Guide des cours - YM-YWHA

Transcription

Guide des cours
Printemps 2014
YM-YWHA
sports et conditionnement physique | programmes, camps et piscine
services communautaires et vie juive
CCJ Ben Weider
5400, av. Westbury, Montréal H3W 2W8
Tél. : 514.737.6551 • Téléc. : 514.735.8109
CCJ de l’Ouest de l’Île
13101, boul. Gouin, Pierrefonds H8Z 1X1
Tél.: 514.624.6750 • Téléc.: 514.624.6611
Le Y Country Camp de Harry Bronfman
Tél. (Montréal) : 514.737.6551 poste 267
Tél. (été) : 819.687.3271
#ymywha
Personnel de direction
514.737.6551
Winnie Feng, Gestionnaire de la comptabilité et de la paie
poste 269 courriel : [email protected]
Jackie Berry, Directrice associée de l’administration
Ethel Smith, Directrice générale par intérim
Roy Birnbaum, Gestionnaire de systèmes informatiques
Franco Iammatteo, Directeur des finances et de l’administration
Développement des ressources financières :
Sid Milech, Directeur du camp YCC de Harry Bronfman
Jessica Benchimol, Administrateur - logistique et événements
Responsable prinicipal de l’éducation juive
Melissa Margles, Directrice des services communautaires
Diane Saucier, Directrice de la santé, conditionnement physique
et des services d’abonnement
Lara Goldenberg, Gestionnaire des événements
Melanie Rakovski, Directrice des ressources humaines
Louise Malone, Coordinatrice de la formation continue
Fondation du YM-YWHA :
Mitchell Herman, Coordinateur du centre de conditionnement
Andrea Brumer, Coordinatrice des services de sports et loisirs
Shelley Fishko, Chef de bureau
Jodi Toledano, Coordinatrice du département des services préscolaires
Kaycie Waldman, Coordinatrice des services pour enfants
personnel ben weider
pages 7-20
pages 21-24
• Inscription libre: commence le 9 mars 2014
Sophie Katz-Milo, Directrice du centre YM-YWHA de l’Ouest de l’Île
514.624.6750 poste 35 courriel : [email protected]
514.624.6750
Guide des cours Ben Weider
Guide des cours de l’Ouest de l’Île
Programmation de conditionnement physique :
Laura Muzzo, Coordinatrice de l’entraînement en petits groupes et cours en
groupe
personnel de la CCJ de l’ouest
de l’Île
Cours du printemps
page 3
page 4
page 5
page 6
Dates d’inscription - CCJ Ben WeideR
Carole Cousineau, Directrice associée de santé et conditionnement physique
Jessica Benchimol, 514.737.6551 poste 567
Pour nous joindre / Comment s’inscrire
Calendrier et heures d’ouverture
Événements spéciaux et activités de levée de fonds
Le Y Country Camp de Harry Bronfman
Laura Wizman, Agente principale de développement
poste t68 courriel : [email protected]
Atie Waxman, Directeur des communications-marketing
Qui sommes-nous?
Josée Baillargeon, Coordinatrice des exercices thérapeutiques
Len Ockedahl, Coordinateur de la réadaptation cardiaque
Mireille Palaysi, Coordinatrice des services de soutien
Kaha Verkadiachvilt, Coordinateur de la réception
Le Y Country Camp de Harry Bronfman :
Stephen Rabinovitch, Directeur associé
Elana Schneiderman, Administratrice du YCC
Programmation juive :
Aviva Miller, Directrice associée de la programmation juive
Pour les cours de natation seulement, nous vous
offrons la possibilité de vous inscrire par téléphone
du dimanche 16 mars au jeudi 20 mars
de 10h00 à 16h00.
Pour vous inscrire, veuillez composer le poste 230.
L’inscription se fait selon le principe du premier arrivé,
premier servi. Le paiement doit être effectué en totalité
par carte de crédit, au moment de l’inscription.
Comment s’inscrire
• Nos coordonnateurs de programmes (dont les noms sont mentionnés
dans ce guide) sont là pour répondre à vos questions. N’hésitez pas à
communiquer avec eux avant de vous inscrire pour qu’ils vous aident à
choisir le bon cours.
• Veuillez vous présenter au comptoir de services aux membres avec
votre formulaire d’inscription dûment rempli (disponible au comptoir de
services aux membres.)
• Les cours peuvent être payés au comptant, par interac, carte de crédit VISA
ou MasterCard ou par chèque libellé au YM-YWHA. Les chèques postdatés
ne sont pas acceptés.
Politique d’inscription
• Pour la plupart des cours et des activités, l’inscription se fait selon le
principe du premier arrivé, premier servi.
• Nous ne pouvons réserver votre place sans avoir reçu votre paiement.
• Des frais de 10 $ s’appliquent sur les chèques refusés.
Services d’abonnement :
Communications-Marketing :
Tiffani Rickaby, Coordinatrice des services d’abonnement
Erin Godfrey, Gérante du marketing des médias sociaux
Edith Rudner, Conseillère en abonnement
Chantal Basch-Tétreault, Graphiste
courriel : [email protected]
Carly Hitelman, Conseillère en abonnement
Services communautaires :
Services préscolaires :
Marcy Kastner, Coordinatrice des services pour enfants
Marcy Kastner, Coordinatrice du département de l’éducation prescolaire
Julie Longval, Coordinatrice du département de besoins spéciaux
Sports et loisirs :
Sarah Benmergui, Coordinatrice de Diller Teen Fellows Montreal
Trish McKenzie, Directrice associée de sport et des loisirs
Gabriel Mékiès, Coordinateur du Centre informatique portes ouvertes
Julia Peress, Gestionnaire du développement athlétique et Wolves Basketball
Finances et administration :
Dan Iacob, Coordinateur des services aquatiques
Allan Weitz, Directeur Adjoint, Installations
Jessica Kerr, Assistante coordinatrice, aquatiques
ym.ywha
wijcc
Lynda Domazet, Directrice associée de finances
Programme de l’entraînement physique et du bien-être pour les jeunes
@ymywha_mtl
@ymywha_wijcc
2
YM-YWHA • CCJ Ben Weider • PRINTEMPS 2014
Privilèges de l’abonnement
En plus d’avoir la priorité d’inscription à plusieurs cours, les membres du
YM-YWHA ont droit à des tarifs réduits. Dans ce guide horaire, ces tarifs
sont indiqués par la lettre « M » (pour Membres), apparaissant dans
les tableaux d’inscription aux cours. Vous serez toujours les bienvenus,
si vous souhaitez discuter avec nous du forfait d’abonnement qui répond
le mieux à vos besoins.
dates d’inscription CCJ de l’Ouest de l’Île
Composez le 514.624.6750 pour vous inscrire.
514.737.6551
Diane Dudas, Commis aux comptes payables
Bienvenue au Centre communautaire juif YM-YWHA de Montréal. Des
cours de mise en forme aux activités récréatives, culturelles et éducatives,
notre offre est vraiment exceptionnelle. Au total, plus de 200 activités ou
cours vous sont offerts!
• Inscription pour Parent et tout-petit :
commence le 3 mars, à 9h00.
• Inscription pour les cours parascolaires du Centre de
conditionnement physique : le 31 mars; leve-tôt de 23 au 30
mars (-10 $)
Les cours du YM-YWHA se remplissent vite! Inscrivez-vous tôt pour
réserver votre place. Si le cours qui vous intéresse est complet, faites
inscrire votre nom sur la liste d’attente. Si la demande le justifie, nous
pourrions offrir des cours supplémentaires. Un coordonnateur vous
contactera à cet effet.
Retrait d’un cours
• Le YM-YWHA se réserve le droit d’annuler un cours si les inscriptions
sont insuffisantes.
• Nous vous informerons de l’annulation du cours et vous pourrez alors en
choisir un autre ou obtenir le remboursement complet de votre inscription.
• Pour vous retirer d’un cours, vous devez aviser le coordonnateur du
programme, en remplissant un formulaire de retrait que vous obtiendrez
au comptoir de services aux membres. Vous devez le faire avant le premier
cours de cette activité.
• Dans le cas d’un retrait avant que le cours ne commence, vous recevrez le
montant de votre inscription moins 10 % de frais d’administration. (Peut
ne pas s’appliquer à tous les cours.)
• Il n’y a pas de remboursement possible après le deuxième cours
d’une activité.
•C
ette politique de retrait s’applique aux cours du semestre seulement.
Crédit d’impôt pour la condition physique des enfants
Grâce à cette initiative fédérale, conçue pour promouvoir la mise en forme et
l’activité physique chez les jeunes de moins de 16 ans, les parents ont droit
à un crédit d’impôt de 500 $ par enfant. Les cours de huit semaines ou plus,
offerts au moins une fois par semaine, sont admissibles à ce crédit. Les camps
de jour le sont également pourvu que 50 % du programme soient consacrés à
un programme d’activités physiques. Pour en savoir davantage, visitez le
www.cra-arc.gc.ca/fitness-fra.html.
suivez-nous
CCJ Ben Weider 5400 avenue Westbury Montréal, Québec
H3W 2W8 514.737.6551
ymywha.com
13101 boul. Gouin
(angle Fredmir) Pierrefonds, Québec H8Z 1X1
514.624.6750
montrealJCC
Référez un nouveau membre au Y et recevez
votre cadeau de remerciement.*
* Pour tous les détails, veuillez communiquer
avec un conseiller aux abonnements.
514.737.6551 • ymywha.com
3
Calendrier 2014
DATE
FÊTEHEURES
Jeudi, le 13 mars 2014
Dimanche, le 16 mars 2014
Jeûne d’Esther Pourim
Lundi, le 14 avril 2014
Mardi, le 15 avril 2014
Mercredi, le 16 avril 2014
Dimanche, le 20 avril 2014
Lundi, le 21 avril 2014
Mardi, le 22 avril 2014
Dimanche, le 27 avril 2014
Veille de Pessah
4h45 à 16h30
Pessah
FERMÉ
Pessah
FERMÉ
Veille du 7e jour de Pessah
4h45 à 16h30
7e jour de Pessah/Lundi de Pâques FERMÉ
8e jour de Pessah FERMÉ
Yom HaShoah
Heures régulières
Dimanche, le 4 mai 2014
Lundi, le 5 mai 2014
Lundi, le 19 mai 2014
Yom HaZikaron
Yom HaAtzma’ut
Fête de la Reine
Heures régulières
Heures régulières
6h30 à 22h30
Mardi, le 3 juin
Mercredi, le 4 juin
Jeudi, le 5 juin
Mardi, le 24 juin
Erev Shavuot Shavuot jour 1 Shavuot jour 2 Fête Nationale 5h45 à 16h30
FERMÉ
FERMÉ
7h00 à 10h30
Mardi, le 1er juillet
Fête du Canada 7h00 à 10h30
Heures régulières
Heures régulières
Mardi, le 5 aoûtTisha B’Av ISCP
Institut du
spécialiste en
conditionnement
physique
Éducation • Certification • Excellence
Services aux abonnés
8h30 à 20h30
8h30 à 20h30
8h30 à 20h30
8h30 à 20h30
8h30 à 16h30
FERMÉ
9h00 à 17h00
Heures de fermeture les vendredis
Mois
Mars
Avril Mai
Mois
Juin
Juillet
Août
Installations
16h00
16h30
16h30
Installations
16h30
16h30
16h30
LE 2 OctobRE 2014 11h00
YM-YWHA, CCJ Ben Weider, Gym B
Jouez votre meilleure main et appuyez les programmes du Y pour enfants
et adultes aux besoins spéciaux; incluant le programme de natation pour les
personnes ayant des besoins spéciaux et Kouleinou: pour nous tous. De plus,
pour la troisième année, vous pouvez en même temps démontrer votre soutien
pour Auberge Shalom, un centre d’hébergement et d’intervention professionnelle
pour les femmes et leurs enfants en situation de violence conjugale. Pour
réserver votre place, appelez Melissa Margles au 514.737.6551, poste 215,
ou par courriel : [email protected]
Offrez à vos enfants un été qu’ils ne
seront pas prêts d’oublier à YCC!
Politique de tarification souple
• Piscine intérieure chauffée
• 3 superbes lacs privés
• Nourriture cachère
• Terrains de tennis, et beaucoup
plus encore!
INSCRIVEZ-VOUS! 514.737.6551 x 267
[email protected]
ycountrycamp.com
4
Vous avez le choix d’un circuit panoramique à vélo de 50 km ou de
100 km, à partir du club de golf Hillsdale. Améliorez votre avantage concurrentiel
sur la route en acquérant des commandites et tentez d’obtenir la plaque de
remerciement destinée au cycliste qui arrive en tête des représentants. Vous
terminerez la course avec un sentiment d’accomplissement physique et de
grande fierté d’avoir amélioré la vie des gens qui ont des besoins spéciaux.
Ne manquez pas cet événement! Recueillez vos commandites maintenant
et inscrivez-vous en ligne à http://cycle.ymywha.com. Pour en savoir plus,
contactez Lara Goldenberg au 514.737.6551, poste 228, ou écrivez-lui à
[email protected]
La Fondation des Canadiens pour l’enfance et le YMYWHA continuent d’unir leurs forces pour atteindre
des objectifs communs concernant l’amélioration de vies des enfants. Cet
événement conjoint de hockey de rue est organisé au profit des enfants
défavorisés du Grand Montréal. www.hockeyderue.com
Inscrivez votre équipe dès aujourd’hui! Division adulte, division Midget (né de
1996-1998), division Bantam (né de 1999-2000)
Forfaits d’entreprise disponibles.
Si vous désirez obtenir plus d’informations, veuillez contacter Lara
Goldenberg au 514.737.6551, poste 228, ou par courriel, au hdr@
hockeyderue.com
Prévoyez-vous de vous inscrire dans un
cours de mise en forme? Désirez-vous
aider les gens à améliorer leur santé et
à mieux se sentir ?
tournoi de golf
Info : Louise Malone, 514.737.6551 x 288
Heures d’ouverture de l’ouest de l’Île
6h30 à 22h30
6h30 à 15h00
6h30 à 17h00
FERMÉ
7h30 à 20h00
Jusqu’à maintenant, l’événement a permis de recueillir plus q’un
million de dollars pour doter le service des besoins spéciaux du
YM-YWHA d’un fonds en fiducie.
