Exercices pour les enfants Respiration abdominale

Exercices pour les enfants
Respiration abdominale  Couche-toi sur le dos avec les genoux fléchis et dépose un petit objet sur ton ventre.
Exemples : une petite voiture ou une boite de mouchoir  Expire-bien l’air par la bouche.
 Inspire lentement afin de faire monter ton petit
objet vers le haut.
 Expire lentement par la bouche afin de dégonfler
ton ventre. Cela va faire descendre ton petit
objet.
 Recommence________ fois et fais ______ séries.
© CIUSSS de la Capitale-Nationale, Institut de réadaptation en déficience physique de Québec, 2015