Tutti-Frutti

Tutti-Frutti-Smoothie
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Rezeptinformation
Zutaten für: 3 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min.
Fertig in: 15 Min.
Je Portion : 636 kJ, 152 kcal , 34 g Kohlenhydrate , 1 g Eiweiß , 0 g
Fett
Schwierigkeitsgrad: einfach
Ein vitaminreicher Vielfrucht-Drink.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten für: 3 Portionen
1.) Banane und Apfel schälen und in Stücke schneiden. Erdbeeren
waschen und das Grün entfernen. Ananas wie unten beschrieben
vorbereiten und klein schneiden.
Menge
1
1
10
3 Scheiben
1 Päckchen
Artikel
Banane
Apfel
Erdbeeren
Ananasfruchtfleisch, frisch
Vanillezucker
Rezept: Ernährungsservice
Foto: EDEKA Zentrale AG & Co. KG
Unsere Empfehlung
2.) Alle Zutaten in ein Gefäß geben und 1 Minute lang pürieren. Mit
Vanillezucker abschmecken.
Variationstipp:
Du kannst auch eine Vanilleschote verwenden. Dazu die Schote
halbieren und mit dem Messerrücken das Vanillemark herauskratzen.
Der Smoothie muss eventuell noch etwas gesüßt werden.
Variationstipp 2:
Smoothies lassen sich aus allen Früchten herstellen. Wichtig ist dabei
nur, dass solche Früchte dabei sind, die für eine Sämigkeit sorgen, wie
z.B. Banane. Ansonsten hast du einen Saft.
Kochschule
Ananasringe herstellen:Schäle eine Ananas in dem du oben und
unte etwas abschneidest. Dann kannst du sie auf ein Brett stellen
und ringsherum schälen. Jetzt kannst du die Ananas in Scheiben
schneiden und mit einem Ringausstecher den harten Strunk aus der
Mitte herausstechen.
Küchenutensilien
EDEKA zuhause
Kartoffelschäler:Kartoffelschäler mit
beidseitig geschliffener Klinge, somit für
Links- und Rechtshänder geeignet
Küchenutensilien
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Tutti-Frutti-Smoothie
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EDEKA zuhause Mixbecher 1 l:·
Aus stabilem Kunststoff· Deckel
mit Spritzschutzring· 2 Ausgießer,
ein Ausgießer mit Siebeinsatz·
Mit entnehmbarem Kleinmaß im
Griff· Mit leicht ablesbaren Skalen·
Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen
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