LE 25 MAI 2014
Le 18 août, 2014
Les vestiaires et les clubs de santé ferment 1/2 heure après les installations.
Lundi à jeudi
Vendredi (du 25 octobre au 29 mars)
Vendredi (du 5 avril au 18 octobre)
Samedi
Dimanche
CYCLOTHON DU Y POUR BESOINS SPÉCIAUX
septembre 2014
hockey de rue
Heures régulières
Installation
4h45 à 22h30
5h45 à 22h30
4h45 à 22h30
5h45 à 22h30
4h45 au coucher du soleil
7h30 à 21h00
7h30 à 20h00
18E TOURNOI DE BIENFAISANCE DE
BRIDGE DU Y
Vos choix: ANGE: don de 1 000 $. Comprends deux billets.
SOCIÉTÉ COMMANDITAIRE: don de 500 $. Comprends 2 billets.
BIENFAITEUR: don de 250 $. Comprend 1 billet.
MÉCÈNE: 118 $. Comprend 1 billet.
heures d’ouverture Ben Weider
Date
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
événements 2014
LA LOTERIE
CHAI Y
Le 18 juin 2014
Dans les années 1950, Wolf Bronet a
fondé le Wolf Pack, un groupe de coureurs
de tous âges qui marche toujours fort à
ce jour. Le Pack, qui courent 3 fois par
semaine, participent également dans de
nombreuses collectes de fonds. Joignezvous à eux les mardis et jeudis soir à 18 h
ou les dimanches à 9 h.
Les fonds recueillis dans la Loterie Chai Y jouent un rôle essentiel
dans le soutien des nombreux programmes sociaux du Y. Ces
programmes sont conçus pour aider les jeunes et les moins jeunes
à bénéficier d’activités qui forment l’esprit communautaire. Achetez un billet
pour 180 $ et vous pouvez gagner le grand prix de 18 000 $. Pour information,
communiquez avec Lara Goldenberg au 514.737.6551, poste 228 ou
[email protected]
Le tournoi de golf annuel du YM-YWHA finance des initiatives qui
aident les gens à acquérir une meilleure condition physique tout
en profitant d’installations de la plus haute qualité, d’un personnel
motivé et d’une approche moderne de la santé et de la mise en forme. Au Y,
nous assurons l’accessibilité aux fondements de la réussite par une approche
globale visant l’amélioration de la santé, du bien-être et de la confiance en soi.
Le tournoi de golf de cette année aura lieu au Club de golf Hillsdale de Mirabel
et présentera un buffet pour le déjeuner avant l’heure du départ et un dîner pour
conclure l’événement.
Pour vous inscrire ou pour obtenir plus d’information sur les possibilités de
commandites d’entreprise, veuillez communiquer avec Laura Wizman au
514.737.6551, poste 568.
GOUVERNEURS
Les fonds amassés grâce au Programme Gouverneurs permettent d’offrir à
notre communauté un large éventail de services et de programmes qui sont
abordables et accessibles à tous.
Offrez votre soutien au Y en devenant Gouverneur aujourd’hui: jeune
professionnel Gouverneur (45 ans et moins) pour 360 $, Gouverneur pour 550
$, Gouverneur Or pour 1200 $, Gouverneur à vie pour 10,000 $ et Gouverneur
Or à vie pour 25,000 $ (don unique). Tous les Gouverneurs reçoivent un reçu
aux fins d’impôt pour la pleine valeur du don et sont reconnus au sein de
notre Conseil d’honneur des Gouverneurs; ils reçoivent aussi une carte de
stationnement et une invitation à l’événement exclusif des bienfaiteurs. Pour
toute Information, veuillez contacter Laura Wizman au 514.737.8628, poste
568.
514.737.6551 • ymywha.com
5
castors futés
Le Y Country Camp
de Harry Bronfman
Marcy Kastner poste 237
Inscription commence le lundi 7 avril 2013, à 9h, avec Marcy au Centre
de la petite enfance. Les cours et les horaires peuvent être sujets à des
changements. Appelez Marcy au poste 237 pour plus d’informations.
Président : David Miller
PréSoccer + Balles 3-5 ans
Ce camp résidentiel est situé sur un terrain de 650 hectares à Huberdeau, dans les Laurentides, au nord de Montréal
(Québec). En raison de la gamme complète d’activités qui y sont offertes et de la qualité des installations, le nombre
maximal de 500 inscriptions est atteint chaque été. Ce camp populaire offre une programmation variée dans une
ambiance juive, ce qui garantit à tous un été inoubliable.
DATES de camp
notre priorité :
Première session (3 ½ semaines): du 26 juin au 20 Juillet 2014
Première session (4 ½ semaines): du 26 juin au 27 Juillet 2014 (Nouveau)
Deuxième session: du 21 juillet au 14 août 2014
6 semaines: du 26 juin au 4 août, 2014
Les deux sessions: du 26 juin au 14 août 2014
Offrir une expérience juive enrichissante dans un environnement amusant et
sécuritaire tout en offrant des possibilités d’acquisition de compétences et de
développement personnel.
CAMP de fin-de-semaine
L’équipe du YCC est composée de personnes dynamiques et talentueuses
qui se dévouent dans leur travail avec les enfants et les adolescents. Les
directeurs de programmes ont reçu une formation en éducation, en services
sociaux ou en gestion. Toutes les activités créatives, récréatives et athlétiques
sont enseignées par des spécialistes. Doté d’installations d’une qualité
exceptionnelle réparties sur un terrain de 650 hectares entouré de deux
montagnes et de trois lacs non pollués, près du Mont-Tremblant, le YCC est
accessible par des routes pavées. Le camp abrite trois grandes salles à manger,
une cuisine cachère et sept grandes salles de loisirs. Un pavillon de sports de
10 000 pieds carrés est agrémenté d’une piscine intérieure et d’un gymnase.
Les installations athlétiques comprennent deux terrains sur le bord de l’eau,
des terrains de baseball, de basketball et de badminton, des courts de tennis
et de ballon captif, un stand de tir à l’arc ainsi qu’une patinoire pour le hockey
balle et le patin à roues alignées.
Camp de fin-de-semaine: du 11 au 13 juillet ou du 1 au 3 août 2014
Nous sommes heureux de partager ce programme passionnant, organisé au
Y Country Camp durant l’été. Le « CAMP DE FIN DE SEMAINE », adapté aux
campeurs débutants, âgés de 7 à 9 ans, a pour but de les initier aux plaisirs des
colonies de vacances. Limité à un petit groupe de campeurs, le programme
est administré par des moniteurs expérimentés, sélectionnés spécifiquement
pour répondre aux besoins des enfants de ce groupe d’âge, leur assurant ainsi
une fin de semaine magique au YCC.
Mini Camp / CAMP POUR DÉBUTANTS
Session de 1 sem.: du 26 juin au 2 juillet 2014 ou du 21-27 juillet 2014
Session de 2 sem.: du 26 juin au 10 juillet 2014 ou du 21 juillet au 4 août 2014
Pour les enfants de la première à la troisième année qui ne se sont jamais
éloignés de la maison. Notre personnel dévoué comprend une « maman du
camp » sensible aux besoins des enfants, qui fera de leur séjour une expérience
qu’ils n’oublieront pas. Prolongement d’une semaine disponible.
CAMP JUNIOR
Pour les enfants de la première à la cinquième année. Deux moniteurs et de
8 à 10 campeurs par cabane. Les moniteurs assurent la supervision et offrent
des conseils pour une expérience enrichissante et amusante.
CAMP SENIOR
Un village sous la tente pour les campeurs de 6e année et de secondaire
1 et 2, avec des installations de bain intérieures. Programmation d’activités
individuelles fondées sur les goûts des campeurs. Des balades en canoë et
des randonnées pédestres inculquent aux participants des connaissances liées
à la nature et favorisent leur développement personnel.
CAMP FAMILIAL POUR PERSONNES
AUX BESOINS SPÉCIAUX
Week-end de 4 jours : du 14 au 17 août
Ce programme unique, offert sur
l’emplacement magnifique du Camp
YCC, s’adresse aux familles qui ont des
enfants aux besoins spéciaux et il inclut
les frères et sœurs. Ce programme de
4 jours, s’adressant à toute la famille,
permet de profiter de l’expérience de camp
d’été ensemble, mais aussi séparément,
dans une atmosphère chaleureuse et
accueillante, avec l’utilisation exclusive des
installations et des activités offertes au
Camp. Tél. (Montreal) : 514.737.6551, poste 267
Tél. (été) : 819.687.3271
PROGRAMME DE FORMATION DES MONITEURS JUNIORS
Destiné aux jeunes âgés de 15 ans étudiant en secondaire 3, ce programme vise
à les aider à faire la transition entre leur rôle de campeurs et celui d’employés.
Les activités sont conçues pour développer le sens des responsabilités et pour
acquérir de la maturité. L’accent est mis sur l’apprentissage et l’acquisition
d’habiletés, au moyen d’une formation dans des domaines de spécialisation
du camp. Des excursions hebdomadaires hors camp sont organisées (connues
sous l’appellation Série aventures — «Adventure Series») : incluant, descente
en eau vive, go-karting, et glissades d’eau.
MONITEURS JUNIORS EN FORMATION/
VOYAGE EN ISRAËL:
Nous sommes très heureux d’offrir aux jeunes de ce groupe d’âge cette activité
en Israël. Les enfants passent d’abord la première session au YCC, effectuent
ensuite un voyage fantastique de trois semaines en Israël et reviennent quatre
jours au camp pour terminer l’été au YCC. (Nous offrirons un séjour de trois
semaines et demie au YCC aux campeurs qui ne vont pas en Israël.
Programme de formation des moniteurs seniors
Ce programme, destiné aux jeunes âgés de 16 ans, étudiant en secondaire
4. Le programme de formation comprend des activités de développement
d’esprit d’équipe, excursions culturelles, des voyages d’une semaine en canoë
et à pied, l’affectation à des cabines, une responsabilité accrue en tant que
moniteur et l’organisation d’une pièce de théâtre, qui s’avère le clou de la
saison au camp.
Un nouveau programme de théâtre d’été excitant pour les enfants
de tous âges prend place au YCC. Pendant plus de deux semaines,
durant chaque session, les instructeurs expérimentés du Centre Segal
enseigneront des compétences de théâtre musical aux campeurs (le
jeu dramatique, le chant, la danse).
Inscrivez-vous par téléphone, ou en envoyant un courriel à
Elana, au bureau du camp. La date limite pour les inscriptions
est le 1er mai 2014.
Sid Milech, directeur : [email protected]
Stephen Rabinovitch, directeur associé : [email protected]
Elana Schneiderman, administratrice du YCC : [email protected]
6
Les enfants apprendront la technique des coups de pieds et comment faire une passe
du ballon de soccer. Ils développeront d’autres habiletés pour la pratique du soccer.
7 sessions, 168 $ (M) / 180 $ (NM)
Science en folie 3-5 ans
Jeu, du 1 mai au 19 juin (pas de cours le 5 juin)
De 15h30 à 16h15
Du personnel qualifié, chaleureux et
professionnel fait toute la différence.
NOUVEAU!! Le Centre Segal des arts
de la scène arrive au YCC!
#YCCTikvah
Mar, du 29 avr au 17 juin (pas de cours le 3 juin)
De 15h30 à 16h15
Ce cours propose de vivre des expériences interactives palpitantes et de réaliser
des projets à la maison. Places disponibles pour 15 enfants.
7 sessions, 168 $ (M) / 180 $ (NM)
L’art
3-5 ans
Jeu, du 1 mai au 19 juin (pas de cours le 5 juin)
De 15h30 à 16h15
Une grande imagination et de merveilleuses oeuvres d’art seront au programme!
Chaque semaine, le côté créatif de votre enfant sera stimulé, et il ou elle
apportera une surprise artistique à la maison.
7 sessions, 168 $ (M) / 180 $ (NM)
centre de la
petite enfance
CAMPS et SERVICES
pour enfants
Marcy Kastner 514.737.6551 poste 239
Marcy Kastner poste 237
programmes
préscolaires 2014-2015
Camp du printemps / pessah / Été
KITANIM junior 12-18 mois avant le 30 sept 2014
services pour fêtes d’anniversaires
Du septembre 2014 au juin 2015. Inscription en cours présentement.
Lun & mer, de 9h30 à 11h00/11h30
Ce cours où votre enfant est accompagné d’un parent, ou de tout autre adulte,
sert d’introduction à notre centre préscolaire à travers une approche douce et
chaleureuse. À travers les arts, des activités au gymnase, des jeux dans le sable
et dans l’eau, et de la musique.
Printemps du 3 au 7 mars
Pessah 14 avril et le 17 et 18 avril
Été du 23 juin au 15 août
Vous célébrez un anniversaire? Profitez de nos installations et des services de nos
animateurs qualifiés. Nous nous occupons de la mise en place et du nettoyage!
(L’enfant fêté doit être membre du Y pour pouvoir bénéficier du rabais accordé
aux membres du Y.)
175 $ (M) / 200 $ (NM)
Kitanim 19-23 mois avant le 30 sept 2014
Mar & jeu, (les vendredis à partir de déc 2013) de 9h15 à 11h15/11h30
Au début de notre classe KITANIM (« tout-petits » en hébreu), les parents
commencent avec leurs enfants, et sont initiés aux « premières fois » de
plusieurs expériences préscolaires en compagnie de leurs enfants. À mesure
qu’ils deviennent plus confiants et plus indépendants, vous et vos enfants
commencez à vous séparer sous l’habile direction de nos enseignants.
Shoreshim 24-36 mois avant le 30 sept 2014
Lun au ven, de 9h00 à 11h30
Shoreshim, ou « racines » en hébreu, favorise le développement de la confiance
et des habiletés dont votre enfant a besoin pour commencer à s’enraciner
solidement et pour se préparer aux expériences à venir.
SHORESHIM midi 24-36 mois avant le 30 sept 2014
Lun au ven, de 11h30 à 13h00
Prolongez la journée grâce à ce programme social de l’heure du lunch.
