HERZLICH WILLKOMMEN IM NEUEN WOF 3

21 TAGE
21 TAGE STOFFWECHSELKUR
WECHSEL
Das Geheimnis der Reichen, Schönen und Prominenten ist gelüftet: In nur 21 Tagen können Sie Ihren
Stoffwechsel aktivieren, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Vitalität steigern.
STOFF
KUR
Infoveranstaltung am: Dienstag, den 17. Januar um 18.30 Uhr
DIE WAHRSCHEINLICH BESTEN ERGEBNISSE, DIE SIE IN 21 TAGEN ERZIELEN KÖNNEN:
• bis zu 12 kg weniger Körperfett/Depotfett
• sichtbare Veränderungen Ihrer Figur
• extreme Verbesserungen Ihres Hautbildes/Cellulite
• nur Depotfette werden beseitigt („Problemzonen“)
• kein Abbau der Muskulatur
• kein Fettabbau am Busen
• kein eingefallenes Gesicht
• ohne Jojo-Effekt durch Stabilisierungsphase im Anschluss!
Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich an zu unserer Infoveranstaltung am:
Dienstag, den 17. Januar um 18.30 Uhr in unserem Seminarraum!
Wir freuen uns auf Sie!
Jetzt am Empfang oder Ihrem Trainer anmelden!!
SEMINAR “SICHER ANS ZIEL!”
…ine Reise durch Training und …rnährung
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz in unserem neuen Seminar „Sicher ans Ziel“.
Referent: Gracia Patricia Hemer
Termine: Dienstag, 24. Januar 2017 um 18.30 Uhr
Erfahren Sie bei uns im Seminarraum, welche Trainingsgrundsätze Sie einhalten sollten, um Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen. Wir verraten Ihnen Ernährungstipps, Rezepte und kleine Tricks, wie Sie
sich richtig ernähren sollten... Mit einem Wissensvorsprung auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel!
Nicht verpassen! Melden Sie sich hierzu gerne kostenlos bei uns am Empfang an!
WOF 3
WINTER - KURSCHALLENGE
Punkte sammeln für jeden Kurs und tolle Preise gewinnen
Sammeln Sie fleißig Punkte!
Das Punkte sammeln ist fast vorbei und wir haben die große Verlosung am 5. Januar! Wir benachrichtigen alle Gewinner und laden natürlich alle fleißigen Kursteilnehmer zu unserem Kursspecial-Event am
8. Januar ein!
Heute finden nur folgende Kurse in unseren Kursräumen statt:
Kursspecial Event am 8. Januar:
10.30 Uhr Bodystyling III Special (60 Min.) K1
11.30 Uhr Bodystyling II meets Body HIIT (60 Min.) K1
12.30 Uhr Pilates Small Props (60 Min.) K2
13.30 Uhr Born to Move™ (8-12 J.) (45 Min.) K2
13.45 Uhr Power Dumbell Release – die neue Choreographie! (60 Min.) K1
14.45 Uhr STRONG by Zumba™ (30 Min.) K1
15.15 Uhr Zumba® Team Teaching (60 Min.) K1
16.15 Uhr Jumping XXL Team Teaching (60 Min.) K1
17.15 Uhr Jumping Kids (45 Min.) K1
Für alle Teilnehmer am Kursspecial Event stehen Snacks und Erfrischungen bereit! Wir freuen uns auf
einen tollen Start ins neue Jahr!
INDOOR CYCLING MEETS CROSS CIRCUIT QUBE
Lars und Karsten heizen Ihnen so richtig ein!
Am 14. Januar haben wir ein ganz besonderes Kursevent für Sie! Indoor Cycling trifft auf Functional
Fitness. Aber dieses Mal nicht im Kursraum – sondern auf der Trainingsfläche! Wir bereiten die Functional Area für einen spektakulären Mix aus Ausdauertraining auf dem Bike mit Lars und funktionellem
Training rund um dem Qube mit Karsten. Wir starten um 10.30 Uhr und geben 120 Minuten volle Power
bei diesem Event! Aufgeben gibt’s nicht – denn für die richtige Portion Motivation haben Sie die beiden
besten Trainer aus den Bereichen! Für Verpflegung danach und währenddessen sorgt Ihr WOF 3 Team!
Wir bitten um Voranmeldung am Empfang bis zum 12. Januar!
WOF 3
LADIES WELLNESS DAY
Heute kommen alle Frauen zum Zug
Am 28. Januar haben wir einen besonderen Tag für all unsere weiblichen Fitness-Fans!
