aktuelles VHS-Programm

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Volkshochschule
Volkshochschule
Hohenwestedt
Hohenwestedt
Programm
Herbst 2016
Inhalt
1
Seite
Allgemeine Hinweise
2
Gesellschaft – Einzelveranstaltungen – Vorträge
3–7
Kultur – Gestalten
9 – 13
VHS – Musikschule 14 – 16
Gesundheit und Fitness
17 – 27
Ernährung
28 – 32
Sprachen
34 – 37
Arbeit – Beruf – Selbstständigkeit
38 – 45
Angebote für Ältere
47 – 50
Junge VHS – Kinder und Jugendliche
50 – 54
Volkshochschulen in der Nachbarschaft
55 – 56
Weitere Einrichtungen in Hohenwestedt
57 – 58
Veranstaltungsorte in Hohenwestedt (siehe Lageplan)
1 –VHS-Gebäude, Höpen 1
2 –Haus der Vereine und Verbände, Parkstraße 15 – 19
3 –Schule Hohe Geest, Rektor-Wurr-Straße 4 – 10
4 –Sport- und Jugendheim, Rektor-Wurr-Straße 1 – 3
5 –Heimatmuseum, Friedrichstraße 11
6 –Seniorenzentrum Mittelholstein, Billundstraße 6 – 10
7 –Rathaus des Amt Mittelholstein, Ratssaal, Am Markt 15
8 –Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37
Die jeweiligen Veranstaltungsorte teilen wir Ihnen auf der Kursrechnung mit.
Telefon: 0 487 1 / 49 96 44
Fax:
0 487 1 / 36 36
E-Mail:[email protected]
Internet: www.hohenwestedt.de
Ferientermine 2016
Herbst:
Weihnachten:
17. Oktober – 29. Oktober 2016
23. Dezember 2016 – 06. Januar 2017
Während der Ferien an den öffentlichen Schulen in Schleswig-Holstein findet
in der Regel kein Unterricht statt; Ausnahmen sind nach Absprache möglich.
Gesamtherstellung und Vertrieb: medienhandwerk.com GmbH, www.medienhandwerk.com
Volkshochschule Hohenwestedt
Hohenwestedt Programm
Programm Herbst / Winter
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
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Allgemeine Hinweise
Gesellschaft – Vorträge – Einzelveranstaltungen
Träger der VHS: Gemeinde Hohenwestedt
Leitung:
Ulf Heidemann
Anschrift:
Volkshochschule Hohenwestedt, Postfach 1107,
24590 Hohenwestedt
Geschäftszeiten: Mo. – Fr. 10.00 – 12.00 Uhr,Mo. – Do. 14.00 – 18.00 Uhr
Internet:www.hohenwestedt.de
1 :: „Am Wasser“
Teilnahmegebühren
Die Teilnahmegebühren in Hohenwestedt sind grundsätzlich bis zum 2. Unterrichtstag zu
entrichten. Wir arbeiten mit den Nachbar-Volkshochschulen Aukrug und Nortorf zusammen.
Es gelten die Teilnahmebedingungen der jeweils veranstaltenden VHS.
Gebührenermäßigung in Hohenwestedt
Schüler in Erwachsenenkursen (nicht Auszubildende) erhalten eine Ermäßigung in Höhe von
25 % der Gebühr; Ehepaarermäßigung: wenn beide Partner denselben Kurs belegen, zahlt ein
Partner die volle, der zweite eine um 25 % ermäßigte Gebühr.
Hinweise zum Rücktritt von Kursen der VHS Hohenwestedt
1. K
urse mit einer Dauer von bis zu fünf Unterrichtstagen:
Der Rücktritt muss spätestens vor Beginn des 1. Veranstaltungstermins erfolgen; wird
ein Kurs nach dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist die volle Gebühr zu bezahlen.
2. K
urse mit einer Dauer ab sechs Unterrichtstagen:
Der Rücktritt muss vor Beginn des 2. Veranstaltungstermins erfolgen. Wird ein Kurs nach dem 1. Unterrichtstag abgebrochen, ist keine Gebühr zu bezahlen. Die Zahlungspflicht entsteht erst nach dem 2. Unterrichtstag.
3. Wochenendseminare:
Der Rücktritt muss bis spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.
Bei Nichteinhaltung der o. g. Frist bzw. Fernbleiben von Seminaren ohne vorherige
Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.
Bitte beachten Sie: Ein Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.
Die Abmeldung von einem Kurs muss schriftlich bei der VHS-Geschäftsstelle erfolgen, nicht
bei der Kursleitung.
Bankverbindung
Sparkasse Förde
IBAN: DE20 2145 2030 0000 0016 00
BIC: NOLADE21HWS
Bitte geben Sie bei Überweisungen das Kassenzeichen Ihrer Rechnung an.
Teilnehmerzahlen
Die Ausstellung des VHS-Fotoclubs zur Hohenwestedt-Woche 2016
Wie schon in den letzten Jahren zeigt der VHS-Fotoclub Hohenwestedt auch in diesem Jahr
eine Ausstellung zu dem Wunschthema der Besucher unserer letzten Ausstellung.
„Am Wasser“ wurde mehrheitlich gewählt.
Mehr als 30 großformatige Bilder warten am 03. und 04. September in der VHS-Hohenwestedt
auf Sie.
Am Wasser gibt es sehr viel zu erleben und zu beobachten, z. B.:
• Tiere kommen ans Wasser um sich zu laben,
• Ein Steinturm am Wasser wächst dem Himmel entgegen,
• Eine Brücke, die endlos erscheint, aber doch endet,
• Ein Mensch erholt sich, ein anderer spaziert ausgelassen am Wasser entlang,
• Wasserzungen erobern den Strand.
Das sind nur einige der Dinge, die Sie erwarten.
Weiterhin gibt es eine themenfreie Ausstellung einzelner Mitglieder.
Die Mitglieder des VHS-Fotoclub Hohenwestedt würden sich über Ihren Besuch sehr freuen.
Wer sich an der Wahl des Themas für 2017 beteiligt, kann wie auch schon in den
Jahren zuvor ein Bild seiner Wahl gewinnen.
Der Eintritt ist wie immer frei.
Haben auch Sie Lust an solchen oder anderen Projekten mitzuarbeiten? Dann schauen Sie
doch einmal auf unsere Internetseite http://fotoclub-hohenwestedt.de/wp,
schicken uns eine Mail ([email protected])
oder rufen einfach an: Thomas Fuchs, Tel. 0 487 1 / 43 14.
Ort:
Öffnungszeiten:
VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 4 und 5
Samstag, 3. September, 10.30 – 16.00 Uhr
Samstag, 4. September, 13.00 – 16.00 Uhr
2 :: „Binnenland und Waterkant“
Binnenland und Waterkant – was wie der Titel einer bekannten NDR-Sendung klingt, ist in
Wirklichkeit der Titel einer gemeinsamen Ausstellung von Müncheberger und Hohenwestedter
Malern. Müncheberg, seit mehr als 20 Jahren Partnerstadt von Hohenwestedt, ist eine östlich
von Berlin im Landkreis Märkisch-Oderland gelegene Stadt. Seit über 20 Jahren besteht die
Städtepartnerschaft, die Verbindung zwischen den Malern allerdings kam erst vor 10 Jahren
zustande.
Kurse und Arbeitskreise finden in der Regel bei einer Mindestbeteiligung von 10 Personen
statt; wird die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, behält die VHS sich vor, die Kursgebühr
per Umlageverfahren zu erhöhen oder den Unterricht zu kürzen. Über Ausnahmen entscheidet der VHS-Leiter.
Alle Maler aus Ost und West verbindet eine gemeinsame Leidenschaft: das künstlerische
Gestalten mit Pinsel und Leinwand, mit Aquarell oder Acryl oder die Fotografie.
Haftung
Eröffnung: Sonntag, 28. August, 11.30 Uhr – Ratssaal
(Veranstaltung des Künstlerkreises Hohenwestedt)
Die VHS haftet nicht für auftretende Schäden (Unfall- oder Sachschäden, Eigentumsverluste),
die bei VHS-Veranstaltungen entstehen.
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Volkshochschule Hohenwestedt Programm Herbst / Winter
2016
Gemeinschaftsausstellung der Künstlerkreise Hohenwestedt und Müncheberg in der Rats
galerie im Rathaus Hohenwestedt.
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3 :: Faszination Paris
7 :: Der Energieausweis: Steckbrief für das Wohngebäude
Paris verfügt über eine Vielzahl weltbekannter Sehenswürdigkeiten wie den Eiffelturm, den
Triumphbogen, die Champs-Elysées, die Kirche Notre-Dame, den Louvre als größtes Kunstmuseum der Welt, die Tuilerien oder das Centre Pompidou. Zur einzigartigen Atmosphäre
gehören auch die Grands Boulevards, enge Gassen, idyllische Plätze, die Metro, Bistros, die
Seine und noch vieles mehr. Den krönenden Abschluss bildet ein Abstecher zum Schloss und
Park in Versailles. Eintritt frei
Bei Vermietung oder Verkauf einer Wohnung oder eines Hauses muss der Eigentümer seit
2014 einen Energieausweis vorlegen. Der Energieausweis dokumentiert steckbriefartig den
Energiestandard eines Gebäudes. Damit sollen Kauf- oder Mietinteressenten über die Höhe
der zu erwartenden Energiekosten informiert werden, die bei unsanierten Gebäuden einen
immer größeren Teil der Wohnkosten ausmachen.
Digitalschau:
Beginn:
Reinhard Albers, Neumünster
Dienstag, 11. Oktober, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße
4 :: Krakau
Die frühere Hauptstadt Polens hat den Zweiten Weltkrieg im Gegensatz zu den meisten
anderen Städten des Landes weitgehend unbeschadet überstanden. Die polnischen Res
taurateure haben sie bis heute zu einer der schönsten Städte Europas gemacht. Kommen
Sie mit zu einem fotografischen Streifzug durch diese faszinierende Stadt. Die Palette der
Sehenswürdigkeiten ist lang. Die Marienkirche mit dem berühmten Veit-Stoß-Altar, der
Hauptmarkt mit den legendären Tuchhallen, die altehrwürdige Jagiellonen-Universität
aus dem Jahr 1364 und vor allem der imposante Wawelkomplex. Eintritt frei
Digitalschau:
Beginn:
Dienstag, 08. November, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße
5 :: Auf Fotosafari in Holstein
Reinhard Albers zeigt die Holsteinische Schweiz sowie Städte und Ortschaften wie Plön, Bosau, Ratzeburg oder Lübeck und Neumünster mit ihren wichtigsten Sehenswürdigkeiten. Bei
einem Ausflug an Elbe und Westküste folgen Glückstadt, Friedrichskoog, Krempe oder Büsum.
Abschließend kann der Eiswinter an der Ostseeküste bei Hohwacht bewundert werden.
Eintritt frei
Digitalschau:
Beginn:
Hausbesitzern und Mietern stellen sich viele Fragen:
• Ist der Energieausweis für Wohngebäude Pflicht, wenn Gebäude oder Wohnungen
neu gebaut, verkauft, verpachtet oder vermietet werden?
• Welche Arten von Energieausweisen gibt es?
• Welcher Ausweis ist aussagekräftiger?
• Wie lange ist der Ausweis gültig?
Diese Fragen und viele mehr rund um den Gebäude-Steckbrief werden in der Veranstaltung
angesprochen. Der Vortrag der Verbraucherzentrale ist Dank der Projektförderung vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (BMWi) kostenfrei.
Eintritt: frei; bitte melden Sie sich an, damit wir entsprechend planen können.
Referent: Dipl.-Ing. Ümit Karaarslan
Beginn: Donnerstag, 29. September, 18.30 Uhr – VHS-Gebäude
8 :: Psychotherapie – wie finde ich den richtigen Therapeuten?
Auf der Suche nach einem Therapieplatz stellen sich viele Fragen: Welche Therapeuten gibt
es? Nach welchen Methoden behandeln sie? Wie schnell kann ich die Therapie beginnen?
Was zahlt meine Krankenkasse? Was muss ich anderweitig finanzieren? Anhand praktischer
Beispiele erfahren Sie mehr über die gängigen Psychotherapieverfahren sowie über die
Chancen therapeutischer Einzelgespräche und Gruppensitzungen. Auch für Ihre Fragen steht
Ihnen die Referentin zur Verfügung.
Bitte melden Sie im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an.
Dienstag, 29. November, 15.30 Uhr – Seniorenzentrum Billundstraße
6 :: Autorenlesung in der Gemeindebücherei
Karl-Heinz Langer: „Wiehnachten – Weihnachten“
– Winter- und weihnachtliche Geschichten in hoch- und plattdeutscher Sprache –
Karl-Heinz Langer, Jahrgang 1950, war 10 Jahre lang Leiter der Niederdeutschen Bühne
Preetz, zuvor mehr als 18 Jahre als Regisseur und Schauspieler an der Niederdeutschen
Bühne in Kiel tätig. Eigene Geschichten wurden in verschiedenen Anthologien veröffentlicht.
Zahlreiche Lesungen über Leben und Werk verschiedener Autoren in plattdeutscher und
hochdeutscher Sprache wurden von ihm ausgearbeitet und vorgetragen.
