9 rue Paul Pélisson à Nantes (quartier Madeleine)

9 rue Paul Pélisson à Nantes (quartier Madeleine)
du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h00 sauf le vendredi à 16h30
Tél. 02 40 14 00 14 - www.liguecancer44.fr
4e trimestre 2013
Accompagnement individuel
Ces activités sont réservées aux personnes touchées par un cancer et nous vous proposons un rendez-vous personnel
lors de votre inscription. Une adhésion de 8€ vous sera demandée pour vos activités à l’année.
Soutien
psychologique
Un psychologue peut vous recevoir en entretien
individuel en cas de difficultés en lien avec
le cancer.
Rendez-vous
diététiques
Une diététicienne spécialisée en oncologie
peut vous recevoir en cas de problèmes liés
à l’alimentation : surcharge ou insuffisance
pondérale, effets secondaires liés aux
traitements, etc…
Séances
de sophrologie
Une pause détente est proposée avec un
sophrologue pour élargir la respiration afin
d’obtenir un relâchement corporel vers un
mieux-être. Seront proposées des techniques
simples à réutiliser chez vous.
Le lundi entre 15h et 17h - 3 séances
maximum - Séance d’1 heure
Soins esthétiques
“des soins pour les femmes mais aussi pour
vous messieurs !…”
Une socio-esthéticienne vous accueille pour des
soins personnalisés et individuels en cabine.
Elle veut ainsi apaiser par des techniques douces
et apporter un bien-être par des gestes relaxants,
avec des produits aux senteurs agréables
pour un réel bienfait à chaque rencontre. La
socio-esthéticienne vous conseille en produits
cosmétiques et répond à vos questions.
• Les soins du visage comprennent épilation
si besoin, gommage, modelage du visage et
de la nuque, pose de masque et bilan en fin
de séance.
• La manucure ou beauté des pieds
comprend le démaquillage si besoin, limage
et préparation des ongles, modelage des mains
ou des pieds et des ongles, pose de produit
à la demande.
• Le maquillage, maquillage correcteur ou le
conseil en maquillage
Par mesure d’hygiène, nous vous
demandons d’apporter deux petites
serviettes de toilette pour les soins.
Le lundi entre 9h30 et 17h - 3 séances
maximum - Séance d’1 heure
Coiffure
Notre intervenant met son expérience à votre service et vous accueille pour un moment d’échange,
de conseils et de soins autour du cheveu.
• La prothèse capillaire : retouche, mise en
forme, conseils d’entretien.
• Le confort : massage du cuir chevelu, conseils
sur les produits capillaires adaptés à votre
situation.
• La coiffure : accompagnement lors de la
repousse des cheveux, 1ère coupe, technique
de nouage de foulard.
Par mesure d’hygiène, nous vous
demandons d’apporter une serviette
de toilette mais également vos foulards
ou paréos.
Le mardi entre 14h et 17h - Séance
d’1 heure. Nous contacter pour
connaître les dates
Dépistage et conseils
bucco-dentaires
Pause détente…
massage assis
La personne habillée s’installe sur une chaise
spécialement conçue à cet effet. L’objectif est de
soulager, apporter détente, énergie et vitalité
par cette technique de relaxation.
Inscription à la séance - Massage de
30 mn - Se munir d’une petite serviette.
Le mardi entre 14h et 16h30 :
les 24 sept. 22 oct. 19 nov. et 10 déc.
Réflexologie
plantaire
Technique de détente manuelle qui présume
que les différentes zones du pied correspondent
aux différentes parties du corps. Technique qui
permet de se libérer des tensions corporelles
et soulager les douleurs.
Les thérapies contre le cancer peuvent
présenter des effets secondaires douloureux
voire invalidants sur tout le corps y compris
la bouche. Les dents, les gencives, l’os des
mâchoires et les glandes salivaires peuvent
être affectés à différents degrés.
Un dentiste vous accueille sur rendez-vous pour
un bilan en amont et des recommandations
personnalisées.
