Roxane Lemieux aux Essais olympiques

Roxane Lemieux aux Essais olympiques 2016 de natation à Toronto
Tout débute par une activité amusante….qui se transforme en passion. Et un jour, un rêve naît. Le
Rêve olympique. Roxane Lemieux avait 8 ans lorsqu’elle a commencé à nager pour s’amuser au Club
Mustang de Boucherville. Aujourd’hui, à 24 ans, le plaisir y est encore. Roxane participe cette semaine
aux Essais olympiques qui ont lieu du 5 au 10 avril à Toronto, en compagnie de son entraîneur de
toujours, René Laroche, dans l’espoir de se tailler une place sur l’équipe nationale qui se rendra à Rio
en août prochain.
Les standards à atteindre pour participer aux Essais sont très exigeants et un maximum de 26
nageuses et 26 nageurs seront sélectionnés pour l’équipe canadienne, incluant les athlètes
paralympiques. C’est dire que le niveau est très élevé.
Les compétitions d’envergure, Roxane connaît! Avec un standard canadien sénior réussi dès l’âge de
13 ans, elle participe à sa première compétition internationale à 14 ans! Plusieurs fois placée sur des
équipes provinciales et nationales juniors, le rêve olympique de Roxane se dessine très jeune. Son
parcours est impressionnant. Des marches de podium, elle en a gravi des centaines! L’athlète de
Boucherville a remporté plus de 300 médailles qu’elle conserve toutes précieusement, en particulier
ses 2 médailles de bronze obtenues aux Jeux olympiques juniors en Australie en 2007, sa médaille
d’argent au championnat canadien sénior la même année et ses médailles d’or obtenues en inscrivant
des records provinciaux aux relais 4X50m libre et 4X50m QNI et un record canadien au relais 4X50m
libre.
Disciplinée, persévérante et organisée, Roxane a toujours poursuivi ses études en conciliant avec brio
ses deux carrières. D’abord étudiante au programme sport-études à l’École secondaire de Mortagne,
elle se dirige vers l’Université pour obtenir un baccalauréat en kinésiologie. Elle travaille actuellement
à l’obtention d’une maîtrise en kinanthropologie à l’UQAM. L’activité physique restera toujours une
passion! « Oui, mon horaire est extrêmement chargé, mais il est bien organisé. La clé est d’être
stratégique et efficace sur les 2 plans afin de réussir à performer dans l’eau et à l’école sans
accumuler trop de fatigue. Concilier natation et étude reste toujours pour moi, un défi constant! »
Dans un sport où quelques centièmes de secondes peuvent faire toute la différence, comment gère-telle la pression? Roxane est prête. Physiquement, elle y travaille depuis des années. L’entraînement
de natation, c’est la piscine six jours par semaine dès 6h00 du matin, souvent deux fois par jour, la
course, la musculation, les étirements, une saine alimentation, du repos. Mentalement, on la sent
d’attaque : « Je suis bien préparée pour ce moment. Toute la saison a été programmée en fonction
de cette compétition. Physiquement, tactiquement, techniquement et mentalement, je me suis
entraînée pour faire les performances que je souhaite réaliser à cette compétition. Je me rappelle
mes accomplissements récents, mes forces, mes stratégies de course et mes objectifs. Je me
concentre sur ce que je veux réaliser, de juste foncer et avoir du plaisir à courser et à me surpasser.
Je fais de la visualisation.»
La natation a façonné la personne. La confiance en soi, le désir de dépassement, l’énergie du travail, la
capacité de se relever des coups durs et d’en tirer profit, la discipline, l’organisation, la capacité de
s’adapter aux situations non optimales et le plaisir de vivre sa passion sont tous des aspects de la
personnalité de Roxane développés au fil des ans. Quand elle nous raconte ce que le sport de haut
niveau apporte à sa vie, on voit les étincelles dans ses yeux lorsqu’elle dit : « Des amitiés pour la vie et
de nombreux souvenirs inoubliables…. »
Pour atteindre ce niveau d’excellence, un bon entourage est essentiel. « Depuis que je suis jeune, ma
famille m’a toujours supportée dans mes choix. J’ai eu la chance de progresser auprès de ma sœur
Alexia, qui elle aussi fait de la natation. On s’est entraînées ensemble et on a vécu toutes les deux
une série d’émotions que seul un athlète peut comprendre. Ma sœur est une personne importante
pour moi. »
Roxane s’entraîne avec le groupe Sport-études de l’École secondaire de Mortagne, des nageurs tous
plus jeunes qu’elle. Bien que certaines personnes lui disent qu’elle devrait s’entraîner avec des
nageurs de son niveau, Roxane se sent privilégiée d’évoluer auprès d’eux. « Ils sont toujours présents
pour m’encourager et j’ai du plaisir à faire les entraînements avec eux. On est tous comme une
grande famille et on se soutient mutuellement. J’ai mes objectifs, mais les leurs me tiennent
réellement à cœur également. J’apprécie énormément leur présence et je crois que certains des
nageurs du groupe contribuent beaucoup à mes réalisations. »
Quant à son coach, il a été un joueur-clé dans toutes les étapes de son développement d’athlète. « Ça
fait maintenant 12 ans que j’ai la chance de me faire coacher par René. Il m’a complètement bâtie
comme athlète. Il m’a transmis un incroyable bagage d’expériences et de connaissances. J’en ai
parcouru du chemin avec lui. Mes meilleurs moments, mes meilleures performances et les moments
difficiles de mon parcours, on les a vécus ensemble. Je pense que René et moi formons une belle
équipe puisqu’il connait mes besoins pour atteindre le niveau que je veux atteindre et comment y
parvenir. Il me connaît par cœur et il est capable de s’ajuster à moi, une des raisons pourquoi il est
toujours mon entraîneur. »
Roxane nagera le 50m libre, le 100m libre et le 200m libre à Toronto. « La semaine avant la
compétition est importante. Je travaille vraiment sur des éléments spécifiques à la compétition. Je
m’assure d’une bonne stabilisation technique et d’un bon contrôle au niveau de ma vitesse de nage.
Je travaille également à perfectionner les petits détails comme les virages et les départs. La semaine
avant la compétition, je m’entraîne 9 fois en piscine incluant le dimanche. J’ai une séance de
musculation et 2-3 séances qui inclus des étirements, du yoga et des exercices de stabilisation et de
mobilité. »
Décidemment, rien ne lui échappe. Lorsqu’elle s’élancera du tremplin au son du départ de course,
c’est toute une vie qui plongera avec elle vers ses objectifs. Et nous, spectateurs, ne pourrons qu’être
admiratifs devant autant de détermination et d’accomplissements.
GO – GO ROX !!
Le Club de natation Mustang
cnmustang.com