Qi-Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form

Qi-Gong der vier Jahreszeiten – bewegte Form
WINTER
(großes Yin)
Organe: Niere -Blase
1. Tanz der Meerespflanzen
2. Die Einheit von Himmel, Mensch und Erde
3. Weite Bögen ziehen
4. Steine aus dem Weg räumen
5. Die Seiten dehnen
6. Das Meer des Qi bewegen(Heillaut Tschui)
7. Die Wasserschalen balancieren
8. Den Palast des Gehörs öffnen
9. Die Himmelstrommel spielen
10. Im Schnee tanzen
11. Die Energie sammeln
Element: Wasser – geübt wird mit Blickrichtung gen Norden spätabends – Farbe: Dunkelblau/Schwarz
Geschmack: Salzig - Entwicklungsstufe: Besinnung – Organ: Niere + Blase – Sinnesorgan: Ohren – Emotion: Angst
The way of the four seasons
Chris Mertens, Qi Gong Lehrerin,
Nelkenweg 7, 83229 Aschau i. Chiemgau - Tel: 0 8 0 5 2 – 9 5 6 3 9 5
[email protected] – www.die-lichtung.info