fastenwoche - H2O Herford

AKT IV
FASTEN IST NICHT HUNGERN
DAS KOMPLETT-PAKET FÜR IHR WOHLBEFINDEN
Es ist vielmehr der freiwillige, bewusste Verzicht auf feste Nahrung
und Genussmittel für einen begrenzten Zeitraum. Dadurch werden die
Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt!
Beim „Buchinger“-Fasten wird die übliche Nahrung durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr ersetzt (Wasser, Tee, Obst- und Gemüsesäfte,
Fastensuppe).
Beim richtig durchgeführten Fasten entsteht kein Hungergefühl – aber
gute Leistungsfähigkeit. Viel Bewegung und genügend Ruhepausen
tragen zum Fastenerfolg bei!
Das Ziel des Fastens ist die Darmreinigung und die Ausscheidung von
Schlacke- und Giftstoffen. Ein optimal funktionierender Darm ist für
das Immunsystem von großer Bedeutung. Der Körper baut ab, was
ihn belastet und krank macht.
In unserem Fastenwochen-Angebot sind die folgenden Leistungen für Sie
bereits eingeschlossen:
Während der Fastenzeit haben wir die Möglichkeit, mit alten Gewohnheiten zu brechen und Raum und Zeit für Neues zu schaffen, das wir
hinterher in unseren Alltag integrieren können.
Ganz aufmerksam und bewusst erleben wir dabei uns und unsere
Umgebung. Diese Erfahrungen machen wir bei unseren geführten
Wanderungen (Walking-Touren), beim Schwimmen, in der Sauna
oder bei einer Entspannungsmassage.
Gönnen Sie Ihrem Körper dieses besondere Erlebnis und melden Sie
sich gleich heute an: direkt vor Ort an der H2O-Sauna-Rezeption!
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Teilnahme an allen Programmpunkten
Persönliche Betreuung
Anwendung im Wellnessbereich H2O Refugium
Unbegrenzte Teilnahme an allen Aquakursen
Unbegrenzter Eintritt in das H2O Freizeitbad sowie in die H2O Saunawelt (vom 14.02. bis 23.02.2013 bzw. vom 11.04. bis 20.04.2013)
Verpflegung nach „Buchinger“ während der Fastenprogramme
Der Preis pro Person für dieses Komplett-Paket beträgt nur 300,- €
H2O HERFORD
Wiesestr. 90
32052 Herford
Info-Hotline: 05221 922-257
[email protected]
www.h2o-herford.de
FASTENWOCHE
Die H2O-Fastenwoche 2013
Informationen, Wissenswertes, Kursprogramm, Preise und Leistungen
www.h2o-herford.de
AKT IV
FASTENPROGRAMM
Kurstermine: Kurs K1 (14.02. bis 23.02.2013) und Kurs K2 (11.04. bis 20.04.2013)
Montag, 11.02.2013 (K1) oder 08.04.2013 (K2): Info-Abend
19.00 Uhr Treffpunkt H2O Badeingang
Sonntag, 17.02.2013 (K1) oder 14.04.2013 (K2): 2. Fastentag
15.00 Uhr Vortrag „Entschlacken mit Schüssler Salzen“
10.00 Uhr Wanderung mit Mittagsschmaus
anschl. anschl. Sauna & Schwimmen
Sauna & Schwimmen
Donnerstag, 21.02.2013 (K1) oder 18.04.2013 (K2): 6. Fastentag
Montag, 18.02.2013 (K1) oder 15.04.2013 (K2): 3. Fastentag
12.15 Uhr Yoga – walken zum Yogahaus
Donnerstag, 14.02.2013 (K1) oder 11.04.2013 (K2): 1. Entlastungstag
12.15 Uhr Pilates – walken zum Yogahaus
14.00 Uhr Mittagsschmaus
14.00 Uhr Mittagsschmaus
15.00 und 18.00 Uhr Heilerde
15.00 und 18.00 Uhr Dampfbadritual
anschl. Dienstag, 19.02.2013 (K1) oder 16.04.2013 (K2): 4. Fastentag
Freitag, 22.02.2013 (K1) oder 19.04.2013 (K2): 7. Fastentag
Freitag, 15.02.2013 (K1) oder 12.04.2013 (K2): 2. Entlastungstag
K 1 10.00 Uhr Eisstockschießen
11.00 Uhr Walken am Werre-Ufer
17.00 Uhr Walken am Werre-Ufer (Treffpunkt Badeingang)/Tauchen
K 2 10.00 Uhr Minigolf
12.30 Uhr Mittagsschmaus
anschl.
13.00 Uhr Mittagsschmaus
14.00 Uhr Aquazumba
14.00 Uhr Marta Führung
16.00 Uhr Märchenlesung
15.00 Uhr Workshop Marta
anschl. 11.00 Uhr Aquazumba
Mittwoch, 20.02.2013 (K1) oder 17.04.2013 (K2): 5. Fastentag
Samstag, 23.02.2013 (K1) oder 20.04.2013 (K2)
12.30 Uhr Mittagsschmaus
10.00 Uhr Walken am Werre-Ufer
10.00 Uhr Gemeinsames Fastenbrechen (Treffpunkt Felsentheke)
18.00 Uhr Kinobesuch (Capitol)
13.00 Uhr Mittagsschmaus
anschl. Sauna & Schwimmen
20.00 Uhr Treffpunkt Gymnastikraum
20.30 Uhr Aquapower
Einnahme von Glaubersalz
Samstag, 16.02.2013 (K1) oder 13.04.2013 (K2): 1. Fastentag
Sauna & Schwimmen
Sauna & Schwimmen
Sauna & Schwimmen
Sauna & Schwimmen
www.h2o-herford.de