BILD am SONNTAG, sup1, 13.11.2005, Seite 8
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BILD am SONNTAG, sup1, 13.11.2005, Seite 8
8 So bleibst du fit im Job! R aus aus der Schule und rein in den Beruf! Wer von euch schon eine Ausbildungsstelle gefunden hat, für den haben wir heute ein paar Tips, wie man länger leistungsfähig bleibt. l Pausen einlegen: Wer zu lange ohne Unterbrechung schuftet, der reagiert auf Dauer gereizt und dünnhäutig. Darum gilt: bei konzentrierter Arbeit regelmäßig mal für ein paar Minuten abschalten. Tip: Verlaß möglichst einmal am Tag das Büro oder die Werkstatt für einen kurzen Spaziergang. l Massage: l Frische Luft wirkt Wunder: Die ununterbrochene „Neondusche“ ist eine Belastung für den Körper. Wer unter solchen Bedingungen arbeitet, sollte seine Pausen im Freien oder in Räumen mit natürlichem Licht verbringen. Tip: Schau alle Massier dich während einer kurzen Pause selbst, das geht zum Beispiel mit einem „Igelball“ – das ist prima zum Relaxen! halbe Stunde für eine Minute aus dem Fenster, das entspannt die Augen, reduziert den Augeninnendruck und verbessert die Durchblutung. VIVA-Moderatorin Gülcan (23) beantwortet heute einen Brief zur Frage: „Muß ich mich auch beim Oralverkehr schützen?“ Hallo, Gülcan, meine beste Freundin meinte neulich, daß man Oralverkehr auch mit Kondom haben könne. Ich habe aber wiederum in meiner Klasse gehört, daß sich das für den Jungen nicht so toll anfühlen würde. Ich selbst habe es noch nie getan, und deshalb bin ich total verwirrt. Was denn jetzt? Bitte hilf mir! Deine Kati (16) Gracia Einmal haben Jug er Platz“ hinter der Straße immer „letzt sie wußten sier Ab mir hergeschrien. sie da reden. cher einfach nicht, was auch l Hattest du in der Alpträume? Liebe Kati! Eins mußt Du dir immer vor Augen halten: Es geht in Sachen Sexualität zuerst immer um das, was du willst. Aber noch wichtiger ist, ob es für dich sicher ist! Ich hoffe, Du weißt, daß man sich auch beim ungeschützten Oralverkehr mit Aids anstecken kann! Wenn Du also nicht vorher mit Deinem Freund einen Test gemacht hast, solltest Du doppelt aufpassen und ein Kondom benutzen! Ob Dein Freund dabei weniger spürt, ist im Hinblick auf eine Infektion absolut zweitrangig! Viel zu viele Mädchen sind dabei zu leichtsinnig! Zeit l geträumt, Gracia Ich hab’ nicht vie aufgeal fm fün s aber ich bin nacht unruhig so ich erl inn ich il we , wacht jetzt war, sse be r mi s ht’ war. Jetzt ge al auf! eim zw ch no che ich nachts nur HL Vo n N I C O L A P O eine Haare sind ja wieder braun. Hat dir das Schwarz nicht mehr gefallen? D so kurz vor Gracia Na ja, ich wollteeinmal die ch no x“ Pri d ran dem „G Haare sollten Farbe auffrischen. Meineschokobraun h schon damals eigentlic enfalls dem werden, das hatte ich jed gründlich Friseur gesagt. Das ist tt Braun hatte sta , en ng ga ge ief sch ich plötzlich Schwarz auf dem Kopf. Gracia Mehr über die Aktion Ausbildung erfährst du unter www.scoolz.de. Dort findest du auch die Lehrstellen der Aktion. Firmen, die Ausbildungsplätze anbieten wollen, können dies unter www.aubi-plus.de tun. reagiert, als l Wie haben die Leute st? am kk rüc zu du aus Kiew endliche auf i Nachdem sie im Ma ng beim Eurovision So für w Kie in est nt Co zDeutschland den let ten Platz belegte, wurde es still um Gracia Baur (22, „DSDS“). Jetzt ist sie wieder da: e traf Gracia zum Interview. BLICK NACH VORN Gracia war fleißig! Ihre neue Single „When The Last Tear’s Been Dried“ gibt’s seit dem 28. Oktober, das Album „Passion“ kommt am 25. November Liebe, Kummer, Frust? Frag Gülcan! l Ans Licht: Alle 60 Minuten solltest du für eine Minute lüften, denn