514.737.6551 • ymywha.com
7
BBYO
13-17 ans
L’Organisation de jeunesse du B’nai Brith est la plus ancienne et la plus vaste association de jeunes juifs du monde. BBYO offre aux
adolescents juifs la chance d’établir des liens entre eux, de s’impliquer par le service communautaire, de célébrer leur héritage juif, de
se préparer à jouer des rôles de leaders et à voyager ensemble à travers le monde, et ce dans un contexte culturel juif. Les membres de BBYO organisent des
conférences de leadership - et participent à de telles conférences, ainsi qu’à des programmes d’exploration d’identité juive et à des activités sociales comme des
soirées au cinéma, des danses et des compétitions sportives. Si vous avez 21 ans ou plus et que vous souhaitez valoriser les adolescents et faire une
différence, demander à être un conseiller bénévole à BBYO. Pour vous inscrire, ou pour plus d’informations, contactez Melissa Margles au poste 215
ou [email protected]
Programme de Bat Mitzvah en groupe 2013/2014
Le YM-YWHA offre aux filles de 11 et 12 ans un programme où elles peuvent en apprendre plus
sur leur identité juive, dans un cadre accueillant et respectueux. L’apprentissage visant à préparer
les participantes à leur présentation de Bat Mitzvah en groupe se fait en abordant différents
sujets liés au mode de vie juif, et en faisant des sorties et des projets éducatifs. Les familles qui
le désirent sont invitées à organiser une fête de Bat Mitzvah, moyennant des frais supplémentaires.
Pour plus d’informations, contactez Marcy Kastner, au poste 237 ou [email protected]
(Ce programme se déroule de septembre à mai)
Le programme Diller pour adolescents est l’un des programmes de leadership et d’échanges culturels pour les adolescents juifs du 4e
et 5e secondaire les plus respectés au monde. Offrant un programme d’un an d’ateliers, de services communautaires et de voyages sur
le plan international, le programme ouvre la porte à une exploration profondément personnelle et transformationnelle de la perception
de l’identité juive.
En tant que participant à ce programme, vous pourriez:
• Aller en Israël pour assister à un séminaire unique de trois semaines;
• Participer à un programme d’échange avec des ados d’Israël qui viendront à Montréal;
• Être reconnu comme un jeune leader de la communauté juive;
• Établir des relations avec d’autres jeunes exceptionnels de 20 communautés à travers l’Amérique du Nord et Israël.
Jusqu’à 20 participants de différents groupes et traditions, représentant une variété d’origines culturelles, socio-économiques et géographiques sont choisis en
fonction de divers critères, incluant les activités parascolaires et l’engagement communautaire. La fréquentation d’une école juive ne fait pas partie des critères de
sélection. Les formulaires de demande sont maintenant disponibles!
Pour en savoir plus, contactez Sarah Benmergui au [email protected] ou appelez le poste 258.
Le programme Diller pour adolescents est un projet spécial des Centres communautaires juifs YM-YWHA de Montréal, et est financé par la FÉDÉRATION CJA et par
la Fondation de la famille Helen Diller, laquelle soutient le fonds de dotation de la communauté juive de San Francisco.
Bataille
des groupes
Le centre informatique
portes ouvertes
Nina et Harry Hart
du YM- YWHA
Offre des services informatiques et internet pour les adolescents,
les adultes et les membres ayant des besoins spéciaux. Le centre
est ouvert 12 heures par jour, six jours par semaine, et est équipé
d’environ 20 ordinateurs. Il y a toujours un bénévole sur place
pour assurer la sécurité et offrir de l’aide. Le centre offre également
un cadre éducatif informel grâce à des activités comme un cercle
de joueurs d’échecs, des ateliers d’informatique et un tutorat.
Vous faites partie d’un groupe et vous
avez envie de vous produire en public?
Joignez-vous à la Bataille des groupes
du YM-YWHA!
Pour plus d’informations, contactez Gabriel Mékiès au
514.737.6551, poste 480 ou [email protected]
Droits d’inscription: 75 $
Espace de répétition disponible au Y.
Billets pour le spectacle: 10 $
achetés d’avance; 15 $ à la porte
Pour information,
Communiquez avec Melissa au 514.737.8628, poste 215
Produit conjointement avec YCC, Hillel, CBB,
Camp Kinneret, Camp Massad
8
natation pour bébé
Dan Iacob poste 275
du dimanche 16 mars. au jeudi 20 mars.
de 10h00 à 16h00.
Aquabébé
6 semaines-9 mois
Ce cours tire profit des instincts du bébé en ce qui a trait au contrôle de la respiration, à la propulsion et à l’habileté naturelle de flotter. Le cours inclut un massage
thérapeutique pour bébé. Instructeur francophone avec Victoria Federova.
Cours
Heures
Aquabébé
9h45 à 10h30
10h30 à 11h15
Jours
Dates
Prix
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions
144 $ (M) / 164 $ (NM)
Jeudi
10 avr au 12 juin
10 sessions
180 $ (M) / 200 $ (NM)
croix-rouge natation PRéSColaire
Dan Iacob poste 275
Inscription commence le 16 mars
Diller pour adolescents
Dimanche, le 18 mai 2014, 19h00
piscine
NOUVEAU!!
LEADERSHIP CHEZ LES ADOLESCENTS JUIFS
Faites-lui découvrir les plaisirs aquatiques et la natation à un âge précoce. Par des chansons, des jeux et l’acquisition de compétences de base en natation, votre
enfant apprendra à être à l’aise et heureux dans l’eau. Chaque niveau s’articule autour d’un animal aquatique pour rendre les leçons captivantes et amusantes.
L’instructeur utilise des techniques d’enseignement progressif adaptées à chaque enfant et offre de l’encouragement et une rétroaction constante. Les parents
participent aux cours des trois premiers niveaux. Les enfants franchissent les échelons selon leur âge et leurs capacités :
parents-enfants 4 mois +
Étoile de mer
4-12 mois
Pour participer à ce cours, les bébés doivent pouvoir tenir leur tête droite. Les objectifs sont d’aider les bébés
à flotter et à bouger dans l’eau au moyen de chansons et de jeux et d’enseigner les mesures de sécurité
aquatique au parent/soignant.
canard 12-24 mois
L’âge est la seule exigence pour accéder à ce niveau. Les nageurs apprennent comment se servir d’objets
flottants pour s’appuyer et explorer différents mouvements dans l’eau, au moyen de jeux et de chansons.
Le parent/soignant apprend également les mesures de sécurité aquatique.
Tortue de mer 24-36 mois
L’âge est la seule exigence pour accéder à ce niveau. Les nageurs apprennent, au moyen de jeux et de
chansons, comment combiner des compétences et démarrer à l’aide d’un objet flottant et comment flotter,
glisser et exécuter des battements de jambes alternatifs.
Loutre de mer
3-5 ans
Niveau de transition : les enfants d’âge préscolaire sont désormais supervisés par l’instructeur. Ce dernier
aidera les enfants dans leur apprentissage, peu importe leurs compétences. Les nageurs peuvent accéder
à ce niveau à trois ans. À l’aide de jeux et d’activités, les nageurs apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau,
à glisser, à exécuter des battements de jambes alternatifs et à nager sur une distance de un mètre. Ils
apprennent également les mesures de sécurité aquatique.
Nous vous encourageons fortement
observer la leçon de votre enfant à partir
l’atrium. Veuillez noter que les chaussures
ville et d’extérieur ne sont pas permises
abord de la piscine.
Cours
Heures
Jours
Dates
Étoile de mer
9h00 à 9h30
11h20 à 11h50
Dimanche
13 avr au 15 juin
9h30 à 10h00
Samedi
19 avr au 14 juin
9h35 à 10h05
Dimanche
13 avr au 15 juin
Canard
Tortue de mer
Loutre de mer
9h30 à 10h00
Samedi
19 avr au 14 juin
10h10 à 10h40
Dimanche
13 avr au 15 juin
9h30 à 10h00
Samedi
19 avr au 14 juin
9h35 à 10h05
10h45 à 11h15
11h20 à 11h50
Dimanche
13 avr au 15 juin
10h05 à 10h35
Samedi
19 avr au 14 juin
à
de
de
en
Prix
9 sessions
92 $ (M) / 110 $ (NM)
(pas de cours dimanche 20 avril)
Le YM-YWHA se réserve le droit d’annuler ou combiner un cours si les inscriptions sont insuffisantes. Casques de bain et douches sont obligatoires.
Pour information contactez Dan à la poste 275.
514.737.6551 • ymywha.com
9
Dan Iacob poste 275
enfants nageurs
croix-rouge 6 à 12 ans
3 à 5 ans
Salamandre
Dan Iacob ext. 275
À l’aide de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur une distance de 2 mètres, à mieux
flotter et à augmenter leur distance de glissement sur le ventre et sur le dos. La nage sur le ventre et les
glissements d’un coté à l’autre sont également inclus, et les nageurs apprennent les mesures de sécurité
aquatique, telles que le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine et la manière de se servir d’un article
ou vêtement de flottaison individuel (VFI). Prérequis : Capacité de fonctionner au sein d’un groupe sans
assistance parentale.
Les dix niveaux permettent une progression solide. Les enfants apprennent des
styles de nage pour la compétition et le sauvetage, augmentent leur distance
et leur vitesse, tout en développant leur capacité à prendre des décisions
sécuritaires dans, sur et autour de l’eau. À chaque niveau, les participants sont
évalués selon des critères de rendement et avancent au niveau suivant une fois
qu’ils y ont répondu avec succès.
poisson-lune
niveau 1
À l’aide de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur une distance de 5 mètres, à augmenter
leur distance en se servant d’objets flottants, à améliorer les glissements sur le ventre et sur le dos avec
battements de jambes et leurs glissements sur le côté et améliorent leur technique de nage sur le ventre.
Ils apprennent les mesures de sécurité aquatique, telles que l’entrée en eau profonde et la nage avec un
vêtement de flottaison individuel (VFI). Prérequis : Capacité de glisser et de nager sur le ventre et sur le
dos de manière autonome pendant 3 secondes, de sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine en toute
sécurité et de nager sur une distance de 2 mètres sans assistance.
Les enfants se familiarisent avec l’eau et la piscine et apprennent à flotter, à glisser
et à battre des pieds. Les nageurs augmentent leur endurance en prolongeant
de 5 m la distance parcourue à la nage sur le ventre. Prérequis : Capacité de se
déplacer et de flotter avec assistance; avoir un bon comportement en groupe.
Cours
Crocodile
À l’aide de jeux et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager sur une distance de 5
mètres sur le ventre et sur le dos, à effectuer un battement dauphin, à augmenter leur distance en se
servant d’objets flottants, à améliorer leurs glissements sur le ventre et sur le dos avec battements de
jambes et à respirer de manière rythmique. De plus, ils travaillent les battements de jambes et augmentent
leur distance de natation à 10 mètres. Prérequis : Capacité de glisser et de nager sur le ventre et sur le
dos de manière autonome pendant 5 secondes, de sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine et de
nager sur 5 mètres.
Niveau 1 ou 2
Au moyen d’activités amusantes, les enfants nagent une distance de 10 mètres sur le ventre et sur le
dos. Les nageurs travaillent leurs battements de jambes et effectuent une traversée d’une distance de 15
mètres. Prérequis : Capacité de flotter sur le ventre et sur le dos; de respirer par la bouche et par le nez;
d’exécuter des battements de jambes alternatifs en glissant sur le ventre, sur le dos et sur le côté et de
nager sur 5 mètres d’une façon continue.
Salamandre
Poisson-Lune
Crocodile
Baleine
Heures
9h00 à 9h30
9h35 à 10h05
10h10 à 10h40
10h45 à 11h15
11h20 à 11h50
Jours
Dates
Prix
9 sessions
92 $ (M) / 110 $ (NM)
Dimanche
13 avr au 15 juin
16h30 à 17h00
Lundi
28 avr au 16 juin
8 sessions 82 $(M)/98 $(NM)
10h05 à 10h35
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
10h45 à 11h15
11h20 à 11h50
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions
92 $ (M) / 110 $ (NM)
16h30 à 17h00
Lundi
28 avr au 16 juin
10h05 à 10h35
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
10h10 à 10h40
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
17h05 à 17h35
Lundi
28 avr au 16 juin
Dates
Prix
9h à 9h30
11h55 à 12h25
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions
92 $ (M) / 110 $ (NM)
17h40 à 18h10
Lundi
28 avr au 16 juin
9h30 à 10h
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
niveau 3
niveau 5
Ce cours est une introduction à la plongée et permet aux nageurs d’apprendre
comment faire des choix éclairés sur l’endroit et le moment où se baigner.
L’endurance est atteinte par le renforcement des battements de pieds du crawl
et une traversée de 15 mètres. Prérequis : Aisance en eau profonde et capacité
d’exécuter des respirations rythmées 10 fois, de glisser sur le ventre et sur le dos
sur 5 mètres, en battant des pieds, et de nager sur 10 mètres de façon continue.
Initiation au dos crawlé (15 m), à la godille, au coup de pied fouetté sur le dos,
au saut d’arrêt et à la nage sur place. La distance en crawl est augmentée à 15
mètres. Une introduction à la sécurité nautique est aussi comprise. L’endurance
est améliorée au moyen d’une traversée de 50 mètres. Prérequis : Capacité de
maintenir sa tête hors de l’eau pendant 45 secondes, de nager le crawl sur au
moins 10 mètres, de nager le dos crawlé sur au moins 10 mètres et de nager
sur une distance de 25 mètres de façon continue.
niveau 4
Initiation des enfants au crawl (10 m), au glissement arrière, et au roulement des
épaules du dos crawlé (15 m). Les nageurs travaillent sur le plongeon, départ
à genoux, le maintien de la tête hors de l’eau (45 secondes, en eau profonde)
et développent un plus grand sens de la sécurité par la compréhension de
leurs propres limites. L’endurance est augmentée au moyen d’une traversée
de 25 mètres. Prérequis : Capacité de nager sur au moins 5 mètres avec
recouvrement des bras au-dessus de l’eau et de nager sur une distance de 15
mètres de façon continue.
