Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplatz
Praktikum-Skript: Kapitel 7
IIP - Abteilung
Arbeitswissenschaft
Universität Karlsruhe
Prof. Knauth
Kapitel 7: Bildschirmarbeitsplatz
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Theorie
Gliederung
• Theorieteil
– Einführung
– Umgebungseinflüsse
– Hardwarekomponenten
• Praktische Umsetzung
– Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes
anhand einer Checkliste
– Demo „WorkPace“
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Theorie
Einführung
• Was ist ein Bildschirmarbeitsplatz?
• Warum beschäftigen wir uns damit?
• Welche Umgebungseinflüsse spielen
eine Rolle?
• Wie sollte ein Bildschirmarbeitsplatz
eingerichtet sein?
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Theorie
Was ist ein Bildschirmarbeitsplatz?
• Ein Arbeitsplatz für dessen Ausübung die
Arbeit am Bildschirm bestimmend ist
• Bestehend aus den Grundelementen:
– Bildschirm
– Tastatur
– Computer
– Arbeitsfläche (Tisch)
– Stuhl
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Theorie
Warum beschäftigen wir uns damit?
• kaum noch Arbeit ohne Rechner bzw.
Bildschirme
• fast alle Bildschirmarbeitsplätze sind schlecht
eingerichtet
Bildschirm zu hoch
Verdrehte Körperhaltung
Bildschirm vor dem Fenster
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Theorie
Warum beschäftigen wir uns damit?
• Gesundheit - Körperliche Belastungen
Sehbeschwerden
Sehnenscheidenentzündung
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Theorie
Umgebungseinflüsse
• Beleuchtung / Bildschirmausrichtung
• Klima
• Lärm
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Theorie
Bildschirmausrichtung
Direktblendung
Reflexionsblendung
Keine Blendung –
Ausrichtung parallel zum Fenster
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Bildschirmausrichtung
Theorie
Fenster
Blickrichtung
Leuchtbänder
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Theorie
Bildschirmausrichtung
Vermeidung von Blendungen durch:
• Blendschutz am Fenster (z.B. Vorhänge)
• Blendschutz im Raum (z.B. Stellwände)
• Blendschutz am Bildschirm (z.B. Filter)
• Mix aus indirekter Beleuchtung und
Arbeitsplatzleuchten
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Theorie
Weitere Umgebungseinflüsse
• Klima: gerätebedingte Wärmebelastung
(Laserdrucker erzeugt Wärme wie 8-10
Personen),
z.B. im Rechenzentrum
• Lärm: Hauptbelastung durch Drucker
und Scanner(Kapselung)
– räumliche Kapselung
– Kapselung der einzelnen Geräte vor Ort
– auf Geräuscharmut der Geräte achten
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Theorie
•
•
•
•
Hardwarekomponenten
Bildschirm
Tastatur
Maus / Mousepad
Arbeitsfläche
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Theorie
Bildschirm
• Helligkeit und Kontrast anpassbar
• strahlungsarm (TCO 99)
• frei beweglich sowie leicht drehbar und
neigbar
• mindestens 15 Zoll
• flimmerfreie, verzerrungsfreie
und ausreichend große Bildschirmdarstellung
• angemessen große Zeilen- und
Zeichenabstände
• scharfe, deutliche Zeichen
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Theorie
Tastatur
• dunkle Zeichen auf hellem Hintergrund
• frei und rutschfest aufstellbar
• spürbarer Tastendruckpunkt
• ausreichend große Tasten
• Tastatur und Bildschirm getrennt aufstellbar
(Notebook)
• Handgelenkauflage
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Theorie
Tastatur
ergonomisch ungünstig
ergonomisch besser
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Theorie
Maus / Mousepad
• nicht zu groß (Ermüdung der Hand)
• Sensor im vorderen Bereich (genauere
Positionierung)
• Scrollrad verringert Handbewegungen
• Nutzbarkeit für Linkshänder?