Sauerstoff macht nicht nur munter, sondern hilft auch beim Denken. E-Gelb noch einmal l Würdest du heute ten? tre an d für Deutschlan nt, mit diesem Gracia Es war nie gepla zu gehen, das Song zum „Grand Prix“ rix“-tauglich! d-P ran Lied war nicht „G ßt hätte, was daWenn ich vorher gewu mmt nein gesti be ich tte raus wird, hä r einigen Ärger he sic r mi tte hä Ich t! sag ch Kiew gena ht nic ich nn erspart, we fahren wäre. l Wie hast du dich in verändert? Liebe Grüße, Deine Gülcan Bedrückt dich auch etwas? Gülcan kümmert sich um deine Sorgen. Schreib an e, Stichwort „Gülcan“, 20350 Hamburg, oder schick eine E-Mail an [email protected]. der Zeit iges an Gracia Ich bin um einkan n jetzt sturer Ich r. che rei g Erfahrun dann ist das e, sag in ne sein. Wenn ich auch ein Nein! Bitte vergiß nicht, dein Alter anzugeben Jetzt auf Rette sich, wer kann! 19. 11., Bremen; 21. 11., Hamburg; 24. 11., München; 26. 11., Berlin; 27. 11., Dortmund; 29. 11., Köln; 2. 12., Kiel Baur Nach der Grand-Prix-Pleite greift sie wieder an NEUE GAMES k stark l mittelmäßig m BLACK EYED PEAS Funky! Sie sind wieder da! 2. 12., Frankfurt; 11. 12., München; 12. 12., Oberhausen; 13. 12., Hamburg TOP-10-Charts schwach Resident Evil 4 GameCube erschien, auch einen komplett neuen Story-Teil, in dem du die Auftragskillerin Ada spielst und so jede Menge über Gruseliges Action-Spektakel mit Sucht-Garantie die Hintergründe der Story erfährst. Inhalt US-Agent Leon S. Kennedy wird in Wie schwierig? Schwer. ein abgelegenes Dorf geschickt, um dort die Was nervt? Seit wann können sich Zombies Tochter des Präsidenten ausfindig zu maso schnell bewegen? chen. Doch statt gutmütiger Hinterwäldler findet er dort eine Armee von Untoten, die Vergleichbar mit Silent Hill. ihm nach dem Leben trachten. Die jetzt k k k k l erschienene PlayStation-Version enthält neSound Story Geschick Denken ben dem normalen Game, das schon für den Grafik PlayStation 2; 55 Euro; ab 18 Jahre g Pokémon Smaragd-Edition tisch mit den Vorgängern. So muß man schon sehr Pokémon-begeistert sein, um sich das alles noch einmal anzutun und fragt sich, warum die Story nicht zumindest Nur ein lauer Neuaufguß von Rubin und Saphir ein bißchen verändert wurde. Inhalt Statt eines neuen PokémonWie schwierig? Leicht. Games präsentiert uns Nintendo mit der Was nervt? Zweimal fürs gleiche Spiel Smaragd-Edition eine leicht verbesserte Neuauflage der Rubin-und-Saphir-Ausgaben bezahlen zu müssen. von vor zwei Jahren. Besonders ärgerlich: Vergleichbar mit Pokémon Rubin. Zwar gibt es neue Regionen und Pokémons k k m m l in der Spielwelt – der Großteil der Handlung ist aber absolut idenGrafik Sound Story Geschick Denken Gameboy Advance; 40 Euro; ohne Altersbeschränkung i Wollt ihr die BILD am SONNTAG (jede Woche mit e) 3mal gratis testen? 01805/545 634 (12 Cent/Min.) Tour BLOODHOUND GANG FOTO: PUBLIC ADDRESS E-Rot Schwarz E-Blau Seite 008 AH HN RR NI ES MU BW B0 LO BamS-VP NR 46 Sorgenbrecher! 1 Melanie C 2 Sugababes 3 US 5 4 James Blunt 5 Robbie Williams 6 Pussycat Dolls 7 t. A. T. u. 8 Tokio Hotel 9 Fettes Brot 10 5. Wo. l Push The Button 5. Wo. k Just Because Of You 3. Wo. l You’re Beautiful 10. Wo. Tripping m 5. Wo. Don’t Cha m 9. Wo. k All About Us 5. Wo. l Durch den Monsun 12. Wo. k An Tagen wie diesen Depeche Mode Precious 9. Wo. m 5. Wo. QUELLE: MEDIA CONTROL Was der Toten-Hosen-Sänger über neue Stars wie Tokio Nächsten Sonntag: l First Day Of My Life Hotel denkt ino Campin Peemöller l Layout: B. Fuhrmann e l Verantwortlich: C. Lepthien l Stars & Storys und Koordination: I. Version vom: 09.11.2005 16:44 Uhr Dokument: 13_11_05_VB_008 Benutzer: Bettina Fuhrmann 22221