Randonnée liberté : Du Pays de Pagnol à Cassis

MARSEILLE, DES ÎLES AUX CALANQUES
Calanques de Cassis, îles du Frioul, Côte Bleue
Six jours entre Calanques de Cassis, Côte Bleue et îles du Frioul. Un programme inédit dans les Calanques,
avec la découverte de Cassis et de ses calanques, mais aussi de Marseille et de sa Côte Bleue. Du train, du
bateau et de magnifiques randonnées dans le parc national des calanques. Vos hébergements, deux nuits à
Cassis et trois dans le quartier du Vieux port à Marseille, rendront vraiment attrayant ce programme de
randonnée, bien trempé d’un caractère méditerranéen.
PROGRAMME
FL049
6 jours - 5 nuits - 5 jours de randonnée
(M = dénivelée montante - D = dénivelée descendante)
JOUR 1 : CASSIS
Accueil à l’hôtel à Cassis.
Petit port très animé et superbement mis en valeur autour de sa baie. Si vous arrivez suffisamment tôt, vous
aurez plaisir à déambuler dans les nombreuses ruelles du village, siroter un verre sur le port ou bien faire une
magnifique escapade en bateau pour découvrir les falaises des calanques. Installation à l’hôtel à Cassis pour 2
nuits.
JOUR 2 : PARC NATIONAL DES CALANQUES
Vous rejoindrez d’abord Port Miou, véritable départ de la randonnée au cœur des Calanques. L’itinéraire suit la
mer ou s’éloigne un peu dans les terres. En tout cas, chaque arrivée dans une nouvelle calanque est un
émerveillement, le bleu turquoise de la mer est un véritable appel à la baignade. Les calanques de Port Pin et
d’En Vau complèteront l’itinéraire.
Etape de 5 h à 5 h 30 de marche
M : 600 m
D : 600 m
JOUR 3 : MARSEILLE ET LES ILES DU FRIOUL
Départ en train ou en voiture jusqu’au vieux port de Marseille. Vos bagages déposés à l’hôtel, vous gagnerez
l’embarcadère pour une mini croisière vers les îles du Frioul. Au large, vous croiserez l’île d’If, bagne du
Comte de Monte Cristo. Le bateau vous déposera sur l’île de Pomègues. Au programme de votre randonnée,
découverte des forts de Pomègues et de l’île de Ratonneau reliées par une digue. En toile de fond, la belle baie
de Marseille. Installation pour 3 nuits dans votre chambre en hôtel*** à Marseille.
Etape de 3 h 30 à 4 h de marche (Iles du Frioul)
M : 100 m
D : 100 m
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
JOUR 4 : LE SENTIER DOUANIER ET LES CALANQUES DE LA CÔTE BLEUE
Court transfert en train pour rejoindre l’ouest de Marseille où s’étendent d’autres calanques, plus intimistes : les
calanques de la Côte Bleue. Vous randonnerez entre l’Estaque, dernier quartier pittoresque de Marseille, et la
Redonne, en direction de Carry le Rouet. Un itinéraire en crête avec quelques accès aux criques cachées. Le
retour à Marseille se fait en train.
Etape de 3 h 30 à 4 h de marche
M : 320 m
D : 320 m
JOUR 5 : LA CALANQUE DE SORMIOU ET LE CAP DE MORGIOU
Court transfert pour rejoindre les Calanques de Marseille. Découverte du petit port de Sormiou. L’itinéraire
vous emmènera ensuite jusqu’au cap de Morgiou, via quelques montées entrecoupées d’un vaste plateau.
N’hésitez pas, soufflez, retournez-vous : les panoramas sont superbes ! Vous aurez ainsi parcouru l’essentiel des
Calanques, entre Marseille et Cassis. Soirée et nuitée à Marseille.
Etape de 5 h 00 à 5 h 30 de marche
M : 500 m
D : 500 m
JOUR 6 : MARSEILLE, LE VIEUX PORT ET SON QUARTIER
Après le petit déjeuner, prenez le temps d’aller jusqu’au magnifique édifice du MUCEM et visitez ce récent
musée dédié à la Méditerranée. Vous pourrez prolonger la promenade en découvrant le plus vieux quartier de
Marseille, le Panier, l’âme marseillaise. Fin de séjour à votre convenance, en fonction du temps passé à la
découverte historique et culturelle de Marseille.