An diesem Tag ist der Sauna-Wellness-Bereich von 10.00 – 18.00 Uhr NUR für unsere Damen zugänglich! Wir verwöhnen Sie mit besonderen Aufgüssen in unseren Saunen, kleinen Happy Moments und
diversen sportlichen Aktivitäten! Das Hamam Royal bietet an diesem Tag besondere Kosmetikbehandlungen für Sie und Ihre Freundinnen an! Informationen zum Programm und zur Anmeldung erhalten Sie
bei Ihrem WOF 3 Team!
KIDS DISCO UND SCHLEMMERN IM KIDS CLUB
Am 28. Januar gibt es Spaß und Schlemmern für Ihre Kids
Am Samstag, den 28. Januar können Ihre Kids von 12.00 – 13.00 Uhr zu unserer Kids-Disco zum Spaß
haben, Spielen, Tanzen und Auspowern kommen! Im Anschluss gibt es für alle Kids leckere Schlemmereien von 13.00 – 15.00 Uhr im Kids Club.
Bitte melden Sie Ihre Kinder für die Kids-Disco bis zum 26. Januar im Kids Club an!
RÜCKBLICK IM DEZEMBER
Nikolauskaffee, Kursspecials, Adventszeit
Im Dezember gab es viele Events, tolle Kurse und ganz viel Miteinander Spaß haben, schwitzen und
Adventszeit genießen! Hier ein kleiner Rückblick an die vielen schönen Momente!
WOF 3
NEUER KURSPLAN UND NEUE KURSE!
2017 bringt viele Neuerungen mit
Normalerweise passen wir unseren Kursplan normalerweise 2 Mal pro Jahr – im April und im Oktober
– für Sie an! Dieses Mal möchten wir nicht so lange warten und bieten Ihnen daher schon ab dem 1.
Januar unsere brandneuen Kursformate an!
Strong by ZumbaTM – Hochintensives Intervalltraining zu Musik
Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.
Jumping® Fitness – Jetzt auch im WOF 1
Zeit zum Abheben! Lassen Sie die Schwerkraft für sich arbeiten – und trainieren Sie Muskeln, die im Alltag viel zu wenig beansprucht werden. Kondition, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Balance werden
auf dem Mini-Trampolin spürbar verbessert. Für jede/n geeignet, da Sie die Intensität der Übungen selbst
bestimmen können. Dabei wird die Muskulatur unter geringster Belastung der Gelenke geformt und gestärkt. Wagen Sie den Sprung!
In vielen unserer bekannten Kurse starten wir mit neuen & explosiven Choreografien und einem erweiterten Kursplan in das neue Jahr!
Power Dumbell – das effektive Langhantel Workout
Das effektive Langhanteltraining ermöglicht Abnehmen und Muskelaufbau zu aktueller Musik. Das Ganzkörpertraining mit der Langhantel ist bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt. Die wichtigsten
Muskelgruppen werden mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben trainiert. Durch die Übungsabfolgen
mit verschiedenen Abläufen werden diese Kurse nie langweilig. Es wird intensiv im Kraftausdauerbereich trainiert und sorgt für eine definierte und bessere Muskulatur.
Besuchen Sie unsere Power Dumbell-Kurse und verändern Sie Ihren Körper.
Box Out – Schneller fit werden
Eine Mischung aus Box- und Workout-Elementen, die den ganzen Körper effektiv trainiert. Steigen Sie mit
uns in den Ring und kämpfen Sie sich von Runde zu Runde.
Alle Kurszeiten finden Sie im neuen Kursplan.
Wir wünschen Ihnen im Neuen Jahr viel Spaß mit unserem Kursprogramm.
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BIKESPORT4YOU – VOLUME 8
Melden Sie sich noch an zum IC …vent – 28. Januar 2017
Das neue Jahr startet direkt mit einem Highlight. Am Samstag, den 28. Januar bietet das Team von
Bikesport4you ein 6 stündiges Indoor Cycling Event für alle Interessierten an. In der Zeit von 14.30 –
20.30 Uhr bieten neben den Veranstaltern Nicole und Georg Vonderstein, die regionalen und heimischen
Instruktoren um Sven Güsgen, Arno Gansweid, Frank Kirfel, Jürgen Pietz, Horst Langohr, Agathe
Bacigalupo, Dagmar Drieß, Sandra Recchioni und Detlef Funken eine gefüllte Ladung Energie, Erfahrung
und Spaß auf dem Indoor Cycling Rad. Seien sie dabei und melden Sie sich an – die Anmeldung läuft über
die Website www.bikesport4you.de oder alternativ liegen im WOF 19 Anmeldebögen bereit.
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