Eintritt: 5,00 €
Beginn: Mittwoch, 23. November, 19.30 Uhr – Gemeindebücherei
(Veranstaltung von Gemeindebücherei und VHS)
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Gebühr:kostenfrei
Leitung: Christiane Matberg, Dipl. Psychologin
Dauer:
1 Abend, montags 18.00 – 20.00 Uhr
Ort:
Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37
Beginn: Montag 12. September, 18.00 Uhr
(In Zusammenarbeit mit dem Gründerzentrum Hohenwestedt)
9 :: Trauma und Traumatherapie
Quälen Sie innere Unruhe und Zerrissenheit, panischen Ängste, Phobien, ein andauerndes
Bedrohungsgefühl, schwer kontrollierbaren Wutanfälle oder häufige Scham- und Schuldgefühlen? Oder finden Sie kaum Zugang zu Ihren Gefühlen? Leiden Sie unter Depressionen
oder Erstarrungszuständen, Konzentrationsproblemen, schlechtem Schlaf und Albträumen?
Kämpfen Sie schon lange mit Zwängen, Süchten oder anhaltenden körperlichen Beschwerden
ohne medizinisch nachweisbare Ursache?
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Häufig sind dies Symptome nicht verarbeiteter Traumatisierungen, die einer entsprechenden
Behandlung bedürfen. Im Vortrag erfahren Sie mehr über die Entstehung eines Traumas und
Möglichkeiten der Behandlung. Selbstverständlich steht Ihnen die Referentin auch für Ihre
Fragen zur Verfügung.
12 :: D
urch Achtsamkeit zur Resilienz – das Praxisseminar
Gebühr:kostenfrei
Leitung: Christiane Matberg, Dipl. Psychologin
Dauer:
Ort:
Beginn: Montag 26. September, 18.00 Uhr
Resilienz ist trainierbar – und das bis ins hohe Alter. Ausgehend von der Neuroplastizität unseres Gehirns, die ständig neue Vernetzungen ermöglicht, wollen wir uns in diesem Seminar
ganz praktisch damit beschäftigen, wie man seine Resilienz verbessern und ausbauen kann.
Der Austausch in der Gruppe hilft dabei, alte, vielleicht nicht so effektive Bewältigungsstrategien abzulegen und durch neue, effektivere zu ersetzen.
Gebühr:
Dauer: Leitung:
Beginn:
15,00 €
5 Abende, dienstags 20.00 – 21.00 Uhr
Gabriele Boysen-Borchers, Diplom-Sozialpädagogin, Lerntherapeutin
Dienstag, 15. November, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude
10 :: Tiere als Wegbegleiter – wie uns Hund, Pferd und Katze in
unserer Entwicklung helfen können
Dass die Gegenwart von Hund, Pferd oder Katze gut tut, wenn wir traurig sind, haben
sicherlich schon viele von uns erfahren. Wie sehr diese Tiere uns aber wirklich auf unserem
Weg unterstützen können, hat man in den letzten Jahren immer mehr erforscht. Gerade im
Kontakt mit Kindern und Jugendlichen mit Beeinträchtigungen in ihrer Entwicklung oder des
emotionalen Erlebens bewirken Tiere – richtig eingesetzt – wahre Wunder, da sie uns wieder
in Kontakt mit uns selbst bringen. Und auch für uns Erwachsene setzen sie – wenn man
ihnen richtig zuhört – immer wieder Impulse und Entwicklungsanstöße.
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Möglichkeiten der tiergestützten Therapie und erklärt die Besonderheiten dieser einfühlsamen Therapieform.
Eintritt: 5,00 €; Anmeldung erforderlich
Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Fachkraft für tiergestützte Therapie / Sozialarbeit
Beginn: Dienstag, 4. Oktober, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude
11 :: Resilienz – Die Widerstandskraft der Seele
Von Krisen und schwierige Lebensphasen ist jeder Mensch irgendwann einmal betroffen.
Manche Menschen verzweifeln dabei an Ereignissen, die andere ohne große Anstrengung
meistern, einige Menschen bewahren selbst in den allergrößten Krisen einen klaren Kopf
und eine gehörige Portion Optimismus und gehen gestärkt aus diesen Belastungssituationen
hervor.
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, welche Wirkfaktoren es sind, die einen Menschen dazu befähigen, sein Ziel auch in Krisen nicht aus den Augen zu verlieren und gekonnt
Klippen zu umschiffen. Und in diesem Zusammenhang besonders wichtig: Ist Resilienz auch
im Erwachsenenalter noch erlernbar?
Eintritt: 5,00 €; Anmeldung erforderlich
Leitung: Gabriele Boysen-Borchers, Diplom-Sozialpädagogin, Lerntherapeutin
Beginn: Dienstag, 8. November, 20.00 Uhr – VHS-Gebäude
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Vorträge der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft
(Sektion Hohenwestedt)
Die Vorträge finden immer am jeweils 1. Dienstag im Monat statt;
Eintritt: 5,00 €, Schüler 2,00 €, für Mitglieder kostenfrei;
Veranstaltungsort: Ratssaal des Rathauses, Am Markt 15
• Prof. Dr. Wolfgang Hassenpflug:
Im Raumschiff über den Nordseeküsten
Dienstag, 11. Oktober, 20.00 Uhr
• Prof. Dr. Dr. Manfred Hanisch:
Vor genau hundert Jahren
– Die Jahre 1914 bis 1919 –
Dienstag, 1. November, 20.00 Uhr
• Prof. Dr. Holger Kersten:
Die wundersamen Farben von Wasser und Eis Dienstag
6. Dezember, 20.00 Uhr
Die Sektion Hohenwestedt der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft sucht zum Jahresbeginn 2018 eine neue Leitung; bei
Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme mit dem jetzigen, langjährigen Leiter Heinz-Berthold Kallenbach unter 0 487 4 / 15 89.
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13 :: Kreatives Wochenende
Haben Sie Lust, mal wieder ein Bild zu malen?
Wir treffen uns an diesem Wochenende, um uns frei von Alltagszwängen mit dem Handwerk
und den Ausdrucksmöglichkeiten in der Malerei zu befassen und uns inspirieren zu lassen.
Es werden Grundlagen und spezielle Fertigkeiten verschiedener künstlerischer Techniken vermittelt. Besonderer Schwerpunkt soll am Anfang auf das Zeichnen und die Acrylmalerei gelegt werden. Bei besonderem Interesse kann auch mit weiteren Techniken gearbeitet werden.
Miteinander
ist einfach.
Wir begrüßen alle Kundinnen und Kunden der
Sparkasse Hohenwestedt
und freuen uns als Ihre
Förde Sparkasse auf eine
gute gemeinsame Zukunft.
Wenn‘s um Geld geht
foerde-sparkasse.de
S-Förde
Sparkasse
Mitzubringen sind Zeichenblock A3, Bleistift und Radiergummi, Pinsel, Lappen, alte
Kleidung, sowie bei Bedarf Leinwände verschiedener Größe. Weiteres benötigtes Material
wird bereitgestellt. Materialumlage 6,00 – 8,00 €
Gebühr: Leitung:
Dauer: Beginn: 25,00 €
Evelyn Hudasch
Samstag und Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr
Samstag, 5. November, 10.00 Uhr
14 :: D
as Arbeiten mit Kalkfarben im french-nordic Style
(Grundkurs)
In diesem Workshop werden die Grundlagen zum Arbeiten mit einzigartiger Kreide-Kalkfarbe
aus Dänemark vermittelt. Die Farben können auf fast jedem Untergrund verwendet werden
und sind perfekt auf den French Nordic Style abgestimmt.
Vermittelt werden an diesem Nachmittag
• der richtige Umgang mit den Farben
• Antik-Look mit zwei Farben
• Antik-Look mit einer Farbe
• Erstellen von Lasuren
• Der Crackle-Effekt (alt / rissig)
• Was ist eine Patina? Wie setze ich sie um?
• Wachs? Was kann ich damit machen?
Praktisch erprobt wird die Anwendung an einem Übungsstück / Kiefernbrett, das später auch
praktischer Verwendung zugeführt werden kann, z.B. als Garderobenbrett. In den Trocknungsphasen bietet der Unterrichtsort Ihnen die Möglichkeit, sich bereits erstellte Möbelstücke zeigen und näher erläutern zu lassen und sich Anregungen für die eigenen Räume zu
holen. Ein kleiner Imbiss ist ebenfalls enthalten. Max. 7 Teilnehmer.
Weitere Informationen: www.die-kreativecke.eu
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Ort:
Beginn: 49,50 € inkl. Material und Imbiss
Sabine Schulz
Samstag 14.00 – 18.00 Uhr
Die Kreativecke, Hauptstraße 21, 25590 Osterstedt
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Volkshochschule
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15 :: VHS-Fotoclub
18 :: Keramik für Jung und Alt
Der VHS-Fotoclub besteht seit mittlerweile über 30 Jahren. Er versteht sich als Forum für alle
interessierten Fotoamateure, die sich im Kreise Gleichgesinnter treffen, Erfahrungen austauschen und Tipps zu allen Fragen von Kamera und Digitalkamera brauchen und geben können.
Darüber hinaus werden auch Fotoexkursionen durchgeführt.
Weitere Informationen:
Thomas Fuchs (0 487 1 / 43 14) oder [email protected]/wp
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Gartenträume und Hausdekoration nach ihren eigenen
Ideen gestalten möchten – etwas Besonderes, das man nicht kaufen kann. Sie meinen, dass
Sie so etwas nicht können? Lassen Sie sich doch einfach vom Gegenteil überraschen. Sachkundige Anleitung begleitet Sie dabei.
Der Treffpunkt findet 14-tägig dienstags abends in der Volkshochschule statt.
Im Rahmen der Hohenwestedt-Woche 2016 findet am Samstag, dem 3. September
(10.30 – 16.00 Uhr) und Sonntag, dem 4. September (13.00 – 16.00 Uhr) in der VHS
eine Ausstellung zum Thema „Am Wasser“ statt.
Beginn:
Dienstag, 13. September, 19.30 Uhr – Raum 10 der VHS
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Anfallende Materialkosten für Ton und Glasuren werden individuell bei der Kursleiterin
bezahlt. Wir arbeiten auch in den Herbstferien weiter. Max. 8 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung, Handtücher, Einmalhandschuhe
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
54,00 €
Barbara Hermann
8 Abende, montags 19.30 – 21.45 Uhr
Montag, 12. September, 19.30 Uhr
16 :: Fotospaziergang für Alle – Gute Fotos leicht gemacht
Dänisches Doppelstricken / Doubleface-Stricken (Workshop)
Der Foto- und Reisejournalist Reinhard Albers lädt Sie zu einem ca. 2½-stündigen Fotospaziergang durch Hohenwestedt ein. Das Angebot richtet sich sowohl an die Besitzer einer
digitalen Spiegelreflexkamera als auch einer Kompaktkamera. Die Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten wirken auf den Benutzer häufig eher verwirrend. Dabei reichen in der Regel
zwei Programme vollkommen aus, um gelungene Fotos zu schießen. Der sichere Umgang
damit ist Ziel dieses Workshops, der bei Regen in den Räumlichkeiten der VHS Hohenwestedt
stattfindet.
Mit Doubleface-Stricken lassen sich wunderschöne Wende-Designs mit zwei Seiten realisieren.
Erlernen Sie in kurzer Zeit eine Technik, die so viele neue Möglichkeiten bietet! Zwei glatt
rechts gestrickte Seiten mit entgegengesetzter Farbgebung. Muster stricken auch bei Schals
mit zwei Schauseiten. Grundkenntnisse im Stricken müssen vorhanden sein.
Alles Material wird zur Verfügung gestellt. Max. 6 Teilnehmer.
Daneben werden grundlegende Aspekte der Digitalfotografie wie Aufnahmeformat, Blende,
Belichtung, Perspektive, Bildaufbau, Tiefenschärfe, Datensicherung usw. behandelt. Außerdem steht Ihnen der Referent für alle Ihre Fragen rund um die Fotografie zur Verfügung,
damit Sie zukünftig noch mehr Spaß an der Fotografie haben.
Bitte mitbringen: eigene Kamera
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
20,00 €
Reinhard Albers
1 Samstag, 14.00 – ca. 16.30 Uhr
Samstag, 24. September, 14.00 Uhr
17 :: Bernsteinschleifen für die ganze Familie
Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren: Selbst einen kleinen Anhänger herstellen und dabei
eine Menge über das Gold der Ostsee erfahren. Materialumlage 3,00 €
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
6,00 €
Wiebke Zier
1 Donnerstag, 14.00 – ca. 16.00 Uhr (Herbstferien)
Donnerstag, 20. Oktober, 14.00 Uhr
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19 :: Kurs 1
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
25,00 €
Bärbel Grochowy
1 Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr
Freitag, 4. November, 18.00 Uhr
20 :: Kurs 2
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
25,00 €
Bärbel Grochowy
1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
Häkeln oder Stricken mit Zpagetti-Garn (Workshop)
Bei Zpagetti-Garn handelt es sich um recyceltes, extra dickes Garn aus Resten der Textilproduktion (geschnittene Stoffstreifen). Die Modelle sind mit Nadelstärke 10mm bis 15mm ganz
schnell gestrickt oder gehäkelt. Ideal für modische Taschen, dekorative Homeaccessoires,
peppigen Stoffschmuck…
Sie erhalten bei diesem Kurs einen Einblick, wie vielseitig Zpagetti-Garn ist. Zum Kennenlernen des Materials häkeln wir eine Tasche. Das Material und die Nadeln können bei der
Kursleiterin erworben werden (Garn 8,50 €, Häkelnadel 3,00 €) Häkelgrundkenntnisse sollten
vorhanden sein. Max. 6 Teilnehmer.