Cours
Niveau 3
Dates
Prix
9h50 à 10h35
11h30 à 12h15
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
16h30 à 17h15
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
10h10 à 10h40
10h45 à 11h15
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
9h à 9h45
11h30 à 12h15
17h05 à 17h35
Lundi
28 avr au 16 juin
19 avr au 14 juin
9 sessions 92 $(M)/110 $(NM)
Journée d’évaluation du programme
de natation 3 ans+
Niveau 5
Joignez-vous à nous lors de notre journée d’évaluation des aptitudes en
natation de la Croix-Rouge, le jeudi 3 avril, de 17h00 à 18h30.
Niveau 6
L’inscription de l’enfant au niveau approprié assure une expérience positive pour
tous. Le port du bonnet de bain est obligatoire.
Les enfants seront évalués sur une base du premier arrivé, premier servi. Amélioration du crawl, en mettant l’accent sur l’entrée de la main et la respiration
(25 m), du dos crawlé, en mettant l’accent sur la position des bras et le roulement
du corps (25 m) et introduction de la technique du dos élémentaire (15 m). Les
nageurs sont initiés aux mesures de sécurité sur la glace et au sauvetage d’une
personne en lançant un objet. Ils apprennent également à plonger tête première
et démontrent leur capacité à nager sur place en eau profonde pendant 1 ½
minute. L’endurance est augmentée au moyen du battement dauphin et d’une
traversée de 75 mètres. Prérequis : Capacité de nager le crawl et le dos crawlé
sur au moins 25 mètres, de nager le dos élémentaire de façon coordonnée
sur au moins 15 mètres et de nager sur une distance de 75 mètres de façon
continue.
Jours
19 avr au 14 juin
Niveau 4
niveau 6
Heures
Samedi
10 YM-YWHA • CCJ Ben Weider • PRINTEMPS 2014
Les nageurs travaillent sur la propulsion afin de pouvoir se déplacer dans l’eau et
apprennent à se maintenir à la surface. Les enfants perfectionnent leur technique
de nage sur le ventre (5 m), en apprennent davantage sur les activités en eau
profonde et l’utilisation appropriée d’un vêtement de flottaison individuel (VFI).
Les activités de conditionnement physique comprennent le battement de pieds
du crawl (10 m) et une traversée sur une distance de 10 mètres. Prérequis :
Capacité de flotter sur le ventre et sur le dos, de respirer par la bouche et par le
nez, d’exécuter des battements de jambes alternatifs en glissant sur le ventre et
sur le dos; nager sur 5 mètres de façon continue.
Jours
10h05 à 10h35
Samedi
niveau 2
Heures
10h40 à 11h25
10h05 à 10h35
du dimanche 16 mars au jeudi 20 mars.
de 10h00 à 16h00.
Baleine
Cours
NOUVEAU!!
niveaux sans parents
16h30 à 17h15
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
10h40 à 11h25
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
9h à 9h45
11h30 à 12h15
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
16h30 à 17h15
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
10h40 à 11h25
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
9h à 9h45
10h40 à 11h25
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
16h30 à 17h15
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
10h40 à 11h25
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
514.737.6551 • ymywha.com 11
niveau 8
Accroissement des compétences et de l’endurance pour le crawl (50 m), le dos
crawlé (50 m) et le dos élémentaire (25 m) et initiation au coup de pied fouetté
sur le ventre. Les nageurs en apprennent davantage sur les obstructions des
voies respiratoires, la manière de porter assistance et d’exécuter un saut d’arrêt.
L’endurance est augmentée par une traversée de 150 mètres. Prérequis :
Capacité de nager le crawl et le dos crawlé sur au moins 50 mètres, le dos
élémentaire sur 25 mètres, d’exécuter le coup de pied fouetté sur 15 mètres et
de nager sur 150 mètres de façon continue.
Initiation à la brasse (15 m) et aux plongeons de surface pieds premiers. Les
nageurs sont sensibilisés aux dangers de l’eau et de l’hypothermie, apprennent à
administrer la respiration artificielle aux enfants et aux adultes et à plonger debout,
en eau peu profonde. Les nageurs nagent debout, tout en étant chronométrés
et utilisent la technique du rétropédalage pendant 3 minutes afin d’améliorer
leur capacité à rester à la surface, s’ils faisaient une chute inopinée dans l’eau.
L’endurance est augmentée par une traversée de 300 mètres. Les distances pour
le crawl et le dos crawlé sont augmentées à 75 mètres. Prérequis : Capacité à
nager le crawl et le dos crawlé sur au moins 75 mètres, le dos élémentaire et la
brasse sur au moins 25 mètres, la godille sur le dos tête première sur 10 mètres,
d’exécuter un saut d’arrêt et de nager sur 300 mètres de façon continue.
Cours
Niveau 7 ou 8
Heures
Jours
Dates
Prix
9h50 à 10h35
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
17h20 à 18h05
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
11h30 à 12h15
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions 110 $(M)/131 $(NM)
niveau 9
niveau 10
Perfectionnement du crawl (100 m), du dos crawlé (100 m), du dos élémentaire
(50 m) et de la brasse (25 m). Les nageurs sont encouragés à combiner
différents battements de jambes comme exercice de conditionnement physique
(3 minutes). Ils travaillent le plongeon de surface tête première et apprennent
à faire les bons choix, à reconnaître l’influence de leurs pairs et à pratiquer
l’autosauvetage sur glace. L’endurance est améliorée par une traversée de 400
mètres. Prérequis : Capacité de nager le crawl et le dos crawlé sur au moins 75
mètres, le dos élémentaire et la brasse sur au moins 25 mètres, de nager tête
première, de godiller sur le dos sur 10 mètres, d’effectuer un saut d’arrêt et de
nager sur une distance de 300 mètres de façon continue.
Évaluation finale des styles de nage pour la technique et la distance (crawl
100 m, dos crawlé 100 m, le dos élémentaire 50 m, la brasse 50 m et la
marinière 25 m). Les nageurs en apprennent davantage sur la prudence au
soleil, le sauvetage sur glace, et les plongeons de surface tête première et les
plongeons entrée par les pieds. L’endurance est améliorée par le battement
dauphin (vertical) et en nageant sur une distance de 500 mètres. Prérequis :
Capacité de nager le crawl et le dos crawlé sur au moins 100 mètres, le dos
élémentaire et la brasse sur 25 mètres et de nager sur 400 mètres de façon
continue. Renouvellement de l’accréditation du prix NLS, preuve de certification
requise.
Cours
Niveau 9 ou 10
Niveau 9/10
Heures
Jours
Dates
Prix
10h40 à 11h25
Dimanche
13 avr au 15 juin
11h30 à 12h15
Samedi
19 avr au 14 juin
9 sessions
110 $ (M) / 131 $ (NM)
17h20 à 18h05
Mardi
29 avr au 17 juin
8 sessions 98 $(M)/117 $(NM)
garçons seulement niveaux 1 à 10
Cours
garçons Niveau 1
garçons Niveau 2
Heures
16h05 à 16h35
garçons Niveau 3 ou 4
16h05 à 16h50
garçons Niveau 5 ou 6
16h35 à 17h20
garçons Niveau 7/8
garçons Niveau 9/10
Jours
Dimanche
Dates
Prix
27 avr au 15 juin
8 sessions
82 $ (M) / 98 $ (NM)
27 avr au 15 juin
8 sessions
98 $ (M) / 117 $ (NM)
natation enfants
Équipe de natation Stingrays 8 ans+
À titre de membre de l’équipe de compétition Stingrays, il est possible
d’acquérir des techniques de course, de faire du conditionnement physique
et de développer l’esprit d’équipe. L’équipe participera à la compétition de la
Fédération de Natation du Québec pour assurer le perfectionnement de ses
nageurs. Âge requis de 8 ans et plus. Nouveau prix pour le programme annuel.
Équipe de natation junior Stingrays
5-8 ans
Pour les enfants qui manifestent déjà de bonnes aptitudes en natation et qui
franchissent rapidement les niveaux d’excellence liés à ce sport. Des rencontres
de natation sont prévues à divers moments au cours de la session.
nouveau! Équipe de natation
Stingrays (Garçons) 8 ans+
Ce cours est conçu pour améliorer la technique dans chacun des quatre styles
de compétition et pour accroître l’endurance; il permet aux garçons de répondre
aux exigences concernant les temps de qualification requis dans les cours
avancés.
nouveau! water-polo
6-14 ans
Notre programme est conçu pour présenter le jeu du water-polo. Les compétences
de base du jeu seront développées grâce à des exercices et des jeux dirigés
pendant les sessions de 60 minutes.
16h50 à 17h35
Cours
Heures
Jours
Dates
Prix
filles Niveaux 1 à 4
14h00 à 14h30
Dimanche
27 avr au 15 juin
8 sessions
82 $ (M) / 98 $ (NM)
14h30 à 15h15
15h15 à 16h00
Dimanche
27 avr au 15 juin
8 sessions
98 $ (M) / 117 $ (NM)
cours privés
Privé / Semi-privé
12 mois +
Cours individuel offerts aux clients de tous les âges par un enseignant qualifié.
Conçu selon les besoins.
Privé : 1/2 heure
20 $ (M) / 24 $ (NM)
Semi-privé : 1/2 heure
14 $ / étudiant (M) / 18 $ / étudiant (NM)
Veuillez laisser votre nom et numéro de téléphone, indiquer votre choix de
professeur ainsi que votre disponibilité. Annulation : sans un préavis d’au moins
24 heures, le cours sera facturé. Les leçons sont sujettes aux disponibilités des
instructeurs. Jessica Kerr poste 520
options pour cpe du y
Du lundi au vendredi, de 13h à 15h Autres heures disponibles
Initiez votre enfant à la piscine grâce au service personnalisé. Un enseignant
qualifié accompagnera votre enfant à la piscine et le préparera pour vous.
Récupération de l’enfant en classe seulement (45 min.) 30 $
Douche et préparation seulement (45min.) 30 $
Ensemble (60 min.) 40 $
* Possibilité d’inscription par téléphone
Veuillez présenter votre reçu pour entrer à la piscine.
Jessica Kerr poste 520
Le YM-YWHA se réserve le droit d’annuler ou combiner un cours si
les inscriptions sont insuffisantes. Casques de bain et douches sont
obligatoires. Pour information contactez Dan à la poste 275.
Conditionnement physique pour
sauveteurs 10 ans+
Mar, du 29 avr au 24 juin
De 18h00 à 19h00
Formation destinée aux préadolescents qui sont intéressés par les programmes
de sauvetage. Les participants seront initiés aux techniques de sauvetage et
l’instructeur contribuera à corriger les mouvements et à augmenter l’endurance
pour leur permettre de franchir de longues distances à la nage.
80 $ (M) / 100 $ (NM)
FILLES
Lun, du 28 avr au 16 juin
De 19h15 à 20h15
GARÇONS
(pas de cours le 3 juin)
De 19h15 à 20h15
Heures
Jours
Dates
Prix
Équipe de natation
Junior Stingrays
16h15 à 17h15
Lun et mer
7 avr au 18 juin
220 $ (M) / 250 $ (NM)
17h00 à 18h30
Lun à jeu
7 avr au 18 juin
1X semaine 200 $ (M)/235 $ (NM)
11h30 à 13h00
Sam
12 avr au 14 juin
3X semaine 250 $ (M)/295 $ (NM)
12h00 à 13h00
Dimanche
13 avr au 15 juin
9 sessions 100 $ (M) / 120 $ (NM)
Équipe de natation
Stingrays
Water-polo
2X semaine 220 $ (M)/255 $ (NM)
natation adultes
leçons de natation pour adultes 16 ans+
Dan Iacob poste 275
Dan Iacob poste 275
Ce cours s’addresse aux athlètes qui veulent améliorer leurs battements,
leur performance en compétition et leur efficacité. Nous vous offrons des
programmes conçus selon vos besoins.
Aquaforme
filles seulement niveaux 1 à 10
du dimanche 16 mars au jeudi 20 mars.
de 10h00 à 16h00.
Cours
équipe de natation maÎtres 18 ans+
Dimanche
NOUVEAU!!
niveau 7
Joinez-vous à nous pour un entraînement stimulant et sans saut, dans la piscine.
Utilisez la résistance de l’eau pour acquérir de la robustesse et de l’endurance
cardiovasculaire. Expérience en natation non requise. Convient à tous les niveaux
de forme physique. Consultez l’horaire de la piscine pour choisir le moment qui
vous convient.
Cours
Heures
Natation adultes
12h30 à 13h30
Natation adultes (Femmes)
Équipe de natation maîtres
Un cours de natation pour adultes conçu pour permettre d’acquérir des notions
de base afin d’améliorer les techniques et connaissances en natation ainsi que
l’endurance. Ce cours a été mis au point pour améliorer votre confort dans l’eau.
On mettra l’accent sur le développement de l’endurance tout en perfectionnant
la technique de nage pour améliorer l’efficacité des mouvements dans l’eau et
la vitesse. (Femmes seulement – offert le mercredi.)
Programme de natation pour les
personnes ayant des besoins
spéciaux 18 ans+
Le programme de natation pour les personnes aux besoins spéciaux a pour
objectif de créer une occasion pour les jeunes adultes (18 à 35 ans) d’améliorer
leur condition physique et leurs aptitudes en natation dans un environnement
positif, sécuritaire et structuré. Durant l’heure de la leçon, les participants sont
encouragés à demeurer en mouvement constamment, en faisant des longueurs,
en participant à des jeux, et en se concentrant sur l’apprentissage d’aptitudes
particulières (sauter, plonger, etc.). Ce programme hebdomadaire a lieu de
septembre à juin avec possibilité de continuer pendant la saison estivale.
Jours
Dates
Dimanche
13 avr au 15 juin
Samedi
19 avr au 21 juin
10h30 à 11h30
Mercredi
23 avr au 18 juin
20h30 à 21h30
Lundi et jeudi
7 avr au 18 juin
6h30 à 7h45
Mardi et jeudi
8 avr au 18 juin
8h30 à 9h30
Mardi et jeudi
8 avr au 18 juin
Prix
10 sessions
110 $ (M) / 135 $ (NM)
110 $ (M) / 135 $ (NM)
514.737.6551 • ymywha.com 13
cours d’accréditation
Les frais d’examen et les matériaux sont inclus.
