Livret de grade jeune - Judo Jujitsu Saint Amans

LIVRET
DE GRADE
DE JUDO
Ce livret appartient à :
____________________________
Ce livret est un moyen de t’aider à passer les ceintures au fur et à
mesure de ta carrière de judoka. Tu peux montrer ce que tu apprends
au judo à tes parents.
Il restera au dojo (sauf si tu souhaites le regarder à la maison).
Il ne faudra pas l’oublier ou le montrer à ton ou tes professeurs afin de
valider les étoiles pour obtenir la barrette ou lors du passage de
ceinture.
L’évaluation se fera tout le long de la saison sportive. Elle suivra un
programme d’enseignement, issu de la progression française
d’enseignement de judo – jujitsu, et validé par les enseignants du club.
Un seul passage de grade sera fait à la fin de la saison sportive (mai – juin).
Un judoka pourra obtenir une seule ceinture chaque saison, suivant l’âge
plancher définie par la fédération.
Le judoka doit avoir des compétences acquises suivant le programme
d’enseignement en :




NAGE WAZA (techniques debout)
NE WAZA (technique au sol)
UKEMI (chutes)
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES nécessaires à la pratique du
judo jujitsu mais aussi dans le domaine de l’arbitrage par exemple le
vocabulaire…
 COMPORTEMENT / ATTITUDE (en dehors et sur le tapis)
 IMPLICATION qui sera un bonus dans l’évaluation du judoka
(compétitions, stages, …)
Chaque enfant complète lui-même tout au long de la saison. Les
professeurs complètent également cette fiche. Il existera donc une double
notation (le judoka et les professeurs).
 Quand le judoka obtient 8 croix dans les quatre premiers domaines
de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances
complémentaires), il obtient une barrette, signe de sa progression au
cours de la saison sportive.
 Quand le judoka obtient 14 croix dans les quatre premiers domaines
de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances
complémentaires), il obtient une deuxième barrette.
 La non attribution de la barrette n’empêchera pas le passage de
grade mais doit donner une vision à l’enfant de son parcours, de sa
progression.
 Lors du passage de grade, les professeurs évaluent le judoka suivant le
programme d’enseignement donné en début de saison (troisième
notation). Ils compléteront également la partie « Comportement /
Attitude ». Le judoka sera également jugé en rôle de Tori et de Uke.
Blanche
Blanche/Jaune
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
O SOTO GARI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant (Uke Tire)
O UCHI GARI
Sans me déplacer
UKI GOSHI
 Sans me déplacer
 Suivre au sol après la prise
Un peu de VOCABULAIRE :
HAJIME :
MATE :
MATE SOREMADE :
UKE :
TORI :
TAI OTOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
DOJO :
NE WAZA (sol)
KUZURE GESA GATAME
YOKO SHIO GATAME
« La baguette »
« Le croissant »
SORTIES
 passer à plat ventre ou
saisir une jambe
 la bascule
SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS
1 Renversement (position à genoux)
1 Retournement à 4 pattes
UKEMI (chutes)
CHUTES ARRIERE
CHUTES LATERALES
CHUTES AVANT DROITE
JE DOIS SAVOIR FAIRE
MA CEINTURE
SALUER
PRENDRE LE KUMIKATA
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Blanche / Jaune
Jaune
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
O UCHI GARI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
KO UCHI GARI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
UKI GOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
HIZA GURUMA
MOROTE SEOI NAGE
 Sans me déplacer
 Sans me déplacer (avec pied
 En me déplaçant (Uke pousse) en barrage)
NE WAZA (sol)
SORTIES (« les ruses »):

savoir
« casque »
KAMI SHIO GATAME
« Le casque »
TATE SHIO GATAME
« A cheval »
sortir
du
 savoir sortir de « à
cheval »
SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS
1 Riposte (Uke sur le côté / Tori à 4 pattes)
1 Retournement à 4 pattes
UKEMI (chutes)
DROITE
GAUCHE
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CHUTES ARRIERE
ARBITRAGE
LES POINTS ET LES GESTES
IPPON
10 points
YUKO
5 points
WAZARI
7 points
LES GESTES
MATTE
TOKETA
OSAEKOMI
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Jaune
Jaune/Orange
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
KO UCHI GARI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI ASHI
 Sans me déplacer
 Sans me déplacer

