Qi-Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form

Qi-Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form
S O M M E R + S PÄ T S O M M E R
(große Yang)
Organe: Herz – Dünndarm – Milz – Magen
1. Das Glück fassen
2. Die Fahrt im Ruderboot
3. Neue Wege öffnen sich
4. die Wärme des Herzens (heilende Laut Ke)
5. Die Drachenkrallen
6. Der Morgentanz des Pandabären
7. Der Adler schnappt nach den Sternen
8. Die Mitte erwärmen (heilende Laut Hu)
9. Der Wirbelsturm
10. Die Ernte verlesen
11. Energie sammeln
Element: Feuer – geübt wird mit Blickrichtung gen Süden zur Mittagszeit – Farbe: Rot – Geschmack: Bitter
Entwicklungsstufe: Wachstum – Organ Herz + Dünndarm – Sinnesorgan: Zunge – Emotion Freude
Element : Erde – geübt wird mit Konzentration auf die eigene Mitte /keine spezifische Himmelsrichtung zugeordnet
– Farbe: Gelb – Geschmack: Süß – Entwicklungsstufe: Reife, Wandlung – Organ: Milz + Magen – Sinnesorgan : Mund –
Emotion Grübeln, Sorge
The way of the four seasons
Chris Mertens, Qi Gong Lehrerin,
Nelkenweg 7, 83229 Aschau i. Chiemgau - Tel: 0 8 0 5 2 – 9 5 6 3 9 5
[email protected] – www.die-lichtung.info