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21 :: Kurs 1
25 :: Kurs 2
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
15,00 €
Bärbel Grochowy
1 Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr
22 :: Kurs 2
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
24,00 €
Stefanie Mehrens
5 Abende, mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr
Mittwoch, 28. September, 19.00 Uhr
26 :: Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
15,00 €
Bärbel Grochowy
1 Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr
23 :: Bumerang-Ferse stricken
Die Bumerang-Ferse wird auch als Ferse mit schrägem Käppchen, als Ferse mit verkürzten
Reihen, als Jojoferse oder als Turboferse bezeichnet. Durch die gute Passform gehört die
Bumerang-Ferse zu den sehr beliebten Fersenvarianten, auch wenn die Strickanleitung in
der Theorie recht kompliziert klingt. Insgesamt ist das Stricken selbst dann aber deutlich
weniger schwierig.
In diesem Kurs lernen Sie eine Bumerang-Ferse bei Socken zu stricken. Sie beginnen bereits
zu Hause mit dem Schaft, im Kurs stricken Sie die Ferse unter Anleitung. Am Ende des Kurses
werden Sie feststellen, dass es nicht schwer ist, schöne Socken für sich und evtl. die Familie
zu stricken. Jeder Teilnehmer erhält eine bebilderte Strickanleitung.
Bitte mitbringen: eine Socke gestrickt bis zum Fersenanfang. Max. 6 Teilnehmer.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
13
10,00 €
Bärbel Grochowy
Montag, 30. Januar 2017, 19.00 Uhr
Strickdesign
Ohne Vorkenntnisse ein Kleidungsstück oder Wohnaccessoire stricken? Oder können Sie stricken, und wissen nicht, wie Sie Ihre Ideen umsetzen können? Wie das geht, zeige ich Ihnen!
Sportliche Muster, schlichte Eleganz oder romantische Rüschen nach Strickmuster oder selbst
entworfen – alles ist möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden jeweils
14-tägig statt. Max. 10 Teilnehmer.
Ein traditionsreiches Handwerk ist neu belebt worden. Schon nach kurzer Einführung in die
Grundschläge können Sie mit den ersten Spitzen beginnen und bald auch Decken, Kragen,
Tischläufer oder Raumschmuck fertigen. Fortgeschrittene finden Beratung bei anspruchsvollen Mustern und Techniken.
Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schere, Häkelnadel Nr. 1, entspr. Garnreste
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
32,40 €
Antje Köster
Montag, 12. September, 19.00 Uhr
27 :: Mittelalterlicher Schwertschaukampf (Grundkurs)
Dieser Original-SSK-Kurs gibt einen ersten Einblick in die Kunst des spektakulären Schaukampfes. Es werden die Fähigkeiten vermittelt, mit einem 1,5-Händer zu kämpfen. Die Sicherheit der Kursteilnehmer steht neben dem Spaß stets im Vordergrund. Lernziele: Attacken
und Paraden. Kraft, Geschick, Konzentrations- und Reaktionsvermögen werden besonders
trainiert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit der Prüfung für den begehrten OriginalSSK-Kampfausweis, der z. B. für die Teilnahme im Heerlager an mittelalterlichen Märkten
vorausgesetzt wird und zahlreiche weitere Vorteile mit sich bringt. Das Mindestalter für die
Kursteilnahme liegt bei 14 Jahren.
Bitte mitbringen: Weite bequeme Kleidung, leichte Handschuhe (z. B. Fahrradhandschuhe),
Sportschuhe, viele Getränke. Die Kosten für Übungsschwerter (Rundholz mit Schaumstoffummantelung) betragen 6 Euro / Übungsschwert und sind direkt im Kurs zu zahlen. Weitere
ausführlichere Informationen erhalten Sie unter www.schwertschaukampf.de.
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
50,00 €
Niels Jöhnke
Samstag und Sonntag 10.00 – 16.30 Uhr, 17. / 18. September 2016
24 :: Kurs 1
Gebühr:
Leitung:
Dauer: Beginn:
24,00 €
Stefanie Mehrens
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Volkshochschule
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VHS-Musikschule
VHS-Musikschule
Die VHS-Musikschule dient der musikalischen Erziehung von Kindern, Jugendlichen und
Erwachsenen (Anfänger und Fortgeschrittene). Ihre Aufgaben sind die Vermittlung einer
umfassenden musikalischen Grundausbildung sowie die Heranbildung und Förderung des
Nachwuchses für das Musizieren in privatem wie auch in öffentlichem Rahmen. Die Musikschule ergänzt den Musikunterricht der allgemeinbildenden Schulen.
Gitarre
Für Kinder ab ca. 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Unterrichtstage: Montag, Dienstag, Donnerstag (auch vormittags)
Lehrkräfte:
Kristian Sievers, Klaus-Peter Weidemann
Die Gebühren für die Musikschule verstehen sich als ein auf 12 Kalendermonate verteiltes
Jahresentgelt und werden monatlich erhoben; sie hängen ab von der Art und der Dauer des
jeweiligen Unterrichts.
E-Gitarre
Lehrkräfte:
Gebühren
Die monatliche Gebühr für den ganzjährigen Unterricht (Unterrichtspause während der
Schulferien) beträgt:
30 Minuten
45 Minuten
60 Minuten
Einzelunterricht
50,00 €
75,00 €
100,00 €
2er-Gruppe
30,00 €
45,00 €
60,00 €
30,00 €
40,00 €
Instrumentalunterricht
3er-Gruppe
Spielkreise
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E-Bass
Lehrkräfte:
Heimorgel (Zweimanualige Orgel mit Basspedal)
Unterrichtstage: Dienstag, Mittwoch, Freitag
Lehrkraft:
Klaus Burmeister
10,00 €
(Für Instrumentalschüler/innen der Musikschule kostenfrei.)
Anmeldung
Anmeldungen können jederzeit erfolgen. Sie sind auf einem Vordruck schriftlich bei der
Volkshochschule vorzunehmen. Die ersten 3 Unterrichtsmonate gelten als Probezeit.
Abmeldung
Abmeldungen können während der 3-monatigen Probezeit 14-tägig zum Ende jeden Monats
erfolgen. Nach Ablauf der Probezeit gilt eine Kündigungsfrist von 3 Monaten, jeweils zum
Monatsende.
Der Musikunterricht findet vormittags, nachmittags und abends in den Räumen der Volkshochschule statt. Die Ferien der Musikschule fallen mit den Schulferien zusammen und
sind honorarpflichtig. Je nach Instrument und Ausbildungsstand werden als Unterrichtsformen entweder Einzel- oder Gruppenunterricht und Spielkreise in folgenden Fächern
angeboten:
Akkordeon
Lehrkraft:
Klaus Burmeister
Blockflöte
Unterrichtstage: Donnerstag (auch vormittags), Freitag
Lehrkraft:
Sigrid Heidemann
Herbst/Winter 2014
2016
Keyboard (E-Piano, Synthesizer etc.)
Lehrkraft:
Klaus Burmeister
Klarinette
Lehrkraft:
Klaus Burmeister
Klavier
Unterrichtstage: Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Lehrkräfte:
Rafal Michalski, Bernd Soffner, Hans-Georg Wolos
Querflöte
Unterrichtstage: Donnerstag (auch vormittags), Freitag
Lehrkraft:
Sigrid Heidemann
Saxophon
Lehrkraft: Klaus Burmeister
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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VHS-Musikschule
Violine
Unterrichtstag: Montag
Lehrkraft: Adam Moskwa
Selbstverteidigung für Frauen
Violoncello
Unterrichtstag: Donnerstag
Lehrkraft: Bernd Soffner
Spielkreise
28 :: Sing mal wieder … Volkstümliche Lieder
Sie wollten schon immer mal wieder singen, Ihre Stimme neu oder wiederentdecken. Neue
Forschungen belegen: Singen in der Gruppe macht glücklich! Und dazu noch gesund – es
steigert die Immunkräfte und die gute Laune. In diesem Kurs wird Ihnen mit ein wenig
Technik das Singen wieder Freude bereiten.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
16,00 €
Klaus Burmeister, Chorleiter
Kinder – Gitarrenensemble
Für Gitarrenschüler/innen von 8 – 12 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind einfache
Notenkenntnisse in der ersten Lage und die Freude am gemeinsamen Musizieren. Das Kinderensemble findet 14-tägig statt.
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– Hilfe für Realbedrohung und Gefahrensituationen –
In diesem Kompaktkurs für Frauen werden verschiedene Aspekte der Selbstverteidigung und
der Umgang mit Gewalt in Theorie und Praxis beleuchtet; wenn Selbstverteidigung – wie,
womit, warum?
29 :: Grundkurs
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
20,00 €
Rolf Wieczorrek
1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr
Samstag, 8. Oktober, 10.00 Uhr
30 :: Aufbaukurs
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
20,00 €
Rolf Wieczorrek
1 Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr
31 :: Aikido – Einblicke in eine japanische Kampfkunst
Effektive Selbstverteidigungstechniken sorgen für ein hervorragendes Organ- und
Kreislauftraining.
• Umgang mit Gewalt im Alltag
• Schulung für Körper und Geist
Geeignet für Frauen und Männer.
Leitung: Kristian Sievers
Unterrichtstag: Donnerstag, 16.00 – 17.00 Uhr
Jugend – Gitarrenensemble
Für Gitarrenschüler/innen von 13 – 16 Jahren. Voraussetzung für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in Noten- und Lagenspiel sowie die Freude am gemeinsamen Musizieren und der
Präsentation der Probenergebnisse. Das Jugendensemble findet 14-tägig statt.
Leitung: Kristian Sievers
Unterrichtstag: Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr
Auf 500 m2 alles zum Malen,
Basteln und Handarbeiten.
PLUS
KreativPLUS • Ritterstraße 11 • 25524 Itzehoe
Tel. 04821-3929 • www.Kreativfachmarkt.de
www.KreativPLUS-onlineshop.de
Herbst/Winter 2014
2016
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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Gebühr: 48,00 €
Leitung: Jürgen Springborn, Aikidomeister (2. Dan)
Dauer:
Beginn: Dienstag, 20. September, 18.00 Uhr
(In Zusammenarbeit mit dem MTSV Hohenwestedt)
Mit Yin Yoga können Sie besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickeln.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes und normales Handtuch, Decke, bequeme Kleidung
32 :: Autogenes Training – Innere Ruhe finden
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) ist einfach
zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das
kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität
fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Max. 6 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung. Getränk
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
25,00 €
Susanne Wolf
5 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 11.10. – 08.11.16
Dienstag, 11. Oktober, 18.00 Uhr
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
39,60 €
Bettina Gille
11 Nachmittage, donnerstags 16.30 – 18.00 Uhr
Donnerstag, 15. September, 16.30 Uhr
35 :: Hatha Vinyasa Yoga – Yoga für Aktive
Kraftvoll und dynamisch
In diesem Yoga ist Ihr Körper viel in Bewegung. Sie schwitzen, werden kraftvoll, beweglich
und übst sich in Achtsamkeit und Konzentration. Wir praktizieren eine fließende, dynamische Form des Yoga, die mit dem Atem in Verbindung steht.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, großes und normales Handtuch, Decke, bequeme Kleidung
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
28,80 €
Bettina Gille
8 Vormittage, mittwochs 10.15 – 11.45 Uhr
33 :: Progressive Muskelentspannung
Yoga für jeden
Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson
können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden.
Yoga ist ein Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen und Herausforderungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atmung und unsere
Fähigkeiten, achtsamer und gelassener mit uns und anderen umzugehen. Durch regelmäßiges
Üben verbessern wir die Konzentrationsfähigkeit und lösen innere Spannungen auf.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Das im Kurs vorgestellte Prinzip ist sehr einfach: Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und
Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden
Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, auf diese
Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung (Wohlspannung)
kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in dem man sich aktiv mit der PME-Methode „entspannt“.
Max. 6 Teilnehmer. Bitte mitbringen: Kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung, Getränk
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
25,00 €
Susanne Wolf
5 Abende, dienstags 18.00 – 19.00 Uhr, 15.11. – 13.12.16
34 :: Yin Yoga – Yoga & Stretching
Tiefenentspannend und beruhigend
In diesem Yoga dehnen Sie Bindegewebe und Faszien, halten Ihre Gelenke geschmeidig
und verbessern den Chi-Fluss in Ihrem Körper. Wie bei einer Akkupunktur werden hier die
Meridiane des Körpers aktiviert. Wir üben meist sitzend oder liegend und bleiben bis zu zehn
Minuten in einer Position. So tauchen wir besonders tief ein und dringen in tiefer gelegene
Muskel- und Gewebeschichten vor, in denen sich Verspannungen und Blockaden lösen können.