En
me
déplaçant
 En me déplaçant (Uke Pousse)
(circulaire)
UN PEU DE VOCABULAIRE :
« TE WAZA » :
« KOSHI WAZA » :
« ASHI WAZA » :
O
O GOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant (latéral)
IPPON SEOI NAGE
KO
GOSHI :
Sans me déplacer
GURUMA :
ESQUIVE
SUR
HIZA GURUMA
ARBITRAGE
TEMPS D’IMMOBILISATION
Osaekomi
NE WAZA (sol)
USHIRO GESA GATAME
« A l’envers »
HON GESA GATAME
« La baguette »
RETOURNEMENTS :
Uke à 4 pattes
Tori à cheval
Uke à plat ventre
Tori à cheval
ENTREE
DEGAGEMENT
DE JAMBE
Uke sur le dos
Tori entre ses
jambes
UKEMI (chutes)
DROITE
GAUCHE
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CHUTES ARRIERE
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Jaune/Orange
Orange
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
DE ASHI BARAI
TSURI KOMI GOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
 En me déplaçant
IPPON SEOI NAGE
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme
technique.
Je choisis une prise selon les 4
directions :
-
MOROTE SEOI NAGE
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
ENCHAINEMENT
Ippon seoi nage suivi de
Ko Uchi Garu
Je pousse mon partenaire
Je tire mon partenaire
Je me déplace latéralement
Je me déplacement en
circulaire
NE WAZA (sol)
KATA GATAME
1ère forme
MAKURA GESA GATAME
« Le coussin »
ENCHAINEMENT DE OSAEKOMI :
Je sais enchaîner les différentes immobilisations sans que Uke sorte.
RETOURNEMENT :
RETOURNEMENT :
Tori sur le dos
Uke entre ses jambes
Uke sur le ventre
Tori à cheval
UKEMI (chutes)
DROITE RELEVEE
GAUCHE
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CHUTES ARRIERE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE :
être commissaire sportif
VOCABULAIRE :
Le Corps
TENIR UN TABLEAU D’AFFICHAGE
ou ORDINATEUR
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Orange
Orange / Verte
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
OKURI ASHI BARAI
 En me déplaçant (latéral)
KOSHI GURUMA
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
HARAI GOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
UKE vient faire KOSHI GURUMA …
… TORI esquive …
… TORI fait UKI GOSHI
UKE vient faire KO UCHI GARI …
… TORI riposte …
… TORI fait SASAE TSURI KOMI ASHI
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique.
Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol
- Je pousse mon partenaire
- Je tire mon partenaire
- Je me déplace latéralement
- Je me déplacement en circulaire
NE WAZA (sol)
ère
1
KATA GATAME
forme et 2ème forme + sorties
KUZURE YOKO SHIO GATAME
« Le coussin »
ENTREE :
Uke à 4 pattes
ENTREE :
Sankaku
(immobilisation)
UKEMI (chutes)
DROITE
GAUCHE
RELEVEES
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CHUTES ARRIERE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE :
être commissaire sportif
VOCABULAIRE :
TENIR UNE FEUILLE DE POULE
-
UCHI :
SOTO :
GURUMA :
BARAI :
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Orange / Verte
Verte
NOM / PRENOM :
NAGE WAZA
(debout)
UCHI MATA
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
ASHI GURUMA
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
HANE GOSHI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme
technique.
ENCHAINEMENT
O UCHI GARI
et de
HIZA GURUMA
UKE vient faire DE ASHI BARAÏ …
… TORI esquive …
Je choisis une prise selon les 4
directions + 1 Liaison Debout/Sol
-
Je pousse mon partenaire
Je tire mon partenaire
Je me déplace latéralement
Je me déplacement en
circulaire
… TORI fait DE ASHI BARAÏ
NE WAZA (sol)
KUZURE KAMI SHIO GATAME
RETOURNEMENT
Uke à plat ventre
KUZURE TATE SHIO GATAME
RETOURNEMENT
Tori sur le dos
Uke entre les jambes
ENTREE en SANKAKU
pour l’immobiliser
UKEMI (chutes)
DROITE
GAUCHE
RELEVEES
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
CHUTES ARRIERE
CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES
ARBITRAGE :
être arbitre
VOCABULAIRE :
-
SAVOIR ARBITRER
SHIDO :
HASOKUMAKE :
SANKAKU :
RANDORI :
SHIAI :
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Verte
NAGE WAZA
Verte/Bleue
NOM / PRENOM :
(debout)
KO SOTO GAKE
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
UCHI MATA
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
KO SOTO GARI
 Sans me déplacer
 En me déplaçant
ENCHAINEMENT
Tori fait O Goshi
puis Ippon Seoi Nage
O SOTO OTOSHI
 Sans me déplacer
ESQUIVE / RIPOSTE
Uke fait O Goshi
Tori riposte en faisant O Goshi
KAKARI GEIKO :
Je présente un programme technique
(1min / 1min30)
NAGE NO KATA
NAGE NO KATA :
Cérémonial
1ère série :
les 2 premières techniques
NE WAZA (sol)
KUZURE KAMI SHIO GATAME
KUZURE TATE SHIO GATAME
KAKARI GEIKO :
(1 min)
3 immobilisations
2 retournements
2 sorties
KUZURE YOKO SHIO GATAME + sortie
UKEMI (chutes)
DROITE (bloquée + relevée)
GAUCHE (bloquée + relevée)
AU DESSUS D’UN PARTENAIRE
CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE
ARBITRAGE
SAVOIR ARBITRER
SAVOIR ETRE COMMISSAIRE SPORTIF
MON IMPLICATION : stages, compétitions…
J’ai participé à :
J’ai obtenu :
le
le
le
le
le
Verte/Bleue
NAGE WAZA
NOM / PRENOM :
Bleue
(debout)
TOMOE NAGE
KATA GURUMA
NE WAZA (sol)
SHIME WAZA :
KATA JUJI JIME
GIAKU JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
HADAKA HA JIME
SANKAKU JUJI JIME
NAGE NO KATA
JUJITSU
Les 4 coups de pieds + esquives
Série A des 20 attaques de jujitsu
UKI OTOSHI