Cahier de l`éducateur U4-U6

Club de soccer Le Sprint
Cahier de l’éducateur U4 à U6
Bonjour,
Ce cahier de l’éducateur est un outil conçu dans l’optique de guider,
d’accompagner et d’aider les parents-entraineurs de la catégorie U6 à mettre en
place des entrainements motivants, stimulants, pertinents et qui sauront placer
les jeunes joueurs de soccer dans un environnement où ils pourront s’amuser
tout en apprenant les rudiments de base de ce merveilleux sport qu’est le soccer!
Il se veut un guide pratico-pratique qui renferme les éléments de contenus
essentiels à aborder avec les jeunes joueurs de cette catégorie; une banque
d’exercices et d’ateliers adaptés à ce groupe d’âge et des renseignements sur le
fonctionnement de la saison estivale au Club.
Entrons dans le vif du sujet, devenons amis du ballon rond!
Merci et bonne saison,
Stéphane Asselin
Directeur technique
Club de soccer du Sprint
Bureau : 819-566-6328
Le présent document a été conçu et réalisé par Antoine Larochelle et Stéphane Asselin
Cahier de l’éducateur – Club de soccer Le Sprint
Table des matières
Mot d’introduction .................................................................. 1
Philosophie du Club .............................................................. 3
Objectifs ...……………………………………………………….4
Habiletés motrices fondamentales …..……………………..5-6
JEUX & ATELIERS ............................................................... 7
Exemple d’entrainement ..................................................... 17
Conclusion
……………………………………...19
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Cahier de l’éducateur – Club de soccer Le Sprint
PHILOSOPHIE de la catégorie
Notre mission, précisément avec les jeunes joueurs qui sont en
pleine période de découverte de ce sport est très simple :
 S’AMUSER
 DEVENIR AMI DU BALLON
Le Club de soccer du Sprint s’inscrit dans la philosophie du DLTA
(Développement à Long Terme de l’Athlète) développé par l’Association
Canadienne des Entraineurs.
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Stage 1: Enfant actif (0-6 ans)
Stage 2: S’amuser grâce au sport (6- 9 ans)
Stage 3: Apprendre à s’entrainer (8-12 ans)
Stage 4: S’entrainer à s'entrainer (11-16 ans)
Stage 5: S’entrainer à la compétition (15-23 ans)
Stage 6: S’entrainer à gagner (18-19 ans)
Stage 7: Vie active (à tout âge)
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Cahier de l’éducateur – Club de soccer Le Sprint
OBJECTIFS
 Développer les habiletés motrices fondamentales
1. Actions de locomotion
2. Actions de transmission de force
3. Actions de changement de position
 Développer une bonne coordination
 Apprendre à maîtriser le ballon
I.
Jonglerie
II.
Tirs
III.
Conduite du ballon
IV.
Passes
 Apprendre « l’esprit du jeu »
 S’AMUSER
 JOUER
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HABILETÉS MOTRICES
1- Fondamentales:
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Marcher
Courir
Sauter
Galoper
Ramper
Rouler
Se déplacer à pas chassés
Gambader
Grimper
Etc.
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Lancer
Attraper
Frapper
Botter
Dévier
Etc.
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Tourner sur soi-même
Se pencher
Se lever
Se courber
Se balancer
Etc.
ACTIONS DE LOCOMOTION
ACTIONS DE TRANSMISSION DE
FORCE
ACTIONS DE CHANGEMENT DE
POSITION
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HABILETÉS MOTRICES
2- Spécifiques au soccer :
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Marcher
Courir sans le ballon (bouger sur le terrain…)
Courir avec le ballon (déplacer le ballon sur le terrain…)
Sauter (pour une tête, pour éviter un adversaire…)
Tourner (changer de direction…)
Frapper (tir au but…passes)
Botter (tir au but…)
Attraper (réceptionner une passe)
Se déplacer à pas chassés (bouger sur le terrain)
Glisser (faire un tacle)
Jongler (jonglerie avec pied, cuisse, tête…)
Se relever (à la suite d’une chute)
Etc.
