Informationen als PDF-Datei - Judo

Judo
Tai Ji Quan
Ju Jutsu
Ballett /Dance
B a b y s i n B e w e g u n g (Kurse)
Seniorensport
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. 16:30 Uhr Anfänger
Mo. 19:30 Uhr Erwachsene
Do. 17:30 Uhr Fortgeschr.
Do. 20:00 Uhr Erwachsene
Fr.
15:30 Uhr Eltern/Kind Judo
Fr.
16:45 Uhr Anfänger
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Di.
10:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Achternmeer
Di.
18:00 Uhr
Ort: Waldorfsch. OL, Stedinger Str.
Do. 19:00 Uhr
Fr.
18:45 Uhr
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Trainingsort: Everkampsporthalle
Mi. 18:30 Uhr Jugendl. / Erw
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mi. 15:00 Uhr Tanzakrobatik
Mi. 16:00 Uhr Hip-Hop
Mi. 17:00 Uhr Hip-Hop
Do. 14:45 Uhr Ballett für Anfänger
Do. 15:30 Uhr Ballett Mittelstufe
Do. 16:30 Uhr Fördergruppe Ballett
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mi. 09:00 Uhr 6 bis 10 Monate
Mi. 10:00 Uhr 3 bis 6 Monate
Mi. 11:00 Uhr 8 bis 14 Monate
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Trainingsort: Seniorentreff Wardenburg
Mo. 09:00 Uhr Rehasport Senioren 65+
Mo. 10:00 Uhr Rehasport Senioren 65+
Mo. 11:00 Uhr Rehasport Senioren 65+
6 - 11 J.
6 - 12 J.
3 - 6 J.
6 - 9 J.
Kung Fu
Taekwon-Do
Info: Richard Hammer 0441-99849915
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mi. 17:00 Uhr Kinder
Mi. 18:45 Uhr Erwachsene
Fr.
18:00 Uhr Kinder
8 - 14 J.
Fr.
19:00 Uhr Erwachsene
Info: Dieter Wendt 0163-6975712
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Di.
16:30 Uhr Kinder
Di.
17:30 Uhr Kinder
Karate
Info: G. Schröder 0157-71675691
Ort: GAG-Sporthalle, Oldenburg
Di.
20:00 Uhr Fortgeschr. (Shotokan)
Parkour
5–7 J.
8 –13 J.
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: GAG-Sporthalle, Oldenburg
Di.
17:00 Uhr Kinder
Do. 17:00 Uhr Kinder
Do. 18:30 Uhr Jugendliche
Do. 20:00 Uhr Erwachsene
Fr.
20:00 Uhr Anfängerkurs
Trainingsort: Everkampsporthalle
Mi. 17:00 Uhr Kinder
8 - 14 J.
Aikido
Jiu Jitsu
Info: G. Schröder 0157-71675691
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Di.
20:00 Uhr Anfänger/ Fortgeschrittene
Mo. 18:00 Uhr Kinder / Jugend
Do. 20:00 Uhr Anfänger/ Fortgeschrittene
Ort: GAG-Sporthalle, Oldenburg
Mo. 19:00 Uhr
Fr.
20:00 Uhr
6–10 J.
Ab 6. J.
Ab 7. J.
ab 3 J.
ab 6 J.
Eltern-Kind–Turnen
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Di. 10:00 Uhr
Do. 15:30 Uhr
Do. 16:30 Uhr
1 – 3 J.
1 – 3 J.
1 – 3 J.
Kinderturnen
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Do. 14:30 Uhr
3 – 5 J.
11:00 Uhr
Gymnastikwelt
Wirbelsäulengymnastik
Wassergymnastik
Fitnesstraining
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. 09:00 Uhr Pilates
Mo. 20:00 Uhr Step-Aerobic
Mo. 21:00 Uhr Step-Aerobic für Einsteiger
Di. 09:00 Uhr Pilates
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. 10:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 17:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 18:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Di. 18:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mi. 18:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mi. 19:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 09:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 10:00 Uhr WS Gymnastik Senioren
Do. 11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 20:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Fr.
08:30 Uhr WS Gymnastik Senioren
Ort: Grundschule Wardenburg
Montag
Mittwoch
14:00 Uhr
14:00 Uhr
14:30 Uhr
14:30 Uhr
15:00 Uhr
15:00 Uhr
15:30 Uhr
16:00 Uhr
Freitag
18:00 Uhr
20:00 Uhr
18:30 Uhr
20:30 Uhr
19:30 Uhr
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Mo. bis Fr.
9:00 - 12:00 Uhr
15:00 - 21:30 Uhr (Fr. 21:00)
Sa.
14:00 – 17:00 Uhr
So.
10:00 - 14:00 Uhr
Beitrag für Jugendliche ab 18,50 € pro Monat.
Beitrag für Erwachsene ab 21,00 € pro Monat.