Herbst/Winter 2014
2016
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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36 ::Gebühr:
Entspannung für Erwachsene
37 ::Gebühr:
Von der Anspannung in die Entspannung zu gelangen, kann von jedem gelernt und in
den verschiedensten Situationen praktiziert werden. Alles was man dazu braucht, ist eine
gewisse Einsicht in grundlegende Zusammenhänge sowie ein bisschen Übung und ein wenig
Vertrauen,den Körper loszulassen – wer das will, sei herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Decken, Kissen, warme Socken
46,20 €
Leitung: Maike Abraham
Dauer:
11 Vormittage, montags 9.00 – 10.45 Uhr
Beginn: Montag, 12. September, 9.00 Uhr
54,00 €
Leitung: Carmen Cornelius
Dauer:
15 Nachmittage, montags 16.00 – 17.30 Uhr
38 ::Gebühr:
54,00 €
Dauer:
39 ::Gebühr:
54,00 €
Dauer:
15 Vormittage, dienstags 8.30 – 10.00 Uhr
40 ::Gebühr:
54,00 €
Leitung: Elisabeth von Allwörden
Dauer:
41 ::Gebühr:
42,00 €
Leitung: Maike Abraham
Dauer:
Beginn: Mittwoch, 14. September, 9.00 Uhr
42 ::Gebühr:
54,00 €
Leitung: Elisabeth von Allwörden
Dauer:
43 ::Gebühr:
54,00 €
Leitung: Elisabeth Göldner
Dauer:
Herbst/Winter 2014
2016
44 ::Gebühr:
54,00 €
Leitung: Gundi Scholz
Dauer:
45 ::Gebühr:
54,00 €
Leitung: Gundi Scholz
Dauer:
15 Abende, donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr
Beginn: Donnerstag, 15. September, 19.30 Uhr
Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene Stufe I
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und
Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinationsund Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens
kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht,
interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den
Alltag erweitert. Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
46 ::Gebühr:
36,00 €
Leitung: Bärbel Grochowy
Dauer:
15 Vormittage, donnerstags 8.30 – 9.30 Uhr
47 ::Gebühr:
36,00 €
Dauer:
48 :: Pilates für Fortgeschrittene Stufe II
Weiterführung des Programms Pilates für Interessierte mit Vorkenntnissen. Steigerung und
Stärkung der Übungen, teilweise mit Zusatzgeräten. Auch für Teilnehmer der bisherigen
Kurse. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
36,00 €
Bärbel Grochowy
15 Vormittage, donnerstags 9.30 – 10.30 Uhr
48,00 €
Susanne Wolf
12 Vormittage, freitags 10.00 – 11.30 Uhr
Freitag, 16. September, 10.00 Uhr
Qigong für Menschen mit Bewegungseinschränkung
53 :: Kraft und Energie durch Tai-Chi
Speziell zusammengestellte Übungen, die sitzend und stehend ausgeführt werden können.
Mit leichten Bewegungsfolgen und Koordinationsübungen für Körper und Geist. In der Gemeinschaft mit anderen fällt vieles leichter und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Max. 6 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, kleine Decke, Getränk
Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander
folgenden, meist fließend ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern
die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie
dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den
ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und
nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden
Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für
die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden
vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit
fördert. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken
49 ::Gebühr:
25,00 €
Leitung: Susanne Wolf
Dauer:
Beginn: Montag, 10. Oktober, 10.00 Uhr
50 ::Gebühr:
25,00 €
Leitung: Susanne Wolf
Dauer:
Beginn: Montag, 14. November, 10.00 Uhr
51 :: Qigong – Balance und Harmonie
Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu
wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit speziellen Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden
Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung
und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des
(Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht,
interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Max. 10 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, zu Trinken
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
25,00 €
Susanne Wolf
10 Abende, freitags 19.00 – 20.00 Uhr, auch in den Herbstferien
52 :: Tai-Chi / Qigong
Zwei chinesische Bewegungsformen harmonisch kombiniert in einem Kurs – für mehr
Beweglichkeit, Gesundheit und Harmonie. Max. 10 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken
Herbst/Winter 2014
2016
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
25,00 €
Susanne Wolf
10 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr, auch in den Herbstferien
54 :: Kinesiologie kennen lernen – Workshop
– Energiearbeit für Körper, Geist und Seele –
Kinesiologie ist eine Methode, die selbstheilenden Kräfte Ihres Körpers zu mobilisieren. Sie
lernen Techniken kennen, mit denen Sie jederzeit und überall Stressblockaden rasch und
effektiv lösen können und dadurch zu innerer Ausgeglichenheit finden. Max. 10 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung, Wolldecke
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
20,00 €
Petra König
1 Samstag, 10.00 – 16.00 Uhr
55 :: Durch Achtsamkeit zu sich selber kommen (Grundkurs)
In diesem 1. Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grundlagen
vermittelt, die Ihnen den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen, auch wenn Sie
keine oder nur wenige Vorkenntnisse haben. Verschiedene Wahrnehmungsübungen, kleine
Experimente und Meditationen dienen dazu, Ihre Aufmerksamkeit achtsam zu schulen.
Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke / Yogamatte, Kopfkissen
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Cornelia Brosowski
Dauer:
Samstag und Sonntag 11.00 – 16.30 Uhr, 24. / 25.09.2016
Beginn: Samstag, 24. September, 11.00 Uhr
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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56 :: Achtsamkeit im Alltag (Aufbaukurs)
Bitte mitbringen: Bequemes Sportzeug, Handtuch, Gymnastikmatte, falls vorhanden
Materialkosten 2,00 € (bitte mitbringen)
Ein gutes Übungsfeld, um Achtsamkeit nach und nach auch in den eigenen Alltag mit einzu
beziehen, bieten ganz alltägliche, regelmäßig wiederkehrende Tätigkeiten, wie z.B. das morgendliche Aufstehen, Duschen, Anziehen oder Zähneputzen. Auch andere Aktivitäten wie z. B.
Kaffee trinken, Zeitung lesen, Kochen, Abwaschen, Staubsaugen oder Bügeln eigenen sich
hervorragend, Ihrem Verhalten auf die Spur zu kommen und auf Stress auslösende Situationen
dann mit Achtsamkeit reagieren zu können Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und
Meditationen dienen auch in diesem Kurs dazu, Ihre persönliche Aufmerksamkeit achtsam zu
schulen, Körper- und Atemübungen werden weiter vertieft. An diesem Kurs kann auch ohne
die Grundlagenkurse teilgenommen werden. Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
30,00 €
Cornelia Brosowski
57 :: Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen
(Aufbaukurs II)
Achtsamkeit ENT – schleunigt und ist eine wirkungsvolle Methode, wieder in liebevollen Kontakt mit sich selbst und der Umwelt zu kommen. Nicht umsonst heißt es, jemand sei „außer
sich“, der sich gerade fürchterlich ärgert und dadurch in Stress gerät. Würde er stattdessen
„bei sich“ bleiben, könnte er angemessener reagieren und würde nicht von seinen Gefühlen
überschwemmt werden. Achtsamkeit ist also eine besondere Art der Konzentration und Kontrolle. Alles, was im Moment geschieht, wird dabei bewusst wahrgenommen und zwar ohne es
zu bewerten. Themenschwerpunkt wird in diesem Kurs der achtsame Umgang mit störenden
Gedanken und unliebsamen Gefühlen sein und dazu Möglichkeiten aufgezeigt, diesen möglichst wertneutral und annehmend zu begegnen. Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente
und Meditationen dienen weiterhin dazu, die Aufmerksamkeit zu schulen, Körper- und
Atemübungen werden vertieft.
An diesem Kurs kann auch ohne die beiden Grundlagenkurse vom Herbst 2016 teilgenommen
werden! Materialkosten 1,50 €. Max. 10 Teilnehmer.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
30,00 €
Cornelia Brosowski
Samstag, 14. Januar 2017, 11.00 Uhr
58 :: Fitness – Gymnastik für Frauen am Vormittag
Das Angebot umfasst eine bunte Mischung aus Aerobic, kleinen Stepp-Choreografien, Konditions- und Koordinationstraining, intensives Training von Schulter, Brust, Beinen und Po,
Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen sowie Entspannungsübungen. Auch Trendsportarten wie Deep Work, Zumba oder Drums Alive fließen in die Unterrichtsstunden mit ein.
Jeder kann mitmachen und schon nach wenigen Stunden Erfolge verbuchen.
Herbst/Winter 2014
2016
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
36,00 €
Angelika Noffke
15 Vormittage, donnerstags 9.15 – 10.15 Uhr Donnerstag, 15. September, 9.15 Uhr
Gutes für Schulter und Nacken
Schmerzhafte Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sind sehr häufig das
Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z. B. beim Sitzen im
Büro und der Arbeit am Computer vorkommen. In diesem Kurs werden wir mit Lockerungs-,
Entspannungs- und Kräftigungsübungen den Verspannungen den Kampf ansagen.
Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro, Massage mit Igelbällen – alles ist dabei.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
59 :: Gebühr:
9,60 €
Dauer:
4 Nachmittage, donnerstags 17.00 – 18.00 Uhr
60 :: Gebühr:
9,60 €
Dauer:
4 Abende, freitags 18.00 – 19.00 Uhr Beginn: Freitag, 13. Januar 2017, 18.00 Uhr
Rückengymnastik
Dieser Kurs ist geeignet für alle! Die Rückenschule informiert über Wege zur Besserung
und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Praktische Anleitungen von rückengerechten
Bewegungsabläufen, durchblutungsfördernder und rückenkräftigender Gymnastik.
Bitte mitbringen: Iso-Matte
61 :: Gebühr:
28,80 €
Leitung: Inken Ciossek
Dauer:
62 :: Gebühr:
36,00 €
Leitung: Silke Staben
Dauer:
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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63 :: Gebühr:
67 :: 1. Hilfe Grundkurs
36,00 €
Dauer:
15 Nachmittage, mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr
64 :: Stuhlgymnastik: So wird ein alltägliches Möbelstück
zum Fitnessgerät
Mit unseren Gymnastik-Übungen auf und an einem Stuhl können Sie Ausdauer trainieren,
Beine kräftigen – und nebenbei auch noch den Rücken beweglich halten. Gerade für ältere
Menschen, die nicht mehr ganz so sicher stehen können, ist ein Stuhl das ideale Fitnessgerät. Musik und kleine Hilfsmittel wie bunte Tücher, Stäbe oder Bälle machen die Stunde
abwechslungsreich. Natürlich steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund.
In diesem Kurs werden Sie wesentliche Elemente der 1. Hilfe erlernen und üben. Der Kurs ist auch
für Fahrschüler geeignet. Anmeldungen nimmt das DRK Rendsburg unter 0 433 1 / 13 83 oder
[email protected] entgegen.
Für diesen Kurs werden keine Rechnungen verschickt.
Gebühr: 35,00 € (bitte mitbringen)
Leitung: Dennis Rathje, 1. Hilfe-Ausbilder des DRK
Dauer:
1 Samstag, 9.00 – 16.45 Uhr
Beginn: Samstag, 29. Oktober, 9.00 Uhr
(In Zusammenarbeit mit dem DRK Hohenwestedt)
Der Kurs ist nicht nur für ältere Teilnehmer gedacht, sondern auch für Menschen
mit Bewegungseinschränkungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
19,20 €
Bärbel Grochowy
65 :: Herbstspaziergang durch den Altenjahner Kräutergarten
Wir ernten Zuckermais und Kartoffeln und garen alles am Lagerfeuer.
För groode und lütte Lüüd! Bitte warme Kleidung anziehen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Ort:
Beginn:
6,50 € (bitte mitbringen)
Traute Struve
1 Samstag von 17.00 – ca.19.00 Uhr
Treffpunkt Kräutergarten, Altenjahn 4, 24594 Grauel
66 :: Wildkräuterführung
Was wächst bei uns an Heilkräutern und welche sind giftig? In den vergangenen Jahren meiner
Arbeit als Naturpädagogin habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Trend zu natürlichen Heilmitteln in der Bevölkerung ständig zunimmt.
Neben einer Einführung in unsere Heilpflanzenwelt gebe ich praktische Tipps für die Küche oder
auch bei Erkrankungen und Rezepte für zu Hause mit. Auch ein Picknick ist mit eingeplant.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Ort:
Beginn:
10,00 €
Wiebke Zier
1 Freitag von 14.00 – ca.17.00 Uhr
Treffpunkt Bistro B3, Dorfstr. 2, 24819 Nienborstel / Barlohe (B77)
Freitag, 28. Oktober, 14.00 Uhr
Herbst/Winter 2014
2016
Milon-Gesundheitszirkel ● Vibrationstraining ● Kurse
STARTRAINING
Birte und Thomas Laumann
Lindenstr.51 24594 Hohenwestedt
Tel. 04871- 618 000 5 ● Mobil 0176-62161234
[email protected]
www.startraining-hohenwestedt.de
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
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Ernährung
Ernährung
68 :: Gesund abnehmen – mit Genuss und Verstand!
70 :: Grundlage „Helle Soße“
Abnehmen mit Erfolg funktioniert nur, wenn sich auf Dauer Gewohnheiten und Einstellungen
ändern. Einen starren Diätplan, spezielle Lebensmittel, teure Schlankheitsprodukte und strenge
Regeln brauchen Sie dazu nicht.
