Stärkung der Liebeskraft
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Stärkung der Liebeskraft
GESUNDES LEBEN Nr. 22/15-11-2004 Seite 20 Dr. Katrin Bienert, Ärztin für Allgemeinmedizin und TCM, gibt Tipps zur Stärkung der Liebeskraft Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin – TCM gibt es wunderbare Methoden, um die Liebeskraft zu stärken. Die Kultivierung der sexuellen Kraft spielt in der TCM eine sehr große Rolle. Es gilt das Wasserelement zu stärken. Dies ist die Wurzel des gesamten Menschen. Wenn die Wurzelkraft schwach ist oder schwindet, dann wird der Mensch geschwächt. Sexualität sollte daher mit Maß und Ziel im entsprechenden Alter gelebt werden. u viel Sex reduziert unsere Grundessenz. Das Ejakulat bzw. die vermehrte Scheidenflüssigkeit sind Essenz, die unser Leben speisen. Dieses sogenannte Himmelswasser „Tian Kui“ darf nicht zu viel vergossen werden. Deshalb gibt es spezielle Techniken (speziell im Tao-Yoga), beim Geschlechtsverkehr keinen Orgasmus zu haben, um die Nierenessenz zu bewahren. Was kann man laut TCM nun tun, um die Liebeskraft zu stärken und auch beizubehalten? Es hängt, wie immer, von der Diagnose ab: Handelt es sich um eine Nieren-Yin-Schwäche, eine Nieren-Yang-Schwäche, eine Leber-Stagnation oder eine andere Leberstörung? Ich werde die häufigsten Ursachen, die Nierenschwächen, behandeln. Z Foto: Clemens Pürstinger Künstler: Manfred Kielnhofer Einige generelle Tipps Besonders wichtig für alle: Halten Sie Unterleib und den Rücken immer warm! Das heißt: 1. Keine nassen Badehosen. 2. Keine nackten Bäuche durch tiefsitzende Hosen und kurze Halfshirts, wie sie gerne von jungen Mädchen und Frauen getragen werden. Gerade diesen Sommer waren die bauchfreien Kleidungsstücke sehr modern. Leider werden die tiefen Hosen auch bei kühlen Temperaturen getragen, wo sie das Wasserelement und so den Unterleib schädigen. Häufig entstehen daraus Unterleibsbeschwerden im Rahmen der Blase, der Monatsblutung, der Sexualität und der Fruchtbarkeit. 3. Verwenden Sie beim Motorradfahren unbedingt einen Nierengurt. 4. Ein warmer Thermophor auf den Unterbauch und unteren Rücken gelegt, wärmt Ihr Nierenfeuer an und stärkt die Urkraft. Täglich für zehn Minuten die Wärmeflasche oder die warme Hand des Partners auf den Unterbauch oder die Lendenwirbelsäule legen, tut Ihnen gut. 5. Auch ein Schafwollfell oder eine Katze am Schoß geben eine angenehme Wärme. Bei Nieren-Yang-Schwäche Für Menschen mit Nieren Yang Schwäche mit Kälteempfindlichkeit, wenig Durst, häufigem Harndrang, kalten Füßen, allgemeiner Energielosigkeit, geringer Libido, erektiler Dysfunktion oder Regelbeschwerden sind die folgenden Tipps besonders wichtig: Halten Sie Ihre Füße warm! Denn an den Fußsohlen entspringt der oberflächliche Verlauf des Nierenmeridians. Dieser soll warm gehalten werden. Dabei hilft: Warme Fußbäder, kneippen, warme Socken oder Schlapfen anziehen und nicht in der Früh aus dem warmen Bett auf den kalten Boden steigen. Die guten alten Schafsocken sind am besten. 4. Sobald es kalt wird, ziehen Sie lange Strümpfe, lange Unterhosen oder Strumpfhosen an. 5. In China gibt es sogar spezielle Schlapferl, die direkt am Punkt „Niere Eins“ an der Fußsohle eine kleine Stimulationskugel haben, um den Nierenmeridian immer zu stimulieren. Essen Sie wärmende Nahrungsmittel! Wurzelgemüse, etwas Fleisch und scharfe Gewürze sind da gerade recht. Ein Schnaps wärmt uns von Grund auf an. Zimttee und Ginsengtee heizen das Wasserelement auf. Vermeiden Sie kalte Getränke und rohe Gemüse sowie zu viele Salate. Für die Frau ist „E Jiao“ besonders bei Frigidität oder geringer Wärme im Unterleib günstig. „E Jiao“ ist die Gelatine der Eselshaut. Das klingt für unseren Geschmack wenig appetitlich, wirkt aber super! Normalerweise wird es in Granulatform mit Wasser aufgelöst. Der Mann wird durch Yamswurzel in den Lenden gestärkt. Ginseng- und Yohimbekapseln können Sie rezeptfrei in der Apotheke kaufen. Alle genannten Kräuter bekommen Sie in speziellen Apotheken mit chinesischen Kräutern. Mit der Kombination aus Akupunktur und Moxibustion – dem Abbrennen von gemeinem Beifuß über dem Unterbauch oder den Punkten des Nierenmeridians erzielen Sie einen starken Effekt auf den Unterleib. Ein kleiner Moxakegel wird gerne auf einer Scheibe Ingwer oder etwas Salz auf dem Unterbauch oder im Nabel abgebrannt. Man kann sich gut vorstellen, dass diese Technik den Unterleib anwärmt. Bei Nieren-Yin-Schwäche Bei Menschen mit Nieren Yin Schwäche dürfen Sie nicht zu viel anwärmen, da diese unter Hitzesymptomen, nächtlichem Schwitzen, Ruhelosigkeit leiden und häufig zu einem gesteigerten Sexualverhalten neigen. Ejakulatio präcox, Impotenz, Vaginismus, trockene Scheide gehören zu diesen Störungen. Hier gilt das Gegenteil. Der Unterleib und die Füße sollen zwar in allen Fällen warm sein. W e r d e n Dr. Katrin Bienert ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin. Wahlarztordinationen in Wr. Neudorf und Wien. E-Mail: [email protected] jedoch die Füße heiß und Sie beginnen auf den Fußsohlen zu schwitzen, dann ist dies ein Zeichen, dass Ihnen Yin fehlt. Um Ihre Liebeskraft wieder zu steigern, muss Ihnen Yin zugeführt werden. Essen Sie dafür flüssigkeitshältige Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst, Kompotte und Suppen. Trinken Sie viel Wasser. Auch Wurzelgemüse ist gut für Sie! Yamswurzel und Amerikanischer Ginseng stärken das Nieren Yin. Verwenden Sie aber keine scharfen Gewürze. In TCM Kräuterrezepturen wird gerne Shu Di Huang – Rx. Rehmannia verwendet, jedoch niemals Zimt oder Akonit. Akupunktur zielt auf das Vermehren des Nieren Yin über Punkte wie Niere sechs und Niere sieben ab. Auch Niere zehn wird gerne verwendet, um das Wasser zu stärken. Moxa darf bei Nieren Yin Schwäche nicht eingesetzt werden, da es noch mehr erhitzen würde. Sammeltechniken wie Yoga, Qi Gong und Taiji helfen Ihnen, die Nierenenergie wieder zu bündeln. Bei Fragen schreiben Sie an Ihr EINKAUF, Kennwort „TCMLiebeskraft“, Halirschgasse 16, 1170 Wien, E-Mail: redaktion@ ihr-einkauf.at