Di.
Di.
Mi.
Mi.
Do.
Do.
Do.
Do.
Do.
Fr.
19:00 Uhr
19:00 Uhr
18:00 Uhr
20:00 Uhr
17:30 Uhr
18:15 Uhr
19:00 Uhr
19:00 Uhr
20:00 Uhr
09:30 Uhr
Cross-Fitness
Bauch-Beine-Po
Bodyforming (Rü. Intensiv)
Fit für Job und Alltag
Faszientraining
Schlingentraining
Cross-Fitness
Pilates
Bodyforming (Krafttr. Intensiv)
Bauch-Beine-Po
Ort: Fitnessraum Wardenburg
Mi. 17:45 Uhr Rücken Intensiv
Mi. 19:45 Uhr Pilates
Trainingsort: Turnhalle Achternmeer
Do. 19:00 Uhr Gymnastik Frauen
Ort: Fitnessraum Wardenburg
Mi. 18:45 Uhr Wirbelsäulengymastik
Ballsport
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Grundschule Achternmeer
Mo. 19:00 Uhr Beach/Volleyball
Di. 20:00 Uhr Tischtennis
Ort: GAG Sporthalle Oldenburg
Mo. 20:30 Uhr Beach/Volleyball
Trainingsort: Turnhalle Achternmeer
Do. 15:00 Uhr Fit für Hundert
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. 10:00 Uhr Gedächtnistraining
Do. 09:45 Uhr Wirbelsäulengymastik f. Senioren
Fr. 08:30 Uhr Fit und Beweglich 60 +
Flamenco (Kurs):
Fr.
19:15 Uhr
Erwin-Fritsche-Str. 7, Hundsmühlen
Di. 10:00 Uhr Rehasport Senioren 65+
ZUMBA
Baby mach mich fit (Kurs)
Di.
Indoor Cycling
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. 20:00 Uhr Indoor Cycling, Team Laufrausch
Mi. 18:45 Uhr Indoor Cycling
Mi. 20:00 Uhr Indoor Cycling
Do. 20:00 Uhr Indoor Cycling, Team Laufrausch
Yoga
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Grundschule Achternmeer
Mo 18:00 Uhr Zumba
Ort: GAG Sporthalle Oldenburg
Mo 19:30 Uhr Zumba
Trainingsort: Everkampsporthalle
Mi. 17:30 Uhr Zumba
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Ort: Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Di. 20:15 Uhr
Fr. 18:00 Uhr
Zusatzbeiträge pro Monat:
Stand Januar 2015
Jugendl.
Erw.
Volleyball,Tischtennis,Gymnastik
1,50
1,50
Kinderturnen,Eltern-Kind-Turnen
1,00
0,00
Fit für Hundert
1,00
1,00
Aikido*,Judo*, Ju Jutsu*, Karate*,
7,00
7,00
Taekwondo, Kung Fu, Jiu Jitsu*
7,00
7,00
CrossFitness,Schlingentr.,Langhanteltr.
7,00
7,00
Wirbelsäulengymnastik, Feierabend-Fitness,
5,00
5,00
HipHop, Fit und Beweglich60+,
5,00
5,00
Saunaöffnungszeiten
Bodyforming, XXL, BBP, Flexibar
5,00
5,00
Budo/Fitnessz. Hundsmühlen
Mo. bis Fr.
9:30 – 11:45 Uhr
15:30 – 21:15 Uhr (Fr. 20:30)
Sa.
14:30 – 16:45 Uhr
So.
10:30 – 13:45 Uhr
Step-Aerobic, Rehasport,
5,00
5,00
Faszientraining, Pilates, Indoor-Cycling
7,00
7,00
10,00
10,00
Ballett/Dance
8,50
8,50
Wassergymnastik
6,50
6,50
Wassergym. 2x Woche
13,00
13,00
Vereinsbeiträge pro Monat:
Zumba 1x Woche
11,00
11,00
Jugend. + Erw. ab 65J.
6.50 €
Erwachsene (18-64)
9.00 €
Familienbeitrag
20,00 €
Passive Mitglieder
3,00 €
Aufnahmegebühr:
Jugendliche 8,00 €, Erwachsene 13,00 €
Zumba 2x Woche
22,00
22,00
Tai Ji Quan 1x Woche
20,00
20,00
Tai Ji Quan 2x Woche
35,00
35,00
Tai Ji Quan Walldorfsch.
26,00
26,00
TaiJiQuan Walld. 2x Woche
45,00
45,00
Qi Gong, Yoga, Sauna
12,00
12,00
Parkour
* zzgl. 1 x jährl. 20 € Abteilungsbeitrag
Sportangebot
im
Budo-Fitness- u. Gesundheitszentrum
des JCAH e.V.
Diedrich-Dannemann-Straße 25
26203 Hundsmühlen
Tel: 0441-5708994 / [email protected]
www.jcah.de