Wir machen eine Mehlschwitze, die Grundlage der weißen Soßen, und kochen daraus verschiedene Gerichte.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Reste, Getränk, scharfes Messer, Geschirrtuch
Sie selbst entscheiden, was, wie viel und wann Sie essen und trinken. Lernen Sie bewusst zu
essen und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Regelmäßige Bewegung unterstützt Sie dabei
auf Ihrem Weg. Der Kurs baut auf langfristigen Erfolg – für Ihr Körpergewicht, Ihre Gesundheit
und Ihr Wohlbefinden!
Gebühr: 8,00 €
Leitung: Stefanie Mehrens
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 11. Oktober, 18.30 Uhr
(Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit der Kursleiterin abgerechnet)
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
110,00 € (Erstattung bis zu 80 % nach SGB V §20 möglich,
bitte bei der jeweiligen Krankenkasse nachfragen)
Peggy Dambach, Dipl. Oecotrophologin
Montag, 7. November, 18.30 Uhr
69 :: Kochen mit TCM für Einsteiger
Traditionelle Chinesische Medizin – Fünf Elemente
Sie lernen an diesem Tag, wie sie Blut, Haut, Haare und Ihre Abwehrkraft mit der Lebensmittelauswahl stärken können. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Proteinanteil außerhalb von
Fleisch. Gekocht wird ein warmes blutaufbauendes Frühstück.
Die Nahrungsmitteltherapie ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM) und hat in China eine lange Tradition. Eine individuell abgestimmte Ernährung versorgt
den Körper mit spürbar mehr Energie, baut Erkrankungen vor und verzögert so körperliches und
geistiges Altern. Es werden Zusammenhänge und Hintergrundwissen der Ernährung nach der TCM
vermittelt. Es muss nicht jeder kochen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, ggf. Schürze
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71 :: Pfannengerichte
Geschnetzeltes für Soßenliebhaber – mit verschiedenen Beilagen ergeben sich viele Kombinationsmöglichkeiten.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Beginn: Donnerstag, 3. November, 18.30 Uhr
72 :: Suppen
„Es ist noch Suppe da...“ Wenn es draußen kalt wird, ist eine wärmende Suppe immer richtig.
Hier kommt u.a. auch mal der Schnellkochtopf zum Einsatz.
Gebühr: 27,00 € inkl. Seminarunterlagen
Leitung: Andrea Baasch-Hellmann, Heilpraktikerin
Dauer:
1 Freitag, 15.00 – 19.00 Uhr
Beginn: Freitag, 25. November, 15.00 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Alltägliches Kochen - Hausmannskost
Pilzführung
Das „Jeden-Tag-Kochen“ wird oft als anstrengend empfunden. Es soll „gesund“ und abwechslungsreich sein, eventuelle Unverträglichkeiten berücksichtigen und auch noch schnell
gehen! Wir kochen aus frischen Zutaten in kurzer Zeit leckere Gerichte – ganz ohne Thermogeräte, Tüte oder Fertigprodukte! Bei Bedarf fließen Themen wie „Resteverwertung“,
„Einkaufen und Vorratshaltung“ mit ein. Kochanfänger sind willkommen!
Essbare Pilze kennenlernen und mehr… Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, feste
Schuhe, kl. Küchenmesser, Korb und (wenn vorhanden) Pilzbestimmungsbuch.
Herbst/Winter 2014
2016
73 :: Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Ort:
Beginn: 10,00 €
Anita Engler
1 Nachmittag, 14.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt Parkplatz Heidehaus B430,
Schäferkoppel 1, 24613 Aukrug
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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Ernährung
Ernährung
74 :: Gebühr:
78 :: Fingerfood
Leitung:
Dauer:
Ort:
Beginn: 10,00 €
Anita Engler
1 Vormittag, 9.00 – 12.00 Uhr
Treffpunkt Parkplatz Heidehaus B430,
Schäferkoppel 1, 24613 Aukrug
Sonntag, 2. Oktober, 9.00 Uhr
75 :: „Die Donau rauf – die Donau runter“
Verfolgen wir Zentraleuropas längsten Fluss kulinarisch! Von Bayern durch Österreich und
Ungarn bis zu seiner Mündung am Schwarzen Meer in Rumänien. Leckeres, Bekanntes, Neues,
Deftiges und Süßes aus einer herrlichen Region für Genießer.
Gebühr: 8,00 €
Leitung: André Weidtkamp
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
(Kosten für Zutaten – ca. 10,00 € – werden mit dem Kursleiter abgerechnet)
76 :: Kokosmilch
Kokosmilch schmeckt köstlich und ist gesund. Mal süß, mal herb, mal cremig, mal flüssig,
mal als Milchersatz begegnet uns die Kokosmilch heute in Rezepten aus Asien, Afrika und
der Karibik. Lecker und abwechslungsreich.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
77 :: Männerkochen (Herbst)
Lassen sie uns heute Abend klassische, aber auch neue deutsche Rezepte zum Tag der Einheit
kochen. Typische Beilagen überraschend oder klassisch kombiniert. Kalt und warm serviert!
Überraschen Sie Ihre Partnerinnen und auch sich selbst mit tollen frischen Männerrezepten!
Mit Tipps und Kniffen und kleinen Tricks aus der Küche.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Herbst/Winter 2014
2016
31
Fingerfood, Tapas, Grillbeilagen und Grüße aus der Küche. Kleinigkeiten, Größeres, Köstlichkeiten – und das alles zwischen zwei Fingern – lecker!!
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Vormittag, 10.30 – 13.30 Uhr (Herbstferien)
79 :: Partysuppen & Eintöpfe
Irgendwann ist jedes Chili mal gegessen und jede Hack-Käse-Lauch-Suppe sauer geworden!
So gerne man sie isst, mittlerweile hat man doch mal Lust auf was Neues. Daher kochen wir
heute neue, leckere und vor allen Dingen überraschende Suppen für die nächste Party oder
das nächste Essen mit Freunden oder der Familie.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr (Herbstferien)
80 :: Teeseminar mit Verkostung
Der anerkannte Teefachmann und Importeur Rainer Schmidt besuchte nahezu alle Teeanbaugebiete rund um den Erdball und war häufig zu Gast auf unterschiedlichen Teeplantagen.
Sein erworbenes Wissen veröffentlichte er als Autor in mehreren Fachbüchern.
Genießen Sie diesen Abend zusammen mit dem Tee-Experten, der Ihnen unterschiedliche
schwarze, grüne, weiße und halbfermentierte Tees präsentieren und aufbrühen wird. Dabei
informiert er Sie über die Besonderheiten der entsprechenden Anbaugebiete, die Geschmacksrichtungen und allerlei Wissenswertes rund um den Tee.
Dazu gehören auch Tipps für die richtige Zubereitung einer guten Tasse Tee, Auswahl der
Sorten, Lagerung im Haushalt und das passende Geschirr. Selbstverständlich können Sie alle
Tees verkosten und sich von den Unterschieden überzeugen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn: 15,00 € inkl. Teeverkostung
Rainer Schmidt
1 Abend, 18.30 – ca. 20.30 Uhr
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
32
Ernährung
81 :: Indonesische Küche
Java, Bali, Sumatra oder Borneo! Wen nicht schon bei der Nennung dieser Namen das
Fernweh packt, der wird spätestens an diesem Abend endgültig beschließen, seine nächste
Fernreise in das Malayische Archipel zu planen. Feine fruchtige oder auch scharfe Speisen
– Satay-Sauce – Sojasaucen – Nudelgerichte – Palmzucker – Kokosmilch …. Mir läuft jetzt
schon das Wasser im Mund zusammen.
Ernährung
MEINEWAS
ENERGIEVERBINDUNG.
ALLES
UND VERDINDET...
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 15. November, 18.30 Uhr
82 :: Einpfannen
Das Pendent zum Eintopf! Schnelle, leckere, überraschende, andere, außergewöhnliche
Rezepte, für die Sie neben den Zutaten, Messer und Brett nur eine große Pfanne brauchen.
Probieren Sie es einfach mal aus.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 13. Dezember, 18.30 Uhr
83 :: Männerkochen (Winter)
Lassen sie uns heute Abend klassische, aber auch neue Rezepte zum Winter kochen. Typische
Beilagen überraschend oder klassisch kombiniert. Überraschen Sie Ihre Partnerinnen und
auch sich selbst mit tollen frischen Männerrezepten! Mit Tipps und Kniffen und kleinen
Tricks aus der Küche.
Gebühr: 8,00 €
Dauer:
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 17. Januar 2017, 18.30 Uhr
Herbst/Winter 2014
2016
Gemeindewerke Hohenwestedt GmbH
Am Gaswerk 8 · 24594 Hohenwestedt
Telefon (04871) 76 87 0
E-Mail [email protected]
www.gemeindewerke-hohenwestedt.de
34
Sprachen
84 :: Lesen und Schreiben für Menschen von 18 – 80 Jahren
Lernen mit Spaß bei netten Leuten
Der erste Schritt ist richtig schwer, aber mit Mut und Energie schafft man es, sagt ein
Teilnehmer des Alpha-Kurses in der VHS. Wer im Leben seinen Mann oder seine Frau steht,
aber das Lesen und Schreiben verlernt hat oder sich sehr unsicher fühlt, wenn er etwas
schreiben oder ein Formular ausfüllen soll, für den bietet die VHS Hilfe an. Auch wer nie
richtig lesen und schreiben gelernt hat, kann in der VHS sein Glück versuchen – er muss
nur anrufen. Wir machen Lesespiele, lesen Buchstaben, Laute, Wörter und Sätze. Wir
schreiben so gut wir können und müssen nicht das Gefühl haben, in eine Schule gehen zu
müssen, denn jeder kommt freiwillig und lernt so schnell wie er kann.
Sprachen
35
87 :: Dänisch für Anfänger I
Für Teilnehmer ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen. Ziel des Kurses ist es, ganz
einfache Sätze zu vertrauten Alltagssituationen zu verstehen und zu sprechen: Name,
Vorstellen, Wohnort, Essen usw. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben.
Gebühr: 48,00 € (ab 8 TN)
Leitung: Hansotto Berndsen
Dauer:
8 Doppelstunden, donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsschule Nortorf
(In Zusammenarbeit mit der VHS Nortorf)
Wir lernen in kleinen Gruppen und alle haben Verständnis:
Sie sind nicht allein – in Deutschland gibt es ca. 4 Millionen Menschen
mit diesem Problem. Kennen Sie einen Menschen mit Leseproblemen, so informieren Sie
ihn bitte und helfen bei Bedarf beim ersten Gespräch.
Selbstverständlich werden alle Anmeldungen vertraulich behandelt.
Leitung: Rudolf Kronberger
88 :: Dänisch für Anfänger VI (A2)
Weitere Informationen bei der VHS unter der Rufnummer 0 487 1 / 49 96 44.
Gebühr: 66,00 € (ab 8 TN)
Leitung: Hansotto Berndsen
Dauer:
Ort:
Gemeinschaftsschule Nortorf
(In Zusammenarbeit mit der VHS Nortorf)
Gefördert durch das Land Schleswig-Holstein
und aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds.
85 :: STAFF – Starterpaket für Flüchtlinge
In diesem Projekt wird ankommenden Flüchtlingen eine erste Orientierung in der deutschen
Sprache und in ihrem neuen sozialen Umfeld gegeben. Dabei vermitteln wir sprachliche und
kulturelle Grundlagen in der deutschen Sprache, Kenntnisse über Lebensweise und Umgangsformen in der deutschen Gesellschaft und Wissen über Beratungs- und Serviceangebote vor
Ort. Das Projekt wird in Kooperation mit dem Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins durchgeführt und durch das Innenministerium des Landes Schleswig-Holstein
gefördert. Die Förderung erfolgt im Rahmen vorhandener Budgets.
Gebühr:kostenfrei
Dauer:
10 Wochen, 100 UE
Beginn: nach Absprache
86 :: Sütterlin – Die alte deutsche Schreibschrift (Grundkurs)
Wunderschöne Chroniken (Dorf-, Schul- und Familienchroniken) sind oft in „Deutscher
Schrift“ oder „Sütterlin“ geschrieben. Wir sollten sie lesen können, die Schrift unserer Eltern
und Großeltern – sie ist ein Fenster in unsere Vergangenheit. Die Fähigkeit dazu haben Sie
nach dem Besuch des Tageskurses. Bei Bedarf kann ein Aufbaukurs angeboten werden.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn: 20,00 €
Marga Scheider
Samstag 11.00 – 17.00 Uhr (Mittagspause nach Absprache)
Herbst/Winter 2014
2016
Die Teilnehmer werden lernen, sich in Alltagssituationen verständlich machen zu können
(Einkaufen, Urlaub, Arztbesuch u. ä.). Sie werden sich mit anderen über sich selbst unterhalten können (Familie, Arbeit, Hobby u. ä.), wenn langsam und deutlich gesprochen wird.
Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben.
89 :: Englisch – „Back to the Basics“ (A1)
Haben Sie Ihr Schulenglisch weitgehend vergessen? In diesem Kurs könne Sie die Grundbegriffe ohne Leistungsdruck erlernen, auffrischen und erweitern. Und damit die Verständigung, z.B. auf Reisen ins Ausland, auch gelingt, gehört dazu vor allem ein Training der
Aussprache und die probeweise Anwendung der wichtigsten Vokabeln und Sätze in typischen
Kommunikationssituationen.
Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit geringen Grundkenntnissen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
28,80 €
Reinhard Müntzel
90 :: „How to say it in English“ (Kompaktkurs / A2)
Wortschatz- und Sprechtraining für Standardsituationen im Ausland
In diesem Kurs können Sie Ihre Vokabelkenntnisse ausbauen und Ihre Sprechkompetenz
erweitern. Am Samstag findet ein gezieltes Wortschatztraining für die Verständigung auf
Reisen und zu Themen des Alltags statt. Am Sonntag stehen dann unterhaltsame Übungen
im freien Sprechen unter Einbeziehung der bereits trainierten Vokabeln und Satzelemente
auf dem Programm – natürlich mit hilfreichem Feedback und ohne Leistungsdruck.
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
36
Sprachen
Sprachen
Geeignet für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
92 :: Schwedisch für Anfänger I
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Termine:
Beginn:
Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Wir werden beginnen, die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache,
Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten.
Lehrbuch: Tala Svenska A2
22,00 €
Reinhard Müntzel
1 Wochenende, samstags und sonntags 9.30 – 13.30 Uhr
05. / 06. November 2016
91 :: Polnisch für Anfänger I
Für Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Eine Einführung in die polnische Sprache und Kultur.
Lehrbuch:Witam – Danuta Malota, Hueber Verlag,
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
36,00 €
Anna Hahnkamm
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
37
36,00 €
Lutz Rode
10 Doppelstunden, dienstags 20.00 – 21.30 Uhr
Dienstag, 27. September, 20.00 Uhr
93 :: Schwedisch für Anfänger (Kompaktkurs)
Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Wir werden beginnen, die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache,
Grammatik und Wortschatz zu erarbeiten. Schwerpunkt: mündliche Kommunikation;
Ziel: überlebenswichtiges Schwedisch.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn: 32,00 €
Christian Hennig
4 Abende, Mo, Di, Mi und Do, 06.02 – 09.02.2017
jeweils 18.00 – 21.00 Uhr
Montag, 6. Februar 2017, 18.00 Uhr
94 :: Schwedisch Kompaktkurs für Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen (A2), z. B. aus den
Kompakt- oder Abendkursen der letzten Semester. Wir werden an vier Abenden fortsetzen,
die Grundlagen der schwedischen Sprache in Aussprache, Grammatik und Wortschatz zu
erarbeiten. Der Intensivkurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Malen – Zeichnen – Kunst – Kurse
Christa Schirr
Am Matthof 2
24594 Hohenwestedt
Telefon: (04871) 76 22 9 33
Mobil: (0160) 93 84 0410
[email protected]
Herbst/Winter 2014
2016
32,00 €
Andreas Kunz
4 Abende, jeweils 18.00 – 21.00 Uhr
nach Absprache
95 :: Spanisch für Anfänger V
Dieser Anfängerkurs (A1) richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir
werden fortsetzen, die Grundlagen der spanischen Sprache in Aussprache, Grammatik und
Wortschatz zu erarbeiten. Der Kurs findet 14-tägig statt.
Unterrichtstermine: 15.09., 29.09., 13.10., 27.10. und 10.11.2016.
Lehrbuch: Con Gusto A1 ab Lektion 6
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
30,00 €
Christin Heine
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
38
96 :: Rhetorik & Kommunikation – privat, beruflich
oder im Verein
98 :: Abendkurs
Eine grundlegende Orientierung mit praktischen Übungen im freien Sprechen und sicheren
Auftreten. Die persönlichen Stärken werden individuell herausgearbeitet.
Die Teilnehmer/innen können anstehende berufliche oder private Reden / Vorträge in die
Übung mit einbringen.
Schwerpunkte:
• Sicheres Auftreten – Lampenfieber
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Gespräche mit Chefs, Kollegen und Kunden
• Fragetechnik und Argumentation
• Redeaufbau und –vorbereitung
• Behaupten in Diskussionen
• Redegewandt – schlagfertig!
Gruppen- und Einzelübungen mit Rückmeldung. Demonstration, Erfahrungsaustausch.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
65,00 €
Torsten Bentfeld, Dipl.- Verwaltungswirt
Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 17 Uhr, 26./27.11.2016
Samstag, 26. November, 10.00 Uhr (Wochenendseminar)
97 :: Umgang mit dem Smartphone
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie navigieren uns sicher
ans Ziel, machen Schnappschüsse und Urlaubsbilder, sind Adressbuch und Terminplaner, das
größte Lexikon aller Zeiten, ein riesiger Einkaufswagen - und verbinden Menschen auf der
ganzen Welt. Bringen Sie Ihr Android-Smartphone mit und lernen Sie es besser kennen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
20,00 €
Andreas Kaiser
1 Dienstag, 18.30 – 21.30 Uhr
PC – Kurse für Einsteiger
Einstieg in die Arbeit am PC I
Grundkenntnisse für die Arbeit am PC, die für die Teilnahme an weiterführenden Kursen
erforderlich sind. Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.
Inhalt:
• Maus- und Tastaturbedienung
• Einführung in die Windows-Fenstertechniken
• Desktop und Taskleiste
• Starten von Programmen, Öffnen, Schreiben, Speichern, Wiederfinden
Herbst/Winter 2014
2016
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
40,00 €, 1 Teilnehmer pro PC
Andreas Kaiser
99 :: Vormittagskurs
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
Einstieg in die Arbeit am PC II – Aufbaukurs
Dieser Kurs wendet sich an Hörer, die bereits einen PC-Einsteigerkurs besucht haben.
Grundkenntnisse am PC sind erforderlich.
Inhalte:
• Ordner anlegen, Verwalten von Dateien, Kopieren und Einfügen
• Textverarbeitung Word 2010: Brief formatieren mit Kopf- und Fußzeile,
Schriftart und Größe
• Bild einfügen
• Zwischenablage und Papierkorb
100 :: Abendkurs
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
Donnerstag, 3. November, 18.30 Uhr
101 :: Vormittagskurs
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
102 :: Wie halte ich Ordnung auf meinem PC?
Chaos auf dem eigenen Rechner? Das muss nicht sein. Ziel des Kurses ist es, den PC
systematisch organisieren und verwalten zu können.
Inhalte:
• Ordner erstellen, Arbeiten mit Ordnern und Unterordnern
• Dateien verschieben, kopieren und löschen
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
39
40
• Suche nach verlorenen Dokumenten
• Festplatte von überflüssigen Daten und Programmen befreien
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Ingrid Otto-Kaiser
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Dienstag, 17. Januar 2017, 18.30 Uhr
103 :: Erste Schritte im Internet
Für alle, die erste Erfahrungen mit dem Computer gesammelt haben und nun wissen möchten, welche Möglichkeiten das Internet bietet. Der Kurs macht Sie mit den wichtigsten
Begriffen vertraut. Voraussetzung: Vorkenntnisse in Windows
Inhalte: www-Adressen eingeben, auf der Page navigieren, eine Reise online planen,
Suchmaschinen einsetzen, Einführung E-Mail, Sicherheit.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
1 Donnerstag, 18.30 – 21.30 Uhr
Donnerstag, 24. November, 18.30 Uhr
104 :: ebay: An- und Verkauf durch Internet-Auktionen
Im Kurs wird gezeigt, wie man sich bei ebay anmeldet, wie man Artikel suchen und beobachten kann, wie man bietet und verkauft und was bei der Verkaufsabwicklung zu beachten ist.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Ingrid Otto-Kaiser
1 Abend, 18.30 – 21.30 Uhr
Dienstag, 10. Januar 2017, 18.30 Uhr
105 :: Websites erstellen (lassen) – ein Überblick
Was muss ich wissen und wie gehe ich vor, wenn ich eine Website erstellen (lassen) möchte?
Oder an welchen Schrauben kann man drehen, wenn eine bestehende Website verbessert
werden soll?
Dieser Workshop hilft Ihnen durch den Webdesigner-Dschungel:
Inhalte:
• Wie ist das mit der Domain (Webadresse)?
• Was sind die Aufgaben eines Providers?
• Wie und mit was kann eine Website erstellt und gepflegt werden?
• Welche Inhalte sollen dargestellt werden?
• Wie werden Inhalte aufbereitet?
• Das Design: Flexible, responsive Layouts
• Bild- und Contentrechte bzw. Nutzungsrechte und Bilddatenbanken
• Suchmaschinenoptimierung und Statistik (Anriss)
Herbst/Winter 2014
2016
Gebühr:kostenfrei
Leitung: Elke Petersen-Rusch, Geschäftsführerin „webwirbel.de“
Dauer: 1 Abend, montags 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt
106 :: Einstieg in Excel 2010
Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von Tabellenkalkulationen.
Inhalte:
• Tabellen entwerfen, erstellen, gestalten und ausdrucken
• Funtionen anwenden, vorgefertigte Formeln, mit denen Sie schnell viele
• Standardberechnungen durchführen können
• Summe, Mittelwert und Prozentrechnung.
Voraussetzung: Grundlagen Textverarbeitung und Windows
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
107 :: Excel 2010 Aufbaukurs
Für Teilnehmende aus dem Excel-Grundkurs. Inhalte: Grundlagenvertiefung und Auffrischung. Anzahl, Anzahl2, Bedingungen, Absolute Bezüge, Verweise und weitere Funktionen.
Aufbau und Einsatzgebiete der „Wenn-Dann-Sonst“-Funktion, Diagramme erstellen.
Vorkenntnisse: Grundlagen Excel
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
Andreas Kaiser
108 :: Tastaturschreiben am PC
Ziel: 10-Finger-Tastschreiben einschl. Ziffern und Zeichen
Für Erwachsene und Schüler ab 16 Jahren.
Sie erlernen das 10-Finger-Tastschreiben einschließlich Zeichen und Ziffern, so dass Sie nach
dem Kurs in der Lage sind, „blind“ zu schreiben. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
43,20 €
Elfi Tiedemann
12 Termine, mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 2. November, 18.30 Uhr
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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109 :: Büroorganisation und Buchhaltung
110 :: R
echnungslegung und Buchhaltung mit Programmen
von Lexware
Für Existenzgründer, Kleinstunternehmer und Interessierte die sich mit dieser Thematik
auseinandersetzen wollen und müssen.
• Steuern des Unternehmens
• Inhalte einer Rechnung
• Führen eines Kassenbuches
• Belegsortierung
• Buchungsregeln
Für Existenzgründer, Kleinstunternehmer und Interessierte, die sich mit dieser Thematik
auseinandersetzen wollen und müssen. Fortsetzung Büroorganisation und Buchhaltung.
• Vorstellung verschiedener Programme von Lexware
• Erstellen von Rechnungen
• Mahnwesen
• Vorgehensweise in der Buchhaltungssoftware
Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an.
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Sabine Weis, staatlich geprüfte Betriebswirtin
Dauer: 1 Abend, montags 18.30 – 20.00 Uhr
Ort: Gründerzentrum Hohenwestedt, Böternhöfen 37
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Sabine Weis, staatlich geprüfte Betriebswirtin
111 :: Der Weg in die Selbstständigkeit
Startstunden – 90 Minuten für Ihre Zukunft
Für alle, die sich beruflich selbstständig machen möchten und dafür Informationen benötigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalte:
• Grundlagen für eine Selbstständigkeit
• Bausteine des Businessplans
• Liquidität und Rentabilität
• Förderung und Unterstützung
Gebühr:kostenfrei
Leitung: Thorsten Liliental, Wirtschaftsförderer des Kreises Rendsburg-Eckernförde
Dauer:
1 Abend, 17.30 – 19.00 Uhr
Ort:
Beginn: Mittwoch, 16. November, 17.30 Uhr
112 :: Selbstständig in Teilzeit
In den letzten Jahren ist die Zahl der Vollerwerbsgründungen gesunken, die Zahl derer, die
in Teilzeit gründen, hat stark zugenommen.
Der Vortrag „Selbstständig in Teilzeit“ soll die Besonderheiten und Argumente dieser
Gründungsform darstellen. Meist erfolgt dieser Schritt in die Selbstständigkeit neben einer
Angestelltentätigkeit oder der Familienarbeit; auch eine Markterprobung kann ein Grund für
dieses Vorgehen sein.
Herbst/Winter 2014
2016
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
43
44
Neben Basisinformationen zur Gründung wird die Referentin insbesondere auf die Themen:
soziale Absicherung und Wirtschaftlichkeit in der Teilzeit-Selbstständigkeit eingehen.
115 :: Steuertipps für Existenzgründer
Gebühr: kostenfrei
Referentin:
Stefanie Kohlmorgen, Dipl. Betriebswirtin und Gründungsberaterin,
Frauennetzwerk zur Arbeitssituation e.V.
113 :: Selbstständigkeit: „Stroh zu Gold spinnen ohne sich
zu zerreißen“
Eine Selbstständigkeit soll Erfolg bringen und am besten Spaß machen.
Wie das gelingen kann, zeigt Ben Schlüßler in einer Informations- und Fragestunde.
Aus langjähriger Erfahrung aus seiner eigenen Selbstständigkeit, seiner Tätigkeit als Berater
bei der WTSH (Wirtschaftsförderung und Technologietransfer Schleswig-Holstein) und vielen
Kontakten hat er zahlreiche Ratschläge zum Weg in die Selbstständigkeit und dem Leben in
der Selbstständigkeit. Fragen, Antworten und ein Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern werden nicht zu kurz kommen.