Engagement à venir le même jour et à
la même heure durant les 6 séances.
Se munir de deux petites serviettes
6 séances individuelles d’1h - Nous
contacter pour connaître les dates
Le vendredi entre 12h et 13h15 : les
13 sept. 11 oct. 8 nov. et 6 déc.
9 rue Paul Pélisson à Nantes (quartier Madeleine) - Du lundi au vendredi 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h sauf le vendredi à 16h30
Tél. 02 40 14 00 14 - www.liguecancer44.fr
4e trimestre 2013
Ateliers “bien-être” collectifs
Ces activités sont réservées aux personnes touchées par un cancer et nous vous proposons un rendez-vous personnel
lors de votre inscription. Une adhésion de 8€ vous sera demandée pour vos activités à l’année.
Sophrologie
Basée sur la respiration, la sophrologie est une
méthode de relaxation. Une pause détente
grâce à des techniques simples, faciles à
reproduire chez vous.
Cycle de 8 séances - Ouvert aux accompagnants (conjoint-e ; enfant adulte)
Se munir de ballerines semelles plastiques
blanches ou de grosses chaussettes
Le lundi de 14h à 15h : 16 sept.
23 sept. 30 sept. 7 oct. 14 oct. 4 nov.
18 nov. 25 nov.
Qi Gong :
la voie du calme
Gymnastique chinoise ancestrale qui consiste à
effectuer lentement des mouvements déterminés
en utilisant la respiration et l’intention. L’activité
du Qi Gong permet de se poser, se centrer, de
retrouver la vitalité et l’énergie. Gymnastique
dynamique.
Cycle de 7 séances - Tenue souple
recommandée - Se munir de ballerines
semelles plastiques blanches ou de
grosses chaussettes
Le mardi de 14h30 à 16h : 17 sept.
24 sept. 1er oct. 8 oct. 15 oct. 22 oct.
5 nov.
Musicothérapie :
par le chant
et l’écoute musicale
Pour bénéficier de la musicothérapie, on n’a besoin
d’aucune connaissance musicale ! Il ne s’agit pas
de faire des prouesses mais plutôt d’exprimer
librement ce que l’on ressent. Le chant et l’écoute
musicale seront abordés dans le même cours.
En musicothérapie, les sons et les
rythmes deviennent des instruments pour
développer sa créativité.
En tant qu’outil de croissance personnelle, elle
permet d’accroître son dynamisme ainsi que
d’améliorer ses capacités cognitives (attention,
mémoire), psychomotrices (agilité, coordination,
mobilité), sociales et affectives.
Chanter ensemble : Par le chant, vous pouvez
communiquer dans un partage pour “dire
autrement” votre ressenti. La musicothérapie
active favorise particulièrement l’expression
de soi. C’est aussi vivre, par la respiration et
la vibration activées, un authentique massage
corporel qui tonifie et restructure.
Écouter une musique : L’écoute d’une musique
vous fait vivre un moment de partage. Elle peut
stimuler l’énergie créative et aider à accroître la
concentration et la mémoire.
C’est aussi la joie de ressentir le rythme corporel,
comme celle de goûter au portage de la mélodie.
Cycle de 7 séances - À l’inscription,
indiquez vos chansons préférées et le
jour de l’atelier apportez vos musiques
à partager.
Se munir de ballerines semelles plastiques
blanches ou de grosses chaussettes
Le vendredi de 14h à 15h30 : 4 oct.
11 oct. 18 oct. 8 nov. 15 nov. 22
nov. 29 nov.
Les difficultés de sommeil peuvent aggraver les
problèmes médicaux sous-jacents, voire même
interférer avec la guérison.
Cet atelier est animé par des acteurs
professionnels experts en problématique
sommeil qui collaborent depuis de nombreuses
années avec des médecins du laboratoire du
sommeil et de la vigilance de Nantes. Il a
pour but d’apporter une aide concrète face
aux problèmes d’insomnie et à retrouver
confiance en des capacités à dormir.