CARDIO-SECOURS RCR ET DEA (A+)
Dim, 4 mai ou Sam 10 mai, de 13h00 à 17h00
Jeu, 12 juin, de 18h00 à 22h00
Le cours cardio-secours RCR et DEA est conçu pour enseigner aux secouristes
n’appartenant pas au domaine médical l’utilisation du DEA, la technique de RCR
et celle du dégagement des voies respiratoires. Ces techniques pourraient leur
permettre de sauver des vies chez les adultes, les enfants et les nourrissons.
Ce cours de quatre heures enseigne aux participants à reconnaître et à gérer
les situations d’urgences, comme les arrêts cardiaques, les crises cardiaques,
l’apoplexie et la suffocation.
1 session, 55 $ (M) / 75 $ (NM)
Médaille de bronze 13 ans+
Dim, du 6 avr au 15 juin (pas de cours 20 avr)
De 17h00 à 20h00
Apprenez à réagir lors de situations de sauvetage complexes. La formation
Médaille de bronze permet aux participants d’acquérir des connaissances
théoriques et une expérience pratique des techniques de sauvetage, de RCR et
de soins d’urgence. Prérequis : 13 ans et niveau 10 de natation pour enfants de
la Croix-Rouge ou équivalent, ou détenir le brevet Étoile de bronze.
210 $ (M) / 255 $ (NM) Peut seulement manquer une class.
FILLES GARÇONS
Mer, du 9 avr au 18 juin
(pas de cours 15 avr, 4 juin) (pas de cours 3 juin)
De 19h00 à 22h30
De 18h30 à 22h15
croix de bronze 13 ans+
De 17h00 à 20h00
La Croix de bronze est conçue pour les sauveteurs. Il s’agit d’une formation
avancée et d’une initiation à la supervision d’une installation aquatique. La Croix
de bronze est requise pour le programme de Sauveteur national.
Prérequis : Médaille de bronze.
FILLES GARÇONS
(pas de cours 15 avr, 4 juin) (pas de cours 3 juin)
De 19h00 à 22h00
De 18h30 à 22h15
Programme intensif - Médaille et
croix de bronze 13 ans+
Lun et jeu, du 28 avr au 29 mai
De 18h30 à 22h30
Ce cours intensif combiné est conçu pour l’étudiant avancé qui désire compléter
ces deux cours dans un calendrier accéléré. Les candidats qui complètent le
programme avec succès recevront les deux brevets à la fin du programme.
sauveteur en FORMATION 13-15 ans
De 12h00 à 14h00
premiers soins - générale 15 ans+
sports et loisirs
Entraînement pour filles! 12-17 ans
Trish McKenzie poste 548
Jeu du 3 avr au 5 juin
16h30 à 17h30
sportball parent et enfant 2-4 ans
Le programme d’Entraînement pour filles offre une grande variété de cours
d’initiation à l’entraînement physique particulièrement conçus pour les jeunes
filles, dans un environnement sécuritaire et amusant.
100 $ (M) / 120 $ (NM)
Jouez dans un environnement amusant, créatif et non compétitif.
10 sessions 80 $ (M) / 100 $ (NM)
sauveteur national 16 ans+
sportball multi-sports 5-7 ans
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
et de bien-être POUR LES JEUNES 12 ans+
Dim, 16 et 23 mars, de 9h00 à 17h00
Sam et dim, 29 et 30 mars, de 9h00 à 17h00
Ce cours de secourisme général comprend un RCR de 16 heures et un cours
sur les premiers soins en vue de se préparer au cours de sauveteur national.
Prérequis : Croix de bronze.
Jeu, du 10 avr au 19 juin (pas de cours 5 juin)
De 18h30 à 22h30 (examen à planifier)
Le seul programme de formation de sauveteur reconnu. L’accent est mis sur
le travail d’équipe, la communication et la prévention. Ce cours permet de
préparer les candidats à la supervision efficace d’une installation aquatique. Le
prix comprend les frais d’examen, les livres et un masque. Prérequis : Croix de
bronze et secourisme général, âge minimum de 16 ans.
FILLES Mer, du 9 avr au 25 juin
GARÇONS
Mar, du 1avr au 24 juin
(pas de cours 16 avr, 4 juin) (pas de cours 15, 22 avr et 3 juin)
De 18h30 à 22h30
(examen à planifier)
De 18h30 à 22h30
(examen à planifier)
Requalification de sauveteur
national16 ans+
Dim, 27 avr, 18 mai ou 8 juin
De 16h à 20h
Requalification de brevet SN, preuve de certification requise.
1 session, 75 $ (M) / 100 $ (NM) taxes inclus
Assistant-moniteur de sécurité
aquatique15 ans+
Lun, du 28 avr au 16 juin
De 18h30 à 22h30
Les candidats apprendront les éléments de leadership fondamentaux
pour devenir moniteur; incluant les méthodes d’enseignement, les styles
d’apprentissage, les principes physiques en milieu aquatique, et comment
communiquer et superviser de façon sécuritaire et efficace. Trente (30) heures
de cours, 50 % de ce temps est passé dans la piscine. 8 heures de formation
pratique à l’enseignement (stage). Prérequis : Croix de bronze.
210 $ (M) / 250 $ (NM) 100% présence requis.
Une occasion de mettre en pratique et de perfectionner les habiletés motrices. Le
programme valorise les avantages du travail d’équipe et du développement des
compétences plutôt que l’importance de gagner.
DE RETOUR : été 2014
Ce programme vise à aider les jeunes sédentaires ou ayant un surplus de poids
à incorporer des habitudes plus saines à leur vie. Menée par des professionnels,
cette activité inclut 4 heures par semaine d’activités physiques, de séances
d’entraînement, d’ateliers et de sortie de groupes.
Pour plus d’information: poste 278 ou [email protected]
Badminton 13 ans+
Mar et jeu, du 1 avr au 29 juin
De 19h00 à 22h00
Vous désirez jouer au badminton? Vous voulez améliorer votre jeu? Joignez-vous
à notre programme récréatif ou à nos compétitions.
Auto défense 14 ans+
24 sessions, gratuit (M) / 69 $ (NM)
De 16h00 à 17h00
Lutte 9 ans+
Programme de lutte de niveau débutant pour apprendre les rudiments de la
lutte olympique. Aucune expérience requise.
Instructeur : George Asvestas. Ce cours habilite les femmes en leur enseignant
des stratégies physiques et verbales simples et efficaces qui leur permettront de
prendre le contrôle dans une situation d’agression. (6 participants au maximum.)
PROGRAMME DE RACQUETBALL
8 sessions, 80 $ (M) / 100 $ (NM)
Vous désirez jouer? Alors consultez le tableau de recherche de partenaires. Tous les joueurs sont priés de s’inscrire à la réception du service de conditionnement
physique. Les terrains peuvent être réservés pour des périodes de 45 minutes. Réservations : poste 261
Cours
Heures
Sportball parent et enfant
10h00 à 10h45
Sportball Multisport
11h00 à 12h00
Lutte
9h00 à 10h00
Jours
Dates
Prix
Dimanche
27 avr au 15 juin
8 sessions, 100 $ (M) / 130 $ (NM)
Dimanche
13 avr au 29 juin
13 sessions, 55 $ (M) / 105 $ (NM)
wolves basketball
Camp de Basketball pour Femmes
Wolves
Visitez notre page Facebook • TW: @YMHA_Wolves
Un programme de baseketball pour les femmes de 30 ans ou plus qui veulent
améliorer leurs habilités au basketball dans un environment amusant et noncompétitif.
Julia Peress poste 271
(pas de cours le 14 au17 et 20 au 22 avr, et le 3 au 5 juin)
Petits wolves
Un programme de basketball pour les enfants de la 1ère à la 3e année du
primaire. Venez-vous initier au basketball tout en vous amusant avec nos
entraîneurs énergiques.
Wolves Juniors (PLUS)
Programme conçu pour aider les joueurs à améliorer leurs compétences
fondamentales au basket-ball; entre autres, la vitesse, l’agilité, l’explosivité.
moniteur de sécurité aquatique
wolves juniors
CAMP D’ÉTÉ “WOLVES” 11-17 ans
Jeu, du 24 avr au 29 mai
De 18h30 à 22h30
Un programme de basketball offert aux garçons et filles de 4e, 5e et 6e année
du primaire. Les entraîneurs se concentrent sur le développement des habiletés
du point de vue individuel autant que de l’équipe.
Camp de jour - journée complète.
15 ans+
Les candidats apprendront comment mettre en pratique les connaissances
acquises dans le cours d’assistant moniteur en sécurité aquatique et
développeront des aptitudes additionnelles concernant la progression et
l’amélioration technique qui permettent de planifier, mettre en oeuvre et
évaluer en fonction du continuum de formation de la Croix-Rouge. Vingt-cinq
(25) heures de cours, 50 % de ce temps est passé dans la piscine. 12 heures
de formation pratique à l’enseignement. Prérequis : Brevet d’assistant moniteur
en sécurité aquatique.
185 $ (M) / 225 $ (NM) 100% présence requis.
Les participants se rencontreront deux heures par semaine pour étudier la
théorie et conditionnement physique pertinente au devoir de sauveteur. Ils
s’engagent par ailleurs à une période de travail en formation par observation en
compagnie de nos sauveteurs. Prérequis : Croix de bronze.
100 $ (M) / 120 $ (NM)
Lun au ven, du 11 au 15 et du 18 au 22 août
De 9h00 à 16h00
Cours
Heures
Jours
Dates
Petits Wolves
17h00 à 18h00
Mercredi
9 avr au 11 juin
Wolves Juniors (FILLES)
17h00 à 18h15
Jeudi
17 avr au 5 juin
Wolves Juniors (GARÇONS)
17h00 à 18h15
Mardi
15 avr au 4 juin
Wolves Junior Plus
17h00 à 18h00
Dimanche
13 avr au 8 juin
Camp de Basketball pour
Femmes Wolves
19h30 à 20h45
Lundi
7 avr au 16 juin
Prix
8 semaines
100 $ (M) / 120 $ (NM)
10 semaines
125 $ (M) / 150 $ (NM)
Wolves Basketball - ligues de printemps
Grâce à une politique de participation égale, les ligues maison offrent l’occasion de
développer ses compétences en basketball tout en renforçant la confiance en soi
et l’esprit sportif. Les joueurs peuvent s’enregistrer en équipe ou individuellement.
Chaque équipe jouera 8 parties pendant la saison et participera aux séries
éliminatoires. Cette ligue s’adresse aux joueurs qui sont âgés de moins de 25
ans au 30 juin 2014. Julia Peress poste 271, [email protected]
Âges
Heures
Jours
Dates
Grades 5-6
18h00 à 19h00 ou 19h00 à 20h00
Lundi
7 avr au 2 juin
Grades 7-8
18h30 à 19h30 ou 19h30 à 20h30
Lundi
7 avr au 2 juin
Grades 9-11
18h30 à 19h30, 19h30 à 20h30 ou
20h30 à 21h30
Mercredi et Jeudi
9 avr au 28 mai
25 et moins
18h30 à 19h30, 19h30 à 20h30 ou
18h30 à 21h30
Mardi et jeudi
Prix
100 $ (M) / 120 $ (NM)
600 $ / équipe + taxes
514.737.6551 • ymywha.com 15
29 avr au 19 juin
programmes de
mise en forme
entraînement privé
Mitchell Herman poste 256
Nos entraîneurs privés et qualifiés certifiés vous offrent des séances
d’entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs individuels de santé et
de mise en forme. Ces séances peuvent porter sur la musculation, l’entraînement
cardiovasculaire, la méthode Pilates et l’amélioration du rendement athlétique.
computraining
Michelle Paiement [email protected]
Le Computrainer est le meilleur cardiovélo qui soit sur le marché à l’heure
actuelle. Vous pouvez utiliser différentes mesures : watts, cadences ou balayage
par rotation. Adressez-vous à l’un de nos entraîneurs pour en savoir plus sur les
possibilités d’exercices personnalisés. Voilà l’activité parfaite pour les amateurs
de cardiovélo, les triathlètes ou ceux qui s’entraînent pour un événement en
particulier.
l’entraînement en petit groupe
Laura Muzzo poste 277
Conçu pour vous permettre de maximiser votre entraînement cardiovasculaire
et en musculation. Si vous aimez l’énergie qui se dégage d’un entraînement en
petit groupe et que vous recherchez une nouvelle façon d’atteindre vos objectifs
de santé et de mise en forme, cette activité est pour vous.
le programme d’exercises
thérapeutiques
Josée Baillargeon poste 292
L’exercice thérapeutique est une combinaison d’exercices qui permet d’acquérir
en toute sécurité d
e la force, de la souplesse et un entraînement cardiovasculaire
afin d’améliorer son niveau de santé, de bien-être et d’autonomie. Le programme
d’exercices thérapeutiques a été créé par le YM-YWHA il y a trois ans afin d’offrir
un centre de bien-être pour:
• la prévention ou la réadaptation de : blessure musculosquelettique, ostéoporose,
arthrite, problème de posture, douleur lombaire, blessure chronique, faiblesse
ou déséquilibre musculaire;
• la gestion des soins thérapeutiques ou du mode de vie pour : perte de poids,
réadaptation à la suite d’un cancer, sclérose en plaques, maladie de Parkinson,
bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), AVC, fatigue chronique
et fibromyalgia;
• les jeunes et les adultes inactifs qui souhaitent améliorer leur santé et leur
forme physique en général.
réadaptation cardiaque
Len Ockedahl poste 242
S’adresse aux personnes qui ont déjà fait une crise cardiaque ou qui ont des
symptômes de prédisposition à une maladie coronarienne (par ex., une angine de
poitrine, de l’hypertension artérielle, etc.). L’objectif du programme est d’augmenter
la capacité de résistance cardiovasculaire au point où la personne pourrait
participer à un cours régulier. Offert aux membres du YM-YWHA seulement.
thérapie aqua lymphatique
méthode tidhar
Trish McKenzie poste 548
Sam 3 mai au 21 juin
De 14h à 15h (tronc supérieur)
De 15h à 16h (tronc inférieur)
Un programme d’exercices thérapeutiques d’autogestion du lymphoedème.
L’ALT utilise les propriétés physiques de l’eau et l’auto-massage, en combinaison
avec les exercices, afin d’améliorer la réduction du lymphoedème, tout en se
renforçant, favorisant l’amplitude de mouvement et en encourageant le mieux-être.