Nächster Termin bei Bedarf: Montag, 12. Dezember, 19.00 Uhr
Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (04871 / 7617-0 oder [email protected]) an.
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Ben Schlüßler, Unternehmer aus Kiel
Dauer: 1 Abend, montags 19.00 – ca. 20.30 Uhr
Beginn: Montag, 22. August , 19.00 Uhr
114 :: „Ohne Moos nix los“
Sie planen den Schritt in die berufliche Selbstständigkeit mit der Gründung eines eigenen
Unternehmens?
Dann ist die Finanzierung Ihrer Geschäftsidee ein wichtiger Baustein. Der IB.SH Förderlotse
Christian Hank informiert Sie über aktuelle Förder- und Finanzierungs-möglichkeiten.
Daneben erhalten Sie praktische Tipps zur Vorbereitung auf das Bankgespräch.
Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (04871 / 7617-0 oder [email protected]) an.
Der Vortrag gibt angehenden Unternehmerinnen und Unternehmern einen Überblick über
wichtige Formalien im Steuerrecht. Daneben werden die wichtigsten Steuer- und Gewinnermittlungsarten sowie steuerliche Sonderregelungen für Kleinunternehmer erläutert. Zudem
gibt der Referent Anregungen zur Bestimmung der richtigen Rechtsform.
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Diplom-Kaufmann Olaf Braun, Steuerberater, Fachberater für
Unternehmensnachfolge (DStV e.V.)
Dauer: 1 Abend, 17.00 – 18.30 Uhr
116 :: In der Erfolgsgruppe schneller vorankommen
– Sich gegenseitig unterstützen und von den Kompetenzen anderer profitieren –
Sie haben Ideen, kleine und große Pläne, berufliche oder persönliche Ziele, doch die Umsetzung gelingt nicht so, wie Sie es sich wünschen. Es kommt immer etwas dazwischen, Ihre
Motivation geht verloren und das Ziel wird immer unklarer.
An diesem Punkt hilft Ihnen die Erfolgsgruppe, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele begleitet. Die Gruppenmitglieder unterstützen sich gegenseitig. Sie treffen sich in regelmäßigen
Abständen und nach einem festgelegtem Ablaufplan wird strukturiert an den Themen und
Zielen jedes einzelnen gearbeitet.
In diesem Workshop lernen Sie die Methoden kennen und erproben den Ablauf eines Erfolgsgruppentreffens. Sie arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen und bekommen ein Konzept an die
Hand, mit dem Sie sich weiterhin in der Gruppe dieses Tages oder mit einer selbst gegründeten Gruppe treffen können.
Bitte melden Sie sich im Gründerzentrum (0 487 1 / 76 17-0 oder [email protected]) an
bis spätestens 1. September 2016.
Gebühr: 75,00 € inkl. Getränke, Imbiss
Leitung: Heike Kelm, Trainerin, Coach, Kabarettistin
Seit vielen Jahren selbst Nutznießerin von Erfolgsgruppen
Dauer: Freitag 16.30 – 19.30 Uhr, Samstag 10.00 – 16.00 Uhr
Ort:
Gründerzentrum Hohenwestedt
Beginn: Freitag, 9. September, 16.30 Uhr
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Christian Hank, Förderlotse der Investitionsbank Schleswig-Holstein
Herbst/Winter 2014
2016
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
45
117 :: Umgang mit dem Smartphone – 55 plus
In entspannter Atmosphäre werden wir uns mit dem Smartphone beschäftigen und die wichtigsten Dinge im Umgang mit diesen Alleskönnern kennen
lernen. Max. 8 Teilnehmer.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
15,00 €
Andreas Kaiser
118 :: Fit mit dem Rollator!
Sicheres Handling mit dem Rollator unterstützt das selbstbestimmte Handeln. Ziel dieses Kurses ist es, Unsicherheiten und Stürze zu vermeiden,
sich frei in der eigenen Wohnung zu bewegen, eigenständig einkaufen und
spazieren gehen zu können und mit Gleichgesinnten Freude an der Bewegung zu erleben. Außerdem werden Tipps und Tricks für den Umgang mit
dem Rollator im Alltag vermittelt.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
10,00 €
Inken Ciossek
119 :: S turzprophylaxe – Mit Balance und Kraft
Stürzen vorbeugen
Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers, seine aufrechte Position im Raum zu erhalten. Dies
liegt vor allem an nachlassender Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit.
Jeder ältere Mensch kann durch Muskeltraining in Kombination mit Gleichgewichtstraining aktiv etwas dagegen tun und so das Sturzrisiko erheblich
vermindern, wenn er an einem qualifizierten Bewegungsangebot teilnimmt.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
12,00 €
Inken Ciossek
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
2016
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Gymnastik für Ältere
123 :: Seniorenclub der Volkshochschule
Bleiben Sie beweglich! Mit regelmäßiger, moderater körperlicher Aktivität
profitieren Sie enorm für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren, sind die Inhalte unserer Trainingsstunden.
– Freizeittreff für ältere Bürgerinnen und Bürger –
Jeden Dienstag und Donnerstag treffen sich Senioren aus Hohenwestedt
und Umgebung zum Gespräch miteinander, zum Klönen, Kartenspielen, Knobeln usw. im VHS-Gebäude, Höpen 1. Die Betreuung mit Kaffee (kostenfrei)
und Kuchen übernehmen Mitarbeiterinnen des Deutschen Hausfrauenbundes
(dienstags) und des Deutschen Roten Kreuzes (donnerstags).
Übungen gegen Haltungsschwäche sind notwendig, um Koordination,
Reaktion, Gehsicherheit und Gleichgewicht zu stärken und vor Stürzen
zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören ebenso zum
Programm der Übungsstunden.
Geselligkeit und Fröhlichkeit stehen dabei im Vordergrund.
Auch Männer sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Isomatte, großes Handtuch
120 :: Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
121 :: Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
24,00 €
Inken Cziossek
24,00 €
Inken Cziossek
122 :: Yoga für Ältere
Einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und
Gelassenheit, mehr Konzentration, Stärkung des Immunsystems, gegen
Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. Ziel ist es, die Beweglichkeit und
Elastizität von Muskulatur und Gelenken langsam, aber stetig zu verbessern.
Die Übungen werden an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer
angepasst! Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
54,00 €
Carmen Cornelius
Herbst/Winter 2014
2016
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Wir unternehmen regelmäßig Ausflüge (Halbtagsfahrten) zu interessanten
Zielen in allen Landesteilen Schleswig-Holsteins und Hamburgs. Dazu sind
alle Hohenwestedter Senioren herzlich eingeladen. Durch die finanzielle
Förderung der Seniorenstiftung der Sparkasse können wir unsere Fahrten
in diesem Jahr wieder zum besonders günstigen Fahrtpreis von jeweils
10,00 € anbieten.
Näheres zu Terminen und Zielen wird im Seniorenclub, per Aushang in Bürgerbüro und Volkshochschule sowie in der örtlichen Presse bekannt gegeben. Weitere Informationen bei der Volkshochschule unter 0 487 1 / 49 96 44
(Herr Heidemann) oder direkt im Seniorenclub unter 0 487 1 / 49 96 45.
Unsere diesjährige Weihnachtsfeier findet am Dienstag, dem 13. Dezember
2016 um 15.00 Uhr statt.
Der Besuch im gemütlichen Seniorenclub ist kostenfrei.
Schauen Sie doch einmal bei uns herein, auch neue Mitglieder
sind immer willkommen!
Öffnungszeiten:
Dienstag
Donnerstag
13.30 – 17.00 Uhr
13.30 – 17.00 Uhr
124 :: VHS-Freitagsgesprächskreis für Ältere (55 +)
Älter werden im Austausch und in Beziehung zu anderen. Wir sind mehrere
aktive Frauen, die sich noch für vieles interessieren und die einen Diskussionskreis für Senioren/Innen aufbauen möchten. Es soll darum gehen, geistig und gesundheitlich fit zu bleiben, indem wir uns mit Fragen unserer Zeit
produktiv, aber auch kritisch auseinandersetzen. Die Themen ergeben sich
sowohl aus dem aktuellen Tagesgeschehen, als auch aus den Erfahrungen
und Interessen der Teilnehmer. Jeder kann sich einbringen und etwas beitragen zu einem lebendigen Netzwerk gegen Einsamkeit und geistige Müdigkeit, einem Netzwerk nicht virtuell im Internet, sondern im realen Leben.
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
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Die Teilnahme bietet auch die Möglichkeit, ein Thema selbst vorzubereiten
(kein Muss). Den Ausklang bildet ein Café-Besuch für einen Plausch bei
Kaffee oder Tee. Wir freuen uns über jedes neue Mitglied in diesem offenen
Gesprächskreis. Die Teilnahme ist kostenfrei.
128 :: Pasta für Kids (ab 8 Jahren)
Leitung:
Beginn:
Karin Bracker
Freitag, 16. September, 15.30 Uhr, Raum 5 der VHS
125 :: Entspannung für Schüler (ab 10 Jahren)
Hörst Du die Stille? Wissen wir eigentlich noch, wie es klingt, wenn der Wind durch die
Bäume streicht, die Regentropfen ans Fenster trommeln, wie wir Wasser auf unserer Haut
spüren? Allzu oft gehen diese Wahrnehmungen in der Hetze des Alltags unter. Achtsamkeit
mit sich selbst und dem Nächsten, loslassen von Schule und Alltag: Wer das erleben möchte,
ist hier richtig.
Bitte mitbringen: leichte Decke, Kissen, Matte und dicke Socken
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
14,40 €
Gundi Scholz
126 :: Aikido für Schüler (11 – 18 Jahre)
Vermittlung von ersten effektiven Selbstverteidigungstechniken der bekannten japanischen
Kampfsportart für ein ganzheitliches Körpertraining.
Gebühr: 36,00 €
Leitung: Detlef Kirchhof, Aikidomeister (2. Dan)
Dauer:
10 Nachmittage, dienstags 16.30 – 18.00 Uhr
(In Zusammenarbeit mit dem MTSV Hohenwestedt)
127 :: Eulenlichterkette (ab 6 Jahren)
Wir basteln für die dunkle Jahreszeit eine Eulenlichterkette, die euer Zimmer richtig gemütlich aussehen lässt. Materialkosten 4,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Janine Wachlin
1 Nachmittag, freitags 15.00 – 17.00 Uhr
Herbst/Winter 2014
2016
Tolle, etwas ausgefallene Rezepte rund um die Pasta für Küchen-Kids ab 8!
Bitte mitbringen: scharfes Messer, Getränk und Restebehälter für Kostproben
Gebühr: 4,80 €
Dauer:
129 :: Aquarellmalen (ab 8 Jahren)
In jedem Kind steckt ein kleiner Künstler! Wir fertigen ein Bild (mit Passepartout) und
malen, wenn die Zeit reicht, noch einige Glückwunschkarten.
Materialkosten für Passepartout 2,50 €, werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
Bitte mitbringen: Malblock, Tuschkasten, Pinsel
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Irene Hegemeister
1 Samstagnachmittag, 14.00 – 16.00 Uhr
130 :: Herbstliches Basteln (ab 6 Jahren)
Herbstliches Basteln mit vielen neuen Ideen.
Materialkosten 4,00 €. Bitte mitbringen: Verpflegung
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Janine Wachlin
131 :: Chicken für Kids (ab 8 Jahren)
Tolle, spannende und ganz andere Rezepte rund ums Huhn für Küchen-Kids ab 8!
Bitte mitbringen: scharfes Messer, Getränk und Restebehälter für Kostproben
Gebühr: 4,80 €
Dauer:
Beginn: Dienstag, 18. Oktober, 15.00 Uhr (Herbstferien)
132 :: Tastaturschreiben am PC
Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. „Übung macht den Meister“. Auch Du kannst mit
ein wenig Üben am Ende des Kurses die Tastatur „blind“ bedienen – ob am PC oder auf der
Schreibmaschine. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben; bitte Schreibzeug mitbringen.
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Volkshochschule
2016
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Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
137 :: Basteln für die Kleinen (4 – 6 Jahre)
43,20 €
Elfi Tiedemann
Mittwoch, 2. November, 16.30 Uhr
133 :: Basteln für die Kleinen (4 – 6 Jahre)
Wir stellen Weihnachtsdeko her.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
3,60 €
Janine Wachlin
134 :: Weihnachtliches Fadenbild (ab 6 Jahren)
Wir gestalten ein Holzbrett mit Nägeln und Fäden, so dass Tannenbäume (oder ggf. andere
Dinge) entstehen. Diese verzieren wir mit Beeren, Blättern und Zweigen.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Janine Wachlin
1 Vormittag, samstags 10.30 – 12.30 Uhr
135 :: Adventskranz (ab 10 Jahren)
Wir binden unseren eigenen Adventskranz und dekorieren ihn.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Janine Wachlin
1 Termin, samstags 13.00 – 15.00 Uhr
Wir basteln eine Indianertrommel.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
3,60 €
Janine Wachlin
Freitag, 27. Januar 2017, 15.00 Uhr
138 :: Nähen für Anfänger (ab 10 Jahren)
Wir lernen unsere Nähmaschine kennen und wagen uns an die ersten Schnittmuster ran.
Voraussetzung ist, dass ihr eine Nähmaschine habt, denn diese müsst ihr mitbringen. Bei der
Einführung (die erste halbe Stunde) muss unbedingt jemand dabei sein, der die Nähmaschine
kennt! Der Kurs kann nach Absprache fortgesetzt werden.
