February 23, 2012 ~ Biathlon Canada ~ le 23 février 2012

February 23, 2012 ~ Biathlon Canada ~ le 23 février 2012
In This Issue / Dans ce
numero...
Events & Results / Événements
et résultats
Photo of the Week / Photo de la
Semaine
Online Auction / Enchères
Postal Precision Shooting
Competition / Compétition de
tir de précision part la poste
Nutrition Tips
Origin of Biathlon
National Team Success
Coaching Corner
Waxing Tips
Astuces nutrition
L'histoire de biathlon
Succès d'équipe nationale
Coin des entraîneurs
Astuces de Tom Zidek
Event Invitations & Results
Invitations aux événements
et Résultats
Feb 25-26 fév : Western
Canadian Championships /
Championnat de l'Ouest
(Hinton, AB)
Feb 25-26 fév : North American
Cup 5 / Coupe nord-américaine
5(Valcartier, QC)
Welcome/Bienvenue!
It's a frozen, but sunny morning in February and Canada's
biathletes are ready to embrace a day of skiing and
shooting at their local biathlon club. Skis are waxed,
trails are groomed, their rifles are on their back and
racing suits are keeping our athletes warm and ready for
a fantastic day of fresh air, speed on the trails and and
precision on the shooting range. Welcome to the first
edition of Biathlon Canada's e-news .... Insight! Our new
newsletter will be skiing into your inbox on a monthly
basis. Make sure you keep this communication piece in
your sightlines because you won't want to miss out!
C'est une matinée froide mais ensoleillée au mois de
février et les biathlètes canadiens s'apprêtent à aborder
une belle journée de ski et de tir dans leur club local de
biathlon. Les skis sont fartés, les pistes sont damées, la
carabine est sur le dos et les combinaisons de
compétition les gardent au chaud, prêts à une journée
fabuleuse de plein air et de glisse rapide sur les pistes,
ponctuée par des séances de tir de précision. Bienvenue
dans le premier numéro du bulletin électronique de
Biathlon Canada .... Point de mire. Notre nouveau
bulletin se glissera mensuellement dans votre boîte de
courriel. Assurez-vous de garder dans la visée ces
communications, car il y à des nouvelles à ne pas
manquer!
Eat, Drink & Be Merry
Feb/fév 29 - Mar 11 mars : IBU
Biathlon World Championships /
Championnat du Monde de
biathlon UIB (Ruhpolding, GER)
Mar 3-4 mars : North American
Cup 6 / Coupe nord-américaine
6 (Lake Placid, NY)
Mar 12-18 mars : Canadian
Biathlon Championships /
Championnat canadien de
biathlon (Valcartier, QC)
Read on for the latest news
regarding upcoming events and
National Team race results...
Cliquez ici pour les nouvelles les
plus récentes sur les
événements prochains et les
résultats de l'équipe nationale!
Cold temperatures tend to decrease an athlete's desire
to eat and drink, so to ensure optimal performance and
prevent physical and mental fatigue, athletes should stick
with carbohydrate-based snacks that are cold-tolerant,
easy to digest, and can be handled with gloves if
necessary. Examples include crackers and cheese,
arrowroot cookies, pretzels, dried fruit, fruit leathers, dry
cereal, trail mix, granola bars, or peanut butter and jam
sandwiches. Use unbreakable, easy-to-open containers,
such as zippered or unsealed sandwich bags or rubber
containers to store snacks and get into a habit of taking a
few bites periodically to maintain blood sugar and
glycogen levels, and to encourage ongoing muscle
recovery.
Did You Know?
Did you know the word biathlon is of Greek origin and
means "two tests"? This of course refers to the
combination of skiing and shooting which dates back
over 4000 years through the tradition of hunting while
travelling on skis in pursuit of game. Historians also cite
military references with descriptions of battles between
warriors on skis. Gradually, the techniques needed for
survival and combat developed into contests of skill.
What could have been a more natural competition
between the hunters in the Scandinavian forests, than
that of marksmanship and cross-country skiing?
National Team
Success
Photo of the Week
Photo de la Semaine
Do you have a cool photo that
you are willing to share with
fellow biathlon enthusiasts? If
so, submit it to Becca at
[email protected].
Photos will be reviewed on a
weekly basis and winning
selections will be posted on our
website for all to see!
Click here for more details ....
Canada's NT athletes are
on the road to success this
season! Zina Kocher landed
her top finish so far this
season placing 9th in the
World Cup in Finland (her
best result in two years)
and Canadian biathletes
thrilled the hometown fans with three gold medals
(Nathan Smith) and one bronze medal (Yolaine Oddou) at
the IBU Cup in Canmore last week.
Read on...
Coaching Corner
Avez-vous des photos
intéressantes de notre sport que
vous voulez partager avec les
autres passionnés du biathlon?
Si c'est le cas, veuillez les
acheminer à Becca, à l'adresse
[email protected]. Les
photos seront évaluées à
chaque semaine et les choix de
la semaine seront publiés dans
notre site web, pour que tout le
monde puisse les voir
Plus de détails .....
Auction: Bid & Win
Courez votre chance aux
enchères!
Biathlon Canada's online auction
is now live! Shop for great deals
on apparel and equipment,
including National Team items
only available through Biathlon
Canada. Auction closes on
February 27, 2012.
Les enchères en ligne de
Biathlon Canada sont en cours!