Prévoir un minimum de 2h30 à 3h00 de marche pour la visite
Ce programme reste susceptible d’aménagements.
Important : Du 1er juin au 30 septembre la fréquentation des massifs est réglementée.
DATES ET TARIFS
Toute l’année sauf du 15 juin au 15 septembre. Dates du séjour à votre convenance, soumises à la disponibilité
des hébergements au moment de la réservation.
Merci d’indiquer sur le bulletin de réservation les autres dates qui vous conviendraient également (ex :
possibilité de décaler la randonnée de un ou de jours avant ou après…) ; ceci au cas où un ou plusieurs
hébergements ne seraient pas disponibles aux dates choisies.
Nous vous demandons également de réserver le plus tôt possible. Nous n’avons pas de places réservées dans
les hébergements et certains d’entre eux sont complets parfois plusieurs mois à l’avance.
 En juin 2016, nous nous réservons le droit de fermer certaines dates à cause de l’EURO 2016.
 Précaution incendie : Du 1 juin au 30 septembre, la fréquentation des massifs est réglementée en fonction
des conditions météorologiques du moment. 3 niveaux de danger météorologique :
Orange = autorisé
Rouge = autorisé de 6h00 à 11h00
Noir = interdit
Mise à jour à 18H pour le lendemain : 0811 20 13 13 (0,06 €/min) - http://cg13.eway.fr/conditions.php
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
LE PRIX COMPREND
- 2 nuits en hôtel** à Cassis en chambre double et en B&B.
- 3 nuits en hôtel*** à Marseille en chambre double et en B&B.
- Un topoguide et les cartes nécessaires au séjour (1 dossier pour 2 à 4 personnes).
- Les taxes de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les frais d’inscription et d’envoi à l’étranger
- Le transport pour se rendre Cassis et le retour depuis Marseille.
- Les transferts en train, bus et bateau nécessaires au programme.
- Les déjeuners et les dîners.
- Les boissons et les dépenses personnelles.
- Les éventuelles entrées payantes dans les monuments et lieux publics.
- L’assurance annulation-rapatriement facultative.
ACCUEIL / DISPERSION
Le 1er jour à Cassis à l’hôtel, à partir de 14H30. Si vous arrivez plus tôt et que votre chambre n’est pas
encore disponible, vous pourrez laisser vos bagages à la consigne de l’hôtel pour profiter de votre programme
de visites.
Fin du séjour
Le 6ème jour à Marseille, après le programme de la journée, vers 16H00. Les chambres auront été libérées après
le petit-déjeuner mais vous pourrez laisser vos bagages à la consigne de l’hôtel.
NIVEAU
Moyen. Itinéraire pour marcheur en bonne forme physique, sur tout type de terrain, avec un dénivelé
programmé de 400 à 600 m en montée pour parcours niveau 2 et jusqu’à 800m de montée pour les itinéraires
optionnels de niveau 3.
HEBERGEMENT - REPAS
2 nuits à Cassis en hôtel** et 3 nuits à Marseille en hôtel*** situé à proximité du Vieux Port.
Séjour en nuits + petits déjeuners. Les pique-niques et les repas du soir sont à votre charge.
TRANSPORT DES BAGAGES
Pendant les randonnées, vous porterez uniquement vos affaires pour la journée et le pique-nique. Vous
transporterez vous-mêmes vos bagages entre les 2 hôtels.
ACCES
En avion : Aéroport de Marseille puis navettes express toutes les 15 min pour la Gare St Charles puis TER pour
la gare SNCF de Cassis. Ensuite, navette (en saison) ou taxi pour le centre de Cassis (3,5 km).
www.marseille.aeroport.fr
En train + navette ou taxi : Gare SNCF Marseille St-Charles (TGV pour et depuis de nombreuses destinations
françaises) puis TER Marseille/Cassis toutes les 30 min.
www.voyages-sncf.com
www.gares-en-mouvement.com/fr/frmsc/accueil/ www.ter-sncf.com
La gare SNCF de Cassis se situe à 3,5 km du centre de Cassis. En saison, navette pour rejoindre le centre-ville
ou le port, ou station de taxi. Renseignements à l’office de tourisme : 0892 39 01 03 (0,34 €/min).
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
En voiture (déconseillé) : Nous vous conseillons de réaliser ce séjour sans l’utilisation de votre véhicule
personnel. Les déplacements pour rejoindre les départs de randonnée sont prévus en train.