L’âge d’OR de l’acquisition d’habiletés
Ce qu’il faut retenir de tout ça, c’est qu’entre 2 et 8 ans, l’enfant est
dans une période merveilleuse pour apprendre à bouger. Il ne doit
pas qu’apprendre à courir vers l’avant et botter un ballon…
Il doit apprendre à courir (avant, à reculons), à sauter, à « atterrir »
après son saut, à tomber, se relever, tourner sur lui-même, etc.
C’est pourquoi il est essentiel qu’à chaque séance d’entrainement,
les joueurs soient placés dans des conditions pour qu’ils développent
ces habiletés (courses à relai variées, jeux à thèmes, mini-matchs).
Chaque entrainement devrait être construit selon le canevas suivant :
- Mini-match (8 à 10 minutes)
- Période éducative (25 à 30 minutes)
Selon le thème choisi : jeu de course, conduite de balle, tirs,
passes, maîtrise du ballon, jonglerie…etc.)
- Match à 5 c 5 sans gardien de but (20 minutes)
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JEUX & ATELIERS
Je vous présente un bref recueil de jeux utilisés avec les joueurs de
catégories Timbits & Boutchoux.
Rappelez-vous, les joueurs doivent avoir avant tout du plaisir et
doivent jouer. Il est donc primordial que le jeu se mette en place
rapidement et que les consignes soient simples et rapides à
comprendre pour les joueurs.
1- Jeux de conduite de balle :
 Bulldog ou jeu du Loup
 La chasse
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 La queue du renard (utiliser un dossard comme queue)
 Promenade dans les bois
 Balade dans les anneaux de feu
 L
a
p
i
e
r
r
e
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 Les 2 forteresses
 Course à relais (coordination) Avec & Sans ballon…
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Course à relais (suite)
Effectuer toutes sortes de courses à relai. Utilisez votre imagination.
Prenez en considération les éléments à travailler énumérés dans la liste
d’habiletés motrices à développer à cet âge.
Exemple : Insister sur les appuis gauche-droite (sauts à cloche-pied) lors
du parcours avec les cerceaux. Slalom entre les bâtons disposés sur le sol,
puis retour en accélération pour taper dans la main du partenaire.
-
Courir vers l’avant
Courir de reculons
Faire des pas chassés
Faire des sauts de grenouilles
Ramper
Faire des pirouettes
Etc.
 Chasse au trésor
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 «Jean dit» (jonglerie)
** Le jeu de « Jean dit : » peut être apprêté à tous les thèmes avec
cette catégorie d’âge.
2- Jeux de passes & tirs :
 Faisons tomber des cônes!
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 Ballons de feu
 Deux chiens pour un os
 « On vise l’entraineur»
L’entraineur place un cercle au centre du terrain, tous les joueurs doivent
être à l’extérieur du cercle. L’entraineur se place au milieu du cercle.
Les joueurs doivent frapper le ballon depuis l’extérieur du cercle et tenter
d’atteindre l’entraineur. L’entraineur, lui, bouge dans tous les sens pour
éviter les ballons.
Calculez 2 minutes et le nombre de fois que les joueurs vous ont atteints,
puis recommencer pour essayer de «battre le record».
Les joueurs adorent ce jeu !!!!!
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 Coordination + Tir au but!
Effectuer un parcours de coordination sans ballon. Lorsque le joueur est
rendu à la fin du parcours, on lui remet un ballon pour qu’il le CONDUISE
vers le but et qu’il tire au but !!!
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 Coordination + Tir au but! (suite)
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Soyez imaginatif dans vos parcours!
 Ballons explosifs (ballon-quilles)
 Les planètes
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 Le cercle Magique
Le cercle Magique (suite)
Séparer l’équipe en 2 groupes égaux.
Un premier groupe forme un cercle d’environ 3 à 4m de rayon. Les
joueurs qui composent le cercle devront se passer le ballon de façon à
faire le plus de tours possible à l’intérieur de 1 minute.
Pour la première fois, faites circuler le ballon à la main. Ensuite, vous
pouvez progresser en circulant avec des passes au pied!
L’autre groupe se place en file indienne derrière un cône (indiqué sur le
schéma).
Au même moment où les joueurs qui sont en cercle se passent le ballon,
ceux-ci effectue une COURSE À RELAI autour du cercle.