Améliorez votre posture et vos compétences avec l’un de nos instructeurs de
Pilates® certifiés lors de séances en petit groupe ou en privé. Vous travaillerez
l’alignement du corps, les techniques et la respiration. De plus, vous recevrez
l’attention personnelle dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Profitez d’une mise en forme de groupe en choisissant parmi plus de 85 classes
par semaine. Nous vous offrons des classes de type cardio, de conditionnement
musculaire, de danse, d’esprit/corps ainsi que du vélo intérieur. Vous y
retrouverez des cours qui s’inspirent des dernières tendances ainsi que des
classiques incontournables : la Zumba, le Step, le Tai Chi, le Yoga, les PilatesMD,
le Body Blast et l’entraînement en circuit n’en sont que quelques exemples. Vous
êtes assurés de trouver un cours qui convient à vos besoins et à votre horaire.
Nos instructeurs sont des professionnels expérimentés et qualifiés qui ont à
cœur de vous aider à améliorer votre performance. Consultez les descriptions
de nos cours dans notre programmation.
Qui prend soin de vous?
Katalin Papp poste 245
Gagnez en santé et perdez du poids, grâce à ce nouveau programme
d’amélioration de la santé. Faites de l’exercice en groupe en suivant votre
programme personnalisé. Perdez 10 % de votre poids et atteignez un poids
santé pour vous. Au programme de Weight Mates : exercices, consultations
privées, conférences, et l’aide d’une diététicienne pour atteindre vos objectifs.
Le Centre Ben Weider du YM-YWHA offre un
programme innovateur de perfectionnement
professionnel pour les personnes désireuses
de s’investir dans les domaines de la mise en
forme et du bien-être.
Vous serez également formés pour enseigner
une variété de programmes de conditionnement
physique de groupe, y compris le cyclisme
en salle et le conditionnement athlétique et
métabolique.
Ce programme intensif de 9 mois vous offre
une formation d’entraîneur personnel et de
consultant en bien-être, tout en vous préparant
à l’examen de certification d’entraîneur privé de
l’ACSM (American College of Sports Medicine)
et aux examens de l’ACE (American Council
on Exercise), pour l’obtention d’un diplôme
d’entraîneur privé et d’expert-conseil en santé.
Les cours seront présentés par des
professionnels de haut niveau, travaillant
actuellement dans les domaines spécialisés en
formation personnelle, en science de l’exercice
ainsi qu’en commercialisation dans tout ce qui
touche à la santé et au bien-être.
Le programme comprend :
Louise Malone poste 288
• Analyse du mouvement et de la
biomécanique
• Anatomie fonctionnelle pour
professionnels en conditionnement
physique
• Conception de programmes d’exercice
en groupe
• Conditionnement correctif
• Conditionnement physique pour le client
avec condition médicale
Voudriez-vous vous sentir mieux dans votre peau, augmenter votre vitalité, et
vous sentir moins stressés ? Voulez-vous mieux vous nourrir et accomplir plus
régulièrement vos exercices physiques ? Durant une période de 12 semaines,
vous personnaliserez votre propre vision de bien-être, pour votre but ultime
: une meilleure qualité de vie. Grâce à votre entraîneur-santé qualifié, vous
développerez vos ressources personnelles et atteindrez votre objectif : votre
bien-être. Grâce au support interactif et à l’encouragement constant du groupe,
vous développerez votre confiance en vous et suivrez une stratégie qui fera de
vous un expert en soins-santé. 12 semaines / sessions de 90 minutes
CENTRE D’ENtraÎNEMENT
MACCABI ® DU YM-YWHA
Appelez aujourd’hui pour plus d’informations.
Louise Malone 514.737.8628 poste 288 ou [email protected]
Mardis et jeudis
9h15 - 12h15 et 13h15 - 16h15
Julia Peress poste 271 [email protected]
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT ÉLITE
PARTICULIER POUR CHAQUE SPORT
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT DE
BASKETBALL DE NIVEAU ÉLITE
Ce programme offre une formation ciblée aux joueurs de basketball, leur
permettant d’atteindre un niveau plus compétitif et d’exceller dans leur sport.
Les athlètes sont guidés par une équipe multidisciplinaire de professionnels,
incluant des entraîneurs de niveau du Cégep et universitaire. Ils reçoivent des
commentaires et des suggestions axés sur le développement de leurs habiletés
et de leur jeu. Tous les athlètes sont évalués avant le début de la période
d’entraînement, et périodiquement tout au long de l’année. Chaque athlète
reçoit un programme de force et conditionnement conçu spécifiquement pour
ses besoins individuels.
Programme complet
d’amélioration de la
santé McGill
•
•
•
•
Réadaptation cardiaque
Prise en charge du diabète
Prévention de maladies
Perte de poids
•
•
•
•
Conseils nutritionnels
Conseils psychologiques
Mode de vie sain
ET PLUS…
Visitez Chip au local 139, sur l’étage principal de l’immeuble
Ben Weider, ou appelez nous au 514.489.6630.
• Consultant en bien-être
• Éducation nutritionnelle et mentorat
• Force et conditionnement avec
techniques de pointe
• Physiologie de l’exercice pour
physique
• Stratégies commerciales pour
physique
Et plus…
La fondation nécessaire au jeune athlète
Le programme d’entraînement particulier pour chaque sport du Centre Maccabi
offre aux athlètes de compétition qui fréquentent l’école secondaire un programme
centré sur la force et le conditionnement physique adapté à l’âge des participants
et à une variété de sports, incluant le basketball, le hockey, la natation et le tennis.
Nos méthodes permettent de développer plus de force, de puissance, de vitesse,
et une meilleure constitution athlétique – des composantes essentielles pour
arriver à une performance athlétique optimale. Les programmes d’entraînement
Maccabi sont exigeants, ont un fondement scientifique et sont sécuritaires! Ils
sont présentés par une équipe spécialisée d’entraîneurs, d’instructeurs et de
spécialistes en force et conditionnement certifiés.
À votre tour, vous aiderez les gens à mieux se sentir, à améliorer leur santé.
Vous serez fiers de votre apport. Et... c’est vous qui ferez la difference !
mise en forme de groupe
80 $ (M) / 120 $ (NM)
weightmates
ISCP
STUDIO de Pilates
Institut du spécialiste en
conditionnement physique
Le programme commence le 1 avril 2014.
ISCP
Institut du spécialiste en
conditionnement physique
Cours du printemps 2014
Louise Malone [email protected]
Force et conditionnement avec
techniques de pointe
Mar, 9h15 à12h15 / 3 avr au 26 juin (pas de cours 17 avr et 5 juin)
Ce cours vous fournira la base de connaissances et de compétences nécessaires
pour développer la force et le conditionnement qui vous permettront de pratiquer
des sports et des activités athlétiques. Vous apprendrez à développer de la force,
de la puissance, de la vitesse et de l’agilité - toutes des composantes de la
performance sportive optimale - ainsi qu’à concevoir des séances d’entraînement
et des programmes qui sont exigeants, sécuritaires, efficaces et basés sur des
études scientifiques. Les sujets traités comprennent le développement de la
vitesse, de l’agilité, de la puissance verticale, de la force explosive et l’enseignement
des mouvements pliométriques pour tous les groupes d’âge.
Principes fondamentaux du coaching
en mieux-être pour les professionnels
du conditionnement physique
Jeu, 13h15 à 16h15 / 3 avr au 26 juin (pas de cours 17 avr et 5 juin)
En tant que professionnels du conditionnement physique, nos plus grands défis se
présentent sous forme de modes de vie sédentaires, d’épidémies de l’obésité chez
les enfants, les adolescents et les adultes, ainsi que dans l’augmentation inquiétante
de l’incidence des maladies chroniques. Ce cours vous aidera à développer de fortes
compétences de coaching et vous permettra d’acquérir des outils de communication
Date limite d’inscription :
le 1 avril.
Les places sont limitées!
efficaces afin d’aider vos clients à faire face et à surmonter aux obstacles qui les
empêchent de vivre une vie plus saine. Les sujets traités comprennent les principes
de définition des objectifs, les techniques d’entrevue motivationnelle et l’utilisation
d’outils et de technologies sur le Web dans l’accompagnement des clients.
Conditionnement physique pour le
client avec condition médicale
Jeu 13h15 à 16h15 / 1 avr au 24 juin (pas de cours 15 et 22 avr)
Ce cours vous enseignera à appliquer les lignes directrices et les exercices
appropriés auprès des clients vivant avec une maladie du cœur, différents types
de cancers, le diabète, MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique),
l’arthrite, les maladies neuromusculaires et autres maladies chroniques. Dans ce
cours, on aborde notamment l’identification des maladies chroniques, les effets
d’autres facteurs, tels que de multiples problèmes de santé (comorbidité), les
effets des médicaments sur l’exercice et l’activité, la douleur chronique, l’obésité
et la fragilité. Des considérations particulières et des paramètres d’entraînement
physique seront présentés pour chaque état pathologique, ainsi que les dernières
recherches scientifiques sur l’exercice et les applications médicales appropriées.
Stratégies commerciales pour
physique
Mar 9h15 à12h15 / 1 avr au 24 juin (pas de cours 15 et 22 avr)
Ce cours vous enseignera les principes fondamentaux concernant la gestion
de votre entreprise et les «meilleures pratiques» pour les professionnels du
conditionnement physique. Le contenu du cours comprend le développement
de la promotion et des ventes dans l’industrie du conditionnement physique,
l’importance du marketing de créneaux et la création d’une «marque» personnelle,
le service à la clientèle et la rétention des clients, et le développement des
possibilités d’emploi. Vous apprendrez aussi comment vous adapter aux nouvelles
technologies comme les médias sociaux et les services basés sur le Web pour les
utiliser afin de faire croître votre entreprise.
514.737.6551 • ymywha.com 17
DEPARTeMENT des besoins spéciaux
marlene & joel KING
Abonnement besoins spéciaux : 45 $ + FOB 10 $
Votre abonnement peut être renouvelé directement à la réception. Toutes
les nouvelles applications doivent être traitées avec le coordonnateur des
besoins spéciaux.
Pour information, Julie, poste 235 ou à [email protected]
dimanche amusant au Gym 4-12 ans
Dim, du 30 mars au 1 juin
De 12h00 à 14h00
Programmes pour enfants
Melissa Margles poste 215
Voir le tableau ci-dessous pour plus de détails
Club Rendez-Vous Drop-in Centre
Acrobaties pour enfants 4-12 ans
Lun et Mer, EN COURS
De 11h00 à 13h00
Les enfants développeront la souplesse, l’élasticité et une bonne posture. Parmi
les exercices : étirements, pyramides, appuis renversés, etc.
Le Club Rendez-Vous se réunit les lundis et mercredis pendant toute l’année. Le
Club offre un repas chaud, un accueil chaleureux ainsi qu’une programmation
variée aux personnes atteintes de maladies mentales chroniques de la
communauté financé par la FÉDÉRATION CJA, MAZON CANADA et Y Cycle.
Cours de KaratÉ pour enfants 5-14 ans
Arts martiaux et autodéfense.
COURS DE CHANT
4 ans+
Ensemble Bells. Exercices pour la voix et la respiration. Apprendre à chanter en
anglais, en français, en hébreu et en russe.
Programme individualisé pour les jeunes visant à encourager les habiletés de
proprioperception dans le gymnase suivi d’activités à la piscine. Chaque jeune
est jumelé à un intervenant pour développer son plein potentiel. Ce programme
est généreusement financé par le Cyclothon du Y.
9 sessions, 100 $
Yedidut 13-17 ans
Dim, du 30 mars au 1 juin
De 12h00 à 14h00
Groupe d’adolescents qui se rencontrent au Y pour socialiser et faire de l’exercice
à l’aide de jeux et d’activités organisées.
Mischakim 20-30 ans
techniques mixtes
Jeu, du 9 jan au 29 mai
De 17h30 à 20h30
Mer, du 19 mars au 28 mai
De 18h00 à 20h00
Programme de socialisation pour jeunes adultes qui encourage l’activité
physique. Aussi, à chaque semaine le groupe partage un repas ensemble.
Exploration créative des techniques mixtes. Découvrez comment les couleurs,
les formes, la texture et la perspective définissent vos œuvres. Venez exprimer
votre créativité au moyen de la peinture, du dessin, des collages, etc.
Mer, du 8 jan au 28 mai
De 17h00 à 21h00
Programme de socialisation visant à encourager le développement d’interactions
avec les pairs au moyen de discussions de groupe, de résolution de problèmes
et de prise de décisions. Chaque semaine, le groupe mange ensemble et
participe à des activités récréatives au Y ou dans la communauté.
20 sessions, 425 $
rendez-vous au Y 30 ans+
Théorie musicale 5 ans+
Julie Longval poste 235
9 sessions, 100 $
Chaverim 20-30 ans
Offrez-vous des cours de piano privés, d’une durée de 30, 45 ou 60 minutes, au
moment qui vous convient.
25 ans+
L’Art pour les adultes ayant des besoins spéciaux est généreusement offert par le
Cycle Y pour les personnes ayant des besoins spéciaux, la Fédération CJA et le
Fonds de bourse commémoratif Hester Ruth Katz.
20 sessions, 330 $
Leçons de Piano 5 ans+
Arts visuelS pour
Adultes
9 sessions, 170 $ (M) / 180 $ (NM)
Studio libre
Mar, du 18 mars au 27 mai
De 18h00 à 20h00
Dans un cadre accueillant et stimulant, vous ferez chaque semaine une création
artistique à l’aide de différentes techniques, telles que le dessin, la peinture, la
sculpture, ou le collage. Vous planifierez votre projet, évoluerez à votre rythme et
nous vous guiderons dans votre processus artistique.
Les rudiments de la musique, solfège, gammes.
Leçons de Violon
5 ans+
Offrez-vous des cours de violon privés, d’une durée de 30, 45 ou 60 minutes, au
moment qui vous convient.
Avant de vous inscrire pour le chant, la musique, le piano ou le
violon, veuillez appeler Melissa, au poste 215, pour vous assurer
qu’il y a un intervalle de temps disponible.