Magasinez pour décrocher de
belles aubaines en vêtements et
équipement, incluant des
articles d'équipe nationale que
vous ne trouverez que chez
Biathlon Canada. Les enchères
prendront fin le 27 février, 2012.
Bid now / Cliquez ici pour
participer .....
Postal Precision Shooting
Competition - May 2012
Compétition de tir de
précision par la poste - mai
2012
Although the snow may begin to
melt as spring draws near, do
not put your rifles away because
the Postal Precision Shooting
Competition will be back in
Biathlon Canada is considering hosting a Competition
Development course tentatively scheduled for June (5day course). This course will become the new Canada
Games requirement, with Level 3 courses no longer being
offered. There are multi-sport modules that are
prerequisites to Competition Development. If you are
interested or need more information please contact Kalie
Dobson, Technical Programs Coordinator at
[email protected].
We are also finalizing various seminars to take place
during nationals. Check out the Biathlon Canada website
to see a schedule and additional information coming
soon!
Wax on, Wax off
Waxing Tips from Tom Zidek, National Team
Head Wax Technician
Some wax companies say you need high
flouro base wax under a powder to "attach"
the powder to the ski. Others say this does
not matter ... I ask each of you 'Do you
even need base wax?' Under what
conditions are you better off without it?
There is no easy answer and waxing can be
a complicated task. It takes a lot of work,
trial and error, and using your head to make
the best decisions for the athletes and the
conditions of the day!
Mangez, buvez, foncez!
Les températures froides ont tendance à taire les signaux
de manger et de boire, donc pour assurer une
performance optimale et pour prévenir l'épuisement
physique et mental, les athlètes devraient favoriser les
goûters forts en glucides qui se transportent facilement
par un temps froid, qui se digèrent aisément et qui se
manipulent par une main gantée, le cas échéant. Les
exemples incluent les craquelins au fromage, les biscuits
arrow-root, les bretzels, les fruits secs, les pâtes de fruit
séchées, les céréales secs (droit de la boîte, sans ajouter
de lait), le mélange montagnard, les barres céréalières,
voire les sandwichs au beurre d'arachide et à la confiture
de fruits. Utilisez des récipients qui ne risquent pas de se
casser et qui s'ouvrent facilement, dont sacs à sandwich à
May! Check our website in April
for rules, categories,
information and deadlines.
Quoique le printemps advienne
et la neige commence à fondre,
ne rangez pas encoure la
carabine, car la compétition de
tir de précision par la poste sera
de retour au mois de mai!
Visitez notre site web en avril
pour en savoir plus sur les
règles, les catégories, les
informations particulières et les
échéances.
glissière ou sans sceau, ou récipients en plastique.
Adoptez l'habitude de grignoter pendant l'activité, pour
maintenir les niveaux de glycémie et de glycogène, et
pour réaliser un rétablissement continu des muscles.
Le saviez-vous?
Saviez-vous que mot «biathlon» nous vient de la langue
grecque et signifie «deux tests»? Cela veut dire bien sûr
la combinaison de ski et de tir qui remonte quelque 4 000
ans, née de la tradition de se déplacer sur skis en
chassant le gibier. Les historiens citent aussi les exemples
militaires, faisant référence aux descriptions de batailles
où les soldats étaient sur skis. Au fil du temps, les
techniques essentielles à la survie évoluaient en
compétitions de compétence. Que d'épreuve plus
naturelle dans les forêts scandinaves qu'un test de tir de
précision et de ski de fond?
Succès d'équipe
nationale
Les athlètes d'équipe
nationale connaissent une
belle passe de réussites
cette saison! Zina Kocher a
décroché son meilleur
résultat de la saison jusqu'à
date, 9e place en Coupe du
Monde en Finlande (son
meilleur résultat depuis deux ans) et les biathlètes
canadiens ont fait la fierté du pays hôte avec trois
médailles d'or (Nathan Smith) et une médaille de bronze
(Yolaine Oddou) en Coupe UIB à Canmore la semaine
dernière.
Plus ...
Coin des entraîneurs
Biathlon Canada compte monter un atelier de
développement pour entraîneurs, provisoirement fixé du
mois de juin (atelier de 5 jours). Cet atelier deviendra le
nouveau préalable aux Jeux du Canada, les cours de
Niveau 3 n'étant plus offerts. Il y a des modules
multisports qui servent de préalables au Développement
de la Compétition. Si vous vous y intéressez ou que vous
veuillez de plus amples renseignements, prière de
communiquer avec Kalie Dobson, Coordonnatrice de
programmes techniques, au
[email protected].
Nous mettons les détails finaux sur les différents ateliers
qui auront lieu conjointement avec les Nationaux. Visitez
le site web Biathlon Canada pour consulter le
programme. Mises à jour à venir prochainement!
Les points fins du fartage
astuces de Tom Zidek, chef de fartage d'équipe
nationale
Certaines marques de fart insistent qu'il faut poser un
fart de base fort en fluoro sous une poudre, pour «coller»
la poudre au ski. D'autres marques disent que cela n'a
pas d'importance ... Je vous pose donc la question :
«Vous faut-il le fart de base?» Par quelles conditions
ferait-on mieux de s'en passer? Or, il n'y a pas de réponse
simple; le fartage est une question compliquée. Il faut
beaucoup de travail : apprendre de ses expériences et de
ses erreurs, et être sensible aux instincts pour prendre la
meilleure décision pour les athlètes qui concourent, basé
sur les conditions particulières de la journée!
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