Randonnée liberté : Du Pays de Pagnol à Cassis

MARSEILLE, DES ÎLES AUX CALANQUES
Calanques de Cassis, îles du Frioul, Côte Bleue
Six jours entre Calanques de Cassis, Côte Bleue et îles du Frioul. Un programme inédit dans les Calanques,
avec la découverte de Cassis et de ses calanques, mais aussi de Marseille et de sa Côte Bleue. Du train, du
bateau et de magnifiques randonnées dans le parc national des calanques. Vos hébergements, deux nuits à
Cassis et trois dans le quartier du Vieux port à Marseille, rendront vraiment attrayant ce programme de
randonnée, bien trempé d’un caractère méditerranéen.
PROGRAMME
FL049
4 jours - 3 nuits - 4 jours de randonnée
(M = dénivelée montante - D = dénivelée descendante)
JOUR 1 : MARSEILLE ET LE VIEUX PORT
Accueil dans la capitale européenne de la culture. Installation pour 3 nuits dans votre hôtel*** au Vieux Port. A
pied déjà vous pourrez découvrir la promenade qui longe le port, monter sur la butte du Panier, le plus vieux
quartier de Marseille, et errer en quête de parfums et sensations. Ensuite, poursuivez jusqu’aux beaux édifices
du MuCEM, récemment construit sur les berges de la mer. Ce musée sur les thèmes des sciences humaines, de
la culture et de l’art est un véritable projet pour la Méditerranée. Ses terrasses s’ouvrent sur les îles du Frioul.
De 2 h 30 à 3 h de marche pour la visite.
JOUR 2 : CASSIS ET LE PARC NATIONAL DES CALANQUES
Un court transfert en train vous permet de rejoindre Cassis, point de départ des randonnées au cœur des
calanques de Cassis. Vous traverserez le petit port de Cassis et rejoindrez les fameuses calanques de Port Miou,
Port Pin et d’En Vau par un itinéraire en boucle. Cette randonnée vous procurera de belles émotions et une
symphonie de couleurs. Toute la journée, un spectacle magnifique entre falaises blanches et criques aux eaux
turquoise. Visite du village de Cassis et de ses ruelles bien animées. Le retour à Marseille se fait en train.
Etape de 5 h à 5 h 30 de marche
M : 600 m
D : 600 m
JOUR 3 : LE SENTIER DOUANIER ET LES CALANQUES DE LA CÔTE BLEUE
Court transfert en train pour rejoindre La Côte Bleue qui borde la Méditerranée, à l’ouest de Marseille. Le
sentier côtier, en balcon, offre des points de vue spectaculaires sur de petits ports tranquilles tel l’Estaque, des
calanques ensoleillées et des plages isolées. Plus sauvage que les calanques de Cassis, la Côte Bleue vous
surprendra par les couleurs de l’eau et par sa végétation.
Etape de 3 h 30 à 4 h de marche
M : 320 m
D : 320 m
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
JOUR 4 : LA CALANQUE DE SORMIOU ET LE CAP DE MORGIOU
Transfert en bus pour rejoindre les calanques côté Marseille. Au programme, Sormiou, petit port dans un
environnement superbe, et Morgiou accessible à pied ou en bateau uniquement. Paradis des grimpeurs, Morgiou
se mérite, tout au bout de son cap. Si vous souhaitez une journée plus facile, cap vers les vers les îles du Frioul.
En bateau vous passerez au large de l’île d’If (rendue célèbre par A. Dumas dans son roman le Comte de Monte
Crito) et vous rejoindrez les îles Pomegues et Ratonneau, reliées par une digue. Une belle randonnée d’un bout
à l’autre des deux îles, avec des forts, des anciens bâtiments militaires mais surtout de magnifiques vues sur
Marseille et sa large baie. Fin du séjour à votre convenance, après cette randonnée.
Etape de 5 h 00 à 5 h 30 de marche
M : 500 m
D : 500 m
Ce programme reste susceptible d’aménagements.
