam Sao“)
(Doppel-„Tai-Sao“)
(„Sao Tschöng“)
Handfläche-unten-Hand
Riegelarme
Handkantenstoß
Riegelarme
sinkender Ellbogen
Handfläche-oben-Hand
anhebende Hand
Schockhand
Fingerstich
Lange-Brücke-Gum-Sao
Handgelenksschlag zum Kinn
Ellbogenstoß rückwärts
Satz 5 („KF-Abwehr“)
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Jark-Cheung
Wu-Sao
Wang Cheung
Huen-Sao
Sao Cheung
(seitlicher „Pak-Sao“)
(„Wang Tschöng“)
(„Hün Sao“)
(„Sao Tschöng“)
seitliche Pak-Sao Abwehr
schützende Hand
seitlicher Handflächenstoß
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
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Die Namen der Siu-Nim-Tao
Satz 6
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Tan-Sao
Jum-Sao
Kwut-Sao
Lao-Sao
Ko-Tan-Sao
Huen-Sao
Dai Cheung
Huen-Sao
Sao Cheung
(„Taan-Sao“)
(„Dscham-Sao“)
(„Kwatt-Sao“)
Handfläche-oben-Hand
sinkender Ellbogen
wischende Hand
schöpfende Hand
hoher Tan Sao
Zirkelhand
tiefer Handflächenstoß
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
(„Hün-Sao“)
(„Dai Tschöng“)
(„Hün-Sao“)
(Sao Tschöng)
Satz 7
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Bong-Sao
Tan-Sao
Ong Cheung
Huen-Sao
Sao Cheung
Schwingen-Arm
Handfläche-oben-Hand
umgedrehter Handflächenstoß
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
(„Taan-Sao“)
(liegender - „ong“)
(„Hün-Sao“)
(Sao Tschöng)
Satz 8
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Tut-Sao
Lin Wan Chung Kuen
Huen-Sao
Sao Cheung
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Sao Sik
(„Tatt-Sao“)
(„Lin Wan Tschnung Kün“)
(„Hün-Sao“)
(Sao Tschöng)
abstreifende Hände
Kettenfauststöße
Zirkelhand
Ellbogenstoß rückwärts
Bewegung zum Beenden der Form
Stand
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Den Stand einnehmen!
„Hoi Ma!“
IRAS
„Internal rotated adduction stance“
chin. Sei Ping Ma
Nach-innen-gedrehter-Adduktoren-Stand
Die acht Siu-Nim-Tao-Mottos
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Wenn die anderen dem Rücken des Bogens folgen, bewegen wir uns entlang der Bogensehne.
Zwei Objekte können nicht den gleichen Platz besetzen.
Den Kopf zum Himmel strecken, die Beine fest in den Boden drücken!
Rücken gerade mit aufnehmender (nachgebender) Brust
Kopf gerade, Kinn zurück, Blick geradeaus!
Schultern tief und Ellbogen fallen lassen!
Hüfte gerade halten, Bauch einziehen!
Die Augen folgen der Hand.
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