Cours
Heures
Jours
Dates
Prix*
Cours de chant
4 ans +
11h15 à 12h00
Dimanche
6 avr au 25 mai*
10 sessions
105 $ (M) /115 $ (NM)
13h00 à 15h00
Dimanche
6 avr au 25 mai*
10 sessions
160 $ (M) / 170 $ (NM)
17h15 à 19h15
Lundi
7 avr au 9 juin*
10 sessions
160 $ (M) / 170 $ (NM)
17h15 à 19h15
Jeudi
10 avr au 19 juin*
10 sessions
145 $ (M) / 155 $ (NM)
9h00 à 20h00
Dimanche
6 avr au 25 mai*
15h00 à 21h00
Lundi
7 avr au 9 juin*
14h30 à 21h00
Mardi
8 avr au 17 juin*
15h00 à 21h00
Mercredi
9 avr au 11 juin*
15h00 à 21h00
Jeudi
10 avr au 19 juin*
12h00 à 12h45
Dimanche
6 avr au 25 mai*
10 sessions
100 $ (M) / 110 $ (NM)
6 avr au 1 juin*
10 sessions
190 $ (M) / 200 $ (NM) (30 min)
285 $ (M) / 295 $ (NM) (45 min)
375 $ (M) / 385 $ (NM) (60 min)
avril, mai & juin*
10 sessions
175 $ (M) / 185 $ (NM)**
3 jours par semaine
Acrobaties pour enfants
4-12 ans
9 sessions, 170 $ (M) / 180 $ (NM)
Dim, du 12 jan au 25 mai
De 13h00 à 16h00
Groupe d’adultes se réunissant aux deux semaines pour participer à une activité
de leurs choix dans la communauté.
Piano
5 ans +
10 sessions, 270 $
“Sunday Leisure Time” 30 ans+
Dim, du 12 jan au 25 mai
De 13h00 à 15h00
Théorie de musique
5 ans +
Cette activité offre l’occasion aux groupes d’adultes de partager leurs loisirs avec
leurs amis, tout en s’adonnant à des jeux de table, aux arts plastiques, à la vidéo
et à la célébration des fêtes juives.
Violon
5 ans +
18 sessions, 250 $
Kouleinu Yachad: pour nous tous
PRINTEMPS: du 17 mars au 31 mai
Dessin de : William Kirsch
Ce programme est commandité par le Cyclothon du Y. Notre philosophie : les
activités de loisirs sont pour tout le monde et tout le monde a sa place au Y. Des
animateurs accompagnent les participants et les aident à utiliser les installations
au Y afin de promouvoir l’activité physique.
CAMPS DE JOUR HORIZONS/MANHIGIM
du YCC
Abonnement annuel obligatoire 45 $ + FOB 10 $
Information: [email protected] 514.737.6551 poste 235
Classe de karaté
pour enfants
5-14 ans
9h00 à 20h00
Dimanche
14h30 à 16h30
Dimanche
16h30 à 18h00
Lundi
Jeudi
10 sessions
175 $ (M) / 185 $ (NM) (30 min)
265 $ (M) / 275 $ (NM) (45 min)
350 $ (M) / 360 $ (NM) (60 min)
**Frais supplémentaires pour la Fédération du karaté et les uniformes.
*Veuillez noter qu’en raison de Pessah, il n’y aura pas de classes après 14h les 14 et 20 avril, ni pendant le jour, les 15, 16, 21 et 22 avril. En raison de
Shavuot, il n’y aura pas de classes après 14h le 3 juin, ni pendant le jour, les 4 et 5 juin.
*Les taxes ne sont pas incluses. Les cours peuvent être payés au comptant, par interac, carte de crédit VISA ou MasterCard ou par chèque libellé au YMYWHA. Les chèques postdatés ne sont pas acceptés. Le montant total doit être acquitté avant le premier cours. Le YM-YWHA se réserve le droit d’annuler
un cours si les inscriptions sont insuffisantes.
514.737.6551 • ymywha.com 19
département
préscolaire
Arts et culture - adultes
Melissa Margles poste 215 • [email protected]
Riez comme des fous
anglais
Mardi, le 1er avril 2014, de 19h00 à 20h00
4 niveaux d’anglais offerts
Cours de niveaux débutant à avancé
Les élèves apprennent/améliorent la lecture, l’écriture, la grammaire, la
conversation, le vocabulaire et la prononciation dans le but de parler anglais
avec facilité. (Voir le tableau ci-dessous pour plus de détails.)
Cercle de conversation anglaise
(Club)
Venez exercer votre anglais en petit groupe. (Voir le tableau ci-dessous pour
plus de détails.)
3 niveaux d’hébreu offerts
Cours de niveaux débutant à avancé
Les élèves seront initiés à l’histoire de la langue. Ce cours couvre la lecture,
l’écriture, le vocabulaire, la grammaire et la conversation au moyen d’exercices
créatifs, de petites histoires et autres.
(Voir le tableau ci-dessous pour plus de détails.)
Instructeur: Tracy Shafter
L’atelier interactif S.A.I.N. offre une formation amusante et éducative dont toutes
sortes de personnes pourront profiter. Idéal pour les parents, éducateurs et
fournisseurs de soins qui disposent de peu de temps libre ou qui songent à
effectuer des changements graduels tout en s’informant sur une nutrition et un
mode de vie plus sain pour leur famille et leurs enfants.
Mercredi, le 2 avril 2014, de 9h30 à 12h30
Créez des boucles d’oreilles, un bracelet, un pendentif avec perles et des
accessoires doublés en argent.
25 $ (M) / 30 $ (NM), plus 30 $ de fournitures (payable le jour du cours)
Maximum de 6 personnes.
Bijoux 102 - ÉLÉMENTS FONDAMENTAUX
- PERLES
Mercredi, le 9 avril 2014, de 9h30 à 12h30
Jodi Toledano 514.624.6750 poste 36
L’inscription pour les programmes Parent et tout-petit commence le 3
mars à 9h00.
Venez jouer avec votre enfant dans
notre gym des enfants! Naissance à 4 ans
Lun, et mar de 13h à 15h
Profitez de 2 heures pour courir, grimper, rouler, et culbuter dans notre
fantastique gym pour les enfants. Les parents ou une personne responsable
doivent accompagner les enfants.
25 $ (M) / 30 $ (NM)
KaratÉ pour Adultes 15 ans+
Funky Feet Maman et tout-petit
Danse folklorique Israélienne
Lun, en cours
De 18h30 à 22h45
Une soirée de danse et de divertissement. S’adresse aux adultes de tous les
âges. Aucune expérience requise. Tout le monde est bienvenu, y compris les
débutants. Ateliers de danse et événements spéciaux durant l’année avec
Peter et Hilda Smolash. Peter est le fondateur du Conseil des arts folkloriques
israéliens du Québec et fondateur du Festival mondial des chansons juives.
7 $ (M) / 8 $ (NM)
Bridge réplique pour adultes.
RSVP, directeur du bridge, Mark Yudin 514.488.1171
11$ (M) / 12 $ (NM) Dîner inclus
Heures
Jours
Dates
19h00 à 21h00
Lundi et Mercredi
14h30 à 16h30
Dimanche
10h00 à 13h00
Dimanche
6 avr au 1 juin
19h15 à 21h00
Lundi
7 avr au 9 juin
19h15 à 21h00
Jeudi
10 avr au 19 juin
Mardi
8 avr au 17 juin
Prix*
175 $ (M) / 185 $ (NM)
avril, mai et juin
Marcheurs +
Lun, du 24 mars au 9 juin
De 9h00 à10h00
Joignez-vous à un cours de danse interactif conçu pour les parents (ou toute
personne chargée des soins de l’enfant) et leurs petits. Vous pourrez bouger
et danser au son de la musique la plus en vogue. Votre enfant développera sa
motricité globale, un sens du rythme et de l’équilibre ainsi qu’une plus grande
conscience de son corps. En même temps qu’on fait de l’exercice et qu’on
s’amuse, cette classe apporte aux parents autant qu’aux petits le plaisir de la danse!
La deuxième demi-heure de la classe est passée dans notre gymnase préscolaire.
10 sessions, 150 $ (YM) / 160 $ (NM)
MUSIQUE avec Karine et jouons au
gym
Mer, du 26 mars au 11 juin
De 10h00 à 11h00 ou *10h00 à 11h30 (*Karine Plus)
Bridge réplique
Jeu, EN COURS
De 11h30 à 16h00
Créez des boucles d’oreilles, un bracelet et un
collier en utilisant des perles.
25 $ (M) / 30 $ (NM), plus 30 $ de
fournitures (payable le jour du cours)
premières étapes
Parent et Tout-petit
PRINTEMPS 2014
Coût par visite : 5 $ pour le premier enfant, 3 $ pour le deuxième
enfant, gratuit pour le troisième enfant.
(Offre valable pour des enfants qui sont de la même famille)
Des étirements et d’autres exercices contribuent à renforcer les muscles de la
poitrine et de l’abdomen. (Voir le tableau ci-dessous pour plus de détails.)
Bijoux 101 - ÉLÉMENTS FONDAMENTAUX
Baladi et aérobie
S.A.I.N. Atelier interactif
(Style de vie. Activité physique. Intégration de nouvelles attitudes. Nutrition.)
Baladi et aérobie 14 ans+
Apprenez à créer de superbes bijoux que vous pourrez porter!
Techniques fondamentales. Outils et matériaux fournis. Apprenez comment
enfiler et attacher des objets à l’aide d’un anneau à ressort.
Karaté pour adultes
20 $ (M) / 25 $ (NM)
Cours de karaté pour adultes. Arts martiaux et autodéfense.
FABRICATION DE BIJOUX
Cours
Instructeur: Tracy Shafter
Atelier interactif qui vous enseigne comment rire sans avoir besoin de blagues
ou d’humour, tout en vous fournissant un espace sûr pour puiser en vous-même
et laisser votre enfant intérieur s’exprimer. Abandonnez tout jugement et stress,
toute négativité, hostilité, et peur, et remplacez ces sentiments par l’acceptation,
la paix, la joie et le bonheur. Vous quitterez ces ateliers avec des sentiments
d’énergie et de fraîcheur. Les grognons sont les bienvenus!
Mardi, le 20 mai 2014, de 19h00 à 21h00
Hébreu
(Frais supplémentaires pour la
Fédération du karaté et les uniformes.)
10 sessions
180 $(M) / 190 $(NM)
Venez danser, vous déhancher, sauter, et taper du pied avec vos petits. La
chanteuse Karine s’accompagne à la guitare et apporte des hochets et des
tambourins pour tout le monde! Joignez-vous à nous pour une demi-heure où
l’on chante tous ensemble des comptines favorites et des chansons classiques
pour enfants. La seconde demi-heure est passée dans notre gymnase
préscolaire, ou vous pouvez choisir de joindre notre programme Karine Plus
et rester dans la salle de classe avec votre enfant pendant une demi-heure
supplémentaire pour prendre un goûter et jouer librement.
10 sessions, 145 $ (YM) / 155 $ (NM) 1 heure
10 sessions, 175 $(YM) / 185 $ (NM) 1½ heures session Karine Plus
Sportball
Dim, du 20 avr au 8 juin
9h00 à 9h45 (45 min) papa & tout-petit (2 – 3 ½ ans)
9h55 à 10h55 (1 heure) tout seule (3 ½ -5 ans)
Participez activement au développement de votre enfant en explorant différents
sports. Ce programme permettra d’initier les enfants aux compétences et concepts
fondamentaux particuliers aux sports de balle populaires. Les papas (ou mamans)
et les tout-petits vont adorer ce programme participatif dans le gymnase.
Hébreu débutant
17h00 à 19h00
Hébreu débutant 2
19h00 à 21h00
Hébreu intermédiaire
19h00 à 21h00
Lundi
7 avr au 9 juin
Anglais
(4 niveaux offerts)
18h30 à 20h30
Mardi et Jeudi
13 mars au 20 mai
18 sessions 130 $
PETITS TRÉSORS Naissance à l’âge de mobilité
Cercle de conversation
anglais
20h30 à 22h00
Mardi et Jeudi
20 mars au 20 mai
18 sessions 50 $
Lun, du 24 mars au 26 mai
De 11h00 à 12h00
10 sessions
145 $ (M) / 160 $ (NM)
8 sessions, 120 $
*Les taxes ne sont pas incluses. Les cours peuvent être payés au comptant, par interac, carte de crédit VISA ou MasterCard ou par chèque libellé au YMYWHA. Les chèques postdatés ne sont pas acceptés. Le montant total doit être acquitté avant le premier cours. Le YM-YWHA se réserve le droit d’annuler
un cours si les inscriptions sont insuffisantes.
Ce cours d’une heure est une introduction à la musique et au mouvement
dans laquelle vous et votre nouveau «petit trésor» aurez beaucoup de plaisir.
Qu’il s’agisse de votre premier ou de votre troisième enfant, vous aimerez cette
expérience qui sera profitable pour toute la famille. * Si votre enfant marche à
quatre pattes, veuillez nous contacter pour plus d’informations.
8 sessions, 130 $
Walkie Talkies
Mar, du 25 mars au 10 juin
De 9h00 à 10h30
Parents et enfants exploreront ensemble une variété d’activités motrices, des
expériences artistiques, des mouvements créatifs et bien d’autres conçus pour
encourager les enfants. La pause collation est toujours importante chez nous,
alors préparez vous et chantez avec nous.
10 sessions, 175 $ (YM) / 185 $ (NM)
POUR DEUX HEURES
Contes, délices14 mois +
Jeu, du 27 mars au 29 mai
De 9h00 à 11h00
Joignez-vous à nous pour 45 minutes d’activités stimulantes suivies par l’heure
du conte. Chaque semaine, l’expérience artistique ou culinaire qui suit s’insère
au thème de l’histoire lue durant la classe. Vos enfants adoreront goûter à leurs
créations mangeables. Voilà un cours où les tout-petits et leur accompagnateur
mettent vraiment les mains à la pâte!
10 sessions, 225 $ (YM) / 235 $ (NM)
Shabbat Shalom 16 mois+
Ven, du 28 mars au 6 juin
De 9h00 à 10h30 ou de 10h15 à 11h45
Un programme pour parents et tout-petits avec une couleur juive. Le format
traditionnel du jeu libre, les collations, la gym sont rehaussés par la musique,
l’art, et les histoires à thèmes juifs.