Le joueur doit faire UN tour du cercle, taper dans la main du prochain et
ainsi de suite.
À la fin de la minute, on regarde quel groupe a fait le plus de tours de
cercle!
Celui qui courait autour? Celui qui se passait le ballon?
Ensuite, on échange les rôles!
1ère progression : passe à la main / course sans ballon autour du cercle
2e progression : passe au pied / course en conduite de balle autour du
cercle
***Si vous n’avez pas assez de joueurs, vous pouvez vous
jumeler avec l’autre équipe pour faire cet exercice.
Des jeux, il y en aurait pour un cartable de 100 pages, parce que notre
imagination est infinie!
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Cahier de l’éducateur – Club de soccer Le Sprint
Vous constaterez que certains jeux se ressemblent, que des variantes se
ressemblent et c’est très normal.
Utilisez ces jeux à bon escient, mais ne vous gênez surtout pas pour
essayer de nouvelles choses! Par contre, il faut toujours garder en tête
ceci :
Autant que possible la règle suivante devrait être adoptée durant
les entrainements -> 1 joueur = 1 ballon
L’objectif principal est que les joueurs deviennent à l’aise avec le
ballon, qu’ils deviennent « amis » du ballon. Dans cette optique,
il vaut mieux éviter les jeux avec, par exemple :
-
Des longues files d’attente où les joueurs ne font rien
1 ballon pour tous (excepté durant les matchs, bien sûr!)
Exemple d’une séance d’entrainement
Période éducative (25 à 30 minutes)
1. Bulldog ou jeu du Loup
Les joueurs sont alignés sur la ligne de but. Au signal de l’éducateur, ils
doivent courir et traverser le terrain jusqu’à une ligne délimitée par des
cônes. Avant de traverser, l’éducateur désigne une couleur, les enfants
portant cette couleur peuvent passer gratuitement de l’autre côté.
L’éducateur est au milieu et doit taguer les joueurs. Lorsqu’un joueur est
tagué, il devient un bulldog avec l’animateur au milieu.
Répéter l’exercice sans ballon au début, ensuite faites le même exercice,
cette fois-ci balle au pied.
*** Ne pas choisir la couleur de chandail des joueurs au début, ils ont
tous le même chandail et traverseront tous gratuitement.
JEU DU LOUP : Exactement le même principe, mais il n’y a pas de passedroit pour les couleurs.
2. La chasse (8 minutes)
Faire le jeu une première fois avec les mains, ensuite le faire avec
les pieds.
Placer tous les ballons au milieu du terrain.
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Placer un but de chaque côté et les joueurs dans le but. Au signal les
joueurs doivent aller chercher le ballon pour le rapporter dans leur but.
Lors de la 2e variante, balle au pied, un joueur sans ballon aura le droit
d’enlever le ballon à un joueur de l’autre équipe qui tente de le ramener
dans son but.
3. Parcours avec ballon! (8 minutes)
Effectuer un parcours d’agilité avec ballon. Vous pouvez chronométrer les
joueurs pour leur donner du challenge.
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CONCLUSION
En conclusion, n’hésitez surtout pas à me poser des questions en
lien avec les entrainements.
La recette magique pour ce groupe d’âge? Il n’y a pas de recette bien
entendu… Mais si l’on respecte cette formule :
JEUX + PLAISIR = APPRENTISSAGES
(Sans oublier une petite touche d’imagination bien sûr!)
Vous verrez des sourires dans le visage et vos jeunes joueurs et
joueuses et vous prendrez plaisir à passer 2 petites heures par
semaine avec eux!
Je vous place ici deux liens qui mènent au programme « Grass
Roots » de la FIFA. Les exercices présentés dans ce programme
sont un peu trop élaborés pour les 4 à 6 ans. En revanche, il est
intéressant d’aller voir les vidéos pour comprendre les gestes
techniques de base. De plus, parfois un exercice plus complexe peut
nous donner une idée pour inventer un exercice plus simple…À vous
de voir!
http://fr.fifa.com/aboutfifa/footballdevelopment/technicalsupport/grassroots/index.
html
http://grassroots.fifa.com/fr/pour-des-enfants/jeux-a-effectifs-reduits.html
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