• Druckwiderstände der Tasten
• glattes Mousepad verringert Widerstand
• Handgelenkauflage
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Theorie
Arbeitsfläche
• genügend Auflagefläche
• Tischfläche frei von Reflexionen
• keine glatte Oberfläche (Rutschgefahr)
• Mindestbreite 160 cm
• Mindesttiefe 80 cm (17 Zoll → mind. 90 cm)
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Theorie
Arbeitsfläche
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Theorie
Arbeitsfläche
• genügend Bewegungsfreiraum
• ggf. Bildschirm auf getrenntem Untersatz
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Theorie
•
•
•
•
Sehabstand und Blickwinkel
Abstand Auge – Bildschirm ca.60-80 cm
Sehwinkel nach unten geneigt
Bildschirm neigbar
oberste Zeichenzeile liegt
unterhalb der
Augenhöhe
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Theorie
Dynamisches Sitzen
• dynamisches Sitzen, Wechsel
ermöglichen
• wechseln Sie öfter Ihre
Körperhaltung
• stehen Sie zum Telefonieren auf
(Telefon hochstellen)
• gehen Sie öfter ein paar Schritte
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Praxis
Praxisteil
Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes
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Praxis
Checkliste
• Ist der Arbeitstisch mind. 1,20 m breit?
• Ist der Arbeitstisch mind. so tief, dass vor der
Tastatur ein Freiraum von 5 bis 10 cm Tiefe
zur Auflage der Handballen verbleibt?
• Beträgt der Sehabstand zum Bildschirm ca.
60-80 cm?
• Ragt der Bildschirm nicht über die hintere
Tischkante hinaus?
• Ist der Arbeitstisch höhenverstellbar? Falls
nicht: Wird die Tischhöhe 72 cm eingehalten?
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Praxis
Checkliste
• Ist die Tischoberfläche reflexionsarm?
• Ist ein Vorlagehalter vorhanden, verschiebbar
und in Höhe und Neigung verstellbar?
• Sind notwendige Fußstützen vorhanden?
• Steht ein höhenverstellbarer Bürostuhl mit
verstellbarer Rückenlehne zur Verfügung?
• Ist eine ausreichend blend- und flimmerfreie
Beleuchtung von ca. 500 Lux vorhanden?
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Praxis
Checkliste
• Sind Leuchtbänder parallel zu den Fenstern
angebracht? Sorgen diese für gleichmäßige
Helligkeit?
• Ist die vorwiegende Blickrichtung parallel zu
den Fenstern?
• Ist der Bildschirm frei von Spiegelungen,
Blendungen, Reflexionen?
• Lassen sich die Fenster abdunkeln?
• Befindet sich die Oberkante des Bildschirms
in Augenhöhe oder leicht darunter?
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Praxis
Checkliste
• Ist die Sitzhöhe so eingestellt, dass die
Oberschenkel waagerecht liegen (Fußstütze
benutzen)?
• Wird die gesamte Fläche des Stuhls
ausgenutzt und der Rücken im
Lendenbereich abgestützt?
• Ist der Vorlagenhalter so eingestellt, dass der
Sehabstand zwischen Vorlage und Bildschirm
gleich ist?
• Ist die Bildanzeige in Positivdarstellung, d. h.
werden die Zeichen schwarz auf hellem
Hintergrund wiedergegeben?
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Praxis
Arbeitszeit / -pausen
• Bildschirmarbeits-Verordnung
• Kürzestpausen (ca. 10 Sekunden)
• Kurzpausen (ca. 5-10 Minuten)
• mehrere kurze Pausen sind sinnvoller als
eine lange Pause
• Vermeidung von Ermüdungserscheinungen
• Unterstützungstool „WorkPace“
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Literatur
http://www.sozialnetz-hessen.de/ergo-online/arbeitsplatz/inhalt.htm
http://www.tu-clausthal.de/fb/Bildschirm/Musterarbeitsplatz.html
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