Programme des séances :
• Bon ou mauvais sommeil ? Agenda du
sommeil
• Connaissance autour du sommeil et de ses
troubles. Analyse de l’agenda du sommeil
• Compréhension du stress et ses conséquences
sur le sommeil
• Solutions alternatives
• Bilan de l’atelier
L’Atelier Sommeil
Nous passons le tiers de notre vie à dormir.
Les sondages révèlent que l’insomnie touche
plus du tiers de la population.
Les plaintes d’insomnie sont deux fois plus
fréquentes chez les femmes que chez les hommes.
L’insomnie est souvent la première séquelle
ressentie pendant les périodes de maladie, de
troubles émotionnels.
Cycle de 5 séances de 2 heures. Engagement à participer à toutes les séances
les 20 sept. 27 sept. 14 oct. 05 nov.
et 26 nov.
9 rue Paul Pélisson à Nantes (quartier Madeleine) - Du lundi au vendredi 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h sauf le vendredi à 16h30
Tél. 02 40 14 00 14 - www.liguecancer44.fr
4e trimestre 2013
Ateliers “bien-être” collectifs
Ces activités sont réservées aux personnes touchées par un cancer et nous vous proposons un rendez-vous personnel
lors de votre inscription. Une adhésion de 8€ vous sera demandée pour vos activités à l’année.
L’Activité Physique
Adaptée
Conscients des répercussions corporelles du
cancer et ses traitements, nous proposons
des Activités Physiques Adaptées entièrement
dédiées aux personnes touchées par la maladie
en cours de traitement, en rémission ou guéries,
avec un professeur diplômé en APA.
C’est une invitation à bouger d’une manière
régulière. C’est réapprendre à mieux vivre avec
un corps mis à rude épreuve, retrouver du
plaisir, des sensations et améliorer son
image corporelle
Participation sur entretien avec le professeur lors d’un rendez-vous en salle.
Un avis médical de votre medecin cancérologue ou généraliste est nécessaire
pour participer à ces activités (contreindications physiques). Le document
est à retirer auprès de notre accueil.
Sorties marche en extérieur
Rythme et durée adaptée au groupe - Distance
de 5 km en moyenne
Lieux de départ communiqués par le
professeur - Tenue de sport - Prévoir un
titre de transport et une bouteille d’eau.
Engagement 6 mois maximum
Le lundi de 14h30 à 16h30
Rigologie
“Le yoga du rire”
Cours en piscine
À la petite Amazonie - Quartier Malakoff
Prévoir un drap de bain ou peignoir, un
maillot de bain et des claquettes
Engagement 3 mois renouvelables sur
avis du professeur
Le lundi de 11h à 12h (Hors vacances
scolaires)
Plus on rit en séance, et plus on rit dans
la vie. Le rire est une gymnastique mentale,
musculaire et respiratoire. Il apporte beaucoup
de bénéfices au corps, il nous soutient dans
la vie. Véritable technique de relaxation,
la rigologie est un moyen de faire glisser les
souffrances.
Cycle de 5 séances - Tenue souple
recommandée - Se munir d’une
couverture et de ballerines semelles
plastiques blanches ou de grosses
chaussettes
Le vendredi de 10h à 11h30 : 27 sept.
11 oct. 25 oct. 15 nov. 29 nov.
Cours de gymnastique
en salle
À la Maison de la Ligue, quartier Madeleine
à Nantes
Tenue de sport - Se munir de baskets de
salle ou ballerines à semelles blanches
et d’une serviette.
Engagement 6 mois maximum
Groupe du mardi de 10h à 12h ou
Groupe du jeudi de 10h à 12h
9 rue Paul Pélisson à Nantes (quartier Madeleine) - Du lundi au vendredi 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h sauf le vendredi à 16h30
Tél. 02 40 14 00 14 - www.liguecancer44.fr