TAI CHI QI GONG
Transcription
TAI CHI QI GONG
TAI CHI QI GONG TAI CHI : art martial interne traditionnel chinois aux mouvements lents et doux QI GONG : gymnastique traditionnelle chinoise relaxation détente calme automassages clarté de l'esprit équilibre patience santé QUARTIER LIBERATION GARIBALDI ST ROCH COLLINE DU CHATEAU PARC VIGIER Dans la plus simple attention du corps et de gestes doux issus de la tradition chinoise, nous évoquerons, par la pratique du mouvement, comment établir une base solide pour : se relaxer, respirer profondément et éviter l'accumulation du stress et de la nervosité, calmer l'agitation mental, découvrir des ressources d'attention et de concentration, dissiper certains blocages corporels, développer ses qualités personnelles. Renforce également les organes et le système immunitaire, fortifie les nerfs et les fonctions vasculaires, équilibre les émotions. Avec un ton ludique et léger, nous évoquerons les aspects bénéfiques d'une pratique quotidienne tout en visitant les principaux aspects qui composent ces différents arts énergétiques. Nous apprendrons également des séries de Do-In (auto massages et étirements) , des postures d'autres courants orientaux aux effets bénéfique sur la santé. Aucune formation nécessaire pour débuter et ceux qui connaissent déjà ces disciplines pourront approfondir leur pratique dans un cadre pédagogique propice. Convient à tous les âges, femme comme homme, et peut être pratiquer sans aucun problème par tout le monde. Cours d'essai / inscriptions (Sur place - voir planning) Enseignant : John Sammut Champion d'Europe / 4 fois Champion de France Tai Chi Traditionnel / 2 fois Champion Provence Alpes Côtes d'Azur Participations aux frais d'apprentissage Pour la saison (10 mois) : 390 euros + Licences Asso et Fédération Française de Wushu / 8 cours en accès libres et illimités Possibilité de règlement en plusieurs fois. Informations : John Sammut / mobile : 06 30 60 37 70 / mail : [email protected]