10 sessions, 190 $ (YM) / 205 $ (NM)
Appelez-nous pour en savoir plus sur nos programmes
à venir:
• Salon de thé de la fête des Mères
• Décoration de gâteaux et de
pâtisseries pour maman et moi
• Shabbat dans le parc
• Programmation familiale du
dimanche
...et beaucoup plus encore!
programmes
préscolaires 2014-2015
Jodi Toledano 514.624.6750 poste 36
Du septembre 2014 à juin 2015.
étape deux 2 ans à partir du 30 septembre 2014
Programme de 5 matins par semaine
Programme pour toute l’année du 3 sept au 13 juin
De 9h00 à 13h
Notre programme annuel comprend du temps pour jouer avec exubérance et du
temps pour faire de l’apprentissage individuel, en toute tranquillité, en petits ou
en grands groupes. Ce format permet de maximiser les occasions de développer
le potentiel de chaque enfant. Au programme : du jeu dans notre grand gymnase
intérieur, des activités adaptées selon l’âge, des célébrations de fêtes juives,
la présence d’éducateurs qualifiés et dynamiques, de la musique, des classes
toutes équipées, l’accès à la bibliothèque, des collations et bien plus encore. Les
élèves de la garderie profitent d’un déjeuner relaxant en petit groupe. De la
conversation, des histoires et de la gym complètent ce programme.
Inscivez-vous et recevez un abonnement familiale pour deux adultes
et deux enfants.
Inscription pour les programmes du CCJ de l’Ouest de l’Île à lieue au
13101 boul Gouin.
514.624.6750 • ymywha.com 21
SERVICES pour
enfants
2½ - 12 ans
Kaycie Waldman 514.624.6750
Ballet 2½-5 ans
CAMP de printemps 5-11 ans
quoi de neuf? on est juifs! K- 5e année
Du 24 au 28 février / 3 au 7 mars
Du sept 2013 au mai 2014 (dates à déterminer)
Les enfants pourront faire de la luge, des sports, des expériences scientifiques
farfelues, du théâtre, des activités artistiques, participer à des journées
thématiques et de nombreuses autres activités surprises. Assurez-vous que vos
enfants passent des vacances d’hiver fantastiques!
Un programme d’éducation juif traditionnel pour les enfants de la maternelle
à la 6e année. Découvrez les traditions juives, les fêtes et l’histoire, apprenez
le vocabulaire de base en hébreu, à l’aide d’histoires, de jeux, de l’art et de
chansons.
CAMP de pessah 3-11 ans
Pour en savoir plus concernant les dates et les prix, veuillez appeler le
514.624.6750.
Nous adaptons notre horaire à vos besoins.
Programme au choix : 3, 4 ou 5 jours, demi-journées ou journées complètes.
Parmi les activités : musique avec notre spécialiste, sports, arts, baignade et plus
encore!
Du mars au mai (dates / heures à déterminer)
C’est le temps pour les enfants de se lever, de danser le hip hop, de bouger et
de se trémousser au son de la musique la plus« funky » qui soit! Les enfants
seront prêts à apprendre une chorégraphie et à danser le hip hop.
camp de jour “en quête
d’aventures” 6-11 ans
514.624.6750.
AUTOUR DU MONDE 2½-5 ans
HÉRITAGE JUIF
Du juin au août 2014
mouvements Hip Hop 3-5 ans
514.624.6750.
CAMPS
CAMP de jour Happy Campers 2½-5 ans
514.624.6750.
Appel à tous les chefs! Les enfants seront emballés de pouvoir créer leurs
propres bonbons et chocolats et décorer des biscuits et des gâteaux. Miammiam!
Journées divertissantes remplies d’activités captivantes dont des sports, des arts
et du bricolage, de la musique, du théâtre et beaucoup d’autres surprises.
Les élèves apprendront les notions élémentaires du ballet au son de la musique
classique. Les enfants adorent devenir des papillons et des princesses dans ce
cours de danse aux allures de conte de fées.
Avril 2014
Pâtisserie, fabrication de confiserie
et chocolaterie 2½-5 ans
Du juin au août 2014
Au programme : sports, baignade, sorties, semaines à thème, nuitée au YCC,
science délirante, bricolage et plus encore! Les enfants seront bien occupés, et
leur été bien rempli!
JUDAÏSME JUNIOR
2½-5 ans
Les enfants exploreront les traditions juives, les fêtes juives et le vocabulaire
hébreu en participant à des jeux amusants, en chantant, en créant et en
écoutant des histoires.
514.624.6750.
SPORTSMIX 3-5 ans
Faites tourner les hélices et tenez-vous prêts à vous envoler! Chaque semaine,
les enfants découvriront une nouvelle destination et participeront à des activités
reliées aux pays qu’ils visitent. Les activités varieront entre des jeux et des
créations artistiques, des fabrications culinaires, et beaucoup plus...
Lors d’exercices d’étirement, de routines et de relais, les enfants exploreront
une variété de sports dont le soccer, le hockey sur plancher, le basketball et
plus encore.
514.624.6750.
514.624.6750.
PASSIONnés du pinceau
4-5 yrs
Un artiste professionnel enseignera aux enfants la peinture, la sérigraphie et le
collage avec des fibres; ils apprendront à créer des œuvres d’art dans les styles
du pointillisme, du cubisme et de l’abstrait. Ils découvriront différents artistes et
leurs divers styles de peinture. Sur de véritables toiles, ils créent leurs propres
œuvres d’art. Votre enfant est-il le prochain Picasso? Ce cours vous permettra
de le découvrir!
PROGRAMME DE MONITEURs EN
FORMATION
514.624.6750.
Pour les jeunes de 12 à 13 ans (ayant terminé la 6e et 7e année)
Programme de leadership pratique et amusant. Activités de renforcement de
l’esprit d’équipe, d’apprentissage de l’animation et d’acquisition de l’expérience
d’élaboration de programmes. Pour compléter le mélange, on apprendra aussi
à s’occuper des enfants, on fera des excursions hebdomadaires et des sports!
journées pédagogiques
514.624.6750.
Les journées pédagogiques sont toujours une aventure au CCJ de l’Ouest de
l’Île. Nous offrons des activités sportives, des arts plastiques. Le repas de midi
est inclus. SVP appelez pour connaître les dates.
28 $ / par jour
Centre des fêtes du ccJ de l’ouest de l’Île
Vous en rêvez? Nous le réaliserons!
514.624.6750.
programme de moniteurs
14-15 ans
Les adolescents se portent bénévole pour notre camp de jour. Ils se
perfectionnent en garde d’enfants, en secourisme, en programmation et bien
plus encore!
Les places sont limitées – Sélection par entrevue en jan 2014
programmes de
famille
La soirée des enfants! 2½-11 ans
• Sports
• Chasse au trésor
• Mini gym
• Artisanat de création
• Jeux « Fear Factor »
• Course d’obstacles
• Jeux de parachute
• Hip hop
• 60 secondes chrono
• Fête avec les Wolves
• Et plus encore!
Info/réservations 514.624.6750 poste 23
Activités pour les enfants de tous âges
22 YM-YWHA • CCJ de l’Ouest de l’Île • PRINTEMPS 2014
programmes pour
ados 13 à 18 ans
Dernier dimanche de chaque mois
De 15h00 à 20h00
Le dernier dimanche du mois, les parents peuvent aller au théâtre, au resto ou
simplement profiter d’un moment de réspit, pendant que les enfants participent
à toutes sortes d’activités! Nous aurons un thème différent chaque mois. C’est
plus économique qu’une gardienne et bien plus amusant pour les enfants!
Information : 514.624.6750 poste 23
Journée Dora
Dimanche, le 6 avril
9h30-10h45 et 11h00 – 12h15
Les enfants âgés de 2-6 se joindront à nous pour un matin amusant avec Dora
l’exploratrice. Les enfants pourront jouer, chanter, faire de l’artisanat et bien plus
encore!
514.624.6750 • ymywha.com 23
centre de conditionnement
mise en forme enfants
Centre de conditionnement 514.624.6750 poste 24
Tous les cours sont admissibles à un crédit d’impôt pour
le conditionnement physique à 100 %.
nouveau!
Les Wolves juniors apportent le
basketball dans l’Ouest-de-l’Île!
Un programme de basketball offert aux garçons et filles de 5e et 6e année du
primaire. Les entraîneurs se concentrent sur le développement des habiletés du
point de vue individuel autant que de l’équipe.
Garçons: Lun, de 17h à 18h15, du 31 mars au 2 juin
(pas de cours le 14 et 21 avril)
Visites spéciales
gratuites pour PARENTS!
Soyez notre invité au Centre de conditionnement
physique pendant que votre enfant bénéficie de
nos programmes.
CLUB MAMAN EN FORME
BYOBébé
Kickboxing Junior 10-12 ans
Maintenant, il n’y a plus de raison pour manquer votre séance
d’entraînement. Tandis que vous transpirez, votre bébé pourra être
un participant actif, ou encore, un observateur. D’une façon ou de
l’autre, aucune gardienne d’enfants nécessaire! Les bébés doivent
être portés dans un porte-bébé, une poussette ou un siège moulé;
ceux qui ne marchent pas encore à quatre pattes. Inscrivez-vous
aux deux classes et recevez 10 $ de rabais sur le second cours.
De 17h à 18h
Zumba Maman et bébé
Cet entraînement du corps au complet mettra au défi la force et l’endurance
cardiovasculaire de votre enfant. Dans ce programme inspiré des arts martiaux,
ils amélioreront aussi leur force musculaire et leur flexibilité en apprenant les
coups de poing et coups de pied de base. Les participants sont encouragés
à améliorer leurs propres aptitudes en s’adonnant à des exercices avec des
partenaires et dans un contexte non compétitif. Gants non inclus.
Mar, du 11 mars au 8 avr
De 11h15 à 12h
8 sessions, 100 $ (M) / 110 $ (NM)
Intervales cardio/muscles
Filles: Mar, de 17h à 18h15, du 1 avr au 3 juin
(pas de cours le 15 et 22 avril)
8 sessions, 100 $ (M) / 120 $ (NM)
entraînement de base 7-11 ans
Jeu, du 24 avr au 12 juin
De 17h à 18h
Exercices musculaires, callisthénie, jeux et courses stimuleront vos enfants au
mouvement et à la mise en forme. Ils s’amuseront tellement qu’ils auront hâte
de revenir chaque semaine.
8 sessions, 100 $ (M) / 110 $ (NM)
yoga
Âges 7 à 10: Mer, de 15h30 à 16h30, 23 avr au 4 juin
Ados 11 à 14: Mer, de 18h30 à 19h30, 23 avr au 4 juin
Soyez de la fête! Venez danser aux rythmes latins avec votre bébé (porte-bébé
et/ou poussette obligatoire).
50 $ (YM) / 60 $ (NM) 5 semaines
Jeu, du 13 mars au 10 avr
De 11h15 à 12h
Votre bébé sera tout douillet et en sécurité pendant que vous découvrez la
meilleure façon de brûler les calories et de raffermir ces muscles — Entraînement
par intervalles à haute intensité!
50 $ (YM) / 60 $ (NM) 5 semaines
mise en forme adultes
Centre de conditionnement 514.624.6750 poste 24
8 sessions, 100 $ (M) / 110 $ (NM)
Tout est compris! Pour un droit d’adhésion annuel abordable, vous avez accès au
centre de conditionnement équipé de tous les appareils dont vous avez besoin
pour un entraînement physique complet et efficace. Nos entraîneurs personnels
certifiés seront heureux de vous offrir une consultation gratuite d’une heure et
de préparer avec vous un programme d’entraînement physique intégré. L’accès
à tous nos cours de groupe est aussi inclus dans le prix d’adhésion.
Mise en forme adolescent
Maintenant offert toute l’année: abonnement d’un mois, de 3 mois, ou de
12 mois.
Jeu, du 24 avr au 12 juin
De 19h30 à 20h30
Zumba gold®
Les jeunes feront l’apprentissage des éléments de base d’une bonne condition
physique, d’un style de vie sain, et d’habitudes alimentaires équilibrées tout en
s’amusant avec des jeunes de leur âge. Des exercices de poids corporel ainsi
que l’entraînement aux poids seront incorporés à ce cours.
Dégourdissez vos hanches avec ce cours de Zumba pour débutants! Conçu
pour les adultes plus âgés, pour les débutants, et pour toute personne ayant des
considérations physiques particulières: venez faire la fête et vous amuser tout en
faisant de l’exercice! Gratuit pour membres, 5 $ par visit non-membres.
8 sessions, 100 $ (M) / 110 $ (NM)
entraînement personnel :
Les avantages incluent l’amélioration de la posture et de la souplesse, meilleures
concentration et performance à l’école, et diminution du stress. Ce cours est
excellent pour les athlètes de tous les niveaux.
Introduction à l’entraînement aux
poids 12-14 ans
privé, semi-privé et en petits groupes
Ces leçons sont spécialement conçues pour préparer les adolescents afin de
leur permettre de devenir membres du centre de conditionnement. On y met
l’emphase sur l’apprentissage des différents groupes musculaires, les protocoles
particuliers à l’entraînement, l’utilisation des appareils et des poids, les règles et
l’étiquette associées au Centre de conditionnement. 1 mois gratuit au centre de
conditionnement à la fin des sessions.
Notre équipe d’entraîneurs personnels est heureuse d’offrir ses services
aux membres et aux non-membres**. Si vous souhaitez perdre du poids,
vous entraîner pour votre sport favori ou pour soulager votre lombalgie, nos
entraîneurs évalueront et discuteront avec vous de vos besoins et de vos
objectifs de formation et créeront un programme qui vous aidera à atteindre vos
objectifs de conditionnement physique. Les services spécialisés comprennent
le conditionnement correctif, l’accompagnement santé et mieux-être et
l’entraînement des adultes âgés.
Privée 30 $ par heure / Sémi-privée (2 à 3) 20 $ par heure par personne
Petit-groupe (4 à 6) 12 $ par heure par personne
** Les honoraires des non membres comprennent un laissez-passer courant.
24 YM-YWHA • CCJ de l’Ouest de l’Île • PRINTEMPS 2014

Guide des cours - YM-YWHA

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