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
8,40 €
Janine Wachlin
1 Samstag, 10.30 – 14.00 Uhr
Samstag, 28. Januar 2017, 10.30 Uhr
Mopenga
Kinderklamöttchen & Co
Lindenstraße 3
24594 Hohenwestedt
Kinderklamöttchen
&co
Tel. 0172 6450388
[email protected]
www.mopenga.de
zauberhafte selbstgenähte Kindermode
skandinavische Mode von Maxomorra und Loud und Proud
136 :: Geburtstagskalender (ab 6 Jahren)
märchenhafte Bilderbücher und tolles Holzspielzeug
Wir basteln einen Geburtstagskalender, den ihr jedes Jahr verwenden könnt.
allerlei Nützliches für kleine und große Leute
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
4,80 €
Janine Wachlin
Freitag, 13. Januar 2017, 15.00 Uhr
Herbst/Winter 2014
2016
allerhand Stoffe und Kurzwaren für Selbstmacher
regelmäßige
Nähworkshops
Öffnungszeiten
Donnerstag 9.00 – 11.00 Uhr
Freitag
15.00 – 18.00 Uhr
Samstag
9.00 – 13.00 Uhr
www.mopenga.de
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
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Psychomotorik – Ein Bewegungsangebot für Kinder
(3 – 10 Jahre)
Psychomotorik versteht sich als pädagogisches Konzept, das die Bewegung in das Zentrum
einer ganzheitlichen Entwicklung stellt. Wir stärken Koordination, Gleichgewicht und Körperspannung, Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein, Sozialkompetenz und Selbstvertrauen.
Aus eigenem Antrieb gewonnene Bewegungserlebnisse in vertrauter Atmosphäre stärken das
Selbstvertrauen des Kindes und tragen somit zur Persönlichkeitsentwicklung bei.
Bei uns können Kinder in einer kleinen Gruppe selbst tätig werden und vielfältige Bewegungserfahrung sammeln. Kontakte knüpfen, Bewegungslandschaften erobern und mit gestalten, Bewegungsspiele spielen, Spielregeln mit erfinden, Konflikte austragen, den Körper
spüren, klettern, schaukeln, balancieren, springen, bauen und rollen.
Lernen findet nicht nur im Kopf, sondern mit dem ganzen Körper statt! Mitmachen können
Mädchen und Jungen, die Freude an der Bewegung haben. Beide Kursleiterinnen sind ausgebildete Fachkräfte in Psychomotorik.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, falls vorhanden (keine festen Turnschuhe), Getränk
Die Kurse laufen ganzjährig während der Schulzeit.
Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit auch in laufende Kurse möglich; bitte
informieren Sie sich bei uns.
139 :: Gruppe 1
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
40,00 €
Melanie Peters, Martina Lewin
140 :: Gruppe 2
Gebühr:
Leitung:
Dauer:
Beginn:
40,00 €
Melanie Peters, Martina Lewin
Bildungs- und Teilhabeleistungen für Kinder und Jugendliche
Zum 01.01.2011 ist das Bildungs- und Teilhabegesetz für Kinder und
Jugendliche bundesgesetzlich eingeführt worden.
Ziel ist es, Kindern und Jugendlichen aus Familien mit geringem Einkommen die Teilnahme an Aktivitäten aller Gleichaltrigen und den
Zugang zu Bildung zu ermöglichen. Leistungen zur Teilhabe am sozialen
und kulturellen Leben werden auf Antrag vom Sozialleistungsträger in
Herbst/Winter 2014
2016
Höhe von insgesamt 10,00 € monatlich für Mitgliedsbeiträge in den
Bereichen Sport, Kultur und Geselligkeit, Unterricht in künstlerischen
Fächern (Musikschule) und vergleichbare angeleitete kulturelle Bildung
bewilligt. Der Anspruch besteht nur für Minderjährige.
Auch Kurse und Musikunterricht der VHS Hohenwestedt können mit den
Leistungen für die Teilhabe in Anspruch genommen werden.
Weitere Informationen zu den Leistungsvoraussetzungen erhalten Sie
beim Amt Mittelholstein (Bürgerbüro, Tel. 0 487 1 / 360 oder Karin
Eichel, Tel. 04871 / 36514) für Empfänger von Sozialhilfe, Kinderzuschlag
oder Wohngeld
oder dem
Jobcenter Kreis Rendsburg-Eckernförde (Tel. 0 433 1 / 43 850)
für Empfänger von Arbeitslosengeld II oder Sozialgeld.
Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Nortorfer Ring e. V.
(Jahnstr. 6, 24589 Nortorf)
• Hans Christian Andersen
Karl-Heinz Langer berichtet über das Leben des dänischen Schriftstellers
und liest aus seinen Werken; Ort: Dorfgemeinschaftshaus Borgdorf / Seedorf
Sonntag, 06.11.2016, 11.00 – 13.00 Uhr
• Merktechniken für den Alltag
Wirkungsvolle Merktechniken für Informationen aller Art.
Ort: Gemeinschaftsschule Nortorf
Samstag, 26.11.2016, 14.00 – 18.00 Uhr
Nähere Informationen/Anmeldung:
Tel. 0 439 2 / 41 08, per Fax: 0 439 2 / 92 91 90 oder E-Mail: [email protected]
Kursangebote und Veranstaltungen der VHS des Amtes Schenefeld
(Zum Erlengrund 12, 25560 Schenefeld)
• Kalligraphie – zum Reinschnuppern, Dranbleiben und Weitermachen
Samstag, 29.10.2016, 14.30 Uhr, 1 Samstag, Schule Schenefeld
Herbst/Winter 2014
Volkshochschule
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• Töpferworkshop Aufbaukeramik Figuren und mehr
Samstag, 24.09.2016, 14.00 Uhr, 4 Termine, Schule Schenefeld
Weitere Einrichtungen in der Gemeinde
Öffnungszeiten:
Montag 15.00 – 19.00 Uhr, Mittwoch 15.00 – 18.00 Uhr,
Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr
Nähere Informationen/Anmeldung/Kartenvorbestellung:
Petra Hüser, Tel. 0 489 2 / 9 59, per Fax 0 489 2 / 89 04 13
oder E-Mail [email protected]/ und www.vhs-schenefeld.de
Seit 1994 befindet sich die Gemeindebücherei in der Friedrichstraße 22. Zum Bestand gehören ca. 10.000 Medien: Romane, Sachbücher, Kinderbücher, Zeitschriften, DVDs, Hörbücher
für Erwachsene auf CD sowie Hörbücher und Hörspiele für Kinder und Jugendliche auf CD.
Regelmäßig wird der Bestand ergänzt und erweitert. Seit Mai 2016 besteht auch die Möglichkeit, e-Medien über die onleihe ZWISCHEN DEN MEEREN auszuleihen. Schauen Sie doch mal
herein und informieren Sie sich, wir freuen uns!
Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Rendsburger Ring e. V.
Heimatmuseum
(Paradeplatz 11, 24768 Rendsburg)
Anschrift:
Heimatmuseum Hohenwestedt
Friedrichstr. 11, 24594 Hohenwestedt
Tel. 0 487 1 / 22 29
Internet:www.heimatmuseum-hohenwestedt.de
Öffnungszeiten:
Donnerstag + Sonntag 14.00 – 17.00 Uhr,
sowie nach Vereinbarung
• Atemzentrierte Stimmbildung für Neueinsteiger wie auch für erfahrene Sänger
Sonntag, 13.11.2016, 11.30 Uhr, Schule Schenefeld
Vorbereitungskurs auf den externen Hauptschulabschluss
Kurs zur Vorbereitung auf die externe Hauptschulprüfung für Nichtschülerinnen und Nichtschüler. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik sowie Erdkunde /
Geschichte und Biologie. Der Kurs beginnt am 05.09.2016 und endet mit der Prüfung durch
das Schulamt des Kreises Rendsburg-Eckernförde voraussichtlich im Juni 2017.
Kursgebühr: 96 € pro Monat. Ein Quereinstieg ist möglich. Der Unterricht findet von Montag
bis Donnerstag, 16.00 – 19.15 Uhr, im Regionalen Bürgerzentrum Büdelsdorf statt.
Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 0 433 1 / 20 88 26.
Vorbereitungskurs auf den externen Realschulabschluss
Kurs zur Vorbereitung auf die externe Realschulprüfung für Nichtschülerinnen und Nichtschüler. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Erdkunde
und Geschichte. Der Kurs beginnt am 05.09.2016 und endet mit der Prüfung durch das
Schulamt des Kreises Rendsburg-Eckernförde voraussichtlich im Juni 2017. Ein späterer
Einstieg ist möglich. Kursgebühr: 120 € pro Monat. Ein Quereinstieg ist möglich. Der
Unterricht findet von Montag bis Freitag, 17.00 – 20.15 Uhr, im Regionalen Bürgerzentrum
Büdelsdorf statt. Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 0 433 1 / 20 88 26.
Tel. 0 433 1 / 208 80 oder E-Mail: [email protected] / www.vhs-rendsburg.de
Kursangebote und Veranstaltungen der VHS Aukrug e. V.
(Ziegeleiweg 15, 24613 Aukrug)
Tel. 0 487 3 / 901 08 52, oder E-Mail: [email protected] / www.vhs-aukrug.de
Gemeindebücherei
Leitung:
Anschrift:
Eveline Marquardt
Gemeindebücherei Hohenwestedt
Friedrichstr. 22, 24594 Hohenwestedt
Tel. 0 487 1 / 39 84
Herbst/Winter 2014
2016
Das Heimatmuseum befindet sich seit 1927 im Burmesterhaus, einem Handwerkerhaus vom
Ende des 18. Jahrhunderts, in dem früher auch eine Nebenerwerbslandwirtschaft betrieben
wurde. Das unter Denkmalschutz stehende Gebäude wurde von 1983 – 1986 vollständig restauriert und unter modernen musealen Gesichtspunkten neu eingerichtet. Die umfangreiche
Sammlung wurde schon 1910 vom Lehrer und späteren Leiter des Heimatmuseums Hans
Wilhelm Sierck initiiert. Thematische Schwerpunkte sind Leben und Arbeit des Menschen in
einem Kirchdorf auf dem mittelholsteinischen Geestrücken bis in unser Jahrhundert hinein.
Im Museum finden regelmäßig Ausstellungen zu Kunst, Kultur- und Regionalgeschichte statt.
Haus der Jugend „Gleis 3“
Euer Treff zum Quatschen, Musik hören, Spielen oder einfach nur zum Freunde treffen.
Gestaltet Euer Programm mit – oder nutzt unsere Angebote.
Ansprechpartner: Petra Bratke
Träger:
Kreisjugendring Rendsburg-Eckernförde e.V.
Anschrift:
Haus der Jugend „Gleis 3“
Parkstraße 15
Tel.: 0 487 1 / 779 39 77
Öffnungszeiten:
siehe Programmaushänge
Internet:www.gleis-3.info
Den Veranstaltungskalender der Kinder- und Jugendarbeit für Hohenwestedt findet Ihr im
Internet.
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Volkshochschule
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Haart 68A // 24534 Neumünster // Tel.: 04321 840 143 0
Fax: 04321 840 143 2 // www.medienhandwerk.com
Aktuelles vom Medienhirnwerk: facebook.de/medienhandwerk
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Das Gründerzentrum Hohenwestedt (GZH) wurde von der Gemeinde Hohenwestedt erbaut und
wird ab Fertigstellung im Jahre 2001 von der Wirtschaftsförderungsgesellschaft des Kreises
Rendsburg-Eckernförde mbH (WFG) betrieben.
Seitdem werden im GZH jährlich ca. 100 Einzelberatungen durchgeführt sowie regelmäßig Vorträge und Seminare organisiert – die Startstunden. Neben diesen Starthilfen zur
Existenzgründung finden hier auch gestandene Unternehmerinnen und Unternehmer alle
erdenklichen Informationen für ihre Firma. Das GZH bietet Gründerinnen und Gründern die
Möglichkeit, einen Startplatz (Büros zwischen 25 und 60 m² verfügbar) zu günstigen und
flexiblen Konditionen zu mieten. Auch Unternehmen (KMU), die im Gewerbegebiet ein Büro
suchen, finden hier attraktive Räume.
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Ansprechpartner: Petra Bühring
Anschrift:
Böternhöfen 37, 24594 Hohenwestedt
Telefon:
0 487 1 / 76 17-0
Internet:www.gzh-rd.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag 8:00 bis 17:00 Uhr,
Freitag 8:00 bis 13:00 Uhr und nach Vereinbarung
Notizen
Weitere Einrichtungen in der Gemeinde
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Volkshochschule
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Bitte mit
Anmeldekarte
45 Cent
frankieren.
Danke!
Postfach 1107
24590 Hohenwestedt
Wir bieten Ihnen einen Platz für Ihre
Existenzgründung und Ihr Unternehmen.

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Anmeldung
Kurs-Nr., Bezeichnung
Vor- und Zuname
Anschrift
Telefonnummer
Die Teilnahmebedingungen erkenne ich an.
Datum
 Schüler
Unterschrift

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Die Teilnahmebedingungen erkenne ich an.
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aktuelles VHS-Programm

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