Important : Du 1er juin au 30 septembre la fréquentation des massifs est réglementée.
DATES ET TARIFS
Toute l’année sauf du 15 juin au 15 septembre. Dates du séjour à votre convenance, soumises à la
disponibilité des hébergements au moment de la réservation.
Merci d’indiquer sur le bulletin de réservation les autres dates qui vous conviendraient également (ex :
possibilité de décaler la randonnée de un ou de jours avant ou après…) ; ceci au cas où un ou plusieurs
hébergements ne seraient pas disponibles aux dates choisies.
Nous vous demandons également de réserver le plus tôt possible. Nous n’avons pas de places réservées dans
les hébergements et certains d’entre eux sont complets parfois plusieurs mois à l’avance.
 En juin 2016, nous nous réservons le droit de fermer certaines dates à cause de l’EURO 2016.
 Précaution incendie : Du 1 juin au 30 septembre, la fréquentation des massifs est réglementée en fonction
des conditions météorologiques du moment. 3 niveaux de danger météorologique :
Orange = autorisé
Rouge = autorisé de 6h00 à 11h00
Noir = interdit
Mise à jour à 18H pour le lendemain : 0811 20 13 13 (0,06 €/min) - http://cg13.eway.fr/conditions.php
LE PRIX COMPREND
- 3 nuits en hôtel*** à Marseille en chambre double et en B&B.
- Un topoguide et les cartes nécessaires au séjour (1 dossier pour 2 à 4 personnes).
- Les taxes de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les frais d’inscription et d’envoi à l’étranger
- Le transport pour se rendre Cassis et le retour depuis Marseille.
- Les transferts en train, bus et bateau nécessaires au programme.
- Les déjeuners et les dîners.
- Les boissons et les dépenses personnelles.
- Les éventuelles entrées payantes dans les monuments et lieux publics.
- L’assurance annulation-rapatriement facultative.
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
ACCUEIL / DISPERSION
Le 1er jour à Cassis à l’hôtel, à partir de 14H30. Si vous arrivez plus tôt et que votre chambre n’est pas
encore disponible, vous pourrez laisser vos bagages à la consigne de l’hôtel pour profiter de votre programme
de visites.
Fin du séjour
Le 4ème jour à Marseille, après le programme de la journée, vers 16h00. Les chambres auront été libérées après
le petit-déjeuner mais vous pourrez laisser vos bagages à la consigne de l’hôtel.
NIVEAU
Moyen. Itinéraire pour marcheur en bonne forme physique, sur tout type de terrain, avec un dénivelé
programmé de 400 à 600 m en montée pour parcours niveau 2 et jusqu’à 800m de montée pour les itinéraires
optionnels de niveau 3.
HEBERGEMENT - REPAS
3 nuits à Marseille en hôtel*** situé à proximité du Vieux Port, en chambre double.
Séjour en nuits + petits déjeuners. Les pique-niques et les repas du soir sont à votre charge. (Nombreux choix de
restaurants à proximité de votre hôtel.)
TRANSPORT DES BAGAGES
Pendant les randonnées, vous porterez uniquement vos affaires pour la journée et le pique-nique.
ACCES
Office de tourisme de Marseille, rubrique « Marseille pratique » puis « Accès et transports » :
www.marseille-tourisme.com
En avion + navette + métro : Aéroport de Marseille puis navettes express toutes les 15 min pour la Gare St
Charles. Le temps de trajet est en général de 30 minutes. Ensuite, métro direct pour le vieux port (ligne 1 ou 2).
www.marseille.aeroport.fr
En train + métro : Gare SNCF Marseille St-Charles (TGV pour et depuis de nombreuses destinations françaises)
puis métro direct pour le vieux port (ligne 1 ou 2).
www.gares-en-mouvement.com/fr/frmsc/accueil/
En voiture : Nous vous conseillons de réaliser ce séjour sans l’utilisation de votre véhicule personnel. Les
déplacements pour rejoindre les départs de randonnée sont prévus en train.