Cassis est située sur la D559 à environ 22 km à l'est de Marseille. Carte Michelin au 1/175 000ème n° 340
“Bouches-du-Rhône - Var”. www.viamichelin.fr
* A Cassis : Parkings municipaux payant à partir de 35 € le forfait 3 jours (tarif 2015). Se renseigner auprès de
l'office de tourisme ou au 0825 888 826 (EFFIA). Tout le stationnement est payant sur Cassis.
* A Marseille : Stationnement obligatoire dans les parkings municipaux payants à proximité de votre hôtel.
Prévoir de 14 € à 16 €/jour (tarifs 2015).
DOSSIER DE VOYAGE
Après versement du solde, nous vous remettrons un topoguide, les cartes nécessaires au bon déroulement de
votre séjour et un voucher (bon de réservation) pour les prestataires.
1 dossier pour 2 à 4 personnes.
LISTE DES AFFAIRES A EMPORTER
Liste non exhaustive, à adapter à la saison.
Pour la tête
• chapeau ou foulard
• lunettes de soleil
Pour le haut du corps
• tee-shirts
• chemise légère / chemise à manches longues
• fourrure polaire
• veste coupe-vent
• cape de pluie
Pour les jambes
• pantalon de marche
• pantalon de ville
• bermuda ou short
Pour les pieds
• chaussures de marche, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
• chaussures légères pour le soir
Divers
• trousse de toilette
• maillot de bain + serviette de plage pour la baignade éventuelle
• gourde de 1 litre, légère / isotherme
• couteau de poche
• sachets plastiques pour protéger vos affaires de la pluie ou un grand sac poubelle
Pharmacie
• crème solaire visage et lèvres
• Elastoplaste et double peau (Compeed)
• antidiarrhéique (Immodium, Ercéfuryl)
• antalgique (Aspirine, Doliprane)
• collyre (Uveline ou Antalyre)
• médicaments personnels
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com
Pochette antivol (facultative)
Autour du cou ou en ceinture, elle contient :
• Passeport ou carte d’identité, devises, CB
• Contrat d’assurance rapatriement
EXEMPLE D’EQUIPEMENT COMPLET DE NOTRE PARTENAIRE VERTICAL
PORTAGE :
- Sac à dos aventure 40L, très adapté en termes
de volume. C’est un litrage suffisant pour ceux qui
savent partir avec le confort suffisant et minimum,
et avec du matériel léger et compact.
OU
- Sac à dos 5L Polyvalent: Le sac polyvalent est
un sac fonctionnel de petit volume utilisable pour
les sorties à la journée.
- Compartiment avant Trail : Compartiment qui
se fixe facilement au niveau des bretelles à l’avant.
Le portage est équilibré entre l’avant et l’arrière pour plus de confort.
EXEMPLE DE PANOPLIE VERTICAL TREKLIGHT :
Pensez confort, mais aussi respirabilité…
- Chemise AUBRAC, légèrement cintrée, manches longues en Polyester recyclé qui allie confort et technicité
pour seulement 300g.
- 2ème couche ANTARA : 295 grammes ! Chaude, extensible et très légère. Intérieur gratté, extérieur lisse
ayant un effet coupe-vent.
- Cape de pluie : Poids et encombrement minimum pour une vraie cape de pluie. Membrane MP+ de Vertical la
rendant étanche et respirante. Pratique, son zip intégral offrant une ouverture totale s’il fait chaud.
Le + Vertical : le soufflet dans le dos permettant d’adapter votre cape au volume de votre sac (jusqu’à 60-70L).
Avec pochon de rangement.
- Pantalon CoolTrek : Très confortable grâce au stretch et renforcé là où il faut. Un classique de Vertical. Avec
ses 4 poches, il est très pratique à l'usage pour un poids plume de 380g.
- Casquette + Rabat : Un couvre tête est indispensable.
Le + Vertical : La saharienne amovible permet de s’adapter aux conditions variables.
- Bâtons Alu Trek Light : 280 grammes (l’un). Indispensables pour les randonnées. Le système à vis a été
travaillé pour une utilisation dans le temps toujours performante.
FICHE TECHNIQUE PLUS DETAILLEE AU MOMENT DE L’INSCRIPTION
LA PELERINE Randonnées et Voyages à pied
32 Place Limozin 43170 SAUGUES
Tèl : +33 (0)4 71 74 47 40 \ [email protected] \ www.lapelerine.com