Aerobic Fit Fabrik Gerasdorf Montag Dienstag Mittwoch

Aerobic Fit Fabrik Gerasdorf
Montag
09:00
Rückenfit
Sven
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
Dienstag
09:30
Bodywork
Karin H.
10:00
Bodywork
Sven
10:30
Piloxing®
Karin H.
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00
Faszien-Fitness
Sven
09:30
Piloxing®
Dani
10:00
Smovey®
Karin S.
10:30
Zumba®
Dani
10:00
Rückenfit
Sven
10:00
BBP
Katrin
11:00
Rückenfit
Katrin
11:30
12:00
Viel Spaß in unseren Kursen! Dein Fit Fabrik Plus Team
17:00
17:30
BBP
Andrea
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
18:00
Piloxing®
Patricia
19:00
KamiBo®
Silvia
20:00
Cycling
Silvia
19:00
Bootcamp
18:30
Bodywork
Andrea
19:30
Zumba®
Tina
18:00 Rückenfit
mit Yoga
Georg
19:00
Yoga 90'
Georg
18:00
Bootcamp
17:30
Bodywork
Andrea
18:30
Rückenfit
Andrea
18:30
Salsation®
Babsy
19:30
Pumping
Silvia
20:30
Core Workout 25'
21:00
Raumeinteilung:
Kursdauer falls nicht anders angegeben: 50 Minuten. An Feiertagen findet das normale Programm statt, innerhalb der kürzeren Öffnungszeiten.
Tagesaktuelle Kursinfo findest Du unter http://fitfabrik.bodydays.at
Functional (Floor)
Gymnastik-Saal
Stand: 01.01.2017, Änderungen vorbehalten
Kursbeschreibungen
BBP - Bauch Beine Po
Der Klassiker unter den Kräftigungseinheiten mit Übungen speziell für die Problemzonen.
Bodywork
Kräftigungseinheit mit unterschiedlichen Zusatzgeräten zur Formung des gesamten Körpers
mit Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bootcamp
Intervall- bzw. Zirkeltraining am Floor.
Core Workout
Optimales Kurzprogramm zur Stärkung der Körpermitte!
Cycling
Hezrkreislauf-, Kraftausdauer Training am Fahrrad in der Gruppe. Die Einheit Intro dauert 25
Minuten und ist ideal für Einsteiger oder für Profis zum Warmfahren.
Faszien-Fitness
Funktionelle Ganzkörperübungen mit Zusatzgeräten. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist
Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und Sportverletzungen, bringt vitale Spannkraft und
strafft die Körperkonturen.
KamiBo®
Einfaches, forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training das Elemente aus
Kickboxen, Karate, Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness-Bewegungen vereint,
das Reaktionsvermögen schult, die Körperbeherrschung verbessert und das
Selbstbewusstsein stärkt.
Piloxing®
Verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen
Kräftigungs und Beweglichkeitsübungen von Pilates. Top modernes Workout speziell für
Frauen entwickelt.
Pumping
Tolles Kräftigungstraining unter Einsatz der Aerobic-Langhanteln. Optimales
Kraftausdauertraining, da jeder Teilnehmer individuell die passenden Gewichte einsetzen kann.
Rückenfit
Dieses Training hilft dabei, den Rücken wieder in Topform zu bringen und dauerhaft gesund zu
halten. Neben koordinativen Übungen für schnelleren und effizienteren Einsatz der
schützenden Muskulatur werden die tragenden Muskelgruppen gekräftigt und beweglich
gehalten.
Rückenfit mit Yoga
Dieses Training nutzt die positiven Elemente aus dem Yoga für ein ganzheitliches
Rückentraining.
Salsation®
Latin Dance Workout - ein knalliger Mix aus unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen
- die pure Lebensfreude!
Smovey®
Smovey® trainiert deine Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten
Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise dein Herz-/Kreislaufsystem.
Yoga
Klassisches Yoga welches sich besonders durch seine Genauigkeit und kraftvolle Ausführung
der Übungen auszeichnet.
Zumba®
Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring
dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische
Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst,
steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist
effektiv und macht Spaß!
Wir wünschen Dir viel Spaß in unseren Kursen.
Dein Fit Fabrik Plus Aerobic-Team