A Marseille, stationnement obligatoire dans les parkings municipaux payants à proximité de votre hôtel. Prévoir
de 14 € à 16 € /jour (tarifs 2015.)
DOSSIER DE VOYAGE
Après versement du solde, nous vous remettrons un topoguide, les cartes nécessaires au bon déroulement de
votre séjour et un voucher (bon de réservation) pour les prestataires.
1 dossier pour 2 à 4 personnes.
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
LISTE DES AFFAIRES A EMPORTER
Liste non exhaustive, à adapter à la saison.
Pour la tête
• chapeau ou foulard
• lunettes de soleil
Pour le haut du corps
• tee-shirts
• chemise légère / chemise à manches longues
• fourrure polaire
• veste coupe-vent
• cape de pluie
Pour les jambes
• pantalon de marche
• pantalon de ville
• bermuda ou short
Pour les pieds
• chaussures de marche, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
• chaussures légères pour le soir
Divers
• trousse de toilette
• maillot de bain + serviette de plage pour la baignade éventuelle
• gourde de 1 litre, légère / isotherme
• couteau de poche
• sachets plastiques pour protéger vos affaires de la pluie ou un grand sac poubelle
Pharmacie
• crème solaire visage et lèvres
• Elastoplaste et double peau (Compeed)
• antidiarrhéique (Immodium, Ercéfuryl)
• antalgique (Aspirine, Doliprane)
• collyre (Uveline ou Antalyre)
• médicaments personnels
Pochette antivol (facultative)
Autour du cou ou en ceinture, elle contient :
• Passeport ou carte d’identité, devises, CB
• Contrat d’assurance rapatriement
EXEMPLE D’EQUIPEMENT COMPLET DE NOTRE PARTENAIRE VERTICAL
PORTAGE :
- Sac à dos aventure 40L, très adapté en termes
de volume. C’est un litrage suffisant pour ceux qui
savent partir avec le confort suffisant et minimum,
et avec du matériel léger et compact.
OU
- Sac à dos 5L Polyvalent: Le sac polyvalent est
un sac fonctionnel de petit volume utilisable pour
les sorties à la journée.
- Compartiment avant Trail : Compartiment qui
se fixe facilement au niveau des bretelles à l’avant.
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
Le portage est équilibré entre l’avant et l’arrière pour plus de confort.
EXEMPLE DE PANOPLIE VERTICAL TREKLIGHT :
Pensez confort, mais aussi respirabilité…
- Chemise AUBRAC, légèrement cintrée, manches longues en Polyester recyclé qui allie confort et technicité
pour seulement 300g.
- 2ème couche ANTARA : 295 grammes ! Chaude, extensible et très légère. Intérieur gratté, extérieur lisse
ayant un effet coupe-vent.
- Cape de pluie : Poids et encombrement minimum pour une vraie cape de pluie. Membrane MP+ de Vertical la
rendant étanche et respirante. Pratique, son zip intégral offrant une ouverture totale s’il fait chaud.
Le + Vertical : le soufflet dans le dos permettant d’adapter votre cape au volume de votre sac (jusqu’à 60-70L).
Avec pochon de rangement.
- Pantalon CoolTrek : Très confortable grâce au stretch et renforcé là où il faut. Un classique de Vertical. Avec
ses 4 poches, il est très pratique à l'usage pour un poids plume de 380g.
- Casquette + Rabat : Un couvre tête est indispensable.
Le + Vertical : La saharienne amovible permet de s’adapter aux conditions variables.
- Bâtons Alu Trek Light : 280 grammes (l’un). Indispensables pour les randonnées. Le système à vis a été
travaillé pour une utilisation dans le temps toujours performante.
FICHE TECHNIQUE PLUS DETAILLEE AU MOMENT DE L’INSCRIPTION
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
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Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com