ATTENTION! - L`EAU EST FROIDE

ATTENTION! - L’EAU EST FROIDE
Dix choses à savoir : Choc thermique, Souffle coupé,
Crampes, Nageur en détresse, Gilet de sauvetage,
Hypothermie, Pensées, Circulation, Perte de
conscience, À l’horizontale et doucement
1 Le choc thermique subi dans l’eau
froide coupe tout de suite le souffle.
L’eau froide surprend ta peau et t’oblige à
prendre une profonde respiration. Si ta tête
n’est pas tenue hors de l’eau par un gilet de
sauvetage, tu risques d’aspirer de l’eau.
2 L’effet du souffle coupé au choc
thermique peut durer une minute ou plus.
Ne panique pas. Ton gilet de sauvetage
gardera ta tête hors de l’eau le temps qu'il
faut. Laisse-toi flotter. Respire. N’essaie pas
de sortir de l’eau avant d’être calme.
3 Sans gilet de sauvetage les crampes
te feront couler.
Parfois très douloureuses, les crampes
t’empêchent de t’accrocher, de boucler
une ceinture ou de fermer une glissière.
Tes bras et jambes ne t’aident plus.
4 Un nageur peut être en détresse
en moins de dix minutes.
Dans l’eau froide, un nageur professionnel,
même olympique, peut sentir ses muscles
défaillir. Ne nage que très près du bord de
l’eau et porte un gilet de sauvetage.
5 Un gilet de sauvetage fait toute la
différence, mais il faut le porter!
Tu as besoin d’un gilet de sauvetage, pas
près de toi, mais sur toi. S’il y en a un qui
flotte près de toi, il ne te servira à rien, car
tu ne pourras probablement pas le mettre.
6 L’hypothermie ne survient qu’après avoir
été longtemps dans l’eau froide.
Le choc de l’eau froide est plus dangereux,
car avec un gilet de sauvetage tu peux
survivre et être secouru avant que la température interne de ton corps ne baisse trop.
7 Le froid ralentit tes pensées tout comme
ta respiration et tes forces baissent.
Respecte les règles. L’hypothermie n’aide pas
à prendre de bonnes décisions. Reste blotti
en groupe. Fort et calme. Grimpe sur une
embarcation ou sur la glace.
8 La circulation du sang dans les bras
et les jambes est coupée par le froid.
Ramène tes bras et tes jambes près de
ton corps, garde la tête hors de l’eau. Tu
survivras plus longtemps avec un gilet de
sauvetage. Garde ton énergie, ne t’agite pas.
9 La perte de conscience peut survenir
après une heure dans l’eau très froide.
La survie peut être longue. Cela dépend de
la température de l’eau et du type corporel.
Une personne inconsciente au souffle très
superficiel est vivante. Ne te décourage pas!
10 C’est à l’horizontale et doucement
qu’il faut réchauffer une personne
qui souffre d’hypothermie.
Attention c’est grave! Pas debout.
Tu ne dois ni la déplacer ni la frotter
trop énergiquement. Fais-toi aider!
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